مستوى الدهون الثلاثيه و الكوليستيرول و كيفية علاجه من خلال الكيتو - 2019-

اهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي انشر الوعي بحق كل انسان بإنه يعيش حياة صحية بدون أمراض
بقدم في القناة حلقات اسبوعية عن موضوعات صحية بجاوب فيها على اسئلتك المتعلقة بصحتك و الرجيم الكيتوني .الهدف انك تتعلم و تفهم احتياجات جسمك و بالتالي تحسن صحتك و تصير شخص جديد تشعر بالنشاط و تحصل على النوم الكافي و العميق , زيادة في التركيز و النشاط الذهني , عدم الشعور بالجوع, و اهم شي تصير حر من الامراض المزمنة مثل السكر و الضغط و الامراض الهرمونية, الامر الي يجعل وزنك يتناسب مع صحتك الجديدة و هو وزن صحي و مثالي.
**حلقتنا اليوم مستوى الدهون الثلاثيه و الكوليستيرول و كيفية علاجه من خلال الكيتو مباشر على جروب الفيسبوك
Samaras keto & Fasting Planet
الرابط :
bit.ly/2TOKrff
**يمكنكم الانضمام لصفحة الفيسبوك الجديدد المخصصة لرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
Samaras keto life
/ samarasketolife
** استطعت في الفترة السابق اساعد المئات بانهم يحسنوا صحتهم و يتحولوا من مرضى قلب و سكر و دهنيات و هرمونات الى اشخاص أصحاء و يوصلوا للوزن المثالي من خلال اشرافي عليهم و ادخالهم في الرجيم الكيتوني . في حال اردت الاشتراك في البرنامج الشهري لخسارة الدهون اكتبلنا قصتك و وضعك و عشان نتواصل معك و نحضرلك جدول مفصل لحالتك. بحيث يتم متابعة تقدمك و اساعدك بشكل شخصي.
اشتراكك في برنامج خسارة الوزن و تصحيح الهرمونات بسمحلي ادرس حالتك و احللها بحيث نضعك في نظام طعام و مكملات خاص بك و مناسب لطبيعة جسمك بحيث ندعم تحسن صحتك و تمتع بالحياة التي تستحقها. فبكون اشرافي عليك داعم الك بحيث تلتزم بالرجيم الكيتوني بطريقة امنة و صحية.
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
www.samaraketo...
أحمد سمارة
أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
مع دوام التمنيات بالصحة و العافية

[@emanjuhyny6774]

يسلم لسانك دكتور
لو سمحت تكلمنا عن كيفية تثبيت الوزن مع الحفاظ على مستوى الكوليسترول
وجزاك الله خيرا

[@samarasketolife]

موجود بالقناة

[@h_almatroushi9521]

مرحبا انا حمد عماني موظف مقيم في دبي انا دخلت رجيم الكيتو من باب الفضول ولان انا صار عندي هذا الرجيم أسلوب حياه ولا استطيع الاستغناء عنه ابدا كانت اخذ حبوب الكر سترول بصراحه رميتها بعد ان عرفت ان ضررها اكثر من نفعها للحين ما فحص الكسترول من بعد ما دخل الكيتو بس متفائل انه الأمور طيبه مع الكيتوملاحظة نزلت تقريبا 18 كيلو في 3 شهور

[@نوفالشمري-و4ر]

انا اتابعك واستفيد منك كثير ربي بسعدك انا عندي غده وكلسترول ولخبطه خفيف بالسكر ومتكممه من ٣ س( انا من السعوديه) لي شهرين بالكيتو الحمدلله مرتاحه عليه لو انه وزني ثابت💖

[@donacidatch]

اخي الكريم انا حاب احكيلك تجربتي مع الكيتو و انا ما زلت على هذه الحميه ولكن انا لا انصح في هذا النظام الغذائي لمن معهم جلطات مسبقه او عنهم ضغط الدم لو في طريقه اتواصل معك بكون ممتن اسمع منك نصائح

[@djamilat8702]

انا مستمعة جديدة من الجزائر جزاك الله خيرا على الكلام القيم .

[@abd7176]

تسلم ياذهب.انا ميساء من بغداد.عملت كيتو لمدة يومين وتحسنت صحتي نزل السكر ولكن ارادتي ضعيفه ورجعت اكل فواكه وخبز.وانا مصابة بالسكر ٢ والنقرس والضغط وارتفاع الدهون الثلاثيه.😰

[@imanyasin4023]

فيديو حلو وشرح موضح، يعطيك العافية. انا بلشت بالكيتو من يومين. كم ملعقة زبدة اضيف ع البيضتين بالافطار . او على قطعة الدجاج او اللحم بالغداء بحيث ما اجوع بسرعة . وبنفس الوقت ما تكون كمية الدهن اكتر من المطلوب. يا ريت تعطيني كم ملعقة لاني ما بعرف اقدر الجرامات. ارجوك ترد

