Kyllä ja ei. Vastuskumeillä ei tule koko liikematkalle rasitusta ja sen myötä laajempaa kehitystä nostoon. Vastuskumeissa on myös dynaamisuus muuttuva tekijä ja se on joissain tapauksissa huono juttu, silloin ketjut toimii paremmin, kun luodaan muuttuvaa kuormituksta nostoon. Varusteleilla nostamisessa on se hyvä puoli, että käytännössä ei manipuloida kuormaa, vaan tuotetaan kroppaa suuremman kuormituksen nostamiseksi. Tämä muuttaa treenaamista omallalailla. Vastuskumit yleisesti on todella hyvät treeneissä rasituksen vaihtelua tuomaan, etenkin nopeustreeneissä dynaaminen kuormituksen muuttuminen nostossa toimii todella hyvin hermoston kehityksessä.
Kiitos videosta 👍
Kertaus on opintojen äiti 😁
Kiitos. Erinomainen video jälleen 👍💪
Entä slingshot penkissä. Eikös se ole hyvä apuväline?
Kyllä, slingshot on hyvä veruke penkkipaidalle, helpompi käyttää. Penkkipaidan tuoma tuki tosin puuttuu.
Eikös vastuskumeilla saa kanssa tehtyä hermotusta ylisuurilla painoilla. Esim kumit ylhäältä...
Kyllä ja ei. Vastuskumeillä ei tule koko liikematkalle rasitusta ja sen myötä laajempaa kehitystä nostoon. Vastuskumeissa on myös dynaamisuus muuttuva tekijä ja se on joissain tapauksissa huono juttu, silloin ketjut toimii paremmin, kun luodaan muuttuvaa kuormituksta nostoon.
Varusteleilla nostamisessa on se hyvä puoli, että käytännössä ei manipuloida kuormaa, vaan tuotetaan kroppaa suuremman kuormituksen nostamiseksi. Tämä muuttaa treenaamista omallalailla.
Vastuskumit yleisesti on todella hyvät treeneissä rasituksen vaihtelua tuomaan, etenkin nopeustreeneissä dynaaminen kuormituksen muuttuminen nostossa toimii todella hyvin hermoston kehityksessä.