Paano Pababain Ang Blood Pressure - Dr. Gary Sy

If you've been diagnosed with high blood pressure, you might be worried about taking medication to bring your numbers down. Lifestyle plays an important role in treating your high blood pressure.
If you successfully control your blood pressure with a healthy lifestyle, you might avoid, delay or reduce the need for medication.
Gary S. Sy, M.D.
Diplomate in Geriatric Medicine
Integrative Health & Medicine
Functional Medicine Practitioner
Clinic details:
The Life Extension
Center for Health & Wellness
3rd Floor of Bell-Kenz Tower
127 Malakas Street
Central Diliman, Quezon City
(at the back of Philippine Heart Center).
Contact numbers:
(02) 8911-13-14
(02) 8400-42-05
Cellular phone # [phone]
Consultation strictly by appointment only.
• The Life Extension Cen...
Please LIKE & FOLLOW
Gabay sa Kalusugan - Dr. Gary Sy
NEW Facebook Page:
/ gskdrgarysy

[@GabaysaKalusuganDrGarySy]

GsKers pag may time po kayo panoorin niyo sana lahat ng health videos ko. Prevention po ang main goal natin. Kaya habang wala pa nung sakit na tinalakay panoorin para malaman at makaiwas. Napansin ko kasi kulang ang interest sa health unless may sakit na. Sana ma-appreciate ang efforts & time ko sa kada lecture na ginagawa ko. Mahirap mag-isip ng topics at ayaw ko din naman na tulad ng ibang doktor na reaction video o mga kontrobersyal issues lang pinapatulan i-vlog. Please don’t get me wrong, hindi po youtube revenues ang habol ko, kung yan din lang edi nag araw-araw at maya’t maya ako nag-vlog. It’s not about the money, it’s reaching out for more people to be educated & entertained in my simple ways. Interactive din ako sa inyo. Pansinin niyo po na sa iba di nga kayo sinasagot sa mga tanong niyo at screened o pili lang mga comments na open sa public, ni pusuan message niyo di magawa at may admin (ibang tao managing their channel) at IT experts pa. Dito po ako lang lahat mula sa selection of content, flow of discussion, images, infographics, pati pag-iisip ng jokes, kanta at sayaw 🤣. Of course, with the support of my wife - the camerawoman. Please love my channel as I love you all. Hindi SANA ALL, TALAGANG ALL! ❤️ Thank you GsKers.

[@maritesragmac8817]

Salamat po Dr. Garry Sy s mga gabay at turo nyo smin, Godbless & more power po 🙏🙏🙏

[@imeldabaldovino6056]

hindi ka na nga po Doc nagpapakita sa mga latest video mo 😔

[@GabaysaKalusuganDrGarySy]

@@imeldabaldovino6056 di pa kasi ako naligo baka maamoy niyo. 😂😂😂

[@imeldabaldovino6056]

@@GabaysaKalusuganDrGarySy ok lang po un basta masilayan ka lang namin 😊

[@nk-si5ye]

😂😂😂

[@aidadonaire5517]

I❤gsk

[@jhomin2691]

Don't skip ads guys, big help kay Doc Gary para marami pa sya mabigyan ng tulong... 😁👌 i L❤️VE GSK YAHOOO...

[@eutiquiosejuela2699]

👍👍👍👍👍

[@ellensy2496]

Hahahaha youre so funny doc🤣🤣

[@lanicervantes6524]

Thanks Doc❤️

[@rizaleonardo7152]

Doctor Gary lagi akong nakatawa kapag nakikinig SA mga payo mo ha ha ha dun pa Lang gagaling na ko ha ha ha

[@Aprilfools4435]

Thank you Doc GSy. Very helpful po lahat ng tips at advices nyo lalo na kaming mga Senior halos lahat ng topic applicable na po 😊 ❤ Stay healthy and happy po!

