Superbra pass! Armarna skakar verkligen nu efteråt och det känns att det har tagit i hela kroppen. Blir så inspirerad av din sprudlande personlighet 💖💪🏼
Tusen tack Sandra! Inte bara för ett toppenpass ännu en gång utan också för alla leenden du ger. Betyder otroligt mycket i dessa deppiga tider! Take care!
@@SandraFribergs jag körde ryggpasset också, det var super det också. Gillar verkligen dina pass. Igår körde vi #9 core med hög förbränning både jag och gubben dog efteråt 🤪men vi ska köra det igen nästa vecka😂😂😂
Blev superglad när jag hittade dig och dina härliga pass nu när konstiga virus hindrar den vanliga träningen 🙂 självklart prenumererar jag på din kanal 🕺💕
Halloj jag har 2 problem vid knäböj. Första problemet är när jag går ner i knäböj så lyfts mina hällar andra problemet är att mina knän gör fruktansvärt ont, vad skulle du rekommendera för övningar för att stärka mina knän.
Tack! Inte ”rört på mig” sen jag blev gravid för 1,5år sen typ och nu är lilla 9mån och jag vill bli starkare! Detta var ett lagom pass med mina 2kg hantlar 😌 Hade lite svårt att få till ”stramet” på baksida arm med trycket, något tips? 😁
Förlängde du armen så den var rak och "tryckte till"? Kan eventuellt behövas tyngre hantlar. Annars kör bara biceps curls och komplettera med lite dips efteråt så får du med triceps ändå :)
När du utsätter kroppen för något nytt den inte är van vid så är träningsvärk att vänta i några dagar ☺️ ta en promenad, kan få bort lite av stelheten!
Vilket bra pass! Tack, det blir kul att köra detta med regelbundenhet och sen kunna öka vikter allt eftersom!
Underbart pass! Mer, mer hantelpass!!! ÄLSKAR 💪🏻💪🏻💪🏻😊🙌
Har Styrkekicken nu du kan köpa på www.sandrafriberg.se. Startar 3/5. Där kan du köra med hantlar. Är ett 8 veckors träningsupplägg i min app 😍💓
Du ör helt fantastisk och det är äntligen roligt att träna😀
Glad jag blir!! Verkligen! Tack 😀
Superbra pass! Armarna skakar verkligen nu efteråt och det känns att det har tagit i hela kroppen. Blir så inspirerad av din sprudlande personlighet 💖💪🏼
Så glad jag blir :)
Tack för ett toppenpass! Det här kommer bli mitt nya favoritpass att återkomma till 👍👍
Sååå roligt :)
Det är så kul att träna med dig! Kalasbra övningar som passar alla, även en ledbruten själ som mig 🙃❤. Ser fram emot ett nytt pass med minibands
Så roligt att läsa :)
Jättebra pass! Skönt och tydligt också då det står vilken övning som kommer sen. Många tummar upp! 👍👍👍
Så bra att de små finesserna uppskattas :)
Helt underbart pass😍. Utmanade mig själv. Perfekt att styra efter sin dagsform.
Snyggt!! Att utmana sig är tufft men otroligt utvecklande för sin egen träning!
Tack!
Tack snälla!!!
Grymt bra pass Sandra! 🎉💪😊
Tack snälla ☺️
Härligt pass. Bra övningar, musiken, avslappningen och du Sandra! 👏
Supetduper! Å armhävningar med runda hantlar, min favvo... 😉💪🤜👍
Visst är det BRA? :)
Super som vanligt , så härligt pass😊🌸
Tack Maria :)
Tack Sandra! Ett av dina bästa pass som jag kör ofta 👍
Bra pass!! Super med hantelpass helkropp efter ett löppass ute.
Alla tummar för dig. Du har något särskilt som får mig att inte lägga av när det tar emot, otränad som jag är. ;)
Åh så fint!! Tack Karin!
Så härligt pass! Gärna fler hantelpass 💪😊🤩
Så himla bra🙏🙏
Tack snälla :)
Tack för ett jättebra pass!🍀
Tack Annika :)
Tusen tack för detta pass, såå bra!🤩
En riktig genomkörare som man säger :)
Grymt bra pass!! Mer sånt 🥰🙌 💪
Kika gärna på min andra hantelpass också på kanalen, ligger under "träning med redskap" spellistan :)
Tack för idag👊🏻Kickade igång en regnig söndag💙
Underbart pass! Så välbalanserat och gryyymt skönt avslut ❤️
tack Pia ☺️🙌🏻😎
Tack för ett härligt pass!
Kul du gillar det Johanna 😊
Tack för ett härligt pass👍😍
Super som alltid! Älskar dina pass. Tack. 👏
Tack för ett härligt pass!! Och tack för din goa stretching efteråt! Gillar den skarpt!!👍👌💪
Otroligt bra pass! Tack Sandra!
Superbra pass💪
Tusen tack för ett riktigt härligt pass
Älskar detta passet, tack Sandra 💝
Bra pass👌
Tack för idag👍
Tusen tack Sandra! Inte bara för ett toppenpass ännu en gång utan också för alla leenden du ger. Betyder otroligt mycket i dessa deppiga tider! Take care!
Tack för fina ord :)
vilket bra pass, mer hantelpass!
