👍 ¿Quieres mantener tu bienestar y conocer más sobre tu salud? goo.gl/qvXqkV 👨⚕️ ¿Quieres que atienda tu consulta de manera personalizada? goo.gl/9hgMGh 🎓¿Quieres ser mejor fisioterapeuta? goo.gl/qscBVK 📱 ¿Quieres lo mejor de la fisioterapia en tu móvil? Descarga la app: goo.gl/t6XzCg
Gracias!!! Iniciarè con estos excelentes ejercicios. Se me acaba de quitar espontáneamente, me fui a dormir y al despertar ya no la tenía, después de 4 años. Cuando la tenía no me dolía, ahorita si, por ello, seguiré está rutina.
Hola, muchas gracias por la información, los acabo de hacer y ese “malestar” que genera tenerlo ha disminuido. Esto solo como comentario, me llama profundamente la atención que todos los médicos dicen que no duele, pero muchos que lo tenemos diferimos de eso… es raro que siempre afirmen lo contrario a lo que uno señala. Saludos y muchas gracias 💚✨
A mí también me duele mucho y para hacer simples cosas como peinarme y hasta para limpiarme el trasero cuando voy al baño 😂 como frejados dicen que no duele, vaya hasta para escribir que me duele, duele!😅
Hola! Quisera agradecer los ejercicios que nos enseñas en este video. Hace unos 4 años tuve un quiste sinovial de muñeca y el cirujano plástico me lo aspiró con jeringa. Ahora me ha vuelto...pero a diferencia de la vez anterior, ahora con dolor al movilizar. Pensé que el camino iba a ser el mismo... Pero resulta que gracias a este video me he hecho masajes y es impresionante como me ha calmado el dolor y he aumentado el espectro de movimientos sin dolor. Y hace solo 48 horas que empecé con los masajes!!!!! Así que quiero agradecerle mucho por compartir conocimiento y ayudar a la gente. Felicitaciones tmb por la claridad del video. Saludos!!!
Hola doctor, sufría de este problema hace varios años, solo debía esperar que solo se pasara, de igual forma era muy doloroso. Hoy he practicado sus ejercicios y le juro que se me ha quitado y aliviado el dolor!!! Necesito tener este video por siempre conmigo! Gracias 👏👏💖
Antes que nada que guapa eres, se te logró quitar con los ejercicios?, hace tres meses me salió por un fuerte golpe y ahora me entero que es un kiste, saludos :)
A mi me salió de tocar guitarra en mi muñeca izquierda y comienzo hacer las terapias del vídeo espero se me cure no más se ve al doblar la mano hacía abajo
hace poquito me salio esto, investigando que es, encontre este video, hice 1 vez los ejercicios y el dolor se alivio un poco. Sera cuestion de ser constante. Muchas gracias!!
Muchas gracias por el video. Estuve una semana haciendo los ejercicios y masajeando en el area. Senti como regreso a su lugar el liquido y un poco de incomodidad pero al segundo dia despues de desaparecer me he sentido mejor y por si acaso estoy usando una muñequera que me ha ayudado con la incomodidad. Nuevamente gracias !!
WOOOW! en verdad me ha ayudado con el dolor, mil gracias! apenas tengo 25 años y ya sufro de esto desde los 19, me ha aliviado mucho, gente esto TOTALMENTE ayuda, muchas gracias mi doc!
Llevo años con una tendinosis que finalmente resultó ser un ganglión de muñeca diagnosticado. He hecho todo tipo de ejercicios e incluso me inyectaron un medicamento una vez, un corticoides si no me equivoco. Si bien el dolor no es insoportable, jamás se va, y es terrible vivir con el constante miedo a que crezca si me descuido. Probaré con estos masajes y sobre todo con el de tracción a ver qué tal me va
Nunca supe qué era ni como se llamaba hasta hoy. Gracias por la información. Te contaré que a mi me apareció un ganglión allá por finales de 2015 y era una pelotita bastante grande en la muñeca, me apareció de la nada y me duró poco más de un año. Al no estorbarme con el movimiento de la mano, no fui al médico y lo único feo quizás era que estéticamente se miraba feo, aunque en honor a la verdad, muy pocas personas se fijaron en que tenía esa pelota en la muñeca... Se me desapareció sin más un día. Pero agradezco la info. De verdad nunca supe que había sido eso. Ahora, en caso de volver a salirme uno, tengo información para corregir esa mal formación gracias a vos. Saludos desde Honduras.
