Hola Dr. La Rosa, eres mi mejor logro personal de vida, hago ayuno intermitente, tomo calcio, magnesio, vit d y e zinc, ejercicios de fuerza y mi vida es otra. Gracias por todo tu conocimiento 💕🤗
@@monicahuajardo4645 Hola, los ejercicios de fuerza puedes hacerlos en casa . Aquí encontrarás muchos... es Adryán Medellin, te dejo el enlace th-cam.com/channels/QCOJgOPcZ5BmEazKNL3vFw.html Saludos desde Barcelona
@@DRLAROSA ... Muy cierto dr. Lo que usted dice, yo mejore muchísimo de un problema de salud, investigando y tomando medidas después de visitar muchos médicos que no hicieron nada por mi!
Yo igual que vos , hasta me ofrecieron hacerme un.bypass gástrico con 20 kg de sobrepeso por supuesto salí huyendo y me puse a estudiar . Todo lo del dr de la rosa me fue efectivo mas estudiar nuevas formas de entrenar
hace 30 días que hago ayuno intermitente y gracias a esto ya no tengo hipertension!! y me controlo diariamente!! gracias por compartir tus conocimientos!
Usted representa lo que siempre debería ser un médico. Desde que lo sigo , mi salud ha mejorado. Le estoy tremendamente agradecida. Gracias por hacernos entender cosas que jamás nos cuentan los médicos que nos atienden.
Es increíble comencé hace menos de una semana el ayuno intermitente , comencé con 16 horas pase a 18 y ya llevo 3 días en 22 horas y me siento maravillosamente Muchas gracias Dr.
Linda tarde doctor ! Sabe, no conocía su canal, de hecho, me llegó la recomendación por TH-cam y he quedado gratamente sorprendida. Sus aportes y la forma en que transmite sus conocimientos es excelente, con calidad y sencillez. Yo soy instructora de funcional y musculación y verdaderamente me sirve mucho lo que nos comparte. Estoy reforzando algunos conocimientos y aprendiendo muchísimos más. Le envío un fuerte abrazo y mis más sinceras felicitaciones por el espléndido trabajo que hace 🙅🙅🍀 !!!
Admiro totalmente tu trabajo es impecable, ha habido un cambio drástico en mi salud y calidad de vida , gracias a tus recomendaciones yo y millones de personas estaremos siempre altamente agradecidos con tu labor , eres de los Pocos seres humanos que agregan un inmenso valor a este mundo , muchos éxitos , muchas bendiciones, infinitas gracias 🙏
Hola Dr.La Rosa, un saludo desde Italia ,soy Cubana y le agradezco de todo corazon sus conocimientos tan importantes para mi ,ya que vengo de una familia Diabetica y de ipertenciòn... Eres mi salvaciòn🙏🌹😘GRACIAS .....
Dr. La Rosa...eres lo más cierto en tiempos inciertos.. un referente incombustible en el camino de aprender a cuidarnos..desde un autocuidado... mil gracias x tannto!! 🤗🤗🥰🥰🥰
No me pierdo ni un solo video de este doctor desde el primero hasta el ultimo, me gusta su contenido y como lo explica,super interesante todo, gracias doctor!!
Doctor De la Rosa= EMINENCIA = A SALUD = A {VIDA} .........gratitud infinita, me ha cambiado la salud completamente!!.,......doctor usted es vida......un elegido
Agradezco tanta información Dr.La Rosa. Un claro ejemplo de cómo se pueden usar los medios de comunicación modernos para beneficio mutuo. Soy profesional de la salud (odontólogo), pero tu información no solo organizó conceptos en mi vida para dar un gran cambio en lo corporal y psicológico. Si no que me devolvió una motivación para volver a estudiar y activar positivamente mi mente. Cuanto bien harían docentes con tu vocación, a la formación de futuros profesionales de la salud. Donde no todo pase por cuanto dinero pone un laboratorio u otro para recetar un medicamento X, y sincerarse en que ese padecimiento de muchas personas se puede solucionar sin importar cuanto dinero tenga para gastar en un tratamiento. Saludos desde Río Cuarto Arg.
1:05 mucha alteración en metabolismo y niveles de energía dependen de la glándula tiroidea, que necesita materia prima para crear hormonas ,está materia se encuentra en el yodo y tirosina , selenio para transformar el t4 a t3. 1:57 el cromo es importante para que las células metan dentro de si, la glucosa que ronda por la sangre, lo que reduce la insulina, y ayuda a tener más energía. 2:43 la comida picante aumentan la temperatura y acelera el metabolismo, aumenta también la dopamina para no generar más daño, el exceso de picante es malo para el cerebro 3:19 el vinagre de manzana aumenta la oxidación de ácidos grasos. 3:57 para ayudar al cuerpo hay que transformar grasa blanca en grasa parda, exponiendose al frío con el wim hof, y el consumo de curcuma. 4:28 el consumo de proteínas del 20 al 25 va a ser usado como energía para digerir esta misma, aumenta la temperatura y por tanto el metabolismo, además de que su exceso no suele transformarse en grasa sino en músculo. 5:35 la lectina que es la que nos da la saciedad 6:30 el metabolismo esta determinado por la composición corporal, cuánto músculo, grasa y resto de tejidos , si no se construye músculo no va a haber mejora metabólica, para bajar si tienes demasiado peso hacer ejercicios de intervalos hitt y si no ejércicios de pesas. 7:36 Reparar el ciclo circadiano, dormirse y despertar a la misma hora por la semana , para mantener estable el cortisol 8:42 hacer ayuno intermitente , 36 horas de ayuno.
Querido doctor, el mundo necesita más médicos como usted. Necesitamos de la aplicación de la medicina en forma diferente. Seriamente le digo que debería abrir su propia universidad o post grado. Pero es urgente que se difunda el mensaje que usted y algunos otros pocos médicos nos dan. Tengo y he tenido mucho contacto por cuestiones familiares con la médicos de todas las ramas y eso me ha llevado a convertirme en una buscadoras de alternativas. Yo lo hago desde la musicoterapia. Gracias totales por compartir su sabiduría y así ayudarnos a vivir mejor. Un abrazo.
@@Fortuneteller-8 Jajaja para nada chama, tengo una profesión y con un físico maravilloso hecho a base de trabajo constante, al igual que cultivo mi mente.
Hola doc.,es usted un genio y escucharlo hablar tan sencillo de salud de verdad nos enamora , tanto de muestra salud como de su persona , e encantaría conocer en algún momento su sonrisa ,es muy guapo como para ser tan serio , éxitos y Miles de bendiciones.
@@apaticore Buenos días 🌞 no estoy de acuerdo y entiendo que cada cual tiene su opinión y la respeto. Mi opinión es que son dos doctores con teorías diferentes basados en la misma enseñanza!!!! Admiro los do’s…. Frank Suarez será por siempre un guerrero,el enseñaba su propia batalla con la que luchó y cuando logró alcanzar su salud extrema,algo que desconocemos,le arrancó la vida. Dios proteja a este doctor maravilloso que la vida nos regalo para enseñarnos a cuidar nuestra salud ♥️🙏♥️🙏♥️🙏♥️
Mando siempre tus vídeos a mi familia y amistades, en Puerto Rico dónde vivo pero soy Argentina, los envío a Estados Unidos y Argentina, siempre les pongo mi médico favorito.
Quiero que sepas que eres una inspiración y un referente a la hora de elegir estudiar Medicina, en mi caso al menos, ayudas a entender la Salud de una forma muy clara. Lo otro, si pudiera hacer un video sobre salud sexual masculina (hormonas, vasodilatación pélvica-erecciones, próstata, etc) estaría más agradecido de lo que ya estoy, saludos !
