혼자서만 뛰다가 어제 처음으로 대회에서 10km 나갔는데 이 영상 두 번 봤거든요 많은 도움이 되었습니다 주변 경치도 보고 화이팅도 외치면서 즐겁게 뛰었더니 기록도 잘 나왔어요 그리고 다음 영상에 말씀 하신것처럼 주변에 자랑하고 축하도 받고 스스로에게도 칭찬했습니다 정말 감사합니다 😊
안녕하세요 urchin 님 :) 우선 첫 대회 나가신 것을 축하 드립니다! 게다가 기록도 잘 나오셨다니~~~ 와우!!! 멋지세요!!! 다음에 민티런에서 마라톤 대회 개최하면 꼭 참가해주세요~ ㅎㅎ 다시한번 첫 대회 완주를 축하드립니다!!! :) PS 달리기에 대해서 궁금하신게 있으시면 언제든 댓글로 물어봐주세요!!! :)
첫 10K 출전을 축하드립니다. 준비 잘하셔서 건강하게 그리고 즐겁게 완주하시길 진심으로 기원합니다. 그날 타임투런 스페셜도 진행하니 대회 전 후에 들어주시면 좋겠습니다. 달리면서 들으셔도 좋지만 첫 대회 출전이니 대회 현장 느낌을 그대로 느끼시는게 더 좋으실듯해요. 그리고 타임투런 스페셜에서 심수형님도 응원하도록 하겠습니다 :)
안녕하세요 Sw Han 님 :) 페이스메이커를 하시는 분들은 각각 자신의 목표 기록이 적힌 풍선을 팔이나 몸에 묶어서 달리신답니다. 간혹 깃발 같은 것으로 표시하는 분들이 있구요 이분들을 따라서 달리면 해당 기록의 페이스로 쭉 달리실 수 있어요 :) 풍선을 쓰는 이유가 멀리서도 보이게 하기 위함이라서요. 쉽게 찾으실 수 있을거에요 :)
영상 잘 봤습니다 광주에서 거주중인데 518 마라톤이 5/14에 있어서 하프 코스를 덜컥 신청했습니다 완주가 될지도 모르겠고 첫 출전이라 뭐 아무것도 모르겠어요 일단 영상보며 많이 도움이 됐습니다 근데 마라톤 중간에 파워젤 먹는다는 얘기도 들었는데 달리면서 어떻게 먹고 또 쓰레기는 어찌 처리하는게 좋을까요? 자전거 탈 때 파워젤 먹어보니 끈적거려서 먹고 난 쓰레기를 힙벨트에 넣기도 좀 그럴 것 같아서요 그렇다고 길에 버리면 안 되는거죠? 여러가지가 다 고민이네요
안녕하세요 HoneyChiken 님 :) 하프를 달리시는군요. 꼭 건강하게 완주하시길 기원합니다. 파워젤에 대해서 제 의견을 드립니다. 우선 파워젤은 종류가 상당히 많은데요, 이게 사람마다 입맞제 맞는게 있고 아닌게 있습니다. 사실 파워젤은 대부분 맛이 없습니다. 그래서 다양한 향을 첨가하기도 해요. 다양한 종류의 파워젤을 먹어보시고 그 중 자신에게 맞는 것을 선택하시면 좋겠습니다. 파워젤의 운용방식 역시 사람마다 다른데요, 달리기 전에 하나 드시고 달리는 분도 있고, 달리기 시작하고 일정 거리를 달린 후에 첫 파워젤을 드시는 분도 있습니다. 이것도 역시 본인의 몸에 맞는 방식이 있으니 스스로 연구를 해보셔야 합니다. 달리기 도중에서 일정 거리마다 파워젤을 드시면 되는데요. 힘이 떨어졌을 때 드시면 늦습니다. 파워젤이 아무리 빠른 흡수력을 가지고 있다지만 그래도 시간이 걸리거든요. 그러니 지치기 전에 먹는게 좋고, 러너마다 다르지만 저는 달리기 20분 정도 전에 하나, 10Km에서 하나 15km에서 하나 이렇게 먹었습니다.