Fitness Pal بس ما نصحك تقعدين تفكرين وايد بالسعرات والبروتين وغيره، كلي وجبات متوازنه وفيها لحم، دجاج او سمك وخلاص…خلي الحسابات والارقام للي يتنافسون في بناء الاجسام
انا وزني 45 ارجو ان تجاوبيني انا اريد زيادة الوزن لي ان اصل الى 58 وتكبير المؤخره والصدر والارداف وتقويه الجسم وطولي 158 وعمري 42 كيف احسب السعرات الحراريه هذا الموضوع جدا جدا صعب عليه
من زمان جنت اريد هيج محتوى عربي ياريت تنزلين اكثر و تنفعينه بتجربتج و معلوماتج
الله يوفقج 🩷🩷
طريقة وجودة التصوير جميييييييييلة روّقت وانا اتفرج 💗💗🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻 keep it up Lama
حبييت اسلوبك الراقي وصوتك مريح ❤ فيكي قبول ما شاء الله
مررررره مبسوطه انك رجعتي لليوتيوب بليز لاتقطعين مره تحمسيني احبك❤️🌷
يجنن استمري خصوصا للوجبات والمكملات❤❤❤
ماشاءالله مره حبيت لمى استمري ❤دايما نبغى زي كذا محتوى
شكرًا على هذا العطاء فعلاً معلومات احتاجها
البكتيريا النافعه الأفضل تاخذيها على معده فاضيه
انتي طاقة ايجابببيه💗💗
هذا ما فرنش توست، هذا توست مع قرص بيض😂!!!
بالعكس افضل عدد توست اقل وتاخذي البيض كله
تحسه توست اوملات 😂😂 كانت سوت سندوتش اوملات افضل
جودة التصوييييير والأصوات فنانه🥺🥺🥺❤️
السعوديات صايرين كنز باليوتيوب ❤❤❤❤
فلوقاتك تفتح النفس وتحمس الواحد مره وانتي بكبرك تفتحين النفس ❤
كم سعرة حرارية اللي تحتاجينها باليوم ؟؟
الفيديو يجنن لمى ماشاء الله❤
المحتوى مررره يجننن واستفدنا ❤️🔥❤️🔥
تكفين كثري فلوقات مره حبيتتتت ونا حاليا في رحلة بناء عضل استفدت منك كثير
واووو كثري فلوقات
مره استفدت شكراً لك،ونزلي عن يوم الارجل بعد كثري فلوقات
ياااااي اخيرًا احب مقاطعك
متحمسههههه مره احب مقاطعككك تجيب العافيه
حبيت مره ريلاكسنغ وانتي فاهمه معلوماتك مفيدة واصلي 😍
Keep going💓💓وكملي في تنزيل مقاطع عشان مره ممتعة و تشجعك تروح تتمرن لما ماتكون motivated
حبييييت التصوير كوزي و المحتوى كثير بسيط و واضح و معلومات قيمة 💌✨
الله طحت على قناتك ولعلي مستمتعة 😍🩷🩷
تهبلين جمال ونظافه ومحتوى توب 🫡
الفلوق يهبل كثري لنا منه 😅❤❤❤❤❤
جربي تسوي خبز فريش حرفيا بتنصدمي من اللذاذ
جربتها من سنتين واعتمده
صرت اسوي عجينة سايلة ويصير مشلتت
نبغى فلوق عن تمارين تنشيف الجسم 🫰🏼💕💕
احب فلوق الاكل لانه اكثر شي مضيعني
حلو حبيبتي بدنه وجباتك دايما ❤❤
لما اتمرن جزء علوي اقلل من الاكل و البروتين والكارب؟
حبييت الفلوق كثري منو😢❤
الله حمستيني اكل اكل صحي بسبكك شكرا كثري هالمقاطع😂
كيف طعم البروتين البودر؟؟🤔
يالله قديش أستمتعت وانا أتفرج على الفيديو 💞 :(
Welcome to youtube ….💗
المونتاج والتصوير خييياال
انتي فنانة ماشاء الله
كمللللييي نفس هالفلوقز
مره متعه
سويلنه نضامك الرياضي وجدولك ♥️
عادي تورينا تمارينك ل جزء السفلي و العلوي؟
ادخلي على حسابها بتلقي في تمارين للجسم
واخيراً رجعنا للفلوقات لعد أشوفك تسحبين😡
😭طيب
مررره استمتعت كثري فلوقات
حبيتتتتت استمري ، طاقه إيجابيه ❤❤❤❤
لمى طيب بالتنشيف كيف يكون الاكل ؟
وهل اقدر انشف وابني عضل بنفس الوقت ؟
إيه أكيد يمدي
يجننن الفلوق😭😭😭😭
فلوووق رهييييب
احب فيدوهاتك استمري وسوي لنا فيدز وانتي بالنادي 😢❤
ماشاء الله محلاك بس ياريت المقاطع بدون موسيقى♥️
بلييز سوي لنا اشياء نسويها اول يون في الجيم ❤❤ متابعتك.من المغرب
يا صباح الورد والياسمين 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
احبجججج❤
أحب اعشق مقاطعك kkeeepppppppppppp it up Lama❤
احب هذا المحتوى.. بس اتمنى تتسترين
كملي ❤❤❤
ومعلومات😍 تجنن
حبيت الفيديو ❤❤❤❤
احببببببيكككككككك لمووووش❤❤❤❤
سوالف ايهم افضل طبخ الاكل صحي زيت زيتون او زيت زوج الهند أو زيت لوز ؟؟
ماشاء الله عليك ، لكن السترة جميلة يا بنت الأصول.
