Su Orucu Nasıl Tutulur , Hangi Hastalıkların Tedavisinde Kullanılır , Fizyoterapist Aynur BAŞ

Su Orucu Nasıl Tutulur , Hangi Hastalıkların Tedavisinde Kullanılır , Fizyoterapist Aynur BAŞ
Merhaba ,
Lisans eğitimimi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanlığı üzerine tamamladıktan sonra katıldığım Osteopati ve PsikoNöroİmmünolji mastırları ve meslek hayatım süresince edindiğim deneyimleri harmanlayarak youtube üzerinde sizlerle paylaşmaya başladım. Dilerim sizler için faydalı olabilme emelime erişmek nasip olur.
Sağlıklı günler dilerim.
Bu videoda sizlere güncel sağlık haberlerinde oldukça popüler olan 7 günlük açlık orucunun vücudumuza etkilerini ve hangi hastalıklara iyi geldiğini uzmanlardan aldığımız bilgiler ışığında anlatmaya çalışacağım. Beslenmenin bir çok fiziksel hastalığa da neden olduğunu biliyoruz , özellikle fiziksel olarak aktif olmakla birlikte açlık diyetlerinin bedenimize olan faydaları çok yüksek , bu faydaları sizlere de aktarmak istedim . Hazırlamış olduğum bu içeriği sağlık konusunda yeni gelişmeleri takip edeceğimiz bir haber sunumu olarak düşünebilirsiniz.
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLUN ►
th-cam.com/users/FztAynurBAŞ...
POPÜLER KONULAR
BEL FITIĞI- BACAĞA YAYILAN SANCI : • KALÇADAN BACAĞA VURAN ...
SIRT VE BOYUN AĞRISI - KULUNÇ AĞRISI EGZERSİZLERİ : • SIRT AĞRISI TEDAVİSİ /...
ÖLÜ POPO SENDROMU - KALÇA AĞRISI EGZERSİZLERİ : • ÖLÜ POPO SENDROMU / KA...
SIRT AĞRISI - OMURGA AĞRISI : • SIRT AÇMA HAREKETLERİ ...
KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK BİR EGZERSİZ : • KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK ...
İDRAR KAÇIRMA - İNKONTİNANS EGZERSİZLERİ : • PELVİK TABAN EGZERSİZL...
OMUZ AĞRISI - İMPİNGEMENT - OMUZDA KAS SIKIŞMASI - OMUZDA KAS YIRTILMASI : • Omuzda Kas Sıkışması /...
KUPA MASAJI - BARDAK ÇEKME NASIL YAPILIR : • KUPA MASAJI / EVDE BAR...
DİZ AĞRISI TEDAVİ EGZERSİZLERİ : • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
DİZLERİMİZİ KENDİMİZ NASIL TEDAVİ EDERİZ : • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
BEL TUTULMASI - KASIK AĞRISI : • BEL TUTULMASI ( Bel Ağ...
BACAĞIMIZA SÜREKLİ KRAMP GİRERSE NE OLUR : • KRAMP NASIL GEÇER / BA...
OYNATMA LİSTELERİ :
BOYUN OMUZ SIRT VİDEOLARI : • BOYUN - SIRT - OMUZ HA...
BEL KALÇA DİZ AYAK HASTALIKLARI : • BEL - KALÇA - DİZ - AY...
EVDE YÜRÜYÜŞ EGZERSİZLERİ İLE ZAYIFLAMA : • EVDE YÜRÜYÜŞ İLE ZAYIF...
BEL OKULU : • BEL OKULU
Merhaba , ben Fizyoterapist Aynur BAŞ . Kanalımda Fiziksel ağrı ve hastalıklar için egzersiz tedavilerinin , ağrı tedavisi yanı sıra evde ekipmansız yapılan egzersiz - spor programları paylaşıyorum. Daha konforlu , sağlıklı bir ömür sürme adına özellikle postür , dik duruş , kas esnekliği , kas kuvvetlendirme , doğal tedavi yöntemleri , sağlıklı zayıflama konuları üzerinde yoğunlaştığımı söyleyebilirim.
#AynurBAŞ #Sinop #GüncelSağlıkHaberleri

[@cimenkucuk1014]

AİDİN SALİHİ. Rahmetle anıyorum.Açlık orucunu bize öğrettiği için.mekanı cennet ,nurlar içinde olsun.size de çok teşekkürler,bu bilgileri çok güzel aktardınız.

