Máster, te cuento vengo viendo variooos canales sobre hipertrofia. Y aparecieron tus videos. Sin dudas sos un gran atleta y como plus un gran motivador. Manejar el concepto de "fallar para ganar" es magistral. Te felicito, sin dudas el primer puesto. Gracias por estar.
Excelentes explicaciones ,las applico EN mis entrenamientos ynd verdad q es brutal la sensacion del dolor ....he aumentado ybesonm satisface💪....Exitoa y bendiciones
Hola fer saludos desde Nicaragua, fíjate que cuando hago bíceps me duele la parte interna del codo, cm codo de golfista algún tips q me puedas dar xfavor 👍bendiciones y adelante 🙏
Hola fernando mi nombre es Juan carlos quería pedirte si puedes hacer una rutina de ejercicios para cada dia, pero para principiantes.... no se si alguna vez te ha pasado me da un poco de vergüenza pedir eso..saludos de Perú
Buenas tardes Fernando te felicito porque eres el mejor tú siempre dando buenos consejos ya sea mentalmente y físicamente eres lo máximo sigue así carnal tan Solo con verte levantas el ánimo de ir a matar esos fierros al gimnasio
GRANDE MASTER!! gracias por compartir tu conocimiento con nosotros, me recomiendas entrenar Bíceps y Tríceps juntos? Yo distribuyo mi semana así: Pecho Y Tríceps, Espalda y Bíceps, Pierna y Hombros y se repite
Grandisima rutina y siempre motivando y aprendiendo con todo tu contenido , pero una duda que tengo...si el triceps es un musculo mayor que el biceps porque incluyes menos ejercicios de triceps en esta rutina? veo que hay 3 ejercicios de biceps y solo dos de triceps , un saludo y gracias por todo.
@@FernandoValdezWorldTV broo ilustre me con sus rutinas para parte superior de pecho cuántos ejercicios se hacen parte media y parte baja agradesco muchos sus videos
Lo unico que debe dar pena de ir al gimnasio es no ducharse antes de ir y andar apestando como chivo .. muy buenas rutinas las pondre a prueba esta semana
Mi pana, saludos desde Vnzla. Que opinas de entrenar en biserie Biceps y triceps a la vez. Es la misma efectividad? Y otra duda, veo que todos tus ejercicios tienen mucho estrés metabólico, existe una posibilidad de sobre entrenar mucho estos grupos musculares por ser pequeños?
Hola fernando como podría contactarte en teléfono necesito comprar suplementos pero no se de cuales. E gastado mucho con, prime muscular. Y evogen y nadie de ellos me llama. Solo me mandan productos k quieren k compre asta ahy
Un consejo Fernando deberías de más con constante en tus Videos hay muchas personas que te están siguiendo dejas bastante tiempo sin mandarnos eso no nos conviene a ti ni a nosotros ánimo gracias
Deberías de ser más constante en subir videos Fernando
Eres una motivación ánimo
Animo 💪🏽💪🏽
Shshuejfuxjdujfuehuexehufjejdhdhehxehxyebdehehehdhdhehdydhhdddyedyeyeydhyeuxueyeyduhjeyjdyeyejyeefehuffyejyeejdddyeyyeeuyeyeeyeeyddudheueydeheuheyxyheueyeejyehddhdueh
Máster, te cuento vengo viendo variooos canales sobre hipertrofia.
Y aparecieron tus videos.
Sin dudas sos un gran atleta y como plus un gran motivador.
Manejar el concepto de "fallar para ganar" es magistral.
Te felicito, sin dudas el primer puesto.
Gracias por estar.
ABRAZO EL DOLOR, GRACIAS FERNANDO VALDEZ, AQUÍ UN FIRME DESDE PERÚ 💪🏾🌊👿🇵🇪
Ekddbjjhejdhfjdedxjwkweiejddejdhddjeiwkeeueheehjehudeexisbwwbdjeejwhebbehdjjehehyehjehdhehdhdjeheueyehehehdhejejejdheehehehejueheeheheheheheheheheehdheueheegeheheehehyeheyehehhueehdjeheehejesjsshehwhwwehvsjwhdhwhyehehdddbwwvwhwdhddsbsjshsshvsswbswvwhwhwhwhwh
Excelentes tus rutinas y comentarios de autoestima. Saludos desde puerto la cruz Venezuela
Fantástica la rutina de brazos super completa
Gracias por tus consejos y darnos ese ánimo Fernando con tus videos y me gustas lo que haces eres mi motivación aseguir entrenando💪💯💪
Romelio desde cuba siempre estoy motivado con tu entrenamiento
Saludos Fernando me había ausentado de las pesas Gracias a tus palabras las desempolve e comenzado gracias por tu motivación desde Ecuador
WoW ,hoy realice tu rutina de brazo y es brutal ,muy buenas sensaciones, mil gracias desde España
Excelentes explicaciones ,las applico EN mis entrenamientos ynd verdad q es brutal la sensacion del dolor ....he aumentado ybesonm satisface💪....Exitoa y bendiciones
Gracias bro. X compartir!!!
