ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
10 دقايق من نط الحبل لانقاص الوزن بسرعة و حرق الدهون المستعصية
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ก.ค. 2018
- لا تنسو اذا بتحبو هيك انواع فيديوهات لايك للفيديو و تشاركوه مع اصحابكم
----------------------------------------------------------------------------------
join me on تابعوني لنتواصل مع بعض
💗instagram : bit.ly/2x28qjf . (@fatifitchannel)
💗FACEBOOK : bit.ly/2vVTZIH
💗SNAPCHAT : bit.ly/2iRUFgW . ( fatifitchannel)
💗جدول تمارين شامل : www.fatifit.com
----------------------------------------------------------------
Pour tout contact professionnel UNIQUEMENT :
For business inquiries ONLY :
fatifitchannel@gmail.com
____________________________________
افضل فرش الميكاب
bit.ly/2sjd2wD
كود خصم : fatifit
-----------------
لحد الآن مازلت نستعمل في هذا الفيديو لدرجة أني حافظة كلماتو 😂😂 و وليت نعاودو أكثر من مرة لأني من محبي نط الحبل و من محبي fatifit channel 😍😍😍
هل نط حبل احسن من تمارين اخرى مثل هيت و انتي شو للي فادك اكثر حبيبتي و شكرااا
@@michou.2lifeمافي تمرين افضل من تمرين ،اللي يناسبك وتقدرين تستمرين عليه دايما هو اللي يناسبك وهو الاحسن لك
😍🥰🥰💙🤍@@ilulio
شكرا حبيبة لعدم وجود موسيقى انا من متابعيكي ويسعدني عدم وجود موسيقى من الجزائر انت رائعة
حتا انا من دزاير🤗
انا تاني من الجزائر
معروفات الجزائريات بالرشاقة متشرفين
ما رأيكم في هاذ اليوتوبر الجزائري اللي بدون دعم😞 th-cam.com/video/0FhR4YLH-Wc/w-d-xo.html
Fawzia oum Mohamed احسنتي الله يعطيك العافية
مين ضلت لأخر الفيديو💃🏻💪🏻🔥
انا
Wad .99 انااااااا كملت وزدت شوية عشان تعودت انط عالحبل وبحب الرياضة
حتى لو الواحد مقدرش يكمل بس شوي شوي تتعودوو وتطولو ايضاا بتوفيق
انا
اناااا
انا
ياريت يكون الوقت اطول وأنا كملت معك لين الأخير 💪🏻 شكراً لأحترامك لعدم وضع موسيقى هذا يدل على ذوقك العالي 💕
نزلت فيديو ثاني ب20 دقيقه نط حبل
حبيتك كثير انتي انسانه ايجابية 😍 وخصوصا لما قلتي بحترم الاشخاص مايبو مسيقى شكرا لك حبيبتي ❤ اختك من السعودية
صح كلامج
اى والله الله يسعدها
ومرة نابعة لادارجة
بقيت لاخر الفيديو وكتير استمتعت شكرا حبيبتي
🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤💙💙💙🤤🤤
برررافووو مايشجعني الا انتي❤️❤️تغير جسمي في رمضان والفضل يعود لك ولفديوهاتك👌👌👌
الفضل لله ثم...
ممكن التمارين لي تبعتيها والنظام الغذائي حبيبتي
قبل سنتين تابعت تمارينك ومشيت معك بلبيت ونحفت من ٦٣ الى٥٧ مع الدايت.
شو تابعتي رياضة نوع ؟
اني نزلت من 100 لل70@@sarahilina7767
,انا ضليت معاكي للاخير ❤ربي يعطيك العافيه وانا فرحانه اني عملت ❤قبلها هيت كارديو 30دقيقه وعاكي كمملت تقريبا صارو 50 او اقل ❤كملي ياطاقتي الايجابيه ❤بحبك كثييير انا من العراق ❤❤انتي بطله ❤❤❤
عن جد عن جد تستحقين مليون لايك 😍😍😍😍
الله اوفقك استمري بقناتك اتمنالك نجاح بنجاح
ظررريفة بمعنى الكلمة ومتواضعة ❤️ جدا جميلة والاجمل احترمتي مشاعرنا وما شغلتي الموسيقى ❤️❤️❤️❤️شكرا لك وربي يسعدك آميين.
