Su Orucu Nasıl Tutulur , Hangi Hastalıkların Tedavisinde Kullanılır , Fizyoterapist Aynur BAŞ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 พ.ย. 2024
- Su Orucu Nasıl Tutulur , Hangi Hastalıkların Tedavisinde Kullanılır , Fizyoterapist Aynur BAŞ
Merhaba ,
Lisans eğitimimi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanlığı üzerine tamamladıktan sonra katıldığım Osteopati ve PsikoNöroİmmünolji mastırları ve meslek hayatım süresince edindiğim deneyimleri harmanlayarak youtube üzerinde sizlerle paylaşmaya başladım. Dilerim sizler için faydalı olabilme emelime erişmek nasip olur.
Sağlıklı günler dilerim.
Bu videoda sizlere güncel sağlık haberlerinde oldukça popüler olan 7 günlük açlık orucunun vücudumuza etkilerini ve hangi hastalıklara iyi geldiğini uzmanlardan aldığımız bilgiler ışığında anlatmaya çalışacağım. Beslenmenin bir çok fiziksel hastalığa da neden olduğunu biliyoruz , özellikle fiziksel olarak aktif olmakla birlikte açlık diyetlerinin bedenimize olan faydaları çok yüksek , bu faydaları sizlere de aktarmak istedim . Hazırlamış olduğum bu içeriği sağlık konusunda yeni gelişmeleri takip edeceğimiz bir haber sunumu olarak düşünebilirsiniz.
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLUN ►
www.youtube.co...
POPÜLER KONULAR
BEL FITIĞI- BACAĞA YAYILAN SANCI : • KALÇADAN BACAĞA VURAN ...
SIRT VE BOYUN AĞRISI - KULUNÇ AĞRISI EGZERSİZLERİ : • SIRT AĞRISI TEDAVİSİ /...
ÖLÜ POPO SENDROMU - KALÇA AĞRISI EGZERSİZLERİ : • ÖLÜ POPO SENDROMU / KA...
SIRT AĞRISI - OMURGA AĞRISI : • SIRT AÇMA HAREKETLERİ ...
KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK BİR EGZERSİZ : • KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK ...
İDRAR KAÇIRMA - İNKONTİNANS EGZERSİZLERİ : • PELVİK TABAN EGZERSİZL...
OMUZ AĞRISI - İMPİNGEMENT - OMUZDA KAS SIKIŞMASI - OMUZDA KAS YIRTILMASI : • Omuzda Kas Sıkışması /...
KUPA MASAJI - BARDAK ÇEKME NASIL YAPILIR : • KUPA MASAJI / EVDE BAR...
DİZ AĞRISI TEDAVİ EGZERSİZLERİ : • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
DİZLERİMİZİ KENDİMİZ NASIL TEDAVİ EDERİZ : • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
BEL TUTULMASI - KASIK AĞRISI : • BEL TUTULMASI ( Bel Ağ...
BACAĞIMIZA SÜREKLİ KRAMP GİRERSE NE OLUR : • KRAMP NASIL GEÇER / BA...
OYNATMA LİSTELERİ :
BOYUN OMUZ SIRT VİDEOLARI : • BOYUN - SIRT - OMUZ HA...
BEL KALÇA DİZ AYAK HASTALIKLARI : • BEL - KALÇA - DİZ - AY...
EVDE YÜRÜYÜŞ EGZERSİZLERİ İLE ZAYIFLAMA : • EVDE YÜRÜYÜŞ İLE ZAYIF...
BEL OKULU : • BEL OKULU
Merhaba , ben Fizyoterapist Aynur BAŞ . Kanalımda Fiziksel ağrı ve hastalıklar için egzersiz tedavilerinin , ağrı tedavisi yanı sıra evde ekipmansız yapılan egzersiz - spor programları paylaşıyorum. Daha konforlu , sağlıklı bir ömür sürme adına özellikle postür , dik duruş , kas esnekliği , kas kuvvetlendirme , doğal tedavi yöntemleri , sağlıklı zayıflama konuları üzerinde yoğunlaştığımı söyleyebilirim.
#AynurBAŞ #Sinop #GüncelSağlıkHaberleri
AİDİN SALİHİ. Rahmetle anıyorum.Açlık orucunu bize öğrettiği için.mekanı cennet ,nurlar içinde olsun.size de çok teşekkürler,bu bilgileri çok güzel aktardınız.
Nezaman diyete baslasam kafam agriyo ne onerirsiniz gecermi zamanla
@@sls5598 az su tüketimi baş ağrısı yapabilir su içmeyi arttır
@@bozkurt2066 teşekürler
@@sls5598 👍🖐
@@sls5598 evet zamanla geçer.Ağrıması iyileştiğinizi gösterir.Oruçlara doğru bir şekilde devam ederseniz azalacak hatta bitecek inş
Ne şeker bir hanimsınız maşallah size ağzına yüreğine sağlık
sağ olasınız
@@aynurbas size nasıl ulalabiliriz tel olarak .
AIDIN SALIH HANIMEFENDI ALLAH RAHMET ETSIN BİZLERE COK ONEMLI FAYDALI BILGILER VERDI HAKKINI ODIYEMEYIZ COK FAYDA GORDUK AYNUR HANIM SIZEDE TESEKUR EDERIM
Ben 10 günlük yapmıştım çoook iyi gelmişti 😊😊😊 ara ara 3 günlük yapıyorum. Kilom sağlıklı düzeyde kalıyor. Bu sayede ben 32 kilo verdim . Bunu yapmanın çok yanlış olduğunu düşünen insanlar oldu çevremde ama verdiğim kilolara hayretle baktılar . Sporunu düzenli yapan sağlıklı beslenen bir bireyim 😇 sizide çok sevdim ağzınıza sağlık 🥰🥰🥰
Deneyimlerinizi bizimle paylaştığınız için teşekkürler
Kaç yaşındasınız ve bunu yaparken bir rahatsızlığınız var mıydı?
