УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА - лечение и профилактика боли
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.ย. 2024
- Здравствуйте! Если Ваша проблема трудна для решения и лечение не помогает, Вы можете связаться с нами онлайн. Как это работает?
Для записи перейдите по ссылке (администратор Клиники через WhatsApp)
vk.cc/cfAn71
Или позвоните по телефону:
+7(4842)21-00-00
Администратор расскажет вам, куда прислать снимки и данные исследований, чтобы доктор их проанализировал. На консультации мы расскажем вам пути решения вашей проблемы, посоветуем где это лучше сделать, пришлем медицинское заключение с предварительным диагнозом и планом лечения. Длительность консультации 30 минут. Стоимость 1900₽.
После консультации возможно проведение курса лечения у нас в Клинике, или по месту жительства по нашей схеме лечения.
Будьте здоровы!
. Боль в тазобедренном суставе доставляет много дискомфорта. При лечении причины, вызвавшей болезненные ощущения, а также для профилактики важно выполнять лечебную физкультуру. Травматолог-ортопед Крендиков В.В. и реабилитолог Клиники Боли Даниличев С.С. подобрали для вас комплекс лучших упражнений для тазобедренного сустава.
Занимайтесь с нами!
Спасибо, что посмотрели это видео, надеюсь Вам все понятно. Если остались вопросы, пишите в комментариях. Я обязательно постараюсь на них ответить.👇
Для записи на онлайн консультацию позвоните, пожалуйста, в нашу Клинику по номеру телефона: +7 (4842) 21-00-00. Или напишите на Ватсапп: +7 961 123 6968. (СТОИМОСТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ 1900 руб.) Также, можете перейти по ссылке, указанной ниже. Администратор подберет для Вас удобное время и всё расскажет.
ЗАПИСЬ НА ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИЮ: vk.cc/cfAn71 (СТОИМОСТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ 1900 руб.)
Мы в соцсетях:
Instagram / klinikaboli
Vkontakte clinica...
Facebook / klinikabolik. .
Одноклассники ok.ru/www.clin...
Наш адрес: Калужская область, г. Калуга, ул. Болотникова, д. 23.
Тел: +7 (4842) 21-08-92.
![ตีสิบเดย์ [FULL] | ตัวตึง! ปากกล้า! ท้ารบ! "ทนายไพศาล เรืองฤทธิ์"](http://i.ytimg.com/vi/pU3dXTsaBVc/mqdefault.jpg)
Превосходные упражнения!!! Благодарю вас от всей души!!!!
Рад, что видео было полезным!
Спасибо,доктор!Без занудства ,четко,кратко,понятно для всех.
👍
Очень понятно чётко спасибо
Классные упражнения! Благодарю, вас!👍🙏🙏🙏
Очень хорошие упражнение Спасибо за Вашу помощь.
Thank you!
Спасибо, вам огромное! Супер упражнения! Я уже делаю второе каждый день, сперва было трудновато, потом легче. Всё эти упражнения очень полезны и просты!
Рад быть полезным!
Спасибо. Мне нужны такие упражнения. Буду делать.🤗🤗🤗
Спасибо большое . Мне стало намного легче после двух дней упражнений.
Рад, что смог помочь!
Спасибо; понятно, коротко и не сложно. Обязательно буду делать Надеюсь мне поможет. Спасибо огромное
Рад, что Вам понравилось!
Спасибо огромное.Не сложно и ,я думаю, действенно
Спасибо огромное, делаю первый раз, пока не очень получаются все упражнения, буду стараться, так как мне необходимо
Очень хорошая подача материала! Спасибо большое! Доступно и эффективно!
Спасибо за упражнения.👍👍👍
Какие же вы умнички. Все конкретно по делу. Спасибо.
Рад, что Вам понравилось!
Спасибо большое,очень нужны эти упражнения !!!
Рад, что Вам понравилось!
Упражнения сидя мне очень больно вы
Полнять колени плохо сгибаются в тазобедренном суставе
Спасибо огромное!!! Наконец-то я нашла то, что искала!!! Прекрасная подача, два Доктора!!!