Grandes palabras y motivación no solo para el gym si no también para la vida !!!!👊💪
Eres grande Fernando bendiciones
Tu sonrisa , me contagia tu motivación aún más!💪😎
Siempre que veo tus videos,al siguiente día vamos mucho más motivados al gym💪
Hola fer saludos desde Nicaragua, fíjate que cuando hago bíceps me duele la parte interna del codo, cm codo de golfista algún tips q me puedas dar xfavor 👍bendiciones y adelante 🙏
Eres muy bueno ferando y la neta me caes muy bien 👊
estoy iniciando hacer ejercicio pero Victor estoy tomando proteina estará bien?
Gracias Fernando por este. Video hoy lo pondré en práctica gracias
Saludos desde chile 🇨🇱
Genial esos ejercicios para el día de mañana los implementare para sentir ese buen bombeo 💪 saludos desde Monterrey
Demasiado Pro💯👊
No suelto las mancuernas ,abrazo el dolor ,me aferró a mi objetivo , grandez palabras de motivación bro ,saludos
Gracias fer saludos desde Phoenix Arizona
Gracias por tus consejos champion, saludos de mi querido DF
Fernando.boy aponer en práctica tu forma de entrenar me gustó como lo ases y se mira que te dan buenos resultados saludos desde Mexicali
AMIGO ESTAS RUTINAS SON UN TESORO SUPER BUENAS Y EFICASES GRACIAS POR COMPARTIRLAS
Q chingona rutina fer la neta saludos de michocan
Gracias, Fernando provocas una motivación pero chingona, me encantan tus rutinas...
Muy buen ejercicio Muchacho
Grande Fer, motivación al máximo!!... Un fuerte abrazo desde Lima
Muchas gracias coach eres el mejor, tu inspiras a dar lo mejor 💪🏼
Un fuerte abrazo, gracias por compartir tus conocimientos rey..
Quiero verlos progresar también 💪🏽
Siempre con la motivación a tope con tus rutinas Fernando valdez, con todo, Campeón!!
Fernando gran motivador, así hasta dan ganas de seguir haciendo ejercicio, saludos y éxito.
Que hombross❤❤
Saludos desde chile 🇨🇱, eres una fuente de inspiración y lo mejor es tu motivación y humildad que generas 💪🏻
Gracias Bro sempre motivando al 1000
Muy buena la rutina, la probé hoy y se siente una congestión brutal en los brazos
gracias Fernando valdez hoy me sentía decaído pero pues tus palabras me motivan a no rendirme ya seguir luchando por mis metas🤗😎
Para adelante campeón!
Eres un crack fer me gusta tu actitud hermano 🔥💪🔥💪🔥👌
Saludos campeón motivas bin chingon 💯💪🏆
Hola fernando mi nombre es Juan carlos quería pedirte si puedes hacer una rutina de ejercicios para cada dia, pero para principiantes.... no se si alguna vez te ha pasado me da un poco de vergüenza pedir eso..saludos de Perú
Cuántas series x ejercicio brother?
Ahi lo explica
Llevo probando tu rutina hace 1 mes y esta brutal mil gracias hermano 👊
Desde Venezuela
Buenas tardes Fernando te felicito porque eres el mejor tú siempre dando buenos consejos ya sea mentalmente y físicamente eres lo máximo sigue así carnal tan Solo con verte levantas el ánimo de ir a matar esos fierros al gimnasio
Fernando está bien que haga 3x5 aumentando el peso?
Saludos desde Costa Mesa California
Fernando estoy iniciando hacer pesa pero estoy tomando Proteina es correcto?
Animo Fer me gusta tus rutinas ya puse en practica tus rutinas de pecho son efectivas
GRANDE MASTER!! gracias por compartir tu conocimiento con nosotros, me recomiendas entrenar Bíceps y Tríceps juntos? Yo distribuyo mi semana así: Pecho Y Tríceps, Espalda y Bíceps, Pierna y Hombros y se repite
Disculpa que peso es recomendado si voy por primera vez??