@@difendifen6941 evet rahatsızlığım için yapmıştım açlığı 😊 27 yaşındayım ama 23 yaşımdan beri düzenli olarak açlık yapıyorum 2 3 ayda bir . Kemik rahatsızlığım vardı aşırı kireçlenme olmuştu. Tutulmuş bir sırtla yaşıyordum 10 günlük açlık sonrası inanın hiç bir şey kalmadı . Hatta eski sağlıksız düzenime geri dönmediğim için bütün fazla kilolardan kurtuldum 😊
@@deryaakpinarli helal olsun size keske bende yapabilsem 2 cocuk olunca sureklide yemek pisince cok zor benim icin yapmak
@@deryaakpinarli maşallah sağlığınız daim olsun
İki sefer 72 saat açlık orucu yaptım. Vücudum dinçleşti ve gençleşti resmen. Her hafta yapacağım. Hedef 10 gün.
sizi karşıma çıkaran Allah'a şükürler olsun...Yolunuz ufkunuz açık olsun🌹
ALLAH Razı olsun hocam çok güzel akıcı bir şekilde anlattınız
Umarım insanlar ciddiye alıp uygularlar
RABBİM bütün hastalarımıza şifa versin sizede başarılar
Sağlıklı günler
Hocamın bilgi birikimi o kadar iyi ki sıkılmadan izlettiriyor 😊🌸
“Her hastalığın yuvası mide, şifası perhizdir.”
"İnsanoğlu Midesinden Daha Kötü Bir Kap Doldurmamıştır"
Bu kadar akıcı ve anlaşılır şekilde akılda soru işaretlerinin neredeyse hepsine cevap veren güzel bir çalışma görmedim. Emeğinize sağlık. Takipteyim
İyi çalışmalar ,ağzınıza yüreğinize sağlık hocam. Çok güzel ve akıcı bir anlatımınız var. Allah sizden razı olsun.Yüce Rabbim bizlere kendimizi ,sağlığımızı düşünmemiz için Orucu şart kılmış
Hocam çok seri ve güzel anlattınız hiç sıkılmadan dinledim ve çok faydalandım Allah razı olsun Rabbim yapmayı nasip etsin insanlar 41 gün açlık yapıyor ve kanserden kurtulan onlarca insan var helal olsun büyük bir nefis mücadelesi
İlk basta bir gunluk ac kalmak cok korkunc geldi.sonrasinda gunde bi ogun yemege basladim.canim yemek istemiyor.bir kac kez 30 saat tuttum.cips ve cerez bagimliligindan kurtuldum.otamatikmanda zayifladim.iki ayda 14 kg verdim.cok sag olun.emeginize dilinize saglik.
7gunluk aclıkta kac kg verdiniz
Çöp bilgi bu şekilde yaşlandı farkında değil
Açlık yapmak insanın hayatında bir kere başladıktan sonra alışkanlığa dönüşüyor deneyimleyen birisi olarak 4yıldır benim hayatımda hiç olmazsa ayda bir kaç gün yaptığım vazgeçemediğim bir hal almış olması çok güzel
Nasıl yardımcı olabilir misiniz
herkes bilgi sahibi olabilir ama herkes bunu karsısındakıne aktaramaz anlatım teknıgınız ve bunun sırası ,dinleyicidetasların yerıne oturması gercekten cok basarılı tebrık ederim
Ekmeği ve şekeri kestim sizin soğan çorba nızı ve kelle paça içerek 10 günde 10 kilo ve göbek diye birşey kalmamıştı. Daha net görmeye ve zinde hissettim
Nasıl yaptiniz rica etsem anlatirmisiniz
Affınıza sığınarak ;
Kelle paça diye bir çorba yoktur..
Kötü niyetli esnafın paçayı ucuza mâletmek için yaptıkları bir üçkağıtçılık tır..
Paça haşlanarak üretilir..
Kelle ise, fırında kebap olarak pişirilir ve tüketilir..
1960 lı yıllarda, sokak köftecilerinin köfteyi ucuza mâletmek için yaptıkları bir sâhtekârlıktır...
Baş eti, normal et ten ucuzdur çünkü..
Aynı şey, paça için de geçerlidir..
Nasıl güzel ayrıntılı ve akıcı bir şekilde anlatıyorsunuz keyifle dinliyorum ağzınıza sağlık
Az yediğim ve dolayısıyla aç olduğum zaman kendimi çok daha iyi hissediyorum. Uzun süreli açlık orucu denemedim ama 15 saatten fazla aç kaldığım oluyor sık sık. Midem çok daha rahat oluyor böylelikle:))
Hocam bn dört gün kusmam başladı bunun nedeni nedir acaba
@@tulayekinbas2767 size zarar veriyorsa yapmayın. Sebebini inanın biliyorum.
su orucunun ne olduğundan bile haberim yoktu ,sayenizde öğrendim ve ertesi gün direkt su orucuna başladım, çünkü beslenmeme dikkat eden biri olarak ön hazırlık yapmama gerek yoktu. ilk gün gayet iyi geçti hiç acıkma hissi olmadı. ikinci ve üçüncü günlerde ise hafif bir baş ağrısı ile mide bulantısı vardı akşam saatlerine doğru bir duş aldım ,kendimi çok rahat hissettim.4.gün çok iyiydim hiç bir şikayetim olmadı. bugün de 5.günündeyim şuan iyiyim ve inşallah 7 günü tamamlayabileceğime inanıyorum. son olarak size çok teşekkür ederim sağ olun var olun♥
MaşAllah harikasınız
Bilge hanım son durumunuz nedir peki?
