Muchas,muchas gracias!!! Excelente!!! Soy fisiomasoterapeuta! Mi trabajo es fuerte puesto que mayormente son deportistas,uso fuerza en brazos,codo,sobre todo dedos. Muy bueno
No meu caso eu quero fortalecer para o basquete , quero fortalecer para evitar machucar o dedos e facilitar a pegada na bola , espero que der certo , obrigado pelas dicas
quando eu treinava karatê meu sensei sempre dizia para que eu pegasse uma folha de papel com uma mão e ir amassando a Folha fazendo bolinhas fortalecia bastante
Nao amigo seria como na musculacao que voce nao treina tds os dia o mesmo musculo! Descanso de dois dias e se tiver com musculatura doendo esperar a recuperacao. Se tu ja tem uma lesao procure o medico antes e se for iniciante tome cuidado!
Fasso calistenia e meus dedos são muito flexíveis isso atrapalha bastante, não consigo se quer fazer uma flexão com a ponta dos dedos, pra vc ter noção a faringe dobra 90 graus (ao contrário)
bom quando doi para ate recuperar,teria que ter um acompanhamento com um sensei qualificado.Nao esquecer que o treino tem que ser gradativo e com aquecimentos e estagios ainda falo sobre isso.
Eu quero e ter os dedo mais forte (Em especificamente o dedão) Eu jogo bolita. Só que não consigo jogar muito longe, dou uma xinicao escondido. Alguma dica?
E bem simples ! Vc so tem que fazer frexões apoiado em todos os dedos das mãos...não com as palmas das mãos, mas com os dedos sobre a superficie do chão, então vc vai retirado um a um ate restar apenas os dois "dedões" polegares das mãos,sobre o chão
( AVISO O SOCO DE UMA POLEGADA PODE CAUSAR DOR DE CABEÇA FISICA TABEM EM QUEM O DESFERE ) Eu li em uma revista sobre isso quando eu ainda era adolecente. Fortalecimento dos dedos , para desferir o soco de uma polegada, igual ao que o que bruce desferia. Eu segui o passo a passo, e concegui. O bacana e que ate hoje eu ainda cosigo executar as frecxões com apenas os dois polegares das mãos. E bem simples ! Vc so tem que fazer frexões apoiado em todos os dedos das mãos...não com as palmasdas mãos, mas com os dedos sobre a superficie do chão, então vc vai retirado um a um ate restar apenas os dois polegares das mãos,sobre o chão, pode levar de uma a duais, semanas para vc conseguir, retirar todos os oito dedos de sobre o chão,se vc fizer todos os dias. Eu não lenbro muito com detalhes mas acho que eu fazia, quatro sesões de 25 flexões com intervalos de 40 segundos cada. Eu fazia de manhã e de tarde, mas geralmente eu escolhia o moumento em que me sentia mais disposto. Depois disso eu fiz os testes pra ver se tinha conseguido fortalecer meus socos, para surpresa minha meu soco foi confundido com um chute que é indiscutivelmete mais forte de que qualquer soco comum, ja que quem estava segurando a tabua estava com o rosto coberto por tras da mesma, confundiu-se perguntando tu deu foi um chute não foi?! ele estava ademirado com o impacto gerado, pois eu tinha dito que socaria a tabua, e pareceu - lhe que eu a tinha chutado. Antes disso eu fiz o teste de apagar velas com o soco desferido, fiz o de arremerçar latinhas bem longe com o soco, lenbrando que e uma tecnica que consiste em socar e não em empurrar, consiste em consentrar todo o peso do seu corpo no soco a ser desferido e o fazelo com o maximo de perfeição possivel. ESSE SOCO PODE SER DESFERIDO A UMA POLEGADA OU A SEIS POLEGADAS, DESFERI-LO A SEIS POLEGADAS O TORNA MAIS DEVASTADOR, MAS VC DEVE TREINA-LO COMO SE FOSSE DESFERI-LO A UMA POLEGADA, MESMO TENDO A INTENÇÃO DE DESFERILO A SEIS. QUANDO FOR TESTAR EM ALGUEM USE UM APARA SOCOS DESSES DISPONIVEIS EM ACADEMIAS,OU UMA LISTA TELEFONICA,UM LIVRO BEM GROSSO,ETC, PARA PROTEGER SEU COMPANHEIRO DE TREINO, POIS SE VC APLICA-LO NO MEIO DO PEITO VC PODERAR CAUSAR PARADA CARDIACA NO SEU COMPANHEIRO DE TREINO E CONSEQUENTEMENTE PODE CAUSAR LHE A MORTE! QUANTO AO USO NAS RUAS SAIBA QUE A CONSEQUENCIA PRA QUEM PRATICA ARTES MARCIAIS E MAIOR PERANTE A LEI, MAS SE VC E UM PRATICANTE DESSA ARTE JA DEVE SABER DISSO NÃO É MESMO?!