[@sls5598]

Nezaman diyete baslasam kafam agriyo ne onerirsiniz gecermi zamanla

[@bozkurt2066]

@@sls5598 az su tüketimi baş ağrısı yapabilir su içmeyi arttır

[@sls5598]

@@bozkurt2066 teşekürler

[@bozkurt2066]

@@sls5598 👍🖐

[@afidetuna6932]

@@sls5598 evet zamanla geçer.Ağrıması iyileştiğinizi gösterir.Oruçlara doğru bir şekilde devam ederseniz azalacak hatta bitecek inş

[@AhmetMehdiYlmaz]

“Her hastalığın yuvası mide, şifası perhizdir.”
"İnsanoğlu Midesinden Daha Kötü Bir Kap Doldurmamıştır"

[@veyselakkus1803]

ALLAH Razı olsun hocam çok güzel akıcı bir şekilde anlattınız
Umarım insanlar ciddiye alıp uygularlar
RABBİM bütün hastalarımıza şifa versin sizede başarılar
Sağlıklı günler

[@mertdeniz3387]

Bu kadar akıcı ve anlaşılır şekilde akılda soru işaretlerinin neredeyse hepsine cevap veren güzel bir çalışma görmedim. Emeğinize sağlık. Takipteyim

[@meryemkaraman4325]

Nasıl güzel ayrıntılı ve akıcı bir şekilde anlatıyorsunuz keyifle dinliyorum ağzınıza sağlık

[@farukerol6187]

Hocamın bilgi birikimi o kadar iyi ki sıkılmadan izlettiriyor 😊🌸

[@zeynepramisekonuk6441]

sizi karşıma çıkaran Allah'a şükürler olsun...Yolunuz ufkunuz açık olsun🌹

[@Hafsaa2016]

Allah razı olsun hocam çok değerli bilgiler paylaşıyorsunuz. Rabbim yolunuzu açık etsin 🌹

[@secilkeser8271]

Bize vakit ayirdiginiz icin Allah sizden razi olsun, hic bir cikarsiniz olmadan bizi bilgilendiriyorsunuz...

[@huriyetrampaci9586]

İyi çalışmalar ,ağzınıza yüreğinize sağlık hocam. Çok güzel ve akıcı bir anlatımınız var. Allah sizden razı olsun.Yüce Rabbim bizlere kendimizi ,sağlığımızı düşünmemiz için Orucu şart kılmış

[@moizmayzel293]

ALLAH razı olsun ... saçma sapan o kadar videolar bilgi kirliliği var iken sizlerin bu net gerçek ve faydalı ve akıcı anlatımınız fark edilmemesi mümkün değil .....BAŞARILAR ....

[@tayyibedemirkazan7609]

AIDIN SALIH HANIMEFENDI ALLAH RAHMET ETSIN BİZLERE COK ONEMLI FAYDALI BILGILER VERDI HAKKINI ODIYEMEYIZ COK FAYDA GORDUK AYNUR HANIM SIZEDE TESEKUR EDERIM

[@fatmaavcu2824]

İzlediğim her dakika dolu dolu bilgi içeriyor .bu kadar güzel anlatilir .
Allah razı olsun..
Abone oldum .

[@aliyekerimova45]

Allah razı olsun, sizi dinlemek çok huzurverici

[@gulaykadim]

Ne şeker bir hanimsınız maşallah size ağzına yüreğine sağlık

[@aynurbas]

sağ olasınız

[@basamakbasamak8648]

@@aynurbas size nasıl ulalabiliriz tel olarak .

[@m.ceylan6444]

RABBİM (C.C) Razı Olsun Senden.. Hocam Çok Güzel anlatıyor

[@kutaydurak5025]

Çok açıklayıcı bir paylaşım olmuş. Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler sayın hocam...

[@karaagackazo5494]

İki sefer 72 saat açlık orucu yaptım. Vücudum dinçleşti ve gençleşti resmen. Her hafta yapacağım. Hedef 10 gün.

