✅ БЕСПЛАТНЫЙ вебинар про осанку: veb.facepilates.ru/vebinar/001? Напишите в комментариях, какие ещё проблемные зоны для Вас разобрать. И обязательно делитесь своими ощущениями после тренировки! 👇
ДАША, ну вы сильно удивили! Ну, какие ляжки.... у вас заголовке? Вы с кем сравниваете милых женщин? Это совсем не подходит для позитивного видео. Вы продвинутый человек, а употребили такое слово. Где в анатомии этот орган? Простите, но 😢
🐾🤗 Даш!! как,, сделать,, скулы как у Вас!??? Как приподнять то их!? Височную мышцы и мышцы черепа что делать!? Вариантов много знаю и делаю! Ваше личеко и скулы нуу очень секси, сори😁🐾Можно пожалуйста уточнить упражнения!? Сппсибо
Спасибо Вам, буду выполнять по возмодности каждый день, залайкайте, чтобы не забыла, недельки через 3 напишу результат💕 Изменено: что ж, не думала я, что все действительно залайкают, поэтому пришлось делать упражнения, пропустила несколько дней, но могу сказать, что результат есть. Спереди и внутри не уменьшилось/увеличилось в разы, а именно подтянулось, визуально стало гораздо лучше и больше нет этого отвисшего ощущения, сзади ещё осталось, но думаю это тоже со временем смогу убрать, если буду продолжать тренироваться. Если всё правильно делать, то мышцы будут прям с внутренней стороны бёдер чувствоваться, что бывает очень редко. Рекомендую👍🏻
😊 всем доброго времени суток😊 Дарья, увлеклась тренировкой, записывала заметки по этапам, к концу просмотра поняла, что хочется ее применять вместе с Вами и с пояснениями Вашим голосом😀, пока не наработаю правильно до автоматизма! Зажглась и поверила! Браво! Благодарю за четкость! Пояснения! Детализацию! Искреннее желание помочь всем, кто готов! Вы вдохновляете и мотивируете, это большая редкость, особенно в таких пикантных проблемах! Ожидаю упражнений от дряблости рук и живота😜 Всех Вам благ! Вы - Волшебная!!!!
Вы очень ответственно подошли к тренировкам! Упражнения от дряблости рук th-cam.com/video/-tk9e02rPkQ/w-d-xo.htmlfeature=shared Живот th-cam.com/video/LvaUkjzsAdg/w-d-xo.htmlfeature=shared
Как приятно, интересно и понятно читать украинскую мову. Может потому что по крови украинка и в детсве была у бабушек и болтала. Всём очень нравилась моя болтовня с москальский акцентом😊
Делала две недели по 3раза в неделю - ножки мирового стандарта, поражена была изрядно результату. И это только две недели, а комплекс рассчитан гораздо дольше. Так что девушки занимайтесь собой.
Спасибо большое милая Дашенька.Я сделала ваши упражнения и при упражнении в валиком вытягивала ещё ногу по всей её длине , это усилило растяжение мышц по всей длине ноги. Ваши упражнения хороши.И не надо говорить в комментариях, что эти упражнения не помогают.
Отличное видео! Спасибо что так подробно описали анотомические моменты, меня как массажиста сразу зацепил этот момент и появилось доверие так как Вы точно знаете о чем говорите. Так же изучаю анотомические поезда и вижу как это работает на клиентах. Ваша информация была полезна и очень много новых паралелий провела для себя. Благодарю! Теперь буду следить за вашими видео!
Даша, ваша тренировка просто чудесная, я перестала видеть отеки и ощущать тяжесть в ногах, научилась дышать и переводить внимание в ощущения, пропускать их через себя, ножки вообще огонь, делаю то через день, то каждый день, в любом случае, радуюсь, что есть такой человек как Вы, подаривший крылья моему телу, легкость и красивые ножки❤
Спасибо Даша .Много знаний , доброты к людям . Приятный голос и упражнения очень полезные . Так приятно делать с вами упражнения . Очень рада , что попала на ваш канал .
Все такие добрые на фоне пальм.Хочется посмотреть на доброту с другим фоном и уровнем жизни.Задолбали.Смотреть не стала.И морда неприятная ,черепаха медлительная.
Добрый день,Даша!Спасибо вам за детальные объяснения работы мышщ и суставов,мне уже 67й год,всю жизнь занималась гимнастикой,плаванием,танцами,даже карате и рукопашным боем,после третьих сложных родов травмировался тазобедренный сустав,поборола,было 26лет,выучилась и много лет работала массажистом Сейчас(4-5мес) воспалено левое колено,сплю именно в такой позе,так легче,и подкладываю маленькую подушку под колено и очень люблю делать "бабочку",не делая резких растяжек.Молодым девушкам хочу сказать,главное победить лень и ориентироваться на здоровье.
