Hallo Ben. Tolles Thema, was Du da ansprichst. Ich habe mir öfters pasteurisiertes Volleipulver mitgenommen. 100g Volleipulver beherbergen ca. 600 Kcal. Im Mischungsverhältniss 1 : 3 mit Wasser, kann mann sich ein schönes Rührei gönnen. 1 kg kosten ca. 23 Euro und es hält sich bei dunkler und trockener Lagerung ewig. Viele Grüße aus dem Auenland
Ach ich lieb es einfach, so wissenschaftlich aufbereitete Infos! Ich bin zwar nur Spaziergeherin, bin aber das ganze Jahr über auf Mittelaltermärkten als Händlerin unterwegs und das heißt für mich auch 3 bis 5 Tage Proviant ohne Kühlung mitnehmen. Und da waren diverse Outdoorkanäle eine wahre Fundgrube an Ideen. Ich nehme gerne selbst gemachte Energy-Balls mit, verschiedene Nüsse und Nussmus, verschiedene Trockenfrüchte, ein herrlicher Snack. Freu mich auf die nächsten Folgen! Vielen Dank!
Keinen kulinarischen Anspruch habe ich verstanden, als du die 5 Minuten Terrine als Nahrung bezeichnet hast 😄 Gut, dass mich meine kaputten Knie von solchen Touren abhalten!
Das ist eine Gute Idee für eine Reihe. Schön, dass du immer wieder Updates zu deinen Videos gibst. Ich bin bisher auf Erdnuss hängen geblieben - Macadamia mit ihren Kalorien hab ich nie so wahrgenommen - krass. Auch hier scheints so zu sein, wie fast überall: die Mischung machts. mmmhhhh.... Nussmischung :-) so ne würznussmischung haben wir schonmal selber gemacht.....jetzt bekomm ich Appetit drauf...toll..... :-)
Vielen Dank für all deine interessanten Gedanken und Inputs. Auf Trekking Touren hatte ich das Glück, oft genialste kulinarische Leckerbissen zu geniessen. So übertreffen wir uns oft mit den köstlichsten Mahlzeiten. Oft angereichert mit wild gesammelten Zutaten. Selbst ein Porridge ist mit feinen angerösteten Nüssen und Trockenfrüchten etwas, das draussen einfach genial ist. Und dazu ein Kaffee aufgebrüht in der Pfanne und abgesetzt um den Filter zu sparen. Einfach köstlich. Draussen erlebt man alles viel intensiver. So auch das Essen. Gerade deshalb sollte man von mir aus da auch beim Trekking nicht sparen. Das hebt ganz intensiv die Stimmung im Lager. Alles Liebe und Gute vom wildes-trekking in ch
Du hast mich auf die Idee gebracht den West Highland Way als erste Fernwanderung zu unternehmen :) Im Mai geht es los und ich habe mich dazu entschieden eher kürzere Etappen zu gehen und dafür länger unterwegs zu sein. Proviant werde ich auch nicht für die kompletten 10 Tage einpacken, sondern doch auch zwischendrin einmal einkaufen. Ich bin noch nicht so erfahren und körperlich auch nicht /noch nicht so fit. Daher gehe ich es etwas bequemer an und mache mir vielleicht auch zwischen drin etwas feines zu essen ;) Was man so unter fein verstehen kann xD
Oh schön! Hervorragende wahl. Der ist wild genug um als "Wildnis-Abschnittsweise" zu funktionieren und sehr gut an Bus und Bahn angeschlossen wenn was sein sollte. Und ja, ich würde für den WHW auch nicht sämtlichen Proviant mitschleppen. Mindestens in Tyndrum muss man Fish&Chips essen gehen! :-D Wünsch dir ganz viel Spaß und gutes Wetter.
Lieber Ben, ganz vielen Dank für die zweite Staffel deiner Trekkingfutter Edition! Ich war damals großer Nutznießer der ersten Videos und habe durch diese deiner Anregungen mein Essen für drei große Finnland Touren und einige heimische mehrtägige Wanderungen zusammen gebastelt, jeweils mit großem Erfolg! Jetzt habe ich aber eine Anregung und sogar Bitte an dich: - Bringe deine Videos doch auch als Podcast heraus! Das würde es mir und gewiss auch vielen anderen Fans deutlich einfacher machen, deinen Ausführungen zu folgen, ohne dass der TH-cam Bildschirm stundenlang den Akku frisst! Ganz liebe Grüße von Parzival (Hunsrücktreffen Januar 2023)
Podcasts sind halt viel mühsamer zu monetisieren. Sprich: da brauch ich einen Sponsor der sich einblenden lässt und mir dafür was zahlt. Und ich hab halt keine Ahnung wo ich so jemand herbekommen soll. Vielleicht ergibts sich aber noch.
Habe mich sehr gefreut, als ich gesehen habe, dass es eine "Neuauflage" deiner Proviant Videos gibt! :) Ich bin letztes Jahr den Soonwaldsteig gelaufen, so als kleiner Test, ob das nach 20 Jahre noch klappt ... Ich bin mit so einer Mischung aus leicht und Ultra leicht unterwegs, einfach, weil ich eine eher kleine(winzige) ü40 Frau mit den ersten Knochenproblemen bin, da ist Gewicht sparen ein Muss! ;) Dieses Jahr will ich nach Schweden zum Siljansleden, also freuen mich deine Videos als Vorbereitung natürlich besonders! Ich versuche auch beim Essen eine gute Mischung zu finden, also Trockenfutter als Hauptnahrung und dann vielleicht noch so 3-4 Äpfel als Ergänzung. Wobei ich in Schweden vermutlich zwischendurch einkaufen kann, das macht das Ganze einfacher. :)
In Schweden bietet sich auch an ergänzend Beeren zu pflücken. Blaubeer Pfannkuchen lassen sich effektiv mit Eipulver, Milchpulver, Mehl und vielleicht noch Vanillzucker realisieren. Ist alles ziemlich effektiv. Bloß Brennstoff wäre dann ein Thema. Falls kein Feuer gemacht werden kann. Also sofern das bei dir Jahreszeitlich passt, mit den Beeren. Aber ich wünsche auf jedenfalls sehr viel Spaß und gutes Wetter!!! :-)
Hallo Ben! Schön das Du Dich mal wieder dem Thema widmest! Dir gelingt es immer besser Unterhaltung mit der Vermittlung von fundiertem Wissen zu verbinden!
Was ich gerne ergänzen würde, eine gute Möglichkeit, die Kaloriendichte zu verbessern, ist etwas Öl mitzunehmen. Man kann leicht in jede Mahlzeit (egal ob gefriergetrocknet, Fertigmahlzeit, EPA, usw.) einen Schuss Öl dazugeben, und da Öl fast nur Fett ist, ist die Kaloriendichte auch unschlagbar. Heißt nicht, dass man eine 2L-Flasche Öl mitnehmen soll und sich nur von dem ernähren will, aber ne kleine Menge Öl schadet auf keinen Fall. z.B. eine 0,33L-Flasche Öl ergeben über 10 Tage 260kcal/Tag, und das klingt mMn nicht schlecht. Wen's interessiert, das sind etwas über 2 Esslöffel pro Tag. Wieviel Öl man dann selber essen kann/will, da muss man sich einfach rantasten, aber selbst wenn es nur wenig ist, verbessert es trotzdem ein Bisschen den Schnitt von einer vielleicht nicht ganz so effizienten Nahrung.
Macadamia Nüsse sind die einzigen Nüsse, die das Omega 3 zu 6 Verhältnis nicht zerstören. Alternativ sind Walnüsse gut. Die werden aber schnell ranzig.
Hallo Ben. Vielen Dank für die Anregungen. Bin im Sommer in Grönland auf dem ACT. Habe gestern meinen Rucksack "Probe gepackt" . Mein kulinarisches Highlight (ich hätte es vorher nicht gedacht): Kartoffelbrei (gibt es sogar schon fertig mit Speck) Röstzwiebeln, zwei Löffel getrocknetes Suppengemüse und ne klein geschnittenene Bifi (Beef Jerky). Schmeckt gut, Kalorien sind ordentlich und nicht zu unterschätzen: man kann lange essen (subjektiv deutlich länger als Nudelgerichte)... Ich hab viele Gerichte ausprobiert. Selbst gemacht, gekauft, TrekkingFertignahrung, Expeditionsnahrung. Weiterer Vorteil: Sehr günstig. Nicht jeder kann / will sich 10-15 Euro für ein Gericht gönnen. Tagsüber gibt es Nussmischungen, Morgens PorridgeVarianten.
