Cardio Extremo con CUERDA 🔥 Calorías Extremas Stronger 9

[@kimbazingaa7837]

Chulísima la rutina profe! Matadora a la par que guapísima ! Gracias bendiciones

[@leidytrivino3234]

Excelente cardio gracias

[@jennifferguasca642]

Gracias... sería genial más tutoriales de cuerda 😝😝😝😝

[@SandraLopez-fx7kq]

Excelente Adrián..meres el mejor🤗🤗💪💪

[@luzmarinagilgonzalez4027]

.muy buena clase excelente

[@guillermocruzaguilar330]

Ruda pero super, gracias y saludos!!!

[@mauriciolunaurbina5136]

Gracias Master Exelente

[@lindaromerohuayllasco9873]

Adrián uffff súper matador, gracias desde lima peru.

[@luzmarinagilgonzalez4027]

Excelente clase 👍👌

[@alejandraotela4554]

Super rutina, gracias por dedicarnos tiempo bendiciones

[@monicasalazar7234]

Sencillamente: ESPECTACULAR!!!

[@carolbeijaflor]

Ame esta rutina ❤❤❤

[@catalinaboelicke1133]

55:05 la mejor parte de la rutina!! que lindo perrito

[@luzmarinagilgonzalez4027]

Mil gracias matadora pero excelente

[@SrtaShei]

Me encantan las rutinas con cuerda/saltos, mil gracias 😍

[@astridalday8979]

Increíble rutina 💪🏼👌👏🏼👏🏼👏🏼 sude como nunca además que es una rutina 100% para bajar de peso, sude la gota gorda increíble 👏🏼👏🏼👏🏼

[@mariodelira1501]

Que buenisima rutina!! Gracias Adrian!

[@lilianagomezgomez9027]

Listo, tarde pero hecha, muchísimas gracias 😊

[@geralt331]

Muy buena rutina!!!

[@mariamarincubillo4211]

Exelente maestro rutina lograda saludos desde Costa Rica no hay escusa tenemos que entrenar la edad es simplemente un número

[@emanuelcordova_]

Excelente rutina profe

[@gabyrdz4006]

Me encanta los ejercicios de cuerda alternas gracias Adrián

[@leticiaresendiz3402]

Espectacular rutina, muchas gracias Adrián, buen día 😉👋

[@magdalenamaldonado589]

Muy buena !! Muero !!! 😅🥴

[@soniaordonez6659]

está hermoso el perrito ya lo estrañaba

[@adrianamarquez3200]

Excelenteeee como siempre!!

[@danielamore9011]

Hola Adrian cuantas veces a la semana recomendas el cardio hitt. Me encantó esta clase 😁

[@marianaaguilar9180]

Tremendo rutina

[@mariacanar769]

linda la rutina

[@michellandreavargasmontene22]

Estuvo buenisima✔💯

[@jota_d84]

La intensidad justa para sudar a chorros muchas Gracias 🙌

[@Ana-xf6km]

Gracias buenísima 🔥

[@victorjosevilchezportillo6454]

Rutinaza Adrián, gracias quedé asesinado 😎🔥🥵

[@SandraLopez-fx7kq]

Wuaaaooo..fenomenal, pero nada q puedo con los cruzados🙄

[@alejandraanahimendozacetz1814]

Tengo una Gran pregunta espero me lo puedas resolver coach Adrián
La pregunta es: ⁉️
🔸 Cuando tiempo de ejercicio debo hacer para lograr quemar calorías ? Que es lo que recomiendas tú?
🔸 cuánta agua hay que beber durante el día? aproximadamente? Influye la estatura en cuanto la cantidad de agua recomendable?
Yo mido 1.45 así que no se si es la misma cantidad de agua que debo beber a comparación de alguien más altos
Saludos!!✨👋🏻

[@cesdiriv2575]

AMIGO , DISCULPA , QUE TENIS RECOMIENTAS PAR SALTAR LA CUERDA YA QUE SE NECECITA BUENA AMORTIGUACION PARA CUIDAR LOS TOBILLOS , LOS PIES Y SOBRE TODO RODILLAS . ME APOYAS ? GRACIAS!

[@lauramatte9758]

Me encantan

[@erimushmartinez9144]

Yo morí 🥴 de la cansada

[@mariaespinoza9558]

Buen día

[@estefanyurbano3870]

moriiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii !!!!!!!!!!!!!!!! y nací de nuevo jejejej

[@IrisCarolinaMarroquín]

Increíbles rutinas

[@TheNinjasaurio]

9.3

[@maryquintana1636]

Otro reto conseguido...

[@ariesdobles]

Adrianiza

[@TheNinjasaurio]

9