Дарья, благодарю! У меня все перечисленные вами проблемы, целлюлит, можно сказать, с детства. Сделала этот комплекс, ноги говорят спасибо😊 А последнее упражнение вообще огонь!!!
Делала где-то полтора месяца по 2-3 раза в неделю, однозначно эффект есть! У меня был очень ярко выраженный целлюлит и дряблость, сейчас менее заметен, и самое главное улучшилась форма ляшек и мои самоощущения, при ходьбе ощущаю легкость и большую раскованность. Однозначно буду продолжать делать комплекс регулярно и всем рекомендую! Огромная благодарность автору 🙏🏻❤️
Дарья, как удачно мне ютуб показал ваш канал. У меня прям полный фарш, и обувь стаптывается во внутрь иперегиб в пояснице и сексуальный зажим, блииин столько у меня работы над собой, больные и голова и тело! Дай Бог вам здоровья что делитесь с нами информацией бесценной безоплатно, благодарю ваших родителей что вы есть!
Дякую, за поради і чудове роз'яснення, повністю згідна з усіма пунктами і причинами. Наше тіло буде вдячне за все що ми для нього будемо робити. Благодарю за щирі поопдм.
Благодарю вас за такую детальность в объяснениях. Упражнения достаточно сложные,но какое же удовольствие,когда начинает получаться,и включается каждая клеточка в работу❤
Впервые увидела такие упражнения,очень интересно.Спасибо, после работы тяжесть в ногах была.После занятия ,не поверите ,легкость такая .Проработка стоп супер.Если все правильно делать ,напрягать ,как Даша говорит ,то эффект будет.То что много говорит так она разьясняет,не все же продвинутые.Все корректно и по делу.Спасибо за Ваш труд.
Даша, я впечатлена вашей подачей материала, что теориеи, что практики! Первый раз встретила такое изложение! Спасибо огромное! Процветания вам и вашему каналу!
Безумно понравилась тренировка ❤Всё озвучено ,не запутаешься ! Вдох Выдох 😮💨 когда и как -это самое сложное для меня в занятиях ) Настолько приятный голос ,как будто мы знакомы очень давно и он успокаивает ,и вселяет уверенность 💖 Спасибо ‼️
@@orlovadasha очень ощутима была разница между ногами, когда сделала первую бабочку: легкость и колено доставало до пола. Потом уже и вторая присоединилась)) обычно на бабочку как-то туго расходятся ноги, но здесь совсем без напряжения, просто и свободно разошлись ноги, и в целом, конечно, прошло ощущение забитости в мышцах. Постоянно от этого мучаюсь(( И вообще после этой разминки растяжка ног намного легче дается (не только бабочка). И на стопы очень понравилось, я прям наслаждалась процессом и результатом!
Спасибо большое, Дарья, очень рада, что нашла это ваше видео и буду смотреть другие, пробовать практиковать, напишу о результатах, впечатляет глубокий и многослойный подход, интересные ощущения в теле сейчас ❤
Даша, изумительный материал! У меня гораздо эффективнее проходят процессы, если я понимаю как это происходит и что является причиной явлений. Комплекс интересный и приятный. Благодарю! Через три недели опишу результат. ❤
Спасибо!!! Очень вовремя попалась на глаза ваша тренировка, только как вы и говорили от плоскостопия процесс уже пошел в тазобедренные суставы и творит там неправильную картину. Буду признательна за дополнительные упражнения.
