【ご飯を食べるだけ】お腹から痩せて便通も改善!!TVにも出演される武田邦彦先生の体験談を公開【武田邦彦】【お米生活】【お米ダイエット】
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ก.ย. 2024
- 柏原ゆきよLINE公式アカウント
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●今回の動画●-------------------
中日文化センター様において
武田邦彦先生の講座で対談をさせていただきました！
武田先生ご自身がお米生活を体験され
その後の変化や効果について紹介しております！
お米生活やお米ダイエットを考えてある方は是非参考にしてみて下さい!
以前、武田先生のyoutubeチャンネル（トモダチTV）でも
５回にわたって対談動画にゲストとして
出演させていただき、
そこでもじっくりお話しさせていただいてます！
⬇️⬇️⬇️そちらも是非ご覧ください⬇️⬇️⬇️
【公式】第31回 武田邦彦「笑って暮らして医者知らず」
お米で健康な身体を手に入れるお話。ダイエット効果も！
① • 【公式】第31回 武田邦彦「笑って暮らして医...
② • 【公式】第32回 武田邦彦「笑って暮らして医...
③ • 【公式】第33回 武田邦彦「笑って暮らして医...
④ • 【公式】第34回 武田邦彦「笑って暮らして医...
⑤ • 【公式】第35回 武田邦彦「笑って暮らして医...
・武田邦彦先生 公式TH-camチャンネル
●TH-cam●-------------------------------------
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#令和の食育
#お米先生
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初めまして、５０代こどもなしの主婦です。減量、なかなか続かなかったんです、なぜなら、糖質制限、ご飯は悪的な情報に縛られてたからです。でも、先生のブログを拝見して、目からウロコです。白米中心を始めて五日、食事の準備が凄く楽になりました。味噌汁は、具材によって、白味噌や、赤味噌にしたりして、楽しみながら続けて行こうとおもいます。
お米を悪者にする情報が多すぎますよね😢
お米生活、楽しんでください♥続けるほどにいろいろな変化があると思います。
お二人の接近感がいいですね、武田先生のおっしゃる通りコロナは平凡な風邪ですから、この距離の対談が普通です。
私は極めて健康体ですが、今までは炭水化物を控えめにしていたのを、60歳になり米食中心に変えた所、基礎代謝はぐ～んと上がり体脂肪は下がり体重はほぼ同じです。
今では味噌汁と共に思いっきり米を食しています、そうするとおかず代がほとんどかからない状態となりましたし、甘いスイーツは全く食べる気がおきません。
毎日送信されるメールで勉強していますし、先日のZOOM講演は非常に参考になりました、ありがとうございます。
いろいろ情報を受け取ってくださりありがとうございます！
体脂肪が下がって、体重が変わらないということは、筋肉量が増えているんだと思います。理想的な変化ですね✨✨
武田先生のファンなので柏原先生の事も知れてすごい嬉しいです。
何よりもお米を食べる罪悪感が無くなった事がすごく嬉しいし心理面の大きい変化です。食べる事は生きること、幸せな事なんだよってすごく大事ですよね。
テレビのワイドショーのcmはサプリのcmや青汁のcmばっかりだけどご飯をしっかり食べた方がいいのにと思ってしまいます。
