Πόνος στον ώμο σε μητέρες που θηλάζουν - 3 ασκήσεις για ανακούφιση

Οι νέες μητέρες που θηλάζουν το νεογέννητο βρέφος, συχνά παραπονιούνται για πόνο στον ώμο ή και στην πλάτη.
Στο βίντεο αυτό θα δείτε 3 ασκήσεις που δυναμώνουν τον ώμο σε μια καλύτερη θέση απ' ότι αυτή του θηλασμού και βελτιώνουν την κινητικότητα του θώρακα.
Φυσικά ,οι ασκήσεις αυτές, δεν είναι ιδανικές μόνο για της νέες μητέρες. Είναι για όλους όσους συνηθίζουν να κάθονται ή να δουλεύουν με τους ώμους μπροστά.
-----------------------------------
Μην ξεχάσεις να μας ακολουθήσεις στα social media:
Facebook: / physiomanual.gr
Instagram: / physiomanual