Suplementação de cafeína: como age para aumentar a performance e função cognitiva??

Temos suplementos alimentares que impactam na melhora da performance no treinamento resistido (musculação) e treinamento aeróbio (seja no método contínuo ou intervalado de alta intensidade (HIIT), bem como aumento da função cognitiva.
Um desses suplementos é a cafeína, mas precisamos entender seus mecanismos de ação e doses.
É exatamente essas respostas que abordo nesse vídeo sobre a suplementação de cafeína.

[@tg4481]

Me apaixonei por musculação e fisiologia treinando e vendo este canal aqui! O conteúdo é realmente um baú de ouro no meio da selva do youtube! Abraço

[@larissasales6024]

Vc é o melhor