Mestre, eu fiz kung fu por um tempo e meu antigo sifu me disse para não fazer o fortalecimento dos dedos com flexão em três dedos porquê, segundo a medicina chinesa, na velhice, vai afetar os rins. Na medicina chinesa, o tratamento para problemas renais (acupuntura) é feito pelos dedos. Não sei se é verdade, mas eu parei e os velhos mestres de kung fu estilo Shaolin não fazem esta flexão.
amigo os medicos do mundo td nao recomenda este tipo de flexao e muitos outros exiscicios,sobre a medicina chinesa nao le falar pois nao pratiquei nenhuma arte chinesa.sei que Bruce lee gostava desta flexao e os karatecas sempre praticaram bom posso falar que pra quem trbalha digitando nao e bom pois os dedos ficam rigidos
A flexão com os dedos só fortalece a pegada à partir do momento que vc consegue fazer com os dedos flexionados, emquanto os dedos ficarem retos ou forçando para traz os benefícios são muito pequenos.
voz do goku esse cara! kkkk
pena que so a voz e nao a forca sayajin kkk
Tufy Junior passou longe
Tufy Junior ele tem a voz do dublador oficial do gocu
Bezerra, Goku
tbm achei kkkkkkk
Treinamento de dedo só serve pro 8 trigramas 64 golpes
Vdd
Kkkkk
Ou o shigan do one piece
Serve pra melhora a resistência pra tocar violão, pra trabalhos manuais em geral. Treinamento para os dedos é tão importante quanto qualquer outro.
@@legitimo1788 eu entendi a referência
Muchas,muchas gracias!!! Excelente!!! Soy fisiomasoterapeuta! Mi trabajo es fuerte puesto que mayormente son deportistas,uso fuerza en brazos,codo,sobre todo dedos. Muy bueno
Que idioma e esse kkkk
Tbm é bom pra quem tem tendinite e é músico como eu...
Músico? So se for tocador de punheta
@@PaulProguitar pianista...
Faleu cara você me ajudou obg🙌
Esse cara tem a voz do Wendel Bezerra
No meu caso eu quero fortalecer para o basquete , quero fortalecer para evitar machucar o dedos e facilitar a pegada na bola , espero que der certo , obrigado pelas dicas
Parabéns pelas dicas!!! Preciso começar a fazer as flexões na ponta dos dedos, e seu video meu ajudou muito!!!Osu
Vc faz karatê? E verdade que vcs tem um teste que necessita faz flexões em bananeira com apenas dedos?
sensei pode fazer um vídeo sobre calejamento ??
OSS!!
sim ja tava pensando mas quando nao sei oss
Vlw pelas dicas! Vou praticar... Oss!
Cara faz tempo o vídeo mas creio que vai me ajudar a fortalecer para a pinça na escalada
SIM QUANDO PODER VOU FAZER UM NOVO VIDEO! OBRIGADO PELO COMENTARIO OSS
Eu faço de 12 a 15 flexões só com um dedo e também faço 41 flexões com o dedão, tem vídeo meu aqui no TH-cam
preciso fortalecer os dedos, obrigadão!
quando eu treinava karatê meu sensei sempre dizia para que eu pegasse uma folha de papel com uma mão e ir amassando a Folha fazendo bolinhas fortalecia bastante
Muito bom ! comentario OSS
muito bom Sensei vou testar esse da bolinha quero ver se funciona hehehehe
oss!!!
Garanto que vai ajudar muito mas nao esqueca dos outros!
Esse é bom, pra pegar atrás das costelas do inimigo quando estiverem no chão kk
Eu luto Karate Valew pelo vídeo ganhou um inscrito
thanks master oss
wathcing from iraq
we are BR say: valeu cara
mystogan sasuke i can't
@@mustfa-8971 he speak: Thanks, man
Mais um inscrito aqui
O Loko Wendel é você ?
Eu consigo fazer essa flexão. 😌😌
Legal
Só n melhor que o Bruce lee
@@saradox1986 Rapaz, quem é Bruce Lee perto de mim?😂
@@saradox1986 coitadinho de vc não consegue fazer metade do Bruce
Muito bom! Oss!
