فلوق وجباتي في اليوم (اكل صحي)

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 10 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 121

  • @YourCoconute
    @YourCoconute 5 หลายเดือนก่อน +43

    من زمان جنت اريد هيج محتوى عربي ياريت تنزلين اكثر و تنفعينه بتجربتج و معلوماتج
    الله يوفقج 🩷🩷

  • @Noura.sa19
    @Noura.sa19 5 หลายเดือนก่อน +26

    طريقة وجودة التصوير جميييييييييلة روّقت وانا اتفرج 💗💗🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻 keep it up Lama

  • @salamalmahi541
    @salamalmahi541 5 หลายเดือนก่อน +5

    حبييت اسلوبك الراقي وصوتك مريح ❤ فيكي قبول ما شاء الله

  • @missdodo8750
    @missdodo8750 5 หลายเดือนก่อน +3

    مررررره مبسوطه انك رجعتي لليوتيوب بليز لاتقطعين مره تحمسيني احبك❤️🌷

  • @afazaher8967
    @afazaher8967 4 หลายเดือนก่อน +5

    يجنن استمري خصوصا للوجبات والمكملات❤❤❤

  • @rainaab5041
    @rainaab5041 5 หลายเดือนก่อน +4

    ماشاءالله مره حبيت لمى استمري ❤دايما نبغى زي كذا محتوى

  • @Bdoor44
    @Bdoor44 5 หลายเดือนก่อน +8

    شكرًا على هذا العطاء فعلاً معلومات احتاجها

  • @m22maq23
    @m22maq23 5 หลายเดือนก่อน +6

    البكتيريا النافعه الأفضل تاخذيها على معده فاضيه

  • @shoshoaldaferri6456
    @shoshoaldaferri6456 5 หลายเดือนก่อน +3

    انتي طاقة ايجابببيه💗💗

  • @WeEducateAndTutor
    @WeEducateAndTutor 5 หลายเดือนก่อน +24

    هذا ما فرنش توست، هذا توست مع قرص بيض😂!!!