Супер упражнения, хотя с первого раза не идеально получалось, дышать и делать было трудновато, но изменения через денелю были заметны, чему я безумно рада! Хотелось бы такихже хороших упражнений для попы. Большое спасибо! 🎉
Ну супер! Каждое видео, обожаю подробные объяснения причин, тем более таким простым языком❤❤❤Для жалующихся на длинное видео, есть перемотка и скорость воспроизведения. Для тех, кто пишет про нудное и бессмысленное, ну можно как-то развиваться, образовываться, тогда такие простые вещи не будут вам казаться сложными. Здоровья всем, ребятки❤️
Первый комплемент вам , Даша, за то, что вы выполняете все в реальном времени, а не говорите , как многие ютуберы "итак выполняем 10 раз, а затем правой ногой так же😅 " и тут же показывают следующее упражденеи и так далее. Сказать что это злит не могу, это нервит😅😡. Я искала тренера ,что б вместе позаниматься и тут такое аля сделай сам 😅. У вас же все супер👌. Мне это очень подходит, да еще плюс много полезной информации. Дай бог к лету от моих лишних 8 кг, хоть половинка исчезнет. Уже лет 10 никуда не деваются, ни туда ни сюда, как приплыли после родов, так и не могу избавиться от них. Заодно и спину укреплю, суставы ног и бедер прокручу, с этим есть проблемы. Сейчас в моей стране такого фитнеса как на родине нет, как то все женщины больше на балет ходят , йогу или фитнес . А фитнес здесь это тренажеры. Раз сходила на пробу, это жесть☹. На Йоге бабули 70+, звучит музыка "алилуйя", это морально напрягает🥱, им главное релакс , полежать и там чтото незначительное сделать, а на фитнесе куча железа💪 На балет уже не пошла, решила в Юутубе поискать чтото подходящее, здесь конечно на любой вкус и цвет 😅 Ох и наговорила я вам тут. СПАСИБО🤗
Даша, мне очень нравятся ваши упражнения! Спасибо огромное за вашу щедрость с которой вы делитесь ценными знаниями. У меня болит правый тазобедренный сустав, ну и дряблики тоже тут как тут. Сделала сначала комплекс на правую сторону, почувствовала расслабление и перешла на левую. И каково же было моё изумление, что, оказывается, левая сторона намного зажатее правой 👀. А вообще я получила море удовольствия.❤
Шикарная растяжка! Прямо ожили мышцы, а я то думала, что там один нз остался!😂 Работает! Девочки, занимайтесь! Это самая рабочая версия похудения ног! Ещё и кардио применяется - животик и бока подтягиваются на место! Талия снова заметной становится! Блеск! Спасибо, тренер!!!❤😊❤😃
Ого, надо же как интересно! Я никогда не думала что столько факторов влияют на подобные проблемы. Благодарю за информацию 🙏 Вас очень интересно слушать и приятно смотреть 🌷
@@orlovadasha Спасибо большое, только жалко, что видео идёт издалека, конечно желательно, чтобы мы видели ваши ноги и т д Несмотря на то, что Вы прекрасно объясняете но видеть глазами ещё лучше! Спасибо большое🙏👍👍👍💐💐💐💐💐💐
Всё упражнения супер! Дашуля бесподобная! Благодарю, делала вместе с вами! Нелегко, но буду стараться. Маленькие открытия возможностей своего тела и всё благодаря вам🙏
Доброго дня Даша,делая комплексы с Вами,не воспринимаю уже другие тренировки, спасибо за Ваш труд,Ваши комментарии во время тренировок просто кладезь знаний😊
Даша, интересны упражнения, для суставов. Незнала , что оказывается упражнениями можно навредить суставам. Столько всего в интернете, комплексов, но никто не задумывается, что изнуряющие не щадящие упражнения могут навредить суставам. Спасибо ❤
Даша здравствуйте! Очень долго искала подобный комплекс.Спасибо вам за столь подробный урок. Всё получилось с вами выполнять. это мой темп,мой ритм.буду работать. Спасибо вам!❤
Умница, красавица! Большое спасибо Вам за чудесные занятия! Очень с Василенко тренироваться, Вы добрый и отзывчивый человек. Дай Бог Вам здоровья и успехов в Вашей работе.
Ох, какая хорошая тренировка! Спасибо огромное! Здесь и на тазовую область, и на внутренние мышцы бедра, и на диафрагму, и на стопы, и на приводящие мышцы бедра! Перечисляю все, потому что это все мои слабые места. 😊 Несмотря на то, что всю жизнь занимаюсь физическими упражнениями. И отдельное спасибо за то, что это полноценная тренировка - на обе стороны, с расслаблениями и нужное количество раз. Очень удобно делать по видео, не останавливаясь, и не перематывая, и не считая. ❤
✅ БЕСПЛАТНЫЙ вебинар про осанку: veb.facepilates.ru/vebinar/001?
Напишите в комментариях, какие ещё проблемные зоны для Вас разобрать. И обязательно делитесь своими ощущениями после тренировки! 👇
ДАША, ну вы сильно удивили! Ну, какие ляжки.... у вас заголовке? Вы с кем сравниваете милых женщин? Это совсем не подходит для позитивного видео. Вы продвинутый человек, а употребили такое слово. Где в анатомии этот орган? Простите, но 😢
🐾🤗 Даш!! как,, сделать,, скулы как у Вас!??? Как приподнять то их!? Височную мышцы и мышцы черепа что делать!? Вариантов много знаю и делаю! Ваше личеко и скулы нуу очень секси, сори😁🐾Можно пожалуйста уточнить упражнения!? Сппсибо
Спасибо!!!!!!
Здавствуйте! У меня варикоз очень много, а мне можно эту упражнение? Конечно я толстая хочу худеет
Живот ни с того ни с сего отвис и не могу понять , как поднять. А как сократить и поднять?