Gracias Dr. La 🌹 Excelente y Clara explicacion de los varios recursos, que ire integrando para trabajar en todos los sistemas y transformar mi vida Tambien me ha infundido ilusion😃 Gracias 🤗 En cuanto Dios permita le contare mis logros He limpiado mi Higado graso Reciba bendiciones 🌹
Gracias doc! Excelente como siempre y además grandioso por enseñarnos tanto y con tanta sabiduría, resumiendo para la gente común tanto conocimiento, gracias gracias gracias
Buenos Días!!! Doctor cuídese mucho que personas como usted ,que ayudan a los demás: hay veces que no encajan en algunos aspectos de la vida por así decir. Dios lo Bendiga y lo proteja siempre. Recuerde qué habemos muchas personas que lo necesitamos!!!!
Muchas gracias Doctor por todos tus consejos. Yo estoy muy agotada y tengo mucho dolor de músculos, sobre todo de pies y piernas, porque he trabajado durante muchos años de pie y trabajando 14 horas diarias, en siete años sólo he descansado siete días. He llevado mi cuerpo al límite y cada año que pasaba peor estaba. Ahora no trabajo y estoy tratando de recuperarme, por suerte he encontrado tus vídeos y he empezado a tomar vitamina C liposomada, vitamina 3 nicotinamid, probióticos, prebioticos, magnesio, (también hecho a mis músculos doloridos cloruro de magnesio mezclado con agua y me calma el dolor), estoy tomando también picolinato de cromo, triptofano y rhodiola, vitamina D y poniendo inyecciones de Vitamina B12 mensualmente ( estas dos últimas ya hace 2 años que me estoy tratando pues en las analíticas de sangre me salían parámetros muy bajos). Quiero decirle que el resto lo he comprado porque he escuchado muchos vídeos suyos y la verdad que cada día estoy mejor desde hace dos meses. También hace 8 días que he empezado a hacer ayuno intermitente 20/4 y lo llevo muy bien. Sé que tiene un vídeo sobre la fatiga crónica y muchos más vídeos de los que saqué provecho, pero por favor si puede hacer un vídeo de cómo recuperarse por haberse pasado del límite de lo que el cuerpo puede aguantar se lo agradecería mucho. He ido a muchos médicos en distintas ciudades y nunca he tenido un tratamiento porque creo que ni me creían, achacan todo a la depresión y ansiedad y claro yo lo que tengo es ilusión y esperanza por curarme de este gran dolor muscular y también de esta fatiga que no me deja hacer vida normal. Como le he dicho al principio de este comentario yo sé que ha sido por exigir a mi cuerpo más de lo que podía resistir durante muchos años. Yo siempre he tenido mucha energía y alegría y pensaba que nunca se me agotaría y el resultado ha sido el que le he explicado. Muchas gracias por explicar tan bien, por ser tan claro, por profundizar en todos los temas y porque gracias a usted estoy mejorando muchisimo.
Gracias por compartir su conocimiento, es usted un promulgador de la ciencia nato. He aplicado el ayuno intermitente por mes y medio, he mejorado mi dieta y agregado ejercicio. He perdido casi 10 kg, mejorado mi energía a lo largo del día, desempeño sexual. De acuerdo al estudio Inbody he perdido ese peso en grasa! Mientras mantengo mi masa muscular. Ayuno de 20/4 con ejercicio en ayunas, grasas saludables y muchos vegetales, un buen bisteck va bien. Un abrazo desde Lousiana USA, que Dios lo llene de bendiciones Dr.
Brillante una vez mas el Profe La Rosa. Entrega magistral explicando claro, sencillo y con solidos conceptos como reparar, mejorar y resetear el metabolismo. Porque no habrá mas médicos así ? Porque no difunden públicamente la verdad de la ciencia de la salud? No todo esta perdido. Siempre habrá alguien que nos ilumine en la oscuridad.
Estoy muy agradecida por todos sus consejos Doc. Llevo bajando 12 kilos 💪🏻haciendo ayuno intermitente, alimentación saludable y ejercicios de pesa y algunos de hit... feliz feliz feliz ...lo único que no puedo es dormir mucho solo duermo 4 horas aveces 5 horas tengo mucha energía y no se como hacer para dormir un poco más, igual le digo que me siento fantástica. Si usted puede darme algún consejo le agradecería ❤
Doctor De la Rosa, siempre estoy Agradeciendo al universo haber encontrado su canal y saber que gracias a usted estoy despertando mi conciencia y mejorar mi salud cada dia. Un gran saludo desde Deutschland 🇩🇪
Muchas gracias por sus vídeos. Estoy en vías de cambiar mi estilo de vida y todos sus vídeos son una guía para ese camino. Muchas gracias por compartir sus conocimientos.
Hola Doc, EXCELENTE VIDEO!!! como siempre. Desde fines de marzo que sigo todos sus consejos, y la verdad, me cambió la vida. Me siento genial, llena de energía, con mejor ánimo, y como si todo esto fuera poco bajé de peso💪💪. Y a todo aquel que me pregunta le recomiendo su canal .GRACIAS TOTALES POR TANTO Y POR COMPARTIR SU CONOCIMIENTO....Saludos desde el interior de Córdoba Argentina
Dr UD es muy generoso! Gracias x compartir! Mi hijita de 10 años tiene sobrepeso y estos conocimientos me ayudan a cuidarla! Gracias muy didáctico! Bendiciones 🙏
@DR LA ROSA Eres mi adiccion en TH-cam me emociona cada video que subes me enamoras con tu conocimiento, pasión, profesionalismo, objetividad, me encantas con todo respeto. GRACIAS
EXCELENTE PEDAGOGIA PARA COMPRENDER IMPORTANTES TEMAS DE SALUD ERES UN MEDICO FUNCIONAL QUE GRANDE ES TU ESPÍRITU PARA APOYARNOS A VIVIR CON CALIDAD SLDOS DESDE PERU LIMA SU ADMIRADORA ANA MARIA
Te sigo desde hace tiempo y me pareces de los mejorcito de TH-cam, tanto por la calidad de tus exposiciones, por la cadencia de tus mensajes y ahora por la calidad de las imágenes !!!! Enhorabuena !!!
Doc, gracias una vez más! Es oro cada video! Por favor, aborda algún día el tema asma y alergias! Me encantaria poder aplicar consejos no ortodoxos para intentar controlarlas!
Muchas gracias por tus videos. Estás consiguiendo que implemente pequeños cambios con motivación. Personalmente agradecería mucho que tocaras temas como la endometriosis, ovarios poliquísticos, desarreglos hormonales, trastorno disfórico premenstrual...etc.(quizás ya hay alguno que no he descubierto aún) Sé que ya has dado muchos consejos que ya se pueden aplicar, pero sería genial información objetiva en detalle. Gracias por compartir, saludos!
Desgraciadamente los médicos no tienen el tiempo de explicarle a las personas éstas cosas, es normal que no puedan hacerlo con cada paciente, pero felizmente podemos encontrar estos videos,!! Gracias Dr!!
Muchas gracias Sebastián, como todos los, días. Yo dependía, de insulinas NPH y Cristalina, desde que empecé el ayuno intermitente, sólo me inyectó NPH, 3 veces x semana. Y me siento con muchísima energía. Toda mi admiración y respeto, ante tanto conocimiento que compartes, los "médicos" no explican ni van a la causa, sólo al síntoma, pero lo que hacen muy bien es "recetar". Un abrazo fraterno desde 🇺🇾🇺🇾🍀🍀
Yo nunca nombro marcas en los videos para no perder objetividad (ya que soy de los pocos que no tiene nada que vender) pero puedes usar cualquier colageno que incluya tipo 1 y 3 si es para pelo y piel, tipo 2 si es para articulaciones y tipos 5 y 10 si es para permeabilidad intestinal. Los colagenos que traen todos estos tipos se suelen llamar multicollagen protein y rondan los 25 a 35 usd en amazon. Saludos!
