Тиждень Йоги. День 1. Йога для пробудження. Ранкова йога.

[@anastasiaflinta]

дякую❤

[@yogainukrainian]

❤️

[@СветланаКолесник-ю6щ]

Дякую. ❤

[@yogainukrainian]

🤗🤗

[@Наташа-д8з6и]

Дякую 🥰

[@yogainukrainian]

☺️

[@НаталиРурко-й5ь]

Щиро дякую за заняття

[@yogainukrainian]

Будь ласка 🤍

[@AnzhelikaMotuzova]

Дякую вам за це прекрасне відео ❤

[@yogainukrainian]

☺️

[@anastasi3838]

Дякую за такі корисні та естетичні відео уроки❤️ приємно і дивитись і слухати чудову українську мову😌

[@yogainukrainian]

Дякую ☺️

[@Кеті-п1м]

Дякую за практику! Перший день виконала. Рухаюся далі. ❤

[@yogainukrainian]

👏🏻👏🏻👏🏻🤗

[@maryna-pankevych]

Дуже дякую! Обожнюю ваші уроки, ще ніколи так регулярно і довго не займалася йогою!

[@yogainukrainian]

😍😍😍

[@lizakravets6081]

Клас! Дуже класна ідея - тиждень йоги, дуже приємний голос і дякую за контент українською🌟

[@yogainukrainian]

☺️дякую

[@freshbreathh]

Дякую за такі короткі ранкові розминки. Ранок пройшов успішно, дякуючи вам 🎉

[@yogainukrainian]

🥰

[@lucylu20]

Щиро дякую! Намасте! 🙏

[@yogainukrainian]

🤗🙏🏻

[@EnterRandomLetters]

Дякую, моя улюблена практика із коротких 🙏

[@yogainukrainian]

🤗🤗🤗

[@МаринаД-е6к]

Красно дякую за цю чудову м'яку практику

[@NataliiaLazuli]

Дякую за вправи, сьогодні почався мій перший день❤ з цієї серії. Кажуть потрібно для звички 21 день, отже будемо звикати 😊

[@yogainukrainian]

☺️☺️☺️

[@janetarasenko6374]

Прекрасне заняття ❤ дякую за українську мову ✨

[@yogainukrainian]

🙏🏻

[@КсеніяПриступа]

Дякую за практику ❤

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@olenachookhina6803]

Дякую ❤️

[@yogainukrainian]

🙏🏻

[@tales_for_kids_made_in_Ukraine]

Дякую❤ приємна практика зранку це те, що треба, особливо, коли взагалі не хочеться вставати з ліжка ❤

[@yogainukrainian]

☺️🤗

[@TatianaZhelizniachenko]

Дуже дякую ❤

[@yogainukrainian]

Будь ласка 🤗

[@АлёнаГараган-ц3д]

Доброго ранку❤я знову з вами,дяккю вам ,ви мене надихаєте🙏

[@yogainukrainian]

🥹🤍

[@ЛюдмилаГайдай-р7в]

Дякую за приємну практику🙏❤️

[@yogainukrainian]

Будь ласка 🤗

[@flowermusic9050]

дякую!) те, що потрібно було саме зараз❤

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@nnataliabaranovska_feelLife]

Дяку❤

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@ПолинаБогайчук-ы2я]

Дякую ❤

[@yogainukrainian]

Будь ласка 🤗

[@ketevanturmanidze71]

Дякую 🤍

[@ІннаГалак-ш8к]

Нарешті я знайшла Вас і Ваші вправи! Це моє. Дякую.

[@yogainukrainian]

🫶

[@Marichka06]

Величезне дякую, ви неймовірна 🤗

[@yogainukrainian]

🤍

[@vsna_]

Обожнюю ваші тренування! Завжди те, що треба тілу.
Дякую!

[@yogainukrainian]

😍😍😍

[@pantadiana9833]

Щиро дякую! Намасте! Чудове у Вас місце для занять йогі.

[@yogainukrainian]

😌дякую

[@wikipatsko]

Дякую за українськи контент, від початку війни я перестали займатись йогою і мала вже більше року перерив. Дякуючи вашим відео , я повертаюсь до практики ❤

[@yogainukrainian]

😍🥹👏🏻👏🏻👏🏻

[@AnnaOpanasiuk88]

Дякую, за такі вправи зранку ! 🙏💖

[@yogainukrainian]

🫶

[@chemistry-love]

Другий тиждень я розпочинаю з Вами 😍🥰😘

[@yogainukrainian]

🫶

[@ИрадаАлиева-у8д]

Дякую за практику. Чудова практика зранку❤

[@yogainukrainian]

😊🤗

[@Наталия-у9н]

Дякую❤Розвитку каналу🎉

[@yogainukrainian]

🫶

[@Mayl4ik]

Дякую за чудове заняття українською! :)

[@NataliiaYevstafieva]

Дякую за чудовий ранок ❤❤❤

[@inna1578]

Дуже приємна практика. Дякую

[@oksana_2610]

Дякую за чудове заняття!❤

[@yogainukrainian]

🤗🤗

[@ИринаКоренева-ч3ь]

Дякую за чудову йогу ❤

[@yogainukrainian]

Будь ласка 🤗

[@АнтонінаКрижанівська]

Дякую❤

[@ЮліяМарчук-ы7ъ]

Чудове пробудження!дякую!

[@yogainukrainian]

🤗

[@ЯнТарщик]

Проснувся, дякую!