[@منىالعجرودي]

ابتدي بأول اسبوعين بمعلقه كبيرة زبدة أو سمن بلدي وبعد كدة قللي الدهون واعتمدي على الدهون الموجودة في البروتين

[@Eng.Ahmed.Aljohani]

أجمل شرح بالتاريخ من اجمل انسان،بوسه على راسك💚

[@abuhamza5740]

يعطيك العافيه دكتور حلقه ممتعه ومفيده ومعظمها معلومات جديده. حابب استفسر منك اذا كان الكلسترول عالي وراثيا زي حالتي هل ضروري أخذ الدوا؟ عندي ال LDL 197 و HDL 40.5 والدهون الثلاثيه 105 والكلوسترول 230 واكلي صحي وبلعب رياضه. عمري 57

[@nedaahussen8417]

مرحبا دكتور اني عم اتابعك من العراق بحييك على هذي المعلومات القيمة اني داخله نظام الكيتوني من جديد ماشفت اي فرق في الوزن بس حسبت اني ماعم اتعب في المشي هذا هو الفرق الوحيد الان

[@maryamghait7316]

الترهلات ونزول الوزن السريع ف الكيتو .....اكثر شي مخيف كيف نتجنبه؟

[@houdabilal2578]

بارك الله فيك يا دكتور أنا عندي الدهون الثلاثية 193 و طبيب العام تحرص على ان اخذ الدواء لانه عندي سكر و حتى السكر بتاعي مش عالي كتثير the AC1 is
6.4 in USA is considerate is diabetes type 2 .the cholesterol medicine has side effect and that was taking for time. What should I do please I need just advice. Keep continue take the medicine or quit. I’m almost to quit take the medicine, for one week but I’m so scared to have heart disease how the doctor said. Thank you so much for ur time and really appreciate all the Medical information.

[@beautycooking2448]

من البحرين
والله انت افهم من اكبر الدكاتره 👍

[@samarasketolife]

شكرا تحياتي

[@مناختياراتي-ش2م]

هلا وسهلا فيك متابعتك من السعوديه بلاد الحرمين الشريفين

[@engineerahmedhashim]

بارك الله فيك دكتور على هذه المعلومات القيمة
وهذه بعض النتائج التي اجريتها قبل ثلاثة ايام
Total colestrol 175 (

[@طلالأبوعبدالله-و6ل]

بعد مرور سنة بشرني عن تحاليلك كيف صارت ؟؟

[@ابوسامر-ق3ت]

ماشاء الله تبارك الله
واضح جدا انك متعلم ومتمكن جدا من تخصصك
واسلوبك ممتع وشيق وغير ملل
الله يقويك وبالتوفيق

[@samarasketolife]

أجمعين شكرا

[@omanselmograby7424]

@@samarasketolife بالله عليك يادكتور.انا حامل ووزني 80 اكره البيض في فترة الحمل الان وماعرفه شن افطر ولا آكل ومنكقة الارداف عندي متعبه في الوزن.كتير كيف اعمل برنامج كيتو دايت

[@azzahmohammed2482]

انايوم الي سويت تحليل طلع عندي الكلسترول زايد 5 عن الحد الطبيعي هل انا وضعي خطير

[@waleedelbendary5607]

❣️

[@toaamrohy6291]

انا من العراق واتشرف بجنابك دكتور وبمعلوماتك الراقية كثير اطورنا بمعلوماتنا الصحية.

[@samarasketolife]

شكرا شكرا تحياتي

[@Sali-be5sh]

خوفي من خوض التجربه يعادل فرحتي بايجاد هيك حلول مابعرف😳😳😳

[@Sali-be5sh]

راح اراجع كل الفديوهات لحضرتك وألملم افكاري و ارادتي وراح تكون انت الملهم والمنهج لي في هذا الطريق انشاء الله😓😓

[@reemelhassaneen9169]

كنت مثلك خائفة من كم الدهون وطول ساعات الصيام . لكن فعلا هذا النظام ساحر بمعنى الكلمة . لا جوع . ونقص فعلي وملحوظ في مقاسات دورانات الجسم . لك في نقطتين :
أولا لا بد أن تتدربي على الصيام قبله والتقليل من السكريات
ثانيا .. الأيام الأولى فعلا صعبة (أرق وصعوبة في النوم . إمساك شديد وعدم راحة في القولون . دوخة وضعف الدورة الدموية . شعور بالهمدان والضعف )
لكن بعد أول 4 أيام .. كله تمام .. ومدهش

[@فتحيالصرماني-م5ه]