OSSS!
Sua voz lembra um pouco com a do wendel bezerra
Gostei muito do vídeo, eu só não deixaria a música tão alta, já que seu áudio não tá tão alto e bom.
Eu queria furar uma tábua com a ponta dos dedos. É este o exercício que o Bruce Lee praticava oara realizar esta façança?
Wendel Bezerra?
Obrigado, mto obrigado!
pode realizar esses exercícios todos os dias?
Nao amigo seria como na musculacao que voce nao treina tds os dia o mesmo musculo!
Descanso de dois dias e se tiver com musculatura doendo esperar a recuperacao.
Se tu ja tem uma lesao procure o medico antes e se for iniciante tome cuidado!
Wendel Bezerra? Caraca, voz igual a do goku kkkkk
Muito bom oss
Sim somente consigo fazer flexão com três dedos
Fasso calistenia e meus dedos são muito flexíveis isso atrapalha bastante, não consigo se quer fazer uma flexão com a ponta dos dedos, pra vc ter noção a faringe dobra 90 graus (ao contrário)
nossa
Faço flexão nas pontas do dedos !!!! Por que a primeira junta do polegar esta doendo???
bom quando doi para ate recuperar,teria que ter um acompanhamento com um sensei qualificado.Nao esquecer que o treino tem que ser gradativo e com aquecimentos e estagios ainda falo sobre isso.
Mestre um conselho sobre os videos, cuidado com as músicas as vezes não dá pra te ouvir tão bem e focar no video. Oss
Obrigado vou tomar cuidado tem varios videos, sempre cometo este erro mas vou tomar cuidado ainda faltar muito pra este canal melhorar
Oss! Vai crescer muito ainda!
Vou usar pra música kkkk
Fazer flexão convencionais sem tocar a palma da mão no chão , somente com a ponta dos dedos , ajuda ?
Sim muito não necessário com com 2 ou só 3 dedos apenas demonstrei para chamar atenção pro vídeo ou ninguém nem ver kkkkkk.
a forca dos dedos tb e important para o karate?
SIM
Eu faço de 2 dedos também e 1
Manow sua voz a parecida com o dublador do Bob esponja kkkkk
Isso ajuda engrossar os dedos?
SIM
Massa
Queria exercícios mais pesados
Começa fazendo aos poucos, se você se exercítar pesado você corre o risco de quebrar seus dedos
Serve para quem fais karate
kung fu tbm pode acreditar
É possível ter a cabeça forte e dura em algum treinamento????
Nao cabeca e a casa do seu cerebro,nao pense nisso.No maximo fortalecimento do pescoco, que e treinado no judo,jiujitsu etc
Essa da thumb podia ser chamada de flexão quebra dedo kkkk
Imita o goku ai nos videos
Achei outro Wendel Bezerra aqui ksksks
Engraçado que quando eu fazia kung-fu,na hora de fazer flexão com os dedos n tinha tatâme,só cimento
Eu quero e ter os dedo mais forte (Em especificamente o dedão) Eu jogo bolita. Só que não consigo jogar muito longe, dou uma xinicao escondido. Alguma dica?
E bem simples ! Vc so tem que fazer frexões apoiado em todos os dedos das mãos...não com as palmas das mãos, mas com os dedos sobre a superficie do chão, então vc vai retirado um a um ate restar apenas os dois "dedões" polegares das mãos,sobre o chão
Você já participou de algum punho de ferro?
NAO
( AVISO O SOCO DE UMA POLEGADA PODE CAUSAR DOR DE CABEÇA FISICA TABEM EM QUEM O DESFERE )
Eu li em uma revista sobre isso quando eu ainda era adolecente.
Fortalecimento dos dedos , para desferir o soco de uma polegada, igual ao que o que bruce desferia.
Eu segui o passo a passo, e concegui.
O bacana e que ate hoje eu ainda cosigo executar as frecxões com apenas os dois polegares das mãos.
E bem simples ! Vc so tem que fazer frexões apoiado em todos os dedos das mãos...não com as palmasdas mãos, mas com os dedos sobre a superficie do chão, então vc vai retirado um a um ate restar apenas os dois polegares das mãos,sobre o chão, pode levar de uma a duais, semanas para vc conseguir, retirar todos os oito dedos de sobre o chão,se vc fizer todos os dias.
Eu não lenbro muito com detalhes mas acho que eu fazia, quatro sesões de 25 flexões com intervalos de 40 segundos cada.