Gracias tema muy interesante en mi caso 👍 Eres una linda persona, Felicitaciones por todas tus exposiciones, siendo éstas fácil de entender y precisas 👋 Dios te Bendiga Grandemente 🤲🙏
La verdad que amo tus vídeos @drlarosa y me parecen super valiosos.. pero por ahora lo que me falta es un compañero así de consciente e interesante como vos!😅
Hola Mario, es muy complejo y muy variable pero te sugiero una cosa, en mi canal tenes una lista de videos que dice alimentacion. esos videos estan pensados para que puedas dar tu punta pie inicial hacia acomodar y armar una dieta especifica para vos. en 2022 vas a tener un programa que te lo va a hacer automatico
Hola Dr La Rosa me encanta su video sus consejos son muy valiosos Dios lo conserve por siempre porque es muy valioso en la orientaciones sobre la salud...continúe orientandonos yo de agradezco eternamente ...gracias, saludos ...
Gracias dr Rosa por sus consejos y en especial porque enfocas todos tus consejos indicando que cada uni es diferente y que lo importante es mirarse a uno mismo para para tratarse
Excelente como siempre, muchas felicidades por la forma y el respeto a tus seguidores, besos desde RD. Me gustaría ver el tema de ayuno intermitente y Diabetes, gracias🥰🥰🥰🥰
@@maritzawilliams6797 gracias, lo voy a buscar, aunque ya he visto mucho sobre el ayuno intermitente y control de diabetes, más bien quiero su opinión de ayuno intermitente y el riesgo de cetoacidosis diabética, pero gracias por la información.
Gracias al ayuno intermitente he bajado 15 kilos en 6 meses y la gente me ve y se impresiona, iba con muchos nutriologas que me hacían comer cada 3 hrs como pájaro y yo odiaba eso y claro cuando bajaba (y no tanto como hoy) lo volvía a subir. Ahora con mi ayuno de 20/4 me siento de maravilla hago respiraciones wim hof y me baño con agua fria la verdad me ha cambiado mi vida, le agradezco mucho porque ese cambio de habito lo encontré con usted, y es el que llevaré siempre. Saludos desde México Dr. Sebastián y/o a todo su equipo.
Hola Gaby, me hace feliz leer que tengas salud y te sientas al mil! Puedo preguntarte si hacías o hiciste en algún momento en esos 6 meses alguna dieta restrictiva? (Keto-Low Carb) o sólo equilibrado y si hacías ejercicios de intervalos de Alta Intensidad ? Gracias :)
@@JohannaMaroto hola!!!! Mira yo empecé un mes antes a bajar mi índice glucémico bajándole a los carbos simples sobre todo y después empecé a hacer ayuno de 12 hrs luego 14, 16 ,18 hasta llegar a 20 más o menos 15 días cada uno y ahora mi ayuno es de 20/4 pero si veo que empiezo con hambre antes me bajo a 18/6 y eso si, rompo mi ayuno con caldo de huesos diario o casi diario cuando se me termina pues 2 días no lo tomo y de ejercicio hacía bici en intervalos dure como 3 meses haciendo y cuando le dio covid a mi esposo se me quedo la bici en el cuarto y ya no hice y ahorita tengo que volver a hacer pero me da flojera aunque yo se que debo.. Todos estos cambios son un poco difíciles no te voy a mentir y más cuando en tu dieta metes más carbos, al día siguiente te da hambre más temprano y pues no diario lo sigo al pie de la letra, ya llegue a 60 kilos mi peso que quería, yo mido 1.56 pero a mis 43 años no quiero bajar tanto porque te ves enferma o demacrada yo me siento muy bien en 60 kilos y bueno este tipo de habito lo voy a dejar para siempre me gusta mucho pero fácil no lo es la verdad. Yo lo que hago es primero comer proteínas y grasa de buena calidad y ya después carbos. Si esto te ayuda espero te haya servido.
@@Gaby-bf5yx💞😊 muchas gracias! Me ayuda mucho para guiarme Gaby! Yo llegué a 92kg en Pandemia y ahora estoy en 84kg! Estoy en ayuno 20/4 pero aún no incorporo ejercicio! Es lo que más me ha costado! Incluir ejercicio, ésta semana empecé con HIIT y sé que puedo! Sólo que siento que no bajo tanto cómo otras personas, (no debo comparar lo sé) pero me puse a averiguar sobre la resistencia a la insulina y en eso estoy, esperando exámenes para analizar resultados. Muy interesante lo del caldo, yo rompo ayuno con mis té diarios (Leche Dorada: Cúrcuma, gengibre, canela, pimienta, aceite de coco) generalmente huevos media taza de café y luego mi taza de té verde (evito los carbo para romper ayuno pero no había pensado en lo "ideal" para romperlo mi ventana va de 9am a 1pm buscaré ideas más saludables de romper ayuno. Muchas gracias Gaby! Sos una campeona, espero llegar a tu edad con esa determinación y salud! Mucha Inspiración, aquí sigo 🦾😎 :)
@@JohannaMaroto Hola Lucy, que tal vas de ejercicio? Yo empezare mañana, eso espero aunque si de lunes a viernes camino rápido como 3 kilómetros sirve que mi familia y yo sacamos a mi perrita salchicha a pasear. Yo lo único que di he visto y tuve que ir con dermatologa es que se me esta cayendo mucho mi cabello, checale tu porque se también de muchos que hacen keto y les pasa eso, a mi no me costo trabajo bajar de peso pero si me pidió estudios hormonales mi dermatóloga, tomo vitamina D diario así que voy a ver con estudios como ando. Espero vayas muy bien y tu puedes, yo entendí que nadie te puede hacer tomar conciencia del peso por más nutriologas que vayas hasta que uno lo haga. Saludos!¡
Una pregunta. Las calorías que debo consumir para que mi metabolismo funcione correctamente son ¿las de mantenimiento * factor de actividad?. Yo la verdad estoy haciendo déficit y no eh consumido las calorías necesarias y me e sentido débil, sin energías, ya que salgo a trotar y en la tarde hago ejercicios con peso y pues no rindo.
Dr.La Rosa Muchas gracias por tus consejos,son de gran ayuda,estoy siguiendo uno de ellos,sobre el ayuno intermitente y me siento mucho mejor,sobre todo con màs energìa,aunque es pronto aùn para notarlo,yo ya he empezado a sentirme mejor.
Me aclaro muchas dudas. Estaba pensando en consumir multivitaminicos. Creyendo que haciendo 20/4 podía perder además de peso ..masa muscular y nutrientes. Gracias Doc!!!.🥰
Doctor qué falta le hace al mundo!!! Pierdo pesó y estoy agotada físicamente, tratare de mejorar mi vida por sus vídeos. Gracias por Compartir estás sabiduría
Dr que podría hacer para solucionar mi peso , en todo este tiempo desde marzo baje de peso descontrolando todo , entre en ansiedad , pánico , estrés .. entre ello flatulencia, estos dolor de estómago , estreñimiento, mareo , visión borrosa inestabilidad al caminar . Me hice toda prueba analítica la bilirrubina ligeramente elevada , deficiencia de B12 ácido fólico , tiroidea .. no se cómo leer eso quisiera poder enlazarme con un medico pero se me hace difícil donde vivo me podría ayudar .
Tema complejo y lleno de carga emocional para muchas personas. Solía tener una columna semanal en Radio 10 y Radio POP en argentina hablando del tema, pocos años después de terminar la carrera.
@Juan Bracamonte Efectivamente de lo que se hablaba en aquel programa de Radio, Vitamina C endovenosa, alcalinidad, oxigenacion celular, Glucemia, etc...
@@DRLAROSA dr no encuentro videos de su programa de radio en TH-cam. Sería bueno que usted subiera un vídeo con título: que haría yo si tuviera cáncer.
