ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
גל אין עלייך! פשוט נהנת לעשות איתך את האימונים וזה בדיוק כמו שאמרת שבסוף מרגישים שהיה שווה! מחכים לסרטונים נוספים שלך.
תודה על התגובה אורית! שמח לשמוע שאת נהנת :) וכל הכבוד שאת מתמידה
"לא להתייאש התוצאות יהיו שוות את זה" משפט של אלופים!!!
תודה אביעד! וכל הכבוד שהצלחת :)
בוקר טוב עולם עם עוד אימון מושלם!
תודה על התגובה אביעד! שמח שאהבת את האימון :)
גל, פשוט אימון מעולה לעשות את האימונים שלך נותן כוח לכול היום. תודה רבה! אשמח אם תעלה עוד סרטונים דומים😘
תודה שקד! שמח שאהבת את האימון. יש עוד לא מעט אימונים דומים, בפלייליסט הזה:th-cam.com/play/PLgW4hpw9CbqLXr_n7mF_oMfW9q42mlVGe.html
אימון מעולה להתחיל את היום!! תודה גל!!!
תודה אלוף! וכל הכבוד על ההתמדה :)
פשוט אלוף!! תודה רבה על הנגשת האימונים לקהל הרחב... בזכותך נכנסתי לכושר מטורף!!
תודה על התגובה שירה! כיף לשמוע שהאימונים עוזרים לך, וכל הכבוד שאת מתמידה :)
מעולה עשינו שוב כל המשפחה
כל הכבוד לכם! ותודה על התגובה
כולי מזיעה באמצע חורף, היה טוב! תודה לך
תודה על התגובה חיה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)
אימון מעולה! כמו שצריך
קודם כל פלייליסט מעולה ברקע:) אימון אליפות.קצר וקולע💪אשמח לעוד כאלה
תודה! :) זה עוד אימון קצר וקולע:th-cam.com/video/I62mkBI9dwQ/w-d-xo.html
קצר ומעולהתודה רבה גל 🫶
תודה אלוף!
אימון אחד הכיפים שיש!
תודה על התגובה!
בזכותך חזרתי להתאמן שוב, סרטונים מצויינים!
תודה גיא, כיף לשמוע! בהצלחה
כנל
אימון אש אהבתי מאוד אשמח לעוד כאלה
תודה מורן! יש עוד כאלה, מוזמנת לנסות את זה:th-cam.com/video/tzqQxsCbnC0/w-d-xo.html
אימון קצר מדוייק וקולעשווה לאמצע יום עבודהתודה רבה גל 🤴
תודה ניר! שמח שאהבת :)
תודה!!! בימים כאלה טוב לשמור על כושר❤
תודה על התגובה נויה, בהחלט חשוב! מוזמנת לנסות עוד אימונים שיש לי בערוץ
אין עליך גל!! אימון מעולה! נהנתי מאוד
תודה אלוף! שמח שנהנת :)
בוף יום, אחלה של אימון קצר ומרענן !תודה רבה 🙏 גל התותח 💯
תודה על התגובה ניר! וכל הכבוד שאתה מתאמן גם בסוף היום :)
איזה יופי מתגעגעת לקיץ ולפארקים, והיה אימון כיפי
תודה על התגובה עינת!
אימון מעולה ! אני אתחיל להתאמן יותר מהסרטונים שלך
בהחלט כדאי ;)תודה על התגובה ליטל!
איזה אימון מרענן! - וגם הצילום בפארק יפה מאוד...
תודה על התגובה! שמח שאהבת :)
אחלה אימון. עשיתי עם הילדים.ממש כיף.אשמח לעוד אימוני טבאטה
תודה! יש עוד לא מעט אימוני טבטה, אם אתם בכושר נסו את האימון הזה:th-cam.com/video/igE2BLdhuPU/w-d-xo.html
אחד הכיפים קצר ומעולה!
תודה שרון!
