Glad och go känns välkomnande💞Stel i kroppen och första gången men känns okej så detta kommer jag att anamma igen. TACK! Musiken i mitt tycke är stressande... Pröva nåt annat lugnare kanske Superbra moment 😃🌹
Kul att du gillade passet :) musiken är alltid svår eftersom alla har olika smak! När du kan passet så kanske du inte behöver ha min röst och då kan du helt enkelt sätta videon på tyst och använda musik du själv gillar istället :)
Trodde inte att jag hade de här musklerna i främst ländrygg. Känns super o har gjort att jag inte har ont i ryggen om mornarna längre 👍kör passet ca 2-3 ggr i veckan o det gör susen för ryggen!
Åh så otroligt glad jag blir av att höra detta! Jag har alltid älskat rollen som instruktör - att få peppa andra och sprida träningsglädje. Underbart att jag lyckas, TACK :D
Första tränings passet effter ett års sjukskrivning där jag fick svettas som jag gjorde förr utan panik ångest. Du är grym gör du fortfarande detta live? ❤
Hej Sandra! Jag kör ditt Live #13 Core pass samt hantelpass armar axlar 2-4 ggr/ vecka. Har jag missat många muskelgrupper? Vad ska jag komplettera med? Hälsningar Kicki Fagetlund
Sandra Friberg Hej Sandra! Det är så att jag har frakturer i ena fotleden så jag har inte kunnat träna ben. Men kan nu stå o gå med kryckor. Har du några exempel på ben o rumpövningar?
Hur gör man för att suga in naveln? Ska man liksom dra in hela magen eller ska man spänna den så naveln blir längre in automatiskt? Vill få ut bästa möjliga i varje träningspass ☺
Taaack äntligen någon som har övningar som även nybörjare kan hänga med i, det gör att man verkligen vill fortsätta 😊😃😃
Julia, din kommentar betyder väldigt mycket för mig
Börjat för några dagar sen Mycket bra program för mig! Tack!
Kul du gillar det 💛
Vi tackar så mycket for allt och vi onskar dig trevlig helg.
*Tack 😀*
Glad och go känns välkomnande💞Stel i kroppen och första gången men känns okej så detta kommer jag att anamma igen. TACK!
Musiken i mitt tycke är stressande... Pröva nåt annat lugnare kanske
Superbra moment 😃🌹
Kul att du gillade passet :) musiken är alltid svår eftersom alla har olika smak! När du kan passet så kanske du inte behöver ha min röst och då kan du helt enkelt sätta videon på tyst och använda musik du själv gillar istället :)
Den här har vi kört två gånger i veckan nu i en månads tid. Och det ger resultat! Underbart.🥰
KUL! Regelbunden träning är det bästa 😀👍
Tack för kanon pass jag har börjat köra dina pass tack: ryggen och allt känns mycket bättre 👌👌👌
Underbart att läsa :)
Underbar go träning!! Blir så glad när jag tränar med dig! Tack! 🤩
Så roligt att läsa Gun :)
Härligt pass och jättebra övningar, kommer att köra det igen. Tack 🙏😅👍
Åh så glad jag blir :)
Bra träning och folkligt genomförande KÖÖÖÖÖR!
Tack! Du är AMAZING på pepp & glädje!
Tack snälla du! :)
Tack! ❤️ Jag har ont i ländryggen, detta känns bra för mig! 🙂
Härligt 🥰
Denna hittade jag idag, och sicket bra pass! Tjoho, delar vidare såklart *smile
Tack för att du delar :)
OMG!! Andra gången jag kör detta passet. Så jävla bra pass!! DIna pass grymma och du är sjukt är inspirerande!! TACK!!
Sandra Svensson TACK vad du är bäst, vilken fin feedback ☺️
Toppen bra för min rygg! Har ischias så det här känns väldigt bra. Kram
Så roligt du gillar det 😃👍
Ännu ett jättebra pass av dig Tack för det! Ovärderligt i dessa Coronatider när gammalt folk inte törs gå till gymmet längre.
