لا تتجاهل علامات نقص البروتين في الجسم ولا تنسو كتابة تجاربكم وخخبراتكم في الموضوع لزيادة نشر المعرفو وارشاد الكثير من الناس لحجز المواعيد في عيادتنا عبر العالم 👇👇👇👨🔬👨🔬 samaraketolife.com/ مصادر الحلقة البروتين : أغنى الأطعمة بالبروتين وطريقة حساب الإحتياج اليومي منه bit.ly/3MXegGD
انا كنت كيتو من اول مع دكتور كريم علي بس بلخبط وارجع سني خمسين سنه وزني كان 125 كيلو خسيت كتيير وصلت مائة كيلو وبعدين ثبت وزني وبعدين تحليلاتي ارتفع الكالسيوم في الدم وارتفع هرمون الغده الجار درقيه مع العلم ان كنت باخد جلوكوفاج عشان السكر كان مرتفع بعد الكيتو انتظم السكر وبطلت اخد جلوطوفاج وضغطي بيعلي باخد تينورمين 50جرام وباخد نور فاسك نصف حبه المشكله ان الدكتور لما عرف ان الغده والكالسيوم مش مظبوطين قالي لازم تبطلي الكيتو تلات شهور وحصل وزاد جسمي تاني وزادة نسبة الارتفاع في نسب الغده الجار درقيه ضروري لو سمحت نفسي اعرف اعمل ايه تعبانه ونايمه ومبتحركش وكلي ياس وعظمي يؤلمني وخايفه من العلاج ومن الدكتره افيدوني اعمل ايه والكرياتنين مرتفع شويه وانا تعبانه هدعيلكم والله بس عرفوني اعمل ايه
جزاك الله خير عندي سؤال انا كيتو من شهرين تقريبا كان وزني 89 الان وزني 71 وطولي 165 حابة اسأل عن البيض بيكفي اكل 4بيضات كمصدر للبروتين في بعض الايام اللي ما اكل فيها لحم او دجاح ارجو منك الافاده
@@بدرالحربي-ح5ق المشكلة انه كرهت البيض من اول الحمية الغدا عندي لحم او دجاج لاني ست بيت وعندي اولاد ما بلحق شغل وطبخ لي ولهم بضر اعمل بيض لانه سريع المشكلة 4بيضات بالغصب اخلصهم
@@rashamhamad1977 انا اكل يوميا بذر يقطين او عباد الشمس او مكسرات فيهن بروتين نباتي ما بعرف اذا بكملوا نقص البيض بس معدتي ما تقبل اكل اكتر من 4بيضات كرهت البيض مع التزامي بالحمية
@@ليانليان-س1ي ماوبيعوض نقص اابروتين اذا تاخذي احنياجج من البروتين من عاي الاشياء باامحصلة راح تكون سعراتك عالية ونت كارب عالي لا تعتمدي عالبيض فقط اكلي لحمة دجاج سمك كبدة دجاج او كبدة ابقار وغيرها من المصادر الحيوانية لان اذا بتاخذي قطعة لحم بقر حجم الكف بتغطي تقريبا احتياجك بينما اذا اخذتي من البيض تحتاجي ٩ بيضات
سلام عليكم يا دكتور الله يعطيك الف عافية عندي سؤال هذه ايام امر في الدورة الشهرية و صرة اتشها كل شي وبعض مرات اكل خاصة الحلو وفاكهة هل هذا يخرجني من الكيتو وجزاك الله خيرا🤔🤔🤔🤔🤔
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ٠٠شكرا لحضرتك علي المعلومات الذهبيه حضرتك علمت ناكل اكل صحي انا مريضه سكر من النوع الاول ونفسي حضرتك تبعتلي نظام لتخسيس منطقه البطن انا وزني ١٠٠كيلو وطولي ١٦٣ وظروفي الصحيه تمنعني من ممارسه الرياضه وقليله الحركه ممكن حضرتك تساعدني اخس ٠وجزاك الله خير
مساء الخير أستاذ أحمد أنا بدأت ريجيم الكيتو صار لي أكثر من إسبوعين نقصت ٢ كيلو فقط مع إني ملتزمة وبعدين زدت نص كيلو !! مع إني آكل وجبتين في اليوم مع خبز الكيتو وأحيانآ حلويات وكيك الكيتو !!