مساء الخير دكتور .انا من متابعينك ودخلت الكيتو ونزلت 3 كيلو بالاسبوع بس انا مريضة ضغط جديد ولما دخلت الكيتو زادت دقات القلب وزيادة بسيطة في ضغط الدم .نتمي مساعدتك لعلاج المرض ونزول الوزن . فائزة من ليبيا

[@alibasem5026]

السلام عليكم ياريت تجاوبني دكتور اني بعد اول شهر كيتو سويت فحص كانت النتائج الكولسترول 290 والدهون الثلاثيه 160والhdl 53 ولكن بعد ثلاث اشهر اصبحت النتائج. الكولسترول 180 وال اج دي ال 35 والدهون الثلاثيه ارتفعت جدا وصلت 430 ممكن اعرف شنو الي اكدر اسوي وشنو السبب الي ممكن تكون ارتفعت الدهون الثلاثيه بسببه

[@حسنالمغربي-د5ز]

تابع الدكتور بيرغ أو الدكتور الأردني محمد غنام وحلقته عن الدهون الثلاثية

[@احمدعبدالصمد.عبدالزهرهالاحمد]

نفس الحاله ..تركت السكر وايظا الفواكه ..والدهون الثلاثيه ارتفعت ..كل ١٠ ايام تصعد ..الان ٤٥٠

[@rasmuhamednasr4621]

معلوماتك دايما، راءعه واغلبها ضد وجهه نظر الدكاتره العجابز،الدهون مهمه جدا،وهم يقولوا ليك،لاتستعملها،وهنا تكون الخطوره!!!!!!!انا اكيد اكيد،ماشي مع وجهه نظر ك ووجهه نظر الشباب،مثل، د.كريم علي الدكاتىه العجابز ممكن يودونا في داهيه.شكرا جزيلا.مافيش واحد وضوحها بهذه الطريقه من قبل،انا من السودان لأنك سالت،تسلم كتير،

[@هودهالجاك-ط4ذ]

السلام عليكم ورحمه أستاذي أنا اتابعك من فرنسا
سؤالي هل مبشور جوز الهند ينفع في الكيتو

[@منىالعجرودي]

اكيد بس مش اول اسبوعين

[@safohm2036]

بارك الله فيك و يعطيك العافيه دكتور
سؤال هل بتنصح بشخص عنو كلية واحدة و عندو كولسترول و دكتور الكلاوي مانعو عن الملح و عاطيه يوميا 2 ليتر مياه هل بتنصحو انو يعمل كيتو و بلنسبة للمح نحنا لازم نشرب مياه و ملح يوميا

[@fifimiiya1633]

انا عندي كلية وحده و كان عندي كوليسترول ، الكل نبهني من الكيتو و حذروني منو لكن صارلي سنه بالكيتو و الحمد لله انا بصحه و عافية و مازلت مواصله للمثالي ان شاء الله
المهم لما يدخل للكيتو ما يطلع منو ولا يخبص لحتى يوصل للمثالي

[@حسنعلي-ل4ع5و]

السلام عليكم انا عندي مشاكل ضغط وسكر عالي بحثت وتابعت الكيتو وصرت كيتونية انا الان خلال اقل من اسبوعين نقصت عشرة كيلو قللت الادوية السكر لان السكر نزل لمستويات ممتازة انا اخذ ادوية الكلسترول ومحتارة اتركها ولا شسوي

[@samarasketolife]

تراجع أطبائك هم الذين يحددون إنزال جرعاتك

[@samarasketolife]

و النزول ممتاز

[@ايناساحمد-خ8ز]

مرحبا دكتور متابعتك من اليمن انا بداءت كيتو من شهر عندي حصوات مراره وقولون مستمره معاك ان شاء الله لحد مااتعافى من المشاكل اللي عندي ومن ثم اوصل لوزني المثالي شكرا لك دكتور حلقه راائعه ربنا يجعلها بميزان حسناتك ❤❤❤

[@najwaabdullah7900]

الشرح جيد ومبسط شكرا لك متابعة من تركيا

[@امدحموني-ك6ج]

انا من السعودية..واشكرك استفدت منك كثيرا كثيرا

[@الميمةخديجة]

ماشاء الله عليك اول يوم ادخل على قناتك عجبني طريقه شرحك واضح . ان شاء الله حتابعك . في كل دروسك القيمه من المغرب

[@faycalderamchi908]

عندي الدهون الثلاثية 390 وldlفي معيارهالطبيعي لكن hdlمنخفض قليلا ما وضعي مع كيتو انا اريدان ابدا فيه لان وزني كان 116 والان بعد توقيف الخبز فقط بعد شهر أصبح.110 شكرا على هذا الكم من المعلومات جزاك الله كل خير👍👍👍👍👍👍👍

[@amanyabdulhalim6216]

ما شاء الله عليك يا دكتور سماره جزاك الله خير
استفدنا كتير معلومات من فيديوهاتك انا بتابع كل شئ بتنزله
ومعلومات الحلقة دي الخاصة بالكوليسترول والدهون الثلاثية رائعه جدا اعتقد ان كتير من الناس كانت محتاجاها
معك ام احمد من الامارات مدينة الشارقة

[@MSs-tm1ls]

حبيبي الله يبارك فيك ويستر عليك
لي في الكيتو اسبوعين لكن الاسبوع الثاني بدا يرتفع الضغط 150 ايش الحل انا شفت فديوا لك ان الكيتو يعالج الضغط
شكرا حبيبنا

[@khaledramadan1559]

على أهمية ماتقدمه مع جزيل الشكر.. يرجى في المرات القادمه عدم اطالة مدة الفيديو قدر الإمكان ..

