Esta es la mejor rutina que haz compartido bro, muchos de los que te seguimos no usamos química (cada quien sabe lo que hace) y progresar en nuestra fuerza siempre será la mejor forma de ver progreso junto la tensión mecánica 💣
Hola grasias por motivate. Yo tengo sobre peso y se que no puedo tener una figura como la tuya, Pero ver como ases tu rutina me motiva a sequir dia a dia. GRASIAS FERNANDO!!!!!!!
Esta rutina de pecho enorme , según mi criterio, parte con ejercicios básicos ejecutados en forma estricta, con aumento progresivo de peso y por ello sentí, luego de hacerla, que los resultados son notables . Sobre todo para aquellos que somos mayores de edad. En fin como siempre excelente entrenamiento e iguales resultados
Me encanta esa. Adrenalina, que daría. Lo. Qué. Fuera para. Que. Me. Pudieras. Entrenar, así como. Entrenas tu, y que. Envidia. Pero de. La. Buena. Eres. Un. Crack
Felicidades fer. Eres una gran motivacion para los jovenes aparte de que tienes un gran fisico impresionante. Felicidades nuevamente y resibe un saludo desde el estado de .méxico
Fer excelente como siempre, tus rutinas son las mejores pero mejor aún la motivación que nos das para no darnos por vencidos nunca, Saludos desde Chicago Illinois
@fernando Valdez Me encanta lo que hace es único mi champ,, solo que se MA hace mas chingona la vercion anterior al explicarlo y dar motivaciones falta el plus pero eres chingon hermano
Me encantan tus rutinas 💪🏾me la pasaba buscando videos hasta que me encontré con los tuyos y de verdad desde el intro se siente esa motivación 💪🏾 siempre aplicó tus rutinas en mi entrenamiento 🙌
Champion excelente condición deberás te veo en la tarima en classicphysique triunfar a subir el tamaño muscular para que después llegue la etapa para definir animo Champion con todo tu puedes con todo 😎😎😎
TAL VEZ LO LEAS ALGÚN DIA Y SI LO HACES PUES ,SOLO QUIERO QUE SEPAS QUE TE AGRADEZCO MUCHO, ME HAS MOTIVADO, E INSPIRADO EN MOMENTOS TENSOS, Y CREEME ESTO NO LO HAGO POR ALGUIEN EN ESPECIAL, SINO LO HAGO POR ALGUIEN SUPER ESPECIAL,QUE SOY YO, UN MAL DÍA? CREE UNA RUTINA Y TE RELAJA , SACAS TUS FRUSTRACIÓN, TE SIENTES CON MEJOR RESPIRACIÓN, Y HASTA TE PONE DE BUEN HUMOR, CON UNA DUCHA, PUES MUCHAS GRACIAS, HOY AUNQUE YA LO AVIA VISTO, Y ESTOY EN UNA SITUACIÓN UN POCO DIFÍCIL PUES A DARLE MAÑANA A PECHO ME LEVANTASTE EL ANIMO
1er serie (5 sets descendentes)
Press inclinado ×8 ×8 ×6 ×6 ×4
2da serie (5 sets descendentes)
Press horizontal ×8 ×8 ×6 ×6 ×4
3er serie (5 sets descendentes)
Pullover con mancuerna ×8 ×8 ×6 ×6 ×4
4ta serie (5 sets descendentes)
Pec fly x15 rep
CHINGONAS BROTHER FERNÁNDO VALDEZ!! TODAS LAS RUTINAS!!!! MUY MOTIVADORAS!!!
Coach! Usted es el mejor! Esta rutina me cayo como anillo al dedo, ya que mañana me toca pecho 👌🏻✨♥️ le agradezco mucho por sus videos! 🙏🏻♥️
Esta es la mejor rutina que haz compartido bro, muchos de los que te seguimos no usamos química (cada quien sabe lo que hace) y progresar en nuestra fuerza siempre será la mejor forma de ver progreso junto la tensión mecánica 💣
Química jajajaja
Fernando eres un diamante, Dios te bendiga cada día mas. ✨
Me alegro poder verte y tus rutinas me gustan mucho, me da mucha alegría poder compartir estas rutinas tuyas Fernando, Dios te bendiga un abrazo
Está súper, a seguir adelante, sin pretextos
Ha darle con todo eres un buena persona Fernando, motivas a la gente a exigirse más👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Con todo hermano,eres una bestia!!!
una gran motivación 💪
Excelente rutina
Me gusta su actitud. Siempre positivo. Arriba Fernando 💪💪💪
Eres un grande Fernando pura motivación
Hola grasias por motivate. Yo tengo sobre peso y se que no puedo tener una figura como la tuya, Pero ver como ases tu rutina me motiva a sequir dia a dia. GRASIAS FERNANDO!!!!!!!
