PROTEÍNA: ¿CUÁL ES LA MEJOR? ¿CUÁNTO TOMAR? ¿CUÁNDO TOMARLA? | Dr. Carlos Jaramillo
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- #proteina #FuntesDeProteina #ConsumoDeProteina
El Dr. Carlos Jaramillo explica en un video la importancia de la proteína en la alimentación y cómo esta sustancia esencial es necesaria para la vida humana. La proteína está hecha de aminoácidos, que son como pequeños ladrillos que tienen funciones diferentes en el cuerpo. Además, la proteína es importante para la estructura de músculos, huesos, piel, ligamentos, tendones, riñones, hígado, pulmones, cerebro y retina, así como para la producción de enzimas y proteínas específicas para funciones celulares.
La proteína es tan importante que hay 20 aminoácidos, de los cuales algunos son esenciales para la vida y deben ser adquiridos a través de la alimentación. Por lo tanto, es fundamental diseñar una dieta centrada en la proteína, asegurándose de cumplir con el requerimiento de proteína diario según el peso y el nivel de actividad física de cada persona.
El mínimo establecido para un adulto es de 0.8 gramos de proteína por kilo de peso, pero no se debe consumir solo lo mínimo para vivir, sino que se debe tomar en cuenta la necesidad del cuerpo de regenerarse y mantener la masa muscular. Por lo tanto, las personas que quieren aumentar su masa muscular deben consumir hasta 1.5 gramos por kilo de peso.
El Dr. Jaramillo destaca la importancia de consumir fuentes adecuadas de proteína para asegurar la calidad de la proteína que se consume. También explica que el momento de consumir proteína es importante para maximizar sus beneficios, como después del ejercicio para reparar el tejido muscular.
¿Te has preguntado cuánta proteína necesitas consumir en tu dieta diaria? La respuesta a esta pregunta puede variar según tu estilo de vida, edad, género y objetivos de fitness. Pero, ¿Qué sucede en tu organismo si tomas proteína a diario? El consumo regular de proteína puede ayudarte a mantener una masa muscular saludable, ya que es un componente esencial para la reparación y el crecimiento muscular. Además, la proteína también puede contribuir a la sensación de saciedad y puede ser beneficioso para mantener un peso saludable. Si buscas alimentos altos en proteína, hay muchas opciones, como carnes magras, pescado, huevos, legumbres y productos lácteos bajos en grasa. Incorporar comidas altas en proteína en tu dieta diaria puede ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness y mantener una vida saludable.
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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#Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional #ConsejosNutricionales #Gastritis #Refluo #Diabetes #ComoPerderGrasa #Proteina #SuplementosNutricionales
Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale.
Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller.
En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades.
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Doctor lo admiro mucho y deseo para usted larga vida. Yo no como carne ni huevos tengo 53 años soy muy delgada soy de acá colombia y mí economía es muy baja podría decirme que puedo comer en el día para consumir la proteína diaria
Si
DR....NO SE IMAGINA LO AGRADECIDA QUE ESTOY ...PORQUE ME AYUDA TANTO A CUIDAR MI SALUD...SOY UNA ABUELA DE POCOS RECURSOS ECONOMICOS....UD....ME AYUDO CON SU CONSEJOS A CUIDAR MI SALUD GRACIAS MIL GRACIAS...
1 - 01:35 es importante para la estructura
2 - 32:19 aminoacidos esenciales
3 - 03:17 como calculo la proteina
4 - 06:16 cuanto se asimila por ingesta
5 - 07:31 diferentes fuentes de aminoacidos
6 - 08:46 ¿las proteinas en polvo son necesarias?
7 - 10:37 proteina en el deporte
8 - 11:37 resumen de que cantidad debo consumir
Buenas noches Doc, hasta hace poco comencé a ver videos suyo y me han parecido muy interesantes. Quisiera que me aconsejará con respecto a las personas que trabajamos de noche, soy personal de la salud. Antes estaba acostumbrada a ir al gym, pero hace tres meses que pase a turnos de noche intermedia, me ha dado muy duro, ya no siento que tengo la misma energía que antes, y trato de alimentarme bien, pero a parte estudio, pero sin embargo trato de ir al gym, pero no siento avances y no sé ya como alimentarme correctamente o lograr recuperar la energía y ánimo! 😞😪
Gracias. Doctor me fascino sus recomendación por primera vez los estoy viendo gracias
Buen día don Camilo
Le respondió el doctor?