Brauchst aber neben Feuer und Wasser halt auch noch nen Topf. Kannst die Supermarkt-Trockengerichte auch einfach gleich in eine Butterbrottüte (auch mehrere zusammen), das ist noch viel kleiner und leichter als die Originalverpackung.
Macadamia und Kürbiskerne für tagsüber, morgens Krüger Caramel Cappuccino und Abends Erbswurstsuppe (gibt's nicht mehr und die Vorräte sind fast weg) oder Tütensuppe mit Mienudeln oder rote Linsen. Beides gart sehr schnell. Dazu auch mal ein Stück Schwarzwälder Speck und etwas Schokolade fürs Gemüt.
Convar 7 Riegel! Die absolute Geheimwaffe in der Kosmonautennahrung. Relativ neu auf dem Markt. 120g / 500kcal / 3,20€ viele Geschmacksrichtungen (auch herzhaft), ausgewogene Makros zB 20,4g Proteine
Ungesüsstes Erdnussbutter-Pulver ins Ramen-Päckchen. Und Tofu dazu. Hab ich mal ins Auge gefasst - aber dieses Pülverchen schein Fett-reduziert zu sein, das is natürlich auch nicht was man will. Ich versuch mir immernoch ein schmackhaftes gelbes Linsen-Curry zu machen 🙃 Man köööönnte auch sachen erstmal cold-soaken und dann warm machen. So hab ich mir das bei meinen Linsen-Experimenten mal vorgestellt. Ich werd mir das alles anschaun was jetzt kommt - weil das für mich gerade extrem relevant ist.
@@titoschilon7730 Ja, in ungefähr 6 Wochen gehts auf den AT. Und ich kann mir nicht vorstellen mit Knorr-Tütchen, Haferflocken und Ramen - was ich sonst so auf 1-2 Wochen Touren gefuttert hab, Kohlenhydrat lastigem - 6 Monate durchzuhalten :) Drum hab ich mich die letzten Wochen zunehmend umgeschaut was noch so alles geht. Da kommt mir Bens Trekkingnahrung 2.0 gerade recht :)
@@MoreAThanI ich wünsche Dir eine tolle Zeit! Auf dem pct letztes Jahr hab ich mir fürs Frühstück meist Müsli, Haferflocken, Nüsse und Milchpulver zusammen gemixt. Ramen war fast immer fürs Abendessen dabei, oft auch dieser Tütchen Thunfisch wegen Eiweiß. Mein Favorit war karroffelpü mit pulled pork aus so einem Tütchen. Am Ende gab es wilde Mischungen, einfach zweckmäßiges Essen gegen den sich einstellenden abartigen Hunger.
Ich möchte am liebsten direkt alle Folgen hintereinander sehen Ben. Also auf Tour jeden Tag: 100 Gramm Macadamianüsse, Erdnüsse, flüssiges Öl und 2 mal so 5 Minuten Zeug. Vielleicht zwischen durch das Öl mit Zartbitterschokolade tauschen. 😍😍🤤🤤
Gearskeptic hat generell sehr gute und empfehlenswerte Videos! Hat ja auch bereits Themen wie Kocher (Effizienz mit und ohne Deckel etc.) als auch Einfluss von Schuh-Gewicht auf das Laufen. Den Kanal kann man echt sehr empfehlen, fast so empfehlenswert wie Bens Kanal😄 aber auch nur fast😉
@@big0ale Schade, dass es eben nicht mehr dieser Art von Infokanälen gibt. Scheint (leider) die Massen nicht ganz so abzuholen sonst wär bens Kanal auch schon viel größer
@@martinerhard8447 Ja das stimmt... wenn man wirklich Informationen in gebündelter Form will, kommt man ohne Bücher fast nicht aus. Es gibt wirklich nur eine Hand voll Kanäle, die ohne finanzielles Interesse wissenschaftliche Videos erstellen, Leider!
Mein Trekkingtip für Kalorien: Mayonnaise in kleinen Tuben/Päckchen. Ungekühlt lange haltbar, ordentlich Kalorien. Wertet jedes Trockenei aus der Pfanne auf! Papadam in Fett gebraten! Papadam ist indisches Fladenbrot aus Kichererbsen. Einfach Fett in der kleine Pfanne heiss machen, Papadam reinwerfen, zack, sofort fertig. Das wird wie Chips und schmeckt auch mit Mayonnaise 😂 Ramen Nudeln mit Kartoffelpü. Ramen wie gewohnt kochen, nur am Ende ne Tüte Fertigpü reinkippen. Ordentlich gealterter Käse wie z.B. Parmesan/Grana Padano/Pecorino einpacken. Trocken und ordentlich verpackt hält sich der Käse sehr gut. Dabei gilt desto älter und bröckeliger der Käse desto besser!
Der feuchte und bereits vorgekochte Reis wiegt etwa das 2,5fache von trockenem Reis, ob der nun ungekocht oder, anwenderfreundlich und brennstoffsparend, bereits vorgekocht und dann gefriergetrocknet ist (der hat dann ca. 350 kcal/100 g).
Dann schau Mal die riesen Anlagen an die Gefriertrocknen. Klar spart man nach hinten viel Zeit, auf Kosten der Ressourcen, die zuvor aufgewendet wurden.
@@Trinity-rt6mk Was meinst du, was erst die Leichtgewicht-Ausrüstung von Dyneema-Tarp bis Titan-Sonstwas an Ressourcen verbraucht. Das Trekking ist, modern betrieben, gewiss nicht gerade ökologisch. TH-cam im Internet schauen freilich auch nicht...
@@pirogenpaddler660 titan find ich jetzt nicht so problematisch das ist was für die ewigkeit. Solange man nichts verliert alles ok Dyneema schon mehr. Wobei der hohe Preisfaktor auch dazu führt, dass die Leute mehr auf ihr Zeug aufpassen. Gerade zelte (rucksäcke weniger) können da schon sehr lange halten. Der schlimmere Killer waren bisher immer die PFC/PFAS Jacken und einweg gaskanister, essenstüten usw. Der elephant im raum sind dann wohl die leute die jedes mal 2h+ mit dem auto iwo hinfahren für ne tageswanderung.
Ich würde auch sagen: Lang genutzte Trekking Ausrüstung ist eher nicht der Grund für die Probleme die wir derzeit so haben. Da wiegen Anreisen/Abreisen deutlich schwerer. Aber ja, die Nachhaltigkeitsfrage muss man stellen. Alte Militärausrüstung und der gleichen hat da natürlich die Nase vorn. Für lange Touren würde ich mir das aber nicht antun und hoffe dass mein High-Tech Plastik noch ne Weile hält.
@@pirogenpaddler660 Das ist kein Widerspruch in sich, nur ein multikausaler Hintergrund, den man bei aller Hightech und Erleichterungen nicht aus den Augen lassen sollte, auch nicht bei der Lebensmittelindustrie. Die Masse machts Kraut fett. In der Physik kann Energie auch nicht verschwinden, nur ist sie halt woanders, Mal mehr und Mal weniger schädlich und muss von irgendwoher kommen. Wenn jemand Expertise hat und das Alles zu wissenschaftlichen Zwecken auch einen höheren Nutzen hat, als dieser zerstörerische Massentourismus, geht man auch viel bedachter mit der Umwelt um. Das Alles hat den Nachteil, der Schaden ist nicht so präsent und betreibt brain-green-washing. Selbst vermeintliche Minimalisten mit ihren Smartgepäck verursachen zum Beispiel auf Bergen Hinterlassenschaften und Müll zu allem Übel dazu, siehe Fokus über den Mount Everest.
