Hvala vam beskrajno sto zelite da pomognete nama koji imamo problema sa bolovima i koji delite nesebbicno savete.Zelim Vam mladi gospodine Bosko dobro zdravlje i srecu❤
Hvala vam Boško. Nakon 45 god zivota dolazi na naplatu sav nezdrav nacin zivota. Kad mene gojaznost. Usponi,padovi ali manje vise isto. Pocelo je od bola u kolenu. Bol u donjem delu leđa koji je nestao ali se prosirio od gluteusa pa sve to nozne pete. 24h dnevno,bol! Nisam kukavica,dobro tolerišem bol ali sam postao nefunkcionalan totalno. Vežbe pomažu naravno. Nakon toliko vremena malo da "odmorim dušu" i dijeta pod hitno!
Dragi Boško, hvala ti na ovom iscrpnom objašnjenju! Dc mene je upravo, pre par dana ušinula kičma: hteo sam da premestim neku fosnu, pa je nisam uhvatio za sredinu, već malo van sredine, usput sam se i zarotirao. Tavd sam osetio oštar bol u lumbalnom delu kičme i skoro da sam pao od bola. Nekako sam ustao i jedva ušao u kuću. Žena me je namazala sa "konjskom masti", posle čega e malo popustilo, ali ujutru sam se jedva okrenuo u krevetu i osećam se nesigurno. Stavio sam i pojas,da me malo ugreje, ali još nisam,sasvim dobro. Pratio sam vaše uputstvo za vežbe, što ću isprobati. Imam 80 god. I primetio sam da se to češće dešava, na promenu vremena! Hvala vam, dragi prijatelju! 👍🤗🍏 9:57
Drago dijete svaka ti cast sedam dana primala inekcije pila tablete i sve gore a danas naidjo na na ovaj video i ti mi spasi muke samo sam danas dva puta odvjezbala i vec mi je bolje ziv i zdrav bio i bog te nagradio lp
Bosko otslusala, divne su vezbe, korisne. Iskreno se zahvaljujem na nesebicnom izlaganju i pomoci nama koji imamo te probleme. Hvala puno; delim, pozdravljam te /ja na ti jel si od prilike godiste moga sina/.
Perfektno , pomogle su mi vežbe sa 65 god. Još uvek sam zaposlen u inostranstvu.Usled teških poslova dolazi do bola u donjem delu ledja , ne pomaže nikakva krema , koliko mi POMOGLE OSNOVNE VEŽBE SA VAŠEG SAJTA (TH-cam). Lep pozdrav
Imam 20 godina i u dobroj sam fizickoj formi. Medutim pojavila mi se bol u donjim ledjima i evo nakon uradjene svake vjezbe po jednu seriju bolovi su prosli. Hvala
Prošlo je već dvije godine kako ste postavili video, a i danas vaše vježbe su vrlo gledane, i izuzetno korisne. Hvala Vam na pojašnjenju koje ste dali na početku videa, da shvatimo suštinu zašto nas uopšte boli, nažalost u mom slučaju niko mi nije ni pojasnio zašto je to tako, a vi ste to fenomenalno odradili. Želim Vam dobro zdravlje, i sve najbolje.@@boskotakovac8595
Dekompresija se može vršiti i tako, da se rukama oslonimo na sto i smanjimo pritisak na kičmu. U svakom slučaju, vežbe su jako korisne i puno Vam hvala.
Hvala Vam od srca. Sinoc sam uradila prvi put,i vec mi je bolje. Najvise mi prija prva vjezba,ali i sve ostale. Hvala vam jos jednom,vrlo je bitno i na ovaj nacin pomoci ljudima❤
Бошко фала ти многу за се ова што го сподели со нас, имав проблем, почнав да ги правам вежбите и има резултат, да си здрав и жив и продолжи така, поздрав!
Boško hvala vam velika! Ja povremeno kada dobijem bolove u donjem dijelu ledja odem na tretman kod kiropraktora/ naprapata i bude dobro, ali se problem periodicno vraca. Evo i sada imam termin u ponedjeljak ali poslije ovih tvojih vjezbi moji bolovi su cak pa i nestali. Nastavljam ih raditi i to ce biti moje glavne vjezbe za svaki dan. Inace ja prakticiram i yogu pa sam tako od tebe saznala za vjezbe koje nikako ne smijem raditi, kao child pose, privlacenje koljena i slicno, a radila sam ih. Zato ti neizmjerno hvala!
