Od jakieś czasu chcę się podzielić z Tobą pewną refleksją. Stosunkowo niedawno ciężko chorowałam.Przede wszystkim byłam bardzo słaba, po prostu opadłam z sił. Straciłam również apetyt do tego stopnia, że dziennie zjadałam dwie małe kromki chleba z masłem i nic więcej. O aktywności fizycznej którą wcześniej wykonywałam nie było mowy. I po pewnym czasie powoli rozłożyłam matę i zaczęłam równie powoli praktykować z Tobą a przede wszystkim spokojnie oddychać według Twoich wskazówek. Bardzo się mobilizowała aby wybrane asany wykonywać codziennie. Było to trudne, ale dzięki Tobie Małgorzato odzyskałam siły i powoli odzyskuję formę. Po prostu DZIĘKUJĘ ❤️🌷❤️
Dziękuję za każdą pracę z Tobą, za to że w ten sposób, poprzez nagrania propagujesz Jogę. Jestem od ponad roku z Twoimi praktykami, dziękuję za Twój czas i kanał, który tworzysz. Niech wszystko co dobre popłynie do Ciebie i Twoich bliskich. NAMASTE
@@jozefr.1329 Jego/ jej ciało więc niech robi z nim co zechce. Niech ubiera się jak chce i niech robi to co chce. Jeżeli chciałby ćwiczyć na aerobiku to niech sobie ćwiczy.
To mój 3ci dzień z Tobą z nigdy wcześniej nie praktykowałam jogi, a od dłuższego czasu nie praktykowałam nic poza pracą fizyczną tłumacząc się tym, że po pracy mi się już nie chce. Nigdy nie sądziłam, że ćwiczenia mogą być tak relaksujące. Twój głos jest cudowny, dziękuję za Twoją pracę ❤️
Gosiu, jesteś moim natchnieniem. Akurat jestem na wyjeździe, gdzie codziennie robię po kilkadziesiąt kilometrów na rowerze. Już drugi dzień z rzędu pod wieczór uruchamiam jogę z Tobą (ba, wczoraj zrobiłam nawet dwie!). Jest to cudowny czas odprężenia, relaksu, ciszy i pobytu tylko że sobą i z Twoim kojącym głosem. Bardzo dziękuję
Super! Od dłuższego czasu robię jogę codziennie, dzisiaj nawet 2. Są super, a ja czuję, jak bardzo pozytywnie na mnie działają. Nigdy nie myślałam, że skuszę się na coś takiego, bo byłam przekonana, że to nie dla mnie, ale jak zaczęłam, to już nie mogę przestać! Super robota! 🥰🥰🥰
Oo wow 😮 to było najprzyjemniejsze rozciąganie jakie kiedykolwiek robiłam ❤ twój głos jest taki uspokajający i ta muzyczka relaksacyjna w tle ahh dziękuje
😊😊😊cudownie się czuje z Twoimi ćwiczeniami jestem tak zrelaksiwana co prawda tydzień zaledwie ćwiczę ale w samopoczuciu zupełnie się poprawiło dziękuję bardzo jestem tak naładowana spokojem ze nigdy wcześniej tak dobrze się nie czulam pozdrawiam ❤❤❤
Szukalam filmiku na rozciaganie i znalazlam ten. Super się ćwiczy z Tobą! Nawet moja kotka ruszyła do telefonu, żeby z bliska Cię zobaczyć 😁🥰💮 dziękuję za wspólne ćwiczenia🙏🏻💛
Bardzo dziękuję za dzisiaj. Ćwiczyło się wspaniale. Będę praktykować na zmianę dzisiejszą jogę i tę dłuższą 20 min na biodra. Gołąb to jedna z moich ulubionych jogowych pozycji.