Спасибо Вам, буду выполнять по возмодности каждый день, залайкайте, чтобы не забыла, недельки через 3 напишу результат💕
Изменено: что ж, не думала я, что все действительно залайкают, поэтому пришлось делать упражнения, пропустила несколько дней, но могу сказать, что результат есть. Спереди и внутри не уменьшилось/увеличилось в разы, а именно подтянулось, визуально стало гораздо лучше и больше нет этого отвисшего ощущения, сзади ещё осталось, но думаю это тоже со временем смогу убрать, если буду продолжать тренироваться. Если всё правильно делать, то мышцы будут прям с внутренней стороны бёдер чувствоваться, что бывает очень редко. Рекомендую👍🏻
Лайкаю) пишите, жду)
Лайкаю, жду, очень интересно))
лайкнул, жду отчета, можно даже фотоотчета)
Жду Ваш результат ❤
Тоже буду с вами... Наверное)
Супер!!!
Дашенька, ещё бы такой комплекс от дряблости рук.
Хорошо, многие уже об этом писала, думаю, что буду разбирать)
Очень поддерживаю!!
Поддерживаю всеми дряблыми руками и ногами❤😂
Да, очень про руки надо 😢
@@MakarovaValia22😂😂😂🤭👍
😊 всем доброго времени суток😊 Дарья, увлеклась тренировкой, записывала заметки по этапам, к концу просмотра поняла, что хочется ее применять вместе с Вами и с пояснениями Вашим голосом😀, пока не наработаю правильно до автоматизма! Зажглась и поверила!
Браво!
Благодарю за четкость! Пояснения! Детализацию! Искреннее желание помочь всем, кто готов! Вы вдохновляете и мотивируете, это большая редкость, особенно в таких пикантных проблемах!
Ожидаю упражнений от дряблости рук и живота😜 Всех Вам благ! Вы - Волшебная!!!!
Вы очень ответственно подошли к тренировкам!
Упражнения от дряблости рук th-cam.com/video/-tk9e02rPkQ/w-d-xo.htmlfeature=shared
Живот th-cam.com/video/LvaUkjzsAdg/w-d-xo.htmlfeature=shared
Благодарю вас за шикарную тренировку, хотелось бы тренировку от дряблости в плечевой области рук!❤
Тренировка для вас:
th-cam.com/video/STgqmSDYatY/w-d-xo.html
Глибоке вивчення теми, хороша подача матеріалу, аргументація. Гарний комплекс вправ! Дякую, Даша. Ви чудовий спеціаліст!🌺🕊️☀️
💖💖💖
Как приятно, интересно и понятно читать украинскую мову. Может потому что по крови украинка и в детсве была у бабушек и болтала. Всём очень нравилась моя болтовня с москальский акцентом😊
Делала две недели по 3раза в неделю - ножки мирового стандарта, поражена была изрядно результату. И это только две недели, а комплекс рассчитан гораздо дольше. Так что девушки занимайтесь собой.
Вам это правда помогло??😢мне 14 и у меня большой комплекс из за ляшек толстых...
И когда вы успели 2 недели сделать? Если еще дпже суток не прошло как выложили эту треню
И еще...я занимаюсь неск месяцев со своим тренером и так быстро результата не будет ни у кого...и как после таких комментов верить?!
супер, спасибо вам за описание вашего результата 🔥🔥🔥
@@Венера17она ,наверное, имеет в виду американский комплекс ,называется-ножки мирового стандарта,Я тоже его когда то делала.
Огромное спасибо за этот комплекс!!!!🙏🏼❤ Очень волнует так же дряблость рук....🙏🏼🦶🦶🦶
Вот здесь комплекс для рук:
th-cam.com/video/1h6df-8-jzg/w-d-xo.htmlfeature=shared
th-cam.com/video/-tk9e02rPkQ/w-d-xo.htmlfeature=shared
Спасибо за упражнения! Очень актуально!
Спасибо, Дашуля, золотая, за ваш бесценный труд
Thanks!
Даша- очень круто 👍👍👍Классная тренировка и подача🙏🙏🙏💖
Спасибо большое милая Дашенька.Я сделала ваши упражнения и при упражнении в валиком вытягивала ещё ногу по всей её длине , это усилило растяжение мышц по всей длине ноги. Ваши упражнения хороши.И не надо говорить в комментариях, что эти упражнения не помогают.
Отличное видео! Спасибо что так подробно описали анотомические моменты, меня как массажиста сразу зацепил этот момент и появилось доверие так как Вы точно знаете о чем говорите. Так же изучаю анотомические поезда и вижу как это работает на клиентах. Ваша информация была полезна и очень много новых паралелий провела для себя. Благодарю! Теперь буду следить за вашими видео!
Сорри, но анАтомические. Термины лучше писать правильно)
Благодарю! Очень доходчиво всё объясняете,обязательно буду заниматься.
Даша, ваша тренировка просто чудесная, я перестала видеть отеки и ощущать тяжесть в ногах, научилась дышать и переводить внимание в ощущения, пропускать их через себя, ножки вообще огонь, делаю то через день, то каждый день, в любом случае, радуюсь, что есть такой человек как Вы, подаривший крылья моему телу, легкость и красивые ножки❤
Я очень рада, что мои тренировки вам полезны)
Супер треня!