武田先生の本も読んでいます。頭も体も適度に鍛える事が第二の人生に向けてすごく大切だよという教えを聞いて、動くにしてもキビキビと気持ちよく動けてます。心理的にも体にいい事をしてるなと思うと駅も階段も自然と使いたくなります。本も読んでるから脳も鍛えられて頭もすっきりして嬉しいです。
武田先生アフターなんて、どれだけ元気なのですか！お忙しいとの事でご自愛下さいませ。
武田先生とのご縁で里美さんともつながれて感謝です✨✨
テレビを見ていると、サプリをとらないと健康になれないんじゃないかと思ってしまう方が多く、影響の大きさを感じます。
ごはんの方が効果的なのに…
罪悪感なくごはんを食べられるようになってうれしいです^^
ゆきよさんの話を聞いてお米中心の食生活に変えてから体脂肪も落ちて体温も37度超えに上がり、健康を実感しています。ボクサーの減量話は衝撃的で、とても参考になりました。
わたしも拝見した後すぐにはじめました。ごはんの大好きな私。毎食が楽しく、前は食後にいつも甘い物が欲しく、でもなにかしら今はそれが無いです。これからも続けていきます！
Mitsueさん
コメントありがとうございます。
すぐに実践、嬉しいです！甘いものを欲しがらない体になるのは大きな変化ですね！続けると、いろんな変化があると思います^^
今はアメリカに住んでるので買えませんが、日本に帰ったら本買わせていただきます☺️
私はお米ダイエットで5年かけて十キロ以上痩せました😆武田先生と同じように胃腸も弱かったのに今ではすっかり丈夫になりました😃
糖質制限ダイエットやケトダイエットブームの中、お米をしっかり食べようって言うの勇気いると思うのに、正しい食生活を伝えるために動画をたくさん出してくれていることにいつも感謝です🥰✨
アメリカから見てくださり、ありがとうございます！
10キロはすごいですね✨✨
胃腸が元氣になると体調変わりますよね^^
良くなったというお声は一番勇気づけられます！
お米とお味噌汁はやっぱり日本人にとって最強なんですね😆
間違いありません！
今年になって本当に何をしても痩せなかったのに、これで痩せました！あと年々増えていた白毛が、生えなくなりました！！！買った白髪染め結局開けずに未使用です！これは驚きました。本当に米を山盛り食べてます。米の他に好きなものも全体的によく噛んで食べるようになったら太らなくなりました！本当に感謝です…！未だに噛むのは意識しないと大変ですね。
※ちなみに私はものすごい早食い＋洋食派だったので、咀嚼と米に変えたのは効果が絶大でした。
そうなんですか！それはすごいです✨
うれしい結果ですね^^
食事内容の変化と食べ方の変化の相乗効果はやっぱりすごい‼
小麦粉からお米にシフトチェンジしたら、理想体型キープできてます😂
お米に感謝🎉
武田先生の番組も拝見しました。とにかく私はご飯が好きで､白いご飯をおなかいっぱいまで食べていましたが､2016年くらいから血糖値があがって半分くらいにするようになりました。
とくに荒木式食事法を信じるとご飯を1日に200gしか食べられないです。
しばらく信じてやっていましたが､ご飯を食べても良いと知って元通り食べて､食後650歩足踏みするようにして、数値が90以下になりました。
まだまだご飯をたくさん食べたいと思います。
コメントありがとうございます！
1日200gは少ないかもしれませんね…
血糖値が改善してよかったです‼食後650歩の足踏みも素晴らしい✨ごはんとの相乗効果が出たんでしょうね^^
ありがとうございます。ちょっと荒木先生の方法［断糖］は継続が難しいと思います。 同僚は3万円も出して教材を買ったのですが、、、。
これからもたくさん白米を（私の場合タイ米ですが）食べたいです!