[@khaledramadan1559]

شكرا دكتور .. وجهدك عظيم ومشكور لتصحيح مفاهيم خاطئة عمرها عشرات السنين ..

[@rihabmaryoula5771]

منور استاد واستفدنا كثيير من البث المباشر والله يخليك على كم المعلومات يلي بهاد البث وأرجوا من الكل كمان أنه يستفيد

[@hananesabry3112]

الف شكر على التوضيح جعلته الله في ميزان حسناتكم، انا عندي الدهون الثلاتية كثير منخفضة 0,09 ،كده خطير؟ مع العلم اني لا اتبع أي نظام من أنظمة الريجيم لأني اعاني من نحافة مفرطة

[@aymanbakir]

سلام استاذ احمد عمل رائع بارك الله فيك و ربنا يوفقك معلومات مفيدة و شرح جميل انا من الاردن مقيم بدبي ، عندي كوليسترول عالي و باخد دواء كوريستور ٢٠ ملغم... فحصت في ١٣-١٢-٢٠١٨ و النتائج كالتالي:
Fasting blood sugar: 4.65 mmol/L
Total Cholesterol: 6.74 mmol/L
Triglycerides 1.59 mmol/L
LDL : 5.9 mmol/L
HDL: 1.07 mmol/L
بديت الكيتو دايت و الصيام المتقطع من مدة اسبوع انا و زوجتي الى الان نزلت ٥كيلو على الميزان.، شعوري ممتاز لا اشعر بجوع و لا دوخه و لا اشتهي الحلويات مع اني محب للحلويات .. سؤالي:
١- هل اوقف دواء الكوليسترول أو اخفف الدوز ل ١٠ ملغم ؟
٢- أو اذا بتنصح ازور طبيب ؟ ماهي الفحوصات اللي بتنصح اعملها
٣- كم المدة اللي لازم افحص فيها الدهون ؟
كنت عم افكر اجيب جهاز الكيتو اللي نصحتنا في كيتو-موجو ، هل رح استفيد و لا شو بتنصح ؟
اذا بنقدر نتواصل معك على الخاص
٤- كيف ممكن اصير اتابع حالتي معاك ؟
شكرا ً الك و اتمنى القاك قريبا ً في دبي ان شاء الله اذا الك مشوار عنا.

[@aymanbakir]

شكراً جزيلا ً على سرعة الرد... انا كنت مخطط اكمل شهر على الكيتو دايت و الصيام المتقطع و بعدين افحص و اشوف نتائج الفحص اذا فيها فرق .... و اكيد حابين نكسبك و نتعرف عليك اكتر بس تكون بدبي .... يعطيك العافية@@samarasketolife

[@souna6182]

اخي ايمن انا حسناء من فرنسا نقدر تواصل معك بخصوص هاد الموضوع

[@midiaalbdullah5988]

يعطيك العافية
انا صارلي شهر عاملة الكيتو قبل الكيتو الكلسترول كان منخفض بالكيتو ارتفع 210 وانزيمات الكبد ارتفعت وانا ما بدي اترك الرجيم لاني كتير مرتاحة عليه
GOT/ASAT 45
GPT 117
GGT50
Cholesterin 210

[@Bofarj]

انا تقريبا 4 اشهر كيتو و نزل وزني لكن بفحص الكرسترول طلع 6.9 مرتفع.
هل اخذ حبوب مخفض الكرسترول ؟
او ماذا افعل ؟

[@samarasketolife]

لا طبعا

[@mhamdi2217]

Iphone Bofarj هو ليه الصيام المتقطع والكيتو دايت بيطلعو الكوليسترول ؟ مش فاهمة في حاجة غلط

[@منىالعجرودي]

اشربي كركم مع ليمون وكمان استخدمي الشطه الحمراء بس مش اي شطة اسمها كيان بيبر

[@khalidamcassou8277]

@@منىالعجرودي الله إحفظك

[@labbwa]

الله يبارك فيك و في علمك .. شرحك مميز

[@enkiald8i38]

