Διατάσεις για λαγοκνημιαία ταινία|Ναταλία Κοτσελίδου
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ย. 2024
- Η πάθηση συνήθως έχει να κάνει με υπερβολική καταπόνηση της περιοχής, ύστερα από υπερπροπόνηση, συνήθως πλήττει ποδοσφαιριστές και δρομείς.
Οι διατάσεις που θα βρείτε στο συγκεκριμένο βίντεο θα σας βοηθήσουν να μειωθεί ο πόνος και να βελτιωθεί η κινητικότητα της περιοχής.
💪Μπορείς να εκτελείς τις ασκήσεις καθημερινώς
από 10 έως 20 δευτερόλεπτα, ανάλογα τον πόνο.
Οι #exercise #ενδυναμωση #θεραπεία #θεραπευτική ασκήσεις αυτές μπορεί να γίνουν πριν και μετά την προπόνηση ή να αποτελέσουν ένα πλήρης πρόγραμμα άσκησης σε φασβτ αποθεραπείας.
Για οποιαδήποτε απορία μη διστάσεις να μου στείλεις μήνυμα στα social! 🩷
Μην ξεχάσεις να με ακολουθήσεις στα social και να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου!😇
Instagram: ...
Facebook: / p.tnataliakotselidou
Tik tok: tiktok.com/@natali_trainer
Site: nktrainer.gr/
#λαγοκνημιαίαταινια #διατάσειςγιαποδι #διατασεις #θεραπευτικήγυμναστικη
Είναι για αποθεραπεία αυτές οι διατάσεις?
Καλησπέρα
@@Karathitas Καλησπέρα! Ναι μπορείς να τις κάνεις και για αποθεραπεία!
@@nktrainer Ευχαριστώ πολύ
Καληνύχτα