راح اتابعك على طول ان شاء الله.
انا بعمل هذا التمرين ليا اسبوع بصراحه حسيت بفرق 👍🏻😍
بتاكلي عادي ولا دايت
Mais il y a des gens 636à 6ans 6yuhhhhhh65656565656tyyy%et 9personnes garde @@user-kv8mp6rp8l
كملت معاكي للنهايه 😍 الحمد لله مرررررره شكراً
حسيت قلبي بيطلع من مكانو 😂😂 من الحماس
يالله انبسطتت اول تجربه الي هي امس وصلت ٥ دقايق اليوم وصلت للنهايه الله يسعدك كنت احتاج مدربه تحفزني هيكك مشكوره ي بطله 😭❤️❤️
استمري
السلام عليكم، جزاكِ الله خيرا انك مش حاطة موسيقى، كتير بحب الرياضة اللي ابتعمليها وبحب اتابعك وبخلي اولادي يعملو رياضة كمان معك، انا بعرف انط الحبل بس كإني بمشي ما بقدر انط والرجلين مرفوعين ،بس في هذا الڤيديو كنت بنط بدون حبل
سلام حبيبتي انا من الجزائر بديت معاك وإن شاء الله تعاود تدخل كرشي كيما كنت قبل الولادة ياااا رب عقدتني راني نحارب مع بناتي ونخصص وقت وندير معاك شكرا حبيبتي
ممكن تخبرينا اذا شفتي نتيجة على نط الحبل
هذا ثاني يوم وانا مواصلة على الفيديو هذا مع تقليل بالأكل اكل وجبة واحدة باليوم و اسوي 15 تمرين يوقا و فيد تمارين سبع دقايق، بدي انحف بـ١٢ يوم خمسه كيلو او اكثر
شكرا لا يوجد موسيقى اسمعك وانا قلبى سعيييد 😍😍
الجاي يتمرن قبل العيد يصف جنبي انه صالي اسبوعين وما شاء الله البطن انسفت نسف مع رجيم طبعا كلش حبيت النتيجه
ورده صار خمس ايام متابعه تمارينج يارب اضعف دعولي بنات ان شاء الله مستمره ع التمارين كلهة يوميه شكل اجرب من احد تمريناتج
ها بشري
@@milad8332 فد شي تمارينها
@@hawraaalazawey6257 حبي دينزل وزنج ع حبل؟
@@milad8332 اي طبعاً ينزل رهيب الحبل
هل وجدتي نتيجة ؟
شكرا علا هاد الفيديو والله أستفدت منه كتير وإدا أمكن منكن تعملينا فيديو أخر وتكون مدة أطول مع تغير الحركات أم أيمن من جزائر
الفيديو مشجع وجميييل
والاهم انه ما فيه ميوزك واتمنى فعلا تطورين من تمارين نط الحبل لاني احبها
شككرا ❤❤❤❤❤
شفت الفيديو قبل يومين و حقيقي شكرا ع مجهودك فيه - الله يعطيك العافية . اول يوم ما قدرت غير 3 دقايق و اليوم 5 و ان شاء الله بكرا كامل الفيد .. متابعتك من السعودية
انا سويت ١١ جوله ووقفت لان كثير تعبت والحمدلله الحين انا لشهر بسوي رياضه والكل بيقول ناحفه بشكل كثير غريب وانشاءالله اكون مثلك للحين انا مدمنه رياضه وبحب بسوي ٥ تمارين في الصبح واذا كان عندي وقت بسوي في العصر بمشي ساعه مع اني اقلل من الاكل واكثر من الماء وبس احبك كثير يا محفزتي انا عمري ١٢ وبدعمك كثير 😍
