Hoje é quinta haha você está fazendo esses exercícios e mais o que? Eu sou magra, mas estou com barriga... Queria tomar uns chás, essas coisas naturais..
Oie pessoal comecei a fazer esse exercício quarta feira junto com reeducação alimentar. Peso inicial 73.60 Quarta treino ✅ Quinta treino ✅ Sexta senti dor na perna direita não fiz o exercício Sábado acabei de fazer estou suada sentada no sofá escrevendo kkkk✅ Peso hoje: 71,70 Curte pra eu voltar sábado que venho contar a minha evolução. Prometo que volto 🙏🏻
Por incrível que apareça, eu consegui aguentar até o final! Não suei tanto. E eu parei de fazer esse treino e fui fazer outros da Carol! Tô orgulhosa de mim por não te parado!
Vamos lá, engordei pra cacete depois que virei mãe a 10 meses. Tá imoral, parece que carrego outra criança kkkkk. Comecei hoje. Peso: 84kg | Meta: 75kg | Dia 23 de agosto volto aqui pra atualizar. | Deixem like pra eu lembrar tá bem ? ☺️😘
Vou aceitar o desafio mesmo sem ser desafiada! Kkkk dia 04 de setembro eu volto aqui... Vou me pesar hoje pq não sei o meu pedo kkkk, mas dá última vez estava em 57, eu gosto do meu corpo mas tô odiando minha barriga kkkk então só quero perder a pochetinha que tá se criando e definir de novo, pq em janeiro ela tava linda! Kkk é isso! Vamo que vamo!
Idade: 23 anos Altura: 1,63 Peso: 75,5k Meta: 65 k Comecei dia 27|03|2023. Esse é UM DOS exercícios que estou fazendo junto com dieta. Se Deus quiser eu vou conseguir!
Comecei a fazer o treino Hoje na próxima semana eu volto com oq eu achei 10/07/20 : Difícil mais completei , vamo que vamo ATUALIZAÇÃO : 18/07/20 : Estou fazendo esses exercícios e mesclando com outros . Cada dia eu reino uma parte do Abdômen , ainda não tô com o Abdômen que gostaria porém notei perca de de gordura !! Sobre o treino : antes mal consegui realizar os movimentos da corrida , hoje consigo executar todos e faço 2 vezes ao dia META: 3 VEZES AO DIA . *OBS: estou fazendo uma dieta básica , diminui o número de alimentos no prato , continuo comendo de tudo porém em menor quantidade e a cada 3 horas * Logo volto atualizando
Faço seus exercícios todos os dias Carol...no começo eu morria pra fazer as vezes nem conseguia terminar..kkk..perdi 7 kg e agora aguento todos até o final..beijo lindona
Tô fazendo esse treino a 2 meses e tive uma melhora imensa, eu tomei limão em jejum por uma semana e o resultado foi visível a partir da segunda semana
*_Galerinha, animoooo! To vendo muita gente exausta... vou dar 3 diquinhas para você e vou falar 3 coisas pra te animar:_* DICAS: 1-Não pare! Mesmo cansado! Esse exercicio requer força de vontade, vc precisa ter! Pense na barriga que tu quer! 2-Beba bastante água para se manter bem hidratado! 3-comece fazendo aos poucos, depois faça tudo! Palavras de animação: 1-não desista meu amiguhhh! Eu tenho 2937482010192992 quilos e não estou desistindo! 2-Sua barriguinha chapada está te chamando! Vá até ela, mesmo que demore! 3-Tu já é lindo assim! Imagina quando alcançar teus objetivos?
Canal Doido vale sim, eu perdi uns 2 quilos em uma semana (fazendo de tarde apenas) mas cada um tem um metabolismo diferente então não sei se pra vc da certo igual para mim!
Oii pessoal vou começar hoje dia 21/01 E volto na semana que vem Curte pra eu lembrar de voltar Estou fazendo aero hit de 19 minutos , um treino rapido de 5 E caminhada e corrida aqui dentro de casa mesmo Estou comendo em menos quantidade,mas comendo de tudo Vamo que vamooo
@@jeanviana3052 eu não sou ela, mas eu fiz e deu resultado sim, um desse por dia tá ótimo, mas se vc quiser repetir o vídeo, resultado é mais rápido! Mais intenso= mais rápido o resultado é
Começando hj 28/07 Altura: 1,63 Peso:71kg Meta: 66kg Vou diminuindo o peso de acordo ir conseguindo... Vou voltar toda semanaaaa me dêem incentivo pfff
@@thainesouza1048 é o ideal, só corta alimentos que não fazem bem. Pq não adianta fazer esses exercícios e depois comer coisas gordurosas achando que o processo vai ser o msm
Parei no descanso da 1 escalada e sentei não aguentava mais ai ela falou "não desista pensa no resultado" senti q era pra mim e voltei rsrs morri mais passo bem kkkk essa milher é pank (amo)💕
Oi gente, comecei hoje a fazer os exercícios com o meu marido. Quase morremos e eu tive muita dificuldade de fazer o exercício 2! Vamos fazer os exercícios de segunda a sexta e aos fins de semana tentaremos caminhar, daqui a uma semana eu volto e falo sobre a nossa evolução.
Comecei hoje também e confesso que eu não consegui fazer direito o exercício 2 kkkkkk mas não irei desistir, vou fazer todos os dias incluindo uma reeducação alimentar. Foco!!!
A melhor coisa que eu fiz foi sair da rotina chata de academia e fazer esses exercícios em casa.. No meu horário e ja estou tendo resultado que eu nunca tive Todo mundo que me vê já estão me elogiando meu corpo está ficando definido .. GRATIDÃO 😍😍😍😍😍👏👏
Cristiane Pereira fiz o mesmo q vc, larguei a academia e vou malhar em casa, mas como vc organiza seu treino? Pq aqui no canal tem vários tipos de treino, estou perdida...kkkk
Nane todo domingo a Carol faz live aqui organizando os treinos da semana! Fica tudo explicadinho na descrição desse vídeo! Atualmente está rolando a segunda semana no projeto #Peppamagra! Eu comecei a seguir a Carol em meados de Janeiro e amei o projeto Carnaval, perdi 4 quilos em 3 semanas!!!