Grandisima rutina y siempre motivando y aprendiendo con todo tu contenido , pero una duda que tengo...si el triceps es un musculo mayor que el biceps porque incluyes menos ejercicios de triceps en esta rutina? veo que hay 3 ejercicios de biceps y solo dos de triceps , un saludo y gracias por todo.
Apoyando siempre 😉😊
Saludos mi pana eres un campeón gracias por tus enseñanzas Bendiciones Fernando 🙏
Bendiciones hermano
@@FernandoValdezWorldTV Amén 🙏
@@FernandoValdezWorldTV broo ilustre me con sus rutinas para parte superior de pecho cuántos ejercicios se hacen parte media y parte baja agradesco muchos sus videos
@@FernandoValdezWorldTV 💪💪
Es 3 de bíceps x 2 de tríceps no faltó uno de tríceps o así es la rutina, saludos y eres un gran Motivador felicitaciones por tus rutinas!
Fer, cuántas series de esta rutina o solo es una vuelta?
De nuevo en acción. Saludos super Fernando.
Saludos! Con todo 💪🏽
@@FernandoValdezWorldTV hola fernando t hermoso te estoy viendo desde túnez en el norte de áfrica
Me gusta tu rutina de brazos la netta esta efectivo
La rutina más dura de brazo que he realizado 👍👌
Hola amigo Fernando estupendo la rutina de bíceps y tríceps desde Venezuela💪
Fernando e batallado con la epicondilitis, q me recomiendas? Ya e hecho fisioterapia pero de repente cuando hago bíceps me suele molestar
Esta perra esta rutina bro saludos desde Texas
No te pierdas chingon
Utilizas o utilizaste anabólicos?
Hermano esa misma rutina estoi asiendo claro q Dada por ti esta brutal 💪
Lo unico que debe dar pena de ir al gimnasio es no ducharse antes de ir y andar apestando como chivo .. muy buenas rutinas las pondre a prueba esta semana
Con que nombre busco tu App?
Mi pana, saludos desde Vnzla. Que opinas de entrenar en biserie Biceps y triceps a la vez. Es la misma efectividad? Y otra duda, veo que todos tus ejercicios tienen mucho estrés metabólico, existe una posibilidad de sobre entrenar mucho estos grupos musculares por ser pequeños?
Fernando después del ejercicio que tiempo debo esperar para bañarme
Te mando un saludo y un abrazo fuerte
También para ti 👊🏽
algún compañero q me orientar de cuantos ejercicios se hacen para parte superior de pecho agradeceré la información
Saludos bro
Saludos campeón
Hola soy Samuel quiero saber como creser el musculo
🙋♂️💪🔥
Cada cuando esta bien que se cambié la rutina?
Pregunta campeon una persona de 70 años podra desarroyar brasos metiendole con todo?
Hola muy buenos días con 60 años quisiera moldear mi cuerpo
Hola fernando como podría contactarte en teléfono necesito comprar suplementos pero no se de cuales. E gastado mucho con, prime muscular. Y evogen y nadie de ellos me llama. Solo me mandan productos k quieren k compre asta ahy
Hoy toca brazos 💪
A reventarlos!
aferrate a tus sueños como te has aferrado a no cumplirlos , boom, Epico!😬👊🏻
From tunisia africa
😮😮😮😮😮😮
Entrena el branquial para q se puedan dividir tu bicep del tricep y del.hombro por estan retrasado esos músculos
Esta bien hecho?
Osea que en total 8 series para biceps y 8 para tríceps eso no quema el músculo
Un consejo Fernando deberías de más con constante en tus Videos hay muchas personas que te están siguiendo dejas bastante tiempo sin mandarnos eso no nos conviene a ti ni a nosotros ánimo gracias
Es raro que hay gente que leda pena sudar Algo muy loco 😜
4 vuelta iguales verdad ?
ey pero dile a la gente que es necesario tomar creatina para poder crecer
Trampas mucho cabron, corrigete y respeta los tiempos de bajada en bíceps😊 un abrazo desde España
NO PAIN, NO GAIN!
Buenas tardes, me gustaria comorar el suplemento, Vladimir Salmeron Montero 61 años , Cista Rica, sigo todos los videos
Esos hombros son syntol o musculo real, no parece musculo desde mi punto de vista