السلام عليكم اخ احمد
تحيه من العراق
شي غريب كان عندي الدهون الثلاثيه ١٢٠ ومن طبقت نظام الكيتو ارتفعت الدهون ١٦٠

[@samarasketolife]

برتفع أولها لكن ما دام اذا انت ملتزم بطريقة صحيحة بنزل من جديد

[@أُمسالمويزن]

@@samarasketolife و الكوليسترول ينزل ؟

[@sometimescoca9408]

جزاك الله خير على المعلومات
أريد اعرف ما هو افضل وقت نقيس فيه نسبة السكر في الدم؟ و اد إيه تكون النسبة حتى اتأكد اني في الكيتو؟

[@zohramasdoua7472]

حياك الله دكتور انا نقس وزني 15 كيلو فرحانة كتير مام مقساتي نزلت😃😃😃👍 انشاء الله اوسل لهدفي كل هادة بفدل ڤديوهاتك او مجهوداتك علمتا شو الكيتو محرمتنا من معلوماتك شكرا👍🙏 متوقعت بنزل كول هاد الوزن مرسي اله يحفدك🌺🌺💪💪👍👍👍👍👍

[@معاذم-ط5ص]

لو سمحتي ممكن تفهميني النظام بالضبط جزاكي الله خيرا

[@zohramasdoua7472]

اهلين اخي انا سويت رجيم الكيتو كنت اكل وجبتين او بعدين سرت اكل وجبة واحدة لما اكون جوعانة اكول وجبتين كول واحد او جسمو او طبقت شو قال دكتور سمارة الله اجازيه خير او انا ست بيت ما اعمل رياظة نط حبل فقط ملاحظة انا تركت رجيم الكيتو مرتين كل مرة مدة شهر لدروف عائيلية او عاوة رجعتلو كنت اوزن 4'94كيلو اوصار وزني الان5'77 كيلو راني فرحان كتير انشاءالله انت كمان توسل لي هدفك الارادة فقط

[@معاذم-ط5ص]

@@zohramasdoua7472 جزاكي الله خيرا ع الرد
بعد اذنك ازاي بتحسبو عدد الجرامات ١٠٠جم دهون ده المسموح ف اليوم ولا الوجبه الوحده فقط؟؟
والميه المسموح لترين ولا خمسه؟؟
ياريت لو تعطي مثال ليوم بتاكلي فيه وجبتين بالكميات

[@zohramasdoua7472]

@@معاذم-ط5ص سباح الخير انا مابقيس حراراتي الايام الؤلا كنت اكول عادي صبح اشرب قهوة بدون سكر او اشاي مع عصير اليمون فلفطور اعمل خضار بالبوخار الخضار المسموحة ادهنها بالزيت الزيتون الغدة اعمل بيضتين او لحم مفروم يعني بروتين يالي عندك بالبيت او لحد الان مابحسب السعرات اكل عادي مع الوقت ما تكون عندك شهية او اكل موكسرات او عندما ينقص وزنك تقدر ادخل مع الاكل يهوت نتور انا الان اكل يهوت نتور واحد باليوم هوناك اكلات كيتونية باليوتوب

[@ghania1629]

تحياتي الخالصة لك من فرنسا وأطال الله في عمرك وجزاك الله خير الجزاء .انه موجه اليا

[@abusaadhtc164]

شكرا على المجهود الرائع ...سؤال لو سمحت ..ماهي الفتامينات التي يحتمل انها تنقص عندنا مع الكيتودايت؟

[@AhmedAliraqi-i9s]

اي واله هذي المعلومه جديده انا رحت للدكتور وجد الكولسترول٢٣٠ والدهون الثلاثيه٥٩ ونطاني دواء كولسترول مدة شهر بس تركت الدواء بعد ماعرفت مضارها

[@charael311]

جزاك الله خير الجزاء دكتور تحياتي لك من المغرب ❤

[@امدحموني-ك6ج]

ماشاءالله عليك...انت افضل من الاطباء
اللي حيرونا

[@ilhamarjoun690]

صباح الخير دكتور
انا الحين حضرت هذه الحلقة .
اول شيء اقول هو: سبحان الله العظيم الخالق . البارىء ، المصور .
و حضرتكم اعطيتنا درس الفيزيولوجيا بطريقة ممتازة ، ماشاء الله عليك.
اكيد راح احضر الحلقة مرة ثانية . و راح اكمل الكيتو لانه حاسة بالامان في هذا النضام خاصة انه معدل الدهون الثلاتية اول مرة ينزل عندي .
لاحسن استاد الف 👍👍✌️✌️ومليون WAW وشكرا

[@samarasketolife]

عفوا عفوا الحمدلله

[@sharinganeyes1830]

حلقة كتير رائعة ومفيدة وعملية كتير وشرح مفصل الف شكر لجهودك

[@saramezher3692]

