ملخص الكرياتين
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- لينك الخصم للبرامج:
Discount link for Customized Programs:
www.durrahnati...
WhatsApp:
للاستفسار عن البرامج فقط!!
+201021375781
Instagram:
/ thedurrah
Facebook:
/ thedurrah
لينك الخصم مكملات ردكون ١:
Discount for redcon1 - use code durrah20:
redcon1.com/?aff=6358
لينك الخصم للبرامج:
Discount link for Customized Programs:
www.durrahnation.com/lp
WhatsApp:
للاستفسار عن البرامج فقط!!
+201021375781
Instagram:
instagram.com/thedurrah
Facebook:
www.Facebook.com/thedurrah
لينك الخصم مكملات ردكون ١:
Discount for redcon1 - use code durrah20:
redcon1.com/?aff=6358
👍
طيب ليه بينصحو انهم يبطلوه قبل البطولات؟
فعلا الي على الصوره دي عدلها
كابتن بعد اذنك ممكن تفهمنا ميزوثرابى لاذابة الدهون والتخسيس
بيصلح للنساء يا كابتن المبتدات بريضاة المقاومة
كبيييييير يا دره كبير .. انا heard gainer وبديت اشوف فديوهاتك وارتبها لأني بأنتهي من دراستي الطب بعد شهر وبأبدأ بالاجازة ان شاء الله.. شكرا على مجهودك العظيم ❤❤❤
Hard
طبيب متفرقش بين Heard و hard لا باين مستواك يعني
يا دوره اتكلم عن نظام غذائي مكون من الرز والفراخ واللحم والخضروات نفطر ايه نتغدي ايه المواعيد عدد الوجابات نستعمل الكرياتين امتي معاه.
اشترى منو برنامج
مفيش حاجة ببلاش اشتري برنامج
دوره؟😂😂😂
اذا قال لك راح اعطيك الي تبيه 😂😂😂
ههههههههههه يا راجل 😂
ربنا يجازيك كل الخير و ينفعنا بعلمك يا جميل معاك محمد عاطف من المنيل القاهرة كتر خيرك يا كابتن محمود
من افضل الكباتن اللي بتقدم محتوي مفيد ❤ كل سنه وحضرتك طيب
زين كابتن كيف نستخدم
@@jaulbitar578 ممكن توخذ ٥ جرام قبل التمرين و ٥ جرام بعد التمرين، وممكن بس ٥ جرام بعد التمرين
بتمنى فدتك❤️
اكتر واحد بيدي طاقه إيجابية و بيحفزك والله
١٠٠٠٪
درة صور وجباتك في رمضان و بتفطر ايه و بتاكل ايه و بتتمرن ايمتى و وجبة السحور بتاعتك
خويا دوره ،،انا من المغرب واريد أن أقول لك شكرا جزيلا ؛؛على طريقتك في الكلام وفي الشرح بالتفصيل والحرف والكلمه والنطق ،،يعني؛؛؛ برافو عليك وربنا اديك الصحة والعافية والتوفيق،،thank you
والله انت عظمه🔥
انت مسلي الاعلى♥️
رسول الله هو مثلنا الأعلى
شكرا على الشرح العلمي في قمة الدقة 🔥
يادرة اتكلم في فيديو عن الاغذية المفيدة للصيام وناكل ايه عالسحور وايه عالفطور❤️❤️
مش هيرد
مبيردش علي حد
متعالي جدا
Big respect from tunisia we love u so much ❤️❤️❤️❤️
ريحت قلبي والله مفيش مره اشوفك يا دره الا لما ارتاح نفسيا ❤❤
تعديل بسيط يا كوتش . في دراسات تثبت انه الكرياتين امن للاشخاص الي اوردي ما عندهم مشاكل صحية في الكلى . لكن لو عندك مشاكل في الكلى او امراض تاثر على عمل الكلى ممكن الكرياتين يضر كليتك .