Рад быть полезным!
Хорошие упражнения. Спасибо.
👍
Спасибо , используем ежедневно!
Огромное благодарность,и,после первого сеанса стало легче,всех благ
Вам.
Рад быть полезным!
@@clinika_boliklg спасибо вам
Благодарю вас за упражнения!!!!😊
Слава Богу Спасибо за упражнения они помогают . А вам удачи 👍
Берегите себя и будьте здоровы!
Доктор спасибо!
Рад стараться!
Класс! Супер! Спасибо!
Спасибо, ребята. Мне понравилось. Буду делать и верю, что поможет. Прямо с утра!
Здравствуйте! Буду рад обратной связи после выполнения упражнений
В свою копилочку занесла комплекс! Благодарю
Рад был помочь!
Благодарны Вам!!
🙏
Спасибо большое за добрые советы
Спасибо большое доктора за рассказ )))
Спасибо! Чётко " без воды"!
Рад, что видео вам понравилось!
Спасибо! Ваша благодарная пациентка.
Рад был помочь!
Четко и понятно.Спаибо.
Рад, что видео было полезным!
Спасибо большое за помощь!!! Молодцы!!!
👍
Можно ли их делать при артрозе коленных суставов
@@user-sm6hj5oq7z да, можно
Маладцы. Привет от узбекистана. Упражнение дал мне хорошо настроение
👍
Очень понравилось спасибо
Рад быть полезным ‘
Спасибо большое ,чётко и ясно .
Рад, что видео было полезным!
Спасибо!!! Кое что я взяла на заметку, но больше половины ваших упражнений вызывают боль!!!!!
Здравствуйте! Если упражнение вызывает болевой синдром, то стоит показаться специалисту.
@@clinika_boliklg Специалисту я показывалась, и, мне порекомендовали обязательно упражнения!!!! У меня коксоартроз 2 степени!! Вы считаете, что при таком диагнозе,
рекомендуемые вами упражнения абсолютно должны быть безболезненны!!!??? Кое что я взяла на заметку из упражнений, но не все.Упражнения, вызывающие боль, я делать не буду!!!
@@tomaraxiaomi8305 упражнения, провоцирующие боль, не стоит выполнять. В идеале, врач лфк должен подобрать подходящие упражнения.
Спасибо большое, доктор 👍
👍
Благодарю 👍 🌷 👍
Рад, что Вам понравилось!
Спасибо!👍
👍
Спасибо- очень хорошо понятно, доходчиво, можно побольше упражнений
Здравствуйте! Будем стараться!
СПАСИБО
Рад стараться!
Спосибо огромное.
Рад, что Вам нравится!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ, ДОКТОР
Спасибо, что посмотрели!
Спасибо огромное
Отлично.
Спасибо, нашла нужные упражнения (для моего бедра). Странно, что ортопед (на участке) направил меня на обычное лфк, где все посещающие делают одинаковые упражнения ( в основном, быстро), независимо от их заболеваний... Когда я спросила у ортопеда, что мне нужен более индивидуальный подход, она ответила, что он бывает только для тех, кто после операции...Очень странно...
Спасибо!
Пожалуйста!
Спасибо, просто, коротко, понятно!
P.S. Краткость сестра таланта
Спасибо, что смотрите!
Супер 👍 спасибо большое
Рад, что видео было полезным!
Благодарю 🙏🙏🙏 Понравилось🤞
Очень рад!
Спасибо вам ❤.
Рад был помочь!
Спасибо, возьмем на прицел.
очень понравилось
Рад быть полезным!
Молодцы коротко и ясно а то растянут эти подробности ни к чему
Рад был помочь!
Спасибо, попробую, возможно поможет
Будем надеяться!
Thank you!!!
Рад был помочь!
Спасибо..
Спасибо большое! Очень, очень, очень не хочется делать операцию по замене сустава, мне 58лет😪...Очень,очень,очень надеюсь, что упражнения помогут.
Ну как
@@asitsunami9363 пока делаю, пока болит, пока хожу, но пока операцию делать не собираюсь...
