ওজন কমাতে সকালের নাস্তার ডায়েট প্ল্যান | 10 Breakfast Diet Plan for Weight Loss

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 30 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 125

  • @RadiographerGuruji
    @RadiographerGuruji  ปีที่แล้ว +11

    আপনিও এটা Amazon or Flipkart থেকে অর্ডার করে নেন আমি নিচে লিঙ্ক দিয়ে দিলাম
    Buy from SUNOVA store:
    bit.ly/3DDvc1m
    (Apply coupon SUNOVA5 and get a discount of flat 5%)
    Buy from Amazon:
    amzn.to/3OD8pcc
    Buy from Flipkart:
    bit.ly/42aYYUO

  • @AkPutul
    @AkPutul วันที่ผ่านมา

    Apner video gulo mone hoy amr jonno banano hoy,shob gulo, khub khub e mulloban video gulo apner

  • @z.h.forhad8684
    @z.h.forhad8684 ปีที่แล้ว +3

    ভাইয়ার কথা গুলো অনেক সুন্দর, খুব সহজে মানুষকে বুঝাতে পারেন।ধন্যবাদ

  • @ShuvoDas-pt5vj
    @ShuvoDas-pt5vj ปีที่แล้ว +4

    ভাই আপনার ভিডিও গুলো আমার খুব ভালো লাগে, আমার বয়স ৩২,ওজন৭৮,উচ্চতা ৫ফুট৪ ইঞ্চি হাইপেশার ও আছে, শরীর ফিট রাখার জন্য আমাকে একটা খাদ্য তালিকা দিলে অনেক উপকার হত

  • @tapadiptapal6849
    @tapadiptapal6849 ปีที่แล้ว +3

    ধন্যবাদ স্যার। অনেক সুস্বাদু খাবারের নাম বললেন ..... ❤🎉🤤

  • @indajlaskar1973
    @indajlaskar1973 ปีที่แล้ว +1

    In the Morning to add Breakfast Green Tea. Thank You Sir!

  • @Baniisrail.786
    @Baniisrail.786 5 หลายเดือนก่อน +1

    আসসালামুয়ালাইকুম বন্ধু আপনার ভিডিও গুলো দেখতে খুব ভালো লাগে আমি এখন আপনি যেটা যেটা বলছেন সেই ভাবে ইউজ করছি মাশাল্লাহ দেখি কি হয়

  • @_Puspa_Naskar_44_
    @_Puspa_Naskar_44_ 4 หลายเดือนก่อน

    খুব সুন্দর আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ

  • @arundhatichatterjee7290
    @arundhatichatterjee7290 2 หลายเดือนก่อน

    ব্রাউন ব্রেড কি keto diet করার সময় খাওয়া যাবে?

  • @abirhasanmanik2570
    @abirhasanmanik2570 ปีที่แล้ว +2

    প্লিজ ভাইয়া এটা নিয়ে একটা ভিডিও দিবেন আমি অনেক ডাক্তার দেখাইছি কবিরাজ দেখাইছি ওষুধ ও খাইছি কোন কাজ হইছে না তাই ইউটিউব থেকে আপনার ভিডিও দেখে খুব ভালো লাগলো তাই আপনাকে বললাম এই সমস্যাটা নিয়ে একটা ভিডিও দিলে আমি খুব উপকৃত হবো ভাইয়া

  • @kurshidaislam7741
    @kurshidaislam7741 ปีที่แล้ว

    আপনার ভিডিও গুলা ভালো লাগে অনেক কিছু শিখছি।

  • @rumiboruah6678
    @rumiboruah6678 10 หลายเดือนก่อน

    Aap ka video bahut sundar 🙏

  • @borkotullahullah5815
    @borkotullahullah5815 ปีที่แล้ว

    আপনাকে অনেক ধন্য বাদ

  • @pintughosh4452
    @pintughosh4452 ปีที่แล้ว +3

    খুব সুন্দর ভিডিও ❤❤

  • @kaspiahossain-le2id
    @kaspiahossain-le2id 13 วันที่ผ่านมา

    স্যার আপনার ভিডিও গুলো সব সময় দেখি আমার ওজন অনেক বেশি বয়স বয়স 35 উচ্চতা 5 ফুট 4 ইঞ্চি ওজন 91 অনলাইনে থেকে অনেক ওয়েট লস প্রডাক্ট কেজি কোনো কাজ হয়নি

  • @sohanahmed-y4w
    @sohanahmed-y4w ปีที่แล้ว +1

    ভাইয়া ট্যাবলেট টা কি সব বয়সের মানুষ খেতে পারবে?