To było idealne zakończenie dzisiejszego wieczoru! :) Myślałam, że już dzisiaj nie zdążę zrobić nowej praktyki, ale jak zobaczyłam 12 minut to od razu wskoczyłam na matę! I do tego mój ulubiony gołąb :)
Bardzo przyjemna praktyka. Wykorzystuje chwilę, kiedy moja córeczka ma drzemkę. Co jakiś czas odwiedzam twój kanał i robię z tobą praktykę Gosiu. Dziękuję za Twoje filmy, ciepło i dobra energię która od ciebie bije. Pozdrawiam 😊 ❤️
Ale było przyjemnie! Już jakiś czas ćwiczę z Twoimi filmikami i je uwielbiam. Po całym dniu z dwójką maluchów, mogę mieć chwilę tylko dla siebie, odpocząć, zrelaksować się i poprawić ciało. Dziękuję 😘
Mój pierwszy raz z Tobą i nie ukrywam, że na początku było zdziwienie bo jednak po 6 miesiącach praktyki z inną joginką byłam już do niej przyzwyczajona. Cudowna atmosfera, idealne pozycje na moją ostatnią bolączkę, czyli biodra, które nie są chętne do rozciągania. Na pewno wrócę i jutro i w inne dni 💓
5 ปีที่แล้ว +5
Cudnie ☺️ dziękuję Ci ❤️ dzięki takim krótkim sekwencjom mogę z Tobą ćwiczyć jogę zaraz po wstaniu z łóżka.
Dzień dobry ☺️ dzisiaj to mój pierwszy trening z Panią i pewnie nie ostatni. Bardzo mi się podobało chociaż krótko ale czuję ulgę w nogach. Pozdrawiam 😊
Dzisiaj ćwiczyłam po raz pierwszy i jestem pod wrażeniem bardzo pozytywnym 😊😊 zrobilam wszystko i jestem z siebie dumna 😁 cieszę się, że trafiłam tutaj 😊😊 nogi drżą ale samopoczucie fantastyczne 🥰🥰 dziekuje bardzo 😊😊
Ale piękne otoczenie! I ten kominek! Rozciąganie kocham! Mam dwie ulubione praktyki u Ciebie z kategorii rozciągania - 20-minutówka po treningu i 25-minutówka otwieranie bioder :) tę z radością poznam i skomponuję z nią jakiś fajny zestaw ❤
Cudowna praktyka! Dziękuję, Gosiu 😊 w dodatku nagrana w pięknym otoczeniu. Nie mogłam się powstrzymać i zrobiłam ją dwukrotnie 🥰 przesyłam Tobie uściski w podziękowaniu 🙏
Jesteś po prostu świetna... Uwielbiam Cię słuchać, uspokajam się strasznie przy Twoim głosie. Dziękuję w iminiu tutaj Wszystkich zebranych. Życzę dobranoc ❤️
Już joga zrobiona. Widziałam warsztaty, zapisy już na 2 dni, mam nadzieję, że za rok też będą albo pod konie roku coś to zapiszę się, ja ćwiczę sama od 2 lat i potrzebuję takiego wyjazdu aby skorygować moje błędy w praktyce. Pozdrawiam.
Podoba mi się, to co powiedziałaś Gosiu podczas tej praktyki :"pamiętaj, ta pozycja jest dla Ciebie, a nie Ty dla pozycji" ✌️
Dokładnie! Wzbudziło to we mnie refleksję,że ciało jest dla mnie a nie ja dla ciała :)
Od jakieś czasu chcę się podzielić z Tobą pewną refleksją. Stosunkowo niedawno ciężko chorowałam.Przede wszystkim byłam bardzo słaba, po prostu opadłam z sił. Straciłam również apetyt do tego stopnia, że dziennie zjadałam dwie małe kromki chleba z masłem i nic więcej. O aktywności fizycznej którą wcześniej wykonywałam nie było mowy. I po pewnym czasie powoli rozłożyłam matę i zaczęłam równie powoli praktykować z Tobą a przede wszystkim spokojnie oddychać według Twoich wskazówek. Bardzo się mobilizowała aby wybrane asany wykonywać codziennie. Było to trudne, ale dzięki Tobie Małgorzato odzyskałam siły i powoli odzyskuję formę. Po prostu DZIĘKUJĘ ❤️🌷❤️
Małgosiu, jak się cieszę! Ogromnie miło było mi to przeczytać! Zdrowia i siły dla Ciebie ❤️
Uwielbiam jogę z panią, wszystko jest idealne, głos, miejsce nastrojowe. Cudowne, pozdrawiam 😊👍
Dziękuję za każdą pracę z Tobą, za to że w ten sposób, poprzez nagrania propagujesz Jogę. Jestem od ponad roku z Twoimi praktykami, dziękuję za Twój czas i kanał, który tworzysz. Niech wszystko co dobre popłynie do Ciebie i Twoich bliskich. NAMASTE
@@szympanszkleosina8914 sport nie ma płci
@@alkaa1265 Jak to nie? skaczący facet na aerobiku w opasce na czole i leginsach to taki ładunek testosteronu, że brakuje skali.