自分が柏原さんの言ってることで実践してるのは白米をたくさん食べることだけです…でも効果は実感しました！
ご飯のおかげでお菓子を前ほどは欲しくならないですね、食べるなら夕食のあとにしています。
米は精神的に落ち着きます。
みそ汁はインスタントや添加物入り、雑穀は食べない、それでも安心して食事ができます。「米は太らない」と再確認することができますね。おかげでより食事を楽しめます。三笠書房の文庫本も買いましたよ！「武田先生ならどこにどう疑問を持つかな？」と思いながら読みましたｗ
自分の場合は、一日2合以上食べてます。小さいどんぶりで一日3～5杯です。
白米でも十分に効果はありますよね。
世間では悪者にされ過ぎていて悲しいです。
食事を楽しめるといっていただけるのは、何よりもうれしいです✨✨
本も読んでくださりありがとうございます！
@@user-fd6yt9ge2r
ダイエット系のサプリでお米の画像ばかり上げてるメーカーがあります。
富士フィルムです！！！！！
柏原さんもサプリの会社にいた時色々思ったことがあるだろうと想像します(´・ω・`)
ホント、カロリーだけとか炭水化物だけで考えるって視野が狭いです…(´・ω・`)
ご返事有り難う御座います、わたしはスウエデンで暮らしてます。米もこちらで販売してるのを食べております。また推薦されている雑穀も手にはいりませんがとにかく米なの食べております。日本の米は最高！
その内に日本米が出回る日をたのしみにしてます。ありがとうございます！
スウェーデンにいらっしゃるんですか！海外から観てくださってうれしいです✨
残念ながら海外に穀物を送るのは制約が多く難しいですね😢
帰国するタイミングに持ち帰る方が多いです。お米とかは重いですが💦
私は痩せすぎて、もっと太りたいけど、いくら食べてもふとりません。でも、検診で引っかかる要因もなく、とても健康です。
米を食べているから。
小麦を食えば、その健康の全てが失われる事を、自分の体が知っているから。
以前、お腹から痩せるダイエットを教えていただいたのですが、若玄米が食べられない👋😞🍴1日2合が徐々に辛くなってきました。と、アドバイザーの方にお伝えしたら、向いていないという様なこといただいて、それから家でお米を炊くことすらやめていました。ですが、この武田先生との対談でもう一度武田先生のように自分のできる範囲で再開してみようと思います。ありがとうございます🍀
無理に2合食べる必要はないですよ^^ 若玄米は白米よりも消化の負担がありますので、胃腸力が落ちていると辛いと感じることもあると思います。もう一度やってみようと思えたのはすごいことですね。武田先生に感謝です✨
貴重な話し、ありがとうございます。ご飯は、１日3食、食べる様にしてます。時々、ご飯以外の物も食べますけど、ご飯は毎日食べても飽きないですね❗
毎日食べて飽きないごはん🍚はすごいですよね✨
結婚した時義母に、「うちの息子はご飯が好きだから、毎朝ご飯と具沢山のお味噌汁を食べさせてあげてちょうだい。」と言われ、それをずっと守っています。朝ご飯はバッチリだったのに、小麦粉好きの私は昼と夜のご飯に麺とかサンドイッチとかが多かった。腸の調子もイマイチ。ある時、小麦粉の身体に与える影響を知って、それからお米中心の生活になりました。
高齢者になってもスカートやズボンのサイズは増えることなく、身体の老化や老眼も殆ど感じません。
お米には梅干しやお味噌汁、緑茶が合うので、それも身体に良いのかな？と思っています。
朝食にご飯と教えて下さった義母に本当に感謝です。
参政党の吉野医師の話を聞きグルテンフリー実行して１か月以上経ちました。結果は、アレルギー症状が激減、体重も減っています。
改めて、武田先生や参政党の話がデマではなく、科学的な根拠の有るものだと感じました。大変感謝しています。
ありがとうございます👏
🍚ご飯（白米）好きです😊
腹持ち良く間食が
少なくて済む🎵
太りにくいと実感