Excelente! Muchas gracias! Mañana vuelvo a la consulta con los estudios, me duele mucho, espero pasar de una intervención...ya mismo comienzo con estos ejercicios, hasta donde pueda - saludos desde Argentina
Shalom Shalom mil gracias ,, Execelente vídeo ,,muchas Bendiciones a usted y toda su familia ,,le seguire sus consejos ,,,,tuve una multifractura en mi mano ,,muñeca y parte de mi brazo derecho ,,hace 17 años ( más o menos ) y con la vejes que también hace su parte me salió un quiste ( yo le llamo bola consecuencia de otra bola de años ) ya la haremos que el cuerpo obsorba la bola quiste y espero que HASHEM YHASHUA y SHEJINA AMADOS me tomen en cuenta que no es mi intención entregarles este cuerpo con tantas averías ,,,verdad ? En hora Buena Dr
Hola doc llevo más de 2 años con ese dolor en mi muñeca izquierda (soy de chile) me indica una resonancia magnética que tengo una sinovitis radiocarpiana localizada en el cubo de la muñeca izquierda hoy comenzaré a realizarme el tratamiento y le comento cómo me va sueño con sanarme pues ya e normalizado el dolor que llevo por más de dos años muchas gracias por sus consejos y ejercicios los pondré en práctica me quiero sanar doc Saludos
A mi me mandaron hacer solo una eco! Y a fines de agosto me operó. Nada tan terrible, por que las técnicas no son para nada tan invasivas. Todo depende si esta a lo largo de la articulación.
Tuve un quiste por 2 años aproximadamente y hace 1 año me operé, sin embargo me salió de nuevo en la misma zona, haré estos ejercicios esperando no tener que volver a operarme … mil gracias ❤
Me paso lo mismo a mi me dijero que no me opere porque me saldría otra vez q es parte del cuerpo , lo tengo hace años pero también haré los ejercicios porque veo q tiene resultados buenos 🫶🏼🥺
Yo tengo un quiste gangloniar lo tengo en la mano izquierda situado de bajo de la muñeca y este video me gustó mucho voy a poner en práctica estos ejercicios, muchas gracias
Qué buenos tus videos! mil gracias! me acaban de diagnosticar un quiste ganglión de origen artrosinovial adyacente a la cara dorsal del semilunar o sea en la zona de la palma (donde esta el huesito pisiforme) estos ejercicios los puedo aplicar en este caso? Aguardo tu respuesta. Desde ya nuevamente gracias!
Increíblemente funcionan!!! Yo tengo uno en la mano izquierda desde que tengo memoria y jamás me había molestado hasta hace poco. Lo curioso que me salio en la mano que menos utilizo, aunque he leído que no hay razón específica para que crezca. muchísimas gracias!!!
"Si estás solo y no tienes amigos tendrás que hacértelo tú mismo"... :'( Jajajaja. Muy útiles los ejercicios, soy bajista y este problema es recurrente para mí. ¡Muchas gracias!
@@KevinGarcia020700 Nunca me ha pasado tanto que me viese obligada a no tocar, pero sí tardas más en recuperarte si no paras unos días. Es una mierda, la verdad.
Tengo ese Ganglion en muñeca izquierda me empezó a doler nuestras usaba los acordes con cejilla y me ha tocado dejar la guitarra a un lado :( ustedes han mejorado?
Dan Baustista hola, me llevaba 5 min haciéndolos con la ayuda de mi hermano. Y ya en la noche los volvía a hacer yo sola, así duré todos los días por 2 semanas hasta que disminuyó :)
Genial tu video, haré los ejercicios ya que me salió uno en el dorso de la mano derecha, ya te contaré como me va, mil gracias por tu valiosa información.
Muito obrigada. Estou com um cisto há mais de um ano! Graças a seu canal eu tratei o túnel do carpo e agora vou tratar esse cisto. Deus te abençoe e ilumine seu caminho. Um abraço
Hola! Ya es la tercera vez que me sale. Hacia como 7 años que no me salía. Está vez me salió por hacer planchas. Tengo 2 meses y medio con el quiste, pero ya se me está mejorando. Me coloco una venda en la mano todas las noches y otra fácil de quitar en el día. Hay que ser constantes y se quita. Gracias por los consejos.👌
Jajajaja. En realidad vi el video por una amiga a quien le salió un ganglion, pero yo los veo porque me gusta tu calva.. 🤣😂🤣👍. Muy buenos tus ejercicios y cómo lo explicas todo.