Cuando tu metabolismo es una mierda y tu cuerpo lo sabe (literalmente vivo con resfriados/mocos/estornudos constantes/etc) y sabes que estas en la mierda y abrís el video del doc y en el primer segundo te tira todos tus datos para confirmarlo: Estrés, sobrepeso y sedentarismo... si, este video es para mi.
Domingo ponete las pilas, elegi un habito a la vez y anda cambiandolo. no te voy a mentir y decir que es la manera mas rapida de resolver todo pero es la manera realista. No hace falta estar asi, te mando un abrazo!
@@DRLAROSA Muchas gracias por la respuesta doc, se valora mucho y ayuda al igual que todos sus videos. Gracias por el consejo, voy a hacerlo así! Vengo probando OMAD hace unos meses ya y note pocos pero algún cambio, pasa que como usted dice me quedan muchos otros hábitos por cambiar. De a poco, uno a la vez voy a ir cambiando y mejorando. No seria posible sin los conocimientos que me dio en gran parte usted, así que muchas gracias!!
@@DRLAROSA hola Doc, si podés investigar un poco los canales de belleza y cuidado del rostro, te hacen hacer movimientos para liberar liquidos y grasas por la linfa, retenidos en el rostro. Te aseguro que funciona, lo he comprobado. Disculpas si ya sabias todo esto.
Doctor usted es un ángel para My logre bajar el peso que me llevó a depresión ansiedad por más de 5 años y todo gracias a usted quisiera que me ayude para zumbido en los oídos los tengo desde los 13 años y no se que hacer fui a los médicos y no tengo nada según ellos todo está bien y nada más... En silencio es una cosa terrorífica... Espero que con el ayuno intermitente se me baje un pcoo... Necesito su ayuda que debo hacer o tomar muchas gracias 🙏🙏
Felicitaciones dr La Rosa,todos sus vds son interesantes.! Eso es lo q digo,cada quien desde su oficio o profesión puede ayudar mucho a la humanidad; sobre todo en este campo de la medicina q se presta mucho para ello.. 😊👍
Muchas Gracias Doctor, lo aplicare para estabilizarme. Mi metabolismo era rápido pero debido a condiciones de estrés del trabajo y el consumo de comidas rápidas se desestabilizó y se volvió lento quiero que vuelva a ser rápido pero eso no solo se trata de dieta también de ejercicios Gracias!💪🏻🙌🏻
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Hola Dr. La Rosa, eres mi mejor logro personal de vida, hago ayuno intermitente, tomo calcio, magnesio, vit d y e zinc, ejercicios de fuerza y mi vida es otra. Gracias por todo tu conocimiento 💕🤗
Gracias x contestarme Doctor. Ud. es un genio. !!
Puedo preguntar cómo van a los gimnasios en este tiempo de Pandemia sin contagiarse??? A mí me encanta hacer pesas pero cdo pienso en el covid.....
Tal cual Carla. Entre mis dres y el dr hacen el complemento perfecto con todo lo que nombraste. Abrazo
Hola,doctor ❗siempre excelente ❗yo no puedo engordar, perdí masa muscular y no se q hacer 😔
@@monicahuajardo4645 Hola, los ejercicios de fuerza puedes hacerlos en casa .
Aquí encontrarás muchos... es Adryán Medellin, te dejo el enlace
th-cam.com/channels/QCOJgOPcZ5BmEazKNL3vFw.html
Saludos desde Barcelona
Al final después de tantos médicos y tantos años como conejo de indias uno termina investigando su propio problema y usted me ayudo mucho . Gracias
Angeles siempre terminamos investigando por nosotros mismos porque nadie esta tan interesado como uno mismo en curarse. saludos!!!
Gracias dr así es
@@DRLAROSA ... Muy cierto dr. Lo que usted dice, yo mejore muchísimo de un problema de salud, investigando y tomando medidas después de visitar muchos médicos que no hicieron nada por mi!
@@DRLAROSA Lo qué veo qué tenemos el mismo problema global, no sólo dónde vivió.
Qué pena qué no hay más médicos, cómo Ud en el Mundo!
Yo igual que vos , hasta me ofrecieron hacerme un.bypass gástrico con 20 kg de sobrepeso por supuesto salí huyendo y me puse a estudiar . Todo lo del dr de la rosa me fue efectivo mas estudiar nuevas formas de entrenar
DOCTOR USTED ES UN RAYO DE LUZ EN ESTE MUNDO EN DEGRADACIÓN.
Daleee bludo, no te lo vas a coger
Así es!!!!
Excelente!!! Doy gracias por haber dado con estos videos, Gracias Doc!!!!
@@ramv3729 wtf xd
@@vin_rouge180 que no entendes flaca? Mira cuando a vos alguien te tire muchas muchas flores es porque te quieren hacer el clo. Fui claro?
Me enamoré de éste médico. En un acierto. Dios le de largura de vida para que nos siga compartiendo sus conocimientos
hace 30 días que hago ayuno intermitente y gracias a esto ya no tengo hipertension!! y me controlo diariamente!! gracias por compartir tus conocimientos!
Usted representa lo que siempre debería ser un médico. Desde que lo sigo , mi salud ha mejorado. Le estoy tremendamente agradecida. Gracias por hacernos entender cosas que jamás nos cuentan los médicos que nos atienden.
Falta poco para el MILLÓN, compartan el video y el canal para que le den la placa por este canal que tanto bien nos hace!!
Mire toda la publicidad para que le paguen más, es lo mínimo que puedo hacer
Es increíble comencé hace menos de una semana el ayuno intermitente , comencé con 16 horas pase a 18 y ya llevo 3 días en 22 horas y me siento maravillosamente
Muchas gracias Dr.
Explicame el ayuno intermitente
Doctor lo sigo por sus sabios consejos.... Pero debo decirle... que esta mas bueno que el ayuno intermitente🤭
Totalmente de acuerdo contigo! Espero no se ofenda, pero es tremendamente atractivo este hombre, a mì me emboba
Pues ya somos tres!!!😅 Inteligente y atractivo, qué más se puede pedir??🤩
Jajajjaja 👏👏
Un hombre inteligente siempre es atractivo, con todo respeto Dr. Gracias por sus videos que son de mucha ayuda para todos.
Quien o que está mas bueno?
Linda tarde doctor !
Sabe, no conocía su canal, de hecho, me llegó la recomendación por TH-cam y he quedado gratamente sorprendida.
Sus aportes y la forma en que transmite sus conocimientos es excelente, con calidad y sencillez.
Yo soy instructora de funcional y musculación y verdaderamente me sirve mucho lo que nos comparte.
Estoy reforzando algunos conocimientos y aprendiendo muchísimos más.
Le envío un fuerte abrazo y mis más sinceras felicitaciones por el espléndido trabajo que hace 🙅🙅🍀 !!!
Saludos marisol me alegro mucho!
@@DRLAROSA
😊👋
Admiro totalmente tu trabajo es impecable, ha habido un cambio drástico en mi salud y calidad de vida , gracias a tus recomendaciones yo y millones de personas estaremos siempre altamente agradecidos con tu labor , eres de los
Pocos seres humanos que agregan un inmenso valor a este mundo , muchos éxitos , muchas bendiciones, infinitas gracias 🙏
Sos una inspiración para los que queremos estudiar medicina y desarrollarnos en la profesión.
Hola Dr.La Rosa, un saludo desde Italia ,soy Cubana y le agradezco de todo corazon sus conocimientos tan importantes para mi ,ya que vengo de una familia Diabetica y de ipertenciòn...
Eres mi salvaciòn🙏🌹😘GRACIAS .....
❤️❤️❤️ Doctor, ud me alegra la vida. Gracias por todo!