出来る限り食べる順番
気をつけています
野菜→おかず→ご飯
だけ食い、行儀わるい
＝と日本では言います
この食べ方が良い
とある、お方
体重が8Kgだけ増えたのは
妊娠中だけで産後の
体重戻りも早かった😊
医師曰く 8Kgは理想的💡
こちら、パンは合わない
お腹、ゴロゴロ😭
何とか制限は
優秀な日本人を
狙いうちするため
マイナスキャンペーン⚠️
ところで
洋服もですが全て、
流行は作られていますね💸
俺も絶対痩せてやる！
お米食べれるならやれる！
田所センセー！
今度、コラボお願いします✨✨
コラボやろやろ(*^ω^*)
柏原先生、私は、味噌汁具沢山が嫌でした・・。シンプルが好きで、でも、それは私が何も知らないからでした。具だくさんだと❪三種類入れる❫味噌汁とご飯だけでお腹いっぱいになりましたぁ‼️🤔
この前、豆腐、なめこ、玉ねぎで味噌汁作りました‼️
とても美味しかったです。
味噌汁三品入れるよう味噌汁とお米に力を込めます！
先生有難うございます🌺
美味しく食べられるようになってよかったです^^
みそ汁にボリュームがあると、満足感がありますよね。
ご飯大盛りしてからごっつりがっしり
28キロ痩せましたね、糖質制限している
時は一時少し痩せましたけど逆に18キロ
激太りして上体調崩して寝たきり生活になってしまってから大盛り二杯ぐらいにもどしてからメキメキ元気になっただけでなく
水虫も鬱病も何時の間にか治ってました、
白米様様お天道様です、健康診断でも、
悪い所だけだったのが今は体脂肪が少し多いだけ他は何ともないのは医者もビックリしてますね、キャバクラの女の子も腹が
凹んたのか不思議がってましたね、
やはり自分に正直に自然体で生きたほうが
心身共に美味しく生きていけるようなきがします、白米は日本の宝ですね🌿
私は以前パン食でした。朝ごパン、なんて言っていたほど。
今は浅草で購入した土鍋で毎日ご飯を炊いています。
支出も安定していて、冷蔵庫もスカスカです。
お腹もスッキリしたので、あとは体重維持かなと思っています。
白米がいっぱい食べられる話し聞くと、羨ましいです！ 私は痩せすぎに入る程痩せていて、なんとかあと3キロ増やしたいのですが、糖尿病ではありませんが、高食後血糖値で、もち麦と大麦3:5を80グラム食べただけで、血糖値が160位まで上がってしまうので、白米は怖くて食べれません。年齢は60で、筋トレなど有酸素運動もしていても、大麦で血糖値が上がる現実みるので、白米も玄米も遠ざけています、、、なので握り寿司や白いご飯に美味しいお刺身乗っけて食べられるのは私にとっては夢のようなものです。因みに、野菜、脂質タンパク質を先に食べてから、大麦、タンパク質、野菜、大麦、ネバネバ、、、、などなど自分なりに工夫はしていますので、結局80グラム弱の大麦食べるのに、毎回の食事で凄い量の野菜、おかずを食べる事になります。
横から失礼します。
高カカオのチョコレートを食前にひとかけら食べてみてはいかがですか？
血糖値が上がるのを抑えてくれますよ。
わーい💖柏原先生と武田先生の動画だぁー(* ´ ▽ ` *)嬉しいです😌
有難うございます‼️
私もお米で健康、元気になりたいです🌺
早く早く柏原先生の玄米買いたいです‼️おかずよりもお米を沢山食べたいです✨
柏原先生有難うございます🤔
武田先生有難うございます！😏
楽しいお話有難うございます！
武田先生とのご縁に感謝です✨✨
何よりも、武田先生がさらにお元気になられたことがうれしい♥
ともだちTVのシリーズでは、
柏原ゆきよさんのお話をしばしば遮る武田先生、という印象がありましたが、５回の番組を経て、今回のインタビューはいいテンポで楽しかったです。というか、武田先生に司会技術がないだけでしょうか？（笑）
今年から来年に掛けては、主に中国での食料不足が波及し、日本でも物資不足になる危険があります。お米とお味噌と少々の副菜で大丈夫、むしろ健康になるんだよ、という基礎知識が生かされる場面が来そうな気がします。現代日本人が、強制的に粗食の素晴らしさを味わう日が近づいているのでは？、と秘かに楽しみにしていたりします。