Hola q tal me gustó su video voy a Acer los ejercicios pues me salió una bolita por debajo de la muñeca junto al dedo gordo de mano no me duele espero se me quite con sus ejercicios gracias ❤️❤️
en internet dicen que es contradictorio usar estos movimientos por que se agranda el problema,lo mejor es la inmovilización por dos semanas, yo estuve haciendo estos ejercicios y se hizo más deforme hasta que pare y la solución fue extirparlo.
Gracias por el video, me salió un bultito en la muñeca en la parte de arriba y fue por un golpe, creí que me luxe algun huesillo peo no me duele, realizare los ejercicios y de nuevo gracias.
Hola Marco!!! Cómo estás? Muchas gracias por el video. A mi madre le salió un ganglión en la muñeca izquierda tiene algunos meses y ha ido creciendo, le ayudaré a hacer los ejercicios que nos compartes. Sabes si es verdad además lo de dar un librazo sobre el ganglión? Es verdad o es un mito que puede agravar la situación?
Tengo una duda, que doctor o especialista debe checarme para poder quitarlo? Marque a una clínica y ya me quería agendar para operación sin antes hacer algún estudio de lo que realmente tengo y si hay otras opciones para quitarlo. Me salió una bolita en la mano pero no sé con qué doctor debo de atenderme. Muchas gracias.
@@viajeros148 te hacen bloqueo parcial en la muñeca abren limpian y listo. A mi me duele más la, mano después que con el mismo quiste😪😪. Ojalá lo puedas tratar y me cuentes luego. Saludos
Doc saludos desde Medellín Colombia Doc eso me sale solo cuando práctico béisbol específicamente cuando bateo un ejemplo en la semana entrene 3 veces la técnica de bateo ya al fin de semana ese me inflama muchísimo que debo hacer ? Para poder seguir practicando mi deporte y no se vea afectada minsalud M chas gracias
En diciembre del 2019 me pasé de casa, y para inicio de enero me di cuenta que tenía un pequeña pelotita en la muñeca y hasta hoy se que era. Muchas gracias por la ayuda empezaré desde hoy para tratar la readsorver el liquido.
Yo tengo un pequeño ganglión que reaparece de vez en cuando, a pesar de ser pequeño me lastima un poco y no puedo hacer ejercicios como lagartijas cómodamente. Los ejercicios son muy buenos, me daba miedo hacerlos mal y que me doliera más pero al primer día de hacerlos sentí que el dolor disminuyó :)
Hola realizó ejercicio en casa y justamente hoy note este pequeño bulto en cada mano ,mi pregunta es es normal la presencia de estos abultamientos si decido mantener una rutina de entrenamiento? No me molestan en nada ni siento dolor alguno pero me ha preocupado un poco la información que en encontrado sobre ellos , gracias por los ejercicios si hago estos movimientos con algo de peso sería perjudicial ?
a mí igual, siempre que quiero apoyarme me duele... pensé que eran los huesos de mi muñeca y fui al traumatólogo donde me mandaron a hacer rayosX, pero por las puras... porque luego de 3 años me di cuenta que el dolor era por la bolita 🤦
Ya yo me opere uno en la muñeca izquierda hace 4 meses y todavía me presenta dolor y ahora ne esta saliendo de nuevo en el mismo lugar y tengo otro en la muñeca derecha rl cual me duele muchísimo cuando me opere el médico me dijo que era el ganglio mas grande que había operado en su vida
Me acaba de salir un bulto pero es muy moldeable, tuve una fractura distal de radio me pusieron una placa T3 hace 3 meses, estos ejercicios me se pueden realizar con mi condición me refiero específicamente al estiramientos, el Ortopedista me dijo que ya esta sellada mi fractura, espero su respuesta Doc, Gracias
Hola doc me gusto mucho tu video ya q hasta el dia de hoy supe lo q tenia yo tengo un ganglion en mi mano derecha aproximadamente 3 a 4 años mi pregunta es si en este tiempo todavia son efectivos los ejercicios q tu recomiendas y de serlo asi cuanto tiempo debo realizarlos en el dia y por cuanto tiempo gracias por tu atencion
Por favor estos ejercicios se pueden realizar ya con el ganglion instalado , sirven para su reducción evitando una intervencion quirurgica? Gracias y Bendiciones
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A mi se me habia desaparecido hace tiempo y me volvio a salir es normal ya con este vídeo haré los ejercicios muchas gracias
Hola Doc. Hace 3 o 4 años me salió un ganglión en la mano derecha tengo esperanza de que desaparezca con estos ejercicios?? Gracias
En dado caso que lo tenga en el brazo serca del codo en la parte inferior que masajea puedo hacerme?