Har du testat mina andra pass med hantlar? :)
@@SandraFribergs jag körde ryggpasset också, det var super det också. Gillar verkligen dina pass. Igår körde vi #9 core med hög förbränning både jag och gubben dog efteråt 🤪men vi ska köra det igen nästa vecka😂😂😂
Jättebra!
Tack, Sandra, för ännu ett bra hantelpass! :-)
Jättebra pass som går att enkelt få lättare och tyngre efter dagsform!
Sååå kul :)
Otroligt skönt pass! Bra övningar.
Perfekt pass med enkla övningar som kändes bra 😃
Riktigt skönt pass ! 🏋🏼♂️😍
Härligt hantelpass 👍
Skönt pass, som vanligt! 👍💪😁
Roligt att du gillar det Pernilla ☺️
Tack för ännu ett jättebra pass! 😁👍
Toppenbra pass 👍🏻😊älskar den😍Tack 🙏🏻🌹
ÄLSKAR verkligen detta pass!!! 😍😍😍
Sååå roligt Maria :D
Tack Sandra! Jätteskönt! Överarmarna darrar ;-)
Jättebra pass! 👏
Tack för ett bra pass! :)
Underbart pass! tack Sandra, du är suverän!
Ännu ett härligt pass!
Blev superglad när jag hittade dig och dina härliga pass nu när konstiga virus hindrar den vanliga träningen 🙂 självklart prenumererar jag på din kanal 🕺💕
Skönt pass. Tack 😀
Kul du uppskattar det 😍
Asså detta passet är såååå bra har kört det flera gånger denna semestern!!
Men jaaaaa!! Superbra jobbat :)
Kanonbra, stort tack!
Tack för idag
Så bra pass!! tack snälla:-)
Ett nytt favoritpass! En fråga dock - är det effektivt att träna på studsmatta? Du har inga sådana pass vad jag sett men uppenbarligen en i gymmet.
Så roligt 🤩
Jag kör inga pass på studsmattan själv men barnen gör. Dock är den för vuxna! Jag ser det mer som ett roligt redskap för lek ☺️
Det var grymt jobbigt och bra pass .... märks att träning är en färskvara... bara varit starkare förr 😜
Ja både styrka och kondition behöver underhållas 😊 grymt jobbat!
Ett bra pass som vanligt💪🙏🤗
Fantastisk pass. Tränade med min 12åriga kille och han vill träna detta varje dag vi hinner 🤩✌️
Så roligt att höra att ni tränar tillsammans :)
Toppen! 👍🏽👍🏽👍🏽
Jag gillade detta passet, tyvärr får jag ont i knäna när jag sätter mig på dem,. Tack för dina bra pass
Tack själv Lena!
Tack!
Kanonbra pass🙂 Tack 🤗
Halloj jag har 2 problem vid knäböj. Första problemet är när jag går ner i knäböj så lyfts mina hällar andra problemet är att mina knän gör fruktansvärt ont, vad skulle du rekommendera för övningar för att stärka mina knän.
Jag har ett knäpass du kan testa att köra som är mycket snällare mot knäna: th-cam.com/video/7EJMpDm_U-Q/w-d-xo.html
Ska bli kul att testa strax 😍💪💪
Ser fram emot att köra detta imorgon
Andra gången med detta pass👍Jag undrar när jag ska ha tid för nyårskicken jag köpt, när det finns så många andra bra pass 🤔🤩
Haha, så skönt ändå att du känner så :D
Det är bara att hålla med om..... gött mos eller på rikssvenska skönt pass ! 👯♀️👯♀️👯♀️
Haha tack 🤩
Tack! Inte ”rört på mig” sen jag blev gravid för 1,5år sen typ och nu är lilla 9mån och jag vill bli starkare! Detta var ett lagom pass med mina 2kg hantlar 😌
Hade lite svårt att få till ”stramet” på baksida arm med trycket, något tips? 😁
Förlängde du armen så den var rak och "tryckte till"? Kan eventuellt behövas tyngre hantlar. Annars kör bara biceps curls och komplettera med lite dips efteråt så får du med triceps ändå :)
Tack för all pepp och härliga leenden. Nu tar jag helg!
Toppenpass. Så dumt man bara kan trycka tummen upp en gång👍känns som belöning med stretching också🤩
Hihihi jag suger åt mig den där extra tummen ändå :)
Så taggad på nytt hantelpass 🙌🏼
Puh!😅👍
Hihi :)
👏🏽👏🏽👏🏽❤️
Jag har fortfarande träningsvärk på baksidan av låren… det har gått tre dagar 😅😱 lite otränad
När du utsätter kroppen för något nytt den inte är van vid så är träningsvärk att vänta i några dagar ☺️ ta en promenad, kan få bort lite av stelheten!
🙏💪💪
Kanonpass🎉
Hej Sandra började inte så längesedan men jag är mycket nöjd😊
Roligt att läsa 😊
😀👌
Det här passet gillar ja även fast jag inte fick till armhävningar idag men jag gjorde så gott jag kunde utifrån dagsformen 🤷♀️
Fantastiskt Maria!! Alla dagar är inte armhävningsdagar :) (det är aldrig sådana dagar för mig haha)