Törs inte och bör inte
Tack!
Du som ska ha tack!! :)
Detta blir morgondagens träningspass! Du ger sån inspiration! Är så glad att jag hittade in till din kanal! Tack så mycket! 🌸
så underbart roligt att vi tränar tillsammans Susanne :)
55w1155ww6
Detta körs minst en gång i veckan. Tack för ett bra pass. 👏🤩
Roligt Anna 😊😍
Tack för bästa passet! Hjälper verkligen min rygg och det är inte svårt att göra. 🙏🏼💜
Stephanie Georgii härligt att läsa!! 😍😍♥️♥️
Körde denna idag. Och försökte verkligen spänna allt precis som du sa. Och vilken skillnad det gör att verkligen spänna. Det känns i ländryggen nu :)
tureznr1 ja det är stor skillnad när man aktiverar musklerna o får bra muskelkontakt 😍
Supertrevligt och välgörande pass!
Tack Cecilia!
Morgonpasset är gjort💕älskar detta passet👌🏼har säkert skrivit detta innan,men jag älskar det💪🤩👍
Veronica Nyberg hihi du får skriva det huuur ofta du vill 😍😍😍 tack!!
Tack för ett bra pass för oss hemmajobbare. Nu dusch och sen lunch
Tack så mycket 🙏 🥰👍 du är jätteduktig
Tack Eldana!
Fortfarande ett dunderpass!👍😀
Åh så roligt att höra ❤
Gillat detta pass i flera år ❤
Härligt :)
Tack ! Jag är så glad för att jag har hittat dig.
Och jag är lika glad att du hittat hit :)
Tack 🤩 du har då bra träningar och är inspirerande!
Tack så mycket - glad jag blir :D
Tack så mycket 💕
Hej och å , detta ska testas när jag inte ha ont i ryggen som idag. Bra och enkelt. Tackar♥️
Detta kör jag flera gånger i veckan. Så bra 💪💕
Mycket bra! Tack för ännu ett bra pass i sommarvärmen! Jag hoppas att bi är vid stranden nu!
Det är perfekt Sandra tack
Dagens tredje pass med Sandra💃
Ihhhh :D
Ännu ett bra pass...
Muskelvärk imorgon,Tack! :-)
Det är meningen med det😊 Bra kämpat!
Superbra! Hälsar en gamling i karantän....
Underbart att kunna träna hemma i dessa tider också
Jättebra pass. Kör det med jämna mellanrum och tycker verkligen att det ger resultat.
Såååå kul Matilda!
Tack för ett toppen pass 👍👍
Jättebra instruktion! Tack. 💞
Kent Olsson tack Kent för din härliga kommentar 😀
Tack för ett superbra pass!
Roligt du gillar det 😀 prenumerera gärna på min kanal så missar du inget nytt 😙😊💓
🤗 Tack! Igen. Du är ju bara bäst!
Bra start på dagen👍😃👌🏼
Har hittat till din kanal, skall bli trevligt att träna med dig
Elisabeth Persson välkommen hit 😍💗💗💗
Tack för bra pass! 👍👌💪
Vilka fynd jag gör på din sida ! 💃💃💃
Hihi roligt det känns så :D bara att "romla" vidare ;)
🤩 Har kört detta nu 2 gånger.. löve
Trodde inte att jag hade de här musklerna i främst ländrygg. Känns super o har gjort att jag inte har ont i ryggen om mornarna längre 👍kör passet ca 2-3 ggr i veckan o det gör susen för ryggen!
Förlåt, har missat din kommentar. Så glad jag är blir av att höra att du har mindre ont :)
Wow körde detta pass nyss! Du är grym, brukar ha svårt för att bli peppad av instruktörer men du lyckades!
Åh så otroligt glad jag blir av att höra detta! Jag har alltid älskat rollen som instruktör - att få peppa andra och sprida träningsglädje. Underbart att jag lyckas, TACK :D
Tack för ett härligt pass💪
Så bra pass!