Poxa carol voce tem tantos inscritos no seu canal mas quando voce fala ,parece que esta do meu lado sabendo minhass dores e dificuldades,valeu mesmo que Deus abençõe voce e sua familia
Evelly Fernanda só exercício não adianta, precisa mudar alimentação, eu já fui em nutricionista, e já me muita gente dizendo que não precisa parar de comer tudo não, só é comer em menor quantidade
oi Carol tenho 50 anos nunca fiz exercício e tenho artrose nos joelhos e coluna tentei fazer junto com vc mas consegui só até a segunda vez,e já estava pondo os bofes pra fora, começando de pouco a pouco dá resultado? estou com 65 kl e quero voltar para 60 kl
Gente comecei hoje, da like aqui pra eu ir atualizando por semana 01/07 Peso :69kg Altura : 1,65 Meta : 63 kg .......... Att 08/07 Peso:68,35 Sim gente ajudou muito, fora ele eu fiz mais 4 exercícios daqui do canal e tomei chá de hibiscos com sene e canela
Oie, fiz esse exercício e da primeira vez q fiz n consegui terminar nem a 2 corrida, hoje em dia eu consigo fazer tudo e realmente me ajudou a emagrecer. Eu n faço nem todo dia por puro sedentarismo, faço 1 dia sim um dia não normalmente. Fora q uma coisa q me alavancou nisso foi ter mudado totalmente alimentação, larguei o refrigerante, doces e principalmente fritura. Só o exercício provavelmente n faz diferença, mudem alimentação tbm. Fica dica.
Oq vc disse sobre a alimentação está certo, só q em relação aos exercícios ajuda sim mano fazendo 3x na semana já ajuda dms, é claro tem q ter uma alimentação boa
Gente vou começar a fazer esses exercicios. Sexta 23 de outubro;Peso atual: 64kg Peso em dezembro: (Da like pra eu voltar daqui um mes mais ou menos e falar sobre, vou falar se esta dando resultado ate dezembro)
2Dia que faco hj e ja no 1Senti que valia a pena,Unico que suei de verdadd e senti queima,Agoroa so continua pra alcansar meus objetivos,Vc e de mais,Muito obg,bjss
Voceee consegueee seja forte, fassa uma reeducação alimentar, com vc msm, n tire os alimentos por completo, mas reduza os alimentos, e aos poucos vai tirarando alguns, e as vezes faz uma semana da dieta, exemplo: essa semana n vou comer nada com massa, nessa não vou comer nada com açucar. Tlgd? Acho q isso ajuda tbm
Nossa, é muito bom tem resultados surpreendentes estou fazendo todos os dias e voltei a usar roupas que estavam guardadas a muito tempo, isso me motiva.
Gente eu tô fazendo faz 6 dias e já vi diferença 😲 minha barriga já diminuiu. Nos três primeiros dias, nos primeiros minutos de vídeo eu já estava morrendo kkkkkk mas agora eu já aguento um pouco mais... Não estou 100% resistente mas acredito que daqui uns 5 dias, eu já aguento fazer de boa 🤩 façam, é muito bom!! No começo 5 minutos vai parecer que são 10 anos kkkkk mas no final o resultado é incrível
@@mariaclaraalvesnonato8961 amg eu desisti de fazer, faz um tempão... Mas comecei de novo, agr estou fazer cárdio. Eu particularmente achei muuuuuuuuito melhor do q fazer esse treino. Se vc quiser saber qual eu estou fazendo, me fala q te passo todas as instruções 🥰
26 anos 1.49 de altura 65 kilos Meta 55 kilos Já troquei minha alimentação, já comecei a fazer os exercícios, sou muito fácil de perder peso, basta eu focar.. curtir para eu lembrar de voltar aqui com o meus resultados 😘
5 meses pós parto já emagreci todo o peso da gravidez e mais um pouco Peso antes da gravidez: 92,3kg Peso no dia do parto: 96kg Peso atual: 79kg Meta: 70kg Altura 1,72kg
Oi gente 😊 Bom, eu tenho 13 anos, tenho 1,65 de altura mais ou menos, e 65 kilos, estou querendo chegar no 59, 60 por aí, até o dia 29! JÁ TENTEI FAZER DIETA MUITAS VEZES porém não conseguia, mais hoje comecei firme e forte! ☺ Agora estou indo lá fazer esse exercício, se quiserem, daqui uma semana eu volto aqui contar pra vocês quanto perdi, oque estou comendo, tudo mais...... e volto dia 29 também pra contar se cheguei na minha meta 😙
GALERA, pra quem tá começando agora, UMA DICA: NÃO TENTA FAZER TUDO DE UMA VEZ. No primeiro dia, vc corre só os primeiros 30 segundos, no segundo, corre 2x os 30 segundos, no terceiro corre os três Aí no quarto vc faz uma escalada, no quinto, duas, no sexto, as três e assim vai. Assim vcs não vão sofrer tanto, não vão ficar comidos no dia seguinte e vão progredir.
Vou começar hoje dia 08/02/2021 até meu aniversario 20/03/2021 Estou com 110kg e quero perder bastante, vou regular minha alimentação, curtam aqui pra mim voltar.
Fiz esse treino a meses atrás, desisti de tentar emagrecer por conta da baixa autoestima e a falta de confiança em mim mesma. Hoje estou no limite da minha vida, engordei muito na quarentena e não estou me sentindo bem comigo mesma, aliás quando fiz esse treino pela primeira vez eu consegui terminar de boas, hoje fui tentar fazer e me lasquei, tô morta. Vou me esforçar pra conseguir emagrecer, eu preciso disso!
Acabei de ver esse treino. Rápido, curto, eficiente e dar pra fazer em qualquer lugar. Vc a muito tempi ja com os treinos curtos e babadeiros. Ja ta na minha playlist.
No momento em q ela disse "não me abandona" eu já tava morta, cremada e minhas cinzas sendo jogadas no meio do mar
Jesus também
Eu pausava o vídeo e ficava mais 20 segundos deitada no chão se não adeus pra ela pq eu ja taria até enterrada djfjfjf
Comecei hoje fiz ate o final do vídeo 😊 mota mais fiz
foça, foco e fé que chega lá bora lá se nao nunca vai chega💪
Kkkkkk😂
Kkkkkkk
vou começar amanhã, alguém curte p eu atualizar daqui 1 mês.
edit: diminui 8 cm em 1 mês, da super certo, façam.
n esquece de voltar pfs
Deu certo
oii gnt, não deu 1 mês ainda, mas tô vendo resultados sim
@@beatrisaparecida2803 vc está fazendo quantas vezes na semana?