פגז! אשמח לעוד תרגילי טבטה כאלה קצרים וקולעים
תודה גלית! שמח שאהבת :) ניסית את האימון הזה?th-cam.com/video/ejOrIpATt3w/w-d-xo.html
@@galhfit משתמשת בהרבה מהסרטונים. אני מתחילה טבטה... אימונים לא פשוטים. אעשה את האימון ששלחת. תודה רבה גל!
נפלא!!!! מחכה לסרטונים נוספים
תודה, העליתי סרטון חדש. מוזמנת לנסות :)th-cam.com/video/QxZcqqWGcnI/w-d-xo.html
אימון מעולה!! רואים כמה התקדמת היום בעריכת הסרטונים יחסית לפעם!!! אבל גם ככה זה ממש טוב!
תודה על התגובה אביעד! שמח שאתה רואה שיפור בעריכה ;) וכל הכבוד שהצלחת את האימון
כיף כיף כיף קצר וקולעיותר נחמד צילום בחוץ מאשר במרפסת או בבית 😬😉
תודה על התגובה עטרה, אנסה לצלם עוד בפארק מתישהו
אימון מעולה קצר ולעניין👌👌🤘
אחלה אימוןתודה רבה גל 🙏🌷
תודה ניר! :)
תודה גל, אימון מעולה מזיעים כמו שצריך !
היה ממש כיף תודה רבה כן ירבו אימונים כאלו
תודה על התגובה תמי! וכל הכבוד לך על ההתמדה :)
אהבתי אחלה אימון אלוף
בדיוק מה שהייתי צריך ארובי בטן קצר וקולע תודה
תודה אייל! וכל הכבוד שהצלחת :)
אימון נהדר תודה רבה
תודה אייל!
שיעור פצצה ! תודה רבה !!
תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת :)
קצר ואפקטיבי לימים עמוסים !
תודה על התגובה מני!
אימון עם אנרגיות טובות....תודה רבה
תודה על התגובה אלעד! :)
סרטון מצוין!אבל מאודדדדדד מעייף!!!
תודה על התגובה טל! אכן אימון לא קל בכלל, כל הכבוד :)
נהנים מהאימון גם עכשיו!
כל הכבוד לכם! תמשיכו כך
תודה רבה, שבת שלום תרגול מעולה תבורך העשייה בבריאות 🙏🏻
תודה על התגובה אילה!
@@galhfit תודה גל שבת שלום , תבורך בעשייה מבורכת
@@אילהפדידה-ה4ת תודה לך, שבת שלום
תותח!
איזה אימון כייפי ועוד לעשות אותו על הבוקר .. תודה
כל הכבוד, אחלה דרך לפתוח את היום :)
אימון מעולה. קצר וחזק !
תודה על התגובה! אימון לא קל בכלל.. כל הכבוד!
אימון קצר מעולה !!!
תודה ניר! קצר אבל לא קל בכלל
אימון מושלם!!
תודה אביעד!
תודה גל אימון מעולה !
תודה על התגובה אביעד!
אימון טבטה טוב! תודה
אימון טוב ומהנה מאוד!
תודה על התגובה אינה!
ואוו תותח עזרת לי המון
תודה שלומית! שמח שעזרתי :) מוזמנת להירשם לערוץ ולהמשיך לשמור איתי על כושר
אימונים אליפות!
תודה על התגובה שרית! :)
סרטון מעולה!!!!!! עוד כאלה בבקשה
תודה על התגובה עדן! יש עוד הרבה כבר בערוץ, כמו זה:th-cam.com/video/igE2BLdhuPU/w-d-xo.html
תודה אימון מעולה!
תודה על התגובה ענבל! כל הכבוד שהצלחת :)
סרטון מעולה
תודה!
תודה רבה גל היקר
תודה על התגובה ניר!
אימון מעולה👍👍👍
תודה על התגובה סימו! יש לי בערוץ עוד אימונים שיכולים להתאים לך, בהצלחה!