احبك لمو ❤
الفيديو حرفياً ما ينمل🫠♥️
تو شفت فيديو الفراوله والماتشا بالانستا بطريقتك😢❤❤❤
I didn’t expect u have youtube channel 😢 amazing!
الذرة تعتبر كارب ولا من الخضار الغير نشوية؟
أتوقع من الخضار الي ما فيها نشويات
@@Palestine-wm8dn الا فيها كارب
من الكارب
ايش نوع كاميرتك والعدسة ؟ حبيت تصويرك ❤
شڪد حلوو محتواچ🔥
بس لو نحن العرب نترك خلط الانجليزي لان مو ثقافة هي مجرد لغة للتواصل
الكارب عندك قليل هل في فتره التضخيم الكارب اقل ؟
احبك لموووو
Thank you❤love your vidéos ❤❤❤❤
Glad you like them!
ايش الاستشفاء الي كل شوي تقول مافهمته
هلا هلا😭♥️♥️♥️
ايش اسم التطبيق الي تحسبي عليه؟❤❤
ماي فتنس بال
في اي بلد عايشة صراحة حابة اعيش حياتي علا حسب نفسيتي❤❤
ممكن تحكيلي عن التطبيق يلي بتحسبي سعراتك في ونسبه احتياجك للكارب والبروتين بيومك❤
Fitness Pal
بس ما نصحك تقعدين تفكرين وايد بالسعرات والبروتين وغيره، كلي وجبات متوازنه وفيها لحم، دجاج او سمك وخلاص…خلي الحسابات والارقام للي يتنافسون في بناء الاجسام
@@WeEducateAndTutor يسلمو💕
ياحلو لهجتك احسك كنتي من أهل المدينه ❤
شو اسم البرنامج ال تقييسي بيه كالوري المنتجات 😊💖
My Fitnesspal
والله حبيييتت🩷🩷
أحبك♥💋
ايش البرنامج اللي تحسب فيه الأكل
اتوقع ماي فيتنس بال
من وين المايك ؟
انا وزني 45 ارجو ان تجاوبيني انا اريد زيادة الوزن لي ان اصل الى 58 وتكبير المؤخره والصدر والارداف وتقويه الجسم وطولي 158 وعمري 42 كيف احسب السعرات الحراريه هذا الموضوع جدا جدا صعب عليه
ماشاءالله تبارك الله جسمك ولاغلطة 🇸🇦❤❤
شنو اسم البرنامج مال السعرات ؟
My fitness pal
انا طحت ومحد سمى علي وش هالقناة البطله
❤❤❤
ايش اسم التطبيق الي تستخدمه للحساب
My fitness pal
كم صارلها سنه تتمرن
ابغى اسوي لها مليون لايك شلون ؟
What brand do you use for the live bacteria??? 😅
👍👍
احبك
هل تشوفين السوشل ميديا كعمل او تحسينها هوايه اكثر؟ , لان نفسي ابداء في السوشل ميديا عشان الفلوس و اصير اعتبرها زي السايد جوب
كلهم الاثنين اذا خليتي الشي الي تحبينه وظيفتك انتي نجحتي
اول تعليق 🥰😍😍😍
🎉❤❤❤❤
🩵🩵
🎀💃🏻🎀💃🏻🎀💃🏻
عسوله حبيتك خذي اشتراك❤