Kedves Mevu! Szuper videókat teszel fel, nagyon hatásosak. Én teljesen kezdő vagyok a jógában és csak azt szeretném kérdezni, hogy hogyan jobb gyakorolni a lábujj megérintését ülőhelyzetben (Az előrehajlás gyakorlatra gondolok)? Én amikor leülök egyenes háttal és próbálok előre menni, majdnem semmit nem mozdulok előre. Valamint van a másik gyakorlat, Törzshajlítás álló helyzetben, amikor szintén nem tudom megérinteni a lábujjam. Ilyenkor jobb behajlítani a térdet és úgy megfogni a lábujjat vagy jobb egyenes lábbal maradni és úgy megérinteni amit elérünk (pl. térd alatti rész) és fokozatosan menni lejjebb? Válaszodat előre is köszönöm.
Kedves Mevu! Szuper videókat teszel fel, nagyon hatásosak. Én teljesen kezdő vagyok a jógában és csak azt szeretném kérdezni, hogy hogyan jobb gyakorolni a lábujj megérintését ülőhelyzetben (Az előrehajlás gyakorlatra gondolok)? Én amikor leülök egyenes háttal és próbálok előre menni, majdnem semmit nem mozdulok előre. Valamint van a másik gyakorlat, Törzshajlítás álló helyzetben, amikor szintén nem tudom megérinteni a lábujjam. Ilyenkor jobb behajlítani a térdet és úgy megfogni a lábujjat vagy jobb egyenes lábbal maradni és úgy megérinteni amit elérünk (pl. térd alatti rész) és fokozatosan menni lejjebb?
Válaszodat előre is köszönöm.