عمرك ١٢ جسمك لساتو بمرحلة النمو
نصيحة كلي اكل صحي وكتري
بعدي عن الشيبس والمشروبات الغازية و الحلويات بس
كم طولك
هل زاد طولك من نط الحبل او لا
شي طبيعي تنحفي بسرعه
اول شي شكرا انك احترمتي رغبة متابعيينك
والشخص يكبر بمحبة الناس
انا حبيت لان حتي لو دخل وقت الصلاة عادي عندي قدرة اني اكمل معاك واسمع التوجيهات
فائدة كبيرة جدا من الفديوو
من لا يشكر الناس لا يشكر الله
الف مليون تريليون شكرا
السلام عليكم حبيبتي .انا جربت البارح نط على الحبل والحمد لله ماحسيت بداك الوجع .لاني بلعب الايروبيك حسيت براسي خفيفة شوية ماشي بحال الاول .الحمد لله شكرا الزين
ما اعرف و ما يشدني اسوي رياضه الا معاك شكراً لك و على مجهودك و تعبك 🥰❤️❤️❤️
حبيبتي هيدا شرف الي ♥️
شكرا فاتي واااااااجد باليبي يعني كثير....جربت اليوم نط الحبل لاول مرة بس بدون حبل.....تجربة معاك من الشتاء الماضي كانت رائعة و فادتني كثيرا....في ميزان حسناتك يارب
بس ياريت فيديو هيت كارديو مفيد للي يعانوا من انفصال عضلي.....و جزاك الله خيرا عن مجهودك معانا
الله يسعدك ي فاتي عملت الفديو هذا مرتين يوميا ونزلت ٢٠كيلو بثلاث شهور 😭😭😭
كم نطة لو سمحتي كنتي تنطي ياريت تجاوبي
@@Dana_255 بنط ٤٠مره لمدة ٢٠دقيقه
شنو كنتي تاكلي
اكتبي تحدي الصيام المتقطع لخساره ٧كيلو في اسبوع >>تحصلينها بقناة فتحي الجندي يتكلم فيه عن الاكل الي كنت أكله@@user-wd6yk2se8b
نزلت عضلاتك وذهونك والمياه هذا هو الغلط للاسف
شكرا كتير إلك حبيبتي فاتي😘😘 بس بدي أسألك سؤال ياريت تجاوبيني هل صحيح أن ممارسة الكارديو فقط من دون رياضة المقاومة يسبب ترهل الجسم ؟؟؟
اكيد يترهل الجسم المقاومه هسة الي تشد الجسم
نعم يسبب ترهل لأن انتي كذا تفقدي دهون كثير لكن لما تسوي مقاومة بينشد الترهل هذي هي فائدة تمارين المقاومه بناء عضل وبذلك حتى وانتي جالسه حيتم حرق دهون وشد ترهل
انتي كتير بتنحبي😍😍 وصرت اتابعك يوميا وتحمست معك وبلشت معك عالرياضة
واكتر شي حبيتو انك بتذكرينا نشد بطنا 😂😂
شكرا كتير الك الله يقويكي ويوفقك
أنا هدى متابعتك من الجزائر وحابة تعمل فيديو على فوائد البلاستيك الشفاف لشد البطن و تذويب الدهون ❤❤❤
انا جزائرية متزوجة بحب الرياضة كثير بس مابواضب عليها بس من يوم ماشت هاد الفيديوا وانا مواضبة على نط الحبل عجبني التايمر لي بنسمعوا وصوتك المحفز كثير بضع الهاتف امامي وبلعب معك احس انك معي وبتعطيني طاقة رهيبة والمنظر اياضا رائع يحفز الى الرياضة شكرا كثير لك ودمت متوفقة انشاالله ...