  • @konikask46
    @konikask46 5 หลายเดือนก่อน

    অসাধারণ।

  • @jhumasaha4840
    @jhumasaha4840 ปีที่แล้ว +1

    Amr suger ache,Ami ki ei diet chart ta follow korte pari?

  • @shantanubose6610
    @shantanubose6610 ปีที่แล้ว +1

    প্লীজ ভাইয়া আপনার ভিডিও আমার খুব ভালো লাগে

  • @User-SPEEDY-AYUSH
    @User-SPEEDY-AYUSH 19 วันที่ผ่านมา

    Nutela Khele ki kuno khoti hobe ki?

  • @prabhatmahato4661
    @prabhatmahato4661 ปีที่แล้ว

    Thank you dada aponi lebu niye details akta video dile khub upokrito habo .

  • @mdarifhossen5063
    @mdarifhossen5063 ปีที่แล้ว +1

    ধন্যবাদ স্যার

  • @abujarali8513
    @abujarali8513 ปีที่แล้ว

    Sir
    Kidney ston & Fattyliver রোগীরা কিকি খেতে পারবে

  • @RaziaSultana-qn7pl
    @RaziaSultana-qn7pl ปีที่แล้ว +1

    স্যার ধন্যবাদ

  • @shamsunnahar6507
    @shamsunnahar6507 ปีที่แล้ว

    আমি সকালে ভাত খাই দুপুরে শশা রাতে রুটি।এভাবে চলবে কিনা? আর সকালে গরম পানিতে লেবু খাই।আমার ডায়াবেটিস এগার।

  • @johirulislamnishad1594
    @johirulislamnishad1594 ปีที่แล้ว

    ভাই Lunch এবং dinner খাবারের ভিডিও দিবেন

  • @jabedakhatun8639
    @jabedakhatun8639 11 หลายเดือนก่อน

    Sokale khali pete lebu khele khup somasa hoy ar onno kono dring kora jabe ki jeta khele pet kombe

  • @HasinaBegum-b8l
    @HasinaBegum-b8l 10 หลายเดือนก่อน

    ওজন কমানোর ঔষদ টা কিভাবে পাব? আমার আত্বীয়ের জন্য।বয়স ৫৪,

  • @mdyeasin4631
    @mdyeasin4631 ปีที่แล้ว

    সুন্দর বলছেন

  • @Soma-uk4hr
    @Soma-uk4hr ปีที่แล้ว

    Viya ami akjon student, boyos 16 + amer weight besi, ami diet korte chi to amer jonno akta diet chart den pls❤❤😊

  • @NarayanPaul-t3d
    @NarayanPaul-t3d 6 หลายเดือนก่อน

    Sunova Bioslim

  • @sohanseikh7677
    @sohanseikh7677 ปีที่แล้ว

    Accha sir sorir mota & hat & pa soru holay ki kora dorkar plz bolban

  • @fsvlogsuk8355
    @fsvlogsuk8355 ปีที่แล้ว

    Thanks

  • @jahidrana2946
    @jahidrana2946 ปีที่แล้ว

    Nice, thanks sir

  • @mdatikullah5321
    @mdatikullah5321 ปีที่แล้ว

    অসাধারণ একটা ভিডিও

  • @saazibkhan4282
    @saazibkhan4282 ปีที่แล้ว

    ধন্যবাদ ভাইয়া

  • @shahida2010
    @shahida2010 ปีที่แล้ว

    হাইপোথাইরয়েড নিয়ন্ত্রণ রাখতে পারি এমন একটা ভিডিও দেন দয়া করে।

  • @momenaakter5189
    @momenaakter5189 11 หลายเดือนก่อน

    এই বায়োস্লিম টা আমি কিভাবে পাবো?