Ich freu mich schon auf die nächsten Teile. Inzwischen gibt es im Handel auch soviel „gesundes“ proteinreiches fertiges… ob das schmeckt lass ich mal außen vor… Die beste Zeit hatte ich persönlich mit 160g Eiweiß am Tag. Ganz ehrlich - das war echt anstrengend das zu essen. Aber es ging mir super ! Hab das ca 1/2 Jahr gemacht und mich auch körperlich in der Zeit extrem verändert. (6x die Woche Sport war selbstverständlich und körperlich arbeiten auch) Aktuell komme ich vielleicht auf 50g - muss meine Ernährung dringend anpassen. Danke für den reminder 😬
@@EinMannimWaldwie könnte denn bei dir ein Video zu lang werden? Verstehe ich nicht.... 😂😂😂 Im Ernst: schönes Thema und ein schönes Video! Ich habe übrigens auch schon einen netten Trekker auf den weg nach Sizilien getroffen und diesen ein paar Tage auf dem Westweg begleitet. Der hatte u.a. einen Sack Zwiebeln, einen Salatkopf und Fertigdressing dabei.... 😇
Hallo Ben, mal auch etwas weiter gedacht... Du hast es im Video schon angedeutet: Man kann ja unsere "Zivilisationskrankheit" gezielt nutzen, um sich einen Energievorrat für eine Tour anzufuttern. Und wenn man dies etwas zeitiger beginnt, dann gewöhnt/trainiert man sich an das eigene Mehrgewicht langsam heran! Ich habe diverse Nahrungsmittel immer wieder auch schon im Vorfeld über einige Tage getestet, ob ich diese bei längeren Touren bzgl. der Verdauung vertrage. Und dabei lernt man schon einiges: Kartoffelpüree z.B. wäre ein böser Fail gewesen. Was ich leider erst relativ spät festgestellt habe: Meine Darmflora war angeschlagen! Ich danke dem Tier, dass mich gebissen hatte, und mich zwangsweise zu Antibiotika und anschließender Probiotika-Einnahme gezwungen hatte. Nach der Probiotika-Einnahme ging es mir verdauungsmäßig deutlich (um Welten) besser als vor dem Tierbiss! Ich vertrage inzwischen viel mehr Nahrungsmittel als vorher... Daher würde ich auch Probiotika (es gibt auch spezielle Formulierungen für Reisende in Pulverform in kleinen Tütchen) immer mit auf Trekkingtouren mitnehmen! Ich hoffe diese Tipps kann wer gebrauchen.
Persönliche Erfahrungen sind das A und O. Auch die Empfehlungen für den Durschnittsmensch die ich hier kurz anspreche, sind halt auch nur ganz grob zu verstehen.
Ich bin ebenfalls ein leidgeplagter des schwarzen Wassers. und nur weil ich darauf bestanden habe, habe ich auf einem Tagestrip in Norwegen "sinnlos" 3 Kg mehr mitgeschleppt obwohl mir vorher bewusst war das man gefühlt alle 200m Wasser bekommt :D
Werden die Kalorien aus den Nüssen denn auch komplett aufgenommen oder kommt die Hälfte unverdaut wieder raus, wenn man nicht genug kaut? Erdnussbutter müsste da doch besser sein, oder?
Herr Ben der Herr Enno Seifried will mit dir reden, aber du nicht mit ihm? Interview über Forstliche Themen,jedenfalls möchte er sich sowas vornemen,dein Name fiel
Ja, hab ich wieder vergessen... er hatte mal per Kommentar nachgefragt. Öh. Keine Ahnung ob man sowas mal machen kann/soll. Theoretisch ja. Klar. Praktisch würde ich den Aufwand für mich gerne gering halten wollen, also dafür nicht nach Sonstwo fahren müssen. Ich hab halt auch selber genug Projekte und mag mir ungern noch viele zusätzliche antun, und das kostet halt zumindest Zeit und Planung. Daher bin ich etwas zögerlich. Aber ja, grundsätzlich stehe ich natürlich zur Verfügung.
@@EinMannimWald ja klar ich dachte auch eher an einen Videocall, Herr enno ist ja auch ein grosser Nehberg fan da versteht man sich wohl 😃 ich hoffe dann mal dass, das irgendwann kommt. Wäre sehr interessant😊
Immer in großer Gruppe wandern … dann geht dir die Nahrung niemals aus … Du kommst zwar als einziger dann am Ziel an … aber gut genährt … 🔥🔥🔥✌️😂✌️🔥🔥🔥💀✌️🔥😂😂😂😂✌️✌️
In den aktuellen EPAs der BW gibt es keine Buss-Gerichte mehr, stattdessen sind dort jetzt Trockengerichte, die heißes Wasser zum Durchziehen brauchen.
Meine unmaßgebliche Meinung dazu: 1. Wir reden von einer Trekkingtour. Diese ist i.d.R. nach paar Tagen bis 3 Wochen vorüber. Alles was danach kommt, ist ein schon spezielles Szenario - und dann auch nur dann, wenn man unterwegs nicht "nachtanken" kann. 2. In dieser Zeit wird der Körper keine Mangelerscheinungen zeigen (Vitaminzufuhr usw.). Das heißt, das worauf der Fokus liegt, ist die Energiezufuhr -sprich Kalorien, nicht Nährstoffe. Ergo müssen wir uns um Obst/Gemüse schon mal garkeinen Kopf machen. 3. Einschränkung zu 2. ist der Elektrolythaushalt. Allerdings fallen paar Beutel Magnesiumpulver nicht ins Gewicht. Ignoriert man das, geben irgendwann Muskeln und Hirn auf. 4. Die hierzu zu verwendende Nahrung hängt auch von der Gewohnheit des Körpers ab. Die allermeisten Menschen in der westlichen Welt sind auf einen Kohlehydratbasierten Stoffwechsel eingestellt. Nur deswegen kann man sowas wie den umgangssprachlichen "Zuckerschock" erleiden. Liegt einfach daran, das Weißmehl, Nudeln, Backwaren, Kartoffeln, ... Hauptbestandteil unserer Ernährung sind. Das Gegenteil dazu ist ein Fettstoffwechsel. Physiologisch betracht sind wir genau das und Kohlehydratzufuhr ist grundsätlich nicht lebensnotwendig. 5. Das bringt uns zurück zu Punkt 1 & 2.: Demnach ist für die Nahrungsversorgung 1. die Energiedichte ausschlaggebend, 2. die Energiequelle (Zucker oder Fett) 3. besagte Elektrolytzufuhr. Das Ende der Skala ist somit ein Proviant bestehend aus: Kokosöl : Butter (Weidehaltung) 1:1, Schweinespeck und das ganze bissl mit Trockenfleisch & Nüssen aufgepeppt. Dazu ein gutes Eiweißpräparat (ist bei unter 14 Tagen zu vernachlässigen - klar, man verliert ganz paar Kilo Gewicht), so wenigstens 1g/kg Körpergewicht pro Tag um sein Gewicht halbwegs zu halten. Und besagte "Pulverbeutel" mit Magnesium & Co. Mal zu den "hardfacts": Butter: Vitamin Wert pro 100g Vitamin E: 2000 μg (2 mg) Vitamin A: 590µg (0,59 mg) Vitamin K: 7 μg (0,007 mg) Vitamin D: 1,24 μg (0.00124 mg) Mineralstoff Wert pro 100g Kalzium: 13 mg Kalium: 16 mg Magnesium: 3 mg Natrium 5 mg Phosphor: 21 mg Brennwerte 3076kj (748kcal) www.kerrygold.de/ratgeber/so-gesund-ist-butter-wirklich/ Kokosöl: Energiegehalt ca. 860kcal/100g, sehr gesund vonwegen Fettsäuren und so. Schmeckt gut. Vorteil zu bspw. Leinöl: ist bis ca. 20Grad halbwegs fest, so wie ne weiche Butter. Kann man also notfalls in Papier umpacken (spart das Gewicht des Glases, in dem man es kauft). Also zum von Ben angesprochenen Tageskalorienbedarf und Kaloriendefizit: 1. Eine höhere Energiedichte als in purem Fett wird man nirgends finden. Das ist rein physikalisch unmöglich. 2. Mit Ölen oder Schweineschmalz (800-900kcal/100g) kann man Nüsse (550-700kcal/100g - ich liebe Nüsse) nochmals um ca. 20 bis 30% Energiegehalt überbieten. 3. Das bedeutet bei "Kleine Frau bis großer Mann" ca. 350g bis 500g Fett/Tag = ca. 3.000 - 4.500 kcal. Das bedeutet x 7 Tage = 2,5kg - 3,5kg / bei 14 Tagen 5kg - 7kg Proviant im Rucksack. Das Ganze könnte man jetzt pauschal mit nem "Defizitfaktor" von 0,5 multiplizieren. Das spart Gewicht und man verliert schon beträchtlich an Körpergewicht in ein paar Tagen. Aber wie Ben sagte: macht garnix. Zzgl. ca. 2kg Wasser Tagesvorrat... Und jetzt kann man überlegen, wie schwer der Rucksack insgesamt sein darf. Also, so als untrainierter Bummi mit 30kg x 15km geht schon - will ich aber nicht mehrere Tage am Stück machen... Was kann man sonst noch tun? Mit etwas Abstand vor einer Trekkingtour einfach mal 3 bis 5 Tage garnichts essen und gucken, wie der Körper reagiert. Man muß nicht jeden Tag was essen. Auch mal paar Tage "Fasten" sind ganz natürlich. Unnatürlich ist das, wie wir uns ernähren.
