Boa madrugada 😂😂😂 Eu fiz os exercícios todo agora a pouco e amei, eu senti muito o abdômen, vou fazer todos os dias, eu tenho artrose no quadril, fibromialgia e osteopenia, mas a barriguinha está me encomendando muito, ficarei aguardando mas novidades de exercícios, mas farei esses exercícios mas vezes, a barriga doeu, mas sei q faz parte, obrigada 😘🙏🌹🌹🌹
Ameiiii.... sou deficiente (cadeirante) é o que eu estava precisando. Alguns consigo fazer. Já faço pilates e esses exercícios vão me ajudar a complementar.
Boa Noite! Sou principiante, hoje depois de anos, estou tentando me levantar pois tenho depressão, mais estou lutando para sair dessa. Pra mim que tenho quase 61,foi ótimo pois estou sedentário porém posso tentar sonhar que em breve vou poder fazer caminhada e me sentir melhor sem essa gordura abdominal, aliás por todo o corpo.foi bem difícil para mim,espero conseguir! Vamos ver se essa minha empolgação vai longe!
Meu Deus!!! Você existe mesmo? Que treino maravilhoso, tenho dor na lombar e esse treino será muito bom . Obrigada por ajudar à tantas pessoas DEUS te abençoe e muito sucesso em nome de Jesus
Cade a opção curtir 1000 vezes??? Geeeente que mulher incrível.... Parabéns e gratidão por nos passar essa jóia de vida para nós!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
O que amei: - dá pra ficar sentado e mesmo assim suar fazendo os exercícios; - o bastão deu pra improvisar com cabo de vassoura; - cadeira, todo mundo tem; Logo, não há desculpas pra não fazer. É muito bom ter alguém que pensa não só naqueles que querem ter corpo sarado e trincado. Exercícios também são fortalecimento, desenvolvimento de consciência corporal. Parabéns, professora! Continue nesse caminho admirável!! 👏👏👏👏👏
Nossa, como é que não te conheci antes?! Estou em processo de emagrecimento, já eliminei 15kg somente com a alimentação porque não estava conseguindo fazer exercícios por conta meus dos joelhos que doem demais. E já faz umas semanas que eu estava procurando exercícios que me fizessem suar, sem ser intediante e que não me deixasse o dia inteiro com dor. TE ACHEI! 👏🏾👏🏾🎉 Meus parabéns pela proposta e muito obrigada pelo carinho com nós que precisamos nos exercitar mas por algum problema físico não conseguimos. Que Deus abençoe.
Bom dia Foi a primeira vez que vi seu treino estou com facite plantar e não posso fazer exercícios em pé aí da estou na fisioterapia adorei seu vídeo sentada por favor faça mais vídeos assim minha irmã tem dores no joelho por causa de uma cirurgia que ele fez também não pode fazer exercício em pé vou mandar esse vídeo pra ela adorei já me escrevi no seu canal Parabéns ❤❤❤❤❤
Oi boa tarde amei o seu treino maravilhoso a gente não tem pacto muito bom e eu senti todo o meu corpo trabalhar Obrigada pelo carinho Deus abençoe você e vou aqui Fazer mais exercício com você abrir mais os seus vídeos que hoje foi meu primeiro treino Achei você aqui Deus te abençoe em nome de Jesus
Parabéns Laice, bem didática e agradável sua aula. Eu estava sem saber o que propor para meus alunos de ensino médio, de forma remota, agora já sei como propor algo a eles 👏👏
Oi professora!! Amei esse treino mais longo, excelente exercícios. Estou esperando da semana que vem, pois tenho artrose lombar tenho 70 anos mas sou bem ativa, não dou moleza pra idade. Abraço
oi professora , ameiiiiiiiiiiiiiiiiiiii gente que treino topppppp sentada, cheguei mega cansada do trabalho e pensando no treino de hj, e o yotube me indica esse treino, ja me inscrevi e bora treinar gente, parabenssssssssssssss profff
Adorei o treino, estava bem desanimada de treinar hoje, estou com uma dor e cólica no abdômen que não sei o que é, e esse treino pra mim foi maravilhoso. Bjos é muito obrigada.
