แพล้งค์ (Plank) หน้าท้อง 5 นาที

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
  • แพล้งค์ (Plank) หน้าท้อง 5 นาที เพื่อเพิ่มความแข็งแรงแกนกลางลำตัว (core body)

ความคิดเห็น •

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
5 Minutes for the Next 50 Years - Mathhew McConaughey Motivational Speech5:195 Minutes for the Next 50 Years - Mathhew McConaughey Motivational Speech
5 Minutes for the Next 50 Years - Mathhew McConaughey Motivational SpeechLife Advice
มุมมอง 4.3M
10 เทคนิคจิตวิทยาสำหรับการคุยเล่น | อาหารสมอง The BookTeller15:2410 เทคนิคจิตวิทยาสำหรับการคุยเล่น | อาหารสมอง The BookTeller
10 เทคนิคจิตวิทยาสำหรับการคุยเล่น | อาหารสมอง The BookTellerThe BookTeller
มุมมอง 251K
World’s Deadliest Obstacle Course!28:25World’s Deadliest Obstacle Course!
World’s Deadliest Obstacle Course!MrBeast
มุมมอง 200M
“มัลลิกา-อนุวัต” คุยฮาเรื่องบ้านเมือง แม่นยิ่งกว่าหมอดู | แฉฮอต 202432:09“มัลลิกา-อนุวัต” คุยฮาเรื่องบ้านเมือง แม่นยิ่งกว่าหมอดู | แฉฮอต 2024
“มัลลิกา-อนุวัต” คุยฮาเรื่องบ้านเมือง แม่นยิ่งกว่าหมอดู | แฉฮอต 2024วันบันเทิง oneบันเทิง
มุมมอง 386K
ฮักเทื่อสุดท้าย - บอย ศิริชัย [OFFICIAL MV]04:37ฮักเทื่อสุดท้าย - บอย ศิริชัย [OFFICIAL MV]
ฮักเทื่อสุดท้าย - บอย ศิริชัย [OFFICIAL MV]หมอลำใจเกินร้อยofficial
มุมมอง 147K
🔴Live โหนกระแส ปลัดตีนโหด!!! หึงเกินขั้น ลั่น! คนนี้เด็กข้า ใครเสนอหน้ามันต้องโดน1:56:43🔴Live โหนกระแส ปลัดตีนโหด!!! หึงเกินขั้น ลั่น! คนนี้เด็กข้า ใครเสนอหน้ามันต้องโดน
🔴Live โหนกระแส ปลัดตีนโหด!!! หึงเกินขั้น ลั่น! คนนี้เด็กข้า ใครเสนอหน้ามันต้องโดนโหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 673K
น้องๆ พี่เจอผีเปรต!!00:46น้องๆ พี่เจอผีเปรต!!
น้องๆ พี่เจอผีเปรต!!EE
มุมมอง 704K
สมองซ่อมได้ 10 วิธีสุดง่าย ทำตามได้ในชีวิตประจำวัน | อาหารสมอง The BookTeller12:54สมองซ่อมได้ 10 วิธีสุดง่าย ทำตามได้ในชีวิตประจำวัน | อาหารสมอง The BookTeller
สมองซ่อมได้ 10 วิธีสุดง่าย ทำตามได้ในชีวิตประจำวัน | อาหารสมอง The BookTellerThe BookTeller
มุมมอง 490K
#ด่วน เทพบิวระทึกโลก!เฉือนแอฟริกาใต้เสี้ยววินาทีเข้าที่1วิ่ง100เมตรทะลุรอบชิงชนะเลิศชิงแชมป์โลก10:06#ด่วน เทพบิวระทึกโลก!เฉือนแอฟริกาใต้เสี้ยววินาทีเข้าที่1วิ่ง100เมตรทะลุรอบชิงชนะเลิศชิงแชมป์โลก
#ด่วน เทพบิวระทึกโลก!เฉือนแอฟริกาใต้เสี้ยววินาทีเข้าที่1วิ่ง100เมตรทะลุรอบชิงชนะเลิศชิงแชมป์โลกบิ๊กแชมป์ F.C.
มุมมอง 141K
Shakira - Waka Waka (This Time for Africa) (The Official 2010 FIFA World Cup™ Song)3:31Shakira - Waka Waka (This Time for Africa) (The Official 2010 FIFA World Cup™ Song)
Shakira - Waka Waka (This Time for Africa) (The Official 2010 FIFA World Cup™ Song)Shakira
มุมมอง 4B
English Conversation 27 | Everyday English | Funny English29:46English Conversation 27 | Everyday English | Funny English
English Conversation 27 | Everyday English | Funny EnglishEnglish Conversation
มุมมอง 3M
ความจริงของการลดไขมันที่พุง (ใช้ได้กับทุกส่วนของร่างกาย)16:36ความจริงของการลดไขมันที่พุง (ใช้ได้กับทุกส่วนของร่างกาย)