Ernährung ist leider wie viele andere Dinge eine religionsähnliche Prägung, die oftmals schon im Kindesalter abgeschlossen ist und deren Erwähnung später zu reflexartigen Abwehrreaktionen führt.
Erdnüsse habe laut Google 26 Gramm Protein per 100 Gramm, allerdings leider auch 49 Gramm Fett. Aber für eine Trekkingtour sollte es doch okay sein, wenn der Fettanteil mal für ein paar Tage etwas höher ausfällt, weil man 200 Gramm Erdnüsse pro Tag futtert. Und die restlichen knapp 10 Gramm Protein sollten dann nicht so schwer sein, woanders zu bekommen. Vielleicht ein paar Haferflocken(schokoladen)kekse, oder so...
Hast Du schon mal was von EF, Emergency Food gehört? Gefriergetrocknete Lebensmittel in der Dose, Teuer. Aber man könnte sich seine Malzeiht Selbst zusammenstellen . Leider geben Sie nicht an, wie viel Wasser benötigt wird , bzw. Was das Endgewicht in g oder KG ist. Survival Martin hat sein Video leider verknackt. Vielleicht schaust Du es nochmal an.
Ja kenn ich. Ist sicher nicht übel. Halt arg teuer. Da gibts alternativen die dann natürlich wieder mehr Arbeit machen. Ist so ein bisschen wie mit den Trekking Tüten essen. Kann man machen, funktioniert - is dann halt teuer. Wer sich es leisten kann und mag. Nur zu.
So aus eigener Erfahrung: In Gegenden mit schlecht schmeckendem Wasser war ich immer sehr froh, irgendwas mit Geschmack dabei zu haben, Vitamin-Brause-Tabletten, Quetschies o.ä. Aus gesundheitlichen Gründen zähle ich notgedrungen zur Ultralight-Fraktion, gleichzeitig aber auch zur Wenig-Kalorien-Verbrauch-Fraktion - unfreiwillig. Da erwächst durch Nachteil auch ein Vorteil. Nachdem ich viel selber gedörrt habe - wird leider dann doch irgendwann ranzig, bin ich momentan bei einem Mix aus Asia-Nudeln de luxe (aus guten asiatischen Supermärkten), Bio-Tomatensuppenpulver, auch als Sauce, Bio-Kartoffelpüree, getrockneten Pilze, verschiedenen Nüsse als Snacks und Trockenfrüchten. Riegel sind mir leider oft zu süß, daher, diese Auswahl. An frischen Sachen, die nicht zu schwer sind, nehme ich gerne Frühlingszwiebeln, Chili, Ingwer und Knoblauch mit.
Schon daran mal gedacht, sich Riegel selbst zu machen? Mit den richtigen Zutaten kann man so gut und günstig sich einfach bekömmliche, schmeckende, energiereiche Snacks zusammenstellen, die obendrauf auch das Problem des Mineralstoff und Vitaminmangels entgegnen.
Klingt doch super! So ähnlich sieht mein Proviant inzwischen auch aus. Vielleicht mit ein bisschen weniger frischen Zutaten. Aber ich bin ja auch Banause! ;-)
@@-row-garfield3129Ja, selbstgemachte Riegel sind eine gute Idee. Hab mir schon öfter Videos dazu angeschaut. Aber insgesamt brauche ich halt nicht viel Kalorien, da so langsam unterwegs. Kulinarische Highlights sind dann eher z.B. Pilzfunde.
Es empfiehlt sich gerade mit Nahrungsergänzungen im Bereich Magnesium & Co bei der Apotheke seines geringsten Misstrauens vorzustellen. Die Apotheker haben die Schei....e stupiert und kaufen i.d.R. nur Produkte mit guter Zusammensetzung ein. Wenn Ihr dann noch eigene Wünsche nennt wie z.B. "Alles in einer Pille in einer leichten Plastikbüchse" wird Euch sogar erklärt, warum die Idee von zwei Pillen und die nicht gleichzeitig eine gute Idee sind. Die Drogerie hat von Nahrungsergänzung nichts gelernt und wenn, dann was welche Gewinnmarge hat. Da kostets ein Zehnerl weniger und bringt für ein Fuchzgerl weniger 😉. Achja: Besonders gut ist das Face2Face-Gespräch in der Online Apotheke. Vielleicht doch in die reale Apotheke gehen und dort kaufen, damit die morgen auch noch beraten kann (Ja, meine Frau hat eine Apotheke, mein Rat wird Euch aber nicht in Ihre Apotheke bringen, weshalb Ihr diesen Rat als unabhängig bewerten könnt). Viele Grüße, Magnus
Ich vor 20 Jahren: Robuster Berg-Trekking Rucksack 60 liter ca. 2,5 kg, Schlafsack ,1,2 kg (Daune) Isomatte thermarest (war damals neu) 1kg oder die "dünne" ohne aufblasen: 0,5kg Robustes Iglo Zelt war "schwer" mit 2,5 kg. Das war meine Grund Ausrüstung. Zusätzlich dann Klamotten + Essen + Trinken . Aber nichts mit 30 kilogramm sondern max. 15- 18 kg für ne Woche , Diese 30kg liegen wohl an deiner BW/ Armee Sozialisation/ Fetisch , die du hattest , ich nicht. Gut, die "Alu Büchse" zum Kochen hatte ich auch, das war der einzige BW Gegenstand. Heute hab ich a paar leichtere Sachen, diese "Ultralight" Dinger eignen sich aber oft nur für "Schönwetter Trekking" . das UL Zelt würde ich bei Gewitter- und Sturmgefahr nicht mitnehmen. Das ist dann kaputt. Die Macadamias haben sich, entgegen dem Inflationstrend tatsächlich verbilligt, ich hab wirklich nicht schlecht gestaunt, als ich die Dinger auch bei Kaufland gekauft hatte. Ich ess die für mein Leben gern, wusste gar nicht dass das so Kolorienbomben sind, hab einen ganz normalen BMI, trotzdem, haha. achso: "Handireis" kann man mitnehmen. Ist sehr leicht und günstig. Zwar nicht viel Kalorien (400 kcal) , schmeckt aber. googeln.
Ich weiß nicht wann mich ein Video so persönlich angesprochen hat. 1. Die Perspektive 2. Ich beiße in das erste Stück meiner Pizza, kommt das Thema gesunde Ernährung. Das schlechte Gewissen setzt ein.😓 3. Wird das Thema Überangebot von Lebensmitteln und "der Ausbau von persönlichen Reserven" angesprochen. Pizza kauend schaue ich nach unten und betrachte mein Schwabbel. Fast schon automatisch greife ich dann auf die Ausrede zurück "Vorrat für die nachste Tour. Bevor ich mir das Video weiter ansehen kann, muß ich in den Supermarkt mir ein Salat holen. 😶
Also bei den forstwissenschaftlichen Themen genieße ich deine stundenlangen Monologe ja sehr, da kommt immer so viel interessantes und neues bei mir an. Aber bei den ganzen Outdoor- und Geartalk Videos freu ich mich immer auf dich und merke dann so während des Ansehens, dass das gewohnte Expertenwissen im Prinzip durch "alles was mir dazu so einfällt" ersetzt wurde und das Niveau mich irgendwie langweilt. Da sind schon auch interessante Infos dabei die man gut mit seinen eigenen Erfahrungen und Hobbys abgleichen kann, aber halt nur vereinzelt mal, zumindest wenn schon die Basics kennt. Da wird diese in der Wissenschaft angebrachte und gewohnte pedantische Genauigkeit und das Bedürfnis, alles zu klassifizieren, leider allzu schnell zur ausschweifenden Wortklauberei. Dann gehts endlos darum was nun deiner Meinung nach genau Trekking ist, was nun Bushcraft ist, was nun Survival ist, ab wann gehts bergauf, ab wann wandert man und wie viel Hunger kriegt man dadurch bei welcher Körpergröße und Windrichtung.... das grenzt manchmal schon sehr an relativ inhaltloses Blabla und ich machs dann in der Regel irgendwann wieder aus, weil es mir zu anstrengend wird die Infos dazwischen rauszusuchen. Klar kann man sagen "dann gucks dir halt nicht an anstatt hier zu kritisieren" aber ich finde Feedback wichtig und idR schreiben viele halt nix wenn sie sowas denken und nur das Lob kommt dann an. Also ich meine es als konstruktive Kritik, z.B. wäre evtl eine Einteilung in Kapitel und eine klare inhaltliche Struktur etwas, was mich dann bei dem Video als Zuschauer halten würde, denn interessant finde ich deine Erfahrungen und das zugrunde liegende Thema ja durchaus.
