【医師が解説】「寝れば治る」は医学的に正しいか？
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ก.ย. 2024
- ［ドクター小林の健康塾］へようこそお越しくださいました！
今回の健康塾は、「名医が教える 免疫力が上がる習慣」（アスコム）を題材に、自律神経研究の第一人者である塾長・小林弘幸がが本人自ら解説いたします！
今回のテーマは「寝れば治る」と昔から耳にする言葉ではありますが、果たして医学的にも正しいのか、その真相をお話しいたします。
📚 書籍
★名医が教える 免疫力が上がる習慣（アスコム）
amzn.asia/d/fo...
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/ @dr.kobayashi
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👨塾長：小林弘幸(こばやし ひろゆき) プロフィール
順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。
1960年埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。
ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。
国内で初の便秘外来を開設した「腸のスペシャリスト」であり、腸内環境を整える食材の紹介や、腸内環境を整えるストレッチの考案など、様々な形で健康な心と体の作り方を提案している。
また同時に、自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。
『医者が考案した「長生きみそ汁」』、『結局、自律神経がすべて解決してくれる』など、ベストセラー著書のほか、『世界一受けたい授業』(日本テレビ)、『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』(TBS)などメディア出演多数。
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👩塾生代表：小林暁子(こばやし あきこ) プロフィール
医療法人社団順幸会小林メディカルクリニック東京理事長・院長。医師。1996年、順天堂大学医学部を卒業後、同大学の内科・皮膚科に勤務。女性専門外来の開設にも立ち会う。2006年、順天堂大学医学部教授の小林弘幸氏とともに、クリニックを開院。女性の大きな悩みのひとつ、肌荒れの原因にもなる便秘の改善医療で、女優や歌手など著名人からも信頼が厚い。また、治療とともに、食事をはじめとする生活習慣を改善する指導を行い、不調の原因の根本的改善を目指す。『ビビット』（TBSテレビ）、『徹子の部屋』（テレビ朝日）などメディア出演も多数。
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【リンク】
✅病気で本当にお悩みの場合は、クリニックへご相談ください。
小林メディカルクリニック東京 www.kobayashim...
✅小林弘幸インスタグラム
/ dr_hiroyukikobayashi
✅小林暁子インスタグラム
/ dr_akiko
協力：一般社団法人ウェルネス総合研究所
wellness-lab.org/
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先月小林先生のyoutubeに気が付き、毎日1本見ています。
小林先生の著書はほとんど拝読していますが、この健康塾は本のおさらい、進化としてとても参考になっています。
弘幸先生と暁子先生の息の合ったかけ合いでとても聞きやすいです。
最近は特に深い睡眠をとることに関心があります。タッピングのお話しをもっとしていただければと思っています。
弘幸先生、いつもありがとうございます🐰
CDや書籍では大変お世話になっております☺️
今月、初めて診察を受けますが、施術院とクリニックで、自律神経失調症と言われて、半年たちますが、治りません😭
睡眠と体力がないことが、特に困ってます😑
TH-camを観させていただいて、とても参考になります🌷
今後とも宜しくお願い致します🍎
こんにちは、私は慢性不眠症なんです。夜は薬がないと眠れない😅
毎日のように、夢を見るんです。昨日は母親が亡くなるところを見て寝言も言って泣いてました。辛い夢はやです楽しい夢は歓迎です。