(사실 저는 하프도 편안한 페이스로 달리기 때문에 파워젤 안 먹고 달립니다) 그리고 먹고 난 후 쓰레기는 주머니에 넣어서 가지고 오시면 됩니다. 혹은 중간 급수대에 있는 쓰레기통에 버리셔도 되구요. 주로에 버리시면 말 그대로 쓰레기가 되어버리니... 주머니 하나 정도를 쓰레기 넣는 곳으로 정해서 거기에 버리시면 됩니다. 첫 하프마라톤이라니 긴장이 많이 되실텐데요. (10Km를 무난히 달릴 수 있다면)처음 하프 달리시는 경우 페이스 조절만 잘하면 15Km까지는 큰 어려움이 없습니다. 그 이후에는 정신력과의 싸움이구요 :) 꼭 건강히 완주하시길 다시 한번 기원합니다 👍
@@mintyrun 자세한 답변 감사합니다 먹게되면 주머니에 잘 챙겨야겠네요 이것도 연습이 필요하겠군요 일단 장거리 LSD 해볼 때 먹는 연습도 한 번 해봐야겠습니다 감사합니다 ^^ 참가 신청 만으로 심장이 고동치는 초보라서 정말 말도 안 되는 질문 또 올릴지도 모르겠어요 ㅎㅎ
아주 정리를 잘해주셔서 감사합니다. 몇가지 추가하자면 아침식사는 가벼운걸로 대회3시간전에 끝내고 출발30분전에서 직전사이 파워젤을 하나 드시면 좋습니다. 물은 출발직전에 많이 드시면 안되고 파워젤 먹을때 한모금 정도면 되는것 같습니다. 땀을 많이 흘리시는분은 작은 손수건하나 손목에 감고 뛰다 땀을 한번씩 딱는것도 괜찮고 여름철엔 중간 급수대 물 좀 적셔서 목에 두르는것도 좋았습니다. 썬크림이나 썬스틱 반드시 챙기시고 햇빛에 잘타는 분들은 모자뿐만아니라 목도 자외선으로부터 보호해주기위한 대비가 필요합니다. 좀 추운날씨엔 경기복 위에 세탁비닐이나 은박체온유지덮게나 천원짜리비닐비옷 입다 버리면 됩니다. 호흡기가 안좋아 마스크쓰고 뛰실분은 금방습기 차니 여분 마스크 한두개 챙기는게 좋습니다.
이번 처음 풀코스 나가는데 긴장도 많이되고 기록도 잘 나왔으면 좋겠다 생각했는데 😆 기록 연연해 하지 않고 즐기다 오겠습니다 자세한 설명 너무 도움됩니다 감사합니다~😄
즐기세요 ! ....가
최고의 핵심
몇달전 달리기를 시작하고 비대면 마라톤만 한번 뛰었는데 영상을 보고있으니 오프 대회 너무 재밌을 것 같네요! 내년에 대회가 열린다면 가기 전에 이 영상 꼭 복습하고 가야겠어요😊
안녕하세요 별다른님 :) 첫 댓글 감사합니다.
많지는 않지만 이제 조금씩 오프라인 대회가 열리기 시작하고 있습니다.
기회가 되시면 꼭 한번 나가보세요. 많은 사람들이 한 공간에서 달리기를 한다는 그 느낌이 너무 신기하고 즐겁거든요 :)
자세한 이야기 정말 감사합니다 첫대회 나가는 분들은 꼭 보셔야 할 영상이네요👍👍
봐주셔서 감사합니다 :) 다른 영상들도 봐주시고 궁금한점 있으시면 댓글 남겨주세요 :)
혼자서만 뛰다가 어제 처음으로 대회에서 10km 나갔는데 이 영상 두 번 봤거든요 많은 도움이 되었습니다
주변 경치도 보고 화이팅도 외치면서 즐겁게 뛰었더니 기록도 잘 나왔어요
그리고 다음 영상에 말씀 하신것처럼 주변에 자랑하고 축하도 받고 스스로에게도 칭찬했습니다
정말 감사합니다 😊
안녕하세요 urchin 님 :)
우선 첫 대회 나가신 것을 축하 드립니다!
게다가 기록도 잘 나오셨다니~~~ 와우!!! 멋지세요!!!