Dr. La Rosa...eres lo más cierto en tiempos inciertos.. un referente incombustible en el camino de aprender a cuidarnos..desde un autocuidado... mil gracias x tannto!! 🤗🤗🥰🥰🥰
No me pierdo ni un solo video de este doctor desde el primero hasta el ultimo, me gusta su contenido y como lo explica,super interesante todo, gracias doctor!!
Doctor De la Rosa= EMINENCIA = A SALUD = A {VIDA} .........gratitud infinita, me ha cambiado la salud completamente!!.,......doctor usted es vida......un elegido
Muchas gracias Dr. Gracias a usted hago ayuno intermitente y me va muy bien.
Agradezco tanta información Dr.La Rosa. Un claro ejemplo de cómo se pueden usar los medios de comunicación modernos para beneficio mutuo. Soy profesional de la salud (odontólogo), pero tu información no solo organizó conceptos en mi vida para dar un gran cambio en lo corporal y psicológico. Si no que me devolvió una motivación para volver a estudiar y activar positivamente mi mente. Cuanto bien harían docentes con tu vocación, a la formación de futuros profesionales de la salud. Donde no todo pase por cuanto dinero pone un laboratorio u otro para recetar un medicamento X, y sincerarse en que ese padecimiento de muchas personas se puede solucionar sin importar cuanto dinero tenga para gastar en un tratamiento. Saludos desde Río Cuarto Arg.
1:05 mucha alteración en metabolismo y niveles de energía dependen de la glándula tiroidea, que necesita materia prima para crear hormonas ,está materia se encuentra en el yodo y tirosina , selenio para transformar el t4 a t3.
1:57 el cromo es importante para que las células metan dentro de si, la glucosa que ronda por la sangre, lo que reduce la insulina, y ayuda a tener más energía.
2:43 la comida picante aumentan la temperatura y acelera el metabolismo, aumenta también la dopamina para no generar más daño, el exceso de picante es malo para el cerebro
3:19 el vinagre de manzana aumenta la oxidación de ácidos grasos.
3:57 para ayudar al cuerpo hay que transformar grasa blanca en grasa parda, exponiendose al frío con el wim hof, y el consumo de curcuma.
4:28 el consumo de proteínas del 20 al 25 va a ser usado como energía para digerir esta misma, aumenta la temperatura y por tanto el metabolismo, además de que su exceso no suele transformarse en grasa sino en músculo.
5:35 la lectina que es la que nos da la saciedad
6:30 el metabolismo esta determinado por la composición corporal, cuánto músculo, grasa y resto de tejidos , si no se construye músculo no va a haber mejora metabólica, para bajar si tienes demasiado peso hacer ejercicios de intervalos hitt y si no ejércicios de pesas.
7:36 Reparar el ciclo circadiano, dormirse y despertar a la misma hora por la semana , para mantener estable el cortisol
8:42 hacer ayuno intermitente , 36 horas de ayuno.
Querido doctor, el mundo necesita más médicos como usted. Necesitamos de la aplicación de la medicina en forma diferente. Seriamente le digo que debería abrir su propia universidad o post grado. Pero es urgente que se difunda el mensaje que usted y algunos otros pocos médicos nos dan.
Tengo y he tenido mucho contacto por cuestiones familiares con la médicos de todas las ramas y eso me ha llevado a convertirme en una buscadoras de alternativas. Yo lo hago desde la musicoterapia. Gracias totales por compartir su sabiduría y así ayudarnos a vivir mejor. Un abrazo.
😍Cómo Amo a este hombre!! Me encanta💖💜 Inteligente y convincente 🤓
Babosa
@@Fortuneteller-8 Jajaja para nada chama, tengo una profesión y con un físico maravilloso hecho a base de trabajo constante, al igual que cultivo mi mente.
@@bettyrmfitness1138 Cultivar la mente parece ser lo primigenio, en ello está el dominio del resto.
@@bettyrmfitness1138 en Argentina "babosa" tiene otro significado pero te felicito por ese ego indestructible...
@@bettyrmfitness1138 que mierda significa chama???
Cada video que veo Siempre me aporta conocimientos sobre cómo funciona mi adorado organismo
Mil gracias
Me encanta escucharte,, muy entendible tus explicasiones...40lbs baje con el ayuno intermitente 20/4
Que bueno tener médicos de verdad como usted. Gracias por su enseñanza
Mi gurú! El mejor de todos. Le recomiendo a mucha gente tu canal. Me estás cambiando la vida Doctor. Gracias!!
Yo también a quien puedo le recomiendo ver el canal del Doc. ☺️👍 Tiene información imperdible!
@@M.A.T.T.U q
Hola doc.,es usted un genio y escucharlo hablar tan sencillo de salud de verdad nos enamora , tanto de muestra salud como de su persona , e encantaría conocer en algún momento su sonrisa ,es muy guapo como para ser tan serio , éxitos y Miles de bendiciones.
El mundo necesita un libro suyo ya!!!! Yo lo necesito 🤗
Dr La Rosa, un genio, amo su modo de explicar!!! clarisimo.
Se nos fue Frank Suárez y este canal es muy bueno también...
Frank era humo
Éste canal es muy superior al de Frank
Dr Alejandro segebre es el papá de los dos! ;)
@@apaticore Buenos días 🌞 no estoy de acuerdo y entiendo que cada cual tiene su opinión y la respeto.
Mi opinión es que son dos doctores con teorías diferentes basados en la misma enseñanza!!!! Admiro los do’s…. Frank Suarez será por siempre un guerrero,el enseñaba su propia batalla con la que luchó y cuando logró alcanzar su salud extrema,algo que desconocemos,le arrancó la vida.
Dios proteja a este doctor maravilloso que la vida nos regalo para enseñarnos a cuidar nuestra salud ♥️🙏♥️🙏♥️🙏♥️
Se nos fue? O lo fueron?
Gracias Dr por usted cambio mi vida ,para mejor,nunca me explicaron tan bien ,como funciona nuestro organismo¡¡¡ GRACIAS¡¡¡¡
Dr. Muchas gracias, ni te imaginas lo mucho que me ayudas.
Mando siempre tus vídeos a mi familia y amistades, en Puerto Rico dónde vivo pero soy Argentina, los envío a Estados Unidos y Argentina, siempre les pongo mi médico favorito.
Quiero que sepas que eres una inspiración y un referente a la hora de elegir estudiar Medicina, en mi caso al menos, ayudas a entender la Salud de una forma muy clara.
Lo otro, si pudiera hacer un video sobre salud sexual masculina (hormonas, vasodilatación pélvica-erecciones, próstata, etc) estaría más agradecido de lo que ya estoy, saludos !
Hola Camilo que bueno! Sobre salud masculina y hormonas es un tema super interesante vamos a tratar de hacer uno especifico.
@@DRLAROSA no hay apuro, cuando puedas ;)
@@DRLAROSA Cuanto me ayuda usted a comprender mi hipotiroidismo. Muchas gracias por compartir tanta información, 🤗🤗😍😍
Gracias Dr. La 🌹
Excelente y Clara explicacion de los varios recursos, que ire integrando
para trabajar en todos los sistemas
y transformar mi vida
Tambien me ha infundido ilusion😃
Gracias 🤗
En cuanto Dios permita le contare mis logros
He limpiado mi Higado graso
Reciba bendiciones 🌹
Gracias doc! Excelente como siempre y además grandioso por enseñarnos tanto y con tanta sabiduría, resumiendo para la gente común tanto conocimiento, gracias gracias gracias
Buenos Días!!! Doctor cuídese mucho que personas como usted ,que ayudan a los demás: hay veces que no encajan en algunos aspectos de la vida por así decir.
Dios lo Bendiga y lo proteja siempre.
Recuerde qué habemos muchas personas que lo necesitamos!!!!