لا تتجاهل علامات نقص البروتين في الجسم
ولا تنسو كتابة تجاربكم وخخبراتكم في الموضوع لزيادة نشر المعرفو وارشاد الكثير من الناس
لحجز المواعيد في عيادتنا عبر العالم 👇👇👇👨🔬👨🔬
samaraketolife.com/
مصادر الحلقة
البروتين : أغنى الأطعمة بالبروتين وطريقة حساب الإحتياج اليومي منه
bit.ly/3MXegGD
شكرررررا دكتور استفيد منك كثيررر واثق فيك🇸🇦
انت اول دكتور بستفيد من حميتو وبينقص وزني بدون جوع ..وانت اول دكتور برد على تعليقاتنا شكرا كتير الك .❤️
شكرا
للتذكيرقالﷺ:"كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان،حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم…
اللهم انفعني بما علمتني وعلمني ما ينفعني وزدني علما بارك الله فيك يا دكتور احمد ونفع الله بك الامة العربية والعالم تحياتي لكل العرب
يعطيكي العافية عالمعلومات المفيدة د. كيف بدي اعرف اديش كمية البروتين المناسبة لاحتياج جسمي بالكيتو
يعطيك العافية
و جزاك الله خير
يعطيك الف عافيه دكتورنا الغالي هل يا دكتور تمارين الكارديولمده 45دقيقه والهيت 35دقيفه بوزن الجسم يوميا تعتبر رياضه تلزم لي زياده البروتين
م
وانا حابة أعرف جواب دكتور
وانا حابه اعرف
دكتور ليش ما ترد علينا 🥺🥺💔💔
مدةً35 هيت ،، اعتقد كثير جدا
كل الشكرررر استفدت كثيرررر
دكتور احمد...مثلآ وزني ٩٥ وطوالي ١٥٨ ...كم احتاج بروتين في اليوم...
كفيت ووفيت تسلم .ربنا يزيدك علماء
بارك الله فيك شرح علمي كامل متكامل
١٤:٣٠ احتساب كمية البروتين
ماشاء الله اللهم بارك كمية معلومات مفيدة جدا جدا
حلقة دسمة الله يباركلك دكتور ويجزاك الجنة
معلوماتك جد علمية و كلام مرتب احسنت
استمر بالتوفيق إن شاء الله عندي سؤال هل تمارين الكارديو ب وزن الجسم تحتاج إلى حساب نسبة البروتين؟؟
جزاك الله خيرا دكتور ،في ميزان حسناتك ان شاء الله تحية لك من المغرب
تحياتي
مرحبا دكتور انا بعمل حمية الكيتو مع الصيام المتقطع هل مسموح زيت الزيتون مع الوجبة
ما شاء الله
ايه الحلقه الجميله دي
ربنا يجازيك كل الخير عن كل حرف دكتور😘😍😍
يسلمو
الله يبارك فيكم استاذ احمد.
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
انت راقي ومحاضرات راقيه مثلك الله يوفقك.