다음에 민티런에서 마라톤 대회 개최하면 꼭 참가해주세요~ ㅎㅎ
다시한번 첫 대회 완주를 축하드립니다!!! :)
PS
달리기에 대해서 궁금하신게 있으시면 언제든 댓글로 물어봐주세요!!! :)
드디어 첫 레이스에 도전합니다! 이게 뭐가 어렵다고 그동안 결심이 어려웠네요. 대회가 처음이라 걱정이 되서 민티런님 조언 들어보려고 왔습니다. ㅎㅎ 역시 자세하고 섬세한 민티런님 꿀팁 정말 좋아요! 감사합니다
손기정마라톤 11월 21일 잠실에서 열리네요~ 현장 참가 가능한 오프라인 마라톤. 단, 코로나 접종 2차까지 다 마친분들만 참가가능해서, 패스~~ 저는, 그냥 열심히 5km 11월 한달달리기/빠르게 걷기 잘 마치는게...현실적으로 나을듯. 좋은 정보, 감사합니다~
대면 취소되고 비대면으로 28일에 진행되게돼서 많이들 아쉬워하시네요..
이 영상하나로 대회 여러번 출전한 느낌입니다ᆢ경험으로 체득한 귀중한 노하우를 알려주셔서 감사합니다ᆢ잘 봤습니다
안녕하세요 Kevin Woo 님 :)
즐겁게 봐주셔서 감사합니다.
이번주 일요일 처음 10키로 동아마라톤 나가요~ 마라톤도 처음. 대회도 처음, 달리기시작한지 이제 4개월;; 너무 긴장되고 떨리는데 영상이 많은 도움이 됩니다~ 욕심 부리지 않고 신나게 갔다와야겠어요~ 감사합니다~^^
첫 10K 출전을 축하드립니다. 준비 잘하셔서 건강하게 그리고 즐겁게 완주하시길 진심으로 기원합니다.
그날 타임투런 스페셜도 진행하니 대회 전 후에 들어주시면 좋겠습니다.
달리면서 들으셔도 좋지만 첫 대회 출전이니 대회 현장 느낌을 그대로 느끼시는게 더 좋으실듯해요.
그리고 타임투런 스페셜에서 심수형님도 응원하도록 하겠습니다 :)
언택트 마라톤만 참가 해봤는데 정식 마라톤 대회에 참가해보면 얼마나 즐거울지 생생히 느껴지는 영상이네요~ 기대가 됩니다!
꿀팁 감사합니다~!
즐겁게 봐주셔서 감사합니다 :)
정말 엄청 꼼꼼하신거 같아요~
칭찬의 댓글 감사합니다.
영상을 다시보니 또 몇 개 빼먹은게 보이네요.
다음에 다시 마라톤 대회 준비 영상을 찍게 되면 더 꼼꼼하게 만들어보겠습니다 :)
@@mintyrun 혹시 무릎보호대 관련 영상도 올리신게 있을까요? ^^
제가 아직은 무릎보호대를 사용하지 않고 있다보니 해당 제품은 리뷰가 없네요..
혹시 협찬해주는 업체가 생긴다면 영상을 제작해보겠습니다 :)
감사합니다 덕분에 조깅입문 4일차입니다 뛰고 있는 내가 넘 좋다는 느낌 !날씨가 추워지는게 아쉬워요 ㅜㅜ
안녕하세요 이아름님 :)
달리기를 시작하신걸 정말 축하합니다!!!
겨울 달리기가 쉽지는 않죠 ㅠㅠ
부상없이, 건강하게 겨울 달리기 하시길 기원합니다 :)
겨울 달리기는 옷 두께 결정하는 것이 쉽지 않구요. 그래도 덥지는 않으니 귀와 손만 잘 보온하면 오히려 여름보다 뛸만하더이다
많이 배우고 갑니다. 8개월차 런린이 입니다. .. 언택트 10km 대회는 몇번 했는데... 내년에 하프를 목표로 즐겁게 달려볼랍니다. 조용히 듣는 청자이지만 늘 좋은정보 감사드려요~ ㅋㅋ
격려의 댓글 감사합니다 :)
유튜브에 댓글을 쓰는게 참 쉽지는 않은데.. 정말 감사합니다.