Da muss ich aber doch mit: „dann gucks halt nicht an“ Antworten. Ich hab ein breites Spektrum an Zuschauern zu bedienen. Nicht alles ist für jeden. Das kann es auch gar nicht sein. Ich finde „Theoretische Grundlagen“ sollte deutlich genug sein um klarzustellen dass es sich wirklich nur um Definitionen und ähnliches handelt.
Ja hab ich. Und nein. Brauch ich nicht nochmal und ich bin auch nicht weit gekommen. Geben tut es das aber trotzdem. Schau dich im Zweifel mal in der Militär-Outdoor Szene um. Da findet man noch extremeres. Und die halten das für ne gute Idee.
Doch. Das wurde mir in der Vergangenheit ganz oft in die Kommentare geschrieben. Bzw. halt Kommentare von Leuten die nicht kapieren um welche Art von Aktivität es geht. Und das nervt mich dermaßen, dass ich diesmal lieber Definitionen raus haue.
Kann jeder machen wie er will aber in Klamotten , die im wesentlichen aus zukünftigem Mikroplastik bestehen , mit ner Ausrüstung aus Sondermüll in die "unberührte " Wildnis zu stapfen , am besten mit dem SUV angereisst und dann im Sonnenuntegang Chemofutter aus Müllbeuteln zu geniessen ist ,mit Verlaub , ein ziemlich seltsames Verständniss von "Naturerlebniss". Da kann man doch besser auf dem Sofa vor der 75 Zoll Glotze bleiben. Da musste deinen Körper gar nicht belasten. Auch diese Kalorienzählerei ist Blödsinn .Wer macht sowas im " normalen " Leben?
@@cheatfaker7597 Ja. Kompletter Stuss. Wenn du Schmacht hast musste essen nicht rechnen. Und wie alte Volksweisheiten schon sagen : " In der Not frisst der Teufel Fliegen " Wenn du in einer echten Überlebenssituation so handeln würdest wie 7 vs. W würdest du das verm. nicht überleben .
boah ich sags wies is wenn ich nicht jeden tag hardcore geil fresh foode dann kann die umgebung noch so premium sein geht mir dann hart am aaasch vorbei ... also stell dir mal vor du rennst durch die welt und als belohnung gibts am ende des tages irgendeine gefriergetrocknete tütschenscheiße ... dann hadert man doch mit sich und der welt hahaha
Die Perspektive ist der Wahnsinn 😂... Der kleine Ben sitzt am Tisch und nascht vor dem Essen Nüsse... Herrlich 👍
STATT dem Essen, er hat doch geschrieben, dass das Mittagessen nach den Nüssen ausfallen musste.
@@Sims.Alabim gelesen hab ich’s. Geglaubt natürlich nicht. Würd sagen es zählt auch als ausfallen, wenn das Essen danach kleiner ausfällt.
Hallo Ben.
Tolles Thema, was Du da ansprichst. Ich habe mir öfters pasteurisiertes Volleipulver mitgenommen.
100g Volleipulver beherbergen ca. 600 Kcal. Im Mischungsverhältniss 1 : 3 mit Wasser, kann mann sich ein schönes Rührei gönnen.
1 kg kosten ca. 23 Euro und es hält sich bei dunkler und trockener Lagerung ewig.
Viele Grüße aus dem Auenland
Jup, das kommt morgen im zweiten Teil auch nochmal dran.
Rote linsen, linsenmehl, kichererbsenmehl, kartoffelpüreepulver und viel öl plus das was einem schmeckt, was man findet, was gesund ist.
Der Ben hatte also schon als kleiner Junge einen Bart und einen Hut. ^_^ Die Perspektive ist geil.
Ja klar! :-D
Ach ich lieb es einfach, so wissenschaftlich aufbereitete Infos! Ich bin zwar nur Spaziergeherin, bin aber das ganze Jahr über auf Mittelaltermärkten als Händlerin unterwegs und das heißt für mich auch 3 bis 5 Tage Proviant ohne Kühlung mitnehmen. Und da waren diverse Outdoorkanäle eine wahre Fundgrube an Ideen. Ich nehme gerne selbst gemachte Energy-Balls mit, verschiedene Nüsse und Nussmus, verschiedene Trockenfrüchte, ein herrlicher Snack. Freu mich auf die nächsten Folgen! Vielen Dank!
Keinen kulinarischen Anspruch habe ich verstanden, als du die 5 Minuten Terrine als Nahrung bezeichnet hast 😄 Gut, dass mich meine kaputten Knie von solchen Touren abhalten!
Hervorragendes erstes Video dieser Reihe! Ich freue mich schon riesig auf das was noch kommt! 😃
BAM! Proviant ist immer interessant ^^
Weck-Worscht-Woi (Semel, Wurst-Wein) das EPA in der Pfalz ❤😂
Eijo, was sunnscht?
Nach welcher Wurst schmeckt der Wurst-Wein?
@@Johannes-mm6dx das sollte eine lustige Aufzählung sein von der Pfälzer Dreifaltigkeit war witzig gemeint wer in der Pfalz wohnt kennt das
Das ist eine Gute Idee für eine Reihe. Schön, dass du immer wieder Updates zu deinen Videos gibst.
Ich bin bisher auf Erdnuss hängen geblieben - Macadamia mit ihren Kalorien hab ich nie so wahrgenommen - krass. Auch hier scheints so zu sein, wie fast überall: die Mischung machts.
mmmhhhh.... Nussmischung :-) so ne würznussmischung haben wir schonmal selber gemacht.....jetzt bekomm ich Appetit drauf...toll..... :-)
Vielen Dank für all deine interessanten Gedanken und Inputs.
Auf Trekking Touren hatte ich das Glück, oft genialste kulinarische Leckerbissen zu geniessen. So übertreffen wir uns oft mit den köstlichsten Mahlzeiten. Oft angereichert mit wild gesammelten Zutaten. Selbst ein Porridge ist mit feinen angerösteten Nüssen und Trockenfrüchten etwas, das draussen einfach genial ist. Und dazu ein Kaffee aufgebrüht in der Pfanne und abgesetzt um den Filter zu sparen. Einfach köstlich.
Draussen erlebt man alles viel intensiver. So auch das Essen. Gerade deshalb sollte man von mir aus da auch beim Trekking nicht sparen. Das hebt ganz intensiv die Stimmung im Lager.
Alles Liebe und Gute vom wildes-trekking in ch
Jup, draußen schmeckt alles besser!
Du hast mich auf die Idee gebracht den West Highland Way als erste Fernwanderung zu unternehmen :)
Im Mai geht es los und ich habe mich dazu entschieden eher kürzere Etappen zu gehen und dafür länger unterwegs zu sein.
Proviant werde ich auch nicht für die kompletten 10 Tage einpacken, sondern doch auch zwischendrin einmal einkaufen.
Ich bin noch nicht so erfahren und körperlich auch nicht /noch nicht so fit. Daher gehe ich es etwas bequemer an und mache mir vielleicht auch zwischen drin etwas feines zu essen ;)
Was man so unter fein verstehen kann xD
Oh schön! Hervorragende wahl. Der ist wild genug um als "Wildnis-Abschnittsweise" zu funktionieren und sehr gut an Bus und Bahn angeschlossen wenn was sein sollte. Und ja, ich würde für den WHW auch nicht sämtlichen Proviant mitschleppen. Mindestens in Tyndrum muss man Fish&Chips essen gehen! :-D
Wünsch dir ganz viel Spaß und gutes Wetter.
@@EinMannimWald
Ja das dachte ich mir auch ^^
Einmal Haggis 😁 muss
Lieber Ben, ganz vielen Dank für die zweite Staffel deiner Trekkingfutter Edition!
Ich war damals großer Nutznießer der ersten Videos und habe durch diese deiner Anregungen mein Essen für drei große Finnland Touren und einige heimische mehrtägige Wanderungen zusammen gebastelt, jeweils mit großem Erfolg!
Jetzt habe ich aber eine Anregung und sogar Bitte an dich:
- Bringe deine Videos doch auch als Podcast heraus!