دكتور انا دخلت في كيتو ديت نزلت ١٠ كيلو من وزني عند وجع لما انام بحس في وجع في القلب ويدق في النفس وجع في الكتفت ❤حياتي واحترامي

[@ربىمنى-س6ب]

انا متلك شو الحل

[@TheFamilyShowOfficial]

متابعة من كندا❤

[@rusulghazi4259]

الحمدلله متابعك من زمان شكرا الك استاذ

[@lanasukkarieh]

السلام عليكم استاذ احمد،
لو سمحت انا استفديت كتير من الكيتو ومبسوطة في فوالدتي تشجعت تتبعو معي لاكن عندها الدهون الثلاثية عالية جدا٤٥٠ و الكلسترول ٣٣٤ hdl ٣٧ وال ldl ٢٤٨ ولا يوجد سكر وضغط وتاخذ علاج للكلسترول والدهون الثلاثية (trvacol 20, lippanthyl 200m) ٥١ عامآ ! هل بتقدر تتبع نطام الكيتو ؟!
وكيف ممكون التواصل مع حضرتك اذا يلزم مراجعتك ؟؟

[@libanon2471]

@@samarasketolife انت بعتلك ايميل ياي تعطيني رأيك وممنونك سلف

[@wafaeboulagouaze6866]

اهلا وسهلا وشكرا جزيلا لك دكتور انا من المملكة المغربية

[@zahraalqasem3158]

رائع الله يكرمك لانه تحليل زوجي اليوم اليوريك اسيد عالي بس هو قبل الكيتو اعتقد وراثة العيلة كلها عندها يوريك
طمنتني ليكمل كيتو

[@aburedwan8829]

شرح رائع وممتع وشيق
-ماذا يحدث عادة لمن يدخل في الكيتو ?? مفهوم لماذا تزداد الثلاثية في بدايات الكيتو ، لكن ما هو تفسير نقصان hdl وزيادة idli

[@lenahamui3505]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته حلقة دسمة جزاك الله خيرا ، عندي سؤال انا شلت المرارة من سنتين وعم اعمل كيتو شو الشغلات يلي بتنصحني فيها جزاك الله خيرا اخي

[@samarasketolife]

تناول املاح المرارة

[@فاعلةخير-ح7ذ]

انا ماشيه على الكيتو والصيام المتقطع لي شهرين لكن لازال السكرمرتقع ما بين ١٦الى ٢٢٥بعد الاكل واخذ حبه قبل الفطور جليم وانا قبل تلكيتو كنت اخذ ٢حبه جليم وحبه نوع ثاني وحبه كبيره بعد الفطور اوفي الصباح لكني ارتحت من القيام في الليل اللبول اكرمكم الله وارتحت من الغازات المستمره معي طوال ٣٠سنه وانا كبيره عمري ٥٩سنه وابغى الدكتور يوضح لي سؤالي من فضله او احد عنده تجربه

[@mohammed-jl4pn]

ما شاء الله بارك الله بكم وسدد خطاكم صاحب القلب المعطاء الطيب

[@haiamnasr9280]

انا من مصر.. شرحك بسيط ومفصل ياريت تقولي نظام يومي للاكل او جدول لان الدهون الثلاثيه زايده بنسبه مش عاليه بس انا مش باخد سكريات خالص بس ممكن اكل خبز او نسبه بسيطه من النشويات وهل الخبز والنشويات ضارين بالنسبة لحالتي

[@samarasketolife]

احضر حلقة يوم كامل كيتو و حلقات وجبات الطعام

[@ammalk3983]

يعطيك العافيه اخي احمد سؤالي الخميره الغذائيه هيا نفسها يلي بعجن فيها العجين للمعجنات ومرق اللحم مع عضمو او الدجاج هو نفسو يلي بتحكو عنو وشكرا ع الرد

[@وظلنيظيويث]

من الجزائر متبعة جديدة يعطيك العافية أستاذ بحق أستاذ

[@samarasketolife]

الله يعافيكي شكرا

[@wshgh6374]

شكرا الك على الشرح المفصل .. اذا ممكن تعمل حلقة عن الكبد وامراضه .. وجزاك الله كل خير

[@nidazawaneh479]

السلام عليكم ايها الكيتونيون الرائعون وايتها الكيتونيات الرائعات

[@رفاهالمنجد-ل6ب]

ربي يسعدك ويبارك بصحتك ويجزيك عنا كل خير يا رب.

[@nedara9820]

شكرا جزيلا لك من غزة.فلسطين على شرحك المفصل عن الدهون الثلاثية ..اي اطمأنت على نفسي مواصلة على الصيام المتقطع ل٢١ ساعة..البارحة صمت ٢٤ ساعة ووضعي تمام ..السؤال كم يوم يمكن أن أصوم صيام ٢٤ ساعة..مع احتراماتي

[@samarasketolife]

حسب قدرتك و جوعك

[@sidkihasan722]

السلام عليكم معك الهام من المغرب شكرا جزيلا على مجهوداتك الجبارة وطول بالك شكرا بزاف بزاف.