אחלה אימון! תודה
תודה שלי, עוד אימונים מחכים לך בערוץ, בהצלחה!
אחלה אימון 😀😀😀😀תודה!!
תודה רותם! כל הכבוד שהצלחת, אימון לא קל :)
קצר ואפקטיבי!
תודה אביעד! שמח שאהבת :)
כייף של אימון
תודה על התגובה לילך!
יואו אימון מטורף
תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון
אימון מעולה!
תודה על התגובה עדי! עוד אימונים מחכים לך, בהצלחה :)
זה אימון ממש טוב
תודה על התגובה עידן! וכל הכבוד שהצלחת את האימון
אחלה
תודה :)
Next time I visit Jerusalem I need to come workout with you! :)
you always workout so hard ,that really great bro.
Amazing workout bro 👍🏼👍🏼 like it outdoor WorkOut keep it up
Thanks, keep working hard
אימון מעולה
תודה על התגובה! שמח שאהבת את האימון :) וכל הכבוד שהצלחת
כבר מתגעגעת לקיץ... אבל מתחממת איתך בבית
כל הכבוד שרון! תמשיכי להתמיד
אימון מעולה. קצר אבל קשה
כל הכבוד שהצלחת :)
אלוף
Congratulazioni! Sei molto bravo
אימון מצוין . תעשה אימון טבטה 4 סטים כל סט 8 תרגילים כל חלקי הגוף
תודה, נשמע מעניין. אעבוד על זה
I love to be fit again 😊 If I will have the courage again to workout 🏋️♀️ I will just watch this video again 😊
וואו
תודה על התגובה שירה! וכל הכבוד שהצלחת
Great video 👍
Nice video, good advice!
מעולה
תודה על התגובה! :)
היה מעולה... לי ולאחי היה קל
יפה, כל הכבוד אתם בכושר טוב! תנסו את האימון הזה ברמה הקשה:th-cam.com/video/k-Sem1TGuC8/w-d-xo.html
אמונים מעולים!!!!
תודה על התגובה! שמח שהאימונים עוזרים לך
היי חבר, אחלה אימון. לא תמיד אפשר להסתכל על הטלוויזיה בזמן שמתאמנים, אם אפשר לשפר את השמע, בעיקר את הדיבור שלך זה היה מצויין 👍
תודה על התגובה עודד! מסכים, באימונים בחוץ השמע טעון שיפור, לצערי כרגע אני לא יכול לשנות את השמע בסרטון. אבל יש עוד אימונים דומים חדשים ולא פחות אפקטיביים, עם שמע טוב יותר. בהצלחה :)
תודה על הסרטון אחלה אימון!אם אפשר סרטונים הבאים להוסיף גם מתיחות שעושים אחרי האימון, תודה רבה!!!
תודה על התגובה! כן יש בחלק מהאימונים גם מתיחות בסוף האימון, ובשביל אלה שלא.. יש את הסרטוני מתיחות כמו זה:th-cam.com/video/f8kP5Hgi_rg/w-d-xo.html
עשיתי את זה כי רציתי לגוון מהאימון hit שאני עושה בדרך כלל- זה סרטון חדש. זה עבד על כל צידי הבטן. רמת קושי בינוני.😁
כל הכבוד :)אעלה עוד אימונים בהמשך
💕
מאז דאני מתעמלת איתך הכושר מעולה ואני בת 80
כיף לשמוע שהשתפרת :) תודה על התגובה עדה!
Good video 👍
אימון מעולה...לא ההיה לי כח לאימון קשה וארוך היום אז עשיתי את זה ונהנתי...בידיוק מה שהייתי צריכה בשביל לא להרגיש מצפון
כל הכבוד שלא ויתרת בכל זאת, זה עדיין אימון לא קל :)
I think I need to try this for 12 weeks ,
תענוג
תודה על התגובה אורן!
amazing
👏👏👏👏👏🙌
תודה על התגובה איתי, מוזמן לנסות עוד אימונים ברמות שונות שיש לי בערוץ
אימון טוב
תודה על התגובה הילה, מוזמנת לנסות עוד אימונים מגוונים ברמות שונות :)
עוד שאלה בשביל להתחטב צריך להיות בגרעון קלורי?
