Κεφίρ: Ποια είναι η διατροφική του αξία;

[@ekaterinaoikonomopoulu2612]

Να μας δώσετε την συνταγή με γάλα και με σχετο νερό ευχαριστώ πολύ γιατί δεν πόνο εγώ γάλα μόνον τα παιδιά για να μπορο να φτιάχνω και τα δύο

[@medNutritionportal]

Kαλησπέρα σας, οι δύο συνταγές που αναφέρετε περιλαμβάνονται στο αντίστοιχο άρθρο του ακόλουθου link: www.mednutrition.gr/portal/efarmoges/leksiko-diatrofis/13285-kefir

[@ΕιρηνηΛιβανου-κ8ι]

Που.το.βρισκουμε

[@stasis17]

Πότε μπορώ να το ποιο

[@ΤζουλιαΓκ]

Καλησπέρα σας το γάλα που πρέπει να χρησιμοποιήσουμε πρέπει να το βράσω πρώτα ή έτσι όπως είναι απο το μπουκάλι

[@medNutritionportal]

Kαλησπέρα σας! Η διαδικασία παρασκευής σπιτικού κεφίρ απαιτεί πρώτα το βράσιμο του γάλακτος που έχετε επιλέξει. Μετά τον βρασμό αφήνετε το γάλα να κρυώσει στους 20-25oC.

[@vaggelitsarogka1045]

​@@medNutritionportal Θυυττγγωωω φψεχ εχχςσ ζςχζ

[@richarddossantossagas1781]

μπορει κανεισ να μου πει που να βρω το κεφιρ

[@medNutritionportal]

Kαλησπέρα σας, πλέον μπορείτε να το προμηθευτείτε από καταστήματα supermarket, καθώς πολλές εταιρείες έχουν δημιουργήσει αντίστοιχα προϊόντα. Καλή συνέχεια στην ημέρα σας!

[@chrysoulamitchell227]

Richard Dos Santos Sagas Μπορείτε να βρήκε τους σπόρους του κεφίρ σε health food καταστήματα που είναι καλύτερο από το κεφίρ των σουπερμάρκετ.

[@ΠαναγιώταΣαρίτσακλη]

Κ στο κατ/υγεινων τροφων Συγγρου αρχες στις στηλες.Και παντα γυαλινα ,κουταλακια σουρωτηρια πλαστικο. Το μεταλλο τρωει τον σπορο κεφιρ.

[@koukiotis]

@@ΠαναγιώταΣαρίτσακλη 4 χρόνια κάνω κεφίρ, και έχω δώσει σπόρο σε αρκετούς. Χρησιμοποιώ μεταλλικό κουτάλι και ανοξείδωτο σουρωτηρι και δεν έχω προβλήματα.

[@medNutritionportal]

Σε supermarket και βιολογικά καταστήματα

[@stasis17]

Καλημέρα το κεφίρ ποτέ μπορούμε να το πείνουμαι

[@medNutritionportal]

Γεια σας, ανάλογα με το πρόγραμμά σας, μπορείτε να εντάξετε το κεφίρ ως μέρος του πρωινού, του ενδιάμεσου (σνακ) ή του βραδινού σας γεύματος.

[@ΣτέλλαΑναγνωστάκη-μ2λ]

Πώς το προμηθευομαστε ?

[@medNutritionportal]

Γεια σας, θα βρείτε κεφίρ σε όλες τις αλυσίδες τροφίμων.

[@ksythlord2864]

ΔΕΝ γινεται με νερο. το Κεφιρ τρεφεται με λακτοζη! Και φυσικα δεν γινεται με γαλα καρυδας η αμυγδαλου! Το κεφιρ νερου ειναι αλλο πραγμα (κομπουχα)

[@konstantinosemvoliadis5205]

χαλαρωση5