[@amirabashir7600]

متابعة من السودان الله يعطيك العافية دكتور

[@samarasketolife]

الله يعافيكي تحياتي

[@MrChopin23]

Hi, îm from Montreal, Canada, îm on Keto diet from only 2 weeks, and I feel a lot better than before, I like all your video, thank you

[@muhammadalsarra7856]

الجملة التي نطقتها عنIDI , DHL لم تكن واضحة ( من أين يأتيان )
ذكرت النواة الكلمة التي قبلها غير واضحة
مصدر المادتين ؟

[@sarahilo3386]

انا اتابع برنامجك من السويد واشكرك عل هذا البرنامج 😲

[@samarasketolife]

عفوا عفوا

[@khudedaato7236]

ياهلا ومرحبا بحضرتك ، انا عندي الكولسترول الثلاثية مرتفع جدا ، انا من المانيا

[@memohomsi]

دكتور سؤالي : انا مابعرف كم الدهون الثلاثية عندي ولكن لو كان في سايقا ، كم يحتاج الجسم لتنظيف الدهون الثلاثية ؟ تقريبا طبعا 0 سكر 5 % كارب خضار

[@bothenaalkateb8105]

الف شكر لك كلامك درر
انا من ١٠ سنوات باخد دوا للكلسترول
انا بتابعك من المانيا

[@samarasketolife]

عفوا عفوا تحياتي

[@victormikhail1226]

شرح جميل مبسط، اللة يعطيك العافيه

[@samarasketolife]

الله يعافيكم

[@nagatahmed6441]

VLDL دكتور هو ده التحليل اللي يبين النوع الصغير الضار اللي يبين إحتمال الجلطات ولا لأ للن موجود فى المعامل وعندى ١٣والرينج تبعه مابين 0-20 وده معناه ان انا فى أنان من الجلطات وحسب المعادله الأولى النتيجه عندى 0.70 والمعادلة الثانية 2.95 يعنى اقل من 4 يعنى مفيش قلق ولا داعى لأخذ دواء الكوليسترول لان الدكتور اوصانى بأخده بس أنا أمتنعت عنه بعد مافهمت من الفيدير المثيره لك ولآخرين بخطورتها وعدم الحاجه لها

[@libyanfree2011]

يا ريت تنزع الموسيقى من الخلفية

[@yldrim724]

دكتور ممكن سوال مرضي كلة ساحب كلة واحد وهو مزروع كلة يستطيع تطبق نضام كيتو

[@ahmadmomany2582]

بنقدر نعرف الدهون الثلاثيه هو الفائض من السعرات الحراريه ويتخزن كدهون
اذا الانسان كان رياضي ونشيط واكله محسوب
اتوقع لا يتخزن بجسمه دهون ثلاثيه
لانها تذهب كلها للحرق
ارجو التصحيح

[@محمودمحمدنعيم]

انا مريض ضغط وسكر ..وباشرت بحمية الكيتو .من يومين افيدني عن نوعية الطعام المسموح لكل وجبة علما انني تجاوزت سن السبعين
افيدني عن رابط صفحتك على الفيس بوك اوطيقة اتواصل بها معك وشكرا.. محمود نعيم دمشق..

[@fatihammal1489]

الله يعطيك الصحة الحمد لله فهمت منك مشكلتي الدهون الثلاثية أسبابها والتي لم يقل لي الأطباء اسبابها فقط حمية سكر ودهون اول مرة اعرف منك اكل الدهون تعالج الدهون التلاثية شكرا جزيلا من المغرب

[@samarasketolife]

عفوا عفوا

[@nadaabood6531]

من الاردن

[@nadaabood6531]

دكتور انا وقف دواء الكوليسترول وبديت الكيتو بس بديت احسن بالدوخه فهل هالشي طبيعي

[@aiselosama8408]

لو سمحت كنت عاوزة اعرف الفول السوداني و السوداني عموماً مسموح أو لا لأن في آراء كتير فيهم
و الخس و الجزر
و شكراً مقدماً

[@قناةرياضالسنة]

هل نظام الكيتو يعمل على تسليك الشرايين التاجية..
والنتيجة بعد كم شهر -في تقديرك- من بداية الكيتو..
وشكرا لك...

[@saud1963-]

بعد شهرين من الكيتوا سويت تحليل دهون للدم وطلعت النتائج كارثيه حيث الدهون الثلاثيه مرتفعه جدا 333 mg/dl و الكليسترول النافع قليل فقط 34 mg/dl. أرجوا مساعدتي في تفسير النتائج. علما أن سكري 5.5% يعتبر جيد.