    • @hh-no8hu
      @hh-no8hu 3 หลายเดือนก่อน

      بالعكس افضل عدد توست اقل وتاخذي البيض كله

    • @widadaitmn4651
      @widadaitmn4651 2 หลายเดือนก่อน

      تحسه توست اوملات 😂😂 كانت سوت سندوتش اوملات افضل

  • @fay407
    @fay407 5 หลายเดือนก่อน +14

    جودة التصوييييير والأصوات فنانه🥺🥺🥺❤️

  • @GirlOverSkies
    @GirlOverSkies 5 หลายเดือนก่อน +2

    السعوديات صايرين كنز باليوتيوب ❤❤❤❤

  • @mjrd27sas
    @mjrd27sas 2 หลายเดือนก่อน +2

    فلوقاتك تفتح النفس وتحمس الواحد مره وانتي بكبرك تفتحين النفس ❤

  • @bikerflower
    @bikerflower 5 หลายเดือนก่อน +7

    كم سعرة حرارية اللي تحتاجينها باليوم ؟؟

  • @NaseemN-s4h
    @NaseemN-s4h 5 หลายเดือนก่อน +3

    الفيديو يجنن لمى ماشاء الله❤

  • @سارهساره-ف8ن
    @سارهساره-ف8ن 5 หลายเดือนก่อน +3

    المحتوى مررره يجننن واستفدنا ❤️‍🔥❤️‍🔥

  • @Haru10013
    @Haru10013 5 หลายเดือนก่อน

    تكفين كثري فلوقات مره حبيتتتت ونا حاليا في رحلة بناء عضل استفدت منك كثير

  • @Munirh369
    @Munirh369 3 หลายเดือนก่อน +1

    واووو كثري فلوقات

  • @sarahf3731
    @sarahf3731 5 หลายเดือนก่อน +1

    مره استفدت شكراً لك،ونزلي عن يوم الارجل بعد كثري فلوقات

  • @llliyoc5197
    @llliyoc5197 5 หลายเดือนก่อน +3

    ياااااي اخيرًا احب مقاطعك

  • @lunablink10
    @lunablink10 5 หลายเดือนก่อน +3

    متحمسههههه مره احب مقاطعككك تجيب العافيه

  • @rawan5804
    @rawan5804 4 หลายเดือนก่อน

    حبيت مره ريلاكسنغ وانتي فاهمه معلوماتك مفيدة واصلي 😍

  • @X_merieme
    @X_merieme 5 หลายเดือนก่อน +3

    Keep going💓💓وكملي في تنزيل مقاطع عشان مره ممتعة و تشجعك تروح تتمرن لما ماتكون motivated

  • @3ishm921
    @3ishm921 5 หลายเดือนก่อน +2

    حبييييت التصوير كوزي و المحتوى كثير بسيط و واضح و معلومات قيمة 💌✨

  • @roon6775
    @roon6775 5 หลายเดือนก่อน +1

    الله طحت على قناتك ولعلي مستمتعة 😍🩷🩷

  • @manal.1803
    @manal.1803 3 หลายเดือนก่อน

    تهبلين جمال ونظافه ومحتوى توب 🫡

  • @مراممحمد-ط7ح
    @مراممحمد-ط7ح 5 หลายเดือนก่อน +1

    الفلوق يهبل كثري لنا منه 😅❤❤❤❤❤

  • @sma5161
    @sma5161 4 หลายเดือนก่อน

    جربي تسوي خبز فريش حرفيا بتنصدمي من اللذاذ
    جربتها من سنتين واعتمده
    صرت اسوي عجينة سايلة ويصير مشلتت