M
Gracias!!!
Iniciarè con estos excelentes ejercicios. Se me acaba de quitar espontáneamente, me fui a dormir y al despertar ya no la tenía, después de 4 años.
Cuando la tenía no me dolía, ahorita si, por ello, seguiré está rutina.
Hola, muchas gracias por la información, los acabo de hacer y ese “malestar” que genera tenerlo ha disminuido.
Esto solo como comentario, me llama profundamente la atención que todos los médicos dicen que no duele, pero muchos que lo tenemos diferimos de eso… es raro que siempre afirmen lo contrario a lo que uno señala.
Saludos y muchas gracias 💚✨
Si duele. Yo no entiendo porqué dicen que no duele... y otra cosa, he aprendido más con este fisioterapeuta que con la mia.
@@ivonnegodoys así me dijo el Dr. que no duele q el dolor era otra cosa. Me dijo q tiene q operar ,haré los ejercicios
@@bsosa8816claro que duele, pero porque causa presión en los nervios, aunque hay casaos en los que no
A mí también me duele mucho y para hacer simples cosas como peinarme y hasta para limpiarme el trasero cuando voy al baño 😂 como frejados dicen que no duele, vaya hasta para escribir que me duele, duele!😅
buen trabajo compañero! Me ha hecho gracia la frase del minuto 3:31: "si estas solo y no tienes amigos, tendrás que hacértelo tu mismo!" :-D
Si no tienes amigos ajajjaua
Me dolió más que el quiste 😂🤣🤣🤣
Hola! Quisera agradecer los ejercicios que nos enseñas en este video.
Hace unos 4 años tuve un quiste sinovial de muñeca y el cirujano plástico me lo aspiró con jeringa.
Ahora me ha vuelto...pero a diferencia de la vez anterior, ahora con dolor al movilizar. Pensé que el camino iba a ser el mismo... Pero resulta que gracias a este video me he hecho masajes y es impresionante como me ha calmado el dolor y he aumentado el espectro de movimientos sin dolor. Y hace solo 48 horas que empecé con los masajes!!!!!
Así que quiero agradecerle mucho por compartir conocimiento y ayudar a la gente. Felicitaciones tmb por la claridad del video. Saludos!!!
Hola lo tienes todavía?
¿Cuánto tiempo al día haces los ejericios? ¿O cuántas veces los repites?
DIOS le bendiga y le de más sabiduría e inteligencia x su conocimiento , y compartirlo ; Le Agradezco mucho
Hola doctor, sufría de este problema hace varios años, solo debía esperar que solo se pasara, de igual forma era muy doloroso. Hoy he practicado sus ejercicios y le juro que se me ha quitado y aliviado el dolor!!! Necesito tener este video por siempre conmigo! Gracias 👏👏💖
Antes que nada que guapa eres, se te logró quitar con los ejercicios?, hace tres meses me salió por un fuerte golpe y ahora me entero que es un kiste, saludos :)
A mi me salió de tocar guitarra en mi muñeca izquierda y comienzo hacer las terapias del vídeo espero se me cure no más se ve al doblar la mano hacía abajo
Hola!! Quiero preguntarte si el ganglio estaba grande o pequeño y Cúanto demoraste en que se te fuera por cmpleto.
Hola, cuanto tiempo tomabas para hacer cada ejercicio?
دكتورعندي هاذ الكيس في كاحل القدم ومزعج كيف يمكنني التخلص منه
hace poquito me salio esto, investigando que es, encontre este video, hice 1 vez los ejercicios y el dolor se alivio un poco. Sera cuestion de ser constante. Muchas gracias!!
Muchas gracias por el video. Estuve una semana haciendo los ejercicios y masajeando en el area. Senti como regreso a su lugar el liquido y un poco de incomodidad pero al segundo dia despues de desaparecer me he sentido mejor y por si acaso estoy usando una muñequera que me ha ayudado con la incomodidad. Nuevamente gracias !!
¡Gracias!
WOOOW! en verdad me ha ayudado con el dolor, mil gracias! apenas tengo 25 años y ya sufro de esto desde los 19, me ha aliviado mucho, gente esto TOTALMENTE ayuda, muchas gracias mi doc!