@@lualima5562 ??????????? tbm qro saber
Beleza né
Dia: 14/05
Atual: 62kg
Altura: 1,62
Meta: 50kg
Vou atualizar toda quinta feira galera, like ai pra eu não esquecer pfvr kkk
Dia: 19/05
Atual: 60kg
Altura: 1,61
Meta: 45kg
Gostei dessa ideia kk
20/05
Atual: 59 kg
Altura: 1,70
Meta: 55 kg
Volta !
Hoje é quinta haha você está fazendo esses exercícios e mais o que? Eu sou magra, mas estou com barriga... Queria tomar uns chás, essas coisas naturais..
Dia 21/05
Atual:69k
Altura:1.71
Meta:60k
Oie pessoal comecei a fazer esse exercício quarta feira junto com reeducação alimentar.
Peso inicial 73.60
Quarta treino ✅
Quinta treino ✅
Sexta senti dor na perna direita não fiz o exercício
Sábado acabei de fazer estou suada sentada no sofá escrevendo kkkk✅
Peso hoje: 71,70
Curte pra eu voltar sábado que venho contar a minha evolução.
Prometo que volto 🙏🏻
Vai com tudo
Bora q bora
👏👏👏
Tem insta? Tá compartilhando lá?
É isso aí
Vou começar hoje!
Peso: 68kg
Meta: 54kg
Altura: 1,54
Curta para que eu possa lembrar
Ñ se esqueça de voltar rsrs
volta nunca?
Não esquece de voltar e contar!!!
Muieee contaaa
Eai amg????? Deu certo?
To chocada pq não precisamos de nada! Só boa vontade! Parabéns Carol!!!
Saaa!!! isso mesmo! boa vontade e foco né!! beijos lindaaa!!!
Gostaria de saber se eu tenho que fazer todo dia e quantas vezes por dia
Carol Borba posso fazer todos os dias??
♥
Nao podem fazer todos os dias pois todo musculo tem que recuperar ate 2 dias. Mas eu vou fazer um dia sim e um dia nao
Comecei hoje! Curtem para eu voltar, eu esqueço...Então, curtem mesmo!
Peso: 80 kg
Altura: 1,68
Meta: 65 kg
eai?
deu diferença?
@@garotashitposter5956 meu deus faz 4 dias que ela começou kkkkk
@@taylondiegho a data do meu cllr tava errada kkkkkkkk
To com 86 e vou comecar hoje
Volto pra fala o resultado
Comecei hoje: 26/04/2023
73kg
27 anos
Meta : 67kg
Curtem aqui pra mim não esquecer 😢😂❤❤
Tá firme nos exercícios, Camila? Conta aqui 😅
❤
E aí....aqui tá difícil
Mas vai atualizando! Um monte de gente escreve que começou e depois some, não dizendo o resultado. Tem que falar mesmo sendo positivo ou negativo!
Camilaaa eai?
Começei hoje 19/08 curte pra eu não desistir! : )
amiga pfv volta pra contar depoissss
Deu certo?
Deu certo ?
@@melissanascimento907 Deu Certo
Deu certo?
Para quem é sedentário igual eu, estou até com medo de começar a fazer e dar um ataque do coração 🤣🤣🤣
Sou sedentária e nem consegui terminar o primeiro exercício ksjskdj
fui fazer hoje e literalmente achei que eu ia morrer KKKKKKKK
Também não aguentei não. Bom saber que não fui a úncia kkk
😂😂😂😂
Vdd, começo a ficar tonta, enjoada. Falta de prática.
Mas um dia isso passa.
Nossa pensei q era tranquilo, quase morri kkkk
O que uma quarentena não faz
Verdade kkkkk
Kkkkkk essa da quarentena foi ótima, eu tbem comrcei por causa dela... bora malhar.
Kkkkkkkkkk, tbm estou nessa por conta da quarentena hahaha BOOORA
Verdade to quase morrendo kkkkkkkk
Kkkkkkkk tbm fiz tô morta aqui .
Começando hoje dia 10/08 as 01:30 da manhã..
Peso hoje 88 kg
24 anos
Meta: 70 kg
Curtem aqui pra eu nao esquecer e contar se deu certo!
.
Eai ??
?????
Eai rapá
Medo de começar os exercícios e sumir igual o povo que comenta "daqui uma semana volto", e não voltam mais!
Kkkkkkkkkkjjkjjjkkkkkkkk Poizé!!!
Kkkkkkkkkkkkkkkkkk morri
acho que eles não voltam para falar o resultado pq não deram certo kkkkkkk só pode
Muito eu kkkkk fico com uma raiva
Kkkkk
mais alguem tentando perder a barriguinha durante a quarentena?kkkkk
edit: obrigada pelos likes kkkk tmj pessoal, bora ser fitness
euuuu kkk
Euzinha e estou adorando!
Voltar pra escola bonitona
EU AQUI KKKKKKK
Euuuuu
Primeiro dia quase morrendo 😫kkk
Peso :57 kg
Meta :52 kg
Daqui uma semana eu volto ( curta pra mim , não esquecer )
Ta fazendo miga?
Não desista ok vc é forte vc consegue
@@adryymartins3000 tô sim 😍 , vou conseguir sim , no foco ☺️
Curtir pra vc não esquecer foi ótimo kkk. Foco aí amiga
Estou a três dias minhas pernas tá doendo demais gente kkk
Por incrível que apareça, eu consegui aguentar até o final! Não suei tanto. E eu parei de fazer esse treino e fui fazer outros da Carol! Tô orgulhosa de mim por não te parado!
eu tbm fui até o final, quase morri mas o orgulho fala mais alto!
Ja que estamos de quarentena, vamos perder barriga né galera?!
Mais alguém tentando emagrecer nesse tempo?
Me digam que não sou a única kkkkk
Mariah Taffarel euzinha
Euzinha, engordei muito, já consegui desinchar um pouco agr quero perder barriga e braço.
