#55 LECCIONES del AÑO: Errores de 2024 y cómo EVITARLOS en 2025 🚀

¿Estás listo para convertir el 2025 en tu mejor año como corredor? En este video reflexionamos sobre los 5 errores más comunes que cometimos en 2024 y cómo evitarlos para alcanzar nuestras metas. Hablamos del sobreentrenamiento, la importancia del entrenamiento de fuerza, escuchar a tu cuerpo, planificar objetivos de forma inteligente y cuidar tu nutrición e hidratación. Cada punto incluye ejemplos reales, soluciones prácticas y consejos basados en experiencia. 🌟
Aprende a entrenar de manera sostenible, prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento. No importa si corres por hobby o buscas batir marcas: este episodio es tu guía para un año lleno de progreso y disfrute en el running. 🚀💪
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