내년 하프 마라톤 꼭 건강하게 완주하시길 기원하겠습니다 :)
저희부부는 각자 달렸어요 ㅋㅋ이산가족되서 간신히 만남. 남편이 결승점에서 기다림 ㅎ
안냐세요 민티런님
요즘 민티런님 왜 이러시져 *^^* 너무 달리시는거 아닌가영 ㅎㅎ
한동안 영상 못올리시더니 한맺인 사람처럼 올려주시네영
저야 너무 좋지만서둥
건강두 챙기세영~ 물론 건강보다~ 영상 업로드가 더 중요한건 아시졍? 헤헷
네! 건강보다 영상 ㅠㅠ 명심하겠습니다 :)
낼 하프 첫 도전합니다 ㅎㅎ 처음 10K 대회 나갔을 때 느낀 점과 넘 똑같아요! 머리로는 알고 있는데 ㅎㅎㅎ 긴장이 되네요ㅠㅠ 다시 한번 머리에 새기고 갈게요~ 고맙습니다~~!
안녕하세요 주띵님 :)
하프 마라톤 무사히 완주하셨길 기원합니다 :)
대회는 당연히 평소보다 좋은 기록을 기대할 수 있다고 생각했는데 현장 상황이 차이가 있네요
기록에 도전하시는 분들은 가장 앞쪽에서 출발하시는 것도 방법입니다.
앞쪽에는 거의 대부분 기록 도전하는 분들이 있어서 시작하자마다 쭉쭉 달려나가시거든요 :)
이번 주말 처음 오프대회 참가해요~~하프라 많이 떨리고 기대도 되고 하네요. 영상이 많은 도움될 것 같아요. 감사합니다~~
첫 오프대회에 나가시는군요! 두근두근 정말 기대가 되실듯합니다 :)
계획 잘 세우시고, 부상없이 즐겁고 목표하는 기록 달성하시고 완주하시길 기원합니다 :)
대회 끈나고 인자사 영상봅니다요.
그나저나 1만이 목전인데 얼릉 돌파해 봅시다.ㅎ
구독자가 늘어나면 나름 부담도 있고해서 ㅎㅎㅎ
나중에 언제 다시 구독자 숫자를 가릴지 모릅니다 ㅎㅎ
늘 응원해주시고 댓글 달아주셔서 감사드립니다 :)
전화잘터져도 핸드폰도 맡겨서 짐찾는데도 시간걸려 만날 장소 진짜 미리 정해놔야함.
경기도마라톤이 집근처라 아무 생각없이 집합시간보다 늦게갔는데 짐 맡기고 이거저거 하느라 시간 진짜 빠듯했어요. ㅎ
궁금한 점 있어요...페이스 메이커가 있다는데 그런 분은 시간대별로 식별할 수 있나요? 사람이 많아서 누가 누군지 구분을 못할 것 같아요 ㅜㅠ
안녕하세요 Sw Han 님 :)
페이스메이커를 하시는 분들은 각각 자신의 목표 기록이 적힌 풍선을 팔이나 몸에 묶어서 달리신답니다.
간혹 깃발 같은 것으로 표시하는 분들이 있구요
이분들을 따라서 달리면 해당 기록의 페이스로 쭉 달리실 수 있어요 :)
풍선을 쓰는 이유가 멀리서도 보이게 하기 위함이라서요. 쉽게 찾으실 수 있을거에요 :)
@@mintyrun 아 그렇군요. 유튜브 실시간 마라톤 영상에서 본 풍선을 매단 분들이 페이스메이커였군요. 제가 원하는 시간대로 그 분 잘 쫒아가야겠네요. 감사합니다~~
질문 있습니다. 춘천마라톤 (아니면 일반적인 마라톤 대회) 구간 중간에 간이화장실 같은 것이 준비가 되는지요? 뛰다가 화장실을 가고 싶으면 어떻게 하나요?
중간중간 간이 화장실이 있으니 걱정하지 않으셔도 됩니다.
더 할 이야기들이 있는데요, 10월 23일 월요일 171회 러닝 라디오에서 좀 더 자세하게 답변 드리겠습니다 :)
출발지와 도착지가 다른 경우 옷을 바로 찾아서 못 입는데 다른분들은 어떻게 할까요??
대부분 마라톤 대회들이 출발지에서 짐을 맡기면 도착지로 차량을 통해 배송합니다.