Eu kkk
Eu tbm
Tamo junto kkk
Vamos lá, engordei pra cacete depois que virei mãe a 10 meses. Tá imoral, parece que carrego outra criança kkkkk. Comecei hoje. Peso: 84kg | Meta: 75kg | Dia 23 de agosto volto aqui pra atualizar. | Deixem like pra eu lembrar tá bem ? ☺️😘
Entao?? Deu certo?
@@helenas9694 ela postou só a 3 dias kkkk calma
Mas volta viu
Vou fazer tbm
Tive bebe a 5 meses a tá difícil expulsar essa pança 😭
Vou aceitar o desafio mesmo sem ser desafiada! Kkkk dia 04 de setembro eu volto aqui... Vou me pesar hoje pq não sei o meu pedo kkkk, mas dá última vez estava em 57, eu gosto do meu corpo mas tô odiando minha barriga kkkk então só quero perder a pochetinha que tá se criando e definir de novo, pq em janeiro ela tava linda! Kkk é isso! Vamo que vamo!
Também fui mãe há 5 meses e tbm tá difícil!! 🙄🙄🙄
Jesus, fui tentar fazer quase q Deus fala: vem minha filha,Pode vir.
Kkkkkkkk
Kjkk
🤣🤣🤣🤣🤣
Kkkkkkkkkkkkk
Kkkkk
Idade: 23 anos
Altura: 1,63
Peso: 75,5k
Meta: 65 k
Comecei dia 27|03|2023.
Esse é UM DOS exercícios que estou fazendo junto com dieta. Se Deus quiser eu vou conseguir!
Deu moça?
E aí?
Gente do céu, faz 1 semana que estou fazendo esses exercícios e realmente está funcionando. Estou realmente perdendo a barriga.
Pode fazer isso todos os dias ?
@@suelenoliveira1696acho que umas 3x na semana ja é suficiente
Eu faço terça, quinta e sábado. Nos outros dias eu treino pra outras áreas do corpo
faço todo dia e até agora não perdi barriga nenhuma. e sim, to na dieta.
acho que varia de pessoa pra pessoa né...
@@n.e.2391 Na verdade é que o seu corpo tá eliminado gordura de outro lugar mais nessecitado, depois é que vc vai perceber que perdeu sim barriga
Esse treino não perde só a barriga não, perde a alma o espírito o coração Kkkkk te amo carol❤
kkkkkkkk
Kkkkkkk
Kkk Já tô Morta
Ahahaahah tipo isso!!!!
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Vou começar hj... 30 do 3 2020
Peso:63kg
Altura:1,57
Meta:50 kg
Deixem o like pra dá q duas semanas eu voltar e dizer meu peso atual
Isabel Martins quando der o tempo me responde pra eu não esquecer hahaha vou começar também
Deu algum resultado?
Não se esqueça da gente haha.
Não esquece de contar pra gente
Uma semana já foi, só falta mais uma. Aguardarei ansioso
Não vou desistir.. comecei aos poucos e já estou estou vendo o resultado... Parabéns Carol ...
Acho que os exercícios aqui não tiraram só a barriga não... tiraram a vida também...
Muita gente disse que ia voltar e não voltou nunca mais
😂😂😂😂😂
kkkkkkkk
@@carolborba Mas ta dando resultado... to fazendo só tem uma semana e já sinto um pouco de resultado...
Fico acabada no final... Mas vale muito a pena
kkkkkk verdade
Morreu também?
@@carolborba é normal dar dores na virilha , depois que terminar os 2 exercícios?
Comecei a fazer o treino Hoje na próxima semana eu volto com oq eu achei
10/07/20 : Difícil mais completei , vamo que vamo
ATUALIZAÇÃO :
18/07/20 : Estou fazendo esses exercícios e mesclando com outros . Cada dia eu reino uma parte do Abdômen , ainda não tô com o Abdômen que gostaria porém notei perca de de gordura !!
Sobre o treino : antes mal consegui realizar os movimentos da corrida , hoje consigo executar todos e faço 2 vezes ao dia
META: 3 VEZES AO DIA .
*OBS: estou fazendo uma dieta básica , diminui o número de alimentos no prato , continuo comendo de tudo porém em menor quantidade e a cada 3 horas *
Logo volto atualizando
Pessoal da like nesse comentário , foi uma dificuldade achar ele 😛😛
deu?
iae?
@@jornalverdadehabbo7332 e aí ?
Ac
Começo hoje 09/04
Peso: 88kg
Meta: 70kg
Foco de 30 dias!!!! Curte aqui
Thais Silva já tiveste resultados ?
Teve resultado????
Moça??? Deu resultado?
Morreu
Eai
Vejo que deu certo pra muita gente. Se dá certo pros outros dá certo pra mim. Vou persistir 🙏
Genteeeee primeira vez que não vejo ela mandando repetir a série !! Deu até motivação 😂
Pensei o mesmo kkkkk
Monique Machado também não guento repetir kkkkkkkkkkk da tédio
Eu estou com dificuldade na escalada vc pode me ajudar?
Oi
@@keniacristinavitor7271 eu queria fazer mas tô sabendo não kkkkk
Começando aqui
Peso: 52
Altura: 1,67
Curte aqui pra mim voltar todo dia
Mas vc é magra, só quer deixar a barriga firme né? Pq perder peso vc não precisa
@@balamaqq Sim eu engordei na barriga apenas.
Estou fazendo e nossa tá difícil viu, mas já tô vendo um resultado!
@@balamaqq eu no meu caso quero ganhar massa muscular
Priscila Alves tem quanto tempo q vc está fazendo?
@@antoniaadriana8864 a 6 dias, mas eu não fiz hj rsrs
Faço seus exercícios todos os dias Carol...no começo eu morria pra fazer as vezes nem conseguia terminar..kkk..perdi 7 kg e agora aguento todos até o final..beijo lindona
Obg vc me motivou a continuar amanhã,não consigui hoje
@@julyavictoria7629 vc consegui, nós conseguimos... Só acreditar 🤠🤠
Em quanto tempo vc perdeu 7kg?
Vontade de desistir,não consegui terminar🤦🏻♀️
Sua barriga ta melhor?
Sério, teve um momento que eu falei "não tô sentindo minhas pernas".