Me interesa saber si es el % por comida Gracias
Gracias Juansanin
Gracias dr.!❤
Hola, muchísimas gracias por esta hermosa información.
Soy adolescente y sus videos son un gran aprendizaje, lamentablemente no tengo el acceso económico suficiente para apoyarlo en la comunidad privada y acceder a su contenido extra.
Aún así, está información gratuita la aprovecho al máximo y se agradece bastante, es información que vale oro!!
Si pudiera también, más información sobre la adolescencia por favor
Que alivio saber que ya se descubrió que puedo comer en dos comidas los 93grs de proteína que necesito al dia
Dr.que etica mas linda usted tiene es un Medico yun ser humano ejemplar le deseo una larga vida con calida.Desde mi bella Isla Cuba👍❤️
Al aumentar el consumo de proteínas me dio estreñimiento y para controlarlo empecé a consumir más agua ,sobre todo en la mañana con limón o vinagre
Buenas noches Dr gracias por la información para mejorar nuestro estilo de vida, solo una sugerencia seria bueno que ejemplifique con platos de comida servidos mostrando las porciones de proteína reales, ya que la mayoría de las personas no manejamos los gr y no tenemos ese tipo de balanza para pesar los alimentos, gracias
Si buscas en TH-cam hay varios vídeos donde te enseñan como conocer sin pesar la comida el gramaje
Muchas gracias Dr Jaramillo ya entendí con su exelente explicación qué cantidad de proteína debo consumir Diariamente yo compro su Proteína Bone Broth Power buenísima ❤️👍🙏🤗
Buenos días, a mi me cuesta trabajo entender como calcular adecuadamente la cantidad de proteina que contiene lo que como tengo 60 años no tengo una rutina de ejercicios establecida debido a que empecé a sentir dolor en las articulaciones ,tuve un mal estómago por muchos años hasta que empecé a consumir la sábila, el vinagre de sidra de manzana con jugo de limón todos los días desde hace 8 meses,actualmente no tomo ningún medicamento aunque tengo elevado el colesterol tengo 60 años estoy en menopausia, y peso 53 kilos, me costo mucho trabajo dejar de consumir los" alimentos" que dañan nuestra salud e impiden el buen funcionamiento de nuestro metabolismo, muchas gracias Dr.Carlos.
Vine acá por recomendación de un solo video. Y pues, me he encontrado con información valiosa. Gracias, te sigo y aprendo
Gracia por tanta información Dr.
Podría decirnos la dosis en líbras y oz. . Por favor para los que vivimos en USA gracias
no había entendido el tema de la proteína hasta que vi este video, no dimensioné el daño que le estoy haciendo a mi cuerpo por comer mal, mi meta es aprender alimentarme mejor... gracias por aportar...
Johanna lo importante es que puedes mejorar tus hábitos desde ahora y sentirte mucho mejor. Un gran saludo
mi pregunta es si la persona tiene sobrepeso, el calculo de proteína debe ser en base al peso ideal o que la persona quiere lograr o se toma el peso actúal de la persona así sea sobrepeso para calcular la proteína?
Nos ayudas con una tabla de aportes de proteína por huevo, pollo y batidos. Para poder calular mejor! Mil gracias! Amo tus videos
Que facil explica este Dr. Es muy claro, que maravilla no utiliza frases complicadas al hablar.. Me encantaria ser su paciente.
Hola mi querido Dr,estoy muy agradecida por tanta información valiosa que nos comparte,por esas explicaciones tan sencillas que nos permite entender contenido tan complicado ,me puede informar con que nombre y. Donde adquirir esa proteína hecha de caldo de huesos de respiración favor!!!!..un abrazo Yésica infinitas bendiciones!!!❤
Antes que nada doctor le queremos agradecer mí esposa y yo por tan excelentes consejos que nos da. Y estamos tratando de hacer todo lo posible por seguir sus sinceros consejos. Queremos que nos diga por favor donde podemos comprar la proteína que usted ayuda a fabricar. Muchas gracias y que Dios lo bendiga. Saludos desde Pembroke Pines Florida.