Кстати, еще хожу к остеопату раз в месяц(чаще не получается), для вытягивания сустава...тут еще главное чтобы суставная щель не уменьшалась, иначе будет обездвиживание...
@@user-xx4dh3oj4l от сиво ето у вас
Смотря какая ст у вас .Если 3ст .вы только оттяните операцию .Сама прошла через это .
Зря тянете...пока позволяет возраст, можно легче перенести послеоперационный период и поверьте, заживёте без боли .. моей маме 70лет,заменили два сустава,дотянули до некроза головки тазобедренного сустава 🤦... теперь бегает без палочки на своих двоих .. здоровья вам
Спасибо за краткость!
Рад, что Вам понравилось!
Спасибо теперь надо как то запомнить все упражнения
Выполняйте упражнения параллельно видео.
Можно вращать ногу в тазобедренном суставе лёжа на спине. Это уберёт нагрузку и улучшит снабжение суставов. Обратите внимание на обувь! Очень влияет на суставы и позвоночник.
Спасибо что ответили а можно упражнения для колен артроз 4 степени обойтись без операции ещё раз спасибо
Спасибо! Сколько раз в день можно делать этот комплекс упражнений?
Здравствуйте! 2 раза в день достаточно.
Спасибо вам доктор
При рстяжке 4главой мышцы бедра из положения лёжа,чувствую боль в передней части бедра.
Эти же самые упражнения я видел в лфк для коленных суставов. Так всё-таки для лечения какого заболевания нужны эти упражнения?
Спасибо упражнения выполнять обоими ногами или одной ответить
Здравствуйте! Упражнения стоит выполнять обеими ногами по очереди
Можно вопрос, некоторые не советуют делать круговые движения. Что вы на это скажите?
Спасибо. Очень плнрачились эти упр. А можно ли при выполнении упр.. стоя использовать опору.
Здравствуйте! Можно.
Мне помогло,только что чуть не плакала,сейчас прошла боль
Рад был помочь!
Перелом бедра 6мес гипс нога не сгибается, спина слабо держит подскажите, эти упражнения я могу делать. 10 дней делаю для голеностопа, стопа не встаёт ровно. Мне нравятся упрпжненияя ещё пытаюсь сесть, делаю лёжа, для руки, вколоченный перелом, да и лет мне много, раньше занималась
Здравствуйте! В первую очередь Вам нужна реабилитация со специалистом. Вас должны обучить правильным и необходимым упражнениям, чтобы Вы могли самостоятельно заниматься, не навредив себе.
Упражнение лежа,поднятие таза,на одной ноге,на нижней части бедра хватает судорога,что делать и почему,занимаюсь два года,думала со временем пройдет,но не проходит?
Попробуйте добавить в рацион скорлупу куриного яйца (прокаленную на сковородке и перемолотую в ступке) - щепотку скорлупы + 2 капли лимонного сока ежедневно утром. Многим помогает от судорог))
Упражнения по очередно выполнять на две ноги??? Или только ,которая болит.? Ответьте пожалуста.
На две !
Не реально сделать при болях в суставе.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста хруст, или даже стук в левом бедре, происходит лёжа на спине при опускании ноги, без боли, и когда сидишь на жёстком дискомфорт в ягодице с лева, спасибо...
Здравствуйте! Хруст, как правило, не представляет опасности. Хруст в самом суставе возникает ?
Скорее даже стук, в районе тазобедренного сустава, на снимке сустав в порядке
Добрый день! Подскажите пожалуйста, когда я кладу ногу так, как показано на видео на 4:20, у меня слабая боль в тбс на месте соединения бедра. Что бы это могло быть?
Здравствуйте!
Можно ли делать упражнения при некрозе головке тазобедренного сустава?
Здравствуйте! При некрозе головки бедренной кости необходимо оперативное лечение. Вам необходим осмотр специалиста.
Если у вас некроз - ОБЯЗАТЕЛЬНО делайте ! Не Откладывайте .это не так страшно .
Страшнее потерять сустав .