BOSKO! PUNO VAM HVALA NA VASIM SAVJETIMA .VEC DVA TJEDNA PATIM ?OD BOLOVA U DOLJNJEM DIJELU LEDJA ALI CU DEFINITIVNO RADITI VJEZBE KOJE PREPORUCATE. JA SAM SIGURNA DA CE MI POMOCI I ZA NEKOLIKO DANA CU VAM JAVITI REZULTAT.JA NEMAM NIKAKVIH DRUGIH PROBLEMA SA ZDRAVLJEM NITI OBESITY.DAKLE SAMO SLIJEDITI VASE VJEZBE I SAVJETE. POZDRAV IZ DALEKE CANADE.THANK YOU VERY MUCH ,👍🙏🇭🇷🇨🇦🫶 ANA
Svaka cast doktore. Boleo me lumbalni deo leda, verovatno je disk izasao na stranu nisam mogao da se ispravim i hodam od bolova. Vec sam sebe video na fizikalnim terapijama. Uz pomoc vasih vezbi za 2 nedelje dva puta dnevno ja sam zaboravio na bol u ledima. Ziv bio 100 godina
Bravo majstore,....prva vijezba(dekompresija) daje ekstra rezultat. Nekome mozda pravi problem veliki stomak😊 pa je neugodno da legne na sto.......jos jednom ,hvala ti majstore
@@boskotakovac8595 Zadovoljstvo je moje.Srdacan pozdrav I svako dobro ! PS: skoro svako jutro, pre ustajanja, imam svoje vezbe samo 5' !!! Neverovatno koliko znace, ceo dan bude fit. Naravno, Vase instrukcije sire moj ,,program,, HVALA👍
Poštovani gospodine Takovac, Već 15 godina radim vežbe koje su me vratile normalnom životu.Hvala Vam na demonstraciji i edukaciji, od velikog mi je značaja. Svako dobro!
Ovo je izuzetno dobar savjet od Vas..Ja vec duze vrijeme radim vase vjezbe u praxi gdje radim. U svako slobodno vrijeme ih radim i neuzimam Diklofenak...Zivi i zdravi bili .pozzz iz Diaspore 👍
Pregledala sam vas video i hvala vam na savetu Imam diskopatiju1,2,4,5 prsljen mi već počeli da cure.Bila sam i na magnetnoj rezonanci Iikrivu kicmu u lumbalnim delu Bolovi su u tom delu svakodnevni jeli mi preporučujete ove vezbe jer imam i osteoporozu vise kuka a i kicme Unapres hvala i svaka Vam čast
Hvala vam beskrajno sto zelite da pomognete nama koji imamo problema sa bolovima i koji delite nesebbicno savete.Zelim Vam mladi gospodine Bosko dobro zdravlje i srecu❤
Hvala puno Bosko super Video ziv i zdrav bio sto godina
Razumijemo svi i super su vjezbe samo treba biti vrijedan i raditi super si ja problrobllem imam u nozi u koju mi je zivac sisao🎉❤
Isti problem imam. Da li su vam ove vezbe pomogle? Imate li bolove u nozi dok ih radite, imate li bolove nakon vezbi?
Hvala , Bog vas blagoslovio !😇
Hvala vam Boško. Nakon 45 god zivota dolazi na naplatu sav nezdrav nacin zivota. Kad mene gojaznost. Usponi,padovi ali manje vise isto.
Pocelo je od bola u kolenu. Bol u donjem delu leđa koji je nestao ali se prosirio od gluteusa pa sve to nozne pete. 24h dnevno,bol! Nisam kukavica,dobro tolerišem bol ali sam postao nefunkcionalan totalno.
Vežbe pomažu naravno. Nakon toliko vremena malo da "odmorim dušu" i dijeta pod hitno!
Svaka vam čas .živ bio sto godina.
Hvala i molba za vijezbe gornjeg dijela kicme❤
Hvala vam, ovo su korisne vježbe sigurno, lp
Auuu covece ti si genije. Korisran video❤
A nisam genije, samo znam snimio video 🙂
Hvala ti doktore ove vezbe su mi pomogle😅
Hvala doktore na ovim informacijama 👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏
Hvala!!Bog vas blagosovio!!❤
Hvala vam i Bog vas Blagoslovijo za ove Vjezbe
Hvala najlepše 🙏🏻
Hvala za savjet
Sve ste u pravu, nažalost najmanje vremena imam za sebe
❤upravo sam otkočila leđa sa vašim savetom hvalaaaa
Drago mi je...🙂🙏🏻
Dragi Boško, hvala ti na ovom iscrpnom objašnjenju!