  • @abirhasanmanik2570
    @abirhasanmanik2570 ปีที่แล้ว

    ভাইয়া আমি 2বছর ধরে ভোরিকোসিল সমস্যা নিয়ে ভুকছি খুব কষ্টে আছি আমার দুইটা অন্ডকোষ চিন চিন করে ব্যথা করে আনেক ওষুধ খাইছি কোন কাজ হয়েছে না অন্ডকোষের মধ্যে দুইটা রগ ফোলা রয়েছে অন্ডকোষের যখন ব্যথা থাকে তখন হাত দিলে অনেক ব্যথা লাগে হাত দিয়ে ছুঁতে পারিনা অনেক কষ্টে আছি ভাইয়া দয়া করে একটা ভিডিও দিবেন আমি খুব উপকৃত হবো।ভাইয়া 😢😢

  • @nayanhazra2982
    @nayanhazra2982 ปีที่แล้ว +2

    আমার 10 কেজি ওজন কমেছে।
    75 কেজি ওজন ছিলো এখন 65 কেজি ওজন

  • @purbasworld327
    @purbasworld327 ปีที่แล้ว

    Vaia apner kotha khub valo lage.....khub khub khub.....shudhu shunte eccha kore....khub valo kore bojhan❤ plz reply

  • @MdAzizul-u5b
    @MdAzizul-u5b ปีที่แล้ว

    Bioslim. এর প্রাইচ কত

  • @afroza8531
    @afroza8531 ปีที่แล้ว

    কি ভাবে পাব।

  • @shoponahmed5960
    @shoponahmed5960 ปีที่แล้ว

    Super idea

  • @RAKIB7TY
    @RAKIB7TY หลายเดือนก่อน

    আসসালামুয়ালাইকুম ভাইয়া আমি ফেট কমানোর ওষুধ টা নিতে চাই

  • @MdAkash-wi1zw
    @MdAkash-wi1zw ปีที่แล้ว

    Bioslim tablet ar rate kata

  • @muminulhoque4667
    @muminulhoque4667 ปีที่แล้ว

    আচ্ছা,হাটার সময় বেল্ট পরে থাকলে কি সমস্যা হবে? মেয়েরা ডেলিভারীর পর যে বেল্ট পরে ওগুলোর কথা বলছি।

  • @advharun
    @advharun ปีที่แล้ว

    ভাই আমি সকালে ভাত, পেঁপে ভর্তা ডিম, থানতুনি পতার বড়া, প্রতিনিয়ত খেয়ে থাকি এটা কি হেলদি খাবার কিনা?

  • @KamrulIslam-gy3uu
    @KamrulIslam-gy3uu ปีที่แล้ว

    আমার ওজন ৯৬ কেজি, আমার উচ্চতা ৫ফুট ৬ ইন্চি। আমার কি করা উচিৎ?

  • @aritrabanerjee4737
    @aritrabanerjee4737 ปีที่แล้ว

    Ata koto dam sir?please balun

  • @mshahajamal7564
    @mshahajamal7564 5 หลายเดือนก่อน

    ভাই কিভাবে পাব বললেন

  • @মোঃ-মাসুমবিল্লাহ্

    আমিতো সকালে খালি পেটে লেবু গরম জল খাই, তারপর কখন নাস্তা খাবো প্লিজ বলেন??

