Man unterscheidet Lendenwirbelsäule, Brustwirbelsäule und Halswirbelsäule. Der Fokus in der Vorbeuge liegt auf der Länge in der Lendenwirbelsäule. Die Brustwirbelsäule darf ruhig ihre natürliche Kyphose aufrecht erhalten. Wenn Du sie auch lang hälst, ist das natürlich super. Es ist in der Vorbeuge aber keinesfalls ein Muss.
@@YogaIndividual dann schauen Sie das Video von Sitzende vorbeuge Yoga Anfänger Asana lernen von Mandy Morisson an. Sie machts es genau richtig. Wer es anders macht, macht es leider nur schlimmer mit seinem Rücken
Der Rücken darf nicht krumm werden. Wenn Sie zeigen dann bitte richtig.
Man unterscheidet Lendenwirbelsäule, Brustwirbelsäule und Halswirbelsäule. Der Fokus in der Vorbeuge liegt auf der Länge in der Lendenwirbelsäule. Die Brustwirbelsäule darf ruhig ihre natürliche Kyphose aufrecht erhalten. Wenn Du sie auch lang hälst, ist das natürlich super. Es ist in der Vorbeuge aber keinesfalls ein Muss.
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@@vikshi882 dann hast Du ja eine gute Anleitung für Dich gefunden. Das freut uns!