Bilgi birikimi, diksiyon, gelenekselin ve bilimin harmanı hepsi harika, emeğinize sağlık hocam👏
Çok teşekkür ederiz. Piriformis kas ağrılarında faydası olurmu. Sevgiler.
İzlediğim her dakika dolu dolu bilgi içeriyor .bu kadar güzel anlatilir .
Allah razı olsun..
Abone oldum .
Aynur Hanım,her i videonuzu izlediğimde sizin gibi mesleğinden daha da fazlasını sevgiyle ve bilgelikle yapan olmadığindan emin oluyorum.bu bilgilerle bizlere o kadar faydalı oluyorsunuz...Allah siz den razı olsun.Rabbim sizi hep iyilerle karsılaştırsın.sevgi ve saygılar
Zahide hanım ben göz önünde olduğum için böyle düşünüyorsunuz oysa belki de orta kıdemde deneyimde bir fizyoterapist sayılırım ama haklısınız işimi severek yapıyorum, sağolasınız
Aynur Hanım, yalnizca göz önünde olmak değil bu.gercekten işini severek ve hakkıyla yerine getirensiniz.başarılı oldugunuz kadar mütevazi bir insansınız.ben rahatsızlıklarımdan dolayı bir cok doktorlarla karşılaştim emin olun Sizin gibi birisi hic karsıma çıkmadı.Rabbim Siz den ziyadesiyle razı olsun.hem dünya da hem de ahirette afiyetler nasip etsin inşaAllah. Sevgiler
@@aynurbas Goz önün de olan bir çok fizyoterapist ya da doktor var fakat hic biri Sizin kadar doğal samimi ve empati kuramıyor maalesef.hangi fizyoterapist hastalarinı anlamak ve daha yardımcı olmak için boynunun agrımasına izin verir.böyle bir videonuz vardı.kendi adıma çok teşekkür ederim.Allah razı olsun
Böyle şeyler yapmışlığım var haklısınız, sağoladınız Rabbim gönlünüzde olana layık eder beni inşAllah, sağolasınız
@@aynurbas selamünaleyküm Aynur hanım videlarızı zevkle izliyorum ben 15 yıldır ramatoid artrit hastasıyım sekiz aydır biolojik ilaca başlandı ama yinede ağrım ve tutulmam çok açlık oruçlarını birde iyot kullanımının faydası olurmu bende
Su gibi akıcı anlatım ve diksiyon masallah size. Sayenizde yine başlıycam aralikli oruc açlık sistemine. Vücut yine alışınca açlığa basliycam
Şifa olsun
İsveç'te Ramazanlar 18 saatti. Oğlumun egzamasi iyileşti Ramazan orucu sonrası
Bize vakit ayirdiginiz icin Allah sizden razi olsun, hic bir cikarsiniz olmadan bizi bilgilendiriyorsunuz...
Saatlerce anlatsanız dinlerim .Ne güzel bir hitabet bu.Cok teşekkür ediyorum. Hekim kontrolünde yapılsın diyorsunuz da bunu faydalı bulan hekim bulmak lazım. Oğluma hacamat yaptırdım çok da faydasını gördüm ama takibimizi yapan doktor aşırı tepki verdi.
fonksiyonel tıp üzerine çalışan hekimler uyguluyor bu çalışmayı
Hocam 6-7 kez yaptım açlığı her yaptığımda gün sayısını uzattım 11 güne çıktım ve hep şunu söyledim “açlığın lezzeti hiç bir yemekte yok”…
👍👍👍
Aynen
Kesinlikle bunu yaşayınca unutamıyor insan
Kilo kaybı ne kadar oluyordu
@@thepeoplewholovedeeply7675 ilk bir hafta günde 1 kilo sonra 500 gram 300 gram değişiyor
ya hocam, yıllardır aklımda olan soruların bir çoğuna cevap buldum desem hiç abartmış olmam... bildiklerinizi ne güzel aktarıyorsunuz, hiç kimsenin anlamama şansı yok bence... iyiki varsınız hocam
estağfirullah sağolasınız
Allah razı olsun Aynur hanım sizi ve sizin gibi insanlara çoook ama çok ihtiyacımız var Hangi hastanede çalışıyorsunuz sizi nasıl bulabiliriz
S.a steriylen su orucu yapilir mi?
Birgül hanım sorunuzu anlayamadım
Teşekkürler Aynur hanım,bu kadar güzel ve anlaşılabilir şekilde anlattığınız için 🙏🏻👏👏👏
O kadar akıcı ve anlaşılır şekilde anlatıyorsunuz ki hic sıkılmadan dinleyebiliyoruz.verdiğiniz faydalı bilgiler için çok teşekkürler.🙏
rica ederim
Her videonuz ayrı bir güzel anlatımız çok akıcı, çok faydalı bilgiler insanın dinledikçe dinleyesi geliyor.Allah sizden razı olsun
sağolasınız Hülya hanım
KOAH hastasıyım nebulatör kullanıyorum bunu kullanmaya devam etsek bı zararı olurmu nefes darlıgına faydası olur mu
Anlattıklarınızı defalarca izleyebilirim.
sağolasınız
Allah razı olsun kardeşim o kadar güzel anlattınız ki karaciğer yağlanması çıktı yapıcam Allahın izniyle inşallah
Nasıl güzel bir insansınız siz Allah sizden razı olsun 🤗🤗
estağfirullah sağolasınız
@@aynurbas ❤️❤️
Selamunaleyküm. Çok pozitif ve düzgün bir anlatımınız var. Ben bugün ilk defa 36 saatlik açlık orucumu bitiriyorum. Daha önce de ara ara oruç tuttuğum için açlıkla ilgili bir sıkıntım olmadı ama baş ağrısı biraz zorladı. Bilgilendirmeleriniz için teşekkürler. Aeo
bir rahatsızlığını yok ise az su içme baş ağrısı yaoabilir su içmeyi arttırabilirsiniz
Allah razı olsun hocam çok değerli bilgiler paylaşıyorsunuz. Rabbim yolunuzu açık etsin 🌹
Oruç tutun sıhhat bulun.