كالعادة.... فنااااااااان ❤❤
حضرتك فيك كل الخير حفظك ورعاك دكتور سماره
برافو 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
دكتورشكرا على مجهودك وطرحك الراقي ، عندي سؤال انت تقول نسبه البروتين بالكيتو من 20-25% ، كيف احسبها ؟ ، هل اضرب وزني في 0.8 , عشان تطلع لي النتيجه
تمارين مقاومة مناسبة لشخص لديه انفصال عضلي
جزاك الله خير ا
رجاءا اعمل لنا حلقة عن كيفية حساب وحدات الأنسولين بالنسبة للكارب و وزن المريض اقصد سكري نوع اول. بارك الله فيك
جزاك الله خيرا والله يرزقك جنة الفردوس الاعلى شكرا لي اجابتك على سؤالي😍 متتبعة من المغرب
شكرا الدكتور انا قمت بالصوم المتقطع و الحمدلله
تحياتي لك دكتور من العراق ممكن برنامج غذائي يومي للشخص الذي يعاني من نقص الحديد وفقر الدم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤
مشكور من القلب
عفوا عفوا
السلام عليكم جزاك الله خيرا على هده النصائح عندي سؤال من فضلك هل البيكن باودر(خميرة الحلويات )تخرج من الكيتو ام لا وشكرا
انا كنت كيتو من اول مع دكتور كريم علي بس بلخبط وارجع سني خمسين سنه وزني كان 125 كيلو خسيت كتيير وصلت مائة كيلو وبعدين ثبت وزني وبعدين تحليلاتي ارتفع الكالسيوم في الدم وارتفع هرمون الغده الجار درقيه مع العلم ان كنت باخد جلوكوفاج عشان السكر كان مرتفع بعد الكيتو انتظم السكر وبطلت اخد جلوطوفاج وضغطي بيعلي باخد تينورمين 50جرام وباخد نور فاسك نصف حبه المشكله ان الدكتور لما عرف ان الغده والكالسيوم مش مظبوطين قالي لازم تبطلي الكيتو تلات شهور وحصل وزاد جسمي تاني وزادة نسبة الارتفاع في نسب الغده الجار درقيه ضروري لو سمحت نفسي اعرف اعمل ايه تعبانه ونايمه ومبتحركش وكلي ياس وعظمي يؤلمني وخايفه من العلاج ومن الدكتره افيدوني اعمل ايه والكرياتنين مرتفع شويه وانا تعبانه هدعيلكم والله بس عرفوني اعمل ايه
لا
@@smart474 يعني مابتخرج من الكيتو شكرا
لا
@@samarasketolife شكرا على اجابتك استاذ
هل بنحسب احتياج الشخص من البروتين على الوزن المثالي أم الحالي للشخص؟ current or ideal body weight
ألف شكر والف تحية لك يا دكتور من الجزائر ربنا يحفضك يادكتور ويباركلك في عمرك وعلمك
تحياتي
شكرا يادكتور على العلم الي بتنشرة لانستفيد ونتنور ولك الأجر والثواب
لو سمحت بدنا كمان حلقة عن الدهون وكيفية حسابه
محترم وبيهتم بالرد علي استفسارات المتابعين ...تحية لك من مصر
ما رأيك دكتور في المكملات هل يجب على الإنسان ان يتناول فيتامين د مثلًا أو يمكن اخذه من الغذاء والشمس
الف تحيه الك يا اجمل خبير تغذيه بالعالم حياك الله على هاي المعلومات القيييمه لو سمحت صار تقريبا اربع اشهر داخله بثبات وزن شنو السبب واي الحل لو سمحت
انا مشتركة جديدة..
جدا اسلوبك حلو ماشاءالله. ومعلومات قيمة ومتعوب عليها..
الله يعطيك الف عافية
شكرا الله يحفظك
شكرا جزيلا عالمعلومات الهامة..
ماشاء الله عليك روعه
بارك الله فيك .من الجزائر .
تحياتي
ممكن حلقه اذا امكن عن سبب زيادة الوزن في الكيتو دايت
احضر حلقة ثبات الوزن و الكيتو
جزاك الله خير دكتور
شكرا دكتور على هذه المعلومات القيمة
من زمان منتضره هذا الفديو مبدع
اللهم اغفر لي ولوالدي وللمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات 💗💗💗
ياااارب اهدي أولادنا وبناتنا ورزقهم الصحة والعافية والستر والتوفيق والنجاح والسعادة والازواج الصالحة والذرية الصالحة يارب امين 🤲🤲💜💜
جزاكم الله خيرا
جزاك الله اجر ماعلّمت ونصحت
اللهم صل على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ❤❤❤
فينا نشرب ماء وسوائل خلال الصيام المتقطع وشكرا الك
دكتور شكرا ماقصرت لكن ماعرفت كم احتياجي من البروتين الحسبه معقده شوي وزني ٦٢ ممكن تقول لي جم اخذ بروتين!! وشكرا لك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل يكفي 2بيضة بالوجبة الواحده هل هذا يكفيني من البروتين
مثلا هذا فطار والعشاء 200 غرام لحم
السلام عليكم، حلقة تثقيفية رائعة راح نصير دكاترة مع حضرتك.