그래서 달리기를 마치고 돌아오시면 도착지에서 짐을 바로 찾으실 수 있습니다 :) 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다 :)
@@mintyrun 아!!! 감사합니다 ^^
영상 잘 봤습니다 광주에서 거주중인데 518 마라톤이 5/14에 있어서 하프 코스를 덜컥 신청했습니다 완주가 될지도 모르겠고 첫 출전이라 뭐 아무것도 모르겠어요 일단 영상보며 많이 도움이 됐습니다 근데 마라톤 중간에 파워젤 먹는다는 얘기도 들었는데 달리면서 어떻게 먹고 또 쓰레기는 어찌 처리하는게 좋을까요? 자전거 탈 때 파워젤 먹어보니 끈적거려서 먹고 난 쓰레기를 힙벨트에 넣기도 좀 그럴 것 같아서요 그렇다고 길에 버리면 안 되는거죠? 여러가지가 다 고민이네요
안녕하세요 HoneyChiken 님 :)
하프를 달리시는군요. 꼭 건강하게 완주하시길 기원합니다.
파워젤에 대해서 제 의견을 드립니다.
우선 파워젤은 종류가 상당히 많은데요, 이게 사람마다 입맞제 맞는게 있고 아닌게 있습니다. 사실 파워젤은 대부분 맛이 없습니다. 그래서 다양한 향을 첨가하기도 해요. 다양한 종류의 파워젤을 먹어보시고 그 중 자신에게 맞는 것을 선택하시면 좋겠습니다.
파워젤의 운용방식 역시 사람마다 다른데요, 달리기 전에 하나 드시고 달리는 분도 있고, 달리기 시작하고 일정 거리를 달린 후에 첫 파워젤을 드시는 분도 있습니다. 이것도 역시 본인의 몸에 맞는 방식이 있으니 스스로 연구를 해보셔야 합니다.
달리기 도중에서 일정 거리마다 파워젤을 드시면 되는데요. 힘이 떨어졌을 때 드시면 늦습니다. 파워젤이 아무리 빠른 흡수력을 가지고 있다지만 그래도 시간이 걸리거든요. 그러니 지치기 전에 먹는게 좋고, 러너마다 다르지만 저는 달리기 20분 정도 전에 하나, 10Km에서 하나 15km에서 하나 이렇게 먹었습니다.(사실 저는 하프도 편안한 페이스로 달리기 때문에 파워젤 안 먹고 달립니다)
그리고 먹고 난 후 쓰레기는 주머니에 넣어서 가지고 오시면 됩니다. 혹은 중간 급수대에 있는 쓰레기통에 버리셔도 되구요. 주로에 버리시면 말 그대로 쓰레기가 되어버리니... 주머니 하나 정도를 쓰레기 넣는 곳으로 정해서 거기에 버리시면 됩니다.
첫 하프마라톤이라니 긴장이 많이 되실텐데요.
(10Km를 무난히 달릴 수 있다면)처음 하프 달리시는 경우 페이스 조절만 잘하면 15Km까지는 큰 어려움이 없습니다. 그 이후에는 정신력과의 싸움이구요 :)
꼭 건강히 완주하시길 다시 한번 기원합니다 👍
@@mintyrun 자세한 답변 감사합니다 먹게되면 주머니에 잘 챙겨야겠네요 이것도 연습이 필요하겠군요 일단 장거리 LSD 해볼 때 먹는 연습도 한 번 해봐야겠습니다 감사합니다 ^^ 참가 신청 만으로 심장이 고동치는 초보라서 정말 말도 안 되는 질문 또 올릴지도 모르겠어요 ㅎㅎ
안녕하세요! 이번에 경기마라톤 첨 출전하는데 영상을 보게 되었어요🤭 처음 10km 뛰는데, 넘 도움이 되네요~~! 혹시 에어팟을 끼고 음악을 들으면서 달리는게 가능한가요?? 아니면 런데이를 들으면서 달려도 되나요?? 런닌이 입니다ㅠㅠ
네 물론입니다 :) 엘리트선수(프로선수)가 아닌 일반 참가자들은 이어폰을 착용하셔도 전혀 제약이 없습니다. 런데이도 마음껏 사용하셔도 되구요 :) 첫 10K 지달리시는 군요. 부상없이 즐겁게 완주하시고 궁금한게 있으시면 언제든 질문 남겨주세요 :)