待望の新作！バランスボール体幹＆有酸素運動15分！これだけで全身運動【K-Fit】【バランスボール】【有酸素】【体幹】【脂肪燃焼】【全身運動】

[@wellyweihepam]

很有用又不困難的鍛鍊菜單

[@kazz.conditioning]

Thank you for your comment. Please keep trying!

[@Gody0430]

以前のバランスボール総集編に筋トレ部分もあったらなーと思っていたので今回の総集編嬉しいです☺
組み合わせて頑張りますね❣

[@kazz.conditioning]

コメントありがとうございます！今回は少しハード目に作ってあります。スペースが必要な動きもありますが、是非やってみてください！