[@teresitaokada9005]

I ❤GSK

[@arlenemorales4926]

Hi doc G thank you for your untiring love in extending help to us your followers most especially we seniors for giving us lectures that can be easily understood. More power to you doc Gary. I ♥️ GsK 💞 GOD BLESS YOU & YOUR FAMILY ALWAYS 🙏

[@mikmikolego7419]

I ❤ GsK
I appreciate your time and effort Doc Gary Sy ... thank you ... May God bless you more 🙏🙏🙏

[@KolJak-oe4pb]

151 over 109. Palage. Blood pressure ko. Limang. Taon na. Lageng. Ganun.

[@marileeamador74]

Thank you so much Dr. Totoo po mga sinabi ninyo, noon po lagi akong sinasabihan ng family Dr ko na mag exercise kc malaki ang tyan ko sabi ko wala po akong time pagod na sa work. Sabi nya “You have to give some time for yourself”. Totoo din po ang sabi nyo hindi puro dasal kailangan may gagawin para tulungan ang sarili. So mula po noon at hanggang ngayon binigyan ko po ng time ang sarili ko. Prayer Time, Exercise, Rest, Self Descipline sa pagkain at avoid stress. Ngayon po Salamat sa Dyos under control na ang hypertension ko at sabi ng Family Doctor ko Very Good! God bless you and more power!

[@pilaragoncillo5546]

Dr. Gary Sy , it's a big help for us about your lecture today. God bless you and your family !

[@girlisunglao6547]

🥰

[@arnoldminoc-ep4df]

i❤GSK

[@mashielagayanelo9218]

Salamat dok ..nakikinig at nanonood Ako ngayon 12o/70ako ngayong araw..God bless you dok I love you..❤️❤️

[@alicevalenzuela8281]

Salamat doc,God bless

[@emff7992]

I❤️ GSK.. good day po Dok. Thank you sa info. 🥰🥰

[@eslyngumabay3519]

Love watching your show Doc. Gary so inspiring and it really helps. Lyn from Dubai, U.A.E.

[@elizacabalar3859]

I💖

[@1707vince]

I❤ GsK

[@katzsweet2307]

More power po and Good Lord will bless you always po❤️🙏

[@ederpobar9085]

Thank you Dr Sy. I appreciate this as I’m hypertensive and on maintenance. A great help for ME. I ❤️GSK🙏😇

[@GabaysaKalusuganDrGarySy]

You are so welcome!

[@Sonia-ue1wt]

Dok,thank you dahil npanood ko kayo naintindihan ko na ang highblood.kasi lately very unstable ang dugo madalas sumasakit ulo ko ko.kaya ng napanood ko marami na plang dapat iwasan .maraming maraming Salamat po Dok susundin ko po kayo.pata maextend pa ang buhay 😁😍😘

[@remediosdeppner268]

Thank you so much Doc Gary for the tips on how to lower blood pressure.

[@RomeoBenitez-ht3yy]

Thanks Doc 4 sharing

[@rollybagto]

Hello po doc. Dati ako losartan 50mg maintenance ko. Ngayon 100/90 ang bp ko, kelangan po bang itigil ko na? Salamat.

[@kramardeit3574]

Wag masisira buhay mo

[@rollybagto]

@@kramardeit3574 ano po?

[@jessepengson6876]

Bakit po ang blood pressure ko sa umaga ay mataas. 150/85 sometimes naman ay 160/80 or 147/85 pagdating sa hapon ay 140/84 or 139/87. Ano ang gagawin ko, natatakot nga ako kong bakit naging ganito ang BP ko.dalawang doctor na ang pinuntahan ko pero hinde nagbabago mataas parin. Dati ang aking tinitake ay cozaar [losartan] 100mg, dinagdagan ng metoprolol 50mg after 2 weeks hindi naman nagbago. Balik ako sa doctor inalis ang losartan pinalitan ng telmesartan [micardes] 40mg. Ngayon ang iniinum ko ay telmesartan at meteprolol Ngayon mag 2 weeks na gayon parin.Ano gagawin ko doc. I am 76 y/0 na si Melisa po ako

[@buenavesta5758]

@@jessepengson6876 wagkang matatakot matanda kana pala

[@imsweetsexything]

Kaya po mababa bp mo ay dahil sa gamot so pag tinigil mo yan ay tataas uli yan at pede ka ma stroke agad. Doctor lang po magsasabi kung iititigil mo na maintenance mo

[@MCS-OSAKA]

I❤GsK. We Love ❤️ u doc

[@jenitarosales7847]

Thank you so much Doc. always watching From Maryland.