[@yogainukrainian]

😁

[@oksanatsapko_ua]

дякую вам, Сабіна, що так ввірвалися в моє життя. даєте натхнення займатися собою, приділяти увагу собі, допомагаєте вивчати себе.
натхнення вам і побільше вдячних учнів❤️🍀

[@yogainukrainian]

🥰уже на одного більше маю🤍

[@uspich_na_tarilzi]

Дякую за гарну практику❤

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@impozantnyj1]

Дяка!

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@sonchiikk]

Дякую вам!! 🫂🤍

[@yogainukrainian]

🤍

[@ПолінаВадимівна]

Дякую

[@yogainukrainian]

Будь ласка 🤍

[@alyonavlasiuk]

Дякую за чудове заняття ❤

[@yogainukrainian]

❤️

[@ilonalumos]

Дякую велике, що знімаєте українською, дуже приємна практика =)

[@yogainukrainian]

🤗🤗

[@svitlaana]

Дякую за чудове заняття!🥰❤️❤️

[@katerynaistomina9733]

Чудове тренування. Дякую🥰

[@nadin3121]

Чудове пробудження, ніколи не пізно почати 💪 дякую за вашу роботу🫶

[@yogainukrainian]

Абсолютно вірно

[@JaneDoe-cf3vf]

Під час похмілля саме те) Правда перший рух головою підкачав)) Дякую за ці чудові практики!

[@yogainukrainian]

😂такого ще не чула

[@energyoflife777]

Дуже дякую, Сабіно, за чарівну ранкову йогу! Нарешті я знайшла людину з якою маю бажання займатись йогою навіть зранку😊 Ви просто моє натхнення❤

[@yogainukrainian]

🥰дякую

[@lorasoldatova7661]

Дякую, Сабіна.🌺 Чудове пробудження.🤗

[@yogainukrainian]

🥰

[@ІринаБондар-е9с]

Дякую, а особливо за українську💙💛

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@ТамилаКулик]

Дякуюююю

[@yogainukrainian]

🙏🏻

[@valeriiakorniienko978]

Супер, дякую ❤

[@TheRezonanz]

Дякую за його українською ❤. У вас красивий голос

[@yogainukrainian]

Дякую ☺️

[@АнастасияВолощук-х5к]

❤❤❤

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@radius_lucis]

дякую за ці хвилини ❤

[@Samchuk_]

👌

[@gopak_dim]

Дякую, ❤❤
але не вистачило) хочеться довше)

[@yogainukrainian]

Довший челендж чи довшу практику?

[@gopak_dim]

@@yogainukrainian довшу практику, але я вчора посилань у вас на каналі , знайшла довше відео і зробила ще його)

[@Storytelless]

Дуже вам дякую за ваші відео! Коли я починала свої заняття з вами я суттєво втратила у формі, спина була жорстка, зв‘язки на ногах заклякли, взагалі не могла стати в утанассану чи тягнутися до стоп в сидячому положенні. Зараз, хоча до ідеалу ще далеко, я вже дотягуюся до стоп, коли трохи розігріюся) і напівшпагат вже набагато комфотніший і вдається краще

[@yogainukrainian]

😍😍😍заради цього можна далі знімати відео

[@Yanina_Zhyla_karma]

Дякую вам, Сабіна ❤ ваші практики допомагають пробуджуватись і наповнюватись енергією ❤
Процвітання вам 💎

[@yogainukrainian]

Дякую 🫶

[@ЛікаНадія]

Приємна розтяжка вранці. П'ять років мрію почати займатися йогою - розпочинаю, припиняю, забуваю....😂 Знову розпочала з Вами, Сабіно. Дякую ❤❤❤

[@yogainukrainian]

👏🏻👏🏻👏🏻🤗

[@Ант-о2м]

Є тепер чим завтра зайнятися раноком))

[@sofiamostova8924]

Дякую за тиждень йоги ❤ дуже підходить для початківців та після довгої паузи.
Маю тільки одне питання - довгий час ходила на йогу до декількох різних інструкторів, і вони казали, що скрутки та нахили дуже важливо робити з вдохом, тому що з видихом простіше, але можна легко переоцінити свою гнучкість. Чи є якась різниця насправді?

[@yogainukrainian]

Як такого правила то немає. Я б сказала навпаки, якщо ви зі вдихом скручується та нахиляється вперед, то ви натискаєте на живіт та легені, в які ви набрали кисень. Це навіть анатомічно незручно. Я думаю, що вони хотіли щоб ви просто обережніше ставились до цих асан і можливо для деяких така підказка працює. Я, наприклад, коли дивлюсь як виконують собаку мордою вниз можу сказати, що лобом тягнемось до килимка, хоча традиційно це не правильно, але допомагає початківцям зрозуміти. Але знову ж таки, я це роблю тільки коли бачу людину і можу перевірити як вона це робить.
Відповідаючи на ваше запитання, то моя відповідь буде така - традиційно ми видихаємо на скручуваннях та нахилах вперед.

[@Mikolaivna62]

Чомусь мені не комфортно, м'язи спини і живота напружені, це так має бути?

[@yogainukrainian]

Що саме не комфортно?

[@katerynab.6905]

комплекс вправ чудовий, але як на мене, озвучка надто гучна, голос звучить зарізко. Чомусь не захотілося робити зранку йогу з вами, хіба може після обіду....

[@YuliiaR0]

Дякую ❤

[@yogainukrainian]

❤️

[@annatsukanova4448]

❤❤

[@yogainukrainian]

❤️