የቆስጣ አሰራር kosta(chard) recipe

የቆስጣ አሰራር@titisekitchen7013
Ingredients
Cooking oil 식용유 ዘይት
Onion 양파 ሽንኩርት
Carrot 🥕 당근 ካሮት
Chard ቻርድ ቆስጣ
Salt 소금 ጨው
Blackpepper 후추 ቁንዶ በርበሬ
whight spice 화이트 스파이스 ነጭ ቅመም
Chilli 칠리 ቃሪያ
Persley 퍼슬리 ፐርስሊ
Titi's E Kitchen
የቆስጣ አሰራር kosta(chard) recipe
#የቆስጣአሰራር#የኢትዮጵያንምግብአሰራር#kost

[@animalworld9462]

ዋው! በጣም ያምራል። እጅግ በጣም ድንቅ አሰራር ነው። አትክልቶች ዝቅተኛ ካርብ ይይዛሉ። ነገር ግን በተለያዩ ቫይታሚኖችና ማዕድናት የበለፀጉ ናቸው። እንዲሁም ከፍተኛ አሰር ይይዛሉ። ስለሆነ አትክልቶችን መመገብ ለጤናችን ዘርፈ ብዙ ጥቅሞችን ያስገኛል።💛💚❤👍👍👍👏👏👏

[@titisekitchen7013]

Ameseginalehu betam ❤🙏

[@NetsiLiving]

ቆንጆና ጥብስ ያለ ቆስጣ ለጤናችን በጣም ተስማሚ እናመሰግናለን 💕👌👍🙏ሼር

[@titisekitchen7013]

Netsiye ehite ameseginalehu 🙏❤ betam

[@BichaTsgaya]

U88

[@richokitchen2137]

በጣም ምርጥ አሰራር ነው ወድጄዋለሁ እጅሽ ይባረክ
ባለሞያ ሼር ስላረግሽን እናመሰግናለን ምርጥ ነው ተባረኪ🙏🙏👍👍👍👌👌♥️♥️

[@titisekitchen7013]

Ameseginalehu betam ❤🙏 Richiye

[@yordykitchen6631]

ቲቲዬ በጣም ቆንጆ አድርገሽ ነው የሰራሽው እጅሽ ይባረክልኝ 🙏👍

[@titisekitchen7013]

Ameseginalehu betam ❤🙏 yordiye

[@EthioAlema]

Yummy food I love kosta my mouth is watering thank you for sharing this amazing food. Like share ema 💕💕💕

[@titisekitchen7013]

Alemiye betam ameseginalehu 🙏❤

[@-hibsttube9779]

ቲቲዬ ሰላምሽ ብዝት ይበልልሽ የእኔ ዉድ!!
በጣም ቆንጆ የቆስጣ አሰራር ነው ያሳየሽን በጣም ነው የወደድኩት እናመሰግናለን ሼር ስላደረግሽን❤😍😍

[@titisekitchen7013]

Ameseginalehu betam ❤🙏 hibistiye

[@Elsadebebe321]

ቲቲዬ በጣም አሪፍ ድርገሽ ነው የሰራሽው እጅሽ ይባረክ እናመሰግናለን 💗👍

[@titisekitchen7013]

Ameseginalehu betam Elsiye🙏❤

[@TeameGebrehiwet]

የሚያቃጥል ቃርያ ከሌላው ይለያል ከጥቅሙ አኳያ? በተረፈ ድንቅ ዝግጅት ነው በርቺ::

[@dinbuluwerku1550]

yne konjo yeset wogu ehe new

[@BELDA143H]

Thank you

[@abaybeyene-xr5sx]

አሰራርሽ ትምህርት ነው።ገን ጥቅሙን አስረጅኝ

[@titisekitchen7013]

Swiss chard (also known simply as chard) is a leafy green vegetable that is related to beets and spinach. It is rich in vitamins A, C and especially K, and it is also a good source of magnesium, iron and potassium

[@mazy9212]

ምርጥ ጤነኛ ምግብ

[@MuseLiro-dm5wl]

ቅጠሉ ብቻ ነው ወይስ ሁሉም

[@titisekitchen7013]

Endefilagot madireg yichalal kitel bicha weyim abiro

[@tommyjoung]

오오... 건강한 음식^^! 티티 화이팅입니다♡

[@titisekitchen7013]

감사합니다❤🙏

[@TiruyeAyalneh]

ሰላጣ፡ሳይሆን፡ቆስጣ፡ነው

[@titisekitchen7013]

Ameseginalehu ❤ Screenu lay selata yalkutin kosta bemil astekakiye tsifewalehu yikirta teyike

[@abebechyesolomon3791]

Wow

[@kedsitkedsitbokona3646]

ኢትዮጵያ አለ እንዴ

[@titisekitchen7013]

Awo