@@jozefr.1329 Jego/ jej ciało więc niech robi z nim co zechce. Niech ubiera się jak chce i niech robi to co chce. Jeżeli chciałby ćwiczyć na aerobiku to niech sobie ćwiczy.
@@jozefr.1329 mam 17 lat trenuje zawodowo mma i powiem panu że to normalna rzecz nawet dla ludzi lejących się po mordach
chociaż ta praktyka ma 9 miesięcy to chce za nią podziękować. Czuje się lepiej nie tylko fizycznie ale i psychicznie 😊
Cudowna praktyka, mam nadzieję, że jak najwięcej osób odkryje zarówno ten kanał, jak i ten konkretny filmik :)
To mój 3ci dzień z Tobą z nigdy wcześniej nie praktykowałam jogi, a od dłuższego czasu nie praktykowałam nic poza pracą fizyczną tłumacząc się tym, że po pracy mi się już nie chce. Nigdy nie sądziłam, że ćwiczenia mogą być tak relaksujące. Twój głos jest cudowny, dziękuję za Twoją pracę ❤️
Cieszę się, ze podkład muzyczny jest spokojniejszy niż w starszych filmach. Piękne tło, piękna praktyka.
Dopiero dziś odkryłam tę praktykę i od razu po jej wykonaniu czuję, że to będzie moja nowa ulubiona joga z Gosią ❤❤❤
Wspaniała praktyka na poranne rozciąganie ciała.
Dziękuję Gosiu:)
Pozdrawiam serdecznie całą rodzinkę i życzę Ci pięknego dnia.
Dosia
Gosiu, jesteś moim natchnieniem. Akurat jestem na wyjeździe, gdzie codziennie robię po kilkadziesiąt kilometrów na rowerze. Już drugi dzień z rzędu pod wieczór uruchamiam jogę z Tobą (ba, wczoraj zrobiłam nawet dwie!). Jest to cudowny czas odprężenia, relaksu, ciszy i pobytu tylko że sobą i z Twoim kojącym głosem. Bardzo dziękuję
Jak dla mnie na czasie, ostatnio praktykuję joge na otwarcie bioder. Strzał w 10🙂pozdrowienia dla Ciebie Gosiu i wszystkich Twoich wielbicieli😉🧘♀️💓
Dziękuję Sylwio! Buziaki dla Ciebie! ❤️
Dzięki Sylwia💖😃
Jak chcesz mogę Ci pomóc otworzyć biodra
Dziękuje Gosiu dzisiaj po prawie 15 km nordic walking potrzebowałam rozciągania :) ogromnie dziękuje :)
Super! Od dłuższego czasu robię jogę codziennie, dzisiaj nawet 2. Są super, a ja czuję, jak bardzo pozytywnie na mnie działają. Nigdy nie myślałam, że skuszę się na coś takiego, bo byłam przekonana, że to nie dla mnie, ale jak zaczęłam, to już nie mogę przestać! Super robota! 🥰🥰🥰
Piękna praktyka i ten kominek w tle, idealna na zimowy poranek, dzięki Gosia że jesteś!
Oo wow 😮 to było najprzyjemniejsze rozciąganie jakie kiedykolwiek robiłam ❤ twój głos jest taki uspokajający i ta muzyczka relaksacyjna w tle ahh dziękuje
Hej. Pierwszy raz ćwiczyłem jogę.
Mega zadowolony jestem. Dziękuję bardzo ❤❤❤
Praktyka obowiązkowa po bieganiu - wycisza, rozciąga, uspokaja❤️❤️❤️😘 dziękuję!