Adoro os treinos sentados, sempre fiz exercício físico mas devido a um problema de saúde tive de abandonar. Esta passou a ser uma ótima solução. Obrigada. Continue a postar mais.
Vou fazer estou precisando muito tou um pouco acomodada fazia muito caminhada parei um pouco mais vou continuar e fazer seus treinos estou amando vou fazer também tou com a minha barriga grande engordei muito quero perder uns kilos amei tuas explicações professora top tú és vou fazer tudo direitinho tá querida muitas felicidades saúde Deus abençoe grandemente sua vida
Adorei !! Eu nao posso pagar uma academia ,mas com vc eu posso me exércitar em casa nao posso sair de casa .eu sou muito grata nos idosos precisamos de pessoas assim como vc ...muito obrigada, que DEUS te abençoe grandemente ! Bjs
@@PersonalLaiceRodrigues laice eu amei sabe porque eu tenho artrose tem dia que eu não consigo andar mesmo no quintal no frio sofro muito e com este. Treino farei sentada muito obrigada você é um anjo
Amei o exercício de hoje eu tenho artrose para semana já vou providenciar todo material para eu fazer com você beijo bom dia E obrigada por tudo eu sou a glaucineide de Altamira no Pará
Eu não consigo contrair o abdômen o que que é contraiu é prender a respiração pode ser que isso é uma ignorância eu me inscrevi no seu canal caí de paraquedas aqui
Gostei bastante do treino,tô fazendo algumas exercícios do canal e amoooo😘 A gente pensa que não queima mas depois sente o corpo esquentando é ótimo ☺️
Olá cheguei por acaso neste video, e amei, gosto muito quando o assunto é execicio , nunca tinha feito exercicios sentada , 👋👋👋 está de parabéns prof ❤️
![ตีสิบเดย์ [FULL] | เปิดใจ "อาจารย์ เบียร์ ฅนตื่นธรรม" นักสนทนาธรรมสายดุดัน!](http://i.ytimg.com/vi/vqaBI_mnoDk/mqdefault.jpg)
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Eu estou fazendo é o segundo dia,preciso perde vinte k, e espero conceguir❤😊
24:40
Gostei do execicos
Eu costeó música
Gostei muito
Quem está em 2024 ❤ muito bom
Alguém aqui em 2023?? Amei e já baixei pra fazer em casa. Tenho um desafio pra vencer 🏋️♀️💪
Quero um exercício pra flacidez dos braços
Qual desafio quero participar.
Eu comecei essa semana e estou amando os exercicios dela
Eu
Eu estou assistindo hoje dia 08/12/2023 muito bom
Estou fazendo seus treinos estou vendo resultados e estou muito feliz ,vc é muito top
Oi em quanto tempo você viu resultados?
Essa mocinha é fantástica nunca pensei em fazer aula em casa e com Essas aulas estou amando
Boa madrugada 😂😂😂
Eu fiz os exercícios todo agora a pouco e amei, eu senti muito o abdômen, vou fazer todos os dias, eu tenho artrose no quadril, fibromialgia e osteopenia, mas a barriguinha está me encomendando muito, ficarei aguardando mas novidades de exercícios, mas farei esses exercícios mas vezes, a barriga doeu, mas sei q faz parte, obrigada 😘🙏🌹🌹🌹
Obrigada por passar esse exercício sentada,tem muita gente que não consegue fazer exercício em pé. Deus te abençoe grandemente!
Ameiiii.... sou deficiente (cadeirante) é o que eu estava precisando. Alguns consigo fazer. Já faço pilates e esses exercícios vão me ajudar a complementar.
Amei o treino
Gostei muito!