そんな印象でしたか！(笑)
今回は、日常の会話に近い感じでお話をお伺いできたのがよかったかもしれませんね。
お米の大切さを見直す人が増えたら嬉しいです～
武田先生の大ファンなんですが、司会能力がないというのはほんとそう思います！！！
@@joecoolakko さん
この番組を見た時はそう考えたのでしたが、2021年最初のニュース女子を見たら、武田先生の司会はアリだな、と思いました。
ゼミの教授になったくらいの調子で、出演者にしっかり発言させる、意見を言わせる、という点ではとても優れていると感じたのです。質問・要求をはっきり伝える点、そして発言者が話しているのにじっと耳を傾け、途中で妨げない点は、どの司会者よりも優れていると感じました。
またニュース女子の司会やって欲しいですね～。
もっと早く知りたかったです😮
ご飯食べたかったです😂糖質制限をしていたので😅
今からでも大丈夫です！！
和食中心の生活になって毎日毎朝お通じが出るようになってびっくりしています🫢
ほんとうにありがとうございます😊
私も胃腸が強いせいか、早食いがどーしても治りません。ゆっくり食べるとちっとも楽しくない。で、スマホなんかをやりながら食べると、無意識のうちに50回？くらい噛んでいるようで、気付くと液状になっています。先生がおっしゃるようにむしろ力をこめて噛んでいました。なんなんでしょうね。あとは眼を瞑って噛むことかな。見えてしまうと口に運びたくなるので。いづれも一人でないとできませんが。
いろいろ工夫されていて素晴らしいですね！
いつもありがとうございます😊
お米生活は、とても楽しいです❤
即、効果を実感、
７９歳、４６、５ｋ
１５６センチ
でスタートしました。
痩せずに、他の変化だけを、得るための、
方法がありましたら
アドバイスをお願い致します。🙇♀️
以前から鈴木そのこ先生の、そのこ式が良いと、体感しています。やはり間違っていなかったと思います。
コロナ騒動を米食べて吹き飛ばせ〜🌞
日本人はやっぱ米ですね、糖質制限も大事だけど御飯は腸活の味方ってのは嬉しい､先生の話しのお陰で感謝して良く噛んで御飯食べれる感じが増した・・・
(今までは米も砂糖も糖質制限の敵だと思って、両方とも罪悪感感じながら控えめに食べていたので)
当たり前の事が当たり前じゃない日本の中での正しい食育 ゆきよ先生頑張って下さい🙏🏾
武田先生も本当の事しか仰らないので前から好きです🙆🏿♂️
米と味噌汁中心の魂を思い出します🇯🇵
ついでにコロナ騒動以前の様な御二人の距離感にも何故かホッコリしてしまいました👀
有り難う御座います🙏🏾
この動画あがったのが1年まえですが
コメントしてしまいます、
3年前に柏原さんの著書を読んで スッカリ感銘を受け、メルマガも読んで お米実践したんですが 私の場合 メキメキ太ってしまい 4キロくらい増えたころ、 辛くて やはり ご飯沢山たべるのを辞めてしまいました泣
合う、合わないがあるのでしょうか？それとも 私の以前の食生活に問題があったのか。
お米は 1日に１食か 2食 で100ｇくらいなら 体重増えないんですが。
できる事なら もぅ少し食べたいです。
私みたいな人は どんな風にしたらいいか改善策があれば 教えてください！
私もお米を食べると確実に太ります。
少量でも太るし、よく噛んでも太ります。
体質的なものがあるんでしょうね。
しかし炭水化物を摂らないと身体がきついのでどうしたものかと悩み、たどり着いたのがオートミールです。
お米をやめてオートミールにしたら体重が減り始めました。
私の場合はお米よりオートミールの方が体質に合っているようです。
@@sirius-sirius さん ありがとうございます♡
わざわざ 返信してくださって助かります。
少し落ち込んでいたので
(元々更年期で鬱がちな為)
