Video interessantissimo Filippo! Secondo me stai proprio centrando l'obiettivo, ti consiglio di farne tanti altri così. Ottimi argomenti, ottima location, ottima inquadratura. Sono sempre più contento di averti conosciuto :)
GRAZIE. Semplicemente grazie di portare sempre video informativi e tecnici di qualità. In questo marasma di "FitTH-camr" dal motivazionale facile, per fortuna che c'è ancora gente che cerca davvero di progredire e far progredire ragionando con la testa
Questi video probabilmente non ti richiedono tanto tempo come gli altri, ma sono utilissimi e facilmente usufruibili, perciò continua a farne tanti! Sempre meglio!
Finalmente ho capito come lasciare i commenti su TH-cam! Veramente complimenti per ogni tuo singolo video, sei bravissimo e video come questo magari averli sempre. Tanti tanti tanti complimenti ancora!!!!
Bellissima idea quella di portare un riassunto del podcast, è stato davvero utile, porta più spesso questo format anche con argomento forza :D d'AlberTo knows da way (ugandan Knuckles appeares)
Visto che quello conta è il surplus calorico settimanale c'è differenza a stare in ipercalorica di 200 calorie al giorno tutti i giorni oppure fare giorni di iper e giorni di normo o addirittura ipocalorica ovviamente a parità di surplus calorico settimanale in entrambi i casi?
Interessante video Fil, io sono più per l'approccio di Eric Helms. Nel caso invece come il mio in cui mischio nello stesso allenamento progressione di intensità (sui fondamentali) e progressione di volume (sugli esercizi accessori) come farei per desensibilizzarmi su una delle due variabili?
Ciao Filippo io partivo da un peso di 106 kg con una bf abbastanza elevata, ora sono arrivato a pesare 68 kg con una bf del 18%, secondo te potrei iniziare una massa pulita e poi tagliare fino ad arrivare a un buona percentuale di bf o perdere ancora peso e fare una fase di bulk partendo da una bf del 15% ?
bellissimo video Filippo. Posso chiederti solo se secondo te la fase di intensificazione della tua scheda building intermedi sia una fase dove si può desensibilizzarsi dal volume o e cmq un volume sufficiente a giustificare un successivo mesociclo di intesta
come sai io sono sempre stato concettualmente contrario agli esagerati aumenti ponderali in massa in quanto li ho sempre ritenuti inutili rispetto ad una massa con aumenti ponderali piu'ragionevoli (senza contare le difficolta' per eliminare il grasso per rientrare in shape) questo anche quando anni fa questa metodologia era ritenuta imprescindibile e quando anche i grandi preparatori (o supposti tali) la usavano e la suggerivano ai loro atleti ,mi fa piacere vedere che ero nel giusto -
non posso dire che gli atleti che a quei tempi si allenavano e si alimentavano secondo il sistema in uso e prendevano sovrappesi tremendi non avessero risultati ,li avevano, ma secondo me non proporzionati alla fatica che ogni volta dovevano fare per rientrare in forma decente e da giustificare il fatto di dover passare lunghi periodi nei quali erano letteralmente inguardabili in quanto a mio avviso un uomo con 30 kg di grasso in piu'alla fine della fiera e'un ciccione e questa gente passava la maggior parte del tempo da ciccioni o poco meno .io a farmi il mazzo ero disposto e lo sai ma non ero disposto a sembrare l'omino michelin 7 mesi l'anno ammazzarmi di sacrifici altri 4 per eliminare quel lardo ed essere in forma qualche settimana o poco piu'.comunque e'anche vero che agli atleti di alto livello l'estetica importava ed importa relativamente a loro interessa essere in forma solo quando serve ,del resto per loro e'un lavoro .comunque ritengo inutili certi aumenti ponderali di decine di kg anche per loro ,per chi vuole crescere davvero periodi in relatiivo sovrappeso ci stanno ,ma non certo quel tipo di sovrappeso .