Muchas gracias Doctor por todos tus consejos. Yo estoy muy agotada y tengo mucho dolor de músculos, sobre todo de pies y piernas, porque he trabajado durante muchos años de pie y trabajando 14 horas diarias, en siete años sólo he descansado siete días. He llevado mi cuerpo al límite y cada año que pasaba peor estaba. Ahora no trabajo y estoy tratando de recuperarme, por suerte he encontrado tus vídeos y he empezado a tomar vitamina C liposomada, vitamina 3 nicotinamid, probióticos, prebioticos, magnesio, (también hecho a mis músculos doloridos cloruro de magnesio mezclado con agua y me calma el dolor), estoy tomando también picolinato de cromo, triptofano y rhodiola, vitamina D y poniendo inyecciones de Vitamina B12 mensualmente ( estas dos últimas ya hace 2 años que me estoy tratando pues en las analíticas de sangre me salían parámetros muy bajos). Quiero decirle que el resto lo he comprado porque he escuchado muchos vídeos suyos y la verdad que cada día estoy mejor desde hace dos meses. También hace 8 días que he empezado a hacer ayuno intermitente 20/4 y lo llevo muy bien. Sé que tiene un vídeo sobre la fatiga crónica y muchos más vídeos de los que saqué provecho, pero por favor si puede hacer un vídeo de cómo recuperarse por haberse pasado del límite de lo que el cuerpo puede aguantar se lo agradecería mucho. He ido a muchos médicos en distintas ciudades y nunca he tenido un tratamiento porque creo que ni me creían, achacan todo a la depresión y ansiedad y claro yo lo que tengo es ilusión y esperanza por curarme de este gran dolor muscular y también de esta fatiga que no me deja hacer vida normal. Como le he dicho al principio de este comentario yo sé que ha sido por exigir a mi cuerpo más de lo que podía resistir durante muchos años. Yo siempre he tenido mucha energía y alegría y pensaba que nunca se me agotaría y el resultado ha sido el que le he explicado. Muchas gracias por explicar tan bien, por ser tan claro, por profundizar en todos los temas y porque gracias a usted estoy mejorando muchisimo.
Gracias por compartir su conocimiento, es usted un promulgador de la ciencia nato. He aplicado el ayuno intermitente por mes y medio, he mejorado mi dieta y agregado ejercicio. He perdido casi 10 kg, mejorado mi energía a lo largo del día, desempeño sexual. De acuerdo al estudio Inbody he perdido ese peso en grasa! Mientras mantengo mi masa muscular. Ayuno de 20/4 con ejercicio en ayunas, grasas saludables y muchos vegetales, un buen bisteck va bien. Un abrazo desde Lousiana USA, que Dios lo llene de bendiciones Dr.
Viendo al mejor dr.larosa , gracias por su conocimiento , ☺️!!!
Brillante una vez mas el Profe La Rosa. Entrega magistral explicando claro, sencillo y con solidos conceptos como reparar, mejorar y resetear el metabolismo. Porque no habrá mas médicos así ? Porque no difunden públicamente la verdad de la ciencia de la salud? No todo esta perdido. Siempre habrá alguien que nos ilumine en la oscuridad.
Es tan hermoso que ya de verlo funciona correctamente mi metabolismo😍😍😍
Jajajaja miras los videos y te curas de todo, es MAGIA jajaj
😅😂😂🤗
Doctor usted es un crack,hoy en día es difícil encontrar profesionales así como usted
Ay mi Dr favorito me encanta..Gracias por sus videos tan buenisimos .
Estoy muy agradecida por todos sus consejos Doc. Llevo bajando 12 kilos 💪🏻haciendo ayuno intermitente, alimentación saludable y ejercicios de pesa y algunos de hit... feliz feliz feliz ...lo único que no puedo es dormir mucho solo duermo 4 horas aveces 5 horas tengo mucha energía y no se como hacer para dormir un poco más, igual le digo que me siento fantástica. Si usted puede darme algún consejo le agradecería ❤
Doctor De la Rosa, siempre estoy Agradeciendo al universo haber encontrado su canal y saber que gracias a usted estoy despertando mi conciencia y mejorar mi salud cada dia. Un gran saludo desde Deutschland 🇩🇪
Totalmente de acuerdo eres un SER DE LUZ, ALUMBRÁNDONOS EN ÉSTE MOMENTO CON LA INCONDICIONALIDAD QUE SERES GENEROSOS COMO TÚ LO HACEN.
Usted es increíble e inspirador. Quedaré esperando los videos sobre tiroides.
Gracias!! 💕
Muchas gracias por sus vídeos. Estoy en vías de cambiar mi estilo de vida y todos sus vídeos son una guía para ese camino. Muchas gracias por compartir sus conocimientos.
Hola Doc, EXCELENTE VIDEO!!! como siempre. Desde fines de marzo que sigo todos sus consejos, y la verdad, me cambió la vida. Me siento genial, llena de energía, con mejor ánimo, y como si todo esto fuera poco bajé de peso💪💪. Y a todo aquel que me pregunta le recomiendo su canal .GRACIAS TOTALES POR TANTO Y POR COMPARTIR SU CONOCIMIENTO....Saludos desde el interior de Córdoba Argentina
Dr UD es muy generoso! Gracias x compartir! Mi hijita de 10 años tiene sobrepeso y estos conocimientos me ayudan a cuidarla! Gracias muy didáctico! Bendiciones 🙏
@DR LA ROSA
Eres mi adiccion en TH-cam me emociona cada video que subes me enamoras con tu conocimiento, pasión, profesionalismo, objetividad, me encantas con todo respeto. GRACIAS
EXCELENTE PEDAGOGIA PARA COMPRENDER IMPORTANTES TEMAS DE SALUD ERES UN MEDICO FUNCIONAL QUE GRANDE ES TU ESPÍRITU PARA APOYARNOS A VIVIR CON CALIDAD SLDOS DESDE PERU LIMA SU ADMIRADORA ANA MARIA
Te sigo desde hace tiempo y me pareces de los mejorcito de TH-cam, tanto por la calidad de tus exposiciones, por
la cadencia de tus mensajes y ahora por la calidad de las imágenes !!!!
Enhorabuena !!!
Como que “ mejorcito”? Es EL MEJOR. Otros buenos son Dra. Isabel Belaustegui, Ludwig Johnson y un señor que ya no está ...
Doc, gracias una vez más! Es oro cada video! Por favor, aborda algún día el tema asma y alergias! Me encantaria poder aplicar consejos no ortodoxos para intentar controlarlas!
Excelente, cómo hac emos lo que no tenemos tiroides por cirugía total, podemos hacer ayuno intermitente?
Que bueno la información, yo soy muy delgadita, y siempre tengo frío, comeré más proteína,
El doc más guapo y inteligente de TH-cam saludos a la distancia.
E inteligente*
El mundo necesita un LIBRO suyo, ya!!!!!!
Muchas gracias por tus videos. Estás consiguiendo que implemente pequeños cambios con motivación. Personalmente agradecería mucho que tocaras temas como la endometriosis, ovarios poliquísticos, desarreglos hormonales, trastorno disfórico premenstrual...etc.(quizás ya hay alguno que no he descubierto aún) Sé que ya has dado muchos consejos que ya se pueden aplicar, pero sería genial información objetiva en detalle. Gracias por compartir, saludos!
Desgraciadamente los médicos no tienen el tiempo de explicarle a las personas éstas cosas, es normal que no puedan hacerlo con cada paciente, pero felizmente podemos encontrar estos videos,!! Gracias Dr!!