[@aylingecgel525]

çok şükür hem ses tonu hem konuşması ile sıkmadan doğru bilgiler, teşekkürler

[@souloftranquilite1011]

Muhtesem bir yayin ,anlatim cok profesyonel,anlasilir, tonlamalar muthis.
Iyiki size denk geldim TH-cam da ,videolarinizi keyifle izliyorum ve cok faydali..Allah razi olsun..Herkese faydali bilgiler.

[@nurhanylmaz9757]

Anlattıklarınızı defalarca izleyebilirim.

[@aynurbas]

sağolasınız

[@sahibmuxtarov33]

Allah sizden razı olsun.

[@nursenozsoy6373]

Çok teşekkür ederiz değerli Dr. Aynur Baş. Verdiğiniz bilgiler çok değerli, çok sağolun, iyi ki varsınız, yaşam kalitemize katkıda buluyorsunuz. Allah size sağlıklı güzel uzun ömürler versin

[@necots3021]

HOCAM AĞZINIZA SAĞLIK ÖYLE GÜZEL ANLATTINIZKİ BAYILDIM KOLAY GELSİN ALLAHA EMANET OLUN.

[@deryaakpinarli]

Ben 10 günlük yapmıştım çoook iyi gelmişti 😊😊😊 ara ara 3 günlük yapıyorum. Kilom sağlıklı düzeyde kalıyor. Bu sayede ben 32 kilo verdim . Bunu yapmanın çok yanlış olduğunu düşünen insanlar oldu çevremde ama verdiğim kilolara hayretle baktılar . Sporunu düzenli yapan sağlıklı beslenen bir bireyim 😇 sizide çok sevdim ağzınıza sağlık 🥰🥰🥰

[@aynurbas]

Deneyimlerinizi bizimle paylaştığınız için teşekkürler

[@difendifen6941]

Kaç yaşındasınız ve bunu yaparken bir rahatsızlığınız var mıydı?

[@deryaakpinarli]

@@difendifen6941 evet rahatsızlığım için yapmıştım açlığı 😊 27 yaşındayım ama 23 yaşımdan beri düzenli olarak açlık yapıyorum 2 3 ayda bir . Kemik rahatsızlığım vardı aşırı kireçlenme olmuştu. Tutulmuş bir sırtla yaşıyordum 10 günlük açlık sonrası inanın hiç bir şey kalmadı . Hatta eski sağlıksız düzenime geri dönmediğim için bütün fazla kilolardan kurtuldum 😊

[@ilknurdura2523]

@@deryaakpinarli helal olsun size keske bende yapabilsem 2 cocuk olunca sureklide yemek pisince cok zor benim icin yapmak

[@difendifen6941]

@@deryaakpinarli maşallah sağlığınız daim olsun

[@rosemoonist34]

Hocam 6-7 kez yaptım açlığı her yaptığımda gün sayısını uzattım 11 güne çıktım ve hep şunu söyledim “açlığın lezzeti hiç bir yemekte yok”…

[@huzurislamda6370]

👍👍👍

[@yavuzelmas1]

Aynen

[@gulingul]

Kesinlikle bunu yaşayınca unutamıyor insan

[@ceko1032]

herkes bilgi sahibi olabilir ama herkes bunu karsısındakıne aktaramaz anlatım teknıgınız ve bunun sırası ,dinleyicidetasların yerıne oturması gercekten cok basarılı tebrık ederim

[@aslikerem7816]

Aynur hanim cok tesekkur ederim videolarınızdan cok istifade ediyorum

[@hulyakarakus4992]

Her videonuz ayrı bir güzel anlatımız çok akıcı, çok faydalı bilgiler insanın dinledikçe dinleyesi geliyor.Allah sizden razı olsun

[@aynurbas]

sağolasınız Hülya hanım

[@gungorbakirhan316]

KOAH hastasıyım nebulatör kullanıyorum bunu kullanmaya devam etsek bı zararı olurmu nefes darlıgına faydası olur mu

[@radartv8880]

Allah razı olsun iyiki varsınız

[@nfbekye9622]

Anlatımıniz çok güzel Allah razı olsun. Iyi ki varsınız

[@utvivere99]

Ne kadar açıklayıcı bir anlatım

[@emineoznarkaya6995]

Bilgi birikimi, diksiyon, gelenekselin ve bilimin harmanı hepsi harika, emeğinize sağlık hocam👏

[@osmanalaca3157]

Çok teşekkür ederiz. Piriformis kas ağrılarında faydası olurmu. Sevgiler.

