Army physical plan / army chest measurement / army chest workout / Chest कैसे बनाए और फुलाए

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[@Luffyxyt30]

Bhai koi madat kardo please running shoes lene ke liye 500 rs chaiye dedo koi😢

[@VISHALMEENAAA]

Aree mere bhai mere pass hee 400 ke shoes h vo be 2 saal purane jo jute h usme hee dodo app pain ko pain do pain chala jayega

[@Fauji-Lifestyle-सपना-वर्दी-का]

जल्दी ही हम ये भी शुरू करेंगे , जो बच्चे तैयारी का किट ख़रीदने में असमर्थ है उनके लिये हम उपलब्ध करवा देंगे , लेकिन अभी थोड़े टाइम बाद

[@manaskumarpadhy6659]

Sangharsh aur sahayata dono ka result alag alag hota hai dost I hope ap samajh jaoge ☺️

[@rahuldalawai1010]

Himoglobin badaneka tarike bathadijiye bhai

[@Worldfamousmovies-s3s]

Sir bhut fayda ho rha hai

[@Fauji-Lifestyle-सपना-वर्दी-का]

Great 👍 best of luck

[@AnkitAnkit-mo2qc]

Shin pain ho Raha hai 24 june se running hai kya kren sir ji😢😢😢😢

[@Fauji-Lifestyle-सपना-वर्दी-का]

Bhai aaram ka to time nahi h apke paas, to aap shoes change karo sahi aramdayak pahno , और दर्द वाली जगह पे बर्फ से सिकाई करो , और ज़्यादा से ज़्यादा relax करो , मालिस और stretching अच्छे से करो , ज़्यादा ही हो रहा है तो दर्द की दवा भी ले सकते है हो dr को दिखा सकते हो

[@rahuldalawai1010]

Stamina nahi hain abhi 7 min hain sir timing 5:05 main kaise Lana Hain Bhai

[@Fauji-Lifestyle-सपना-वर्दी-का]

Filhal aap 5:45 pe focus karo uske baad waha se time or todna h , timing wala video dala tha usko follow karke dekha ya nahi

[@Fauji-Lifestyle-सपना-वर्दी-का]

1600 मीटर दौड़ में time कैसे लगाए | 1600 meter time kaise nikale
th-cam.com/video/hfUyrONkzI4/w-d-xo.html

[@NishantKumar-rq8cc]

Bro pull up me he dikaat haa

[@Fauji-Lifestyle-सपना-वर्दी-का]

Dost jaise maine chin up ke special video me bataya tha waise follow latke dekho , aap aaram se kar longe

[@Worldfamousmovies-s3s]

मेरे गाव के बच्चे मेरे से ज्यादा दोडते हे मैं उनके साथ दौडो या अपने बताया वैसै दौडू प्लीज रिप्लाय मी

[@Fauji-Lifestyle-सपना-वर्दी-का]

देखो उनके साथ हफ़्ते में 2 दिन time लगाओ
बाक़ी दिन जैसे मैंने बताया है वैसे करो , और अगर उन बच्चो में कोई आपका साथ देता है तो उसको रोज़ाना साथ लेके दौड़ो , क्योकि अगर आपकी दौड़ अभी उनकी जितनी नहीं है तो आप demotivate हो जाओगे इसलिए उनके साथ सिर्फ़ टाइम लगाओ और बाक़ी दिन जैसे मैंने बताया करते रहो , जल्दी ही सुधार देखने को मिलेगा

[@Luffyxyt30]

First

[@Fauji-Lifestyle-सपना-वर्दी-का]

👍

[@jayshreekrishna3748]

Pull up karne me dikkat aa raha h

[@Fauji-Lifestyle-सपना-वर्दी-का]

Bhai already video dala hua h
Vo tarika follow karo

[@Fauji-Lifestyle-सपना-वर्दी-का]

10 chin up in 30 days
th-cam.com/video/4VX6PvGLneM/w-d-xo.html

[@siddharthparmarrss4683]

Timing Kam nahin Ho Raha hai

[@Fauji-Lifestyle-सपना-वर्दी-का]

Bhai jaise maine bataya tha waise time laga ke 4 round running karke dekho bhai , ekdum se nahi badhega dheere dheere badhao

[@Fauji-Lifestyle-सपना-वर्दी-का]

1600 मीटर दौड़ में time कैसे लगाए | 1600 meter time kaise nikale
th-cam.com/video/hfUyrONkzI4/w-d-xo.html

[@AryanshRana-l9e]

Sir vo muje pull up kerne m dikkat aa rhi h

[@Fauji-Lifestyle-सपना-वर्दी-का]

Pull up wala jo video dala tha usko follow karke dekha tha kya

[@Fauji-Lifestyle-सपना-वर्दी-का]

10 chin up in 30 days
th-cam.com/video/4VX6PvGLneM/w-d-xo.html

[@siddharthparmarrss4683]

Timing 7:30 minute arhi he

[@Fauji-Lifestyle-सपना-वर्दी-का]

Timing ka jo video dala tha usko follow karke dekhe the kya ?

[@Fauji-Lifestyle-सपना-वर्दी-का]

1600 मीटर दौड़ में time कैसे लगाए | 1600 meter time kaise nikale
th-cam.com/video/hfUyrONkzI4/w-d-xo.html

[@pavanbodade7295]

1600 mtr ka time nhi aa raha
Mera timing 6:20

[@Fauji-Lifestyle-सपना-वर्दी-का]

Timing wala jo video dala tha usko follow karke dekhe the kya ?

[@Fauji-Lifestyle-सपना-वर्दी-का]

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