Ps: foi logo no primeiro exercício
Comecei hoje, 24 de setembro. Tamanho: 1,67 peso: 77kg meta: 60kg.
Dá um like aí pra eu ter motivação!
Não deu um mês ainda e já estou com 65kg
@@matheusgabriel5890 faz todo dia esse só exercicio??
@@taiscaetanotorres5986 sim!
perde peso só na barriga ou no corpo inteiros? quero fazer mas não quero emagrecer o corpo todo
@•Lady Darklight• enfim terminei hoje com 60.7kg! Obrigado a todos que me ajudaram de verdade.
Blz
Dia:25/06/202
Volto dia:25/07/2020
Peso atual:56 kg
Meta:48 kg
Deixem o like pra mim lembrar
Comentando só pra quando ela responder aparecer notificação
E ai?kk
E aí?
Up
.
Tô fazendo esse treino a 2 meses e tive uma melhora imensa, eu tomei limão em jejum por uma semana e o resultado foi visível a partir da segunda semana
Limão com oque ?
@@jaiellenaiana9969 um limão inteiro para meio copo de água, se vc conseguir tomar com água morna, que não é meu caso, vai ser melhor ainda
@@arthursouza8109
Qual a diferença entre tomar com água morna e água em temperatura ambiente?
@@pequentecabecafria2745 eu n sei te explicar certinho qual a diferença, só sei que li que em água morna é mais eficiente que em água gelada
@@arthursouza8109 mais vc toma em jejum e depois o dia inteiro não come nada ?
Parabéns você ensina e já vai dizendo onde faz efeito onde queima onde dói muito top Carol mais um escrito
Ela fazendo o maior esforço e eu aqui sentada assistindo com minha mão segurando a pança kkkk
Mayara Amaral kkk
eu kkkkkk
Amiga eu tô comendo um mousse de abacaxi kkkkkkk, mas logo vou começar a treinar sério
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 o melhor comentário
Somos 2 amiga 😅😅😅
*_Galerinha, animoooo! To vendo muita gente exausta... vou dar 3 diquinhas para você e vou falar 3 coisas pra te animar:_*
DICAS:
1-Não pare! Mesmo cansado! Esse exercicio requer força de vontade, vc precisa ter! Pense na barriga que tu quer!
2-Beba bastante água para se manter bem hidratado!
3-comece fazendo aos poucos, depois faça tudo!
Palavras de animação:
1-não desista meu amiguhhh! Eu tenho 2937482010192992 quilos e não estou desistindo!
2-Sua barriguinha chapada está te chamando! Vá até ela, mesmo que demore!
3-Tu já é lindo assim! Imagina quando alcançar teus objetivos?
Pode Me Dar Uma Ajuda Tipo Eu Faço De Manhã Posso Também Fazer a tarde E A Noite? Vale A Pena?
.
Canal Doido vale sim, eu perdi uns 2 quilos em uma semana (fazendo de tarde apenas) mas cada um tem um metabolismo diferente então não sei se pra vc da certo igual para mim!
@@nicky_msy980 obrigado
Vou fazer, foco! 💪
Peso:68
Altura:1.60
Meta:58
5 de outubro:estou com 65.2,mas não fiz os exercicios todo dia!
Oi 04 de Outubro é amanhã volta tá rsrs
Não esquece, é amanhã!!
Oii iai???
Oii
Faleceu
Oii pessoal vou começar hoje dia
21/01
E volto na semana que vem
Curte pra eu lembrar de voltar
Estou fazendo aero hit de 19 minutos , um treino rapido de 5
E caminhada e corrida aqui dentro de casa mesmo
Estou comendo em menos quantidade,mas comendo de tudo
Vamo que vamooo
Oiii. Deu resultado?
Você perde a barriga e a vida
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Lee Chaeryeong fãs de kpop em todo lugar kkkkk
@@KarlaLuanda Sim, sim 🤣🤣🤣❤
🤣🤣🤣🤣
😄😄😄😄😄😄
FUNCIONAAAA!! Em uma semana fazendo esse exercício todos os dias perdi 2cm de barriga e pochete (mas eu mudei minha alimentação é claro).
Vc passou em algum nutricionista pra mudar a alimentação ou só diminuiu coisas que engordava e afins ??
Fez o exercício uma vez por dia?
@@dudamartim8152 não precisa, só ver o valor nutricional dos alimentos pra evitar o q engorda
@@jeanviana3052 eu não sou ela, mas eu fiz e deu resultado sim, um desse por dia tá ótimo, mas se vc quiser repetir o vídeo, resultado é mais rápido! Mais intenso= mais rápido o resultado é
@@juumota8910 entendi obg
Começando hj 28/07
Altura: 1,63
Peso:71kg
Meta: 66kg
Vou diminuindo o peso de acordo ir conseguindo... Vou voltar toda semanaaaa me dêem incentivo pfff
VAI LÁ GAROTA VC CONSEGUE
FORÇA MULHER,tu consegue
CONFIO EM TI, GIRL! PENSA QUE TU VAI FICAR COM A BARRIGUINHA IGUAL A DO JEON JUNGKOOK!
@@viih__9849 ksksks
@@viih__9849 É ISSO AI KKKK
Comecei hoje...espero voltar aki pra dizer que tem efeito sim...amo a Carol...
Tem? Ou desistiu?
Que lindo os comentários todo mundo se ajudando!! Me ajudem pfv, toda vez eu começo mas sempre acabo desistindo 😔
VAMOS LÁ MOÇA!!! não sei se vc ainda está fazendo, mas msm assim, motivação
Vamo que vamo
Mermã faz pq no final o resultado é maravilhoso
Caraca, parece fácil. Fui começar hoje e estou vendo estrelas. Mas não vou desistir. Vou fazer todos os dias. Obrigado pelas dicas!
Funcionou?
@@rapture4526 funciona ????
Funcionou?
Funcionou ??
@@samuelnascimento5709 sim
Começando hoje, alguém curte para eu atualizar daqui a 1 mês:
Altura: 1.60
Peso: 63.4 - Meta 56kg
Deu certo?
Não desiste de fazer ✊
Vai lá você consegue 😆😆😜
Quanto já perdeu?