[@monskielopezlopez2428]

thank you so much doc. gary sy.. very nice your vlog helps a lot po. ❤️❤️❤️

[@nk-si5ye]

Hello po ❣️Good evening po . Here in Japan 🇯🇵 po is full moon 🌕 po meaning bring happiness 😊

[@ruthsimbamikkelsen4746]

I❤Gsk💡👍😇
May tanong po ako doc Gary i hope mabigyan po agad ng pansin at ng masagot agad 🙂 about fx po may maintenance na ako para pagbaba ng bp pwedi pu bang skip ang pag inom pag ang bp ay normal naman? Madalas po kasi pag nag chi check ako ng bp ay normal na normal mag hapon so nag aalangan po ako kung dapat ko bang inumin ang maintenance inspite na dnaman mataas ang bp sa mga sunod sunod na araw? Sana po maging topic nyo rin ang tanong ko one day 😇maraming salamat doc sa mga topic mo magaling kayong magpaliwanag at nagbibigay tuwa pa minsan😁
God bless us all always.🙏

[@elinorbautista216]

Thank you doc for the educational information...

[@amaliaurquiola572]

I love GSK

[@nitztraballo8238]

Salamat po Doc.palage po ako nanonood sa programa niyo dito po sa Honolulu

[@PatriciaPastores]

i ❤ GSK

[@elenitadidier2814]

THANK YOU SO MUCH DR. GARY SY FOR ALL THE EXCELLENT ADVICE FOR ALL OF US WITH THE HYPERTENTION REALLY APPRECIATE IT VERY VERY MUCH OR WITH HIGH BLOOD PRESSURE. GOD BLESS YOU MORE AND TO ALL YOUR FAMILY. GOD BLESS EVERYONE. 😇🙏❤️

[@ginabarde79]

Thankyou GsK Doc.Gary Si❤

[@NormaCApas]

Lagi akong nanood sau Doc watching from Abu Dhabi UAE shout out Doc

[@evelynzamora2411]

I❤GsK. GOD BLESS

[@rhedrhia3439]

Salamat Soc Gary..I❤GSK

[@nancybalagasay1767]

Watching from Hk salamuch doc.Gary
God bless you always and family as well

[@patrickbalucanag8694]

I ❤ GSK!

[@pepits29]

buti nalang napanood ko ito nagpabp ako kanina lang 150 over 100 tapos blood sugar ko 144 naman maraming slamat dok

[@nerizabadlon1707]

I❤️GsK… thanks sa isang malinaw na paliwanag,at mga tips na binibigay mo sa aming mga GsKers Doc Gary😉😊

[@amyplayroblox_uwu5554]

I love GSK, gusto ko talaga Ang GsK dahil sa mga joke Minsan ni Doc. Gary Sy.

[@priscillabatan7752]

I 💖 GsK..
Godbless po...

[@NormaCApas]

Gusto ka talaga ang topic na'to Doc. tungkol sa high blood pressure kc señor na ako at naramdaman ko na ang high blood pressure
Shout out mo naman ako Doc. Garry

[@roseayie2810]

I ❤gSK 👏👏😇😇sayang di ko naumpisahan, team replay n lng. Salamat po doc gary sy

[@gaylenootsarah222]

I❤GSy. Thanks Doc❤❤❤

[@blnsalangansharoncruz7154]

Tnx po dr gary for reminding us pra m monitor ang aming bp.. Ako po 110/80..😀😀

[@precyhernandez9249]

Good evening doc I 💗 GsKers salamat po sa tips godbless ☺

[@marissagalarosaborja4508]

I ❤GSK
Doc nanibago ako. I prefer na nakikita ko kayo sa screen habang kayo ay nagdi discuss🥰
Thank you

[@edmundbalatayo8729]

I ❤ GsK

[@aliciaramos9260]

l love GSk

[@richardvisaya6202]

you're my guiding light doc Gary you doc Willie and doc mike I have stage 2 hypertension and I'm following everything you say it's so hard to resist burgers and pizzas and all that junkfood but you have to eat more veggies to live longer hope to see you in person idol doc Gary I'm a security guard by the way thanks for educating us and godbless

[@KolJak-oe4pb]

Sanay. Na. Katawan. Ko. Sa mataas na blood pressure.. mag. Aanim. Na. Taon. Na. Palaging. Mataas. Blood presure. Ko.