Fico feliz em poder ajudar. ❤️
Muito bom
Canal muito bom para.pessoas portadora de deficiência Como nós 😊procurei isso por muito tempo
Eu amei eci exercício não pertdo por nada❤
Primeira vez com você Laice, amei! Tenho 70 anos não consegui fazer tudo , mas é só o começo, não é? Beijos 💋 💋 💋 💋
é sim 🥰🥰
Nossa prf amei esses exercicios
Psrabes
Espeto q continue pir uns tempos
Depois muda
Primeira vez com você amada, gostei muito, tenho 60anos mais consegui. 😅🙌🙌🙌🙌
Boa Noite! Sou principiante, hoje depois de anos, estou tentando me levantar pois tenho depressão, mais estou lutando para sair dessa. Pra mim que tenho quase 61,foi ótimo pois estou sedentário porém posso tentar sonhar que em breve vou poder fazer caminhada e me sentir melhor sem essa gordura abdominal, aliás por todo o corpo.foi bem difícil para mim,espero conseguir! Vamos ver se essa minha empolgação vai longe!
Boa noite!!! É necessário qtas vezes no dia repetir????❤❤
Muito bom Laice Rodrigues 😅 eitaaaa glória só nos exercícios, estou amando
Meu Deus!!! Você existe mesmo?
Que treino maravilhoso, tenho dor na lombar e esse treino será muito bom .
Obrigada por ajudar à tantas pessoas
DEUS te abençoe e muito sucesso em nome de Jesus
Q
Pena que não consigo faser o meu joelho dói
Eu torci o tornozelo e estava buscando exercícios que eu pudesse fazer sem forçar o local da lesão. Obrigado pelo vídeo. Parabéns!
Parabéns
Gostei muito dos seus exercícios ! Sou Português esto vendo de Portugal !! felicidades para vc .
Cade a opção curtir 1000 vezes??? Geeeente que mulher incrível.... Parabéns e gratidão por nos passar essa jóia de vida para nós!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Obrigada! Gratidão 👏❤
Ela é maravilhosamente!!!!Eu também amei👏👏👏
Boa noite, adorei o treino maravilhoso!
Muito ótimo 👏
Perfeita!
Excelente treino!
Tenho 67 anos. Estou conseguindo fazer todos, Obrigada.!Que Deus abençoe vc infinitamente!
Parabéns
Eu tenho 50 mas tenho o corpo muito rígido e dores estou a começar agora
Aqui em 2024 , gostei muito, vou fazer, amei,, Jesus te ama
O que amei:
- dá pra ficar sentado e mesmo assim suar fazendo os exercícios;
- o bastão deu pra improvisar com cabo de vassoura;
- cadeira, todo mundo tem;
Logo, não há desculpas pra não fazer.
É muito bom ter alguém que pensa não só naqueles que querem ter corpo sarado e trincado. Exercícios também são fortalecimento, desenvolvimento de consciência corporal.
Parabéns, professora!
Continue nesse caminho admirável!! 👏👏👏👏👏
Obrigada Nelly, muito gratificante quando reconhecem nosso trabalho é meu combustível para continuar sempre nesse caminho. Beijão
Exercício sentado, estou amando. Bom dia professora obrigada por nos ajudar cuidar da nossa saúde!!
Estou gostando muito
Já perdi alguns quilos com esse vídeo. Obrigada! Sou de Eunápolis-Ba
Laic você não diz quantos minutos cada vez pois não são iguais os exercícios com o bastão e sem o bastão!
Nossa, como é que não te conheci antes?! Estou em processo de emagrecimento, já eliminei 15kg somente com a alimentação porque não estava conseguindo fazer exercícios por conta meus dos joelhos que doem demais. E já faz umas semanas que eu estava procurando exercícios que me fizessem suar, sem ser intediante e que não me deixasse o dia inteiro com dor. TE ACHEI! 👏🏾👏🏾🎉
Meus parabéns pela proposta e muito obrigada pelo carinho com nós que precisamos nos exercitar mas por algum problema físico não conseguimos.
Que Deus abençoe.
amei seu treino.