انتي انسانه رائعه 💕💕 بفضلك حبيت الرياضه ...جنت اكره الرياضه جداا بس انتي خليتيني احبهه...شكرا الج 💕
يعطيك العافية فيديو حلو
بالفعل الرياضة تعدل المزاج خصوصا لما تكون مع مجموعة 💖
اول مرة نكمل معاك في النط وزادت ٥٩ نقطة أخرى ديرينا تمارين صباحية هكدا انا درتو الصباح قبل الفطور تعبت يصح انتي شجعتيني شكرااا
مرحبا شجعوني بلييزز
اول يوم نط حبل نطيت 500نطه بشكل متقطع
ثاني يوم نطيت 700نطه بشكل متقطع شجعوتي استمر 💔😭🥺
بالتوفيق استمري
هعمل الفديو لأسبوع وهكتب النتيجه :
Day 1:✅
Day 2:✅
Day 3:✅
Day 4:✅
Day 5:✅
Salma Khames شو النتجه
الاسبوع خلص ولا لسه 😁
😂
موزنتش نفسي اول يوم لسه وازنه النهارده. ف أجلت عشان اكتب النتيجه الصح
صبروكوا عليا 😂
انا منتظر النتجه عشان ذا فادك ابدا 🏃🏻♀️👌
اوووو ليوم كملت عشر دقايق كاملين وزني ٩١.٩ انا فخور بنفسي ❤️
صراحة اول مرة ادارم على رياضة من اليوتيوب وصلت لاخز الفيديو ولازم كل يوم الله يسعدك يارب
هاي الرياضة كتير ممتعة وانتي تخلي هاي الرياضة أمتع بنصائحك وطريقته في النط والشرح شكرا جزيلا
اختي.تبارك الله عليك.والله فيديواتك في قمة الروعة.من دقيقة الاولى من الرياضة ونا بعملها معاك.اوليت عرقانة من الراس ترجلين.شكراليك😘😘😘
بطلت نعمل رياضة 😭و بديت رد الوزن لي خسرتو😥نحبك بزاف أختك من الجزائر 😘
كيفاه خسرتي الوزن
لطافتك واسلوبك جذبني وخلاني اتحمس اسوي نط الحبل ، شكرا لانك تبتسمين طول الوقت 💞.
كملت الفيديو للاخير وكل يوم اعيده واصبحت مدمنة عليه 😘😘😘بعدما كنت لا استطيع النط على الحبل
خسيتي عليه او لا
شكراً حبيبتي ع التمارين الجميلة الي تقدمينهه النه اني من العراق وهوايه احب الي تقدمينه وأحسن شي عدم وجود المسيقى
حبيتتتت رح اسويها دايم ان شاءالله ♥️
شكراً كثير اسبوعين انط انا بدون حبل لحتى اتعود واليوم نطيت معك بالحبل مررة كان ممتع وسهل علية حرفياً كل جسمي دحين عرقان 😂😂
شكرا حبيبتي شجعتيني على الرياضة هو ممكن نط على الحبل المسا لو بس الصباح
❤ بالتوفيق ان شاء الله
ممتاز انا ضليت معاكي للاخر الفيديو ممتاز شكرا علي مجهودك
عجييييبة حبيبتي ... الله يرزقك الصحة والعافية والرشاقة الدائمة
شكرا لك كثيرا ساعدتيني على خسارة الكثير من وزني
و أكيد كنت أبقى لآخر التمرين 👍✌
خسيتي ف كام يوم وكام كيلو معلش
شكرن حياتي😍 على كل المجهود الي اسوي على مودنه 😙 اني احب نط الحبل وبصراحه استفدت منج اهوايه الله يجعله في ميزان ⚖ حسناتج 💐 🇮🇶
أكثرَ وأفضلَ من ذِكرِك باللَّيلِ والنَّهارِ . .