Das würde es mir und gewiss auch vielen anderen Fans deutlich einfacher machen, deinen
Ausführungen zu folgen, ohne dass der TH-cam Bildschirm stundenlang den Akku frisst!
Ganz liebe Grüße von Parzival (Hunsrücktreffen Januar 2023)
Podcasts sind halt viel mühsamer zu monetisieren. Sprich: da brauch ich einen Sponsor der sich einblenden lässt und mir dafür was zahlt. Und ich hab halt keine Ahnung wo ich so jemand herbekommen soll. Vielleicht ergibts sich aber noch.
Habe mich sehr gefreut, als ich gesehen habe, dass es eine "Neuauflage" deiner Proviant Videos gibt! :)
Ich bin letztes Jahr den Soonwaldsteig gelaufen, so als kleiner Test, ob das nach 20 Jahre noch klappt ...
Ich bin mit so einer Mischung aus leicht und Ultra leicht unterwegs, einfach, weil ich eine eher kleine(winzige) ü40 Frau mit den ersten Knochenproblemen bin, da ist Gewicht sparen ein Muss! ;)
Dieses Jahr will ich nach Schweden zum Siljansleden, also freuen mich deine Videos als Vorbereitung natürlich besonders!
Ich versuche auch beim Essen eine gute Mischung zu finden, also Trockenfutter als Hauptnahrung und dann vielleicht noch so 3-4 Äpfel als Ergänzung. Wobei ich in Schweden vermutlich zwischendurch einkaufen kann, das macht das Ganze einfacher. :)
In Schweden bietet sich auch an ergänzend Beeren zu pflücken. Blaubeer Pfannkuchen lassen sich effektiv mit Eipulver, Milchpulver, Mehl und vielleicht noch Vanillzucker realisieren. Ist alles ziemlich effektiv. Bloß Brennstoff wäre dann ein Thema. Falls kein Feuer gemacht werden kann. Also sofern das bei dir Jahreszeitlich passt, mit den Beeren. Aber ich wünsche auf jedenfalls sehr viel Spaß und gutes Wetter!!! :-)
Die Perspektive in deinem Video ist eigentlich optimal.
Kannst du zukünftig gerne öfter in dem optischen Format machen. 👍
Hallo Ben! Schön das Du Dich mal wieder dem Thema widmest! Dir gelingt es immer besser Unterhaltung mit der Vermittlung von fundiertem Wissen zu verbinden!
Oh cool. Tolle Idee ein Update zum Thema zu machen. Und Futter kommt bei mir immer gut an. 😅
Hi Ben!
Natürlich gibt es ein optimales Ernährungskonzept - seit 1966 bereits: SOYLENT GREEN! 😉
Beste Grüße und mach weiter so!👍
K.
Ja, das ist sehr effizient offenbar. Ich habe aber noch keine Bezugsquelle dafür gefunden ;)
@@Sxyz_ Ist nicht mehr lang hin...auf Betreiben der EU werden ja bereits Insekten und Maden als Proteinquelle propagiert (SOYLENT RED). 🤔
😋
… und BIO … manchmal bisserl zach … je nachdem wie alt die vorher waren… 🔥🔥🔥✌️😂😂😂✌️🔥🔥🔥
Ja... effiziente Kreislaufwirtschaft! ;-)
Was ich gerne ergänzen würde, eine gute Möglichkeit, die Kaloriendichte zu verbessern, ist etwas Öl mitzunehmen. Man kann leicht in jede Mahlzeit (egal ob gefriergetrocknet, Fertigmahlzeit, EPA, usw.) einen Schuss Öl dazugeben, und da Öl fast nur Fett ist, ist die Kaloriendichte auch unschlagbar.
Heißt nicht, dass man eine 2L-Flasche Öl mitnehmen soll und sich nur von dem ernähren will, aber ne kleine Menge Öl schadet auf keinen Fall. z.B. eine 0,33L-Flasche Öl ergeben über 10 Tage 260kcal/Tag, und das klingt mMn nicht schlecht. Wen's interessiert, das sind etwas über 2 Esslöffel pro Tag.
Wieviel Öl man dann selber essen kann/will, da muss man sich einfach rantasten, aber selbst wenn es nur wenig ist, verbessert es trotzdem ein Bisschen den Schnitt von einer vielleicht nicht ganz so effizienten Nahrung.
Geschrotete nicht entölte Leinsamen und andere gesunde Sämereien o.ä. erhöhen auch den Fettgehalt.
Und der Öl-Sch*ss flutsch so richtig schön... ^^
Absolut und etwas rapsöl ist sogar noch sehr gesund (sogar besser als leinsamenöl)
Jup. Das ist so. :-)
Mach ich auch immer, hat sich bewährt. Dann kann man auch mal was anbraten.
Macadamia Nüsse sind die einzigen Nüsse, die das Omega 3 zu 6 Verhältnis nicht zerstören. Alternativ sind Walnüsse gut. Die werden aber schnell ranzig.
Ich liebe deine Videos. Danke dafür
Sehr sehr gutes Video - 1A 👌🏻 Super Ben. Merci vielmol. Grüsse aus Fribourg (Schweiz)
Nach so vielen Monden wieder ein Filmchen zum Thema Nahrung? Geilo! 😄😌👍. Gesegnet sei der Dosenburger.
Hallo Ben. Vielen Dank für die Anregungen. Bin im Sommer in Grönland auf dem ACT. Habe gestern meinen Rucksack "Probe gepackt" . Mein kulinarisches Highlight (ich hätte es vorher nicht gedacht): Kartoffelbrei (gibt es sogar schon fertig mit Speck) Röstzwiebeln, zwei Löffel getrocknetes Suppengemüse und ne klein geschnittenene Bifi (Beef Jerky). Schmeckt gut, Kalorien sind ordentlich und nicht zu unterschätzen: man kann lange essen (subjektiv deutlich länger als Nudelgerichte)... Ich hab viele Gerichte ausprobiert. Selbst gemacht, gekauft, TrekkingFertignahrung, Expeditionsnahrung. Weiterer Vorteil: Sehr günstig. Nicht jeder kann / will sich 10-15 Euro für ein Gericht gönnen. Tagsüber gibt es Nussmischungen, Morgens PorridgeVarianten.
Klingt prima 👌 hatten wir auch dabei. Auch für mich ist es ein großer Vorteil das bei Kartoffelbrei ne gute Menge bei rumkommt.
Uii schön dass du die Video-Serie anfängst jetzt wo es so langsam wieder bisschen wärmer wird :)
Tipp: "normalen" Tütenfraß aus dem Supermarkt. Inhalt nach unten schütteln, oben einseitig ein kleines Loch reinstechen, Luft absaugen (Mund, Staubsauger, Vakuumpumpe), Klebeband drauf, fertig. 1/3 des Volumens, Essbar, günstig 🙂
Brauchst aber neben Feuer und Wasser halt auch noch nen Topf.
Kannst die Supermarkt-Trockengerichte auch einfach gleich in eine Butterbrottüte (auch mehrere zusammen), das ist noch viel kleiner und leichter als die Originalverpackung.
Macadamia und Kürbiskerne für tagsüber, morgens Krüger Caramel Cappuccino und Abends Erbswurstsuppe (gibt's nicht mehr und die Vorräte sind fast weg) oder Tütensuppe mit Mienudeln oder rote Linsen. Beides gart sehr schnell. Dazu auch mal ein Stück Schwarzwälder Speck und etwas Schokolade fürs Gemüt.
Convar 7 Riegel! Die absolute Geheimwaffe in der Kosmonautennahrung. Relativ neu auf dem Markt.
120g / 500kcal / 3,20€ viele Geschmacksrichtungen (auch herzhaft), ausgewogene Makros zB 20,4g Proteine
Ja, die sind ganz lecker. Kommen wir nächstes mal noch zu.
Ungesüsstes Erdnussbutter-Pulver ins Ramen-Päckchen. Und Tofu dazu.
Hab ich mal ins Auge gefasst - aber dieses Pülverchen schein Fett-reduziert zu sein, das is natürlich auch nicht was man will.
Ich versuch mir immernoch ein schmackhaftes gelbes Linsen-Curry zu machen 🙃
Man köööönnte auch sachen erstmal cold-soaken und dann warm machen. So hab ich mir das bei meinen Linsen-Experimenten mal vorgestellt.
Ich werd mir das alles anschaun was jetzt kommt - weil das für mich gerade extrem relevant ist.
Gute Idee mit erst einweichen, dann kochen. Ich koche mit Spiritus und da ist jede Minute Kochzeit die man sparen kann Gold wert
Warum ist es denn extrem relevant? Neugier…. Fernwanderung in Planung?