Gracias Carlos, por tener la nobleza de reconocer tu error con respecto a la cantidad de proteína que se puede asimilar por ingesta. Sin ningun fundamento científico, solo por intuición, dudé en su momento de que realmente fuera asi. Gracias
Yo casi no como huevo, carne muy poco, tomo diariamente te como agua de uso, me levanto y es lo primero que tomo y antes de dormir, como verduras y frutas. Comida frita o con mucha grasa casi no como. Tomo Café con leche y sin azúcar. Como apio todos los días y los tomates me gustan mucho, casi le pongo tomate a todo lo que como. Me Siento Muy Bien. 😜🍏🍅
dr buenos días,,x favor mi madre tiene 87 años no sufre ni de tensión ni de azúcar pero si osteoporosis y en este momento está sufriendo de ansiedad no duerme dice q quiere salir corriendo ,,le podemos dar el magnesio de treonato ,,,mil gracias x su ayuda dicen q es piernas sueltas bendicion
Dr.escyche y entendi a la dra Ana Maria La Justicia que se debe comer 3 veces al dia proteinas porque duran 5 horas en el organismo y Ud.dijo segun entendi que en unas sentada esta bien comer la dosis diaria.
Este doctor es muy teso . Sabe mucho enserio que si . Gracias por la información Doctor .
Dr Carlos Jaramillo .yo ya pronto cunplire 80 años mi peso es de 65 kilos .pero en mis manos nada de masa muscular .creo devo comer mas proteina buscare le de polvo para completar mi ingesta.i admiracion para usted que Dios le siga dando conocimientos.❤
La carne se pesa cruda o cocinada?
Por ejemplo 100gr en crudo o cocinado?
Tiene , no lo sé , Tiene algún libro, que tenga los requerimiento necesario para el diario vivir . Derrepente de me hace , muy abrumador😋 entre proteínas aminoácido , fibras. Si comer proteína en polvo , o si me alcanza con huevo , carne suplementos etc . Por favor me pondré. Me interesa mucho lo escucho cuando puedo . A veces siento un colocho en mi mente.
Por ejemplo si tengo 163 CM estatura , 73 kilos ya es sobrepeso. Pero requiero, más o menos 140 gr de proteína , no se donde ni como consumirlas.
Muchas gracias ❤ 13:56
no entiendo, lei su libro el milagro metabolico y hay explica que
1. la proteina que debes consumir se calcula de acuerdo a ( su estatura y dependiendo de esta saber cual es su peso ideal)
coloco el ejemplo de una mujer que mida 1,60 metros, su peso ideal seria 55 kilos, por lo tanto deberia consumir 55 gramos de proteina
2. en el libro indica que para una persona sedenteria (se levanta, va al trabajo, de vez en cuanto se ejercita) deberia consumir entre 0.8 y 1.0 gramos de proteina por kilo de su peso.
no comprendo por que aqui dice otros porcentajes diferentes, al igual que dice que la cantidad de proteina se calcula de acuerdo a su peso? y en el libro de acuerdo a su estatura y de hay su peso ideal?
este video me ha causado esa duda si tiene la oportunidad de contestar a mi interrogante, le estare agradecida😊
Hola buenas tardes solo quiero preguntar sobre cómo curar las agruras y un colon irritable gracias por atenderme
Buenas noches Dor hase mucho tiempo lo sigo pero desde la pandemia nada más gouging sus buenos consejos yo soy cubana y vivo en Chicago Me hase falta algo q me mejore tengo una hernia iba tal pues de veras q me pongo muy mal me lleno gases una ves usted hablo de haser un ejersiocio antes de comer algo no recuerdo si Hera como pasar e la mano no recuerdo si Hera izquierda o a la derecha desde el estómago hasta abajo muchas gracias Dor lo almorzamos mucho por sus buenos consejos bendiciones
Buen día cómo está por favor me gustaría saber cómo consigo el magnesio q ofrece en los vídeos gracias q tenga un súper día
Buenas tardes Doctor por 10 años no comi carne y lo mal que me hice🤦♀️🤦♀️🤦♀️me lo quitaron por en entonces dolores y i una taquicardia y estoy flacida y la verdad es feo que puedo hacer y los principales aminoacid9s en ciales alimentos se encuentra. Gracias.bendiciones👍🙏🦋🌈
GRACIAS MIL, POR AYUDARME A GESTIONAR MI SALUD CON SU CONOCIMIENTO, UN ABRAZO, BOGOTA😊
me llego una publicidad de unos productos para adelgazar supuestamente recomendados por usted, pero me causo extrañeza
Tengo una duda... el exceso de proteina se elimina por desecho o se acumula como glucosa?