[@leticiacajegas9337]

Salamat po Dok. Palagi po akong sumusubaybay sa inyo at sumsunod sa mga lecture tungkol sa kalusugan dahil ,80 yrs old napo ako. Marami na po akong natutuhan sa inyo.
Merry Christmas . GOD bless.

[@marygracemoreno5123]

I❤gsk..salamat doc

[@leonilagalvez9423]

Maraming salamat po Dr. SY sa inyong paalala. ❤❤❤🙏🙏🙏

[@mariacorazondevilla6682]

Doc..good morning po..watching ksa

[@adeanderson9646]

I ❤ GsK watching from England

[@rubyishii2638]

❤🎉Salamat Doc. GARY SY IDOL MORE power🎉🎉poh.. from.jpm

[@castroluzviminda3895]

Thank you Doc, God bless🙏

[@minam8301]

I ❤GSK…. THANK YOU SO much Po Dr. SY …watching in Europe…..👍👍👍 WELL DR, SY MARAMING SALAMAT PO FOR SHARING TO US YOUR MEDICAL EXPERTISE….YES , WE ARE LEARNING FROM YOUR YOU TYBE…MEDICAL TIPS …SURELY …👍👍👍

[@ronaldgusi7384]

i love gsk godbless....

[@carmelitadizon7543]

hello dr. gary always watching your videos,from las pinas city,thank you for the medical tips,GOD BLESS you always

[@ginabarde79]

Thankyou Doc Gary Sy❤

[@veronicadoriamartinez7972]

Dok good day from Italy thanks po ,, I’m one of your listeners,, it’s a big help for all your lectures,,God bless po💝

[@annemeraldannpenney]

Its 3.25am.bigla ako nagising at dahil d na ako makatulog nag browse ako ng video nio dok, eto nga abt HB mga 5 mins,. Bigla nag pm ung niece ko na ung mama nia ay dinala sa ospital dahil sa HBP nag 169, coincedence, tpos sinend ko sa kania ang video na to.

[@ronniebrago2804]

I heart Gsk.. Thanks po Doc

[@normaperalta4900]

Thank u doc sa mga advice god bless po

[@mavyordillo2699]

Matagal na ako nanunuod ng video nyo doc pero ngaun lang ako mag coment dahil natawa ako sa sinabi nyo na asawa ang hanap hanapin hindi ang sigarilyo. Charr😄 hugot🤣😍😍

[@josefinavalensona9867]

HI DOK SALAMAT PO SA INYO PG MAMALASAKIT PO SAMING MGA .SENIOR O MY MGA HIGH BLOOD..INGAT PO KAYO LAGI PO SALAMAT PI TALGA🙏🙏🙏🙏😇🌻

[@minam8301]

THANKS A LOT DR. SY..I ❤G…I AM ALSO A PATIENT OF HIGH BLOOD PRESSURE, SO I REALLY TAKE YOUR ADVISE …FOOD CONTROL, EXERCISE, AND MEDECATION WITH DOCTORS ADVICE, CHECK UP I DO THAT YOO…I ❤G…THANK YOU SO MUCH DR.SY…👍👍👍

[@shienderellachin7226]

Doc thank you po at ang laki ng tulong sa kalusugan ko as stage 2 hypertension ako po ay iyung taga subaybay Bernadeth sy

[@felisasy515]

I ❤ GSK keep Healthy and Strong take care

[@sony4038]

Okey k Doc thnx for ur channel 👍👍👍

[@anitalibrado4945]

Thank you po doc Gary

[@marilynlanoche1471]

I💟Gsk.throwback..