Idealnie na dzisiejszy wieczór, namaste 🙏
Tak myślałam, że na wieczór będzie super 😉💓
Moja najbardziej ulubiona praktyka. Na wyciszenie, na spięcie ciała, na rozciągnięcie po bieganiu. Ona w sobie coś ma ❤️
Gosieńko, cudowna praktyka po porannym bieganiu... jest w niej wszystko 🙏🌻
😊😊😊cudownie się czuje z Twoimi ćwiczeniami jestem tak zrelaksiwana co prawda tydzień zaledwie ćwiczę ale w samopoczuciu zupełnie się poprawiło dziękuję bardzo jestem tak naładowana spokojem ze nigdy wcześniej tak dobrze się nie czulam pozdrawiam ❤❤❤
Jak ja lubię to co się dzieje w moim ciele jak leżę na końcu i oddycham! Niesamowite 😍
❤️
Szukalam filmiku na rozciaganie i znalazlam ten. Super się ćwiczy z Tobą! Nawet moja kotka ruszyła do telefonu, żeby z bliska Cię zobaczyć 😁🥰💮 dziękuję za wspólne ćwiczenia🙏🏻💛
Cudownie nagrane. Wszystko powoli, każdy nadąży, a w tle super klimat, muzyka... Dzięki!
Gosiu dziękuję Co bardzo praktyka ta zniwelowała ból w okolicy prawego biodra będę ją stosować wieczorami gdyż jestem zapalonym sportowcem 💪🤩♥️
Wow!! nowy filmik na rozciąganie po treningu. Dla mnie idealny!
Namaste ❤️
Bardzo dziękuję za dzisiaj. Ćwiczyło się wspaniale. Będę praktykować na zmianę dzisiejszą jogę i tę dłuższą 20 min na biodra. Gołąb to jedna z moich ulubionych jogowych pozycji.
idealne po treningu, takie przyjemne dla mięśni, dziękuję ! :)
To było wspaniałe, dziękuję. Połączyłam z filmikiem Joga na dobranoc i czuję się świetnie..
Świetna praktyka, to czego moje biodra potrzebują. Dziękuję.
Dziękuję za wspólne rozciąganie. 🙏🏻🙂
Dziękuję ci serdecznie za tę praktykę! Powtarzam ją regularnie w ostatnich dniach i robi mi bardzo dobrze! Pozdrawiam ciepło 🤗💚
Nigdy mi się nie chciało rozciągać po bieganiu 🤫 ale te 10 minut to strzał w dziesiątkę 😀 wypróbowane po treningu 🏃♀️dziękuję! 🙏
I super, że ten czas podziałał na korzyść! :)
Gosiu, dzięki Tobie poznałam i pokochałam jogę. Dziękuję! Namaste
To było idealne zakończenie dzisiejszego wieczoru! :)
Myślałam, że już dzisiaj nie zdążę zrobić nowej praktyki, ale jak zobaczyłam 12 minut to od razu wskoczyłam na matę! I do tego mój ulubiony gołąb :)
Za niedługo matura, a dzięki twojej jodze jestem spokojniejsza i mniej się stresuje. ♥
Świetna praktyka. Mój zesztywniały kręgosłup powoli się odblokowuje . Dziękuje 😘
Fantastyczna praktyka. Dziękuje Ci Gosiu za nią bardzo!
Bardzo przyjemna praktyka. Wykorzystuje chwilę, kiedy moja córeczka ma drzemkę. Co jakiś czas odwiedzam twój kanał i robię z tobą praktykę Gosiu. Dziękuję za Twoje filmy, ciepło i dobra energię która od ciebie bije. Pozdrawiam 😊 ❤️
Wow, uwielbiam twoje praktyki, ćwiczyłam już wszystkie teraz po prostu wracam do tych starszych,
Cudownie, rozciągnięta i zrelaksowana 👍
ulubieniec do którego powracam NON STOP !