Non ricordo di averti dato il permesso di pubblicare un nuovo video lo stesso giorno che ne pubblicavo uno nuovo io. Vengo a prenderti (so dove lavori).
Ciao Fillo, ti ho scritto su instagram e poi su facebook qualche giorno fa per chiederti dei consigli a livello di letture per la preparazione nell'ambito muscolazione e nutrizione, poi riuscireti a dirmi qualcosa perfavore
Ciao Filippo io ti avrei scritto via Facebook per chiederti info su Coach on line! Sono passati giorni e non mi hai risposto... dove posso scriverti per ricevere una risposta? Grazie
Al momento ho rimosso la mia mail dai social per gestire le richieste. Quando aprirò di nuovo troverai la mail su Instagram ☺️ per ora non seguo più di 40 persone quindi devi un attimo fare i conti di quanti clienti avrò dopo aver chiuso le richieste attuali ☺️
Helms dice che si può progredire ad alte bf? Mmmh la sensibilità insulinica etc? Lasciando perdere il discorso estetico . Non ci sono i presupposti metabolici per crescere con bf alte?..
seiya babulobuvolo si helms è fortemente convinto che la “riduzione” della sensibilità insulinica e tutti i fattori che potrebbero inficiare la costruzione di massa muscolare siano dissipati dalla fortissima domanda generata dall’allenamento
Daniele Giacomello helms è uno dei migliori allenatori di natural B.B. e di pl al mondo. Istraetel è ora doped ma ha un background natural e con atleti natural molto importante
PODCAST COMPLETO ORIGINALE:
th-cam.com/video/ZFIsCWnHiaI/w-d-xo.html
Video interessantissimo Filippo!
Secondo me stai proprio centrando l'obiettivo, ti consiglio di farne tanti altri così.
Ottimi argomenti, ottima location, ottima inquadratura.
Sono sempre più contento di averti conosciuto :)
Presto altri video insieme ☺️
Filippo d'Albero non vedo l’ora!
Filippo d'albero è l'eroe che TH-cam merita, e anche quello di cui ha bisogno adesso!
Se abbiamo apprezzato il video? Top!👍👍👍👍👍
Sentire video, e sapere di imparare qualcosa, e non stronzate...cosa si può volere di più? Continua su questa strada afillo 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
GRAZIE. Semplicemente grazie di portare sempre video informativi e tecnici di qualità. In questo marasma di "FitTH-camr" dal motivazionale facile, per fortuna che c'è ancora gente che cerca davvero di progredire e far progredire ragionando con la testa
Video breve ed esauriente. Ottimo !
Contenuti di livello altissimo! Molto molto bravo!
Grande Filippo. Sei ormai passato al livello di professore, con questo setting, e di presentatore radio, con quel fighissimo microfono!
Sono sempre dell'idea che questo canale per la qualità d'informazione , debba avere una miriade di iscritti in più!
Questi video probabilmente non ti richiedono tanto tempo come gli altri, ma sono utilissimi e facilmente usufruibili, perciò continua a farne tanti! Sempre meglio!
Ottimo lavoro! Meno male che quella volta hai deciso di rimanere su TH-cam 😉💪🏻
Finalmente ho capito come lasciare i commenti su TH-cam! Veramente complimenti per ogni tuo singolo video, sei bravissimo e video come questo magari averli sempre. Tanti tanti tanti complimenti ancora!!!!
Grande fil! Porta altri contenuti del genere sono fantastici e molto utili oltre che interessanti!
Video molto godibile, continua così fill!
Avevo il podcast nella lista "guarda più tardi" adesso non ne ho più bisogno...grazie Fil :)
Uno dei pochi che ho piacere di ascoltare 💪🏻 e anche natural ziocane ❤️
filips ogni volta che parli,mi bagno
Grandissimo fillo! 💣🔥❤️ sarebbe interessante anche un discorso simile sulla Definizione! Continua sempre così e in gamba 👌🔝💪
Finalmente qualcuno che fa video utili 😍
CIAO PASSAVO DI QUA E TI LASCIO UN CUORICINO
Bel video!