[@sedaozcan4963]

Nasıl güzel bir insansınız siz Allah sizden razı olsun 🤗🤗

[@aynurbas]

estağfirullah sağolasınız

[@sedaozcan4963]

@@aynurbas ❤️❤️

[@mavi_yasamkocu5009]

Süper bir izah. Aynur hanım çok başarılı bir öğretmen olurdunuz..

[@tijenutku9023]

Çok teşekkürler.. bilgileriniz icin

[@aysekoc7172]

Ilk defa bukadar net anlaşılır bir açıklama dinledim teşekkürler 🥰👏👏👏👏

[@zeynepbassoy6982]

Hayırlı akşamlar diliyorum hocam emek vererek video çekip bizlere değerli bilgilerinizi izlettiginiz için teşekkür ediyorum sağolun Allah'a emanet olun selâm olsun Tekirdağ'dan sevdiklerinize

[@celilekaynak9295]

Çok teşekkür ederiz
Aynur hanımcigim çok güzel açıklayıcı anlatıyorsunuz
Bı sorum olcak
Bu 7 günlük veya 3 günlük su oruçlarını ne aralıklarla yapmamız gerekir teşekkürler

[@aynurbas]

3 günlük açlık oruçları ayda bir de uygulanabilir fakat 7 günlük oruçları aksi bir durum gerekmedikçe yılda bir uygulanabilir Fakat bu konu ile ilgili bu konu üzerine özel çalışan Uzmanlar daha Doğru cevaplar vereceklerdir

[@sabangunes1777]

Çok çok çok teşekkürler. Allah razı olsun.

[@sabriyeaydemir823]

Verdiğiniz kıymetli bilgilerden dolayı ALLAH razı olsun

[@aysegul7384]

Allah sizden razı olsun sizi severek takip ediyoruz ❤❤❤

[@zahidegokmen2724]

Aynur Hanım,her i videonuzu izlediğimde sizin gibi mesleğinden daha da fazlasını sevgiyle ve bilgelikle yapan olmadığindan emin oluyorum.bu bilgilerle bizlere o kadar faydalı oluyorsunuz...Allah siz den razı olsun.Rabbim sizi hep iyilerle karsılaştırsın.sevgi ve saygılar

[@aynurbas]

Zahide hanım ben göz önünde olduğum için böyle düşünüyorsunuz oysa belki de orta kıdemde deneyimde bir fizyoterapist sayılırım ama haklısınız işimi severek yapıyorum, sağolasınız

[@zahidegokmen2724]

Aynur Hanım, yalnizca göz önünde olmak değil bu.gercekten işini severek ve hakkıyla yerine getirensiniz.başarılı oldugunuz kadar mütevazi bir insansınız.ben rahatsızlıklarımdan dolayı bir cok doktorlarla karşılaştim emin olun Sizin gibi birisi hic karsıma çıkmadı.Rabbim Siz den ziyadesiyle razı olsun.hem dünya da hem de ahirette afiyetler nasip etsin inşaAllah. Sevgiler

[@zahidegokmen2724]

@@aynurbas Goz önün de olan bir çok fizyoterapist ya da doktor var fakat hic biri Sizin kadar doğal samimi ve empati kuramıyor maalesef.hangi fizyoterapist hastalarinı anlamak ve daha yardımcı olmak için boynunun agrımasına izin verir.böyle bir videonuz vardı.kendi adıma çok teşekkür ederim.Allah razı olsun

[@aynurbas]

Böyle şeyler yapmışlığım var haklısınız, sağoladınız Rabbim gönlünüzde olana layık eder beni inşAllah, sağolasınız

[@binnazozlu5541]

@@aynurbas selamünaleyküm Aynur hanım videlarızı zevkle izliyorum ben 15 yıldır ramatoid artrit hastasıyım sekiz aydır biolojik ilaca başlandı ama yinede ağrım ve tutulmam çok açlık oruçlarını birde iyot kullanımının faydası olurmu bende

[@gulerguclu5081]

Sahane olmus hocam tesekkurler

[@hulyameral7456]

Ağzınıza sağlık çok güzel bilgiler veriyorsunuz

[@youtubevideoseyir]

Allah razı olsun. Sizle olayı nedenlerle öğrendim. 👍😯🤲

[@Syd_demir]