ES Q NO TIENE ND Q VER CON LA EDA
Llevo años con una tendinosis que finalmente resultó ser un ganglión de muñeca diagnosticado. He hecho todo tipo de ejercicios e incluso me inyectaron un medicamento una vez, un corticoides si no me equivoco. Si bien el dolor no es insoportable, jamás se va, y es terrible vivir con el constante miedo a que crezca si me descuido. Probaré con estos masajes y sobre todo con el de tracción a ver qué tal me va
Nunca supe qué era ni como se llamaba hasta hoy. Gracias por la información. Te contaré que a mi me apareció un ganglión allá por finales de 2015 y era una pelotita bastante grande en la muñeca, me apareció de la nada y me duró poco más de un año. Al no estorbarme con el movimiento de la mano, no fui al médico y lo único feo quizás era que estéticamente se miraba feo, aunque en honor a la verdad, muy pocas personas se fijaron en que tenía esa pelota en la muñeca... Se me desapareció sin más un día. Pero agradezco la info. De verdad nunca supe que había sido eso. Ahora, en caso de volver a salirme uno, tengo información para corregir esa mal formación gracias a vos. Saludos desde Honduras.
Lo hice una sola ves y me funciono Mucha gracia.
Million de gracia!!! Eres GENIAL, MUY PROFESIONAL, EXPLICITO!!!😍🙌👌👍👏👏👏👏👏❤️
Excelente! Muchas gracias! Mañana vuelvo a la consulta con los estudios, me duele mucho, espero pasar de una intervención...ya mismo comienzo con estos ejercicios, hasta donde pueda - saludos desde Argentina
Ese quiste duele y además necesitamos la mano y duele para escribir.... He aprendido más con este fisio que con la mia. Gracias por existir !!!
Increíble!!! Fui haciendo los ejercicios durante el vídeo y se me quitó el dolor... Por lo menos por ahora 🙌
Jaja a mi igual
Shalom Shalom mil gracias ,, Execelente vídeo ,,muchas Bendiciones a usted y toda su familia ,,le seguire sus consejos ,,,,tuve una multifractura en mi mano ,,muñeca y parte de mi brazo derecho ,,hace 17 años ( más o menos ) y con la vejes que también hace su parte me salió un quiste ( yo le llamo bola consecuencia de otra bola de años ) ya la haremos que el cuerpo obsorba la bola quiste y espero que HASHEM YHASHUA y SHEJINA AMADOS me tomen en cuenta que no es mi intención entregarles este cuerpo con tantas averías ,,,verdad ? En hora Buena Dr
Hola doc llevo más de 2 años con ese dolor en mi muñeca izquierda (soy de chile) me indica una resonancia magnética que tengo una sinovitis radiocarpiana localizada en el cubo de la muñeca izquierda hoy comenzaré a realizarme el tratamiento y le comento cómo me va sueño con sanarme pues ya e normalizado el dolor que llevo por más de dos años muchas gracias por sus consejos y ejercicios los pondré en práctica me quiero sanar doc
Saludos
Como te fue?
Como te fue con los ejercicios?
A mi me mandaron hacer solo una eco! Y a fines de agosto me operó. Nada tan terrible, por que las técnicas no son para nada tan invasivas. Todo depende si esta a lo largo de la articulación.
DinoRabbit bien al principio súper bien comenze un terapia alternativa
Tuve un quiste por 2 años aproximadamente y hace 1 año me operé, sin embargo me salió de nuevo en la misma zona, haré estos ejercicios esperando no tener que volver a operarme … mil gracias ❤
Me paso lo mismo a mi me dijero que no me opere porque me saldría otra vez q es parte del cuerpo , lo tengo hace años pero también haré los ejercicios porque veo q tiene resultados buenos 🫶🏼🥺
Muchas muchas gracias por la ayuda recibida , los voy a hacer pues me hacen falta después de la cirugía ... bendiciones 🙏🙏
Yo tengo un quiste gangloniar lo tengo en la mano izquierda situado de bajo de la muñeca y este video me gustó mucho voy a poner en práctica estos ejercicios, muchas gracias
La Vivi Feliz te sirvio?:(
Cuenta te sirvió
Voy a iniciar los ejercicios Doc , informare mi avance . Thanks.
Muchas gracias por este video 👍voy a empezar a hacerlo hoy mismo, excelente
Un saludo desde izquierda, voy a empezar a realizar Cuba, yo tengo uno en la mano y voy a realizar los ejercicios, muchas graciias
Qué buenos tus videos! mil gracias! me acaban de diagnosticar un quiste ganglión de origen artrosinovial adyacente a la cara dorsal del semilunar o sea en la zona de la palma (donde esta el huesito pisiforme) estos ejercicios los puedo aplicar en este caso?
Aguardo tu respuesta. Desde ya nuevamente gracias!
Increíblemente funcionan!!!