  • @AaaIii-f3o
    @AaaIii-f3o 4 หลายเดือนก่อน

    نبغى فلوق عن تمارين تنشيف الجسم 🫰🏼💕💕

  • @Bdoor44
    @Bdoor44 5 หลายเดือนก่อน +1

    احب فلوق الاكل لانه اكثر شي مضيعني

  • @afriniya
    @afriniya 5 หลายเดือนก่อน +3

    حلو حبيبتي بدنه وجباتك دايما ❤❤

  • @user-dz4nu9oc4l
    @user-dz4nu9oc4l 4 หลายเดือนก่อน +1

    لما اتمرن جزء علوي اقلل من الاكل و البروتين والكارب؟

  • @mimali24
    @mimali24 5 หลายเดือนก่อน +1

    حبييت الفلوق كثري منو😢❤

  • @Bonnie_o
    @Bonnie_o 5 หลายเดือนก่อน +1

    الله حمستيني اكل اكل صحي بسبكك شكرا كثري هالمقاطع😂

  • @فاتنة-خ8ط
    @فاتنة-خ8ط 3 หลายเดือนก่อน +1

    كيف طعم البروتين البودر؟؟🤔

  • @user-fv3hr3gu6d
    @user-fv3hr3gu6d 5 หลายเดือนก่อน

    يالله قديش أستمتعت وانا أتفرج على الفيديو 💞 :(

  • @Easypeasy-j3i
    @Easypeasy-j3i 5 หลายเดือนก่อน +1

    Welcome to youtube ….💗

  • @SIBA_96
    @SIBA_96 5 หลายเดือนก่อน +1

    المونتاج والتصوير خييياال

  • @NoorNoor-g6w
    @NoorNoor-g6w 5 หลายเดือนก่อน +3

    انتي فنانة ماشاء الله

  • @ghadah__
    @ghadah__ 5 หลายเดือนก่อน

    كمللللييي نفس هالفلوقز
    مره متعه

  • @user-Noora540
    @user-Noora540 5 หลายเดือนก่อน +1

    سويلنه نضامك الرياضي وجدولك ♥️

  • @Maria-nf9qm
    @Maria-nf9qm 5 หลายเดือนก่อน +7

    عادي تورينا تمارينك ل جزء السفلي و العلوي؟

    • @huda-gc8fb
      @huda-gc8fb 5 หลายเดือนก่อน +1

      ادخلي على حسابها بتلقي في تمارين للجسم

  • @Shahadkz2
    @Shahadkz2 5 หลายเดือนก่อน +4

    واخيراً رجعنا للفلوقات لعد أشوفك تسحبين😡

    • @Lamaworkout
      @Lamaworkout  5 หลายเดือนก่อน

      😭طيب

  • @m22maq23
    @m22maq23 5 หลายเดือนก่อน

    مررره استمتعت كثري فلوقات

  • @فضهالمطيري-ث2ج
    @فضهالمطيري-ث2ج 5 หลายเดือนก่อน

    حبيتتتتت استمري ، طاقه إيجابيه ❤❤❤❤

  • @leona-SL
    @leona-SL 5 หลายเดือนก่อน +5

    لمى طيب بالتنشيف كيف يكون الاكل ؟
    وهل اقدر انشف وابني عضل بنفس الوقت ؟

    • @N-ky9yy
      @N-ky9yy 4 หลายเดือนก่อน

      إيه أكيد يمدي

  • @ساراالملهمة
    @ساراالملهمة 5 หลายเดือนก่อน

    يجننن الفلوق😭😭😭😭

  • @h06t_a
    @h06t_a 5 หลายเดือนก่อน +2

    فلوووق رهييييب

  • @Ffff-pk3ji
    @Ffff-pk3ji 5 หลายเดือนก่อน +1

    احب فيدوهاتك استمري وسوي لنا فيدز وانتي بالنادي 😢❤

  • @khadijakhaled1003
    @khadijakhaled1003 5 หลายเดือนก่อน

    ماشاء الله محلاك بس ياريت المقاطع بدون موسيقى♥️

  • @DenyaDada
    @DenyaDada 3 หลายเดือนก่อน

    بلييز سوي لنا اشياء نسويها اول يون في الجيم ❤❤ متابعتك.من المغرب

  • @FATIDIAMANTS_FAMILY
    @FATIDIAMANTS_FAMILY 5 หลายเดือนก่อน +2

    يا صباح الورد والياسمين 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

  • @user-pd4pe6dq6
    @user-pd4pe6dq6 19 วันที่ผ่านมา

    احبجججج❤

  • @Fofoffi
    @Fofoffi 5 หลายเดือนก่อน +1

    أحب اعشق مقاطعك kkeeepppppppppppp it up Lama❤

  • @ملوماتية
    @ملوماتية 5 หลายเดือนก่อน +4

    احب هذا المحتوى.. بس اتمنى تتسترين

  • @Lilacxxl
    @Lilacxxl 5 หลายเดือนก่อน +1

    كملي ❤❤❤

  • @ghadah__
    @ghadah__ 5 หลายเดือนก่อน

    ومعلومات😍 تجنن

  • @fatimasaadaoui4835
    @fatimasaadaoui4835 5 หลายเดือนก่อน

    حبيت الفيديو ❤❤❤❤

  • @zain82002
    @zain82002 5 หลายเดือนก่อน

    احببببببيكككككككك لمووووش❤❤❤❤

  • @7f_r5
    @7f_r5 5 หลายเดือนก่อน

    سوالف ايهم افضل طبخ الاكل صحي زيت زيتون او زيت زوج الهند أو زيت لوز ؟؟

  • @laouaremamira5533
    @laouaremamira5533 หลายเดือนก่อน

    ماشاء الله عليك ، لكن السترة جميلة يا بنت الأصول.