ความจริงของการลดไขมันที่พุง (ใช้ได้กับทุกส่วนของร่างกาย)BODY HERO
มุมมอง 732K
Learn English Through Stories Level 3 🔥 | English Podcasts| Learn English Through Story | Stories21:52Learn English Through Stories Level 3 🔥 | English Podcasts| Learn English Through Story | Stories
Learn English Through Stories Level 3 🔥 | English Podcasts| Learn English Through Story | StoriesEnglish 5Days
มุมมอง 865K
Luis Fonsi - Despacito ft. Daddy Yankee4:42Luis Fonsi - Despacito ft. Daddy Yankee
Luis Fonsi - Despacito ft. Daddy YankeeLuis Fonsi
มุมมอง 8.5B
Functional Training Will Change Your Life | FitnessFAQs Podcast #10 - The Bioneer1:31:19Functional Training Will Change Your Life | FitnessFAQs Podcast #10 - The Bioneer
Functional Training Will Change Your Life | FitnessFAQs Podcast #10 - The BioneerFitnessFAQs
มุมมอง 1.2M
TRAIN YOUR BRAIN to Think in English | 4 Ways to Practise12:12TRAIN YOUR BRAIN to Think in English | 4 Ways to Practise
TRAIN YOUR BRAIN to Think in English | 4 Ways to PractiseHey Lady! English Speaking Community
มุมมอง 391K
The Impossible Grind? 👀00:30The Impossible Grind? 👀
The Impossible Grind? 👀Red Bull
มุมมอง 8M
EDG VS TH รอบชิงชนะเลิศ บอกเลยว่าเดือด #Watchpartychampions #Day1526:16:58EDG VS TH รอบชิงชนะเลิศ บอกเลยว่าเดือด #Watchpartychampions #Day152
EDG VS TH รอบชิงชนะเลิศ บอกเลยว่าเดือด #Watchpartychampions #Day152CigaretteS TV
มุมมอง 198K
🔴 LIVE ! ลุ้น! คนงานรายแรก พ้นอุโมงค์รถไฟดินถล่ม | สดสด | 27-08-67 | ข่าวช่อง 81:23:37🔴 LIVE ! ลุ้น! คนงานรายแรก พ้นอุโมงค์รถไฟดินถล่ม | สดสด | 27-08-67 | ข่าวช่อง 8
🔴 LIVE ! ลุ้น! คนงานรายแรก พ้นอุโมงค์รถไฟดินถล่ม | สดสด | 27-08-67 | ข่าวช่อง 8ข่าวช่อง8
มุมมอง 488K
ยัง.. ยัง.. ยังไม่ออกจากสนามอีก! ภาค 2 #SHOTเข้มเต็มข้อ #พรีเมียร์ลีก #เอฟเวอร์ตัน #ไบรท์ตัน00:32ยัง.. ยัง.. ยังไม่ออกจากสนามอีก! ภาค 2 #SHOTเข้มเต็มข้อ #พรีเมียร์ลีก #เอฟเวอร์ตัน #ไบรท์ตัน
ยัง.. ยัง.. ยังไม่ออกจากสนามอีก! ภาค 2 #SHOTเข้มเต็มข้อ #พรีเมียร์ลีก #เอฟเวอร์ตัน #ไบรท์ตันเต็มข้อ
มุมมอง 384K
🔴Live โหนกระแส ปลัดตีนโหด!!! หึงเกินขั้น ลั่น! คนนี้เด็กข้า ใครเสนอหน้ามันต้องโดน1:56:43🔴Live โหนกระแส ปลัดตีนโหด!!! หึงเกินขั้น ลั่น! คนนี้เด็กข้า ใครเสนอหน้ามันต้องโดน
🔴Live โหนกระแส ปลัดตีนโหด!!! หึงเกินขั้น ลั่น! คนนี้เด็กข้า ใครเสนอหน้ามันต้องโดนโหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 673K
Violet Beauregarde Doll🫐00:58Violet Beauregarde Doll🫐
Violet Beauregarde Doll🫐PIRANKA
มุมมอง 25M
มีคนยอมกลายร่างเป็นสัตว์ประหลาด เพื่อมาแลก ROBUX ฟรี!! #10days10shortsth #roblox #freerobux00:59มีคนยอมกลายร่างเป็นสัตว์ประหลาด เพื่อมาแลก ROBUX ฟรี!! #10days10shortsth #roblox #freerobux
มีคนยอมกลายร่างเป็นสัตว์ประหลาด เพื่อมาแลก ROBUX ฟรี!! #10days10shortsth #roblox #freerobuxWinrockeR ChanneL WKC ヅ
มุมมอง 664K
Oh No! My Doll Fell In The Dirt🤧💩00:17Oh No! My Doll Fell In The Dirt🤧💩
Oh No! My Doll Fell In The Dirt🤧💩ToolTastic
มุมมอง 7M