👏👏Excelso !! Lo admiro y me gustaría que hablara sobre la recesión gingival
Muchas gracias Sebastián, como todos los, días. Yo dependía, de insulinas NPH y Cristalina, desde que empecé el ayuno intermitente, sólo me inyectó NPH, 3 veces x semana. Y me siento con muchísima energía. Toda mi admiración y respeto, ante tanto conocimiento que compartes, los "médicos" no explican ni van a la causa, sólo al síntoma, pero lo que hacen muy bien es "recetar". Un abrazo fraterno desde 🇺🇾🇺🇾🍀🍀
Doc eres tremendo, full aprendizaje en estos videos. Me estaba preguntando cómo puedo escoger un buen colágeno
Yo nunca nombro marcas en los videos para no perder objetividad (ya que soy de los pocos que no tiene nada que vender) pero puedes usar cualquier colageno que incluya tipo 1 y 3 si es para pelo y piel, tipo 2 si es para articulaciones y tipos 5 y 10 si es para permeabilidad intestinal. Los colagenos que traen todos estos tipos se suelen llamar multicollagen protein y rondan los 25 a 35 usd en amazon. Saludos!
@@DRLAROSA era exactamente eso lo que quería saber, muchas gracias Doc, un abrazo desde Australia
@@DRLAROSA Acá no llega Amazon
No les conviene. Retienen los pedidos en la Aduana.
@@DRLAROSA Buena informacion creo que en un video hablas sobre el colageno pero aca queda mas claro las funciones de cada tipo .
@@monicahuajardo4645 podes por iherb.com que es como un amazon de suplementos, te llega bien a tu casa pero siempre elegi envio por UPS
Gracias tema muy interesante en mi caso 👍
Eres una linda persona, Felicitaciones por todas tus exposiciones, siendo éstas fácil de entender y precisas 👋
Dios te Bendiga Grandemente 🤲🙏
El doctor: Dormir bien
Yo: viendo esto a las 3:00 am 😓
Igual yo 🤦♀️
Yo a las 5 am jajaja
🙈
Si te acuestas máximo a las 10 de la noche.. no pasa nada con que madrugues.
Jajajjaja yo también
Lo.mejor que puedo escuchar es a este ser sabio
La verdad que amo tus vídeos @drlarosa y me parecen super valiosos.. pero por ahora lo que me falta es un compañero así de consciente e interesante como vos!😅
Extraordinaria claridad,y sentido común apabullante,muchísimas gracias doc,usted me ayudó a recuperar mi peso y mi salud,abrazo grande!!!
Doctor estos vídeos son JOYAS!!.. Podría hacer un video sobre como hacer nuestra dieta y agregar alimentos correctamente? Gracias
Hola Mario, es muy complejo y muy variable pero te sugiero una cosa, en mi canal tenes una lista de videos que dice alimentacion. esos videos estan pensados para que puedas dar tu punta pie inicial hacia acomodar y armar una dieta especifica para vos.
en 2022 vas a tener un programa que te lo va a hacer automatico
@@DRLAROSA Gracias Doctor por su respuesta lo aprecio mucho.
@@DRLAROSA huy qué excelente noticia, gracias
@@DRLAROSA ¡buenísimo !¡que ilusión! ¡Gracias!
Hola Dr La Rosa me encanta su video sus consejos son muy valiosos Dios lo conserve por siempre porque es muy valioso en la orientaciones sobre la salud...continúe orientandonos yo de agradezco eternamente ...gracias, saludos ...
Donde le pongo el me encanta ❤️👌 Vamos por ese Millón de seguidores Comunidad 😍
Cuanta sabiduría y dedicación asu trabajo Dios lo bendiga
Doc necesitamos un video de la dermatitis seborreica, sería tan amable? 🥺
Gracias dr Rosa por sus consejos y en especial porque enfocas todos tus consejos indicando que cada uni es diferente y que lo importante es mirarse a uno mismo para para tratarse
Excelente como siempre, muchas felicidades por la forma y el respeto a tus seguidores, besos desde RD. Me gustaría ver el tema de ayuno intermitente y Diabetes, gracias🥰🥰🥰🥰
Ya tiene, buscalo en su paguina
@@maritzawilliams6797 gracias, lo voy a buscar, aunque ya he visto mucho sobre el ayuno intermitente y control de diabetes, más bien quiero su opinión de ayuno intermitente y el riesgo de cetoacidosis diabética, pero gracias por la información.
Súper claro!!! Dr sos un líder en comunicación sobre calidad de vida y hábitos saludables!!
Es un placer escucharte doctor. Gracias 🙂
Doctor estoy enamorada de usted , me encanta ver y escuchar sus videos , aparte de que aprendo 😊😊😊😊
Gracias al ayuno intermitente he bajado 15 kilos en 6 meses y la gente me ve y se impresiona, iba con muchos nutriologas que me hacían comer cada 3 hrs como pájaro y yo odiaba eso y claro cuando bajaba (y no tanto como hoy) lo volvía a subir. Ahora con mi ayuno de 20/4 me siento de maravilla hago respiraciones wim hof y me baño con agua fria la verdad me ha cambiado mi vida, le agradezco mucho porque ese cambio de habito lo encontré con usted, y es el que llevaré siempre. Saludos desde México Dr. Sebastián y/o a todo su equipo.
Hola Gaby, me hace feliz leer que tengas salud y te sientas al mil! Puedo preguntarte si hacías o hiciste en algún momento en esos 6 meses alguna dieta restrictiva? (Keto-Low Carb) o sólo equilibrado y si hacías ejercicios de intervalos de Alta Intensidad ? Gracias :)
@@JohannaMaroto hola!!!! Mira yo empecé un mes antes a bajar mi índice glucémico bajándole a los carbos simples sobre todo y después empecé a hacer ayuno de 12 hrs luego 14, 16 ,18 hasta llegar a 20 más o menos 15 días cada uno y ahora mi ayuno es de 20/4 pero si veo que empiezo con hambre antes me bajo a 18/6 y eso si, rompo mi ayuno con caldo de huesos diario o casi diario cuando se me termina pues 2 días no lo tomo y de ejercicio hacía bici en intervalos dure como 3 meses haciendo y cuando le dio covid a mi esposo se me quedo la bici en el cuarto y ya no hice y ahorita tengo que volver a hacer pero me da flojera aunque yo se que debo..
Todos estos cambios son un poco difíciles no te voy a mentir y más cuando en tu dieta metes más carbos, al día siguiente te da hambre más temprano y pues no diario lo sigo al pie de la letra, ya llegue a 60 kilos mi peso que quería, yo mido 1.56 pero a mis 43 años no quiero bajar tanto porque te ves enferma o demacrada yo me siento muy bien en 60 kilos y bueno este tipo de habito lo voy a dejar para siempre me gusta mucho pero fácil no lo es la verdad. Yo lo que hago es primero comer proteínas y grasa de buena calidad y ya después carbos. Si esto te ayuda espero te haya servido.
@@Gaby-bf5yx💞😊 muchas gracias! Me ayuda mucho para guiarme Gaby! Yo llegué a 92kg en Pandemia y ahora estoy en 84kg! Estoy en ayuno 20/4 pero aún no incorporo ejercicio! Es lo que más me ha costado! Incluir ejercicio, ésta semana empecé con HIIT y sé que puedo! Sólo que siento que no bajo tanto cómo otras personas, (no debo comparar lo sé) pero me puse a averiguar sobre la resistencia a la insulina y en eso estoy, esperando exámenes para analizar resultados. Muy interesante lo del caldo, yo rompo ayuno con mis té diarios (Leche Dorada: Cúrcuma, gengibre, canela, pimienta, aceite de coco) generalmente huevos media taza de café y luego mi taza de té verde (evito los carbo para romper ayuno pero no había pensado en lo "ideal" para romperlo mi ventana va de 9am a 1pm buscaré ideas más saludables de romper ayuno. Muchas gracias Gaby! Sos una campeona, espero llegar a tu edad con esa determinación y salud! Mucha Inspiración, aquí sigo 🦾😎 :)
@@JohannaMaroto Hola Lucy, que tal vas de ejercicio? Yo empezare mañana, eso espero aunque si de lunes a viernes camino rápido como 3 kilómetros sirve que mi familia y yo sacamos a mi perrita salchicha a pasear. Yo lo único que di he visto y tuve que ir con dermatologa es que se me esta cayendo mucho mi cabello, checale tu porque se también de muchos que hacen keto y les pasa eso, a mi no me costo trabajo bajar de peso pero si me pidió estudios hormonales mi dermatóloga, tomo vitamina D diario así que voy a ver con estudios como ando. Espero vayas muy bien y tu puedes, yo entendí que nadie te puede hacer tomar conciencia del peso por más nutriologas que vayas hasta que uno lo haga. Saludos!¡
Una pregunta.