Dziś wypróbowałam pierwszy raz jako rozciąganie po wieczornym bieganiu...cudowna...Dziękuje bardzo🤩🤩🤩
Ale było przyjemnie! Już jakiś czas ćwiczę z Twoimi filmikami i je uwielbiam. Po całym dniu z dwójką maluchów, mogę mieć chwilę tylko dla siebie, odpocząć, zrelaksować się i poprawić ciało. Dziękuję 😘
Dominiko, ja wiem co znaczy z jednym maluchem, a z dwoma... dobrze, że znajdujesz dla siebie chwilę wieczorem ❤️
Uwielbiam ta praktykę tuż po bieganiu! Jest krótka ale widzę różnicę - dzięki niej właściwie nie mam zakwasów bo bieganiu :)
Cudna praktyka! Troszeczkę w innym klimacie, poczułam nawet ciepełko z kominka! :) Dziękuję Gosiu, że zawsze o nas myślisz
Bo wszystko siedzi w głowie 😉💛
Mój pierwszy raz z Tobą i nie ukrywam, że na początku było zdziwienie bo jednak po 6 miesiącach praktyki z inną joginką byłam już do niej przyzwyczajona. Cudowna atmosfera, idealne pozycje na moją ostatnią bolączkę, czyli biodra, które nie są chętne do rozciągania. Na pewno wrócę i jutro i w inne dni 💓
Cudnie ☺️ dziękuję Ci ❤️ dzięki takim krótkim sekwencjom mogę z Tobą ćwiczyć jogę zaraz po wstaniu z łóżka.
Gdy czas trochę mniej 😉💙
Dziękuję Gosiu, znajduje u Ciebie spokój którego potrzebuje ♥️
Dzień dobry ☺️ dzisiaj to mój pierwszy trening z Panią i pewnie nie ostatni. Bardzo mi się podobało chociaż krótko ale czuję ulgę w nogach. Pozdrawiam 😊
Już wiem co będę robić wieczorem! Dziękuję ❤️
Uwielbiam takie plany na wieczór! ❤️
dzięki Gosia! wrocilam do Ciebie w depresji i pomagasz mi z niej wyjsc *.*
Gosiu, marzę o praktyce wzmacniającej górę, zwłaszcza słabe ramionka.
Buziaki i dziękuję za wszystkie praktyki
Ja też! I nie mam tutaj na myśli odchudzania, wyszczuplania, ale po prostu wzmocnienie ramion 😊
Jest praktyka Gosi na mocne ramiona ,proszę poszukaj na yt
Dzisiaj ćwiczyłam po raz pierwszy i jestem pod wrażeniem bardzo pozytywnym 😊😊 zrobilam wszystko i jestem z siebie dumna 😁 cieszę się, że trafiłam tutaj 😊😊 nogi drżą ale samopoczucie fantastyczne 🥰🥰 dziekuje bardzo 😊😊
Kobieto prawie się zabiłam na tej jodze 🤣ale mega rozciągnięcie, super ze nagrałaś te filmiki pozdrawiam 🫠
Dzięki długości tego filmiku każdy znajdzie na to czas!
Z radością wracam do tych " chwil ' z Tobą🥰
Jestem baaaaaaaaaaaaaaaardzo szczęśliwa że nadal nagrywasz pozdrawiam serdecznie
Ale piękne otoczenie! I ten kominek! Rozciąganie kocham! Mam dwie ulubione praktyki u Ciebie z kategorii rozciągania - 20-minutówka po treningu i 25-minutówka otwieranie bioder :) tę z radością poznam i skomponuję z nią jakiś fajny zestaw ❤
Właśnie miałam to samo napisać, piękne otoczenie :)
Cieszę się Moniko, że i praktyka i otoczenie są na plus! 😉💙
To zdecydowanie moja najulubieńsza praktyka. Uwielbiam do niej wracać
Gosiu, jak najwięcej filmików w tak pięknym otoczeniu ❤️
Nagrywam kiedy tylko mam możliwość 😉💙
Dzięki, Gosiu za kolejną, wspaniałą, ale niestety krótką praktykę. Pozdrawiam cię serdecznie, i ucałuj dzidziusia❤️❤️🍼🍼
Namste
Uwielbiam ta praktyke po bieganiu. Dziekuje!