Mycket bra.tack💗💚💜
❤️ tack! ❤️
Mage passet avklarat 👍 Lätt mitt favorit pass än så länge 👌
Christina Arbelius kul 🤩
Skönt, detta behöver jag!
Ulla Petersson underbart!!
Perfekt pass!👍🙏
Tack !
:D
Bra övning
Tack 💖💖💖
Tack! Bra pass!
Kul att höra Wilhelm :)
Favorit passet fortfarande! Har betydligt mycket mindre ryggproblem sen jag började köra det här 1-2 ggr/veckan 💪
BÄSTA feedbacken, så otroligt roligt att höra detta! Så härligt att du känner att din rygg börjar bli bättre :)
Så bra pass👍idag blev det dubbelpass, först #13 och sen minibands😃💪
Pernilla Svensson grym du är!! 😍👌🏻
Så bra pass! 👌🏻
Så bra pass💪🏻😅❤️🙌
Grymt bra pass! 😍
Körde detta pass nu👍så jättebra👌🏼👌🏼
TACK SÅ ROLIGT! Det är en av mina mest populära pass på kanalen :D
Superbra. Gillar att du också "tränar".
Jag också :)
Roligt och fint
Tack för idag😅🌼
Så bra..
Mycket bra👍
En go träning tack
Jag är imponerad på dig! ✌️😅💖
Jag också fast jag är ett barn
👍👏😇😓😥😅
Älskar detta pass💪👌🏼😍och tack att du påminner att andas😂😂😘
Veronica Nyberg hihi lätt att glömma när man tar i ☺️
Fantastiskt pass :D
Tack Therese :)
Toppenbra pass!
Morgonpasset är gjord👌🏼😍
Veronica Nyberg skönt 🤩😍👌🏻
Kombinerar detta pass med det nya långa arobicpasset😅
Uppskattar verkligen alla dina pass!
Tack Britt :)
tack för bra pass:=)
wow👍👍känns bra👍👍
Toppenpass! 🙂👍🏻Tack ❤️
Stort TACK! Bra övningar och god ledning! Inte "min " musik, men så är jag också lite äldre än du! :)
Inte helt min musiksmak heller haha, men det gör mig ändå glad :)
tack
Kört pass#13 nu o det känns bra i ryggen👍🏻
Ann-Sofie Zeedig härligt! Alltid en skön känsla ☺️
Toppen pass!
Om man är helt otränad var o hur börjar man? VERKLIGEN I BEHOV 👍
Denna är en perfekt start: th-cam.com/video/-m0Kjj5QhQQ/w-d-xo.html
Bra pass
jimmy israelsson tack 😃
God jobb❤️
❤️❤️
Första tränings passet effter ett års sjukskrivning där jag fick svettas som jag gjorde förr utan panik ångest. Du är grym gör du fortfarande detta live? ❤
Nathalie Pesonen men såååå härligt att läsa 🥰🙌🏻 japp, söndagar kl 20.00 med start i mitten av september!
Nu bränner det 😅💪💪
Bra jobbat ❤
Hej Sandra! Jag kör ditt Live #13 Core pass samt hantelpass armar axlar 2-4 ggr/ vecka. Har jag missat många muskelgrupper? Vad ska jag komplettera med? Hälsningar Kicki Fagetlund
Ben & rumpa skulle jag komplettera med! Och glöm inte att byta pass och utmana kroppen med annat 🙂
Sandra Friberg Hej Sandra! Det är så att jag har frakturer i ena fotleden så jag har inte kunnat träna ben. Men kan nu stå o gå med kryckor. Har du några exempel på ben o rumpövningar?
💯💯💖
Kanonbra!
Hur gör man för att suga in naveln? Ska man liksom dra in hela magen eller ska man spänna den så naveln blir längre in automatiskt? Vill få ut bästa möjliga i varje träningspass ☺
Du ska tänka att naveln ska in mot ryggraden - och det blir ju att du liksom drar in magen och då spänns den korrekt :)
Superpass!!!
Åh så roligt att du gillar det :D
🌟👌🏻
❤️
💕