Muito obrigada querida! Fico muito feliz em poder contribuir. Beijão
Adorei, tenho fibromialgia, que atinge os meu ciaticos, esses exercícios sentados, caiu do céu
Oi laisse Ag q te achei, tenho 78 anos, estou muito flácida me ajuda obrigado 😘
Maria Paula estou precisando eliminar 15 quilos mim ensina a dieta que vc fez
Bom dia
Foi a primeira vez que vi seu treino estou com facite plantar e não posso fazer exercícios em pé aí da estou na fisioterapia adorei seu vídeo sentada por favor faça mais vídeos assim minha irmã tem dores no joelho por causa de uma cirurgia que ele fez também não pode fazer exercício em pé vou mandar esse vídeo pra ela adorei já me escrevi no seu canal
Parabéns ❤❤❤❤❤
Eu treino sentado molezinha 😂😂
Só que não quase que não termino 😂😂
Muito boa ❤️
Adorei! Eu não gosto de acdemia, portanto amo as ulas que posso fazer em cass e, preciso perder barrigakkkk meu nome é Luciana e moro em Olinda/PE
Que legal 😊
Muito bom
Adorei perde mesmo a barriga 💕
Cheguei agora bora pra batalha
Sofro com dores todos os dias comecei os exercícios ontem
Parabéns pelos seus exercícios, Laice! Desde então, vou seguir seus exercícios. Barbacena, MG.
Nossa vc é maravilhosa Parabéns preciso de mais treinos para secar as gorduras do abdômen 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👀👀👀👀👀
Hoje acordei sem dor 😊
Tenho esporão e esse exercício é ótimo pois não tem impacto nos pés.
👏👏👏👏
Boa tarde laice...estou vendo seus exercícios pela primeira vez....adorei vou começar... quero perder a gordura da barriga. Bjs com Deus.😘
😂E ótimo e maravilhoso estes exercícios continue assim parabens
Muito bom esses exercícios é a professora ensina muito bem.
Muito obrigada 😃
Oi boa tarde amei o seu treino maravilhoso a gente não tem pacto muito bom e eu senti todo o meu corpo trabalhar Obrigada pelo carinho Deus abençoe você e vou aqui Fazer mais exercício com você abrir mais os seus vídeos que hoje foi meu primeiro treino Achei você aqui Deus te abençoe em nome de Jesus
Olá Alice hoje te encontrei ñ vou deixar de te acompanhar mais abraço helena de são João da boa vista
Eu amei nem eu imaginava que estava tão dura kkk continua ensinando a gente Curitiba
Estou aqui em 2024
Eu tbm
Eu tbm
Eu também 😊😊
Eu também 😅
Eu também
Valdeci Alves Ferreira adorei a aula de hoje quero continuar obrigada❤
Parabéns Laice, bem didática e agradável sua aula. Eu estava sem saber o que propor para meus alunos de ensino médio, de forma remota, agora já sei como propor algo a eles 👏👏
Muito obrigada 😃
Eu não faço todos os dias porque eu tenho problema nos ossos Porque eu tive chikungunya
Este treino sentada tá incrível...adorei
Sempre treino junto com. Você maravilhosa
Laice tenho 80 anoe porem peso 46 quilos estou amando seus exercicios faco a manha toda academia estou com muita saude gracas a Deus.
Eu fui primeira vez adorei
parabens pelo seu esforço realmente muuiiito compensador,
@@teresinhahoniesk9421 eu estou amando os exercícios físicos maravilhoso tudo de bom
E isso ai
Adorei
Oi professora!! Amei esse treino mais longo, excelente exercícios. Estou esperando da semana que vem, pois tenho artrose lombar tenho 70 anos mas sou bem ativa, não dou moleza pra idade. Abraço
parabéns querida
@@carladarosa7030 0
queto fazer achei muito importante tenho 74
achei muito bom tenho 74
Me chamou Hilda vou começar hoje tenho 56anos
Gostei vou te acompanhar tenho 66 anos sou d Ctba Pr.
Amei! Parabéns Laice , ótimos exercícios para quem está voltando às atividades....te seguindo a partir de hoje....🤩👏👏👏
Primeira vez adorei já fazendo parte dos treinos 👍
Eu amei as suas aulas todos os dias eu faço exercício com você e a mim
Amei os exercícios, tenho 60 anos é estava precisando sair do comodismo, foi perfeito. 😅🙌🙌🙌🙌🙌
Gostei muitooo!!Parabéns e obrigada só quem tem barriga sabe como é triste, fora as humilhação que a gente passa!
