Lamentablemente tuve que hacer todas las flexiones sobre rodillas porque me lesioné la planta del pie, pero eso no quitó que fuese tremenda rutina, un crack Adrián, muchas gracias !!!
MUY BUENA RUTINA PROFE ADRIAN, 2 RONDAS SUPER PODEROSAS, RECUERDO Q ESTA RUTINA LO HICE HACE UN AÑO ATRÁS, HOY JUEVES 23.02.23 VOLVIENDO A REALIZARLO X EL RETO IRON. RETO FINAL: - 36 PUSH UP. - 16 PISTONES. SALUDOS PARA TODOS LOS MASOQUISTAS, JAJAJAJAJA
Lamentablemente tuve que hacer todas las flexiones sobre rodillas porque me lesioné la planta del pie, pero eso no quitó que fuese tremenda rutina, un crack Adrián, muchas gracias !!!
20 y 15. GRACIAAAAAAAAAS POR TODAS TUS RUTINAS.
24 push up y 55 pistones, esta vez apoye rodillas porque casi hice la rutina completa sin apoyar rodillas
Las rutinas están excelentes, me gustan porque incluyen calentamiento. Muchas gracias.
Reto final: 15 y 15…
Super retadora, saludos y gracias!!!!
23, 21 ...Para la referencia.. A DARLE.. Excelente Rutina. !!
Excelente rutina
Adrian Eres el mejor ...
Excelente trabajo 👏
Cómo siempre una rutina para terminar temblando, eres el mejor mil gracias por tu tiempo y tus enseñanzas
Hice 25 y 16, gracias eres grande por tu enseñanza!!!!
Exelente rutina 💪🔥 me encanta sus rutinas Adrián lo máximo por más vídeos y rutinas así 👏 👏👏
Muy buena rutina muy dinámica ,16 ,36 gracias 💪
20 y 20. Gracias excelente rutina como siempre. Bendiciones
Exelente , 32, 35 gracias
🇺🇲 Muchas gracias Adrian por la pedazo de rutina de hoy estuvo genial saludos desde Miami Beach fl 🇺🇲
Tremenda rutina ! rudisimo ese reto final , 30 push up y 20 pres de hombros me supere con respecto al anterior reto !! Muchas gracias!!!
Rutinasaa súper buena 🥵💪🏼🔥muchas gracias Adrián
16, 35...muy buena rutina, gracias Adrián!
Exelente Rutina Adrián 😅😅😅Saludos
17 push up y 17 pistones. Primer finisher que hago xq anteriormente terminaba tan cansado q no podiaaa 😂 ahí vamos 💪🏻💪🏻
Reto POWER cumplido, muchísimas gracias profe aquí voy
🔥🔥🔥🔥🔥🔥 brutal!! Gracias por tus excelentes rutinas saludos desde ecuador 🇪🇨
buen inicio de semana, cumpliendo como cada dia, 30 y 15 , mueren mis brazos, muchas
gracias por todo
Viendo lo que me toca mañana!!💪💓💙💕
Tremenda rutina wow 🤩
shiales tres semanas sin entrenar y solo hice 12 y 20, pero bueno pronto me recupero de nuevo. mil Gracias!
Ufff y progresando... Finisher 22 y 14😅😅 gracias
20 y 15, matador !
19 y 19 excelente rutina
27/16 ufff supere algo gracias flexiones aumente un poco Adriánfit eres el mejor ❤🙏💪
MUY BUENA RUTINA PROFE ADRIAN, 2 RONDAS SUPER PODEROSAS, RECUERDO Q ESTA RUTINA LO HICE HACE UN AÑO ATRÁS, HOY JUEVES 23.02.23 VOLVIENDO A REALIZARLO X EL RETO IRON.
RETO FINAL:
- 36 PUSH UP.
- 16 PISTONES.
SALUDOS PARA TODOS LOS MASOQUISTAS, JAJAJAJAJA
24y 40,gracias
10 bien hasta abajo y 20 . GRACIAS
16 flexiones con rodilla y 20 pistones!! excelente rutina, felicitaciones!!