زكاة العلم نشره و انكم تستفيدو منه
❤ لا إله الا الله محمد رسول الله ❤
دكتور انا شهرين كيتوا والحمدو تنظمت دورتي في هدا الشهر تاخرت دورتي 7ايام امكن انا استعملت مرمية والمعدنوس مع نظام الكيتوا لخبط هرموناتي انا متزوجة 8 سنوات بدون اطفال عمري 30 سنة
يديك العافية دكتور
في ثمرة تسمى التبلدي هل هي ممنوعة في الكيتو؟
يعطيك العافية دكتور
الغلوتين للي ماعندو حساسية صحي ام لأ؟
والبرغل صحي؟
لا
ماشاءالله عليك
مبدع كالعاده ، شرح سلس وفوائد عظيمه
جزاك الله خير
عندي سؤال انا كيتو من شهرين تقريبا كان وزني 89
الان وزني 71 وطولي 165
حابة اسأل عن البيض بيكفي اكل 4بيضات كمصدر للبروتين في بعض الايام اللي ما اكل فيها لحم او دجاح
ارجو منك الافاده
هلا يااختي ع حسب معلوماتي اذا كان وجبتك باليوم كامل بيض فقط .. فهاذا لايكفي لازم اقل شي ٧ بيضات واكثر شي ١٠ طبعا ان بغيتيها مره واحده او قسمتيها ع وجبتين
كل ٣ بيضات تعادل ١٠٠ لحم احمر
اي بحدود ٢٥ غرام بروتين صافي وانت تحتاج ٧٠ غرام بروتين اقل شي
@@بدرالحربي-ح5ق المشكلة انه كرهت البيض من اول الحمية الغدا عندي لحم او دجاج لاني ست بيت وعندي اولاد ما بلحق شغل وطبخ لي ولهم بضر اعمل بيض لانه سريع
المشكلة 4بيضات بالغصب اخلصهم
@@rashamhamad1977 انا اكل يوميا بذر يقطين او عباد الشمس او مكسرات فيهن بروتين نباتي ما بعرف اذا بكملوا نقص البيض بس معدتي ما تقبل اكل اكتر من 4بيضات كرهت البيض مع التزامي بالحمية
@@ليانليان-س1ي ماوبيعوض نقص اابروتين اذا تاخذي احنياجج من البروتين من عاي الاشياء باامحصلة راح تكون سعراتك عالية ونت كارب عالي
لا تعتمدي عالبيض فقط اكلي لحمة دجاج سمك كبدة دجاج او كبدة ابقار وغيرها من المصادر الحيوانية
لان اذا بتاخذي قطعة لحم بقر حجم الكف بتغطي تقريبا احتياجك بينما اذا اخذتي من البيض تحتاجي ٩ بيضات
الله يخليك ويسعد عيلتك
والله دمعت عيني لانك جاوبتني على سؤالي شكرا لك كثييييرا وانا جد سعيدة اني تعرفت على قناتك وعلى حضرتك😍😍
و انا اسعد
@@samarasketolife شكرا انك اعطيتني فرصة اتناول القليل من اللحوم 😁ولو اني مصابة بمرض النقرس
الله يوفقك يا دكتور
صباح الإيمان والسعادة عليك دكتور وعلى سائر المسلمين
السلام عليكم دكتور عندي وغز في اصبع القدم 🥰🙂 ونحفه في الوجه وزني 108وطولي 170
دكتور هل يوجد دواء صحي لرفع حموضة المعدة
الليمون و خل نفتح
كل الحب والتقدير 💚
رائع اخي احمد
صحة بلس و نص
بالتوفيق
تحياتي
سوال هو يعني انا لو اكلت طبق فيه رز وعدس
هتكون وجبه صحيه تحتوي علي جميع الأحماض الامنيه
الله يوفقك
السلام عليكم دكتورنا المبدع كيف اعرف اني انتهيت من مقاومة الانسولين
اظن كتبتلك جوابك تحت بالتعليقات السابقة
جهودك مشكوره دكتور ب شهرين نزلت 19 كيلو