Dc mene je upravo, pre par dana ušinula kičma: hteo sam da premestim neku fosnu, pa je nisam uhvatio za sredinu, već malo van sredine, usput sam se i zarotirao. Tavd sam osetio oštar bol u lumbalnom delu kičme i skoro da sam pao od bola. Nekako sam ustao i jedva ušao u kuću. Žena me je namazala sa "konjskom masti", posle čega e malo popustilo, ali ujutru sam se jedva okrenuo u krevetu i osećam se nesigurno. Stavio sam i pojas,da me malo ugreje, ali još nisam,sasvim dobro. Pratio sam vaše uputstvo za vežbe, što ću isprobati. Imam 80 god. I primetio sam da se to češće dešava, na promenu vremena!
Hvala vam, dragi prijatelju! 👍🤗🍏 9:57
Pazite ledja, u najoljim ste godinama, štedite se malo.
Pozdravljam Vas.
Puno vam hvala ove dvije prve vjezbe su mi jako pomogle inace sam vozac dugo sjedim i imam bolove u donjem dijelu ledja.
Drago mi je ako pomažu. Hvala. 🙌🏻
Hvala vam na pomoći, sve je od koristi 🥰
Hvala Vama.
Drago dijete svaka ti cast sedam dana primala inekcije pila tablete i sve gore a danas naidjo na na ovaj video i ti mi spasi muke samo sam danas dva puta odvjezbala i vec mi je bolje ziv i zdrav bio i bog te nagradio lp
Bosko otslusala, divne su vezbe, korisne.
Iskreno se zahvaljujem na nesebicnom izlaganju i pomoci nama koji imamo te probleme.
Hvala puno; delim, pozdravljam te /ja na ti jel si od prilike godiste moga sina/.
Jako lijepo objasnjenje puno vam hvala
Хвала Вама што ме пратите
Jao bog te blagoslovio ! I nasi stigli ovde❤❤
Hvaaala.
Hvala Vam ,jasno i jednostavno objašnjeno ❤
Doktore, spasiliste me bola. Hvala Bogu sto ste tu, svako dobro vam zelim.Momentalno radi, posebno prva vezba. ❤
Perfektno , pomogle su mi vežbe sa 65 god. Još uvek sam zaposlen u inostranstvu.Usled teških poslova dolazi do bola u donjem delu ledja , ne pomaže nikakva krema , koliko mi POMOGLE OSNOVNE VEŽBE SA VAŠEG SAJTA (TH-cam).
Lep pozdrav
Hvala, baš mi je drago da su pomogle vežbe. Samo ih radite redovno. Ako želite više od toga, uvek mi možete pisati.
❤
Svaka Vam čast, i puno Vam hvala na instrukcijama. Želim Vam puno uspeha, kako u daljem radu, tako i u životu. 👍
хвала најлепше
Imam 20 godina i u dobroj sam fizickoj formi. Medutim pojavila mi se bol u donjim ledjima i evo nakon uradjene svake vjezbe po jednu seriju bolovi su prosli. Hvala
SVAKA VAM ČAST JAKO SU DOBRE
VEŽBE I PRAVO OBJAŠNJENJE,
ŽIV BIO STO, PA IZ POČETKA,
👋👋👋🙏🙏🙏👍👍👍
Hvala najlepše
Prošlo je već dvije godine kako ste postavili video, a i danas vaše vježbe su vrlo gledane, i izuzetno korisne. Hvala Vam na pojašnjenju koje ste dali na početku videa, da shvatimo suštinu zašto nas uopšte boli, nažalost u mom slučaju niko mi nije ni pojasnio zašto je to tako, a vi ste to fenomenalno odradili. Želim Vam dobro zdravlje, i sve najbolje.@@boskotakovac8595
Svaka ;čast odlične vežbe hvala majstore
Dekompresija se može vršiti i tako, da se rukama oslonimo na sto i smanjimo pritisak na kičmu. U svakom slučaju, vežbe su jako korisne i puno Vam hvala.
Hvala Vam od srca.
Sinoc sam uradila prvi put,i vec mi je bolje.
Najvise mi prija prva vjezba,ali i sve ostale.
Hvala vam jos jednom,vrlo je bitno i na ovaj nacin pomoci ljudima❤
Drago mi je da je pomoglo
Hvala,odlicni ste i nesebicni
Хваааала ❤️
Odlicne vezbe. Hvala
Hvala Vama 🙏🏻
❤❤❤
Hvala puno. Veliki pozdrav
Puno vam hvala ziv bio
Hvala Vama 🙏🏻
Pozdrav! Godinu dana sam imala bolove i samo pet dana sam radila vezbe i vise nemam bolove! Hvala od❤
Bravo! Baš mi je drago! 👏🏻👏🏻👏🏻
Jako lijepo objašnjeno,pocet cu te vježbe hvala.