( سبحان اللهِ عدَدَ ما خلق ، سبحان اللهِ مِلْءَ ما خلَق ، سبحان اللهِ عدَدَ ما في الأرضِ [والسماءِ] سبحان اللهِ مِلْءَ ما في الأرضِ والسماءِ ، سبحان اللهِ عدَدَ ما أحصى كتابُه ، سبحان اللهِ مِلْءَ ما أحصى كتابُه ، سبحان اللهِ عددَ كلِّ شيءٍ ، سبحانَ اللهِ مِلْءَ كلِّ شيءٍ ، الحمدُ للهِ عددَ ما خلق ، والحمدُ لله مِلْءَ ما خلَق ، والحمدُ لله عدَدَ ما في الأرضِ والسماءِ ، والحمدُ لله مِلْءَ ما في الأرضِ والسماءِ ، والحمدُ للهِ عدَدَ ما أحصى كتابُه ، والحمدُ لله مِلْءَ ما أحصى كتابُه ، والحمدُ للهِ عدَدَ كلِّ شيءٍ ، والحمدُ للهِ مِلْءَ كلِّ شيءٍ )
انا من الجزائر روعة مع اول درس راح اعملها كل يوم 💞👍👍👍👍👌👌👌👌👌👌
شيمييييي
رائع لعدم وجود موسيقى تابعتك جديد وبستمر معاك لاني ابغى استمر على هذي الرياضه وبشغل فديوهاتك وانا اعمل التمرين موفقه طريقتك تشجع وعدم وجود موسيقى يشجع اكثر عشان نركز معاك وبلا ذنوب رااااااائعه استمري 👍🏻👍🏻 ❤️
يا روعاتك so cute🌹🌹ممكن نط بالحبل بعد الفطور ممكن و أنا صايما في النهار نط بالحبل
weight : 72 kg , goal :61
day 01
day 02
لقيتي نتيجة !!
Weight 40😂
Badeeee etkhannn
صباحووو حبيبتي احنا برمضان الآن بعمل 30 الى 45د نط الحبل قبل المغرب عجبني كثير الفيديو
كويس استمري وانا كمان راح نط على بل
بازن الله تعالاه
ماشاء الله .كيف تقدري توصلي لل 45 دقيقة 💪💪💪
كل يوم انط حبل لازم اجيب الفيديو بتاعك واشتغل معاكي بتونسيني😁😍🥰💕💕
ربنا يبارك فيكي يارب يافاااتي ياقمر
كملت معاك للاخر من غير حبل ماعندي 😄وكل يوم بعملها جزاك الله خير ياعسل
شو اسمك ؟ + الله يحفضك ويعطيكي الصحه ويحفضلك كل احبابك انتي كتير طييبه وحبوبه واضافه الى هذا مفيده وتعطين نصايح بحبك🤤❤️
انا بداية كنت انط عشر نطات وانهار من التعب ومع الايام وصلت لين مية نطه مستمره طبعا معي حبل فيه عداد
شكرا على التشجيع و على طريقة الشرح الواضحة ...انت راءعة .