EXCELENTE RUTINA FER! AUNQUE ME FASCINA ESCUCHARTE DE VIVA VOZ EXPLICANDO CADA UNA DE TUS RUTINAS, BUENA VIBRA Y VAMOS CON TODO!!!
Desde venezuela, muy buena la rutina ya la hice, lo maximo
Mucho éxito a esta nueva etapa de videos
Gracias por las rutinas un saludos desde lexington ky estados unidos
Excelente rutina. Like a quienes la aplicaran hoy
Esta rutina de pecho enorme , según mi criterio, parte con ejercicios básicos ejecutados en forma estricta, con aumento progresivo de peso y por ello sentí, luego de hacerla, que los resultados son notables . Sobre todo para aquellos que somos mayores de edad. En fin como siempre excelente entrenamiento e iguales resultados
El mejor Fernando Valdés
Voy con 96 kilos motivado Amigo 🤳 desde Colombia Vamos dando todo Para ser Mejor Gracias 🤝💪👽👊👌👍💪
A ponerla en marcha !! Gracias
Me agradó mucho la rutina..
No me jodas Fernando, hace meses que no te veia y estas ahora si estas mamadisimo pero sobre todo definido, felicidades viejo.
Excelente rutina campeon
Excelente bro ya te empiezas a ver mas grande ,trataremos de seguirte el pasó.
Me encanta esa. Adrenalina, que daría. Lo. Qué. Fuera para. Que. Me. Pudieras. Entrenar, así como. Entrenas tu, y que. Envidia. Pero de. La. Buena. Eres. Un. Crack
Eso es todo campeon!!! Saludos
Excelente 🙏🏻💪🏻
Como siempre Fernando tus entrenos son una inspiración y motivación para nosotros que te seguimos un abrazo de Perú 🇵🇪💪👍
Felicidades fer. Eres una gran motivacion para los jovenes aparte de que tienes un gran fisico impresionante. Felicidades nuevamente y resibe un saludo desde el estado de .méxico
Excelente!!! Llevo años viendo tus videos y uff !!! 💪🏽💪🏽💪🏽
Bien super bien la rutina
Excelente rutina...saludos desde Panamá...
Solo con su presentación me motivo
Brutal! No me pierdo ningún video gracias y éxitos💪🏻
Bestial .. saludos desde Colombia 🇨🇴
Exelente rutina vamos con todo gracias por compartir tus ejercicios Fer super motivación 💪💪💪🏋️🏋️🏋️
super especial gracias
uff esas maquinas en blanco me recordaron al gym de mi uni, donde empezó mi historia con este deporte
Ir al gimnasio no es deporte
@@lalohilbck0703 Lo dice un wey que está sentado frente a una computadora.
@@gian7470 mira mis videos y de ahí me dices que no hago deporte
@@lalohilbck0703 jugar basquetbol no es deporte es solo un juego de niños
@@aprendiendoelacuarismo7116 tremenda repuesta de Niño eh
Fer excelente como siempre, tus rutinas son las mejores pero mejor aún la motivación que nos das para no darnos por vencidos nunca, Saludos desde Chicago Illinois
super gracias
Saludos Fernando puro padelante a seguir ganando músculos 💪
Un cordial saludo, está rutina me parece adecuada para más de 40 años de edad, lo que tenemos es que bajar el peso a las máquinas y pesas, gracias
Excelente rutina
Saludo desde 🇬🇹
Activo d de Republica Dominicana
Excelente rutina parecida a la que llevo ahora... Siempre mejorando ..
Excelente rutina!!!
Eres un chingon gran motivación
Esa es la actitud, siempre al 💯 gracias x tus videos me han ayudado mucho (Zacatecas)
@fernando Valdez Me encanta lo que hace es único mi champ,, solo que se MA hace mas chingona la vercion anterior al explicarlo y dar motivaciones falta el plus pero eres chingon hermano
Grande Fer, motivación pura 👌
Eres grande Valdez , cuando vienes a Toluca
VAMOS MÁQUINA
Gracias x compartir tu rutina . Saludos
El mejor eh seguido tu progreso día a día desde tus inicios eres una bestia 🔥 bro gracias por esa motivación
Me encantan tus rutinas 💪🏾me la pasaba buscando videos hasta que me encontré con los tuyos y de verdad desde el intro se siente esa motivación 💪🏾 siempre aplicó tus rutinas en mi entrenamiento 🙌
Excelente rutina bro!!! Motivacion pura...
