Totalmente. YO, que ya tengo una edad, de siempre el cardio era lo mejor, lo más sano, aunque también se valoraba muy positivamente el ejercicio de pesas. Hoy día, el gimnasio gana al cardio en todo, la mayoría de vídeos redundan eso, los que hemos hecho cardio toda la vida parece que hemos estado perdiendo el tiempo (y no es así). Todo gira ahora en la cantidad de músculo que tengas (metabolismo basal, estética...). Antes veías a un canijo harto de horas de cardio y era respetado y temido (yo vengo del ciclismo), hoy es un cuerpo-escombro. En fin.
Hola Ismael, genial el vídeo. Sería de gran ayuda que dejaras la bibliografía que mencionas en la cajita de descripción para que podamos ampliar información. Saludos.
Durante bastante tiempo he hecho una dieta de hasta 4grmaos de proteína por kilo de peso por gusto y falta de conocimiento, todo ello combinado con deporte. Mis conclusiones es que no afecta en la salud ósea, de hecho aumenté masa ósea. Mejora en la caida del cabello, se cae menos. Más ganas de beber agua y hacer pis. Cierta inflamación algunos días.ñ, no lo consideraría saludable. Mucha saciedad, más de lo que consideraría saludable
A ver si algún día habláis de los macros para deportistas de resistencia… mucho se habla de entrenamientos de fuerza, pero poco del resto 😢
Exactamente
Totalmente. YO, que ya tengo una edad, de siempre el cardio era lo mejor, lo más sano, aunque también se valoraba muy positivamente el ejercicio de pesas. Hoy día, el gimnasio gana al cardio en todo, la mayoría de vídeos redundan eso, los que hemos hecho cardio toda la vida parece que hemos estado perdiendo el tiempo (y no es así). Todo gira ahora en la cantidad de músculo que tengas (metabolismo basal, estética...). Antes veías a un canijo harto de horas de cardio y era respetado y temido (yo vengo del ciclismo), hoy es un cuerpo-escombro. En fin.
Busca tu la info. A llorar a la lloreria
Hola Ismael, genial el vídeo.
Sería de gran ayuda que dejaras la bibliografía que mencionas en la cajita de descripción para que podamos ampliar información.
Saludos.
personas como tu Isma son Oro, aportando tanto conocimiento
Muchas gracias por tus palabras
Entonces se podría decir que personas sedentarias deben de consumir minimo 0'8 y hasta 1'6-18gr y deportistas hasta 2'5-3gr por kilo de peso?
Yo creo que podría afectar a huesos si desplaza a otros macros pero si también comes hc y grasas no debe haber problema.
Gracias Ismael
Excelente Ismael. Es genial seguirte Todo lo que nos ofreces es de lo mejor. Gracias
Esperando ....
Grande Ismael!!!! Muchas gracias por divulgar contenido de calidad!!!
Gracias a ti por valorarlo
Muchas gracias. Excelente video
Gracias por valorarlo
Alguna forma de revertir la glicación de proteínas debido a alimentación no saludable?
Excelente contenido. Concreción y ciencia.
Muchas gracias por valorarlo
Excelente
Gracias por comentar
Durante bastante tiempo he hecho una dieta de hasta 4grmaos de proteína por kilo de peso por gusto y falta de conocimiento, todo ello combinado con deporte.
Mis conclusiones es que no afecta en la salud ósea, de hecho aumenté masa ósea. Mejora en la caida del cabello, se cae menos.
Más ganas de beber agua y hacer pis.
Cierta inflamación algunos días.ñ, no lo consideraría saludable.
Mucha saciedad, más de lo que consideraría saludable
Eres mi padre
tienes que hablar con argumentos científicos, o anunciar algún estudio
Ya lo dicen muchas religiones, la virtud está en el camino medio. Todo con equilibrio!
Gracias por comentar
Eres médico?
Gracias ❓❓❓❓