Video molto interessante, ottimo direi! ❤
Bellissima idea quella di portare un riassunto del podcast, è stato davvero utile, porta più spesso questo format anche con argomento forza :D d'AlberTo knows da way (ugandan Knuckles appeares)
Ottimo video come sempre, continua così!
VERAMENTE OTTIMO VIDEO!
Facci un video con un ipotetico programma d'esame intensità,ed uno sul volume!! Grazie!!! Bel video👍
Sempre il top i tuoi video grande fil :)
Assolutamente sarebbe fantastico!!!
Grande Filippo!!
questi sono i video che piacciono!
Si può fare un mini cut e lavorare sull'aumento della forza?
Grazie Filippo! ;)
Bel video come sempre!!
Assolutamente continua cosi!
Bellissimo video !!!
Visto che quello conta è il surplus calorico settimanale c'è differenza a stare in ipercalorica di 200 calorie al giorno tutti i giorni oppure fare giorni di iper e giorni di normo o addirittura ipocalorica ovviamente a parità di surplus calorico settimanale in entrambi i casi?
Interessante video Fil, io sono più per l'approccio di Eric Helms. Nel caso invece come il mio in cui mischio nello stesso allenamento progressione di intensità (sui fondamentali) e progressione di volume (sugli esercizi accessori) come farei per desensibilizzarmi su una delle due variabili?
Gran video
Ottimo video
È possibile peggiorare a livello di massa e forza se si continua a sfruttare il parametro volume nonostante ci sia uno stallo su di questo?
smetterò di seguire l'ingegnere quando un fisico teorico prenderà il suo posto :)....grande Fillo...
Belli sti video! Tu quindi consigli ogni quanto di variare lo stimolo, per esempio per i bicipiti, 2-3 mesi?
Ciao Filippo io partivo da un peso di 106 kg con una bf abbastanza elevata, ora sono arrivato a pesare 68 kg con una bf del 18%, secondo te potrei iniziare una massa pulita e poi tagliare fino ad arrivare a un buona percentuale di bf o perdere ancora peso e fare una fase di bulk partendo da una bf del 15% ?
bellissimo video Filippo. Posso chiederti solo se secondo te la fase di intensificazione della tua scheda building intermedi sia una fase dove si può desensibilizzarsi dal volume o e cmq un volume sufficiente a giustificare un successivo mesociclo di intesta
wenza farmer potresti accodarci un paio di settimane leggermente più basse in volume ☺️
Alla grande !
Prova a mettere video con sottotitoli come facesti con jeff nippard ma di jeff alberts
ciao Filippo, come procede il libro? Questi sono concetti che verranno inclusi?
Non parlo di alimentazione solo di programmazione dell'allenamento nel mio libro :)
come sai io sono sempre stato concettualmente contrario agli esagerati aumenti ponderali in massa in quanto li ho sempre ritenuti inutili rispetto ad una massa con aumenti ponderali piu'ragionevoli (senza contare le difficolta' per eliminare il grasso per rientrare in shape) questo anche quando anni fa questa metodologia era ritenuta imprescindibile e quando anche i grandi preparatori (o supposti tali) la usavano e la suggerivano ai loro atleti ,mi fa piacere vedere che ero nel giusto -
pediatrapaola direi che i risultati stessi che hai ottenuto erano sufficienti a far comprendere che eri sulla strada giusta 😊
non posso dire che gli atleti che a quei tempi si allenavano e si alimentavano secondo il sistema in uso e prendevano sovrappesi tremendi non avessero risultati ,li avevano, ma secondo me non proporzionati alla fatica che ogni volta dovevano fare per rientrare in forma decente e da giustificare il fatto di dover passare lunghi periodi nei quali erano letteralmente inguardabili in quanto a mio avviso un uomo con 30 kg di grasso in piu'alla fine della fiera e'un ciccione e questa gente passava la maggior parte del tempo da ciccioni o poco meno .io a farmi il mazzo ero disposto e lo sai ma non ero disposto a sembrare l'omino michelin 7 mesi l'anno ammazzarmi di sacrifici altri 4 per eliminare quel lardo ed essere in forma qualche settimana o poco piu'.comunque e'anche vero che agli atleti di alto livello l'estetica importava ed importa relativamente a loro interessa essere in forma solo quando serve ,del resto per loro e'un lavoro .comunque ritengo inutili certi aumenti ponderali di decine di kg anche per loro ,per chi vuole crescere davvero periodi in relatiivo sovrappeso ci stanno ,ma non certo quel tipo di sovrappeso .