نحن تاني نحبوك بزاااااف 💖اوكملت معاك للاخير مشكورة حبيبتي👍👌😚😘
شكرا حبيبتي الله يعطيك الف عافية😍😍😍😍😘😘😘😘👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏💖💖💖💗💗💗
والله العظيم انك مبدعة وانتي لشجعتيني اني بلش ب الرياضة بتنصحينا من قلبك الله يسعدك طول حياتك بستفيد منك كتير ومن فيديوهاتك
يجننننن تمرينك والاحلى انك ماحطيتي موسيقى شكراً لك
دخيل روحك الحلوة الله يقويكي كتير استفدت وانا بتمرن معك ربي يسعدك❤❤
اشقد الوزن كان بعد الحبل قبل وبعد
شكرا جزيلا على تعبك والفيديو جميل
هلو هلو حبوباتي اولا المنظر الي بالخلف اكثر من روعه وثانيا انتي الاروع حبيبتي شكرا الك عالمجهود ويارب تولدين بالف سلامه وتقومون بالسلامه انتي والبنوته الي اكيد راح تكون حلوه مثل ماما
الحمدالله كملت معاك نط الحبل👍
شكرا على مجهودتك معنا . جعلها الله في ميزان حسناتك 🌹
بارك الله فيك وجزاك الله خير وزادك ألله صحه وسلامه يارب
والله احلا تمارييين عملتها واطيب كوتش وفيسها يفتح النفس فالرياضه ، الله يسعدك ي كوتش🤍🤍🤍
عقداتني الكرش ونا باقة متزوجت ماولدت ياربي تنجح معاية هاد الرياضة 🤲
عساكي نحفتي
فاتي الله يخليك كيف نضعف الجزء الأعلى من الجسم والعكس من الأسفل يعني نتخن الارداف والافخاد ومشكورة حبيبتي
مرحبا فاتي انا بحبك كتييييير والله انك بتستاهلي مليون مشترك لانو فيديوهاتك كلها مفيدة مو متل باقي اليوتيوب بلا فائدة انا ستفدتت منك كتير ونزلت عشرة كيلو على تمارينك وكلهن سهلين
ليليان حبال وااو 😍 شاطرة بليز قديش المدة الزمنية و كنتي عم تتبعي رجيم !!
Iness Belle اهلا كنت اعمل الفيديو كامل معها واكيد عملت نظام غذائي قبل كنت 83 هلق70
عملت نظام غذائي مع ايهاب فتنس عاليوتيوب
أنا كان وزني 65كيلو نزلت ثار هلا 58كيلو بدأت الرياضة قبل رمضان لكن أنا بعمل يوم و برتاح يومين مع أكل صحي و تجنب أكل بالليل
Hafid Hajar ماهو نظامك الغذائي والتمارين
Foofy Sofy كنت العب مع فاتي وبس وزومبا شي 8 دقايق والنظام الغذائي الصبح شوفان الغدا شي مشوي بطاطا جاج المهم مايكون شي في زيوت كتير وعشية اكل فواكه
هل نط الحبل بيقضي علي الخفسة عندي مشكل كبير مع الخفسة ممكن الرد
انا استفدت كتير منها صدقا"انها انسانة رائعة ونزل وزني معها ورح كمل معا لأوصل للي بدي ياه بحبك كتيررر
عملت ثلاث مرات اليوم الحمدلله 😍
الحمد لله انا عملت ٢٠ مرة والله و٣١ والله العظيم 🎂🎂
مرحباا. كم مَـرّھٌ اعمل هيج بليوم
وكم انقص م̷ـــِْن الوزن. وهل اعمل ه̷̷َـَْـُذآ مع دايت
انا كل يوم اشغل الفيديوو واتمارن معاكي بجد تمارينك كتير حلوة. وفعاله
حبيبتي يعطيكي العافيه
بس بدنا حركات اكتر بنط الحبل
راااءعة جازاك الله خير...ياريت تقوليلنا بعد هذه التمارين هل نستطيع اكل فواكه مباشرة بعدها او ياغورت بشوفان ام لا؟؟
انا لعبت مرتين نط الحبل معك .ممكن تقوليلي بالتوقيت قدر ليه مشيت وكم سعرة حرقت ممكن ما. تتجاهلي سؤالي
كيف النتائج؟
@@khawlabelmerabet7923 كثير حلوة صراحة
يعني كم استمريني عليه وكم نزلتي ممكن اذا ترد رح تشجعينه