Очень рада что вас нашла !
Все очень полезно , без воды , понравилось !
Спасибо Даша .Много знаний , доброты к людям . Приятный голос и упражнения очень полезные . Так приятно делать с вами упражнения . Очень рада , что попала на ваш канал .
И я рада видеть вас на своем канале)
Все такие добрые на фоне пальм.Хочется посмотреть на доброту с другим фоном и уровнем жизни.Задолбали.Смотреть не стала.И морда неприятная ,черепаха медлительная.
@@GlashaFeoв итоге вы неприятная, раз уж у вас совести хватает такое писать)
Даша спасибо большой за комплекс очень приятные упражнения, вы очень хорошо объясняете!!!! Спасибо Вам за Ваш труд ❤
💖💖💖 рада стараться для вас))
Добрый день,Даша!Спасибо вам за детальные объяснения работы мышщ и суставов,мне уже 67й год,всю жизнь занималась гимнастикой,плаванием,танцами,даже карате и рукопашным боем,после третьих сложных родов травмировался тазобедренный сустав,поборола,было 26лет,выучилась и много лет работала массажистом Сейчас(4-5мес) воспалено левое колено,сплю именно в такой позе,так легче,и подкладываю маленькую подушку под колено и очень люблю делать "бабочку",не делая резких растяжек.Молодым девушкам хочу сказать,главное победить лень и ориентироваться на здоровье.
благодарю, что вы поделились со мной своим опытом) будьте здоровы)
Вы молодчинка просто!!!
Спасибо очень правильно и познавательно для возрастных.
Для плечевого пояса и шейного отдела было бы неплохо посмотреть. Замедленны темп упражнений самый правильный. СПАСИБО.
Дряблые руки - это такая же проблема. Даша, спасибо и за это видео и за конструктор. Он приносит очень много
Занимаетесь в про-версии или в базовой?
Мне тоже нужны эти упражнения.
Спасибо 😊очень интересная тренировка...мне было тяжело..но я сделала...попробую так неделю❤ посмотрю что получится...
подскажите пожалуйста,какой результат?
очень грамотное объяснение и крутой комплекс! спасибо вам огромное! была бы благодарна за комплекс при дряблых руках 🙏🏻💜
💋💋💋
Присоединяюсь к запросу!!!
И я присоединюсь к запросу
Спасибо,за подробное разъяснение....присоединяюсь к вопросу от дряблости кожи руках...🙏
Дарья, благодарю! У меня все перечисленные вами проблемы, целлюлит, можно сказать, с детства. Сделала этот комплекс, ноги говорят спасибо😊 А последнее упражнение вообще огонь!!!
Ага , исчезло прям все 😂
Дашенька, милая, спасибо тебе за твоё желание, улучшать нашу жизнь.
Рада, проводить с тобой время ❤
благодарю)) рада быть вам полезной))
Грамотно, доступно, молодец!
Даша начну делать обязательно, хотелось бы ещё от дряблости рук эффективные упражнения
Это очень,крутая тренировка, Дашенька вы большая умница 😊
Очень рада, что вы оценили этот комплекс
Боже, какая же вы милая и приятная! Столько доброты и похитива❤
Благодарю! Обязательно попробую упражнения!
Спасибо большое ❤ Занимайтесь с удовольствием!
Спасибо Даша ❤Делала с Вами) Буду продолжать)
Обязательно продолжайте)
Спасибо, Даша. С удовольствием делала упражнения первый раз. Хотелось бы ещё на дряблость рук и нижней части живота. А ещё шея!🥰
Спасибо Вам большое! Очень эффективно и грамотно поставленные упражнение ❤😊
Пользуйтесь на здоровье)
Спасибо. Очень ценные упражнения. Никогда таких не встречала.
Занимайтесь с удовольствием 🌷Уже попробовали комплекс?
Делала где-то полтора месяца по 2-3 раза в неделю, однозначно эффект есть! У меня был очень ярко выраженный целлюлит и дряблость, сейчас менее заметен, и самое главное улучшилась форма ляшек и мои самоощущения, при ходьбе ощущаю легкость и большую раскованность. Однозначно буду продолжать делать комплекс регулярно и всем рекомендую!
Огромная благодарность автору 🙏🏻❤️
Вы умничка, отличный результат 👍
Дарья, как удачно мне ютуб показал ваш канал. У меня прям полный фарш, и обувь стаптывается во внутрь иперегиб в пояснице и сексуальный зажим, блииин столько у меня работы над собой, больные и голова и тело! Дай Бог вам здоровья что делитесь с нами информацией бесценной безоплатно, благодарю ваших родителей что вы есть!
Благодарю! Рада для вас стараться, будьте здоровы !
Удачи вам!
