スマホの見過ぎは自律神経を乱す

毎日スマホみてる時間の多い方、めまい・頭痛・食いしばりなどでお困りではないですか？
実はスマホをみてる時間が長い方は自律神経を乱してしまい、そのような症状になる恐れがあります。そのメカニズムと改善方法について説明します。

[@高田真弓-b5k]

誹謗中傷も凄く精神病むと聞きました。何か夢中になるものがあればスマホから離れる事できそうですか？

[@taka_shinkyu]

コメントありがとうございます。
『今』に意識を集中することが大事です。
つまり、『禅』です。
このことについて近日中に動画にしますので、お待ちください。

[@ウォル-i6r]

初めまして。
スマホはソファーに寝ながら見てます。
頭痛、眩暈(フワフワ)
動悸もかなり有りますが関係有りますか？

[@taka_shinkyu]

コメントありがとうございます😊
はい、それはかなり関係があります。
めまい、頭痛は首のこりが関係します。ソファで横にながらスマホを見ていると首こりが強くなるので、頭の血流が悪くなるため、めまいや頭痛になります。

[@ウォル-i6r]

@@taka_shinkyu お返事有り難うございます(..)
ヤバいですね。
首も肩もガチガチです。
胸も苦しいです。
今も…これから控えます(*_*)

[@taka_shinkyu]

ウォルさん、コメントが埋もれてしまい返信できておりませんでした。
頭痛、めまいは改善できましたでしょうか？

[@ウォル-i6r]

​@@taka_shinkyu お返事有難うございます(^o^)
まだ、たまに有ります。肩も首もガチガチです(⁠✷⁠‿⁠✷⁠)動悸はずっとあります。昨夜も寝ていて有りました。
良いと言う事はやっているつもりですが、なかなか自律神経整いませんね。

[@taka_shinkyu]

お返事ありがとうございます😊
セルフケアを色々やってもダメな場合はそれは鍼灸院や整体院に行った方が良いタイミングですね。
良い治療院が見つからなければご相談ください(^^)