この様な やりとりでも 心が明るくなりますね！感謝！！
@@ナイアシンふらっしゅ さん
更年期はつらいですよね。
でも、必ず終わりが来ますので。
私も更年期症状の改善に漢方薬や様々な物を試してみましたが効果があったのが
なんと！「蜂蜜」でした。
非加熱の国産蜂蜜を大スプーン1杯毎日摂っていたら症状が和らいできました。
あとはウォーキングかな。毎日1時間ゆっくりですが歩くようにしてから徐々に体調も良くなりました。
ご自分に合う物が見つかるといいですね(^ ^)
@@sirius-sirius さん またまたありがとうございます！ 蜂蜜ですか！？そうなんですね、非加熱ですね！そしたら早速買ってみます(☆∀☆) 励まして頂き嬉しいです♡感謝！！
蜂蜜って糖質だからダメって言われてる先生がおられますが、どなたのオススメでしょう？@@sirius-sirius
ご飯（米粉トースト、白飯、米、五穀、オートミール）等に変えてから、下がらなかったヘモグロビンA1cが食べて４時間間隔で元に戻ります。
ヘモグロビンてA1cが４．５～８．８前後迄進み～４．４に落ちて終了です。 不採血スマートウォッチ血糖値測定可で行ってます。
この放送みてから知ってましたが、２０２２年初から、はじめ、２０２３春にスマートウォッチで計測続け７．６前後から、なかなか下がらなかったヘモグロビンA1cが
結果として動き出した次第です。きっかけ有難うございました。
私も、玄米と野菜、少しの肉を食べています。
後ろのBGMの音量が大きくて、ききずらいです。
俺も最近は味噌汁が主役のご飯性格をする様になりました
ところで肉はどうでしょうか？痩せる、健康になりたいと
思うなら肉は避けた方がいいんでしょうか？
挽肉でも味噌汁にたっぷり入れて頂きたいところですが・・
お肉も適度に食べた方がいいですよ！豚汁とか美味しいですし、バランスもいいですね！
お米、味噌汁を摂るようにし、添加物、人口甘味料をなるべくとらないようにしたら、下痢が改善されました。
ここ何十年も下痢だっため、腸の状態も悪かったんだなと感じます。
それはよかったです👏🏻
初めまして、こんにちは。
白米は太るときいてたので、ビックリしました。
コツコツ痩せる努力をしてルのでとても参考になりました。白米で、更年期も乗り越えられそうな気がします。ありがとうございます
パチンコ屋さん味噌煮込みうどんは美味しいですか？
こんな事を世界に知られたら日本のお米が爆買されてしまう! マグロやサンマも無くなった💦
お米の消費が激減していて、農家さんの未来が危ういので、日本のお米の価値を世界に発信したいです！
ご飯はパンより2時間早く吸収される、脳にも行き渡る！稲穂を授かったのよん！植林と一緒に。昔々の大昔、他は小麦を食せのお布令。
1:27頃〜。えっ！食物繊維って体に良いんじゃないでしょうか？
ご飯食べていいんですね♪
ごはん、大事です😊
添加物多いと早死しますよとおっしゃってるようなもんですね＼(^o^)／
健康寿命を最大まで伸ばして長生きしたいので添加物には気をつけてます♡
ゆきよ先生、タイガースの糸井にプロテインやめて白米にするように進言します。連絡方法知らないけど。。。。。。
sakuraさん
いつでも相談に乗ります！とお伝えください^^
私たちのチームでプロ野球選手の食事サポートもしています。名前は出せませんが、かなり活躍している方です。
ご飯をオカズにビールを飲む発言はさすがに凄いなと思いました!
お酒の飲みすぎを防いだり、アルコールの分解を早くして肝臓の負担を減らせます^^
@@user-fd6yt9ge2r 私は飲みすぎなので大変参考になりました!
駄目ですよ～｡良く噛めは大間違い‼｡正しくは奥歯で良く磨り潰し乍ら､口内温度36.5℃に温度調節をしてから飲み込む｡
体内温度を36.5℃を保つ為にﾋﾞｰﾙ等の飲料は口内で温める事です｡
マスク無し、近接、衝立無しのインタビュー。都知事は何を見るか？？