Las calorías que debo consumir para que mi metabolismo funcione correctamente son ¿las de mantenimiento * factor de actividad?.
Yo la verdad estoy haciendo déficit y no eh consumido las calorías necesarias y me e sentido débil, sin energías, ya que salgo a trotar y en la tarde hago ejercicios con peso y pues no rindo.
Dr.La Rosa Muchas gracias por tus consejos,son de gran ayuda,estoy siguiendo uno de ellos,sobre el ayuno intermitente y me siento mucho mejor,sobre todo con màs energìa,aunque es pronto aùn para notarlo,yo ya he empezado a sentirme mejor.
doctor, podría hacer un vídeo sobre la artritis
Diossss. ¿Son ideas mías o el dr está cada dia más bello? ¡Vaya hombre! ¡Cuánta calidad concentrada en un solo ser! 👌
Cada día más guapo... Verdad
Me aclaro muchas dudas. Estaba pensando en consumir multivitaminicos. Creyendo que haciendo 20/4 podía perder además de peso ..masa muscular y nutrientes. Gracias Doc!!!.🥰
Muchísimas gracias bendiciones en abundancia doctor La Rosa 🙏🙏🙏👍gracias excelente 👏
Dr. Puede hacer un video de las causas de la caida del cabello , caspa y cabello maltratado ?:(
Ja. Lo acaba de hacer
Doctor qué falta le hace al mundo!!! Pierdo pesó y estoy agotada físicamente, tratare de mejorar mi vida por sus vídeos. Gracias por Compartir estás sabiduría
Así es, la temperatura y peso dicen todo de ti, en mi caso tengo manos y pies bien fríos y soy muy delgado.
A medir hormonas entonces! :)
@@DRLAROSA doctor hable del jelquing por favor
@@DRLAROSA si doctor, ya estaba asesorado pero usted solo confirma lo que ya sabía, es usted un crack ✔️
@_BioKnowledge_ Bro será que me puedes ayudar en algo , yo también tengo ese metabolismo , y eh adelgazado mucho
Dr que podría hacer para solucionar mi peso , en todo este tiempo desde marzo baje de peso descontrolando todo , entre en ansiedad , pánico , estrés .. entre ello flatulencia, estos dolor de estómago , estreñimiento, mareo , visión borrosa inestabilidad al caminar . Me hice toda prueba analítica la bilirrubina ligeramente elevada , deficiencia de B12 ácido fólico , tiroidea .. no se cómo leer eso quisiera poder enlazarme con un medico pero se me hace difícil donde vivo me podría ayudar .
Excelente información Dr de la Rosa!! Muy útil para mi vida y la de todos! BENDICIONES! Sigue a adelante construyendo vidas más saludables!
DOCTOR: sería bueno un vídeo hablando sobre el cáncer !!! Cómo poder curarlo
Tema complejo y lleno de carga emocional para muchas personas. Solía tener una columna semanal en Radio 10 y Radio POP en argentina hablando del tema, pocos años después de terminar la carrera.
Creo que mejorando la alimentacion y la calidad de vida la gente puede prevenir muchos tipos de cancer
@Juan Bracamonte Efectivamente de lo que se hablaba en aquel programa de Radio, Vitamina C endovenosa, alcalinidad, oxigenacion celular, Glucemia, etc...
@@DRLAROSA dr no encuentro videos de su programa de radio en TH-cam. Sería bueno que usted subiera un vídeo con título: que haría yo si tuviera cáncer.
1ero dieta cetogénica extricta
Soy enfermera profesional De cruz roja de alte brown. Siempre miro sus videos! Aprendo mucho
Cuando tu metabolismo es una mierda y tu cuerpo lo sabe (literalmente vivo con resfriados/mocos/estornudos constantes/etc) y sabes que estas en la mierda y abrís el video del doc y en el primer segundo te tira todos tus datos para confirmarlo: Estrés, sobrepeso y sedentarismo... si, este video es para mi.
Domingo ponete las pilas, elegi un habito a la vez y anda cambiandolo. no te voy a mentir y decir que es la manera mas rapida de resolver todo pero es la manera realista. No hace falta estar asi, te mando un abrazo!
Desde la pandemia estoy asi llena d mocos resfrio permanente cansancio y me eche 8 kilitos encima..
Y ahora como se hace para empezar???😁
@@DRLAROSA Muchas gracias por la respuesta doc, se valora mucho y ayuda al igual que todos sus videos. Gracias por el consejo, voy a hacerlo así! Vengo probando OMAD hace unos meses ya y note pocos pero algún cambio, pasa que como usted dice me quedan muchos otros hábitos por cambiar. De a poco, uno a la vez voy a ir cambiando y mejorando. No seria posible sin los conocimientos que me dio en gran parte usted, así que muchas gracias!!
@@DomingoDiscala qué es OMAD?
@@patriciacastillo5384 son siglas en ingles, One Meal A Day = Una comida al dia
Muchas gracias Dr. hace mucho que lo sigo, me a ayudado mucho a mi y mi familia. Es nuestro ángel bendiciones 🙏
Sencillamente genial, como siempre. 🌈 Saludos
Docto es un honor poder ablar con usted y poder preguntale algunas cosa felicitaciones por su sabiduría
Dr. podria hablarnos de la linfa del sistema linfatico y de los ganglios??? gracias!!
Hola Maria a mi me encanta el tema pero sinceramente hay poca información de avanzada sobre el tema como para hacer un video interesante
th-cam.com/video/kKeXdLAy5tU/w-d-xo.html
@@DRLAROSA hola Doc, si podés investigar un poco los canales de belleza y cuidado del rostro, te hacen hacer movimientos para liberar liquidos y grasas por la linfa, retenidos en el rostro. Te aseguro que funciona, lo he comprobado. Disculpas si ya sabias todo esto.
@@DRLAROSA todos sus videos son interesantes doc y necesarios. yo voto por el video de los ganglios y la linfa🙋🏻♀️
Doctor usted es un ángel para My logre bajar el peso que me llevó a depresión ansiedad por más de 5 años y todo gracias a usted quisiera que me ayude para zumbido en los oídos los tengo desde los 13 años y no se que hacer fui a los médicos y no tengo nada según ellos todo está bien y nada más... En silencio es una cosa terrorífica... Espero que con el ayuno intermitente se me baje un pcoo... Necesito su ayuda que debo hacer o tomar muchas gracias 🙏🙏
Hola hablaste de 36h de ayuno para reactivar el metabolismo, esto sería 36 horas seguidas? Gracias por la gran ayuda!!
Felicitaciones dr La Rosa,todos sus vds son interesantes.! Eso es lo q digo,cada quien desde su oficio o profesión puede ayudar mucho a la humanidad; sobre todo en este campo de la medicina q se presta mucho para ello.. 😊👍
Thank you, I love you, you are the best!!!!❤️❤️❤️❤️
Gracias magda!
Muchas Gracias Doctor, lo aplicare para estabilizarme. Mi metabolismo era rápido pero debido a condiciones de estrés del trabajo y el consumo de comidas rápidas se desestabilizó y se volvió lento quiero que vuelva a ser rápido pero eso no solo se trata de dieta también de ejercicios Gracias!💪🏻🙌🏻