Hvala puno, radite redovno, pozdrav!
Bravo,jednostavno objasnje.
Hvala
Druze hvala puno na ovome!
Бошко фала ти многу за се ова што го сподели со нас, имав проблем, почнав да ги правам вежбите и има резултат, да си здрав и жив и продолжи така, поздрав!
Bravo, radujem se ako sam pomogao.
Hvala Vam. Pozdrav iz Svedske.
Pozdrav i Vama 👋🏻
Bravooo,sjajno i jednostavno...vežbaću 👌💪
Hvala
Vrlo jednostavno, svaka čast
Izvanredno hvala cast
Hvaaala 🙏🏻
Hvala od ❤
Svaka vam cast. Hvala vam❤
Hvala Vama što me pratite
Hvala od ❤ progleda sam nakon prve vezbe 😊
😃 baš mi je drago 🙏🏻
Probacemo svakavi cas vama
Hvala. Probajte...
Momak svaka cas za lake savete. Jednostavno i lako❤
hvala
Svaka cast dobrota je na tvojoj strani
Hvala Vam puno na ovim divnim vezbama i savetima.
Hvala Vama sto me pratite. 🙂
Hvala
Ziv u zdrav bio
Hvala velika
Nema na čemu
Mnogo Vam hvala evo slucajno Vas nadjo i tako ste me motivisali svojim profesionalnim a jednostavnim objasnjenjem!Zelim Vam mnogo zdravlja i yspjeha!
Hvala najlepše, živi bili 🙂
Hvala vam, odličan video. Bravo. ❤️
Hvala.
Bravo decko,fala vi.
Pozdrav od Makedonija❤
Hvala Vama. Poz.
Divni ste!Hvala!
Hvalavam na savjetima
Нема на чему, хвала Вама. 🙏🏻
Boško hvala vam velika! Ja povremeno kada dobijem bolove u donjem dijelu ledja odem na tretman kod kiropraktora/ naprapata i bude dobro, ali se problem periodicno vraca. Evo i sada imam termin u ponedjeljak ali poslije ovih tvojih vjezbi moji bolovi su cak pa i nestali. Nastavljam ih raditi i to ce biti moje glavne vjezbe za svaki dan. Inace ja prakticiram i yogu pa sam tako od tebe saznala za vjezbe koje nikako ne smijem raditi, kao child pose, privlacenje koljena i slicno, a radila sam ih.
Zato ti neizmjerno hvala!
Тако је, pazite na te vežbe kada radite jogu, da ne naprave gore stanje. Drago mi je da je ovo pomoglo. Pozdravljam Vas.
Hvala odradit cu vježbe,boli me gornji dio od sjedenja!
Krećite se više, svako dobro!
odlično, lp iz Bosne i Hercegovine
Hvala.
hvala...super vjezbe..
Hvaaala
Hvala na savjetima. Pokaza ću sinu. Pozdrav iz Hrvatske
Pozdrav i Vama 🙂
Помогло захваљујући овим Вашим саветима,хвала Вам!❤
Драго ми је, хвала Вама.
BOSKO! PUNO VAM HVALA NA VASIM SAVJETIMA .VEC DVA TJEDNA PATIM ?OD BOLOVA U DOLJNJEM DIJELU LEDJA ALI CU DEFINITIVNO RADITI VJEZBE KOJE PREPORUCATE. JA SAM SIGURNA DA CE MI POMOCI I ZA NEKOLIKO DANA CU VAM JAVITI REZULTAT.JA NEMAM NIKAKVIH DRUGIH PROBLEMA SA ZDRAVLJEM NITI OBESITY.DAKLE SAMO SLIJEDITI VASE VJEZBE I SAVJETE.
POZDRAV IZ DALEKE CANADE.THANK YOU VERY MUCH ,👍🙏🇭🇷🇨🇦🫶 ANA
Hvala najlepše, ako mislite da mogu lično da pomognem, imate link za konsultacije pa se možemo čuti... pozdravljam vas...👋🏻
Imeljace svaka rjecti je na .jestu Fala
Odlicna vezba 🎉
Hvaaala 🙏🏻
Hvala na lepim savetima vezbe deluju
Nema na čemu, drago mi je da pomažu.
Super, super, super. Hvala Vam
Nema na čemu 🙂
Bravo, ovo je prsvo.Hvala❤❤❤
Hvaaala
Mnogo hvala 🥺
Hvala ďr na savjetima,ja imam problem sa lumbalnim djjelm kicme.SVAKO OBRO BOG DA VAS CUVA CUVA . C GORA❤❤❤
Imao sam bolove u donjem delu ledja,evo upravo odradio 2 vezbe....covece,evo ko rukom odneseno!!!hvala Vam mnogo....