@@tatianadmitrevnayaprinthev8471 вы в курсе,что такое некроз😲,советуете такие вещи ..при таком диагнозе не сидеть, не стоять, не лежать невозможно,адская боль,а вы зарядку советуете
Всё можно, только без преодоления острой боли!
доктор Божьев советует статические растяжки, боли исчезают. У меня коксартроз 3 степени. До 76 лет никаких проблем не было. 2 года нарастала проблема. Делал упражнения по Евдокименко Бубновскому и др........ Добился стабилизации. 4 месяцев назад наткнулся на Божьева, почему так поздно:, такой интернет. Сильные боли у меня только на левой ноге. Начал делать статические растяжки мышц при коксартрозе по божьеву. Сильные боли стали исчезать через 2 недели. Через месяц начал наращивать объем движений. Делаю приседания с 1 довел 20. Кадый день растяжки делаю по 5 подходов 25минут. Самочувствие оптимистическое.
А если боль не даёт и одного раза сделать?
Здравствуйте! В данном устоит вначале обратиться к травматологу, купировать обострение
@@clinika_boliklg Хотелось бы,да талон дали аж на 3 мая,а болит сейчас.
Здравствуйте. Какие упражнения делать при повреждении вертлужной губы и ФАИ? Есть ли смысл делать УВТ?
Увт- это ультроволновая терапия? Вы делали? Помогло? Просто собираюсь тоже попробовать. У меня коксартроз 3-4 ст
У меня болит с одной стороны ,как делать ?
Дорогие мои ! Упражнения надо делать ! При 1 и 2 ст .коксоартроз они помогут .Если 3 или 4 - готовьтесь к операции .Она неизбежна .Не верьте шарлатанам типа Хапаева( тренера) .Люди без образования только подтолкнут вас к операции.Она не так страшна ( я сделала 3 месяца назад) И Надо заниматься !Обязательно ! Мышцы должны работать !
На этих упражнениях можно оттянуть операцию.
Скажите пожалуста можно эти же упражнение делать если болят коленки и тазабедренный сустав в той же наге .
У меня коксартроз 3 степени. До 76 лет никаких проблем не было. 2 года нарастала проблема. Делал упражнения по Евдокименко Бубновскому и др........ Добился стабилизации. 4 месяцев назад наткнулся на Божьева, почему так поздно:, такой интернет. Сильные боли у меня только на левой ноге. Начал делать статические растяжки мышц при коксартрозе по божьеву. Сильные боли стали исчезать через 2 недели. Через месяц начал наращивать объем движений. Делаю приседания с 1 довел 20. Кадый день растяжки делаю по 5 подходов 25минут. Самочувствие оптимистическое.
Ну справедливости ради Хапаев не против операции, сам прооперировался.
@@vne-seti Ольга , вы смотрели его ролики " Победить коксоартроз " ? Как он себя представлял ? Гуру ...Потом сдулся и пошёл на операцию , а следом и последователи его .
Сколько людям голову морочил( мягко сказанно ....)
Ребят приветствую вас, заболела пятка, сделал рентген, обнаружили остеофиты, сейчас делаю увт, завтра 3 сеанс, не особо помогает, пожно ли с помощью упражнений победить этот нелуг?
Здравствуйте! С самим остеофитом лфк не поможет, но вот расслабить мышцы и фасции и частично снять боль- да.
@@clinika_boliklg что порекомендуете?
@@user-fu2ge2nd5t необходим осмотр, чтобы можно было дать верные рекомендации.
А если при выполнении второго упражнения стягивает переднюю верхнюю поверхность бедра, особенно от колена левой ноги, то что это и можно ли делать?
При возникновении болевого синдрома данное упражнение не стоит выполнять
@@clinika_boliklg Спасибо!
последнее упражнение можна делать льожа
А упражнения делать обеими ногами или только больной?
Здравствуйте! Желательно обеими.
А после операции тазобедренного сустава можно такие упрвжнения делать.
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, сколько времени прошло после оперативного лечения?