Yo tengo uno en la mano izquierda desde que tengo memoria y jamás me había molestado hasta hace poco. Lo curioso que me salio en la mano que menos utilizo, aunque he leído que no hay razón específica para que crezca.
muchísimas gracias!!!
Muchas gracias
¡Qué buena noticia! Ahora una pregunta: ¿cuánto tiempo al día realizabas los ejercicios?
Gracias Dr por su accesorias de ganglio de muñeca, bendiciones, cordial saludo desde Bogota Colombia
Gracias , x tus ejercicios
Los probaré
"Si estás solo y no tienes amigos tendrás que hacértelo tú mismo"... :'( Jajajaja. Muy útiles los ejercicios, soy bajista y este problema es recurrente para mí. ¡Muchas gracias!
Yo toco la guitarra. Lo peor que me podría pasar en la vida es tener que dejar de tocar por esta razón 🙁
Me morí de risa cuando dijo eso, porque en esta cuarentena prácticamente estoy sola . jajaja
@@KevinGarcia020700 Nunca me ha pasado tanto que me viese obligada a no tocar, pero sí tardas más en recuperarte si no paras unos días. Es una mierda, la verdad.
Si es cierto comentan los médicos que es por el movimiento constante en manos. Ni modo 😂 😂 😂 asi es esto.
Tengo ese Ganglion en muñeca izquierda me empezó a doler nuestras usaba los acordes con cejilla y me ha tocado dejar la guitarra a un lado :( ustedes han mejorado?
Muchas gracias, me sirvieron mucho estos ejercicios y después de 2 semanas desapareció!
Dsicula por cuantos minutos hacías los ejercicios
Dan Baustista hola, me llevaba 5 min haciéndolos con la ayuda de mi hermano. Y ya en la noche los volvía a hacer yo sola, así duré todos los días por 2 semanas hasta que disminuyó :)
@@erikasuto12 nnnnnnñnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnñnnnnnnñbb
@@erikasuto12 nn
En serio?
Muchas gracias mi bro , gran ayuda para aliviar este problemita !!
Muchas gracias que Dios te bendiga
Muchas gracias dr lo voy a poner en práctica 🙏🏾
Genial tu video, haré los ejercicios ya que me salió uno en el dorso de la mano derecha, ya te contaré como me va, mil gracias por tu valiosa información.
Cómo te fue ? Saludos
Cómo t fue
Gracias muy interesante saludos desde ECUADOR Guayaquil
Muchas gracias.
Haré los ejercicios de reabsorcion
Me alivia mucho los masajes que diste se siente como un alivio
Excelente vídeo.
Hare los ejercicios...
Ganglio más artritis comienza a doler...
Hola cristal. Como sigues?
Muito obrigada. Estou com um cisto há mais de um ano!
Graças a seu canal eu tratei o túnel do carpo e agora vou tratar esse cisto. Deus te abençoe e ilumine seu caminho. Um abraço
Hola! Ya es la tercera vez que me sale. Hacia como 7 años que no me salía. Está vez me salió por hacer planchas. Tengo 2 meses y medio con el quiste, pero ya se me está mejorando. Me coloco una venda en la mano todas las noches y otra fácil de quitar en el día. Hay que ser constantes y se quita. Gracias por los consejos.👌
Te la aprietas alrededor de la muñeca?
Hola gracias por todos yo tengo un kite de muñecas y me dolía mucho pero depue de lo ejercicio me siento muy bien gracias
gracias x la buena explicacion...!! saludos
Gracias por los consejos y la ayuda a mejorar la salud
Los masajes es igual para el ganglio en el antebrazo inferior?
Bendiciones
Buen dia! Disculpe... cuanto tiempo es cada ejercicio cuando se tiene el ganglión? Y cuantas veces al dia se hace el ejercicio?
Jajajaja. En realidad vi el video por una amiga a quien le salió un ganglion, pero yo los veo porque me gusta tu calva.. 🤣😂🤣👍.
Muy buenos tus ejercicios y cómo lo explicas todo.
Que agradable eres gracias por tu ayuda
Por favor ejercicios para ganglion en el empeine del pie, gracias
Dios lo bendiga
Dios lo bendiga doctor:
Muchas gracias, me gustan muchos sus comentarios lluvia de Bendiciones
Hola q tal me gustó su video voy a Acer los ejercicios pues me salió una bolita por debajo de la muñeca junto al dedo gordo de mano no me duele espero se me quite con sus ejercicios gracias ❤️❤️
👋Yo tengo uno en la mano derecha y estoy pendiente de una ecografia. Agradezco esto ejercicios 👍
Hola, cómo te fue yo tmb tengo uno en la mano derecha
Buenas dr , una consulta. Una vez que empiezo con. Los ejercicios que indica y veo mejoriacree ud que pueda retomar el gimnasio ?
que buenos ejercicios,gracias he sido operada dos veces en cada muñeca y estos ejercicios son muy buenos
Has realizado los ejercicios y te sirvieron??