@@user-gj8zx9fl2w انا نقصت كيلو ب ٣ ايام انه افطر واتغدى معدين ف اليل اسوي نط حبل بدون مااتعشا😍
@@user-gj8zx9fl2w اكثر حاجة تحرق السعرات وتفقدي لوزن هي الحبل انا صارلي شهر بعمل رياضة ونط لحبل يوميا نقصت خمسة كيلو حمد لله ومزال خصنا نقص عشرة كيلو ومع اكل صحي اكيد نصحكم بالصيام المتقطع بتكلم عن تجربتي
احلي تمرين خصوصً للمبتدئات الله يسعدك
شكرا حبيبتي على هذا المجهود الله يعطيك كل خير انا بدأت اكل صحي و بدأت اليوم معاكي و عملت نط الحبل معاكي j'ai fait 2 fois donc C 20 min et je suis très contente merci bcp habibati j'arrive pas bien écrire arabe le problème que j'ai maintenant c'est le pain je le prends à chaque repas même juste un petit peu même pas 40g j'ai 70kg et 168 cm et je veux perdre 10kg Inchallah j'espère mais le problème c le pain 😢
انا اصبحت مدمنة على نط الحبل مشكورة حبيبتي على مجهوداتك رائعة دائما
هل لقيتي نتيجة؟؟؟
@@sosoimano942 اكيد نتيجة هايلة وفي اسرع وقت تخلص من دهون الكتف والافخاض والكرش والجوانب بالنسبة لي احسن رياضة
@@user-kr3hl3mr9t شكرا اختي ربي يحفظك شعجتيني وكنتي عاملا رجيم ورياضة تانية ولابس نط علا الحبل
@@sosoimano942 ماعملتش رجيم ابدا فقط نقصت من كمية الاكل ونقصت الخبز عند الغداء والعشاء مانكلوش ونتعشا في وقت مبكر وامتنعت نهائيا على المشروبات الغازية والسكر والحلويات واذا اشتهيت شي حلو ناكلو في الفواكه ونشرب ماء بزاف
@@user-kr3hl3mr9t ربي يحفظك اختي نتبع النصيحة تاعك معا النط نشالله نلقا نتيجة مشكورةحبيبتي😘😘😘
كم يستغرق الوقت لفقدان الوزن بالنط على الحبل اذا نطيت 15 دقيقة في اليوم بليز جاوبوني؟؟؟😘😘
شهر واقل
زهرة الحياة كم كيلو؟
@@b9834 اربع كليات طبعا مع تمارين معدة وتخفيف سكريات وخبز
طبعا انا عملت رجيم قاسي لمدة شهر اكل قليل ورياضه كثيرة وصار عندي تساقط شعر بشكل حاد في الجهة الامامية من الرأس ورحت عمل تحاليل قالي الدكتور نازل عندك فيتامين د بشكل حاد
شكرا لك جدا اول مره اشوف فيديو لك وجدا استمتعت وانا اقفز على الحبل معك ❤️❤️
نط الحبل ينحف الافخاذ
يعطيك الصحة كل فيديوهاتك كلها مفيدة وراءعة
شكرا كتييييير حبيبتي والله كنت محتاجا لهذا الفيديو انا حابا ننقص من كرشي وعندي تقوس في الظهر خفيف هل نط الحبل مفيد لظهري؟ ارجو الاجابة وكيف نزيد في الوقت لنط الحبل 😙😙😙😙😚
شكرا لذوقك لعدم وجود الموسيقى
شكرا لك مرة مرة مرة ما حسيت أبدا بأن قاعد أسوي تمارين بس حسيت إني قاعد العب شكرا لك
شكرا جدا جزاكى الله كل الخير
شكرا حبيبتي
عسوله مره ❤
شكرا على كل حاجه ❤
شكرا شكرا حبيبتي هي رابع مرةبلعب معك ومو معقولة انتي ماشاءالله فيكي طاقة رهيبة وبتفرحي وانتي عم تلعبي 💙💙
ينحف الافخاذ ويحرق الدهون ولشحوم الي بلافخاذ؟؟؟؟ردو😭😭
راح ابتدء من 1/8الي15/8 حالين وزني 99 بقول لكم كيلوا نقصت
لولو Fatima اي ياريت
مافي تفاعل
شنو صار
ما تنسي ترديلنا خبر
انا بديت براس السنه 2019 الان صرت 60كيلو كنت 70 باروكلي😍