اخويا الفاضل من غير ما يقول لان الشخص المريض بالكلي لو اكل وزود الملح هيتعب ولو اخد مسكن للصداع مش بس كيرياتين ولا بروتين
@@mohassan2954 بس اوضح لان في بعض الناس ممكن عنده مشاكل في الكلى و ما يعرف انه الكرياتين ممكن يضره فيروح يستخدمه و تصيده مشاكل فاهم عليي.
نستمر عليه كد اي بالظبط؟
@@abdullahsalah4227 اكثر دراسة شفته عن الكرياتين استمرت ٤ سنين و ما لاحظوا اي تاثير على الكلى . انا عن نفسي التزم مثلا ٦ شهور و اوقف اسبوع - اسبوعين و ارد استخدم (كل المكملات اتعامل معهم بنفس الطريقة من باب الاحتياط)
@@Ntk77x ونتيجه بتبان بعد كام شهر؟ولازم امارس رياضه لو خدت كرياتين؟
أحلى فيديو قصير ومفيد ياريت تعملنا سلسلة ع كل المكملات الأغذائية وربنا يوفقك
بجد شكرا جدا شرح بسيط ومناسب للجميع
بالتوفيق يا دره 💜
الدرة لابس محبس او خاتم جميل ، اول مرة تسويها 👌🏻👌🏻
انا عايز اؤلك حاجه يا كوتش انت اكتر محترف مليس ومليان ميه ودهون وانت اصلا مش ملتزم باي نوع من انواع الدايت وانت معتمد على الهرمونات والادويه في حرق الدهون .
عاش يا دره
دائما فيديوهاتك مفييييييييده والله
استمر وانته مفيد بفيديوهاتك
ماشاءالله شرح جميل ياكابتن الله يعطيك العافية
بس ممكن تفيدنا الأفضل اخذه قبل التمرين او بعد
وهل مع البروتين ينفع ❤️
اول مرة اشوف بطل من اليمين الشقيق تحية لاهل اليمن اللذي انجب هذا البطل ذرة اليمني
🙏🙏🙏🙏
دره ايه اللي يمني 😂
مصري مو يمني
لا يمني الدره
@@sktoonoman4329 لهجته مصرية 100% ازاي يمني؟
كل الاحترام و الشكر
افضل كابتن انا بتابعه على مواقع التواصل الاجتماعي
اول لايك يا ضىره ياريت فديو عن افضل هرمون بيدي نتائج وأقل أضرارا
وليه هرمونات وايه ادخل نفسك في الطريق ده
لا تتهور وتتسرع بهالاشياء وفكر فنفسك بعد كم سنه
@@conuq7936 خلي بالك الناس دي مش بتبين الجزء الوحش من حياتهم ، مهو لما واحد رياضي بالشكل ده ويجيله شويه برد ولا حتي كورونا وتبهدله كده اعرف انه منظر ع الفاضي
شكرا استاذ محمود
انت نعمة الى المتابعين
بل عكس زيد دقايق كثير بستفيد من محتواك وبوثق فيي لانو كل كلامك عملي مية بل مية
اول مرا اشوفك لابس خاتم عربى جاااامد جداااا❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🔥🔥🔥🔥⚡⚡⚡
موضوع هام يا كوتش،شكرا لجهودك🙏🙏🙏
رمضان كريم وصيام مقبول ❤️
رمضان كريم😍
@@awswattad2732 حبيبي كابتن علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات
أحسنت يا كوتش 🎉
Very good content, yet you need to mention the dosage for different weights and the recycling concept. Keep it up.