Sıkıntılarımızın kaynağı yemek odaklı yaşamamız, sürekli ne yesek diye düşünüyoruz 😂 Emeğinize sağlık

[@siirce5138]

Çok teşekkür ederim Aynur hanım

[@ozlemgunduz1474]

Ağzınıza sağlık Allah'ım ilminizi arttırsın 🧿iyi ki varsınız 🤗

[@zeynepkececi4135]

Hocam çok seri ve güzel anlattınız hiç sıkılmadan dinledim ve çok faydalandım Allah razı olsun Rabbim yapmayı nasip etsin insanlar 41 gün açlık yapıyor ve kanserden kurtulan onlarca insan var helal olsun büyük bir nefis mücadelesi

[@nurgulege3395]

Yaa harikasınız,ne güzel ve ayrıntılı bilgi veriyorsunuz🤲👏

[@husamettinsezgin6661]

Iyi ki varsınız .Allah sizden razı olsun.

[@neclatasdemir4880]

verdiginiz bu cokönemli bilgiler icin cok tesekkürler
agziniza saglik

[@semacankurt5919]

Ekmeği ve şekeri kestim sizin soğan çorba nızı ve kelle paça içerek 10 günde 10 kilo ve göbek diye birşey kalmamıştı. Daha net görmeye ve zinde hissettim

[@ozlembuturkara5269]

Çook ama çook teşekkür ederim. Her videonuz gibi buda muhteşem olmuş. Aydınlatıcı tüm bilgileriniz için sonsuz teşekkürler. Sizin gibi mesleğine sevgi ile yapan insanlara ihtiyacımız var. Saolun, varolun. 🌼🤲🧡💚💙💜❤️

[@huriyegulcihan8838]

Çok güzel bilgiler yayınlıyoruz uz yanlız su orucu dediğiniz kadar faydalı olmıyabilir çünkü benim ikinci günü damağım acımaya başladı ve çocuklarımın ısrarıyla yemek yedim bu kaçlokma damağım çok kötü olmuş ama ayak parmaklar ında jirecleme vardıbsizin yayınladıklarınız uyguladım çok iyi geldi Allahrazı olsun ağzınıza emeğinize sağlık

[@birvatandas100]

Bende hiç su içemiyorum çay veya maden suyu tüketiyorum yani su içmek hiç aklıma bile gelmiyor bu aslında kötü bir durum, özellikle aç karnına su içtiğimde midem bulanıyor ama bu su orucunu dayanabildiğim sürece deneyeceğim inşallah..

[@numuzubosa355]

gerçekten çok bilgilendirici bir Video olmuş. Allah razı olsun Aynur hanım

[@nurcangulerkokrek7700]

Saatlerce anlatsanız dinlerim .Ne güzel bir hitabet bu.Cok teşekkür ediyorum. Hekim kontrolünde yapılsın diyorsunuz da bunu faydalı bulan hekim bulmak lazım. Oğluma hacamat yaptırdım çok da faydasını gördüm ama takibimizi yapan doktor aşırı tepki verdi.

[@aynurbas]

fonksiyonel tıp üzerine çalışan hekimler uyguluyor bu çalışmayı

[@gullerinefendisiefendim2896]

Allah razı olsun canım hocam

[@kulu42]

İsveç'te Ramazanlar 18 saatti. Oğlumun egzamasi iyileşti Ramazan orucu sonrası

[@gonulsarioglu9119]

Hocam sizi çok seviyoruz başarılarız daim olsun 👏👏

[@ismail_sahin1071]

Eyvallah ALLAH RAZI OLSUN ÇOK AYDINLATICIYDI

[@emineyilmaz3631]

Su gibi akıcı anlatım ve diksiyon masallah size. Sayenizde yine başlıycam aralikli oruc açlık sistemine. Vücut yine alışınca açlığa basliycam

[@aynurbas]

Şifa olsun

[@nurselbayraktar6610]

O kadar akıcı ve anlaşılır şekilde anlatıyorsunuz ki hic sıkılmadan dinleyebiliyoruz.verdiğiniz faydalı bilgiler için çok teşekkürler.🙏

[@aynurbas]

rica ederim

[@oyasenturk77]