Дякую, за поради і чудове роз'яснення, повністю згідна з усіма пунктами і причинами.
Наше тіло буде вдячне за все що ми для нього будемо робити.
Благодарю за щирі поопдм.
Благодарю вас за такую детальность в объяснениях. Упражнения достаточно сложные,но какое же удовольствие,когда начинает получаться,и включается каждая клеточка в работу❤
Да, согласная с вами, это огромное удовольствие! Занимайтесь на здоровье ❤
Прекрасный комплекс упражнений. Буду делать. Начну сегодня. Спасибо
Обязательно начните)
Впервые увидела такие упражнения,очень интересно.Спасибо, после работы тяжесть в ногах была.После занятия ,не поверите ,легкость такая .Проработка стоп супер.Если все правильно делать ,напрягать ,как Даша говорит ,то эффект будет.То что много говорит так она разьясняет,не все же продвинутые.Все корректно и по делу.Спасибо за Ваш труд.
Спасибо! У вас прекрасный результат 🌷
Очень интересная тема--про связь между эмоциями и мышечными представительствами. Хотелось бы больше информации на эту тему
Благодарю за шикарный комплекс упражнений❤
Пользуйтесь на здоровье!
Дарья, Благодарю Вас! Отличная тренировка, впервые стала делать сразу же с Вами, обычно просто смотрю😊❤
Отлично! Как впечатления, какие упражнения понравились?
Дашенька спасибо. Чудесные упражнения. А уж как вовремя, скоро же лето❤❤❤
Да, лучше готовиться заранее)
А зимой типа можно заваленной ходить 🙈
Даша, я впечатлена вашей подачей материала, что теориеи, что практики! Первый раз встретила такое изложение! Спасибо огромное! Процветания вам и вашему каналу!
Даша, вы растёте! Стало всё приятно и понятно! С уважением к вашему труду!❤
благодарю)) рада быть полезной людям
11.44 начинаются упражнения. Не благодарите. 😊 После массажа стоп
Не благодарим. Видео надо смотреть с начала. Даша для кого рассказывает о проблеме?
😅👏👏👏 спасибо
@@julyad9353белые пОльта !!? как вы выживаете в этом безумном мире😂
СПАСИБО 👍👌
Спасибо ❤
Боже, Даше! Вы такая умница! У Вас талант известную, но разрозненную информацию подать целостно, грамотно. Благодарю.
Благодарю вас)
Потрясающая тренировка🤍 Такая легкость в ногах и в то же время чувствуется хорошая проработка🔥 Огромная вам благодарность🕊️ Рада, что нашла вас💫
И я рада, что вы нашли меня) Занимайтесь на здоровье!
Здравие , сама работаю в реабилитации. Очень классный ролик . Обязательно возьму ваши идее и тренировки в мою работу. С уважением Алёна из Германии
Спасибо за прекрасный комплекс ❤❤❤
На здоровье)
Спасибо, милая девушка ,за грамотное видио
Дашенька, очень большая просьба ,если можно,оставляйте во время трансляции упражнений Видио сопровождение,ВЫ СУПЕР!!!❤❤❤❤❤❤❤
Начну делать .
Еще для рук хорошо бы подобное видео
Безумно понравилась тренировка ❤Всё озвучено ,не запутаешься ! Вдох Выдох 😮💨 когда и как -это самое сложное для меня в занятиях ) Настолько приятный голос ,как будто мы знакомы очень давно и он успокаивает ,и вселяет уверенность 💖 Спасибо ‼️
Здорово, очень рада) Занимайтесь с удовольствием!
Даша, как глубоко вы подходите к проблеме! Спасибо вам огромное.
благодарю, стараюсь нести людям пользу))
Спасибо большое! Очень нужные упражнения! Вы их прекрасно показываете и доходчиво комментируете.
Давайте и дальше заниматься вместе)
сделала впервые -- бесподобно! 💓
Как у вас ощущения, расскажите поподробнее?)
@@orlovadasha очень ощутима была разница между ногами, когда сделала первую бабочку: легкость и колено доставало до пола. Потом уже и вторая присоединилась)) обычно на бабочку как-то туго расходятся ноги, но здесь совсем без напряжения, просто и свободно разошлись ноги, и в целом, конечно, прошло ощущение забитости в мышцах. Постоянно от этого мучаюсь(( И вообще после этой разминки растяжка ног намного легче дается (не только бабочка). И на стопы очень понравилось, я прям наслаждалась процессом и результатом!