Io avrei intitolato il video "L'incredibile Bulk" ;-)
Questo video cade a pennello per me. Ora la mia domanda è quante calorie è sufficiente tagliare per fare un mini cut?
Dipende dalla durare tipicamente entrambi sono abbastanza aggressivi
Non ricordo di averti dato il permesso di pubblicare un nuovo video lo stesso giorno che ne pubblicavo uno nuovo io.
Vengo a prenderti (so dove lavori).
Nicholas Rubini sai anche dove abito se vuoi prendere delle botte a dragonball fighterz ☺️
Domani sera la Rachi è fuori per lavoro......... Non ripeterlo due volte.
spettacularrrr
Ciao Fillo, ti ho scritto su instagram e poi su facebook qualche giorno fa per chiederti dei consigli a livello di letture per la preparazione nell'ambito muscolazione e nutrizione, poi riuscireti a dirmi qualcosa perfavore
Ne farò un video a breve ☺️
Filippo d'Albero grazie mille, continua così 💪
video interessantissimo peccato che conosco l'inglese a livello basico, si altri video del genere sarebbero ben graditi
i molto più esperti di te non li ho ancora visti......
Bel video, se tu potessi approfondire ( specie sul tema periodizzazione) te ne sarei davvero grato ( magari con la lavagna XD)
Toppp
Ciao Filippo io ti avrei scritto via Facebook per chiederti info su Coach on line! Sono passati giorni e non mi hai risposto... dove posso scriverti per ricevere una risposta? Grazie
Al momento ho rimosso la mia mail dai social per gestire le richieste. Quando aprirò di nuovo troverai la mail su Instagram ☺️ per ora non seguo più di 40 persone quindi devi un attimo fare i conti di quanti clienti avrò dopo aver chiuso le richieste attuali ☺️
Ci garba abbestiaaaa
Helms dice che si può progredire ad alte bf?
Mmmh la sensibilità insulinica etc?
Lasciando perdere il discorso estetico .
Non ci sono i presupposti metabolici per crescere con bf alte?..
seiya babulobuvolo si helms è fortemente convinto che la “riduzione” della sensibilità insulinica e tutti i fattori che potrebbero inficiare la costruzione di massa muscolare siano dissipati dalla fortissima domanda generata dall’allenamento
quindi anche israetel era dopato..andiamo bene..e quindi cosa dovremmo imparare da questi due..credevo foste contro i dopati..ma..
Il discorso fila...ma questi sono atleti doped e il discorso cambia e di molto
Daniele Giacomello helms è uno dei migliori allenatori di natural B.B. e di pl al mondo. Istraetel è ora doped ma ha un background natural e con atleti natural molto importante
grazie per le info
Secondo me, non c'è partita!! L' approccio di Helms è superiore, in quanto permette di conservare un'ottima salute, senza fare diete yoyo
Decisamente meglio.....
lo sapete si che helms è un dopato??
Sono sempre dell'idea che questo canale per la qualità d'informazione , debba avere una miriade di iscritti in più!
Ottimo video