Doctor buenas noches, podría hacer un video sobre la anemia, porfavor. Gracias
Hola buenas noches me puede decir que ejercicio me puede ayudar tengo un columna desviada escoliosis dejenerativa Y me deanosticaron colesterol alto y azúcar ciento quinse alta quiero recuperar Masa corporal gracias por toda su buena información
Buenos días,es bueno comer carne de pollo todos los días? Porque se recomienda dos veces a la semana carne tres veces pescado , entonces como hacemos para llegar ala cantidad de1,7gra mos?
Doctor una receta para levantar las megjillas caidas osea reafirmar la piel
Por favor el volumen de su grabación baja mucho y no se escucha, gracias soy asidua a sus exposiciones,lo sigo 😊
❤❤❤❤❤Dictor me encanta su humildad, es una cualidad que no todos saben llevar, especialmente si tienen algun titulo por ahi colgado en lanpared😅. Gracias por aclarar lo de que podemos absorber todo el requerimiento de proteinas en una sola comida. Yo me habia quedado con la anterior información ❤🎉
Hola doctor, puede hacer un vídeo donde habla sobre los carbohidratos y las grasas cuánto comer . Gracias
Doctor una pregunta, que tan cierto es que las proteínas en polvo por ser tan procesadas dicen que tienen metales.
por ejemplo una persona que presenta desnutricion y quiere aumentar de peso pero que sea de masa muscular el calculo de proteina es igual
Muchas gracias doctor por tan interesante información, yo voy a comenzar a tomar proteínas por que como muy poco y por mi trabajo no tengo mucho tiempo para comer un buen lonche y desayuno y soy muy delgada 😢
Bueno no tengo aun daño renal o de los riños pero me dicen que estoy como en la raya estoy delgado, pero aqui la cosa puedo comer proteina para ganar masa muscular o mejor dejo esa idea en el pasado.
Dr Carlos Jaramillo! Cómo puedo hacer para tener una consulta con usted ? Soy de la Ciudad de México !
Dónde consigo una tabla que indique la cantidad de proteína efectiva por 100 gr de alimento? He encontrado varias pero difieren entre sí. Cómo sabe uno con cual trabajar? O da igual, no necesitan ser exactas
Buenas, mucho gusto, que opina de los monjes shaolin, son vejetarianos, y hacen muchisima actividad fisica y mental, de echo son muy furtes y saludables,
Que gran médico dios lo bendiga siempre que bien explica cuánta ayuda para nuestra salud. Gracias gracias gracias ❤
Cuando menciona gelatina de cual se habla? En que productos la puedo adquirir?
Hola buen día mi pregunta es una persona embarazada cuanto tendría q comer de proteína y le dicen q esta deficiente y si puede consumir algún suplemento de proteína
Espero su respuesta x fa
Gracias bendiciones
Hola doctor como esta soy de Argentina y lo estoy siguiendo hace aprox mas de 1 mes que lo descubri y me quede impactada con todo lo que habla cosas que no sabia ....me cuesta un poco entender cuanta proteina comer ...aunque haga cuentas 😢 yo empece a comerlas xq las habia dejado solo pollo y poco pero me cuesta entender la cuenta que usted hace porque no todo se asimila por lo que entiendo
se le puede dar alguna proteína a un niño de 6 años? no le gusta mucho comer y como le podría llenar el requerimiento diario?
y entonces como se calculan los carbos y las grasas para que la proporcion sea la adecuada
Doc, recomienda dar batido de proteína después del ejercicio (futbol) para mi hija de 12 años que es deportista?
Que tal Doc, por favor haz un vídeo exactamente así pero uno para grasa y otro para carbohidratos.
Dr podría explicar que podría comer un vegetariano para tener la dosis necesaria de proteínas completas
Gracias por la aclaración, pensé q la ventana anabolica eran 45 minutos después del entreno
Hola, alguien que entrene, cuál sería la mejor combinación si comes de todo? Yo tengo 24 años y peso 84 kilos me cuesta llegar a buenos niveles sin meter bastante carne huevo y proteína whey
HOLA DR..TENGO OSTEOPOROCIS 62 AÑOS .SOY DELGADA.NO CONSUMO AZUCAR NI GLUTE.NO QUIERO TOMAR BIOFOSFATO XLA CONTRAINDICASION .ME PODRIA ASER UN VIDEO ..se puede curar o xlo menos que no avanse? Saludos desde MONTEVIDEO
Hay tantas proteínas ¿cómo saber la mejor para mí?... mujer 54 años, poco ejercicio, en la posmenopausia..... por favor recomiéndeme una en específico…. gracias!!