Comecei hoje
Quase desisti, não aí a Carol disse: "pense naquela barriguinha que você quer".
Eu retomei e continuei.
EU TMB
Você vizualizar o que você quer ganhar mentalmente conversa diretamente com o seu subconsciente e te ajuda a se manter motivado.
@@mariadefatimamedeiros2906 muito verdade isso!!
Perde barriga é fácil só é querer
@@mariadefatimamedeiros2906 vdd
Galeraaaaaaa, é MUITO BOOOOM tô fazendo há um bom tempo, o resultado é incrível, façam!!!!
Mas vc tambem fez dieta???
@@thainesouza1048 é o ideal, só corta alimentos que não fazem bem. Pq não adianta fazer esses exercícios e depois comer coisas gordurosas achando que o processo vai ser o msm
@@juumota8910 faz quantas series e quantas vezez por semana? Ñ ficou claro no video
Começarei hj
30/03 - 74 kg
Volto
30/04
Dá um up para não esquecer kkkk
Adriana Silva já notou algum resultado? Também quero começar!!
up
Up
3 semanas
E ai?
up
Parei no descanso da 1 escalada e sentei não aguentava mais ai ela falou "não desista pensa no resultado" senti q era pra mim e voltei rsrs morri mais passo bem kkkk essa milher é pank (amo)💕
Oi gente, comecei hoje a fazer os exercícios com o meu marido. Quase morremos e eu tive muita dificuldade de fazer o exercício 2! Vamos fazer os exercícios de segunda a sexta e aos fins de semana tentaremos caminhar, daqui a uma semana eu volto e falo sobre a nossa evolução.
Eu tenho 55kg e ele 80kg
Comecei hoje também e confesso que eu não consegui fazer direito o exercício 2 kkkkkk mas não irei desistir, vou fazer todos os dias incluindo uma reeducação alimentar. Foco!!!
n esquece de vlt
Comecei hoje! Vai dá tudo certo
Comecei hoje
Fiquei olhando os comentários de "volto daqui a x tempo" e até agora não achei um que voltou. Será que esse treino mata? hahaha
😹😹😹😹
😂😂😂😂😂😂 será????
Sla kakakaka
Kkkkk
Achei uma aí que voltou toda dura kkk.
A melhor coisa que eu fiz foi sair da rotina chata de academia e fazer esses exercícios em casa..
No meu horário e ja estou tendo resultado que eu nunca tive
Todo mundo que me vê já estão me elogiando meu corpo está ficando definido ..
GRATIDÃO 😍😍😍😍😍👏👏
Cris querida, fico super feliz q estou te ajudando a chegar nos seus objetivos......beijoss
Ai que emoção de ter me respondido hoje fiz seu treino
Cristiane Pereira fiz o mesmo q vc, larguei a academia e vou malhar em casa, mas como vc organiza seu treino? Pq aqui no canal tem vários tipos de treino, estou perdida...kkkk
Nane todo domingo a Carol faz live aqui organizando os treinos da semana! Fica tudo explicadinho na descrição desse vídeo! Atualmente está rolando a segunda semana no projeto #Peppamagra! Eu comecei a seguir a Carol em meados de Janeiro e amei o projeto Carnaval, perdi 4 quilos em 3 semanas!!!
Micheli Marques poxa q legal, vou acompanhar aos domingos. Obg pela resposta...
Poxa carol voce tem tantos inscritos no seu canal mas quando voce fala ,parece que esta do meu lado sabendo minhass dores e dificuldades,valeu mesmo que Deus abençõe voce e sua familia
obrigada amore.....beijoss
Vou fazer esse amanhã, hoje fiz o começo para iniciantes, foi muito bom , top demais 👍😃👏
Começando hj 16/10
Curte pra eu não desistir:(
Mulher eu sou que nem você começo é logo desisto não tenho inspiração parece que sozinha nada da certo
Eae?
Parei:-:
@@estefanynayany6824 KKKKKKKKKKKKKK
@@estefanynayany6824 kakakakkakaKka nao akakakakka
fiz esse treino duas vezes no dia em uma semana conseguir emagrecer 3 kilos
Sater Junior uauuuuu!!! Que orgulho! Parabéns !!
Evelly Fernanda só exercício não adianta, precisa mudar alimentação, eu já fui em nutricionista, e já me muita gente dizendo que não precisa parar de comer tudo não, só é comer em menor quantidade
Que legal
Sater Junior
Tô chocada
oi Carol tenho 50 anos nunca fiz exercício e tenho artrose nos joelhos e coluna tentei fazer junto com vc mas consegui só até a segunda vez,e já estava pondo os bofes pra fora, começando de pouco a pouco dá resultado? estou com 65 kl e quero voltar para 60 kl
Gente comecei hoje, da like aqui pra eu ir atualizando por semana
01/07
Peso :69kg
Altura : 1,65
Meta : 63 kg
..........
Att
08/07
Peso:68,35
Sim gente ajudou muito, fora ele eu fiz mais 4 exercícios daqui do canal e tomei chá de hibiscos com sene e canela
Atualiza mais a gente ❤
Tô igual a vc no peso e altura
Sene câncer no entestino
Oie, fiz esse exercício e da primeira vez q fiz n consegui terminar nem a 2 corrida, hoje em dia eu consigo fazer tudo e realmente me ajudou a emagrecer. Eu n faço nem todo dia por puro sedentarismo, faço 1 dia sim um dia não normalmente. Fora q uma coisa q me alavancou nisso foi ter mudado totalmente alimentação, larguei o refrigerante, doces e principalmente fritura. Só o exercício provavelmente n faz diferença, mudem alimentação tbm.
Fica dica.
Oq vc disse sobre a alimentação está certo, só q em relação aos exercícios ajuda sim mano fazendo 3x na semana já ajuda dms, é claro tem q ter uma alimentação boa
Gente vou começar a fazer esses exercicios.
Sexta 23 de outubro;Peso atual: 64kg
Peso em dezembro:
(Da like pra eu voltar daqui um mes mais ou menos e falar sobre, vou falar se esta dando resultado ate dezembro)
Deu certo?
Eai?
E ai?
Nn eh possivel... Ta todo mundo morrendo??