Hz. Muhammed (sav)
Ben 3 kere 10 günlük su orucu tuttum.Bol miktarda 3 günlük oruçlar da tuttum.Alıştıra alıştıra yapmak gerekiyor ve çok faydasını gördüm.
Ne tükettiniz? Kaçar saat arayla? Ben de isterim de yapmayı.
@@neslihanorak6240 Aidin Salihin Gerçek Tıb adlı kitabını alıp güzel bir şekilde okuyun.Orada hepsi anlatılıyor.İnternette de var bu kitap.Sonra 36 saat ile başlamanızı tavsiye ederim.Her hafta bir gün .iyi öğrenin ve yavaş yavaş ilerleyin.Burda anlatması uzun.
@@neslihanorak6240 açlık orucu sadece su ile yapılır.Kahve,çayla değil ayrıca.
@@afidetuna6932 merhaba bense açlık orucu yapicam hedefim 7 gün bende sivilce ve egzama var bunlar yok olurmu
@@serhatmutlu8409 Evet düzenli yapmaya devam ederseniz temizlenir hepsi.Ama temizlenene kadar sabirla düzenli devam etmeniz lazim.Ama nasil yapilacagini iyi ögrenin.Bence 36 saat ile başlayın.Her hafta aynı gün yapın.Bir ay sonra 3 günlüğe başlayın ayda bir.İki ay sonra 15 günde bir 3 günlük yapın.iki ay sonra bir hafta arayla 3 günlük yapın ,7 veya 21 sefere kadar devam edebilirsiniz.Vücudunuz iyice alışmış olacak.Diyelim bir hafta arayla 3 günlükleri 7 sefer yaptınız sonra biraz ara verip bir iki ay kadar sonra 10 günlük yapabilirsiniz.Yılda bir iki sefer 10 günlük yapın.Zamanla beslenmeniz düzene girecek.Yani o kadar aç kaldıktan sonra sağlıksız şeyler yemeyeceksiniz.Şeker,un gibi şeylerden uzak duracaksınız.Arada yersiniz tabi.Yeme adanına dikkat etmeye başlayacaksınız.Vücudunuzdaki pek çok hastalıktan kurtulup daha kaliteli bir yaşama kavuşmuş olacaksınız.Aidin Salih in Gerçek Tıb kitabını alıp bu açlıkların nasıl yapılacağını öğrenmelisiniz.İnternette de var bu kitap.O kitabı iyi okuyup anlayın ,psikolojik olarak hazır olunca başlayın ve kararlı olun.Ama açlık sonrası dieti açlığın nasıl olduğunu ve özellikle lavman olayını iyi öğrenin.Yutubda açlıkla ilgili doğru bilgi veren ve yanlış bilgi verenler çok var.Açlığı çay,kahve ile yapan veya lavmana gerek yok diyenleri dikkate almayın.İyileşeyim derken kendinize zarar verirsiniz.
çok şükür hem ses tonu hem konuşması ile sıkmadan doğru bilgiler, teşekkürler
Sıkıntılarımızın kaynağı yemek odaklı yaşamamız, sürekli ne yesek diye düşünüyoruz 😂 Emeğinize sağlık
ALLAH razı olsun ... saçma sapan o kadar videolar bilgi kirliliği var iken sizlerin bu net gerçek ve faydalı ve akıcı anlatımınız fark edilmemesi mümkün değil .....BAŞARILAR ....
Hz Muhammed s.a.v saglık dileyen oruç tutsun buyurmuş.
Çok teşekkür ederiz değerli Dr. Aynur Baş. Verdiğiniz bilgiler çok değerli, çok sağolun, iyi ki varsınız, yaşam kalitemize katkıda buluyorsunuz. Allah size sağlıklı güzel uzun ömürler versin
İzleyip dinlerken bile ağrılardan kurtulmuş gibi hissettiren faydalı bilgi ses konuşma tonu videosu.maşallah
sağolasınız
Dolar in yükselmesiyle birlikte şart oldu ,ay da 1 hafta boğaz masrafı olmaz
Beyin açken daha iyi çalışır 😊 (deneyim ile sabittir) 🙃 bize sıkıntı veren en büyük sebep ihtiyaçtan fazla yemek yememiz
Ramazanda benim is performansim cok dusuyor;ben de tam tersi..😅
Çook ama çook teşekkür ederim. Her videonuz gibi buda muhteşem olmuş. Aydınlatıcı tüm bilgileriniz için sonsuz teşekkürler. Sizin gibi mesleğine sevgi ile yapan insanlara ihtiyacımız var. Saolun, varolun. 🌼🤲🧡💚💙💜❤️
Çok güzel bilgiler yayınlıyoruz uz yanlız su orucu dediğiniz kadar faydalı olmıyabilir çünkü benim ikinci günü damağım acımaya başladı ve çocuklarımın ısrarıyla yemek yedim bu kaçlokma damağım çok kötü olmuş ama ayak parmaklar ında jirecleme vardıbsizin yayınladıklarınız uyguladım çok iyi geldi Allahrazı olsun ağzınıza emeğinize sağlık
Bende hiç su içemiyorum çay veya maden suyu tüketiyorum yani su içmek hiç aklıma bile gelmiyor bu aslında kötü bir durum, özellikle aç karnına su içtiğimde midem bulanıyor ama bu su orucunu dayanabildiğim sürece deneyeceğim inşallah..