Подскажите пожалуйста, можно ли делать упражнения, которые показаны при положении сидя на растяжку при оперированном бедре штивтом и винтами от вертелся до колена. Ногу так даже поставить нельзя. Как можно ещё растянуть мышцы бедра в этом случае? Возникает частая кантрактура в бедре после черезвертельного перелома. Спасибо!!!!!
Месяца через 3-4 точно можно
Здравствуйте
Спасибо большое очень помогает комплекс
Делаю все ваши упрожнени я все хуже ихуже.Теперь чувствую вообще не могу ходить
Здравствуйте! Вы мрт суставов проходили?
У меня коксартроз 3 степени. До 76 лет никаких проблем не было. 2 года нарастала проблема. Делал упражнения по Евдокименко Бубновскому и др........ Добился стабилизации. 4 месяцев назад наткнулся на Божьева, почему так поздно:, такой интернет. Сильные боли у меня только на левой ноге. Начал делать статические растяжки мышц при коксартрозе по божьеву. Сильные боли стали исчезать через 2 недели. Через месяц начал наращивать объем движений. Делаю приседания с 1 довел 20. Каждый день растяжки делаю по 5 подходов 25минут. Самочувствие оптимистическое.
@@user-pi3yo8si5q рад, что вам помогло! Берегите себя!
Не уточнили на какой ноге была замена сустава
Речь не шла о замене тзб сустава
Не все смогут выполнить , эти упражнения. У меня коксартроз з степени, для меня это очень сложно сделать.
У меня коксартроз 3 степени. До 76 лет никаких проблем не было. 2 года нарастала проблема. Делал упражнения по Евдокименко Бубновскому и др........ Добился стабилизации. 4 месяцев назад наткнулся на Божьева, почему так поздно:, такой интернет. Сильные боли у меня только на левой ноге. Начал делать статические растяжки мышц при коксартрозе по божьеву. Сильные боли стали исчезать через 2 недели. Через месяц начал наращивать объем движений. Делаю приседания с 1 довел 20. Кадый день растяжки делаю по 5 подходов 25минут. Самочувствие оптимистическое.
Кискина Валюшка
Если адские боли и вы уже не можете эти упражнения делать
То вам срочно нужно делать замену тазобедренного сустава
Так что вам уже никакие упражнения не помогут все
Приплыли вы уже
Коксеорторз у вас 4степени значитттт
А можно такие делать при коксартрозе???
Здравствуйте! В начальной стадии процесса.
Спасибо
1 стадия? Спасибо
У меня коксартроз 3 степени. До 76 лет никаких проблем не было. 2 года нарастала проблема. Делал упражнения по Евдокименко Бубновскому и др........ Добился стабилизации. 4 месяцев назад наткнулся на Божьева, почему так поздно:, такой интернет. Сильные боли у меня только на левой ноге. Начал делать статические растяжки мышц при коксартрозе по божьеву. Сильные боли стали исчезать через 2 недели. Через месяц начал наращивать объем движений. Делаю приседания с 1 довел 20. Каждый день растяжки делаю по 5 подходов 25минут. Самочувствие оптимистическое.
При 3-й степени можно делать эти упражнения? И поможет ли в этом случае?
Временно
поможет . Но впереди у вас операция .Никакие упражнения не сделают из 3ст вторую .
Доктор.Нужно ли растягивать мышцы над коленами?Я уже испытываю жуткую боль 11 месяцев(как началось все впервые,)Я упала на ноги не могу ходить из-за болей в мышцах над коленами до т/ б суставов.Лечение не помогло.Не могу встать со стула,с кровати,нужно только опираться на руки с упором.Все очень печально.Я чувствую,что я ходить не буду.Надколенные мышцы ослабли.Ноги чугунные,тяжелые.как свинец.Если я делаю упражнения - мышцы кажется порвутся, и стают отечными.Как будто бы на коленах не хватает кожи,боль тянущая сильная .
Здравствуйте! Тревожные симптомы. Вы прошли мрт поясничного отдела позвоночника?
