วีดีโอ

Wir freuen uns, dass Dir das Video gut getan hat! Vielleicht findest Du in unserer Schwangerschaftsyoga Playlist ja noch weitere passende Videos für Dich: th-cam.com/play/PL3_jDGhCCnh6A6EkHiy6A3-GYPc5g_wID.html

Hope you are getting there with this tutorial!

Hallo @yannickweineck4302 , bei akuten Entzündungen solltest Du in jedem Fall erst einmal einen Arzt oder Therapeuten kontaktieren und abklären, ob Du leichtere Übungen machen darfst. Aus der Ferne dürfen wir da keine Heilversprechen machen. Bei leichteren bzw. bereits abklingenden Beschwerden können die Übungen aus dem Video angenehm sein. Die Muskulatur wird ausgeglichen gekräftigt und gedehnt, die Gelenke bewegt und umliegende Strukturen ebenfalls angesprochen. All dies sollte den Heilungsprozess unterstützen können.

Danke für Deinen Hinweis.

Das klingt sehr schön! Viel Spaß Euch beiden:)

Man unterscheidet Lendenwirbelsäule, Brustwirbelsäule und Halswirbelsäule. Der Fokus in der Vorbeuge liegt auf der Länge in der Lendenwirbelsäule. Die Brustwirbelsäule darf ruhig ihre natürliche Kyphose aufrecht erhalten. Wenn Du sie auch lang hälst, ist das natürlich super. Es ist in der Vorbeuge aber keinesfalls ein Muss.

@@YogaIndividual dann schauen Sie das Video von Sitzende vorbeuge Yoga Anfänger Asana lernen von Mandy Morisson an. Sie machts es genau richtig. Wer es anders macht, macht es leider nur schlimmer mit seinem Rücken

@@vikshi882 dann hast Du ja eine gute Anleitung für Dich gefunden. Das freut uns!

Vielen Dank für Dein positives Feedback. Wir freuen uns, dass Dir die Praxis gefallen hat!

Wir freuen uns sehr, dass Dir die Sequenz gut getan hat! In den nächsten Tagen kommen noch ein paar weitere Klassen dazu.

Herzlichen Dank für Dein liebes Feedback! Wir freuen uns, wenn wir Dich mit den neuen Videos in den nächsten Wochen noch durch die Schwangerschaft begleiten dürfen!

Danke Dir! Wir freuen uns sehr, dass Dir die Klasse gefallen hat!

Wir freuen uns, dass es Dir so gut getan hat! Schau gerne auch einmal in unsere Yin Yoga Playlist. Dort findest Du weitere Videos mit mir zu den anderen Meridianen: th-cam.com/play/PL3_jDGhCCnh7GVS-6tVLRYH99GauGQC0X.html

Sehr gerne!

Gerne 😊

Sehr gerne. Danke für Dein Feedback!

Herzlichen Dank Dir!

Laut einer Internetseite: 1. Körperliche Effekte Der „Bogen“ kombiniert die Wirkungen der Kobra (Bhujangasana) und Heuschrecke (Shalabasana). Durch die Stärkung der Rückenmuskulatur flexibilisiert die Haltung die Wirbelsäule und wirkt sich positiv auf die gesamte Körperhaltung aus. Die Asana dehnt deine gesamte Körpervorderseite (Hals, Brust, Schultern, Bauch, Leisten, Oberschenkel, Fußgelenke). Die Rückenmuskeln (Rückenstrecker) und Beinstrecker werden gestärkt. Die Oberschenkelmuskeln (Quadrizeps fermoris) heben die Knie. Auch die Brustmuskulatur wird aktiviert (M. pectoralis major). Die großen Gesäßmuskeln strecken deine Hüfte, dein Hüftbeuger und auch deine Bauchmuskeln werden gedehnt. ----- 2. Energetische Effekte Deine inneren Organe werden stimuliert, dadurch wird deine Verdauung harmonisiert und die Asana wirkt entgiftend. Auch deine Fortpflanzungsorgane erfahren eine Energetisierung. ----- 3. Geistige Effekte Die Haltung verleiht dir Kraft und Vitalität. Sie schenkt dir Selbstvertrauen und erhebt deinen Geist.

Das freut uns sehr! Die Praxis vor der Kulisse wollten wir einfach nochmal breiter zugänglich machen!

Vielen Dank für Dein positives Feedback! Wir hoffen, dass Du viele weitere inspirierende Klassen für Dich auf unserem Knal findest.

Wir freuen uns sehr, dass Dir die Klasse so gut getan hat!

Vielen Dank für Dein positives Feedback!

Herzlichen Dank für Dein positives Feedback! Wir freuen uns sehr, dass Dir die Praxis gut tut. Hast Du auch schon diese Postnatal Klasse praktiziert? th-cam.com/video/bTgEIyD1uzM/w-d-xo.html Liebe Grüße!

Vielen Dank für Dein positives Feedback!

Vielen Dank für Dein positives Feedback. Schau gerne einmal in unsere Yin Yoga Playlist. Dort findest Du weitere Videos mit Tina zu den anderen Meridianen: th-cam.com/play/PL3_jDGhCCnh7GVS-6tVLRYH99GauGQC0X.html Liebe Grüße!

vielen Dank für Dein positives Feedback!

Danke für Dein positives Feedback!

Danke! Wir freuen uns, dass es Dir gefällt.

Dankesehr! Wir freuen uns, dass Dir die Praxis gut tut:)

Vielen Dank für Dein positives Feedback!

Liebe Sonja, das freut uns sehr! Wir hoffen, dass Dir auch die weiteren Videos der Playlist so gut tun.

Danke Dir für Dein positives Feedback! Wir hoffen, die anderen Videos aus der Playlist tun Dir genauso gut.

Lass es Dir schmecken:)

Sehr gerne!

Vielen Dank für Dein Feedback! Gerne berücksichtigen wir es für unsere nächsten Videos und Tutorials.

Wie schön, dass Du es direkt gesehen hast und v.a., dass es Dir guttut. Ich dachte eben noch daran, dass ich noch auf Deinen alten Kommentar dazu antworten wollte.

Sehr gerne!

Liebe Nora, bitte entschuldige, dass unsere Antwort ein wenig auf sich warten lassen hat und vielen Dank für Dein positives Feedback! Tina wird in den nächsten Wochen eine Vinyasa Flow Sequenz für die Schultern drehen. Das fehlt tatsächlich noch auf unserem Kanal. Gut eignen könnte sich aber auch diese Yin Sequenz für Dich, schau doch einmal rein: th-cam.com/video/ZqCAPbBr7cA/w-d-xo.html Liebe Grüße!

Und hier nun auch das Link zur neuen Schulteröffner Vinyasa Flow Sequenz: th-cam.com/video/I0kGP-dxIws/w-d-xo.html

Wir freuen uns, dass Dir die Praxis guttut :)