Hafta sonları eşimle kahvaltıyı 13:00 gibi hazırlamaya başlıyoruz ve 15:00 gibi bitiyor ve akşamına bir şey yemiyoruz taki diğer gün kahvaltıya kadar. Ve hiç zorlanmıyoruz insana bir öğün yeter çok denedim.
Bir kahvaltı iki saat haa tamda dedikleri gibi tuz u kuru sözü cuk diye oturuyor
@@vedatakkus7414 Vedat kardeşim 13:00gibi hazırlamaya başlıyoruz 13:45 gibi hazırlık bitiyor. Yeme ve tekrar toplama bir saat 15 dakika sürüyor saat 15:00 oluyor. Eşimle ben hafta sonları çalışmıyoruz ikimizde öğretmeniz. Tuzu kurulukla ilgisi yok. Rabbim herkese gönlündekini versin
Sakın böyle uzun açlıklar yapmayın, ablam bunları çok yapardı ve bağışıklık sisteminin zayıflaması neticesi lenf kanseri oldu ve 45 yaşında vefat etti. Vücudunuzun dengesini bozmayın.
Bu tarz çalışmaların uzman kontrolünde yapılmasının ciddiyetinin anlaşılması adına bu paylaşımınızı önemsiyorum. Özellikle son dönemde tıp camiasına katkıları azımsanmayacak olan Fonksiyonel tıp alanında çalışan ve hastalıkların temelini inceleyen ve bunun üzerine çalışmalarını yapan hekimler. Katkınız için teşekkür ederim. İleriki dönemde konu üzerine güncel bir çalışma yaparsam mutlaka yorumunuzu video içerisinde paylaşacağım. Keza uygun olmayan şartlarda uygulandığında özellikle de böyle ciddi çalışmaları, kaş yapmak isterken göz çıkarılabilir. Uzman kontrolü çok önemli. Kontrolsüz bir şekilde sık tekrarlarla uygulanmaması gerek. Başınız sağolsun
@@ebruyesilcayir9140 Allah Allah. Nasıl açlık yaptı ki kanser olup öldü. Üzüntüden dolayı yemeği bırakmış olabilir mi
RABBİM (C.C) Razı Olsun Senden.. Hocam Çok Güzel anlatıyor
Süper ya ekmek şeker artık yemiyorum , sabah bir yumurta peynir kahvaltim , ondan sonra yemek yok sadece su . Ve erken uyuyup sabah 5 te uyanmak çok güzel
Darisi basima insallah
Ne kadar açıklayıcı bir anlatım
Ilk defa bukadar net anlaşılır bir açıklama dinledim teşekkürler 🥰👏👏👏👏
Allah razı olsun, sizi dinlemek çok huzurverici
Emeğinize sağlık. Çok faydalı bir paylaşım olmuş. Su orucunu denemek bizlere de kısmet oldu. Hem kilo verdik. Hemde aile hekimini daha az ziyaret eder olduk. Herkese şiddetle tavsiye ederim.
İlaçları aç nasıl alırım
@@firdevskaya3974 Ahmet apayı inceleyin. Onun sisteminde önce açlığa bedeni hazırlıyor. Birinci basamakta ilaç almak sorun olmaz. İkinci basamağa geçince de ilaçlara gerek kalmaz inşallah. Şifa diliyorum.
@@aslantas9597 teşekkürler Allah razı olsun 🙏❤️💙🌹
@@firdevskaya3974 Hap kullanmayın.Ne hastalığınız varsa var.Aidin Salih in Yitik şifa kitaplarından yararlanabilirsiniz.Lütfen haplanmayın!
@@tatl7814 7 gün açlık yapicam egzama sivilcem yok olurmu şuan orucunun 2 .gunumdyim
Bukadar naif ve güzel anlatıma hiç denk gelmemiştim doğrısu bizleri aydınlatttığnz için teşekkür ederim Basşırlarınz daim olsun
Sizi yürekten 👏👏👏varlığınıza iyi ki diyorum.
estağfirullah sağ olasınız, sizler güzel gönüllerinizle güzel bakıyor güzel görüyorsunuz
Aynur Hanim kisa ve oz konusmaniza hayranim. Gereksiz konusmuyorsunuz.
Tesekkurler emeginize.
Sağ olasınız Fatma hanım
Çok faydalı bilgiler, teşekkür ederim.
Şifa açlığı konusunu uzun zamandır araştırıyorum,
Şuan 24 saat açlığı çok rahat yapabiliyorum, anlattığınız gibi kademeli olarak 7 güne çıkarmayı deneyeceğim.
7gün yapabildinizmi acaba? faydasını gördünüz mü?
@@vagon2542 her ay birgün artırarak yapmayı düşünüyorum.
Şuan günlük 16 saat açlık 8 saat tokluk şeklinde sabitledim,
Bunu dışında ayda bir defada uzun süreli açlık yapıyorum.
48 saati yapmıştım.
Bu ay da 72 saati deneyeceğim.
Ama tamamen aç olarak yapamıyorum, arada insulin seviyesini yukseltmeyecek şeyler yiyorum. Şekersiz kahve içiyorum ve kabak çekirdeği, fındık, fıstık, ceviz gibi şeyler yiyorum.
Aslında videoda anlatılan böyle değil tabi, ama bu benim tercihim.
Süper bir izah. Aynur hanım çok başarılı bir öğretmen olurdunuz..