Спасибо большое, Дарья, очень рада, что нашла это ваше видео и буду смотреть другие, пробовать практиковать, напишу о результатах, впечатляет глубокий и многослойный подход, интересные ощущения в теле сейчас ❤
Рада, что мой канал вам полезен)
Благодарю Даша , за эффективную тренировку. ❤😊🙏😇💯👍
рада быть вам полезной)))
Даша, изумительный материал! У меня гораздо эффективнее проходят процессы, если я понимаю как это происходит и что является причиной явлений. Комплекс интересный и приятный. Благодарю! Через три недели опишу результат. ❤
Буду ждать ваших результатов)
Спасибо!!! Очень вовремя попалась на глаза ваша тренировка, только как вы и говорили от плоскостопия процесс уже пошел в тазобедренные суставы и творит там неправильную картину. Буду признательна за дополнительные упражнения.
Супер упражнения, хотя с первого раза не идеально получалось, дышать и делать было трудновато, но изменения через денелю были заметны, чему я безумно рада!
Хотелось бы такихже хороших упражнений для попы.
Большое спасибо! 🎉
Один из лучших блогеров🔥☀️💐
благодарю))
С удовольствием сделала упражнения.
Благодарю!
Хотелось бы увидеть упражнения от отёков над коленными суставами
Начала делать, вижу результат. Благодарю! Всех благ и добра!
Отлично) Не забудьте про второй комплекс:
th-cam.com/video/QtTOiSB7tU4/w-d-xo.html
Даша спасибо за такую замечательную тренировку! С вами очень приятно выполнять упражнения, спасибо что помогаете стать лучше!
Очень рада) Благодарю, что занимаетесь вместе со мной!
Ну супер! Каждое видео, обожаю подробные объяснения причин, тем более таким простым языком❤❤❤Для жалующихся на длинное видео, есть перемотка и скорость воспроизведения. Для тех, кто пишет про нудное и бессмысленное, ну можно как-то развиваться, образовываться, тогда такие простые вещи не будут вам казаться сложными. Здоровья всем, ребятки❤️
Благодарю вас за комментарий 🧡
Благодарю Даша ❤. Замечательная тренировка. Сегодня сделала первую тренировку, почувствовала волшебную лёгкость в ногах. Низкий поклон Дашенька 👍😘
Прекрасные ощущения, вы молодец!
Первый комплемент вам , Даша, за то, что вы выполняете все в реальном времени, а не говорите , как многие ютуберы "итак выполняем 10 раз, а затем правой ногой так же😅 " и тут же показывают следующее упражденеи и так далее. Сказать что это злит не могу, это нервит😅😡. Я искала тренера ,что б вместе позаниматься и тут такое аля сделай сам 😅. У вас же все супер👌. Мне это очень подходит, да еще плюс много полезной информации. Дай бог к лету от моих лишних 8 кг, хоть половинка исчезнет. Уже лет 10 никуда не деваются, ни туда ни сюда, как приплыли после родов, так и не могу избавиться от них. Заодно и спину укреплю, суставы ног и бедер прокручу, с этим есть проблемы. Сейчас в моей стране такого фитнеса как на родине нет, как то все женщины больше на балет ходят , йогу или фитнес . А фитнес здесь это тренажеры. Раз сходила на пробу, это жесть☹. На Йоге бабули 70+, звучит музыка "алилуйя", это морально напрягает🥱, им главное релакс , полежать и там чтото незначительное сделать, а на фитнесе куча железа💪 На балет уже не пошла, решила в Юутубе поискать чтото подходящее, здесь конечно на любой вкус и цвет 😅
Ох и наговорила я вам тут.
СПАСИБО🤗
Эти бабули в молодости модельками были, потому и ходят до 70. Дай и Вам Бог в 70 ходить на фитнес
Ходите на плаванье и аквааэробику и суставам разгруз и коже подтягивающий эффект и мышцы напрягаются и душа потом в восторге.
Благодарю, очень приятно и эффективно с вами заниматься 😊
Я очень рада)
Умница! Такие эффективные упражнения. Рада, что попала на ваш канал. Спасибо❤
И я рада вам)
Даша, мне очень нравятся ваши упражнения! Спасибо огромное за вашу щедрость с которой вы делитесь ценными знаниями.
У меня болит правый тазобедренный сустав, ну и дряблики тоже тут как тут. Сделала сначала комплекс на правую сторону, почувствовала расслабление и перешла на левую. И каково же было моё изумление, что, оказывается, левая сторона намного зажатее правой 👀.
А вообще я получила море удовольствия.❤
Я очень рада)
Если чувствуете, что одна из сторон работает хуже, то вы можете останавливать видео и тщательнее прорабатывать проблемную сторону.
Шикарная растяжка! Прямо ожили мышцы, а я то думала, что там один нз остался!😂 Работает! Девочки, занимайтесь! Это самая рабочая версия похудения ног! Ещё и кардио применяется - животик и бока подтягиваются на место! Талия снова заметной становится! Блеск!