Gracias la verdad yo casi no como mucha proteína como muy poco este vídeo me ayuda thanks
Doc, cuál es la marca de proteina en la que usted trabaja?
Buenos días doctor 😅me puedes recomendar una marca de proteínas que no me aumente de peso tengo 54 años y boy al gym 💪 casi diario y hago pesas 🏋🏽♂️
Mi hijo tiene 37 años
Peso: 71 kilos
Estatura : 1.62 m
Diagnóstico: LODO VILIAR LEVE
ENFERMEDAD HEPATOCELULAR DIFUSA DE MODERADA A SEVERA, PROBABLE ESTEATOSIS.
Trabajo oficina, (computadora)
Ejercicio de 30 a 40 minutos, Bicicleta fija y su dieta es: (se cocina sin grasa Todoo debe ser cocido, asado, ó al vapor)
Desayuno:
2 claras de huevo co verdura
1 taza de fruta (piña, ó pera, ó melón)
1 te de menta
Colación:
Una gelatina
Comida:
120 gramos (de pollo ó pescado ó carne de res)
Una Ensalada de verduras
Y media taza de frijol ó de arroz ó dos tortillas
Agua natural
Colación :
3 cucharadas de avena ó de quinta
Cena:
100 gramos de pollo ó pescado ó atún
Ensalada de verduras
2 Tostadas horneadas
Agua simple
Te de menta
Le agradeceré sus comentarios.
Gracias.
Hola doctor tengo una pregunta para el calculo de la proteina la peso cruda o cocinada
Cuáles serían los síntomas de falta de proteína en una dieta basada en frutas, verduras, algo de semillas y legumbres con actividad física 3 veces a la semana sostenida en unos tres años? Mi edad es 58 años, mido 146 cm. y peso 42 kg. Es cierto que la grasa de la proteína animal se acumula en las arterias causando infartos? Si es así como se evita al comer proteína animal?
Doc. La Carne de cerdo es buena o mala para el consumo?
Doctor, buena tarde, seria tan amable de recomendar, un buen desparasitante
Soy mujer de 62 años delgada de la cintura hacia arriba y rellenita de cintura para abajo. Que alimentos debo consumir ?
Yo observe esto de la necesidad de la proteina pues estoy en quimioterapia, he comido huevo a morir. Mi cuerpo pide proteina, pero nadia me ha dado razon al respecto, le parezco extraña buscando proteina. que tanto desgastee de protenina se tiene o mas bien que tanto deberia consumirla?? Cada 2 hr necesito estar comiendo
Dr buenos días. Una inquietud en este video a los 7' usted dice que 120 gr es más o menos igual a una libra de carne?. Yo entiendo que la libra son 500 gramos. Gracias Mi Dr.
Dr tengo una duda entonces porque desde que lo veo, todos los conceptos que tenia se demoronan. Consumo 3380 calorias, 178 Gr de proteina, 334 Gr de carbohidratos, y 148 Gr de grasas al dia, pero no logro subir de peso a pesar que entreno 4 veces a la semana. Pero segun el video, deberia consumir solo 100.5 gr, como serian el resto de los macros? y como subir de masa sin cumplir con X cantidad de calorias. Gracias
Buenos días, puede hacer un vídeo específico donde explique las equivalencias de proteína en carne, pescado, pollo, por cada 100 gramos; también explicar la diferencia entre proteína animal y vegetal.
Gracias
Saludos y Bendiciones
El ya explicó en otro video que las carnes blancas aportan aproximadamente un 25% de proteína. Por ejemplo 100 gr de pollo aportan 25 gr proteína. Y las carnes rojas aportan aproximadamente un 35% de proteína.