Güzel bilgilendirici bir video olmuş teşekkür ederim
Muhtesem bir yayin ,anlatim cok profesyonel,anlasilir, tonlamalar muthis.
Iyiki size denk geldim TH-cam da ,videolarinizi keyifle izliyorum ve cok faydali..Allah razi olsun..Herkese faydali bilgiler.
Çok ama çok güzel,net ,yalın anlatmışsınız.Çoook ama çoook Teşekkürler 🙏🥰🤗
rica ederim
Meğerse doğru olarak bildiğimiz çok yanlışlar varmış. Çok teşekkür ederim
Allah razı olsun Aynur hocam ne güzel yüreğiniz var bilgi ve tecrübelerinizi bizlerle paylaşıyorsunuz🤗
estağfirullah sağolasınız
HOCAM AĞZINIZA SAĞLIK ÖYLE GÜZEL ANLATTINIZKİ BAYILDIM KOLAY GELSİN ALLAHA EMANET OLUN.
Allah rahmet eylesin cidden büyük kayıp mekanı cennet olsun
Bircok kez 36 saatlik açlık orucu tuttum..halsizlik oluyor o kesin Ama yine de iyi geldi bana..bu sefer de su içerek deneyeceğim bu orucu...Eminim açlık orucundan daha kolay geçecektir
Çok teşekkürler Aynur hanım verdiğiniz bilgiler çok kıymetli. Ben de 3 günlük açlık oruçlarını tutuyorum ve şu an için çok iyiyim hiç halsizlik filan olmadı elhamdülillah . Yanlız bize öğretilen oruç tutarken vücut şu içmeyi gerçekten istiyorsa için aksi halde vücut istemeden şu içmenin halsizlik yağacağı. Ve bu süreçte çay ve kahvece karaer yoracağı için içmemeliyiz denildi ve ben iseğim yoksa içmedim gerçektende hiç halsizlik yaşamadım nerdeyse. Sadece ilk tuutuğumun 3.günü hafif oldu o kadar.Şimdi sizden bol su için dediğinizi dinleyince biraz şaşırdım açıkçası ikilemde kaldım🤔☺
Toplam kac gun yaptınız. Ve surecten biraz bahseder misiniz.
Sizin öğrendğiniz yöntem doğrudur vucutta hararet yoksa suya ihtiyaç yoktur su soğtucudur toksinlerin atılmama sebebi bedendeki soğukluktur özellikle balgami mizaç yani çok yağlı insanlar oruç sırasında az su içmeli sebebi balgami mizaç soğuk ve nemli demektir kilolu olmasebebleri nemdir soğuk oldukları için nem birikir nem vucuttaki yağ ve su oranıdır.Suyu az içer ve ısıyı çoğaltırsalar çok çabuk sonuca ulaşırlar.safravi mizaç insanlar sıcak ve kurudur bunlar ,agrasif hızlı ,sinirli,beden olarak sıcak ve zayıftırlar bunlar bolsu içebilirler.Sevdavi mizaç insanlar soğuk ve kurudur bunlar suda içmek istemez oruca devam ettikçe zamanla vucuttaki sıcaklık çoğalır ve su içme iğilimine girerler bağışıklık sizin beden ısınıza göre size sinyal verir sıcaksa susarsınız soğuk ise susamazsınız.illki ben suyu bol içicem diyorsanız üşüyen bir insansanız ılıksu sıcak bir insansanız serin su içiniz.
Muharrem ayında 9 gün oruç tuttum. Çok faydasını gördüm. Müthiş bir hafiflik. Su orucu denemedim. Yapılırsa muhteşem görünüyor. Kolaylıklar. Emeğimize sağlık. Allah razı olsun. 😊🌸💓👍
sağolasınız
@@aynurbas sizde sağolun, varolun.
Video çok iyi bilgilendiriyor. Teşekkürler. Almanyada açlık orucu çok yapılıyor, her sene alman iş arkadaşlarım karnevaldan sonra paskalya bayramına kadar hep iş yerinde oruç tutarlardı. Doktor Buchinger, yada F-x Mayr kür leri ve binbir kitablari var. Bir kaç sene evvel kitablari okuyup açlik orucu tutmaya başladım.
Ve her sene tutuyorum. Bir kaç aydır Adf yanii bir gün tutup ikinci gün yiyorum. Aynı Duracel pil reklamındaki tavşan gibi oruç tuttuğum gün enerji doluyum. Yemek yediğim günlerde enerji levelim düşüyor ve porsuk tavşana dönüyorum. Geçen hafta oruç tutmadım ve birden 3 kilo aldım. Ama abur cubur da yedim, sağliksiz yedim, hatamı biliyorum. Bugün yine tutuyorum.
Hocam iyi akşamlar benim sol bacağım yıllardır siyatik ağrısı vardı ağrı devamlı değildi son bircuk yıldır ağrım devamlı görmediğim yer kalmadı bı fizik tedavi uzmanı bana sara hastalığı tedavisinde kullanılan bı ilaç yazdı onu kullaninca o tahatsi edici sinir ağrısı zamanla geçti ama bu sefer kalcam dan ayak baş parmagina kadar olan kas ve eklemlerde problem oldu ağrı gergin ilk dizekleminde ayak baş parmağı vekalca ekelminde fibromiyalji olduğunu söyledi ama bı turlu geçmiyor ne yapabilirim
ORUÇ : iftar ve sahuru olan eylemdir Allah Rasülü MUHAMMED SAV bize bu şekilde öğretmiştir. BU AÇLIĞA ORUÇ DER VE SAVUNURSANIZ VEBALDESINIZ
Çok açıklayıcı bir paylaşım olmuş. Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler sayın hocam...