Siento mis brazos trabajados. Gracias
Final 10-10 🥵 gracias 🤩🔥🔥🔥
Super rica, gracias Adrián. 30 y 20 todas con doble mancuerna
yo hice 10 y 9, todavia me falta fuerza, me encanto tu rutina
25 y 15 estuvo ruda. Día 29!!! 😁😁😁
Hice lo mismo 15 y 25 !! Estuvo buenísima!!!!! Gracias!!!!!
38 (sobre rodillas) y 26
Las rutinas de tren superior son las que más me cuestan pero estuvo excelente¡ 👌🏼
Super rutina... 20 flexiones y 15 pistones
Genial rutina, 20 y 28 :D
Liz de hace un año atrás, tranquila lo estamos haciendo bien, lo mejor que pudimos encontrar fue este canal
30 y 20 🔥💪🏼
Gracias Adrián cómo siempre excelente rutina !!
Me encanto💪🔥
16 y 20 en el reto final💪
No retreat, no surrender. That is Adrián law. AAAAHHHUUUUUUU AAAHHHHUUUU 32 y 36! estoy muerto
¡Buenísima!
Hice 18 flexiones y 20 press.
22 y 12, estuvo muy buena esa rutina, me estaban matando los fondos.
25 y 20 en el reto final, estuvo infernal jaja muy buena! gracias
26 push up y 30 pistones..Excelente rutina como siempre te caracteriza. Dando el full hasta lo ultimo👌🤗
Finisher 23 , 30
Cansadísima!
16/48
10 pushups completas y bien hechas + 10 press dobles
Excelente rutina, al final en el reto hice 37 pUp y 20
Empeza
Empezando tus rutinas 22 flexiones y 20 pistones
Ufff, muy buena.... 15-20 mis hombritos a todo jeje... Adrián plisssss rutina de pierna y glúteo 2 veces a la semaanaaaa👏👏👏💯🙏🙏🙏🙏
💪 muy bueno 30/31
11 de julio 2024, 28 y 18 😅, mejorando día con día
🔥🔥🔥👌👌👌
Uf ese reto final estuvo brutal, 42 flexiones y 18 pistones, el reto pasado hice 40 flexiones, y 140 pistones
22( sobre rodillas) y 22🔥🔥🔥
Excelente rutina 💪💪
23(sobre rodillas) y 24
Rutina Matadora
28(sobre rodillas) y 26
Al final hice 40 flexiones y 18 push de hombros, estuvo brutal la rutina!!
Día #12 ✔📋 calendario 2022
30 y 16 💪
25 y 40 🥳
Reto final 20 sobre rodillas y 30 press pistón!
30 y 25 Gracias terminé cómo cascada😅
20 y 35 aumente 2 repeticiones y ahora las hice sin apoyar rodillas
24 rodilla 8
16 y 45
12 y 12 😱
20 en rodillas y 30😊
10 y 20 con 15 libras en cada mancuerna lo más que he hecho por ahora
8 flexiones por primera vez bajando del todo 🥰 y la otra 15
Cuanto pesan esas mancuernas Adrián??? Para tener una referencia
subi mi nivel 15 y 30 yeah!!!
20 y 13
Isabel 15 y 20
Logre hacer 25 flexiones en plancha alta y 20 pistones use un peso de 5 kg x mancuernas... Los brazos me tiemblan 💪🔥😅
13 y 23
24 y 20
15 y 20
16 y 20 el último reto costo pero valió la pena!
Volví a hacer el reto y logre 21 y 20
25 push up y 15 pistones 💪🥵🔥
28 flexiones y 46 pistones
Logré hacer 15 pushups completos + 10 press piston dobles
🏋
20- 15
12 Push Up y 30
30, 15
18 y 20
50 flexiones y 20 😁
21 y 22
10-50
Por qué tan largas las rutinas ???? No lo digo por el
Esfuerzo físico lo digo por qué calza el tiempo
😅😅 hice 20 push up y solo 12 repeticiones de hombro
Hice 20 flexiones y solo un par con mancuernas
50/17
30 flexiones 20 pistones
11 y 17 pero ando adolorida de una lesión en el hombro 😢