معلومات متاحة للجميع وفيها نسبة من الصحة وفيها نسبه هبد جميلة قوي
من اعظم الصفحات الذي اتابعها
١٠٠٠٪
شكرا اخي الغالي على المحتوى المهم ،❤️
الله يهدين ان شاء الله ♥️🇵🇸🇩🇿💪
اما اصحاب (الكاريتن)#كثير هما يفطرون في رمضان والله اعالمى 😉
لان (كاريتن)#تحب ماء كثير
وانت صيم تريد ان تاكل ام تشرب ماء فقط هون يوجد انتقض 🤔😉
الله احسان من العضلة 🇵🇸🇩🇿💪♥️
او رمضان كريم لي جميع امة محمد صلي الله عليه و سلم ♥️♥️🌙
يابني محتاج ٣ لتر ماية. مش قضية
@@mohassan2954 لا 3 لتر ماء لي انسان عادي مواش بتمران ياخي كريم
الذي يتمرن يشرب من 4 الى 5 في اليوم بدون كاريتن
كاريتن هي تطلب ماء بشدا .
وشكرا و رمضان كريم 🇩🇿🇵🇸♥️
شرح مبسط جداً 👌🏼👌🏼💖💖
يعم انت حبيبي والله❤️❤️
كابتن محمود الدره حبيب الجميع😍
ربنا يوفقك يارب
امين
والله انك مبدع❤
اعتقد اذا وراثيا عندك استعداد للصلع فممكن يسرع عملية الصلع.
لكن اذا كنت وراثيا safe فلا يؤثر وهذا الي سمعته من اغلب الناس
@عز الشام مو شرط من الاب.
انا والدي عنده شعر بس عمي اصلع وانا عالطريق.
دره رقم 1في مجالك ♥
١٠٠٠٪
شكرا على الشرح العلمي
من اكتر الناس ال بنستفاد منها
الف شكر ليك يا كابتن درة
Thank you for the enormous information that you always bring us generously
شكرا يا كابتن معلومات كبيرة
يا درة انت عالمي 😍😍😍
١٠٠٠٪
انت رائع يا كابتن 👍
أحسنت يا كوتش
الدورة الجميل ❤️💪
أصلي يا صديقي ربي يحفظك كلام جميل
كلام مطمئن جدا
شكرا كابتن💪🏻💪🏻❤️
ياريت طريقة شرحك تكون زي كدة في كل الفديوهات☝💪❤
اللي بيطلب من الدره نظام غذائي لكل جسم و معدل حرق و نوع دم نظام مختلف عن التاني ياريت اللي عايز نظام يتجه للنظام الرسمي و يسجل في كورس معاه
شكرا اخيرا شرح مفهوم
احسنت استاد🎉😊
حبيب الكل ربنا يوفقك يارب
ااول يا درة.😍😍
تسلم يادره
مع الأسف، أنا جربت سيرياس ماس، لقيته بيوقعلي شعري، بعد بحث فشيخ لقيتهم حاطين عليه كيرياتين، قومت شاري كيرياتين لوحده وجربته، لقيت يوميا بيقع من شعري حوالي 250 ل 300 شعره، وقفته وبعد كام يوم وقف الوقوع، جيت بعد 4 شهور تاني قولت اخد كيرياتين تاني عشان للأسف مفعوله زي السحر بيدي قوه فشيخة، و للأسف مع تاني يوم لقيت شعري رجع يقع بال 300 شعره، ف أنا تجربتي بتقول انه بيفشخ الشعر
اختار بين العضل والشعر .. معظم ابطال كمال الاجسام بزرعو شعر رأس
@salim soltan
لاء ولا حتى جدي من أبويا ولا أمي، الموضوع بدأ مع أول سيريس ماس من 9 سنين، أخدته مره شعري بدأ يقع وانا ماكنتش عارف السبب لان زمان شركة optimun nutrition ماكنوش كاتبين انهم حاطين كيرياتين، من سنتين جبت سيريس ماس تاني وشوفت وقوع شعر بس المرادي كانت الشركة بدأت تكتب انهم حاطين كيرياتين وانا عارف انه بيحفذ ال DHT اللي بيوقع الشعر، ف ققرت اجرب كيرياتين صافي بعد ما شعري وقف وقوع، لقيت طبعا كارثة ف شعري