Allah razı olsun çok faydalı bilgiler veriyorsunuz🥰🌹

[@aynurbas]

sağolasınız

[@ruzgargulu7267]

emeklerinize bilginize saglik, Allah razi olsun

[@nefikayldz6768]

Açlık yapmak insanın hayatında bir kere başladıktan sonra alışkanlığa dönüşüyor deneyimleyen birisi olarak 4yıldır benim hayatımda hiç olmazsa ayda bir kaç gün yaptığım vazgeçemediğim bir hal almış olması çok güzel

[@abdulazizkaradag5923]

Nasıl yardımcı olabilir misiniz

[@zehra422]

İzleyip dinlerken bile ağrılardan kurtulmuş gibi hissettiren faydalı bilgi ses konuşma tonu videosu.maşallah

[@aynurbas]

sağolasınız

[@seherbulduk2683]

Çok teşekkürler, inşaAllah hafta başı başlayacağım, Allah razı olsun sizden..

[@hiraalya2570]

ALLAH razı olsun sizden bilgilerinizi bizlerle paylaştığınız için çok teşekkür ederim

[@lbirle3.8.00.cyu.m3.]

Allah razı olsun çook faydalı bir video olmuş 👌

[@aynurbas]

sağolasınız

[@bankorhan]

Güzel bilgilendirici bir video olmuş teşekkür ederim

[@aleynakilivan7674]

Massallah ne güzel akıcı bir şekilde anlattınız hocam teşekkür ederiz🥰

[@sibikardes]

ALLAH RAZI OLSUN KARDEŞİM SİZLERDEN HOCAM FAYDALI BILGILER VERİYORSUNUZ 🙏🙏🤲

[@aynurbas]

sağolasınız

[@szyals9190]

Bu 🙏 dua şekli budist ve Hristiyanlar ın bız müslüman lar 🤲 böyle ederız efendimiz öğretti

[@nuranaydogancelik8055]

Allah razı olsun Aynur hocam ne güzel yüreğiniz var bilgi ve tecrübelerinizi bizlerle paylaşıyorsunuz🤗

[@aynurbas]

estağfirullah sağolasınız

[@ecozdemir]

Hocam teşekkür ederim değerli bilgileriniz için, tok karnına kullanmamız gereken ilaçları bu süreçte nasıl kullanacağız?

[@guldamm444]

Şahane bir anlatım olmuş. Çok teşekkürler 😊

[@muratsencan7665]

Çok güzel anlatmışsınız teşekkürler

[@sultansevtapistek7019]

Sizi yürekten 👏👏👏varlığınıza iyi ki diyorum.

[@aynurbas]

estağfirullah sağ olasınız, sizler güzel gönüllerinizle güzel bakıyor güzel görüyorsunuz

[@sadettinerdogan3412]

Çok faydalı Allah razı olsun

[@youtubevideoseyir]

Sizi izleme imkàni bulmak iyi oldu; anlatìmla karaciģer yaģlanmasini ògrenmis bulundum. 👍😯

[@nurselkutlu6964]

Allah razi olsun.Cok sade net anlatiyorsunuz

[@mehmetaltnbas2845]

Allah razı olsun, zahiren zor fakat çok mantıklı, bu kadar inandırıcı bir açıklama, çok beğendim.denemek istiyorum.

[@aynurbas]

şifa olması dileğiyle

[@agilovnakdaryus3716]

İlk basta bir gunluk ac kalmak cok korkunc geldi.sonrasinda gunde bi ogun yemege basladim.canim yemek istemiyor.bir kac kez 30 saat tuttum.cips ve cerez bagimliligindan kurtuldum.otamatikmanda zayifladim.iki ayda 14 kg verdim.cok sag olun.emeginize dilinize saglik.

[@Pinar164]

7gunluk aclıkta kac kg verdiniz

[@neziryldrm2065]

Teşekürler harika anlatınız iyiki varsınız

[@halimekerem1205]

Çok teşekkürler hocam bütünüyle acikladiniz inşallah yapabiliriz

[@ibrahimbulutsaglam810]

ya hocam, yıllardır aklımda olan soruların bir çoğuna cevap buldum desem hiç abartmış olmam... bildiklerinizi ne güzel aktarıyorsunuz, hiç kimsenin anlamama şansı yok bence... iyiki varsınız hocam

[@aynurbas]

estağfirullah sağolasınız

[@havvacesur9810]

Allah razı olsun Aynur hanım sizi ve sizin gibi insanlara çoook ama çok ihtiyacımız var Hangi hastanede çalışıyorsunuz sizi nasıl bulabiliriz

[@birgulyyyulyildiz1286]

S.a steriylen su orucu yapilir mi?