  • @NarayanPaul-t3d
    @NarayanPaul-t3d 6 หลายเดือนก่อน

    Amar lagbe sir

  • @arifuddinarifuddin8932
    @arifuddinarifuddin8932 ปีที่แล้ว

    চিনি না খেলে ডায়াবেটিস কমে যাচ্ছে, এটার উপায় কী? স্যার

  • @SornaAkther-q9h
    @SornaAkther-q9h ปีที่แล้ว

    অর্ডার কিভাবে করবো

  • @ashishpodder5620
    @ashishpodder5620 ปีที่แล้ว

    ❤❤❤

  • @rotnacookingvlogs5951
    @rotnacookingvlogs5951 หลายเดือนก่อน

    ভাইয়া আমার পেট লিভার কমছে না কি করবো প্লিজ আমাকে একটু আনসার দেন

  • @nazmulhossain6206
    @nazmulhossain6206 ปีที่แล้ว

    শুভকামনা রইলো দাদাভাই

  • @AjijulChokdar-pe9rh
    @AjijulChokdar-pe9rh ปีที่แล้ว

    Kabarar ruding ta baniya din plish

  • @sanjoyghosh3212
    @sanjoyghosh3212 ปีที่แล้ว +1

    আমি এক মাসে তিন কেজি ওজন কমিয়েছি,, সকালে আমি ৪০মিনিট হাটি

  • @Dreamlandcooking
    @Dreamlandcooking ปีที่แล้ว

    এই ওষুধ টা কি সবাই খেতে পারবে। যাদের থাইরয়েড সুগার এর মত প্রবলেম আছে তারাও খেতে পারবে।

  • @shimlaakter8291
    @shimlaakter8291 ปีที่แล้ว

    কোথায় পাবো

  • @kingkhan5365
    @kingkhan5365 ปีที่แล้ว

    Ki vhabe nibo

  • @mdarifhossen5063
    @mdarifhossen5063 ปีที่แล้ว +2

    কিটো ডাইট করে আমার ১ মাসে ৮ কেজি কমে গেছে স্যার

  • @kingkhan5365
    @kingkhan5365 ปีที่แล้ว

    Amar lagbe

  • @jasimmiah322
    @jasimmiah322 ปีที่แล้ว

    আমি ভাত না খেলে চোখে দেখিনা কি করব

  • @arnabray9161
    @arnabray9161 ปีที่แล้ว

    দাদা কারো ব্রেনস্টক হয়ে হাতপা পরে গেলে তারজন্য
    কি বেম আছে
    নার্ভ ঠিক করে কাজ না করলে কি। করতে হবে দয়া করে একটু বলবে দাদা ভালো হতো
    যাতে সুস্থ হয়ে ওঠে।

    • @arnabray9161
      @arnabray9161 ปีที่แล้ว

      Dada vedio madhoma bolba aktu khub upokar hoto

  • @nazmulhossain6206
    @nazmulhossain6206 ปีที่แล้ว

    দাদাভাই ঘন ঘন প্রস্রাব হচ্ছে এবং প্রস্রাবের সময় সমস্ত শরীরে শিরশিরে ভাব হচ্ছে,,, সমাধান দিবেন

    • @momokhatun9083
      @momokhatun9083 8 หลายเดือนก่อน

      Diabatic ta test kore neben ...plz

  • @soamoni5785
    @soamoni5785 ปีที่แล้ว

    Libara somosa thakla ki badam khaujaba

  • @Jacksonaaaaas
    @Jacksonaaaaas ปีที่แล้ว

    অরস কি

  • @M.M.M.245
    @M.M.M.245 3 หลายเดือนก่อน

    আমি নিবো

  • @saazibkhan4282
    @saazibkhan4282 ปีที่แล้ว

    ভাইয়া আমি সকালে না খেয়েই অফিসে যাই একবারে দুপুরে খাই,৷ আমার একটা বন্ধু আছে প্রতিদিন ভাত খাইয়া যাই সকালে