  • @iiroeer
    @iiroeer 4 หลายเดือนก่อน

    احبك لمو ❤

  • @Sara_13_11
    @Sara_13_11 4 หลายเดือนก่อน

    الفيديو حرفياً ما ينمل🫠♥️

  • @razan144
    @razan144 5 หลายเดือนก่อน

    تو شفت فيديو الفراوله والماتشا بالانستا بطريقتك😢❤❤❤

  • @Thenwaht1
    @Thenwaht1 5 หลายเดือนก่อน

    I didn’t expect u have youtube channel 😢 amazing!

  • @amaal.a2373
    @amaal.a2373 5 หลายเดือนก่อน +2

    الذرة تعتبر كارب ولا من الخضار الغير نشوية؟

    • @Palestine-wm8dn
      @Palestine-wm8dn 4 หลายเดือนก่อน

      أتوقع من الخضار الي ما فيها نشويات

    • @nh9647
      @nh9647 3 หลายเดือนก่อน

      ​@@Palestine-wm8dn الا فيها كارب

    • @rawan.1425
      @rawan.1425 2 หลายเดือนก่อน +1

      من الكارب

  • @ossavlogs
    @ossavlogs 5 หลายเดือนก่อน

    ايش نوع كاميرتك والعدسة ؟ حبيت تصويرك ❤

  • @The.ayoo22
    @The.ayoo22 5 หลายเดือนก่อน

    شڪد حلوو محتواچ🔥

  • @SidraSidra-v2u
    @SidraSidra-v2u 4 หลายเดือนก่อน +3

    بس لو نحن العرب نترك خلط الانجليزي لان مو ثقافة هي مجرد لغة للتواصل

  • @saramoha-z9f
    @saramoha-z9f 5 หลายเดือนก่อน

    الكارب عندك قليل هل في فتره التضخيم الكارب اقل ؟

  • @seba9819
    @seba9819 4 หลายเดือนก่อน

    احبك لموووو

  • @nadiaroy2497
    @nadiaroy2497 5 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you❤love your vidéos ❤❤❤❤

    • @Lamaworkout
      @Lamaworkout  5 หลายเดือนก่อน +1

      Glad you like them!

  • @piluo-hc9lw
    @piluo-hc9lw 3 หลายเดือนก่อน

    ايش الاستشفاء الي كل شوي تقول مافهمته

  • @jaw8285
    @jaw8285 5 หลายเดือนก่อน

    هلا هلا😭♥️♥️♥️

  • @tahreeralamrane
    @tahreeralamrane 5 หลายเดือนก่อน +1

    ايش اسم التطبيق الي تحسبي عليه؟❤❤

    • @REEM-tg8tu
      @REEM-tg8tu 5 หลายเดือนก่อน

      ماي فتنس بال

  • @PrincessAlaaracha-dg9hu
    @PrincessAlaaracha-dg9hu 5 หลายเดือนก่อน +1

    في اي بلد عايشة صراحة حابة اعيش حياتي علا حسب نفسيتي❤❤

  • @zx__ix.1
    @zx__ix.1 5 หลายเดือนก่อน

    ممكن تحكيلي عن التطبيق يلي بتحسبي سعراتك في ونسبه احتياجك للكارب والبروتين بيومك❤

    • @WeEducateAndTutor
      @WeEducateAndTutor 5 หลายเดือนก่อน +2

      Fitness Pal
      بس ما نصحك تقعدين تفكرين وايد بالسعرات والبروتين وغيره، كلي وجبات متوازنه وفيها لحم، دجاج او سمك وخلاص…خلي الحسابات والارقام للي يتنافسون في بناء الاجسام