A mí me dijeron que me harán una cirugía y realmente eso me asusta mucho 😔
@@bessylopez9566 hay que hacer los ejercicios pero a veces no queda otra salida que operar
@@WillyWirth Si muchas gracias 🤗
Buena noche Dr. Muchas gracias por los ejercicios para la mano, le agradece Yolanda.
Como siempre tus videos me sirven muchísimo saludos desde Colombia Bendiciones.
Muchas gracias por su explicación
Gracias amigo, soy guitarrista
Lo pondré en práctica
en internet dicen que es contradictorio usar estos movimientos por que se agranda el problema,lo mejor es la inmovilización por dos semanas, yo estuve haciendo estos ejercicios y se hizo más deforme hasta que pare y la solución fue extirparlo.
Como te curaste?
@@Triminiooficial cirugía, 8 mil pesos en México
@@MusicFuture20 y no volvió a salir como dicen?
Te volvió a salir?
Gracias por el video, me salió un bultito en la muñeca en la parte de arriba y fue por un golpe, creí que me luxe algun huesillo peo no me duele, realizare los ejercicios y de nuevo gracias.
🥺el viernes mi doctora me dijo que tengo ese quiste 🥺 y si duele y Ami m dan como pequeños calambres es muy molesto.saludos de California 😊
Son soportables creo yo, mejor es tratarse en casa, porque por ahí vi que no queda igual con la cirugía
Hola Marco!!! Cómo estás? Muchas gracias por el video. A mi madre le salió un ganglión en la muñeca izquierda tiene algunos meses y ha ido creciendo, le ayudaré a hacer los ejercicios que nos compartes.
Sabes si es verdad además lo de dar un librazo sobre el ganglión? Es verdad o es un mito que puede agravar la situación?
Muy útil. Muchas gracias!
Tengo una duda, que doctor o especialista debe checarme para poder quitarlo? Marque a una clínica y ya me quería agendar para operación sin antes hacer algún estudio de lo que realmente tengo y si hay otras opciones para quitarlo. Me salió una bolita en la mano pero no sé con qué doctor debo de atenderme. Muchas gracias.
Buenas noches que ejercicios se requieren para eliminar quiste sinovial en dedo medio de la mano
Agradezco la atencion
Excelente video. El mío es incipiente
Ya lo he operado dos veces y regreso ahora esta muy grande se ve muy feo no quiero que me operen de nuevo voy a tomar en cuenta esto. Gracias.
Cómo es la operación yo tengo uno en la muñeca y tengo un dolor 😢 horrible 😭
@@viajeros148 te hacen bloqueo parcial en la muñeca abren limpian y listo. A mi me duele más la, mano después que con el mismo quiste😪😪. Ojalá lo puedas tratar y me cuentes luego. Saludos
@@viajeros148 Hola!! Yo me operé un quiste en la muñeca, tengo un vídeo aquí en mi canal contando mi experiencia por si te interesa saber más.
Yo lo tengo en el empeine sin dolor y lleva casi 5 años. El médico me recomendo no operar por estar en esa zona. A ver si lo elimino con tus consejos!
Cómo sigues?
Yo tengo uno hace casi 2 años
Tu o tambient tengo uno en el empeine :( Te funciono esto?
También tengo años... creo que ya me acostumbré y no le pongo atención, pero ya me dio curiosidad.
Dr. Puedo hacer las cosas o no, mil gracias,
Doc saludos desde Medellín Colombia
Doc eso me sale solo cuando práctico béisbol específicamente cuando bateo un ejemplo en la semana entrene 3 veces la técnica de bateo ya al fin de semana ese me inflama muchísimo que debo hacer ? Para poder seguir practicando mi deporte y no se vea afectada minsalud M chas gracias
Gracias doctor voy hacerlo apenas me empezó esta semana de 15 de diciembre 2022
como le fue? yo me eh caido y tengo muñrca abierta de paso un ganglion en la rotula superior de la muñeca llevo 2 dias con la muñeca inchada
En diciembre del 2019 me pasé de casa, y para inicio de enero me di cuenta que tenía un pequeña pelotita en la muñeca y hasta hoy se que era. Muchas gracias por la ayuda empezaré desde hoy para tratar la readsorver el liquido.