@@babyyjichu3031 Kkkkk sim Poh um monte de gente diz que vai voltar é não volta
Carol: só mais um pouquinho, não me abandona.
no primeiro exércicio eu já estava deitada no chão sem conseguir levantar...
Kkkkk duas
Eu tbm kkkkkkk
Tu faz aquecimento antes ajuda muito
Thayane Ramos TIPO ISSO KKKKKKK
Deu resultado!
Oii
Vou fazer por 2 meses.
E dps volto.
E volto mesmo.
Mas deixem likes para mim não esquecer e ter uma motivação.
Idade: 12
Alturas:1,64
Peso: 75
😬
Eai ?
@@biancarosalinasantos4648 e aí?
cadê??
Deu diferença
Eai?
2Dia que faco hj e ja no 1Senti que valia a pena,Unico que suei de verdadd e senti queima,Agoroa so continua pra alcansar meus objetivos,Vc e de mais,Muito obg,bjss
Porque um corpo, é um corpo🔝👏
Marília Rocha bruno
Bruno Pravato v
Marília Rocha iui
Marília Rocha ffddd
Amei
23 anos
105 kilos
Meta 70 kilos
Volto aqui pra falar que eu consegui ❤️
Gente EMAGRECI 15 KILOS!!!MUITO FELIZ 🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️
Voceee consegueee seja forte, fassa uma reeducação alimentar, com vc msm, n tire os alimentos por completo, mas reduza os alimentos, e aos poucos vai tirarando alguns, e as vezes faz uma semana da dieta, exemplo: essa semana n vou comer nada com massa, nessa não vou comer nada com açucar. Tlgd? Acho q isso ajuda tbm
Oi moça deu certo?
Vai conseguir!!! 🙏🙏
Moça ainda tá viva.
oi, e aí?
Carol minha alma saiu do corpo. MISERICÓRDIAAAA amei!
Nossa, é muito bom tem resultados surpreendentes estou fazendo todos os dias e voltei a usar roupas que estavam guardadas a muito tempo, isso me motiva.
Gente eu tô fazendo faz 6 dias e já vi diferença 😲 minha barriga já diminuiu. Nos três primeiros dias, nos primeiros minutos de vídeo eu já estava morrendo kkkkkk mas agora eu já aguento um pouco mais... Não estou 100% resistente mas acredito que daqui uns 5 dias, eu já aguento fazer de boa 🤩 façam, é muito bom!! No começo 5 minutos vai parecer que são 10 anos kkkkk mas no final o resultado é incrível
Qual foi o resultado
@@mariaclaraalvesnonato8961 amg eu desisti de fazer, faz um tempão... Mas comecei de novo, agr estou fazer cárdio. Eu particularmente achei muuuuuuuuito melhor do q fazer esse treino. Se vc quiser saber qual eu estou fazendo, me fala q te passo todas as instruções 🥰
@@agnnesleone11 eu quero saber amg kk
@@agnnesleone11 Qual exercícios me passa pfv
@@agnnesleone11 me passa por favor
Vídeo muito bom, ela foi direto para o exercício, pq tem canais que demora 30 minutos para mostrar o exercício
Gente amanhã vou começar (03 de agosto) daí eu vou terminar (03 de setembro) eu volto aqui e falo para vcs se funciona
Tá doando resultado
Amanhã hein, amg
Eai??
Estamos na espera
Curiosaaa kkk
Funciona sim e só precisa de disciplina e constancia 👊
26 anos
1.49 de altura
65 kilos
Meta 55 kilos
Já troquei minha alimentação, já comecei a fazer os exercícios, sou muito fácil de perder peso, basta eu focar.. curtir para eu lembrar de voltar aqui com o meus resultados 😘
Oii, tens instagram?
Eai
Eae
E ai
@@maisecaroline3805
Joicielen Jesus
ela: fica comigo! não me abandona!
eu já morta no chão nos primeiros 30 seg: 🥵
Bem isso kkkk
Hahahah
Kkkkkkkk Eu mesma
Kkkkk
Kkkkk
Estou com 116 quilos vou fazer
Comecei a dieta essa semana e vou começar esses treinos tbm depois de um mês venho postar resultado.
Iae??
IAE?
BORAAAA tu consegue
iae??
👀
Boa tarde, eu tinha.parado de vez os treinos e caminhadas, voltei hoje já fiz caminhada e te acompanhei até o fim, valeu muito obrigada
Gente vou começar hoje, a cada 2 semanas volto e conto oq mudou... curte aqui pra me lembrar!! (Juro que não vou esquecer!!)
Eae??
Iai?
Iaeeee
eai ?
Esqueceu kkk
Só falta 2 kilos pra eu chegar no meu objetivo! Obrigada Carol Borba, faço esse treino há 1 ano, eu repito 6 vezes o vídeo
Nuu a meta é essa
"fica comigo até o final"
Eu vendo isso lendo os comentários com uma cara de tacho slkskshks
Obg pelos likes✊ ksskksksks
Tu faz aquecimento antes
eu😂
@@k.4t.218 oi?Não entendi kssksk
@@kaellydias4966 somos 2 ett sksksk
5 meses pós parto já emagreci todo o peso da gravidez e mais um pouco
Peso antes da gravidez: 92,3kg
Peso no dia do parto: 96kg
Peso atual: 79kg
Meta: 70kg
Altura 1,72kg
Parabéns 😊
Oi gente 😊 Bom, eu tenho 13 anos, tenho 1,65 de altura mais ou menos, e 65 kilos, estou querendo chegar no 59, 60 por aí, até o dia 29! JÁ TENTEI FAZER DIETA MUITAS VEZES porém não conseguia, mais hoje comecei firme e forte! ☺ Agora estou indo lá fazer esse exercício, se quiserem, daqui uma semana eu volto aqui contar pra vocês quanto perdi, oque estou comendo, tudo mais......
e volto dia 29 também pra contar se cheguei na minha meta 😙
Boaa, vc consegue, não desisti do seu objetivo ok 😘
Vc consegue sim e volta pra contar pra nós
Volta msm
forca para nos !