    • @zx__ix.1
      @zx__ix.1 5 หลายเดือนก่อน

      @@WeEducateAndTutor يسلمو💕

  • @0Sh00
    @0Sh00 5 หลายเดือนก่อน

    ياحلو لهجتك احسك كنتي من أهل المدينه ❤

  • @Succestep2
    @Succestep2 5 หลายเดือนก่อน

    شو اسم البرنامج ال تقييسي بيه كالوري المنتجات 😊💖

    • @Jessica_.9971
      @Jessica_.9971 4 หลายเดือนก่อน

      My Fitnesspal

  • @Qmory_
    @Qmory_ 5 หลายเดือนก่อน

    والله حبيييتت🩷🩷

  • @HalaH-bp4xq
    @HalaH-bp4xq 5 หลายเดือนก่อน +2

    أحبك♥💋

  • @Al-km7vk
    @Al-km7vk 5 หลายเดือนก่อน

    ايش البرنامج اللي تحسب فيه الأكل

    • @ana.wafaa1
      @ana.wafaa1 5 หลายเดือนก่อน

      اتوقع ماي فيتنس بال

  • @AvaalhaY
    @AvaalhaY 5 หลายเดือนก่อน

    من وين المايك ؟

  • @امانيروان-ت9خ
    @امانيروان-ت9خ 3 หลายเดือนก่อน

    انا وزني 45 ارجو ان تجاوبيني انا اريد زيادة الوزن لي ان اصل الى 58 وتكبير المؤخره والصدر والارداف وتقويه الجسم وطولي 158 وعمري 42 كيف احسب السعرات الحراريه هذا الموضوع جدا جدا صعب عليه

  • @I8wonder
    @I8wonder 5 หลายเดือนก่อน +1

    ماشاءالله تبارك الله جسمك ولاغلطة 🇸🇦❤❤

  • @LoloLolo-dj7bb
    @LoloLolo-dj7bb 4 หลายเดือนก่อน

    شنو اسم البرنامج مال السعرات ؟

    • @meno8029
      @meno8029 4 หลายเดือนก่อน

      My fitness pal

  • @mona8764f
    @mona8764f 5 หลายเดือนก่อน +1

    انا طحت ومحد سمى علي وش هالقناة البطله

  • @زهرةالربيع-ش4ب2ن
    @زهرةالربيع-ش4ب2ن 5 หลายเดือนก่อน +1

    ❤❤❤

  • @jana_life266
    @jana_life266 5 หลายเดือนก่อน

    ايش اسم التطبيق الي تستخدمه للحساب

    • @Fa.mo.i
      @Fa.mo.i 5 หลายเดือนก่อน

      My fitness pal

  • @anoodbader8887
    @anoodbader8887 5 หลายเดือนก่อน

    كم صارلها سنه تتمرن

  • @Bdoor44
    @Bdoor44 5 หลายเดือนก่อน

    ابغى اسوي لها مليون لايك شلون ؟

  • @i9dentity438
    @i9dentity438 5 หลายเดือนก่อน

    What brand do you use for the live bacteria??? 😅

  • @هواز-ف3ض
    @هواز-ف3ض 5 หลายเดือนก่อน

    👍👍

  • @drugsdealer7461
    @drugsdealer7461 5 หลายเดือนก่อน

    احبك

  • @shahadnu2599
    @shahadnu2599 5 หลายเดือนก่อน

    هل تشوفين السوشل ميديا كعمل او تحسينها هوايه اكثر؟ , لان نفسي ابداء في السوشل ميديا عشان الفلوس و اصير اعتبرها زي السايد جوب

    • @Lamaworkout
      @Lamaworkout  5 หลายเดือนก่อน +1

      كلهم الاثنين اذا خليتي الشي الي تحبينه وظيفتك انتي نجحتي

  • @ladyra3450
    @ladyra3450 5 หลายเดือนก่อน +1

    اول تعليق 🥰😍😍😍

  • @meowmo976
    @meowmo976 5 หลายเดือนก่อน

    🎉❤❤❤❤

  • @ZeenaAshraf-k5w
    @ZeenaAshraf-k5w 4 หลายเดือนก่อน

    🩵🩵

  • @meowmo976
    @meowmo976 5 หลายเดือนก่อน

    🎀💃🏻🎀💃🏻🎀💃🏻

  • @amjadalroqi9120
    @amjadalroqi9120 4 หลายเดือนก่อน

    عسوله حبيتك خذي اشتراك❤