Если ощущение как будто кожи не хватает, то это от позвоночника! Скорее всего грыжа. У меня так было
@@user-vd2jq1qy8h Большое Вам спасибо,Настенька.Я прислушаюсь к совету и пойду к неврологу в клинику.Я лечилась у частного невролога(иглоуколывание,массаж,дренаж)не помогло на долго,месяца на 2.МРТ не разрешил делать,говорил,что он и так знает ,что там 3 грыжи .Будьте здоровы.
А чем можно обезболить боль?
Здравствуйте! К сожалению, я не имею права в соцсетях рекомендовать медикаментозную терапию . По данному вопросу стоит проконсультироваться с врачом.
@@clinika_boliklg Спасибо.
При артрозе ибупрофеном ) я не врач ) больной )
У меня боль в суставе, что делать
Идти нс ренген .там вам скадут какая у вас стадия .И что это : артрит ? Артроз ?
Не могу поднять таз.боль.
Здравствуйте! Таз целиком больно оторвать от пола? Боль где возникает?
Растяжки в положении сидя для полных людей мало возможны.
Очень доступно и кратко. Все, как рассказал мой врач th-cam.com/video/aBoLuLdAqoo/w-d-xo.html
ПРОТЕЗ В ПОЯСНИЧ ОПДЕЛЕ,,,СИЛЬНО БОЛИТ КРКСТЕЦ,,,ПОМОГИТЕ !!!!!
С крестцом мне помог спортивный врач. У меня в области крестца так жгло, немело, болело, не помогали обезболы, ни уколы, ни таблетки.
@@user-oc7dd7ve8i МИЛА, ПРОСТИТЕ,,,,А ЧТО ОН ВАМ ДЕЛАЛ ? ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА !🙏
@@user-oc7dd7ve8i пожалуйста напишите, что вам делал спортивный врач!
@@user-mh5fd8rd6l л😊
😅
здравствуйте
Вы серьёзно?Извините ,но вы не представляете что такое боль в тазобедренном суставе.Вы бы ещё предложили закинуть ногу за шею и достать ухо.
Начинайте с малой амплитуды, насколько позволяет боль, по чуть-чуть. Я начинала совсем почти не двигаясь, сейчас кручу-верчу😆. Нужно время, желание и терпение. Здоровья вам.
Я занимаюсь на протяжении 2лет и я до сей поры не могу ходить без боли.
@@user-lu9gw2cw7q какая у вас стадия ? 2 или 3 ?
@@tatianadmitrevnayaprinthev8471 они ставят ближе к 3,но я делаю всё и через боль растяжку
@@user-lu9gw2cw7q Люба ! Не делайте уколы гелоуронкой.Не поможет.Только упражнения .Накачивайте мышцы .даже при операции - упражнения Надо делать ! Удачи вам .
Эти все упражнения помогают снять боли
И не дают питание суставу тазобедренном у
Но сам процесс они не остановят до конца
Он Всеравно медленно но разрушается
Это просто оттягивание операции
Но всему кого серьезные проблемы и поставлен диагноз
Операции не избежать
А если не делать то кресло
И движение
Туалет кухня комната
Дальше вы не сможете идти никуда
От болей фаот так чем это болезнь противна и гадкааа
У меня коксартроз 3 степени. До 76 лет никаких проблем не было. 2 года нарастала проблема. Делал упражнения по Евдокименко Бубновскому и др........ Добился стабилизации. 4 месяцев назад наткнулся на Божьева, почему так поздно:, такой интернет. Сильные боли у меня только на левой ноге. Начал делать статические растяжки мышц при коксартрозе по божьеву. Сильные боли стали исчезать через 2 недели. Через месяц начал наращивать объем движений. Делаю приседания с 1 довел 20. Каждый день растяжки делаю по 5 подходов 25минут. Самочувствие оптимистическое.
А судороги не дают так стопу держать.
Здравствуйте! Обследовались ли Вы по поводу судорог?
ОЙ КАК ХРУСТИТ!!! ЭТО НОРМАЛЬНО????
Вы для кого эти упражнения показываете. Определите аудиторию, а то смешно тем которые не понаслышке знают что такое боль.