@@titoschilon7730 Ja, in ungefähr 6 Wochen gehts auf den AT. Und ich kann mir nicht vorstellen mit Knorr-Tütchen, Haferflocken und Ramen - was ich sonst so auf 1-2 Wochen Touren gefuttert hab, Kohlenhydrat lastigem - 6 Monate durchzuhalten :)
Drum hab ich mich die letzten Wochen zunehmend umgeschaut was noch so alles geht. Da kommt mir Bens Trekkingnahrung 2.0 gerade recht :)
@@MoreAThanI ich wünsche Dir eine tolle Zeit! Auf dem pct letztes Jahr hab ich mir fürs Frühstück meist Müsli, Haferflocken, Nüsse und Milchpulver zusammen gemixt. Ramen war fast immer fürs Abendessen dabei, oft auch dieser Tütchen Thunfisch wegen Eiweiß. Mein Favorit war karroffelpü mit pulled pork aus so einem Tütchen. Am Ende gab es wilde Mischungen, einfach zweckmäßiges Essen gegen den sich einstellenden abartigen Hunger.
Einfach herrlich, Danke.
Cooles Video, danke für die Infos 👍🏻 Plane aktuell eine längere Tour und deine Videos kommen mir gerade Recht 😃
Ich möchte am liebsten direkt alle Folgen hintereinander sehen Ben.
Also auf Tour jeden Tag: 100 Gramm Macadamianüsse, Erdnüsse, flüssiges Öl und 2 mal so 5 Minuten Zeug. Vielleicht zwischen durch das Öl mit Zartbitterschokolade tauschen. 😍😍🤤🤤
Bah, mir wird schon bei dem Gedanken daran schlecht :D
Naja. 2007 hab ich das fast so gemacht... also fast. :-) Muss ich aber nicht nochmal haben.
Ben ist wie mein liebster Prof als ich Geografie studiert habe.
Hi Ben, hast du dir zu dem Thema schonmal den Content von "Gearskeptic" angesehen? Fand ich ganz gut analysiert
Gearskeptic hat generell sehr gute und empfehlenswerte Videos! Hat ja auch bereits Themen wie Kocher (Effizienz mit und ohne Deckel etc.) als auch Einfluss von Schuh-Gewicht auf das Laufen. Den Kanal kann man echt sehr empfehlen, fast so empfehlenswert wie Bens Kanal😄 aber auch nur fast😉
@@big0ale
Schade, dass es eben nicht mehr dieser Art von Infokanälen gibt.
Scheint (leider) die Massen nicht ganz so abzuholen sonst wär bens Kanal auch schon viel größer
@@martinerhard8447 Ja das stimmt... wenn man wirklich Informationen in gebündelter Form will, kommt man ohne Bücher fast nicht aus.
Es gibt wirklich nur eine Hand voll Kanäle, die ohne finanzielles Interesse wissenschaftliche Videos erstellen, Leider!
Vielen Dank! Kenne ich noch gar nicht und schau da gleich mal rein.
@@EinMannimWald
Gerne! Wird dir bestimmt gefallen so wie ich dich einschätze
Mein Trekkingtip für Kalorien:
Mayonnaise in kleinen Tuben/Päckchen. Ungekühlt lange haltbar, ordentlich Kalorien. Wertet jedes Trockenei aus der Pfanne auf!
Papadam in Fett gebraten!
Papadam ist indisches Fladenbrot aus Kichererbsen. Einfach Fett in der kleine Pfanne heiss machen, Papadam reinwerfen, zack, sofort fertig. Das wird wie Chips und schmeckt auch mit Mayonnaise 😂
Ramen Nudeln mit Kartoffelpü. Ramen wie gewohnt kochen, nur am Ende ne Tüte Fertigpü reinkippen.
Ordentlich gealterter Käse wie z.B. Parmesan/Grana Padano/Pecorino einpacken. Trocken und ordentlich verpackt hält sich der Käse sehr gut. Dabei gilt desto älter und bröckeliger der Käse desto besser!
Der feuchte und bereits vorgekochte Reis wiegt etwa das 2,5fache von trockenem Reis, ob der nun ungekocht oder, anwenderfreundlich und brennstoffsparend, bereits vorgekocht und dann gefriergetrocknet ist (der hat dann ca. 350 kcal/100 g).
Dann schau Mal die riesen Anlagen an die Gefriertrocknen. Klar spart man nach hinten viel Zeit, auf Kosten der Ressourcen, die zuvor aufgewendet wurden.
@@Trinity-rt6mk
Was meinst du, was erst die Leichtgewicht-Ausrüstung von Dyneema-Tarp bis Titan-Sonstwas an Ressourcen verbraucht. Das Trekking ist, modern betrieben, gewiss nicht gerade ökologisch. TH-cam im Internet schauen freilich auch nicht...
@@pirogenpaddler660 titan find ich jetzt nicht so problematisch das ist was für die ewigkeit. Solange man nichts verliert alles ok
Dyneema schon mehr. Wobei der hohe Preisfaktor auch dazu führt, dass die Leute mehr auf ihr Zeug aufpassen. Gerade zelte (rucksäcke weniger) können da schon sehr lange halten.
Der schlimmere Killer waren bisher immer die PFC/PFAS Jacken und einweg gaskanister, essenstüten usw.
Der elephant im raum sind dann wohl die leute die jedes mal 2h+ mit dem auto iwo hinfahren für ne tageswanderung.
Ich würde auch sagen: Lang genutzte Trekking Ausrüstung ist eher nicht der Grund für die Probleme die wir derzeit so haben. Da wiegen Anreisen/Abreisen deutlich schwerer. Aber ja, die Nachhaltigkeitsfrage muss man stellen. Alte Militärausrüstung und der gleichen hat da natürlich die Nase vorn. Für lange Touren würde ich mir das aber nicht antun und hoffe dass mein High-Tech Plastik noch ne Weile hält.
@@pirogenpaddler660 Das ist kein Widerspruch in sich, nur ein multikausaler Hintergrund, den man bei aller Hightech und Erleichterungen nicht aus den Augen lassen sollte, auch nicht bei der Lebensmittelindustrie. Die Masse machts Kraut fett.
In der Physik kann Energie auch nicht verschwinden, nur ist sie halt woanders, Mal mehr und Mal weniger schädlich und muss von irgendwoher kommen.
Wenn jemand Expertise hat und das Alles zu wissenschaftlichen Zwecken auch einen höheren Nutzen hat, als dieser zerstörerische Massentourismus, geht man auch viel bedachter mit der Umwelt um.
Das Alles hat den Nachteil, der Schaden ist nicht so präsent und betreibt brain-green-washing. Selbst vermeintliche Minimalisten mit ihren Smartgepäck verursachen zum Beispiel auf Bergen Hinterlassenschaften und Müll zu allem Übel dazu, siehe Fokus über den Mount Everest.
Ich freu mich schon auf die nächsten Teile.
Inzwischen gibt es im Handel auch soviel „gesundes“ proteinreiches fertiges… ob das schmeckt lass ich mal außen vor…
Die beste Zeit hatte ich persönlich mit 160g Eiweiß am Tag. Ganz ehrlich - das war echt anstrengend das zu essen. Aber es ging mir super ! Hab das ca 1/2 Jahr gemacht und mich auch körperlich in der Zeit extrem verändert. (6x die Woche Sport war selbstverständlich und körperlich arbeiten auch)
Aktuell komme ich vielleicht auf 50g - muss meine Ernährung dringend anpassen. Danke für den reminder 😬
Ja, die Proteinmahlzeiten sind für Touren durchaus spannend. Komm ich im zweiten Teil noch ausführlich drauf zu sprechen. :-)
Ein paar "Pulver-Rezepte" vom"Topf im Wald" wären da Super!! Angefangen hattet Ihr ja schon mal...👍
Ja, das folgt im dritten Teil... notfalls in einem Vierten falls mir zu viel einfällt.
@@EinMannimWaldwie könnte denn bei dir ein Video zu lang werden? Verstehe ich nicht.... 😂😂😂
Im Ernst: schönes Thema und ein schönes Video!
Ich habe übrigens auch schon einen netten Trekker auf den weg nach Sizilien getroffen und diesen ein paar Tage auf dem Westweg begleitet. Der hatte u.a. einen Sack Zwiebeln, einen Salatkopf und Fertigdressing dabei.... 😇
Spontan würde ich es Arbeitsoberfläche nennen ;)
Hervorragender Name. Werden wir auch einführen! ;-)
die perspektive hat was von der muppetshow.ansonsten sehr interessant!