Nem eu nem sempre faço falta de tempo fico tão cansada chego em casa vou arrumar as coisas pra o dia seguinte mais vou desisti 😇
❤❤
Muito bom esse treino Conserteza falei
Faça mais por favor.
Exercicios maravilhosos prof, para quem não pode ficar em pé, foi excelente!!! Você é 10.
Nossa como me ajudou estou com os pés inchados querendo me movimentar me ajudou bastante, adorei os exercícios consegui completar muito obrigado
Eu amei os exercicios
Continue com a cadeira Amei.
Comecei na segunda feira estou amando os exercícios, estou conseguindo fazer todos
Muito bom, parabéns, já perdi bastante peso com seus treinos, faço todos os dias. Já não sinto mais dores na lombar...obrigada.
Oi sumi!Quais são os exercicios q vc faz?Estou precisando perder peso tbm.Me ajude por favor.
Oi Laís sou sua aluna de todos os dias amo fazer exercícios com vc
Bom dia, comecei a fazer seus exercícios semana passada, tenho 54anos, tenho muitas dores, estou adorando, bjos
Bom dia..... primeira vez com você.....tenho hérnias lombar e cervical, então para mim foi ótimo, porque não teve impacto....👏👏👏👏👏👏... Obrigada
Eu gostei dos exercícios sentado
estou gostando quem tem artrite pode fazer esses. esecisios
Amei maravilhoso parabéns 👏👏
Maravilha! Continua se exercitando?
Amei quero continuar Eu me chamo MARGARIDA do RN abraços
Amei sua aula e instruções. Você ganhou uma nova seguidora .😁👍🏻
2
Sou iniciante e estou amando seus treinos
Parabéns
Parabéns pelas trasmisaoes o patriota persanal treine 🇧🇷👏🙌🙌
Meu Deus!!
E eu aqui sentada, comendo e assistindo o vídeo 🤦🏻♀️
Mas já salvei na playlist pra fzr depois siiim🤭
Haha, e fez? 💝
oi professora , ameiiiiiiiiiiiiiiiiiiii gente que treino topppppp sentada, cheguei mega cansada do trabalho e pensando no treino de hj, e o yotube me indica esse treino, ja me inscrevi e bora treinar gente, parabenssssssssssssss profff
Muito obrigada 😊😍
@@PersonalLaiceRodrigues Tenho 62 e problemas de coluna nao posso dobrar o abdomem
pra frente
Quais os exercicios certos pra quem tem problema na coluna lombar
Gostei bastante .
Boa noite moro em Dias d'Ávila
Amei minha sogra 87 anos começa amanhã.
Vamos fazer, vai dar TUDO certo. 💪👍🤝
Aí como estourou amado e a primeira vez não vou perder nem um treino
Amei fazer exercícios centada
Olá professora linda, eu amo exercícios assim 😍 adoro, vc é espetacular Laice!👏👏👏
Obrigada pelo elogio, vou providenciar mais videos assim!
Sou delza comecei o treino hoje tô amando
Adorei o treino, estava bem desanimada de treinar hoje, estou com uma dor e cólica no abdômen que não sei o que é, e esse treino pra mim foi maravilhoso. Bjos é muito obrigada.
Tiro um tempinho aqui no meu trabalho e corro pra fazer ..
33
Boa tarde Laice, ótimos exercícios.
Vou chamar minha família e aidas
Obrigada sempre
Adoro os treinos sentados, sempre fiz exercício físico mas devido a um problema de saúde tive de abandonar. Esta passou a ser uma ótima solução. Obrigada. Continue a postar mais.
Vc é muito simpática!!🥰 estou com joelho inflamado e esses exercícios foram mais fáceis pra mim! Obrigada 🙏🏻❤️
👏👏
Obrigada querida!
Gosto muito dos seus exercícios, pois não tem impacto e dão resultado. Obrigada!!!
Fico feliz em saber!
Bom dia Rosa, tudo bem? Vc perdeu peso? Um abraço!