Llevo 5 años y recién lo voy a tratar
se te salió con ejercicios de fisioterapia?? el mío también tiene como eso, y recién lo trataré
GRACIAS LOS PONDRE EN PRACTICA , SUFRO DE DOLOR HACE 1 MES
Como te fue?
Lo has logrado?
Yo tengo un pequeño ganglión que reaparece de vez en cuando, a pesar de ser pequeño me lastima un poco y no puedo hacer ejercicios como lagartijas cómodamente. Los ejercicios son muy buenos, me daba miedo hacerlos mal y que me doliera más pero al primer día de hacerlos sentí que el dolor disminuyó :)
Gracias doctor sos capo saludo
Aplicar acupresion en la zona del ganglion , ¿Ayudaria a su reduccion? Gracias , gran video y un saludo
Mi quiste sinovial está por el otro lado de la muñeca (del lado de mi palma derecha). Los ejercicios son iguales o proporcionales a estos?
Mil veces gracias. Tengo las 2 muñecas afectadas. Que dolor
Dr. Muy buenos días, ese ganglionn me salio en la base de los dedos gordos del pie, molesta al caminar , habrá fisioterapia para eso? Gracias
Por favor ejercicios para ganglion empeine pie derecho ,graciAs
Aplica lo mismo para quienes tenemos el ganglio en la parte inferior de la muñeca??‼️
Excelente como siempre amigo
Hice los ejercicios. Favoreció a la reabsorción espotánea y ahora ya no tengo ganglión después de 4 meses
Hola, no te volvió a salir .?
Hola realizó ejercicio en casa y justamente hoy note este pequeño bulto en cada mano ,mi pregunta es es normal la presencia de estos abultamientos si decido mantener una rutina de entrenamiento? No me molestan en nada ni siento dolor alguno pero me ha preocupado un poco la información que en encontrado sobre ellos , gracias por los ejercicios si hago estos movimientos con algo de peso sería perjudicial ?
muchas gracias !!!
Doctor que masajes serían para quiste de baker que sale detrás de la rodilla pprfa
Muchas gracias ❤
Se puede hacer yoga con un quiste , ganglion de muñeca ?
Gracias
Muchas gracias
Que buen video, gracias
Solo me duele cuando la apoyo muy duro :c Alguirn mas?? Tambien??
A mi me duele cuando quiero doblarla 90 grados para hacer una flexion, me cuesta
@@greenapp1354 x2
A mí me duele mucho también cuando la apoyo.
a mí igual, siempre que quiero apoyarme me duele... pensé que eran los huesos de mi muñeca y fui al traumatólogo donde me mandaron a hacer rayosX, pero por las puras... porque luego de 3 años me di cuenta que el dolor era por la bolita 🤦
@@greenapp1354 a mi igual 😭😭
Ya yo me opere uno en la muñeca izquierda hace 4 meses y todavía me presenta dolor y ahora ne esta saliendo de nuevo en el mismo lugar y tengo otro en la muñeca derecha rl cual me duele muchísimo cuando me opere el médico me dijo que era el ganglio mas grande que había operado en su vida
Esto puede salir por usar mucho el telefono?
Me acaba de salir un bulto pero es muy moldeable, tuve una fractura distal de radio me pusieron una placa T3 hace 3 meses, estos ejercicios me se pueden realizar con mi condición me refiero específicamente al estiramientos, el Ortopedista me dijo que ya esta sellada mi fractura, espero su respuesta Doc, Gracias
Hola doc me gusto mucho tu video ya q hasta el dia de hoy supe lo q tenia yo tengo un ganglion en mi mano derecha aproximadamente 3 a 4 años mi pregunta es si en este tiempo todavia son efectivos los ejercicios q tu recomiendas y de serlo asi cuanto tiempo debo realizarlos en el dia y por cuanto tiempo gracias por tu atencion
Somos 2... Hace varios años tengo esa bolita, igual llego un tiempo donde pensé que se iba a ir... Y volvió a crecer ptm
Que lindas manos tiene 😀
Hola , yo los tengo en la palma de la mano, justo antes de donde comienzan los dedos. Algún ejercicio para esa zona? No encuentro informaciòn. Graciss
Por favor estos ejercicios se pueden realizar ya con el ganglion instalado , sirven para su reducción evitando una intervencion quirurgica? Gracias y Bendiciones
Si, desaparecen si eres constante haciendo los ejercicios, a mi ya casi me desaparecieron