אם יש לך עודף משקל אז כן, אם המשקל שלך נמוך יחסית אז לא כדאי להיות בגרעון קלורי
סתם שאלה כמה קלוריות הורדתי?
בערך
@@fr1ed693 בערך 150
@@galhfit מעולה
אימון מהולה
תודה על התגובה נועם! תמשיך להתמיד :)
כמה קלוריות הוא שורף?
בערך 150-200 קלוריות
היה מעולה אבל בבקשה בפעם הבאה שהצליל של סיום התרגיל יהיה יותר חזק (אנחנו עושים את זה הרבה פעמים ועכשיו יצא לנו דקה וחמש שניות פלאנק)
אשתדל להבא, תודה על ההערה! כרגע אני לא יכול לצערי להוסיף צליל אבל באימונים הבאים אדאג לזה
nice
כמה קלוריות זה שורף?
בערך 150
עד כמה זה עוזר לבטן?
עוזר מאוד אם משלבים גם תזונה נכונה. יש לי סרטונים שיעזרו לך גם בנושא התזונה
בבקשה תעשה בסןף הסרטון גם מתיחות כול הגוף שלי תפוס
בבקשה:th-cam.com/video/Bw_9kL9rIKk/w-d-xo.html
וכל הכבוד שהצלחת!
אחלה תודה רבה אחי עכשיו אני מתחיל להתאמן כול יום
@@איילאייאש מעולה, מחכה לשמוע עוד שבוע שאתה מתמיד :)
اين العرب😆
גל אין עלייך! פשוט נהנת לעשות איתך את האימונים וזה בדיוק כמו שאמרת שבסוף מרגישים שהיה שווה! מחכים לסרטונים נוספים שלך.
תודה על התגובה אורית! שמח לשמוע שאת נהנת :) וכל הכבוד שאת מתמידה
"לא להתייאש התוצאות יהיו שוות את זה" משפט של אלופים!!!
תודה אביעד! וכל הכבוד שהצלחת :)
בוקר טוב עולם עם עוד אימון מושלם!
תודה על התגובה אביעד! שמח שאהבת את האימון :)
גל, פשוט אימון מעולה לעשות את האימונים שלך נותן כוח לכול היום. תודה רבה! אשמח אם תעלה עוד סרטונים דומים😘
תודה שקד! שמח שאהבת את האימון. יש עוד לא מעט אימונים דומים, בפלייליסט הזה:
th-cam.com/play/PLgW4hpw9CbqLXr_n7mF_oMfW9q42mlVGe.html
אימון מעולה להתחיל את היום!! תודה גל!!!
תודה אלוף! וכל הכבוד על ההתמדה :)
פשוט אלוף!! תודה רבה על הנגשת האימונים לקהל הרחב... בזכותך נכנסתי לכושר מטורף!!
תודה על התגובה שירה! כיף לשמוע שהאימונים עוזרים לך, וכל הכבוד שאת מתמידה :)
מעולה עשינו שוב כל המשפחה
כל הכבוד לכם! ותודה על התגובה
כולי מזיעה באמצע חורף, היה טוב! תודה לך
תודה על התגובה חיה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)
אימון מעולה! כמו שצריך
קודם כל פלייליסט מעולה ברקע:) אימון אליפות.קצר וקולע💪אשמח לעוד כאלה
תודה! :) זה עוד אימון קצר וקולע:
th-cam.com/video/I62mkBI9dwQ/w-d-xo.html
קצר ומעולה
תודה רבה גל 🫶
תודה אלוף!