Eu gostei muito e q Jesus continuei té abençoado viu fica com Deus Amém e gloria a Deus e Aleluia Amém
Que maravilha,,era tudo que eu precisava,,parabéns vc é maravilhosa
Gratidão
Oi sou livia 49 anos tive um derrame no joelho e n conseguia treinar de pé por favor continue mt grata!
Tenho dor no nervo ciático posso fazer esses exercícios
Vou fazer estou precisando muito tou um pouco acomodada fazia muito caminhada parei um pouco mais vou continuar e fazer seus treinos estou amando vou fazer também tou com a minha barriga grande engordei muito quero perder uns kilos amei tuas explicações professora top tú és vou fazer tudo direitinho tá querida muitas felicidades saúde Deus abençoe grandemente sua vida
Estou conhecendo seu trabalho hj
Mas com certeza quero me exercitar junto com vc pois preciso muito queimar gordura abdominal
Sou nova no canal vou começar amanhã mesmo a fazer.
Gostei dos exercícios vou começar segunda-feira 🙏🙌
Amei super importante. Vai mesclando sentado e em pé
Adorei !! Eu nao posso pagar uma academia ,mas com vc eu posso me exércitar em casa nao posso sair de casa .eu sou muito grata nos idosos precisamos de pessoas assim como vc ...muito obrigada, que DEUS te abençoe grandemente ! Bjs
Fico muito feliz em poder ajudar Sonia 😘
@@PersonalLaiceRodrigues laice eu amei sabe porque eu tenho artrose tem dia que eu não consigo andar mesmo no quintal no frio sofro muito e com este. Treino farei sentada muito obrigada você é um anjo
Entrando no seu canal agora e já tô amando. Prefiro os exercícios sentada, pq tenho problema na minha mobilidade
Amei o exercício de hoje eu tenho artrose para semana já vou providenciar todo material para eu fazer com você beijo bom dia E obrigada por tudo eu sou a glaucineide de Altamira no Pará
Sensacional!!!
@@aneziabarboza5094 amei amei o exercício
Excelente
Quero me inscrever
Obrigado professora eu gostei quero continuar com você
Estou adorando fazer os seus exercícios. Vc é uma professora talentosa. Parabéns!
Amei esses exercícios....vou começar fazer
Em porto Alegre RS fazendo os exercícios. Amei. Deus te abençoe ❤❤❤ pode fazer mais sentada tenho artrose no joelho. Obrigada
Parabéns professora 👏 Adorei os exercícios sentada, muito bom!
Muito obrigada 😃
Gostei dos exercícios muito bom
Adorei esse exercicio sentada porque tenho aryrose e hernia de disco.
Sei não...nao coloco muita fé.
Adorei
Amei é a primeira vez q faço e já amei
Apareceu pra mim agora, adorei e já me escrevi
Eu não consigo contrair o abdômen o que que é contraiu é prender a respiração pode ser que isso é uma ignorância eu me inscrevi no seu canal caí de paraquedas aqui
@@olhosverdes1126 opa bom dia
@@olhosverdes1126 sim
@@olhosverdes1126 sim deixe seu n
Entrei no canal por acidente e não consegui sair... tô amando e vou fazer.. vou te acompanhar..muito grata vou tentar sim 👍
Meu peso não tá ajudando muito mais não vou desistir, amai, muito bom 👏
Amei! Estava precisando desses exercícios! Rejane de Castro-Recife PE.
Vou praticar hoje mesmo!
Mto obrigada! Aula Top 👏👏👏
E muito bom não consigo fazer outro jeito e preciso melhorar saúde
Gostei bastante do treino,tô fazendo algumas exercícios do canal e amoooo😘
A gente pensa que não queima mas depois sente o corpo esquentando é ótimo ☺️
Olá cheguei por acaso neste video, e amei, gosto muito quando o assunto é execicio , nunca tinha feito exercicios sentada , 👋👋👋 está de parabéns prof ❤️
Oi eu estou adorando fazer estes exercícios eu fiz uma sirurgia uma operação dos dedos dos pés ,
Parabéns!!!! Sensacional suas aulas, estou amando seus treinos, você explica muito bem, obrigada!!🙏❤❤