[@aynurbas]

Birgül hanım sorunuzu anlayamadım

[@umutekinsahin4408]

Teşekkürler Aynur hanım,bu kadar güzel ve anlaşılabilir şekilde anlattığınız için 🙏🏻👏👏👏

[@gulsahtaskent2726]

Az yediğim ve dolayısıyla aç olduğum zaman kendimi çok daha iyi hissediyorum. Uzun süreli açlık orucu denemedim ama 15 saatten fazla aç kaldığım oluyor sık sık. Midem çok daha rahat oluyor böylelikle:))

[@tulayekinbas2767]

Hocam bn dört gün kusmam başladı bunun nedeni nedir acaba

[@gulsahtaskent2726]

@@tulayekinbas2767 size zarar veriyorsa yapmayın. Sebebini inanın biliyorum.

[@sukrannahit9255]

Çok güzel ifade ettiniz👌 Teşekkürler...

[@aynurbas]

rica ederim

[@sebahatmaden2173]

Ağzınıza sağlık sevgili hocam

[@songoftheday5662]

Dolar in yükselmesiyle birlikte şart oldu ,ay da 1 hafta boğaz masrafı olmaz

[@bilge4713]

su orucunun ne olduğundan bile haberim yoktu ,sayenizde öğrendim ve ertesi gün direkt su orucuna başladım, çünkü beslenmeme dikkat eden biri olarak ön hazırlık yapmama gerek yoktu. ilk gün gayet iyi geçti hiç acıkma hissi olmadı. ikinci ve üçüncü günlerde ise hafif bir baş ağrısı ile mide bulantısı vardı akşam saatlerine doğru bir duş aldım ,kendimi çok rahat hissettim.4.gün çok iyiydim hiç bir şikayetim olmadı. bugün de 5.günündeyim şuan iyiyim ve inşallah 7 günü tamamlayabileceğime inanıyorum. son olarak size çok teşekkür ederim sağ olun var olun♥

[@aynurbas]

MaşAllah harikasınız

[@bozbal415]

Bilge hanım son durumunuz nedir peki?

[@tufanyLmZ]

Aynur abla çok teşekkürler mükemmel anlatım.😊çok kıymetli bilgiler 😊

[@mer-ta-gualan5273]

cok aciklayici olmus. tesekkurler

[@denizkuscu1163]

Çok ama çok güzel,net ,yalın anlatmışsınız.Çoook ama çoook Teşekkürler 🙏🥰🤗

[@aynurbas]

rica ederim

[@aygunylmaz6002]

Allah rahmet eylesin cidden büyük kayıp mekanı cennet olsun

[@suhacoban2069]

Allah razı olsun Hocam teşekkür ediyorum 👍👍👍

[@Aysen0634]

Çok akıcı konuşmanız ve faydalı bilgilerinizden dolayı teşekkür ederim ☺️

[@saniyesavran8987]

Yine harika bilgiler 👌🏼
Fibromiyalji hakkında bilgilendirme ve egzersiz önerileriniz olursa çok memnun olurum. Teşekkürler 🌺

[@aynurbas]

bu konuyla ilgili daha önce videolar hazırlamıştım , youtube da aynur baş fibromiyalji diye aratırsanız çıkacaktır

[@hulyayorulmaz4676]

Selamunaleyküm. Çok pozitif ve düzgün bir anlatımınız var. Ben bugün ilk defa 36 saatlik açlık orucumu bitiriyorum. Daha önce de ara ara oruç tuttuğum için açlıkla ilgili bir sıkıntım olmadı ama baş ağrısı biraz zorladı. Bilgilendirmeleriniz için teşekkürler. Aeo

[@bozkurt2066]

bir rahatsızlığını yok ise az su içme baş ağrısı yaoabilir su içmeyi arttırabilirsiniz

[@aynurkaya5669]

ağzına sağlık canım çoookkk güzel bilgilerverdiniz

[@GamzeAy-ph4vs]

Teşekkür ederim Allah razı olsun ❤