[@chantalfemelendres3254]

Doc.Sy bakit di n kita makita pg nag lecture...miss ko p nmn ung cute mong reaction....I ❤️GSK

[@rowenalim4699]

I ❤️ GSK.thank you doc.gary sy..god bless po

[@mikerekcam3289]

Maraming Salamat Dok!

[@lornagasgonia8356]

Salamat Po Dr. Gary Sy, Iyong Palwanag, Malaking Tulong Po Ito Sav Akin, God Bless You Dr. Gary Sy.

[@FeSimbulan]

Thank you doc.

[@janetadsuara284]

New subscriber po at buti na lng nakita ko ang channel mo doc...blood pressure ko 137/88 po at dami pa lng bawal na pagkain mahilig pa nman ako sa coffee lalo pag winter..

[@shirleyspocsol8431]

Thank you Doc. Gary for your vlog regarding how to lower high blood. Marami kaming natutunan. You are the best Doctor to explain health benefits. God bless!

[@judithcabas8291]

Hi doc thank you for your opinion .now ko Lang Po nalaman Kung Anu pong mga bawal na pag kain sa may hb pressure thank you doc .god bless

[@dhenbelchez7746]

Thank you po Doc Gary ❤️🙏....I❤️GSK ...

[@yukikoduque379]

Maraming salamat Po doc ikinukuwento kita sa doctor ko kanina Araw ng checkup ko kasi sabi ko mrami akong tips nalaman sayo doc watching from yokohama japan pupuntahan kita Talaga doc paguwi ko

[@jessiedelrosario4715]

I 💖💖💖 GsK😘😘😘 Thank you so much Dr Gary Sy💖💖💖

[@eribertojose8099]

Galing ng paliwanag mo doc cguro doc kng susundin lng lahat ng payo mo naku madaming mga senior ang hahaba ang buhay ingat lagi doc sana doc in the future maging senador Kyo o di kaya head ng DOH god bless doc.

[@carmencorpuz4978]

Good morning doc Gary
Thank u so much bakit Po Wala ka intro na kumanta doc gary❤❤❤
I❤GsK❤️❤️❤️

[@leticiagianan8591]

I❤️ GSK. Thank you Doc sa walang sawang explanation sa mga sakit ,prevention at mga dapat gawin para sa ikagagaling sa mga sakit
God bless you po

[@chorongmirai2316]

I♥GSK. Thank you Doc. God bless

[@gracealcoy9738]

i like ❤ u really doc because youre so funny and very clear your discusion thanks a lot doc❤🎉

[@jayrofajardo4700]

I love❤GSK❤Dr. Gary Sy❤

[@roseannbaranggan8093]

Super duper galing niyo dok. Idol ko po kayo gagawin ko po sinabo Niyo para Hindi po maka highblood😊❤️

[@herminiafernandez5256]

Thanks po for this vlog Doc Gary ❤️

[@litaarnold2461]

Good evening Doc. Gary Sy.. salamat po Doc. Sa mga advice nyo. May God bless you. Lagi ko nanonuod sa video nyo. I've learned alot from you. I am sad my friend had passed away last monday heart attack then have surgery 7 stents he died the next day. Thank you Doc. Watching here I love it your video.

[@mariamelindaserran3273]

I❤GSK - Thank you, Dr. Gary Sy! 👏

[@junfaris7329]

From Sabah Malaysia...very well said doc....I try my best to follow this instructions...hopefully I can do it and managed my lifestyle...my BP..is too high...180 over 105...thanks a lot...

[@josephalarte2574]

Slmat Doc God bless ❤🙏

[@marylegaspi3434]

Thank you po doc❤

[@evangelineobedozabaluyot]

Baguhan Lang ako sa channel mo doc. Laking pasalamat ko mula nong nakapanood ako. Marami ka talagang matutuhan sa mga isinishare nya sa vlog . Kaya Saan ka pa😀Salamat Doc ❤️

[@evelynaveno1057]

Morning dc gary sy ganyan po ako laging nahihilo low blood sign napo cguro ng nagkkaedad na heheh salmat po sa info mabuhay po kayoI♥️GSK