אימון אחד הכיפים שיש!
תודה על התגובה!
בזכותך חזרתי להתאמן שוב, סרטונים מצויינים!
תודה גיא, כיף לשמוע! בהצלחה
כנל
אימון אש אהבתי מאוד אשמח לעוד כאלה
תודה מורן! יש עוד כאלה, מוזמנת לנסות את זה:
th-cam.com/video/tzqQxsCbnC0/w-d-xo.html
אימון קצר מדוייק וקולע
שווה לאמצע יום עבודה
תודה רבה גל 🤴
תודה ניר! שמח שאהבת :)
תודה!!! בימים כאלה טוב לשמור על כושר❤
תודה על התגובה נויה, בהחלט חשוב! מוזמנת לנסות עוד אימונים שיש לי בערוץ
אין עליך גל!! אימון מעולה! נהנתי מאוד
תודה אלוף! שמח שנהנת :)
בוף יום, אחלה של אימון קצר ומרענן !
תודה רבה 🙏 גל התותח 💯
תודה על התגובה ניר! וכל הכבוד שאתה מתאמן גם בסוף היום :)
איזה יופי מתגעגעת לקיץ ולפארקים, והיה אימון כיפי
תודה על התגובה עינת!
אימון מעולה !
אני אתחיל להתאמן יותר מהסרטונים שלך
בהחלט כדאי ;)
תודה על התגובה ליטל!
איזה אימון מרענן! - וגם הצילום בפארק יפה מאוד...
תודה על התגובה! שמח שאהבת :)
אחלה אימון. עשיתי עם הילדים.
ממש כיף.
אשמח לעוד אימוני טבאטה
תודה! יש עוד לא מעט אימוני טבטה, אם אתם בכושר נסו את האימון הזה:
th-cam.com/video/igE2BLdhuPU/w-d-xo.html
אחד הכיפים קצר ומעולה!
תודה שרון!
פגז! אשמח לעוד תרגילי טבטה כאלה קצרים וקולעים
תודה גלית! שמח שאהבת :) ניסית את האימון הזה?
th-cam.com/video/ejOrIpATt3w/w-d-xo.html
@@galhfit משתמשת בהרבה מהסרטונים. אני מתחילה טבטה... אימונים לא פשוטים. אעשה את האימון ששלחת. תודה רבה גל!
נפלא!!!! מחכה לסרטונים נוספים
תודה, העליתי סרטון חדש. מוזמנת לנסות :)
th-cam.com/video/QxZcqqWGcnI/w-d-xo.html
אימון מעולה!! רואים כמה התקדמת היום בעריכת הסרטונים יחסית לפעם!!! אבל גם ככה זה ממש טוב!
תודה על התגובה אביעד! שמח שאתה רואה שיפור בעריכה ;) וכל הכבוד שהצלחת את האימון
כיף כיף כיף
קצר וקולע
יותר נחמד צילום בחוץ מאשר במרפסת או בבית 😬😉
תודה על התגובה עטרה, אנסה לצלם עוד בפארק מתישהו
אימון מעולה קצר ולעניין👌👌🤘
תודה על התגובה! שמח שאהבת :)
אחלה אימון
תודה רבה גל 🙏🌷
תודה ניר! :)
תודה גל, אימון מעולה מזיעים כמו שצריך !
תודה על התגובה! שמח שאהבת :)
היה ממש כיף תודה רבה כן ירבו אימונים כאלו
תודה על התגובה תמי! וכל הכבוד לך על ההתמדה :)
אהבתי אחלה אימון אלוף
בדיוק מה שהייתי צריך ארובי בטן קצר וקולע תודה
תודה אייל! וכל הכבוד שהצלחת :)
אימון נהדר תודה רבה
תודה אייל!
שיעור פצצה ! תודה רבה !!
תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת :)
קצר ואפקטיבי לימים עמוסים !
תודה על התגובה מני!