  • @tulips.princess
    @tulips.princess ปีที่แล้ว +1

    দাদা আমাৰ ওজন ৭৭ আমি ৫০ কৰতে চাই তাৰ বিষয়ে জানান

  • @sankarnaiya6346
    @sankarnaiya6346 ปีที่แล้ว

    Super ❤️❤️❤️ sir onno video din.😂😂😂😂😂

  • @madrasatuttakwaalislamia
    @madrasatuttakwaalislamia ปีที่แล้ว

    আমার লাগবে

  • @ProMushfiq940gamer
    @ProMushfiq940gamer 10 หลายเดือนก่อน

    আমার বয়স এখন ষাট বছর ওজন কমাইতে পারি না তাহলে কি এখন আমার ৮৯ কেজি

  • @rajeshmallick2359
    @rajeshmallick2359 ปีที่แล้ว

    Hi

  • @shaifulislam877
    @shaifulislam877 ปีที่แล้ว

    আমি নিতে চাই

  • @KonikaAkter-hw2kw
    @KonikaAkter-hw2kw ปีที่แล้ว +1

    ওজন বাড়াতে চাই বয়স ২৩ উচ্চতা ৫.১' ওজন ৪০ কেজি

  • @soamoni5785
    @soamoni5785 ปีที่แล้ว

    Bia amear to fati libar ami ki khata parbo

  • @pronotisen891
    @pronotisen891 ปีที่แล้ว

    বায়োস্লিম দাম কত

  • @subrata9195
    @subrata9195 ปีที่แล้ว

    আমি সকালে জলঢালা ভাত খাই

  • @kaushikkumarpaul905
    @kaushikkumarpaul905 ปีที่แล้ว

    দাদা ভাই কেমন আছেন আপনি।❤❤❤

  • @skislam4573
    @skislam4573 3 หลายเดือนก่อน

    Kothai powa jaba

  • @guyxcc1260
    @guyxcc1260 ปีที่แล้ว

    ভাই আমি সকালে ভাত খাই

  • @robiulali8951
    @robiulali8951 ปีที่แล้ว +1

    আমি তো সকালে ভাত খায়

  • @panchalisarkar4646
    @panchalisarkar4646 ปีที่แล้ว

    Gujarat a chal kumro paoya jayna

  • @sadiaakter6007
    @sadiaakter6007 ปีที่แล้ว

    Ami ojan komate cay

  • @hmfakrulhasan7362
    @hmfakrulhasan7362 ปีที่แล้ว

    আমি সকালে বাত খাই

  • @akhiakther8938
    @akhiakther8938 11 หลายเดือนก่อน

    আমি এইটা ঔষধ টা নিতে।চা²

  • @bijoykhansayeed1374
    @bijoykhansayeed1374 ปีที่แล้ว

    একবার বলেন সকালে না খেতে আবার বলেন সকালে খেতে পেট কমাবো কি করে

  • @KhalidMahmod77
    @KhalidMahmod77 ปีที่แล้ว

    ভাই আমার এইটা লাকবে ডেলিভারি দিতে পারবেন কি

    • @RadiographerGuruji
      @RadiographerGuruji  ปีที่แล้ว

      Flipkart theke order korun amr video description a link ache

    • @bdshopanesatv9492
      @bdshopanesatv9492 10 หลายเดือนก่อน

      বাংলাদেশ কি ভাবে নিববো

  • @mdsadikhasan456
    @mdsadikhasan456 ปีที่แล้ว

    আমি ভাত খাই

  • @ayatmaisa2058
    @ayatmaisa2058 ปีที่แล้ว

    আমাদের মত গরীব মানুষেরা কিভাবে এই সব খাবার পাবে স্যার ,আমাদের জন্য কিছু বলেন,যেটুকু যোগাড় করি,ছেলেমেয়েদের ই পেট ভরাতে পারিনা,তাই আপনার ভিডিও গুলো দেখি,কিন্তু নিজের জন্য কিছুই করতে পারিনা।

  • @joydas2136
    @joydas2136 ปีที่แล้ว

    তুমি ত ভাই সব বড়লোকদের খাবারের কথা বলছো গরিবদের জন্য কি কিছু আছে ?

  • @nazmulhossain6206
    @nazmulhossain6206 ปีที่แล้ว

    আমি ওজন বাড়াতে চায়

  • @shantanubose6610
    @shantanubose6610 ปีที่แล้ว

    ভাইয়া চুলের উপর ভিডিও বানান না প্লীজ ভাইয়া,,আমার চুল তেল না লাগা লেও চুল তেল তেল হয়ে যায়,,আমি অনেক কিছু try করেছি কিছুতেই কিছু হচ্ছেনা

  • @TazulIslam-rs8de
    @TazulIslam-rs8de ปีที่แล้ว

    আমি বাত খাই বেশির বাগ

  • @johirulislamnishad1594
    @johirulislamnishad1594 ปีที่แล้ว

    ভাই Lunch এবং dinner খাবারের ভিডিও দিবেন

  • @jasimmiah322
    @jasimmiah322 ปีที่แล้ว

    আমি ভাত না খেলে চোখে দেখিনা কি করব