S.a Aynur hanım gerçekten sizi hem severek hemde bana yararlı oldugunuza inanarak izliyorum.maşaAllah barekAllah
Allah azzeve celle sizin ilminizi hen dini hemde dünyevî artırsın Allahumme amin.🌹🤲🌹
Aynur hanim cok tesekkur ederim videolarınızdan cok istifade ediyorum
herkes genel olarak aynı şeyleri yaşıyor özelde ise bazı farklılıklarımız var. birincisi, bu sürece asla ön hazırlık yaparak giremiyorum. Benim için öğün atlamak, zararlı olan ne varsa şekeri, karbonhidratı kesmek, aralıklı orucu denemek , günde bir öğün yeme işleri her zaman hüsranla bitmiştir. İş su orucuna gelince ki şu an beşinci gününe girmiş bulunuyorum nedense işe yarıyor ve yaradı da. şekerli yiyeceklerden asla vaz geçemem ama bu süreçte aramıyorum desem yalan olmaz. ikinci farklılık ise açlık süreci değil de bu sürecin sonunda ne yiyeceğim meselesi. Bu benim için gerçek bir felaket olabiliyor. Şu an bile sürekli kendimi tembihliyor ve gün gün yemek listesi çıkartıyorum (1. gün öğle mercimek çorbası, akşam mercimek çorbası, yoğurt, turşu..) nedeni basit çünkü benim iştahım asla kesilmiyor yeme isteğim asla dinmiyor. İki günlük açlık orucu sonrasında kendime çilingir sofrası kurup ziyafet çektiğimi bilirim lakin acısını da bolca yaşadım tabi. Demek istediğim mide küçüldü artık az yerim diye bir şey var mı sizleri çin bilemem ama benim için asla yok. Kendi adıma şunu söyleyebilirim 7 günlük açlık, bittiğinde başlayacak olan 3 günlük hassas beslenme periyoduna göre kolaydır. Nedeni basit. Hiçbir şey yemeyen adam ne yesem diye düşünmez ve yemek olmadığı için yanlış yemekleri seçmekten, yeme miktarını tutturamamktan da kormaz. Sonraki 3 gün boyunca ise yemeklerin seçimi, miktarı, öğün sayısı bağarsaklara ve mideye zarar vermemek adına çok önemlidir. İnşallah bu sefer benim için su orucumun 3-4 günlük kapanışı da güzel olur.
Hocam...bende araştırdım.. sizin dediğiniz gibi yaptım..2019 senesinde rabbime sırtımı dayadım ve 40 gün yaptım..doktorada gitmedim gerek duymadım..mide ağrılarım migrenim geçti...
40 gün uyguladınız öyle mi, biraz bahsedebilir misiniz neler yaşadınız. Bunun yapılabildiğini biliyordum ama hiç uyhulayan birine denk gelmemiştim
@@aynurbas su orucu diye bir kanal var, Mahmut dama oda 40 günlük su orucu yapmış, TH-cam kanalında deneyimlerini anlatmış oraya bakabilirsiniz
Wooowwwv40 gün!!! Helal olsun
Bende mide ünseri var sizde ne mide sıkıntısı vardi
Oruca başlamadan mutlaka barsak temizliği yapılır Lavman ve İngiliz tuzu ile
Hayırlı akşamlar diliyorum hocam emek vererek video çekip bizlere değerli bilgilerinizi izlettiginiz için teşekkür ediyorum sağolun Allah'a emanet olun selâm olsun Tekirdağ'dan sevdiklerinize
Çok teşekkür ederiz
Aynur hanımcigim çok güzel açıklayıcı anlatıyorsunuz
Bı sorum olcak
Bu 7 günlük veya 3 günlük su oruçlarını ne aralıklarla yapmamız gerekir teşekkürler
3 günlük açlık oruçları ayda bir de uygulanabilir fakat 7 günlük oruçları aksi bir durum gerekmedikçe yılda bir uygulanabilir Fakat bu konu ile ilgili bu konu üzerine özel çalışan Uzmanlar daha Doğru cevaplar vereceklerdir
Ben bu diyeti yaptım ilk 3 gün aradan 1ay geçti 7 gün yaptım aradan 1 hafta sonra 21 gün denedim tam 12 kilo verdim şükür hiç bi sorunla karşılaşmadım tevekürle başladım 3 gün şu içtim 4 gün 1 kilo domates ve kapya biberi kaynattım sıvı suyunu içtim sadece açlık otu içtim günde 1 bardak içtim 1 hafta diyince vücut alışıyor mitis güzeli oluyo 12 gün 1 kaşık salça ılık su domat kaynatıp içtim kahve bitki çayları içtim günde 2 şaşar gezdim usanmadım hiç 12 kilom gitti vücudum hiç sarkmadim kaslarım erimedi c vitamini normal vitamin kullandım yine yapcam 2 gibi kışı bekliyom doktorum ben cokķ sevdim bu şu orucunu herkes hayatında bir defa denesin derim bir kaç vidyo daha yapın hemen ulaşsın hak 🤩🤲
Allah sizden razı olsun.
Teşekkür ederiz hocam video için çok faydalı oldu. Ben ms hastasıyım. Paketli gıdayı bıraktım. Şekersiz açık çay içiyorum. Ekşi mayalı ekmek tüketiyorum. Pastane kurabiyelerini, trileçe, höşmerim gibi tatlıları tamamen bırakamadım 😥 Bazen öğün atladığım da olur tıka basa yediğim de. 2 gün önce 1 günlük açlık orucu yaptım. Hiç de öyle halsiz yorgun değildim ve en son öğünün üzerinden 24 saat geçtikten sonra hafif hafif açlık kendini göstermeye başladı. Şifa için yavaş yavaş ben de deneyeceğim açlık orucunu ☺️
Allah razı olsun. Sizle olayı nedenlerle öğrendim. 👍😯🤲
Teşekkür ederiz, birkere uyguladım gerçekten çok faydalandım.