Eu fazia de manhã e de tarde, mas geralmente eu escolhia o moumento em que me sentia mais disposto.
Depois disso eu fiz os testes pra ver se tinha conseguido fortalecer meus socos, para surpresa minha meu soco foi confundido com um chute que é indiscutivelmete mais forte de que qualquer soco comum, ja que quem estava segurando a tabua estava com o rosto coberto por tras da mesma, confundiu-se perguntando tu deu foi um chute não foi?! ele estava ademirado com o impacto gerado, pois eu tinha dito que socaria a tabua, e pareceu - lhe que eu a tinha chutado.
Antes disso eu fiz o teste de apagar velas com o soco desferido, fiz o de arremerçar latinhas bem longe com o soco,
lenbrando que e uma tecnica que consiste em socar e não em empurrar, consiste em consentrar todo o peso do seu corpo no soco a ser desferido e o fazelo com o maximo de perfeição possivel.
ESSE SOCO PODE SER DESFERIDO A UMA POLEGADA OU A SEIS POLEGADAS, DESFERI-LO A SEIS POLEGADAS O TORNA MAIS DEVASTADOR, MAS VC DEVE TREINA-LO COMO SE FOSSE DESFERI-LO A UMA POLEGADA, MESMO TENDO A INTENÇÃO DE DESFERILO A SEIS.
QUANDO FOR TESTAR EM ALGUEM USE UM APARA SOCOS DESSES DISPONIVEIS EM ACADEMIAS,OU UMA LISTA TELEFONICA,UM LIVRO BEM GROSSO,ETC, PARA PROTEGER SEU COMPANHEIRO DE TREINO, POIS SE VC APLICA-LO NO MEIO DO PEITO VC PODERAR CAUSAR PARADA CARDIACA NO SEU COMPANHEIRO DE TREINO E CONSEQUENTEMENTE PODE CAUSAR LHE A MORTE!
QUANTO AO USO NAS RUAS SAIBA QUE A CONSEQUENCIA PRA QUEM PRATICA ARTES MARCIAIS E MAIOR PERANTE A LEI, MAS SE VC E UM PRATICANTE DESSA ARTE JA DEVE SABER DISSO NÃO É MESMO?!
eu ganhei forçar nos dedos abrindo e fechando a porta da onde eu trabalho :D
Professor com um livro só da
Qm ta aqui por causa de ff
Isso é karatê ou judó
Tenho 15anos q consigo fazer a 3 ks brota la no meu canal no penúltimo video eu postei
Ele tira um monte de coisa do kimono (MISTER KINOMO BUGIGANGA) OSS
O som está alto demais, seria melhor a voz estar mais acima
Poxa vc disse que iria explicar o pq tem q ser na ponta do dedo e não explicou
Ele disse: "e eu Não vou explicar o por quê"
ELE FALOU QUE ERA PARA TER FIRMESA NA PEGADA COM OS DEDOS,
MAIS SERVE TAMBEM PARA FORTALECER OS TENDÕES DOS DEDOS E DOS BRAÇO.
Mais forca nos tendoes e nervos pegada e fechada da mao fica forte.
bom oss
nós
oss
voz do cara é do Goku rsrs
sou fan dele kkk
Mestre, eu fiz kung fu por um tempo e meu antigo sifu me disse para não fazer o fortalecimento dos dedos com flexão em três dedos porquê, segundo a medicina chinesa, na velhice, vai afetar os rins. Na medicina chinesa, o tratamento para problemas renais (acupuntura) é feito pelos dedos. Não sei se é verdade, mas eu parei e os velhos mestres de kung fu estilo Shaolin não fazem esta flexão.
amigo os medicos do mundo td nao recomenda este tipo de flexao e muitos outros exiscicios,sobre a medicina chinesa nao le falar pois nao pratiquei nenhuma arte chinesa.sei que Bruce lee gostava desta flexao e os karatecas sempre praticaram bom posso falar que pra quem trbalha digitando nao e bom pois os dedos ficam rigidos
A flexão com os dedos só fortalece a pegada à partir do momento que vc consegue fazer com os dedos flexionados, emquanto os dedos ficarem retos ou forçando para traz os benefícios são muito pequenos.
Sisi ni hey oss
Mantis!
isso poderia prejudicar um cara que está aprendendo a tocar violão?
sim
Goku?
OSS
Tem risco de quebrar os dedos tentando não? Kkk
com cuidado
OSS
NOSSSAA FAXA PRETA
Oss