אימון עם אנרגיות טובות....תודה רבה
תודה על התגובה אלעד! :)
סרטון מצוין!
אבל מאודדדדדד מעייף!!!
תודה על התגובה טל! אכן אימון לא קל בכלל, כל הכבוד :)
נהנים מהאימון גם עכשיו!
כל הכבוד לכם! תמשיכו כך
תודה רבה, שבת שלום תרגול מעולה תבורך העשייה בבריאות 🙏🏻
תודה על התגובה אילה!
@@galhfit תודה גל שבת שלום , תבורך בעשייה מבורכת
@@אילהפדידה-ה4ת תודה לך, שבת שלום
תותח!
איזה אימון כייפי ועוד לעשות אותו על הבוקר .. תודה
כל הכבוד, אחלה דרך לפתוח את היום :)
אימון מעולה. קצר וחזק !
תודה על התגובה! אימון לא קל בכלל.. כל הכבוד!
אימון קצר מעולה !!!
תודה ניר! קצר אבל לא קל בכלל
אימון מושלם!!
תודה אביעד!
תודה גל אימון מעולה !
תודה על התגובה אביעד!
אימון טבטה טוב! תודה
אימון טוב ומהנה מאוד!
תודה על התגובה אינה!
ואוו תותח עזרת לי המון
תודה שלומית! שמח שעזרתי :) מוזמנת להירשם לערוץ ולהמשיך לשמור איתי על כושר
אימונים אליפות!
תודה על התגובה שרית! :)
סרטון מעולה!!!!!! עוד כאלה בבקשה
תודה על התגובה עדן! יש עוד הרבה כבר בערוץ, כמו זה:
th-cam.com/video/igE2BLdhuPU/w-d-xo.html
תודה אימון מעולה!
תודה על התגובה ענבל! כל הכבוד שהצלחת :)
סרטון מעולה
תודה!
תודה רבה גל היקר
תודה על התגובה ניר!
אימון מעולה👍👍👍
תודה על התגובה סימו! יש לי בערוץ עוד אימונים שיכולים להתאים לך, בהצלחה!
אחלה אימון! תודה
תודה שלי, עוד אימונים מחכים לך בערוץ, בהצלחה!
אחלה אימון 😀😀😀😀תודה!!
תודה רותם! כל הכבוד שהצלחת, אימון לא קל :)
קצר ואפקטיבי!
תודה אביעד! שמח שאהבת :)
כייף של אימון
תודה על התגובה לילך!
יואו אימון מטורף
תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון
אימון מעולה!
תודה על התגובה עדי! עוד אימונים מחכים לך, בהצלחה :)
זה אימון ממש טוב
תודה על התגובה עידן! וכל הכבוד שהצלחת את האימון
אחלה
תודה :)
Next time I visit Jerusalem I need to come workout with you! :)
you always workout so hard ,that really great bro.
Amazing workout bro 👍🏼👍🏼 like it outdoor WorkOut keep it up
Thanks, keep working hard
אימון מעולה
תודה על התגובה! שמח שאהבת את האימון :) וכל הכבוד שהצלחת
כבר מתגעגעת לקיץ... אבל מתחממת איתך בבית
כל הכבוד שרון! תמשיכי להתמיד
אימון מעולה. קצר אבל קשה
כל הכבוד שהצלחת :)
אלוף
Congratulazioni! Sei molto bravo
אימון מצוין . תעשה אימון טבטה 4 סטים כל סט 8 תרגילים כל חלקי הגוף
תודה, נשמע מעניין. אעבוד על זה
I love to be fit again 😊 If I will have the courage again to workout 🏋️♀️ I will just watch this video again 😊
וואו
תודה על התגובה שירה! וכל הכבוד שהצלחת
Great video 👍
Nice video, good advice!