Спасибо, тренер!!!❤😊❤😃
Спасибо за обратную связь. Занимайтесь с удовольствием ❤
Отличный объем информации по основам кинезилогии! Отлично) прослушала с интересом)
Благодарю)
Даша,благодарю😊 прекрасные упражнения
💛💛💛💛
Ого, надо же как интересно! Я никогда не думала что столько факторов влияют на подобные проблемы. Благодарю за информацию 🙏 Вас очень интересно слушать и приятно смотреть 🌷
Благодарю)
Благодарю вас. Какая вы умничка, красавица! Столько важной инфы!
Благодарю, что написали, очень рада быть полезной!
@@orlovadasha
Спасибо большое, только жалко, что видео
идёт издалека, конечно желательно, чтобы мы видели ваши ноги и т д
Несмотря на то, что Вы
прекрасно объясняете
но видеть глазами ещё
лучше! Спасибо большое🙏👍👍👍💐💐💐💐💐💐
Грамотно, благодарю ❤сделала и буду продолжать
Продолжайте на здоровье)
Продолжайте на здоровье)
Очень круто! Спасибо!
Дашенька🌹Спасибо за Ваш труд. Столько информации для нас. Правильные упражнения очень эффективные. Делаю ,с надеждой на изменение
Очень рада, на здоровье)
Шикарная тренировка! Почувствовала свои ноги, ощущение,что мышцы подтянулись . Очень благодарна!!!❤
Именно так - мышцы подтянулись)
Даша, благодарю вас професильные знания и умение ими делиться!
Рада делиться)
Даша, спасибо! А можно еще и дряблики на руках разобрать?
Да, я бы тоже хотела такой ролик
А если колено болит не возможно согнуть покажите зарядку у ког колени больят
Вас очень приятно слушать. Все четко и понятно.
Всё упражнения супер! Дашуля бесподобная! Благодарю, делала вместе с вами! Нелегко, но буду стараться. Маленькие открытия возможностей своего тела и всё благодаря вам🙏
Я прям залипла! Подписка! Рекомендую! Самое лучшее обьяснение😗
Благодарю)
Детально , скорость позволяет всё рассмотреть и усвоить, спасибо большое за вашу работу! ❤
Доброго времени. Даша спасибо за комплекс упражнений, обязательно начну делать. Можно ещё упражнения от валиков на спине под лмфчиком. Спасибо.
Очень полезная тренировка!Классный комплекс для девочек 😊Хотелось бы еще упражнения при целлюлите на задней поверхности бедра.Спасибо,Даша !
благодарю за ваши теплые слова и пожелания))
Доброго дня Даша,делая комплексы с Вами,не воспринимаю уже другие тренировки, спасибо за Ваш труд,Ваши комментарии во время тренировок просто кладезь знаний😊
Благодарю вас) Рада быть вам полезной!
Спасибо за упражнения! Как обычно, понятно и эффективно
👍👍👍
Благодарю вас Дарья за прекрасное разъяснение и показ упражнений ❤😊 лайк
Пользуйтесь на здоровье)
Даша, интересны упражнения, для суставов. Незнала , что оказывается упражнениями можно навредить суставам.
Столько всего в интернете, комплексов, но никто не задумывается, что изнуряющие не щадящие упражнения могут навредить суставам.
Спасибо ❤
Даша здравствуйте! Очень долго искала подобный комплекс.Спасибо вам за столь подробный урок. Всё получилось с вами выполнять. это мой темп,мой ритм.буду работать. Спасибо вам!❤
Здорово) Очень рада, что позанимались со мной!
Даша, благодарю за тренировку
Благодарю вас Дарья❤❤❤ самая эффективная тренировка на ляшечки)) вижу результат 🎉🎉 Отдельная благодарность за упражнения от вальгуса!!!
Рада быть полезной)
Умница, красавица! Большое спасибо Вам за чудесные занятия! Очень с Василенко тренироваться, Вы добрый и отзывчивый человек. Дай Бог Вам здоровья и успехов в Вашей работе.
Компьютер сам выдал чужую фамилию Василенко, сама неизнаю почему.
Очень рада, что вы оценили этот комплекс
Спасибо! И за тренировку и особенно за информацию!❤
На здоровье)
Ох, какая хорошая тренировка! Спасибо огромное! Здесь и на тазовую область, и на внутренние мышцы бедра, и на диафрагму, и на стопы, и на приводящие мышцы бедра! Перечисляю все, потому что это все мои слабые места. 😊 Несмотря на то, что всю жизнь занимаюсь физическими упражнениями.
И отдельное спасибо за то, что это полноценная тренировка - на обе стороны, с расслаблениями и нужное количество раз. Очень удобно делать по видео, не останавливаясь, и не перематывая, и не считая. ❤
Я очень рада, что вам понравилось) А вот продолжение:
th-cam.com/video/QtTOiSB7tU4/w-d-xo.html
Ощущение легкости после данного комплекса просто 🤩🔥Спасибо большое за ваш труд и профессионализм 🤍
На здоровье)