[@الحمدلله-ظ9ه]

اش صار على الدهون الثلاثيه عندك؟ هل ناسبها نظام الكيتو أو ضرها؟؟

[@salwa315]

تحياتي لكم دكتور من امريكا

[@AbdullahAbdo...]

السلام عليكم ورحمة الله والف الف الف شكر يادكتور انا لي شهر وخمس وعشرون يوم في اليكتوا دايت والصايم المتقطع والحمد لله نزل الوزن كويس واتخلصت من البطن الى حد كبير جدا بدات تتشكل فيها لعضلات بس للاسف عملت فحص وطلع الكلسترول عندي مرتفع كالتلي LDL 191 والطبيعي (100 -129 ) وقرر لي علاج هل استخدمه وما هو الحل

[@samarasketolife]

مرحبا احضر حلقة الكوليسترول ويعتمد على صحة تطبيق الكيتو

[@عبدالرحمنالصايغ-س7ف]

الله يعطيك العافيه يادكتور ام عبدالرحمن من السعوديه ياريت يا دكتور تنصحنا هل توقف دواء الكولسترول اثناء حمية الكيتو أنا عندي الكولسترول الجيد قليل جدا 35 انصحني ايش اسوي

[@وردةجمعهمباركهالكاردينيا]

يسعد أوقاتك من بغداد

[@fouziasraija1006]

السلام عليكم اخي، انا بديت الكيتو من ثلاثة ايام، سؤالي لو سمحت عن كمية الخصار المسموح بها ، لا اقصد الورقيات، أقصد باقي الخضار، بذنجان، كوسا، فلفل، .... جزاك الله كل خير

[@عليجنجون-ش5ك]

الله يوفقك ياغالي

[@mohammaddababsa339]

مرحبا دكتور . انا متابع لك .متبع الكيتو منذ شهرين تقريبا . اعاني من مرض السكر واحاول ضبط مستوى السكر لكن في الصباح على الريق تكون القراءه عاليه تصل احيانا الى ٢٠٠ مع اني كنت قايس السكر في الليل قبل النوم ١٤٠ او اقل
ثانيا .كم من الوقت احتاج في الكيتو حتى يضبط السكر تماما .
ثالثا . شرحت لك حالتي بالتفصيل على حسابك ولم ترد علي . شكرا

[@jinanfarousy4401]

عندي الدهون الثلاثية ٢٣٠
والسكر ١٥٣ ..
شو أعمل ؟؟؟؟
الله يعطيك العافية ويجزيك الخير

[@samarasketolife]

اعمل كيتو

[@momiji6287]

السلام عليكم,اكتشفت ارتفاع الدهون الثلاثية من ثلاث سنوات من زيادة الوزن ومع وجود تاريخ وراثي للعائلة,بدأت نظام غذائي من سنتين بتخفيض الكربوهايدرات بالتدريج ,نزل وزني ١٠ كيلو فقط ,مارضيتش اخد ادوية لتقليل الدهون و اعتمدت على النظام الغذائي و رياضة بسيطة لكن الدهون زادت بدأت اخد اويجا ٣ لمدة ٩ شهور الدهون قلت بشكل بسيط,فبدأت اخد fenofibrate 145 يوم بعد يوم من ثلاثة اشهر,المفروض الطبيبة وصفت لي ٩٠ حبة على ٣ اشهر,اخر قراءة للدهون الثلاثية عندي ٢٢٢, ldl ١٠٨ ,hdl ٣٣ و السكر التراكمي ٥.٨.لو حبيت ابدأ كيتو هل اكمل الدواء حتى يصبح مستوى الدهون اقل من ١٥٠ ,ام اترك الدوا و ابدأ بغض النظر عن نتائج التحاليل

[@sarahissac2301]

اضرار الكيتو في حلقة حمية الكيتو في رمضان | تمرة واحدة تزيد الوزن.. والزبدة للتنحيف؟؟ كيف؟! (2019)

[@lolomahdy516]

امتناع من البيض اللحم الملح السكر و الاجبان لوي فات

[@zaitont7056]

بارك الله فيك دكتور

[@HM-oh2zf]

يمكن انت ما عندك مشاكل بالدهون لانك رياضي ما شاء الله بس يمكن احنا ربات البيوت قاعدين في البيت ممكن يزيد عندنا من كثر الدهون وهل في مشكله اذا اكلنا بروتين من غير دهون

[@mahsou8268]

رجاء نفس السؤال:
هل الكيتو مناسب لمرضى النقرس بعد فترة التحول او غير منصوح فيه؟؟؟؟

[@g_C_w]

كلامك كبير وكثير

[@abdulslam_gratm]

بارك الله فيك ... من ليبيا

[@samarasketolife]

شكرا

[@علينجدت-ب6غ]

لو سمحت دكتور كيف نعالج حصوات المرارة