Od sutra radim dalje.💪💪💪💪💪
Bravo, neizmerno mi je drago zbog toga. 🙌
Bravo,druga vezba me vratila u zivot
Drago mi je 👏🏻👏🏻👏🏻
Hvala!baš je korisno!
Hvaaala
Svaka vam cast lijepo objasnjeno ja imam problem sa vratnom i bol u vratu fizikalna uz struja i. Parafin nista nisu pomogli lp
Hvala na instrukcijama,probaću i vaše vezbe
Hvaaala, probajte pa javite da li je pomoglo…🙂
Svaka cast doktore. Boleo me lumbalni deo leda, verovatno je disk izasao na stranu nisam mogao da se ispravim i hodam od bolova. Vec sam sebe video na fizikalnim terapijama. Uz pomoc vasih vezbi za 2 nedelje dva puta dnevno ja sam zaboravio na bol u ledima. Ziv bio 100 godina
❤❤e
Hvala za video. Jako lijepo i jasno objasnjeno.
Hvala ti...
HVALA Sve ste lepo rekli
hvala Vama što me pratite
Imam diskohenriju na 3 prsljena .pocela sam sa vezbom koju ste upravo.pokazali ..hvala vam
Sjajna emisija, vrlo lepo objašnjeno i sažeto. Kontaktiraću vas za vaš program...
Srdačan pozdrav iz Maribora☀️
Hvala, ovo je link, pa zakažite konsultacije. Pozdrav! calendly.com/boletakovac/programtransformacije
Hvala puno
Hvala ❤
Hvala Vama!
Puno vam hvala na savete.
Nema na čemu 🙏🏻
Bravo majstore,....prva vijezba(dekompresija) daje ekstra rezultat.
Nekome mozda pravi problem veliki stomak😊 pa je neugodno da legne na sto.......jos jednom ,hvala ti majstore
Је л ти знаш да сам ја два пута освајао Куп Републике Српске у фудбалу? 😉 Хвала ти, драго ми је да вежбе помажу.
@@boskotakovac8595 znaci da te lijepe uspomene vezu za Srpsku😊....
@@latamajstore Увек...😉
To je dobrodusnost zelim mu srecu pozdrav
Puno vam hvala pocecu sa ovim
Nema na čemu
Hvala Vam !
Hvala Vama sto me pratite!
@@boskotakovac8595 Zadovoljstvo je moje.Srdacan pozdrav I svako dobro !
PS: skoro svako jutro, pre ustajanja, imam svoje vezbe samo 5' !!! Neverovatno koliko znace, ceo dan bude fit.
Naravno, Vase instrukcije sire moj ,,program,, HVALA👍
HVALA!
Hvala Vama 🙏🏻
🍒🍒🍒
Poštovani gospodine Takovac,
Već 15 godina radim vežbe koje su me vratile normalnom životu.Hvala Vam na demonstraciji i edukaciji, od velikog mi je značaja.
Svako dobro!
Svaka čast ljepo objašnjavate
Hvala
Hvala vec isprobano ,pozd.
Da li ti je bolje od vežbi?
Super hvala 👍
Nema na čemu 🙂
Imam bolove u doljnem dijelu kicme koji se siri u kukove ,pa niz noge.Vjezbe su jednostavne ,probacu .Hvala na divnom izlaganju.
nema na čemu
Pomoglo hvala
Драго ми је 🙏🏻
Ovo je izuzetno dobar savjet od Vas..Ja vec duze vrijeme radim vase vjezbe u praxi gdje radim. U svako slobodno vrijeme ih radim i neuzimam Diklofenak...Zivi i zdravi bili .pozzz iz Diaspore 👍
Drago mi je da pomaže 👏🏻👏🏻👏🏻
@@boskotakovac8595 Zapad ima Tehniku... Strojeve...a ex Jugoslavia imaju mozak i vrijednu vjestinu.. Oduvjek bilo i bit ce... Veliki pozzz
Naravno jasno je to meni i drago mi je da je tako .
Hvala na savjetu .
Nema na čemu 🙂
Hvala bas imam taj problem vec 25 godina sada i kolena probacu
Pregledala sam vas video i hvala vam na savetu
Imam diskopatiju1,2,4,5 prsljen mi već počeli da cure.Bila sam i na magnetnoj rezonanci Iikrivu kicmu u lumbalnim delu
Bolovi su u tom delu svakodnevni jeli mi preporučujete ove vezbe jer imam i osteoporozu vise kuka a i kicme
Unapres hvala i svaka Vam čast
Bosko savjeti Su super
hvala