Quedé con la duda de cuántos g. de proteína por comida son absorbidas; muchas gracias
Saludos cordiales desde Bucaramanga Colombia
Hola dr feliz día.yo tengo 62 años y mi peso es de 39 kilos no aumento de peso ni aún comiendo carbohidratos. Todos. He tomado proteína en polvo tanpoco cuanta proteína animal puedo comer y que me puede hacer aumentar xlo menos 45. Gracias por r😅responder
Super video 🎉
Gracias compartido con mis amigos del Gym
Excelente explicación, gracias por este tipo de información Dr. Carlos🥘🥘
Doctor buenos días no se imagina todo lo que sufrido yo de me inflamó terrible el ojo izquierdo y los dolores son espsntoso que creí del dolor que me habism metido en el ojo una matanza, me orxston s tratar y me van a operar de una catarata vieja y que yo había descuidado ,lo he pensado porque no le había podido contar .Muchas gracias Dios lo bendiga y lo quiero mucho
Hola Doc. Podrías hacer un video con recomendaciones exclusivas para los vegetarianos? Soy ovolacteovegetariano, me gustaría saber con qué más puedo complementar lo que me falte en proteínas siguiendo esta dieta, desde ya muchas gracias. Un abrazo
De. El agua con limos se debe tomar antes o despues de la ingesta de la proteina? Y con que tiempo de espera?
Muy importante todo lo que aprendemos con el dr Jaramillo..aquí 120 gramos dice que es casi una libra de carne, cómo, es carca de un cuarto de libra de carne
Es que está hablando de proteína efectiva. Es decir, la carne podrá pesar 100 gramos pero de proteína efectiva tendrá entre 25 y 30 (dependiendo del tipo de carne) entonces si necesitas 120 gramos de proteína efectiva la día, la logras con 400 gramos o casi una libra de carne neta.
@@paulabte hola y cómo podemos calcular eso?
Cómo se debe medir la proteína .. cruda o cocinada ?
Hola Dr. Una pregunta soy una persona de 68 años trabajo en construcción fin de semana hago ejercicio corro a trote 12 millas más o menos después en bicicleta 20 millas como puedo aumentar mi masa muscular. Peso 68 a 70 kg. Trato de llevar una alimentación saludable. Por su atención gracias. Radico en Tx.
Doctor muy buenas tardes ..
Si tuviera la fineza de contestar mi inquietud....
Tenemos 3 años alimentándonos de forma ancestral ... Nada de paquetes en nuestras vidas.,ni enlatados , cajas , productos procesados e industrializados en general ...
Nos hacemos examenes y todo muy bien ... PERO... La semana pasada nos hicimos exámenes y nos salió los HEMATOCRITOS elevados ...no en exceso.. acá en Ecuador el rango es entre 35-43 y nos salió 45. A todos ...45. con algo a cada uno ...
Esto puede deberse a un exceso de proteína en nuestra alimentación???
Quedo muy agradecida a su respuesta 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Ayuda por favor! Como podemos saber cuales son nuestros requerimientos alimenticios?
Q sencillo explica este dr
Dios te bendiga siempre doctor muchas gracias por tanta información verdadera 🙏
¿Y la función renal y niveles de creatinina no tienen problemas?
Muchas gracias dr. Jaramillo por esta valiosa información que nos da. . Bendiciones para Ud. y su equipo de trabajo.
A disculpe, e visto 2 videos sulyos, muchas gracias por la informacion.
Gracias doc, por la información, que suplemento de proteína me recomienda? Soy de Colombia, muchas gracias
Dr es cierto que cuando se tiene problemas en los riñones se tiene q limitar la proteina?
Te voy apoyar doctor, eres increíble papá ❤️
Dr yo quisiera pedirle que al hablar de proteínas si pudiese compararlos con la alimentación habitual, las dosis para estar un poco más clara de la cantidad de comida gracias
Dr Jaramillo: me gustaria saber si la tienda de savvy es posible visitar personalmente? gracias.quisiera conocerte personalmente estoy visitando de hawaii.
Gracias doctor, me quito el sombrero, es ud genial😮
Buenos días, como hace un paciente con restricción de proteínas por antecedentes de glomerulonefritis secundaria a lupus para hipertrofiar??? Complejo cierto???
Buenas noches DR, en el estudio que ud presento en donde dice que no hace falta repartir las pro a lo largo del dia, si consumimos nuestro req de pro en una toma, no estariamos consumiendo mas de 40 gr de pro , la cual ud digo que mas de esa cantidad se elimina, o se acumula en forma de glucosa, me parece contraditorio
Dr me gustria contactarme con usted porque deseo una dieta personalizada.