Cudowna praktyka! Dziękuję, Gosiu 😊 w dodatku nagrana w pięknym otoczeniu. Nie mogłam się powstrzymać i zrobiłam ją dwukrotnie 🥰 przesyłam Tobie uściski w podziękowaniu 🙏
Ściskam najcieplej i podwójnie! 😉💙
Tego mi było trzeba 🥰 pozycja gołębia jest w idealnym momencie 💙
Jesteś po prostu świetna... Uwielbiam Cię słuchać, uspokajam się strasznie przy Twoim głosie. Dziękuję w iminiu tutaj Wszystkich zebranych. Życzę dobranoc ❤️
Świetna praktyka od początku do końca, wszystko moje ulubione. Poproszę o dłuższe💙
Sabino, są na kanale dłuższe praktyki rozciągające (podlinkowałam w opisie), a właśnie prosiliście mnie o jakąś krótszą wersję 😉💙
@@MagorzataMostowska dziękuję 😘
Kojący głos uspokaja mnie 🥰
Już joga zrobiona. Widziałam warsztaty, zapisy już na 2 dni, mam nadzieję, że za rok też będą albo pod konie roku coś to zapiszę się, ja ćwiczę sama od 2 lat i potrzebuję takiego wyjazdu aby skorygować moje błędy w praktyce. Pozdrawiam.
Marto, w przyszłym roku na pewno również coś zorganizuję :)
Świetny film. Idealny po bieganiu, siedzeniu w pracy. Zawsze przynosi ulgę :)
Krótko, intensywnie, tego potrzebowałem jako kolarz :) pozdrawiam
Uwielbiam wracać do tej praktyki
Czekałam na taką jogę!
Jak się cieszę, że się przyda! 💛
Dzięki tobie, każdego dnia odkrywam swoje ciało na nowo 😊
cudna praktyka, plus muzyka z gongami w tle, bajka!
Niesamowicie przyjemna praktyka, dziękuję ;)
Rewelacja!
Mega fajna rozluźniająca praktyka. Dziekuje bardzo 💗💗
Cieszę się, że się spodobała 💙
Bardzo Ci dziękuję, to jest coś czego potrzebowałam 🙏 Jesteś cudowna ❤️
Uwielbiam odpowiadać na Wasze potrzeby! 💛
Super praktyka, bardzo się dzięki niej wyciszylam
Dziękuje za dzisiejszą praktykę. ❤
Dzięki za sesję.. jestem gotów do działania ...pozdrawiam..
I zrobione!piekna praktyka przed czekajacym mnie ciezkim dniem w pracy
Dziekuje pieknie Gosiu!buziaki:*
Mam nadzieję, że choć trochę umiliła ten dzień 😉💙
Dzięki Gosia za tą praktykę rozciągającą...ilekroć wracam do niej mam więcej miejsca szczególnie w tylnich partiach nóg ...pozdrawiam
Super, że się spodobała :)
Ale zaczepisty kominek i zabudowa wokół niego! Oprócz praktyki jogi mam po tym filmoe inspirację wnętrzową:-))
Haha, każdy znajdzie coś dla siebie 😉💙
Lubię łączyć Twoje krótkie praktyki w jedną dłuższą :)
Ja też! :D
Cudna praktyka, uwielbiam 🙏🤍💜
Super praktyka, zawsze wykonuję ją po bieganiu. 🏃♀️🧘♀️
Świetna joga. Idealna po ciężkim dniu by się zrelaksować. Miłego wieczoru Gosiu 🙏🏻😘💗
Świetna praktyka jak i goście za oknem 4:09 😁
O..teraz dopiero zwróciłem uwagę 😂
Po bieganiu rewelacyjna praktyka❤️
Uwielbiam głos Gosi ♡
❤️
Kocham Twoje filmy 🧡 Twój głos mnie bardzo uspokaja
Wspaniała praktyka! Jak dla mnie mogłaby się nie kończyć! 🥰
To było cudowne, na pewno będę często wracać do tej praktyki :))
bardzo przyjemne rozciąganie, dzięki!
Uwielbiam tą praktykę.. 💙
Bardzo dziękuję Ci za tę praktykę.
Zdecydowanie moja ulubiona praktyka ❤️