מעולה
תודה על התגובה! :)
היה מעולה... לי ולאחי היה קל
יפה, כל הכבוד אתם בכושר טוב! תנסו את האימון הזה ברמה הקשה:
th-cam.com/video/k-Sem1TGuC8/w-d-xo.html
אמונים מעולים!!!!
תודה על התגובה! שמח שהאימונים עוזרים לך
היי חבר, אחלה אימון. לא תמיד אפשר להסתכל על הטלוויזיה בזמן שמתאמנים, אם אפשר לשפר את השמע, בעיקר את הדיבור שלך זה היה מצויין 👍
תודה על התגובה עודד! מסכים, באימונים בחוץ השמע טעון שיפור, לצערי כרגע אני לא יכול לשנות את השמע בסרטון. אבל יש עוד אימונים דומים חדשים ולא פחות אפקטיביים, עם שמע טוב יותר. בהצלחה :)
תודה על הסרטון אחלה אימון!
אם אפשר סרטונים הבאים להוסיף גם מתיחות שעושים אחרי האימון, תודה רבה!!!
תודה על התגובה! כן יש בחלק מהאימונים גם מתיחות בסוף האימון, ובשביל אלה שלא.. יש את הסרטוני מתיחות כמו זה:
th-cam.com/video/f8kP5Hgi_rg/w-d-xo.html
עשיתי את זה כי רציתי לגוון מהאימון hit שאני עושה בדרך כלל- זה סרטון חדש. זה עבד על כל צידי הבטן. רמת קושי בינוני.😁
כל הכבוד :)
אעלה עוד אימונים בהמשך
💕
מאז דאני מתעמלת איתך הכושר מעולה ואני בת 80
כיף לשמוע שהשתפרת :) תודה על התגובה עדה!
Good video 👍
אימון מעולה...לא ההיה לי כח לאימון קשה וארוך היום אז עשיתי את זה ונהנתי...בידיוק מה שהייתי צריכה בשביל לא להרגיש מצפון
כל הכבוד שלא ויתרת בכל זאת, זה עדיין אימון לא קל :)
I think I need to try this for 12 weeks ,
תענוג
תודה על התגובה אורן!
amazing
👏👏👏👏👏🙌
תודה על התגובה איתי, מוזמן לנסות עוד אימונים ברמות שונות שיש לי בערוץ
אימון טוב
תודה על התגובה הילה, מוזמנת לנסות עוד אימונים מגוונים ברמות שונות :)
עוד שאלה בשביל להתחטב צריך להיות בגרעון קלורי?
אם יש לך עודף משקל אז כן, אם המשקל שלך נמוך יחסית אז לא כדאי להיות בגרעון קלורי
סתם שאלה כמה קלוריות הורדתי?
בערך
@@fr1ed693 בערך 150
@@galhfit מעולה
אימון מהולה
תודה על התגובה נועם! תמשיך להתמיד :)
כמה קלוריות הוא שורף?
בערך 150-200 קלוריות
היה מעולה אבל בבקשה בפעם הבאה שהצליל של סיום התרגיל יהיה יותר חזק (אנחנו עושים את זה הרבה פעמים ועכשיו יצא לנו דקה וחמש שניות פלאנק)
אשתדל להבא, תודה על ההערה! כרגע אני לא יכול לצערי להוסיף צליל אבל באימונים הבאים אדאג לזה
nice
כמה קלוריות זה שורף?
בערך 150
עד כמה זה עוזר לבטן?
עוזר מאוד אם משלבים גם תזונה נכונה. יש לי סרטונים שיעזרו לך גם בנושא התזונה
בבקשה תעשה בסןף הסרטון גם מתיחות כול הגוף שלי תפוס
בבקשה:
th-cam.com/video/Bw_9kL9rIKk/w-d-xo.html
וכל הכבוד שהצלחת!
אחלה תודה רבה אחי עכשיו אני מתחיל להתאמן כול יום
@@איילאייאש מעולה, מחכה לשמוע עוד שבוע שאתה מתמיד :)
اين العرب😆