Allah razı olsun iyiki varsınız
ALLAH RAZI OLSUN KARDEŞİM SİZLERDEN HOCAM FAYDALI BILGILER VERİYORSUNUZ 🙏🙏🤲
sağolasınız
Bu 🙏 dua şekli budist ve Hristiyanlar ın bız müslüman lar 🤲 böyle ederız efendimiz öğretti
Benim eşim de bahar alerjisi var.3 günlük su orucu tutup tamamen kurtuldu.
Gercekmi bendede var hicbisey yardimci olmadi 😔😔
Bende de alerjik rinit var 3 gün mü tutsam 7 gün mü .Bide tamamen gectimi yani
Üç günlük şu orucunu nasıl tuttu,Teşekkür ederim
Tsk ederim bu paylaşım için Allah siz den razi olsun
Allah razı olsun, zahiren zor fakat çok mantıklı, bu kadar inandırıcı bir açıklama, çok beğendim.denemek istiyorum.
şifa olması dileğiyle
Sevgili adasim,Hemde hemsehrim Aynur hanim,ara ara videolarinizi izliyor hem begeniyor hem der faydalaniyorum.
Bu kez de dinlerken " sunu sorsam" ,"bunuda sorsam","Buda olurmu" derken Masallah hicbir bosluk birakmadiniz. Belki aidin Salih hanimdan alinti olan niyet konusuna azicik ta olsa deginilebilinir....siz bu konulardada uzmansinizdir,nitekim kuantum fizik te de olan bilincalti telkini,onemi....dediginiz gibi 7 gunluge bedenimizi hazirlar iken nefsimizi de hazirlamak gelecege....
Allah sizden razı olsun sizi severek takip ediyoruz ❤❤❤
Allah'ın izniyle yardimiyla başlayacağım ve sizinle elbette paylaşacağım
Açlıkta en çok fark ettiğim psikolojim hemen düzeliyor. Korku endişelerim kayıp oluyor. Üstelik kısa oruçlarla uzun Vadeli etkisini görüyorum. Duygusal hislerimde denge oluşturduğunu fark ediyorum. Ne bir mutlu habere aşırı seviniyorum nede bir üzüntülü habere olaya aşırı üzülme. Yani her şey gerektiği kadar.
Ben de üç gün su orucu tuttum
Ve aynen çok keyif aldım.
Tekrarlayacağım
@@kahramanozdemir57 inşAllah, şifa olsun 🤲🏼
Kaç saat aç
Ne kadar saat açlık, çalışıp ta çok zor
@@songoftheday5662 ben 36 saat yaptım. Bence iyi bir niyet edersen çalışsanda fark etmiyor. Vücut kabulleniyor. Sonuç muhteşem. Yada boş bir zamanında yap.
25 yıldır su orucu yapıyorum akşamları bir ögün yiyorum paket ürünleri hazır gıdalar asitli içecekleti vs yemiyorum cok faydasını hördüm
Sismanim kanser başlangıcı olabilir diye.15 gün yaptım ilk 3gun açlık zorladı son 3gunde güç kaybı(çalışıyordum)13kg verdim.Cok guzeldi
15 Günaydın süreklimi yaptınız nassıl başardınız
Tamamen aç mı kaldınız nasıl yaptınız biraz açar mısınız rica etsem
@@chanelll16.TH-cam a su diyeti yazın geliyor Sadece şu içiyorsunuz+lavmanda var..ama ben kilolu ve güçlü oldugum için ilk 3 gün hariç zorlanadimm. zorlanmadım.Zorlanacaklara aralıklı 3er günü tavsiye ediyor rahmetli Azeri doktor Saliha idi sanirim
@@zafertokur7151 çok ederim cevabınız için🙏 lavman kullanmasak Bi sorun olur bunu biliyor musunuz ve de çalışırken falan sıkıntı çekmediniz mi ben öğrenciyim dışarıda açlıktan bayılıp kalmak istemiyorum biraz bundan korkuyorum
@@chanelll16. sağlıklı guclu değilseniz yapmayın. Yapacaksanız da Bir tatilde kısa 3gunluk evinizde deneyin. Ben tatilde başladım.Lavman gerekliymiş ki bir litre suyla yıkamış oluyorsunuz
sünnet olan oruçları tutsak ve sünnet üzere yaşasak zaten sağlıklı oluruz.az yemekve az uyumak..spor ve boş oturmayıp faydalı bir şeyle meşgul olmak.
Yaa harikasınız,ne güzel ve ayrıntılı bilgi veriyorsunuz🤲👏
Çok akıcı konuşmanız ve faydalı bilgilerinizden dolayı teşekkür ederim ☺️
Hocam teşekkür ederim değerli bilgileriniz için, tok karnına kullanmamız gereken ilaçları bu süreçte nasıl kullanacağız?
Massallah ne güzel akıcı bir şekilde anlattınız hocam teşekkür ederiz🥰
Teşekkürler Buradan tevafukla su orucu kanalınada göz atmanızı tavsiye ederim hiç değilse kendi kendinize uzman kontrolüne gerek kalmadan su orucu tutmanın yönetimlerini öğrenebilirsiniz
Bugün 2. Günüm ve gayet iyi gidiyor açlık yok ki ben sürekli atistiran biriydim 3 gün sadece tek öğün yaptım sonra 44 saat yaptım arkasında tekrar devam ettim bugün 2 gün ve gayet enerji doluyum sağlık için başladım