ESTUVO EXCELENTE ESTA RUTINA DE PECHO!!
Lo máximo campeón, saludos desde Ecuador Guayaquil
Execelente motivación karnal 💪🏋️
Exelente rutina, cómo la " vieja escuela". Ejercicios básicos para mí son los que dan más resultado.
The best!
Nueva temporada iniciando ciclo con todo 💪
Fer por qué la narración aparte , vuelve, a hacerla al momento suena más motivante.. las rutinas excelentes felicidades.Saludos de San Diego Ca.
Has tratado de hablar después de entrenar pesado? No mames
Listos para aventar las 🥉 🥉que diga las mancuernas vuamossss.
Espectacular rutina. Que entrenamiento tan intenso pero exelente 👌🏋️♀️
Fernando!!! Saludos desde El Salvador !! Muy buenos vídeos. Gran rutina te felicitó.
Gracias bro muy buena la rutina vamos con toda
Champion excelente condición deberás te veo en la tarima en classicphysique triunfar a subir el tamaño muscular para que después llegue la etapa para definir animo Champion con todo tu puedes con todo 😎😎😎
Excelente Fernando 👍
hola fernando muy buena la rutina de pecho ayudas mucho con tu motivacion gracias amigo espero las proximas rutinas saludos de venazuela
Al 100 compa fer 👍👍👍gracias...
Buena rutina 💪🏾
Podrías subir la de bícep y trícep? Te lo agradecería mucho 🙏🏼
Eres el mejor 💯 💪👊🏻
Excelente video
YO ESTOY COMENZANDO DE NUEVO Y TE SIGO CAPO
Saludos fer sigue poniendo el ejemplo 😎💪
Campeón con todo el ánimo y actitud después a descansar en las playas de gmas son ke están a todo dar
Muy buena rutina, creces sí o sí
Ambición por crecer 💪
eres mi inspiracion hermano...
Me gusta más cuando explicas en directo cuando haces los ejercicios
Brutal rutina campeón!!
Wow buena rutina me gustó es como de la vieja escuela
TAL VEZ LO LEAS ALGÚN DIA Y SI LO HACES PUES ,SOLO QUIERO QUE SEPAS QUE TE AGRADEZCO MUCHO, ME HAS MOTIVADO, E INSPIRADO EN MOMENTOS TENSOS, Y CREEME ESTO NO LO HAGO POR ALGUIEN EN ESPECIAL, SINO LO HAGO POR ALGUIEN SUPER ESPECIAL,QUE SOY YO, UN MAL DÍA? CREE UNA RUTINA Y TE RELAJA , SACAS TUS FRUSTRACIÓN, TE SIENTES CON MEJOR RESPIRACIÓN, Y HASTA TE PONE DE BUEN HUMOR, CON UNA DUCHA, PUES MUCHAS GRACIAS, HOY AUNQUE YA LO AVIA VISTO, Y ESTOY EN UNA SITUACIÓN UN POCO DIFÍCIL PUES A DARLE MAÑANA A PECHO ME LEVANTASTE EL ANIMO
Sos el mejor ferrr!!!! 🙌🏻👏🏻
Hola Fernando estoy aplicando una de tus rutinas para pecho y esta funcionando bien 👍 saludos
Motivación al máximo 💥💪
La probaré sin duda, grande Fer 🤙🏼
Yo también voy a empezar mi temporada de volumen!! 💪🏼
Saludos desde el gym kaluma tu y el longoria son los perrotes mayores
Vamos campeón 💪🏽💪🏽👍
Es todo martes empiezo esta rutina
Tocallo representa a nuestro México siempre saludos bro 👍 💪
Grande crack saludos de Peruu
Como motivas bro👏👏👏
Poderosa rutina hermano vamos con todo al Mr. Olympia💥
Dudo que llegue al míster olimpia
Cual es el anabólico que recomiendas o el que usas?
Excelente video ..!!!
Uffaaas apuntado y listo para mañana Lunes hacer lunes de pecho con esta maravilla a darle!!