Volta mesmo 👍🏼
ela “deixa seu coração bater ao máximo” eu: você quer que eu morra?? kkkkkk
Eu quase tive um infartokkkkk
KKLLLKKKKKKKKKKK tá fácil n
Pro meu tratamento de ansiedade vai ser bom, menos dor no corpo. Exercício um já morri. Mas começo agora. Bora perder barriguinha saliente
Só risada com os comentários. perdendo a barriga e a vida kkk
Pessoas: " volto daqui um mês " e nunca mais voltaram KKKKKK
Simm kkkkk
Kkkkkkķk
E pq elas treinaram tanto que sumiram
Kkk
@@nicollyimagines7 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
To tão sedentário que cai nos 20 seg de treino kkkkkk, mas vou continuar tentando amei!
@Letícia dias diz ai, pfv
Eu caí no chão com 15segs KKKKKKKK mas dai pausei o vid e quando me recuperei voltei. Vida de sedentários é tenso😂
vamos lá
inicio : 15/06
peso : 75 kg
meta : 60 kg
vamo lá curte aqui q eu venho toda semana
começando hj tbm forçaa
Tá tendo resultado
E ai mana? Deu certo ?
Manaaa
Eaee
GALERA, pra quem tá começando agora, UMA DICA:
NÃO TENTA FAZER TUDO DE UMA VEZ.
No primeiro dia, vc corre só os primeiros 30 segundos, no segundo, corre 2x os 30 segundos, no terceiro corre os três
Aí no quarto vc faz uma escalada, no quinto, duas, no sexto, as três e assim vai.
Assim vcs não vão sofrer tanto, não vão ficar comidos no dia seguinte e vão progredir.
.
gente que cabelo lindo
@@nicolydesa1248 obg :3
Boa 😊👍
Pode praticar todos os dias?
Gente, eu fazia esses exercícios numa academia que frequentei. Em um mês perdi 8kg... Funciona mesmo!
vc faz todo dia??
@@carolina4135 5 dias na semana foram suficientes. Mas sempre com boa alimentação e ingestão de bastante água. Boa sorte!
@@nicollyspecht4071 ata entendi, muito obrigada!! 😁
@@nicollyspecht4071 tu fazia apenas esses dois exercícios ?
Mas fazendo apenas esse dois exercícios da pra realmente perder peso?
Começando hoje dia 22/11/23. Peso atual: 72,2 kgs. Meta: 56 kgs. Cada semana vou atualizando vocês ate chegar o peso que eu quero.
E aí como está indo?
Vou começar hoje dia 08/02/2021 até meu aniversario 20/03/2021
Estou com 110kg e quero perder bastante, vou regular minha alimentação, curtam aqui pra mim voltar.
Sucesso!
Oii deu certo??
Espero que consiga, tô na luta tbm kkkk
@@kelvynmagnani força de vontade é tudo, a minha já se esgotou kkkkk mas vou conseguir 🙌🏻
@@fernandamaria3810 da certo, é só ter foco e força de vontade para mudar 🙌🏻
Já tive resultado em 1 semana , sua motivação é incrível....obrigada e parabéns vc não deixa agente desistir
Quanto você perdeu??? Fez só esse treino?? Quantas vezes por dia?
Barriga diminui mesmo tô no 2 dia tbm faço caminhada
Quantos minutos você faz? Pois também quero fazer
Quando estou fazendo os exercícios eu fico repetindo pra mim: "Não desiste" "Não me abandona" " Tá quase" " Só mais um pouco" kkkkkkkkk
Eu na vida😂😂😂😂
Eu fico: pelo Cole, pelo Cole
Kkkkkkkkkkkiiiiik rachei
Kakakaka
😂😂😂
Realmente seus exercícios funcionam. resultados rápidos 👏👏
Que mulher incrível, ela consegue fazer os exercícios e conversar, aplausos.
Vc é maravilhosa,facil ,rápido e com resultados rápidos... isso eu vivo! usava manequim 48 HOJE 40 isso em 5 meses sou outra pessao.😊😊
Vc faz exercício todo dia
Parabéns!!❤️
Ai que sonhoooo...eu estou usando 42-44 estou com mais de 70 kilos quero chegar na casa dos 60...até dezembro creio que vou ter uma grande melhora
"volto daqui a um mês,da like pra eu lembra"E nunca mais foram vistos......
Eu votei e está fazendo efeito kkkk
Kkkkkkkkkkkk
@@fabilysilva7165 quantos dias vc está fazendo? Vc começou a ver resultados com quantos dia?
@@abimaellytharsis1527 começei a um tempinho, eu estava com 69 klg agr estou com 62
4 semanas já em amg kjkjkjkjkjkj
Estou amando ja tenho resultado pouco mais tenho obrigada karol
Camila 18 anos
1,69
Peso: 93;0
Quero chegar nos 65 pelo menos
Começarei hoje fazer , curtam aqui pra eu não me esquecer de volta e dizer se deu certo
Eai mulher?????
Meu peso também era esse agora tou com 7 4 isso quando foi min pesar 😰
Faz RA e exercícios que vc vai conseguir .😘
Eu estava com 71kg cheguei aos 58 kg .
Comecei a fazer hoje tbm
@@privadoprivado1208
Fiz esse treino a meses atrás, desisti de tentar emagrecer por conta da baixa autoestima e a falta de confiança em mim mesma. Hoje estou no limite da minha vida, engordei muito na quarentena e não estou me sentindo bem comigo mesma, aliás quando fiz esse treino pela primeira vez eu consegui terminar de boas, hoje fui tentar fazer e me lasquei, tô morta. Vou me esforçar pra conseguir emagrecer, eu preciso disso!
Você consegue!
Eu nem te conheço, mais acredito que vc é capaz
Estou na mesma, mais bora lá! É de pouco em pouco que a gente consegue até conseguir todos os dias.
você consegue, tenho certeza!! desiste nn linda bjs 💖
Se ela que tem experiência ficou ofegante, imagina o sedentário aqui kkkk
imagina eu com esse buxo redondo
Tentei fazer, na segunda contagem eu já não sentia mais minhas pernas. Fim! Rsrs
Eu tentei fazer hoje, quase infartei 😅
Vai na fé cara, eu também me sentia assim mas quando fui acostumando não senti mais dores :)
Eu toda kkkkkkkkkkk
Acabei de ver esse treino. Rápido, curto, eficiente e dar pra fazer em qualquer lugar. Vc a muito tempi ja com os treinos curtos e babadeiros. Ja ta na minha playlist.