ما شاء الله
دوام الصحة و العافية
@@samarasketolife والشيء الجميل انه باقيلي ٣ كيلو وبخروج من تصنيف السمنه الى تصنيف الوزن الزائد الطبيعي
Bmi index
مرحبا دكتور جزاك الله خيرا هل اقدر استخدم الواي بروتين كمكمل مفيه خطر على الصحة يعني سواء للرجال او النساء
صراحة لا
تستحق مليوون لايكك❤❤
هل تنصح بحليب الابل وقت الرجيم
فيديوهات مميزة بمعلوماتها كل الشكر لشخصك الكريم
شكرا
نحسب وزن البروتين قبل ام بعد الطهو ؟؟؟؟
سلام عليكم يا دكتور الله يعطيك الف عافية عندي سؤال هذه ايام امر في الدورة الشهرية و صرة اتشها كل شي وبعض مرات اكل خاصة الحلو وفاكهة هل هذا يخرجني من الكيتو وجزاك الله خيرا🤔🤔🤔🤔🤔
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ٠٠شكرا لحضرتك علي المعلومات الذهبيه حضرتك علمت ناكل اكل صحي انا مريضه سكر من النوع الاول ونفسي حضرتك تبعتلي نظام لتخسيس منطقه البطن انا وزني ١٠٠كيلو وطولي ١٦٣ وظروفي الصحيه تمنعني من ممارسه الرياضه وقليله الحركه ممكن حضرتك تساعدني اخس ٠وجزاك الله خير
الله يجزيك الخير
السلام عليكم دكتور عملت تحليل دم طلع LDL145وHDL38 شورئيك وانا ملتزم كيتو من اسبوعين
ينفع استخدم واي بروتين مع الكيتو ؟؟؟؟ مكتوب ع العلبة ان فيه حليب ، جاوبني الله يوفقك
جزاك الله خيرا ونفع بك متااابعينك من🇸🇦🇸🇦
احسن دكتور بحياتي دكتور احمد 🥰
دكتور انا وزني 70 ونشاطي متوسط ماكميه البروتين المسموحه
أنا أتابع كل نصائحك دكتور منذ اسبوع وانا اشتهي السكر و دخلت في مرحله نبات الوزن
اولها بتشتهي
تناول شوكولاتة غامقة نسبة ٨٥ % فما فوق
شكرا دكتور أنا بديت الكيتو 3اشهر فقدت من الوزن 20 kg
دكتور احمد بالنسبة لماجي الدجاج ورب البندورة (طبعا الجاهز المعلب من الاسواق) ... هل مسموح في نظام الكيتو ام غير مسموح ؟
ممنوعين
@@samarasketolife مشكوووووور دكتورنا
دكتور الله يجازيك كل خير دكتور هل اتباع الريجيم ونقص الوزن هل يؤثر على الدورة الشهرية فتتاخر عن موعدها ام ليس لها علاقة
مساء الخير أستاذ أحمد
أنا بدأت ريجيم الكيتو صار لي أكثر من إسبوعين نقصت ٢ كيلو فقط مع إني ملتزمة وبعدين زدت نص كيلو !!
مع إني آكل وجبتين في اليوم مع خبز الكيتو وأحيانآ حلويات وكيك الكيتو !!
حلويات الكيتو و خبز الكيتو يعطى للي أحزانه اقتربت للمثالية او انك تتناولها على فترات رعيدة
دكتور، هل ممكن آخد مكمّلات بروتين مع الأكل لأصل إلى الحد المطلوب من حاجة جسمي للبروتين؟ علماً انو هدفي انحف
مرحبا وزن غم اللحم قبل الطبخ ولا بعد الطبخ
حلقة عظيمة
لم اعد احتفظ بالسوائل التبول ليل نهار هل هذا بسبب الكيتو كنت قبله لا اعاني
اول الكيتو بكثر التبول بعدين بصير طبيعي
رجاءا رد عليي دكتور انا مرضعة فيني اكل تمر؟؟؟؟؟ ويعطيك العافيه يارب
نعم