@@samersalamaانت نوعية شعرك خفيف من قبل استعمال الكرياتين صح ؟
من تجربتي الشخصية .. يلي عنده مشكلة في تساقط الشعر ما بنصح بالكرياتين ابدا لأن مع احترامي ل كلام الدرة بس الكرياتين بيزيد وتيرة تساقط الشعر .. وجب التنويه
حتى شعر الجسم هههه
@@samiryan214
بقصد في كلامي شعر الرأس .. هلق اذا انت عندك مشكلة في شعر الجسم كمان فالأفضل ما تستخدم الكرياتين بالمرة رح يضرك ما رح يفيدك
فعلا انا اخذ الكريتين من ٥ شهور اشوف تساقط بالشعر زايد. 😢😢😢😮😮 راح ابطله من غداااا شكرا لكم
شكرا ❤️ much love
مبدع كالعاده حبيب القلب
love you bro
can you pleas talk about how to use animal cut in the best way
عظمة ي دورة شكرآ
شكرا جزاكم الله خيرا
تسلم يا كوتش الله يباركلك
اللهم ربي يوفقك يا كابتن ♥ تحية من العراق يا بطل
جزاك الله خيرا
جزاكم الله الخير
تستاهل لايك 👍🏼
افضل فيديو ممكن نستفيد منه
ملك الهرمونات بدون منازع ،
مو هرمون
الكرياتين مو هرمون
عالمي ♥️
شكرا 😅
ممكن فديو عن فوائد و أضرار البروتين البودر
اتكلم عن L carntine يا دره وشكراً 😍😍
ارجع يا دره زي زمان كدا كل شويه نزل فيديو بحب اتفرج عليك♥️
ام التلخيص الجامد من الاخر افادة فشخ
I Do respect the sources you re getting the info from...webmed one of the most respectable resources
الله ينور عليك يا عالمى
ياكبتن درة انا بحبك في الله
عشت كابتن واحلى شير الك
عروق الاذرع تبعك منظرها غريب جدا ماكانت هيك
يرضيك يا كبتن يكون صوت المقدمة أعلى من صوتك وتتفجر أذانينا
😂😂
Intacellular fluid means: سائل داخل الخلية
يعطيك العافيه كابتن دره انته اسطوره من أساطير الحياه وكمال الأجسام
اتمنى تتكلم في فيديو عن الثقه بالنفس وكيف نزودها وتتكلم عن التنمر وكيفية تجاهل الأشياء هاي لو سمحت
الي بوافقتي لايك لحتى يوصل تعليقي🖤
عاااش يا دره 💪💙
مش عارفه اجيبهالك اذاي او دا هيدايقك ولا لا، بس حضرتك جميل اوي وانت خاسس، بحس انك اخف ومرتاح اكتر💜💜
درة بطل ولاهِ🫰💫💥
فعلاً
مش
فعلن
احلا كوتش
رمضان كريم
اعتقد الدراسه دي او البحث ده اتعمل على الكرياتين اللي بيتحط على الشعر عشان بيكون مخلوط بمواد تانيه انما معتقدش ان مكمل الكرياتين بيسبب صلع صعبه شويه 😂
كوتش حاسك بلشت تحضر جلسات anger management ع الرواق اللي انت فيه 😂😂😂
اختصرت وافدت
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ....ههههههههههههه ...والله انت كابتن كيوت لما ماتكون معصب .... واجمل شيء فيك لماتعصب...يعني اشعر انك ..اتحد الدم العراقي والمصري وتصبح بركان....كابتن والله العظيم بحبك ...اتمنالك التوفيق ...مع فاءق الاحترام والتقدير ...ماجد من العراق
الكرياتين يكون حصوات بالكلية لمرضى الكلية من الآخر . وانا حصل معايا ذلك
يعني غير مناسب لمرضى كلى
بحبك اوي يدره❤️
الله عليك 🧡
قدوتي♥️💪
يادره انت دررررره يابطل 🇮🇶🇮🇶