Hallo Ben,
mal auch etwas weiter gedacht... Du hast es im Video schon angedeutet: Man kann ja unsere "Zivilisationskrankheit" gezielt nutzen, um sich einen Energievorrat für eine Tour anzufuttern. Und wenn man dies etwas zeitiger beginnt, dann gewöhnt/trainiert man sich an das eigene Mehrgewicht langsam heran!
Ich habe diverse Nahrungsmittel immer wieder auch schon im Vorfeld über einige Tage getestet, ob ich diese bei längeren Touren bzgl. der Verdauung vertrage. Und dabei lernt man schon einiges: Kartoffelpüree z.B. wäre ein böser Fail gewesen.
Was ich leider erst relativ spät festgestellt habe: Meine Darmflora war angeschlagen! Ich danke dem Tier, dass mich gebissen hatte, und mich zwangsweise zu Antibiotika und anschließender Probiotika-Einnahme gezwungen hatte. Nach der Probiotika-Einnahme ging es mir verdauungsmäßig deutlich (um Welten) besser als vor dem Tierbiss! Ich vertrage inzwischen viel mehr Nahrungsmittel als vorher... Daher würde ich auch Probiotika (es gibt auch spezielle Formulierungen für Reisende in Pulverform in kleinen Tütchen) immer mit auf Trekkingtouren mitnehmen!
Ich hoffe diese Tipps kann wer gebrauchen.
Persönliche Erfahrungen sind das A und O. Auch die Empfehlungen für den Durschnittsmensch die ich hier kurz anspreche, sind halt auch nur ganz grob zu verstehen.
Jemand sollte mal Wasser in Pulverform erfinden.. 🤔👍😘🌐💚
Ich bin ebenfalls ein leidgeplagter des schwarzen Wassers.
und nur weil ich darauf bestanden habe, habe ich auf einem Tagestrip in Norwegen "sinnlos" 3 Kg mehr mitgeschleppt obwohl mir vorher bewusst war das man gefühlt alle 200m Wasser bekommt :D
Werden die Kalorien aus den Nüssen denn auch komplett aufgenommen oder kommt die Hälfte unverdaut wieder raus, wenn man nicht genug kaut? Erdnussbutter müsste da doch besser sein, oder?
Ja. Nüsse sind sehr gut verdaulich. Die essen wir schon seit es uns gibt. Der Körper hat sich da gut angepasst.
Lieber Ben,
ich glaube deine neuen Tüten kann man oben Thermoverschweißen und die Aufreißkerben nutzen.
LG Tim
Herr Ben der Herr Enno Seifried will mit dir reden, aber du nicht mit ihm? Interview über Forstliche Themen,jedenfalls möchte er sich sowas vornemen,dein Name fiel
Ja, hab ich wieder vergessen... er hatte mal per Kommentar nachgefragt. Öh. Keine Ahnung ob man sowas mal machen kann/soll. Theoretisch ja. Klar. Praktisch würde ich den Aufwand für mich gerne gering halten wollen, also dafür nicht nach Sonstwo fahren müssen. Ich hab halt auch selber genug Projekte und mag mir ungern noch viele zusätzliche antun, und das kostet halt zumindest Zeit und Planung. Daher bin ich etwas zögerlich. Aber ja, grundsätzlich stehe ich natürlich zur Verfügung.
@@EinMannimWald ja klar ich dachte auch eher an einen Videocall, Herr enno ist ja auch ein grosser Nehberg fan da versteht man sich wohl 😃 ich hoffe dann mal dass, das irgendwann kommt. Wäre sehr interessant😊
Immer in großer Gruppe wandern … dann geht dir die Nahrung niemals aus … Du kommst zwar als einziger dann am Ziel an … aber gut genährt … 🔥🔥🔥✌️😂✌️🔥🔥🔥💀✌️🔥😂😂😂😂✌️✌️
Hm, gibt's gar keine horse trecker? Bzw sind die ausgestorben?
Wo bekomme ich dein Hut her?
In den aktuellen EPAs der BW gibt es keine Buss-Gerichte mehr, stattdessen sind dort jetzt Trockengerichte, die heißes Wasser zum Durchziehen brauchen.
Die kann man meines Wissens aber als Normalo nicht kaufen.
fuhhu wieder ein Futter video !!
Meine unmaßgebliche Meinung dazu:
1. Wir reden von einer Trekkingtour. Diese ist i.d.R. nach paar Tagen bis 3 Wochen vorüber. Alles was danach kommt, ist ein schon spezielles Szenario - und dann auch nur dann, wenn man unterwegs nicht "nachtanken" kann.
2. In dieser Zeit wird der Körper keine Mangelerscheinungen zeigen (Vitaminzufuhr usw.). Das heißt, das worauf der Fokus liegt, ist die Energiezufuhr -sprich Kalorien, nicht Nährstoffe.
Ergo müssen wir uns um Obst/Gemüse schon mal garkeinen Kopf machen.
3. Einschränkung zu 2. ist der Elektrolythaushalt. Allerdings fallen paar Beutel Magnesiumpulver nicht ins Gewicht. Ignoriert man das, geben irgendwann Muskeln und Hirn auf.
4. Die hierzu zu verwendende Nahrung hängt auch von der Gewohnheit des Körpers ab. Die allermeisten Menschen in der westlichen Welt sind auf einen Kohlehydratbasierten Stoffwechsel eingestellt. Nur deswegen kann man sowas wie den umgangssprachlichen "Zuckerschock" erleiden. Liegt einfach daran, das Weißmehl, Nudeln, Backwaren, Kartoffeln, ... Hauptbestandteil unserer Ernährung sind.
Das Gegenteil dazu ist ein Fettstoffwechsel. Physiologisch betracht sind wir genau das und Kohlehydratzufuhr ist grundsätlich nicht lebensnotwendig.
5. Das bringt uns zurück zu Punkt 1 & 2.: Demnach ist für die Nahrungsversorgung 1. die Energiedichte ausschlaggebend, 2. die Energiequelle (Zucker oder Fett) 3. besagte Elektrolytzufuhr.
Das Ende der Skala ist somit ein Proviant bestehend aus: Kokosöl : Butter (Weidehaltung) 1:1, Schweinespeck und das ganze bissl mit Trockenfleisch & Nüssen aufgepeppt. Dazu ein gutes Eiweißpräparat (ist bei unter 14 Tagen zu vernachlässigen - klar, man verliert ganz paar Kilo Gewicht), so wenigstens 1g/kg Körpergewicht pro Tag um sein Gewicht halbwegs zu halten. Und besagte "Pulverbeutel" mit Magnesium & Co.
Mal zu den "hardfacts":
Butter: Vitamin Wert pro 100g
Vitamin E: 2000 μg (2 mg)
Vitamin A: 590µg (0,59 mg)
Vitamin K: 7 μg (0,007 mg)
Vitamin D: 1,24 μg (0.00124 mg)
Mineralstoff Wert pro 100g
Kalzium: 13 mg
Kalium: 16 mg
Magnesium: 3 mg
Natrium 5 mg
Phosphor: 21 mg
Brennwerte 3076kj (748kcal)
www.kerrygold.de/ratgeber/so-gesund-ist-butter-wirklich/
Kokosöl:
Energiegehalt ca. 860kcal/100g, sehr gesund vonwegen Fettsäuren und so. Schmeckt gut.
Vorteil zu bspw. Leinöl: ist bis ca. 20Grad halbwegs fest, so wie ne weiche Butter. Kann man also notfalls in Papier umpacken (spart das Gewicht des Glases, in dem man es kauft).
Also zum von Ben angesprochenen Tageskalorienbedarf und Kaloriendefizit:
1. Eine höhere Energiedichte als in purem Fett wird man nirgends finden. Das ist rein physikalisch unmöglich.
2. Mit Ölen oder Schweineschmalz (800-900kcal/100g) kann man Nüsse (550-700kcal/100g - ich liebe Nüsse) nochmals um ca. 20 bis 30% Energiegehalt überbieten.
3. Das bedeutet bei "Kleine Frau bis großer Mann" ca. 350g bis 500g Fett/Tag = ca. 3.000 - 4.500 kcal.
Das bedeutet x 7 Tage = 2,5kg - 3,5kg / bei 14 Tagen 5kg - 7kg Proviant im Rucksack.
Das Ganze könnte man jetzt pauschal mit nem "Defizitfaktor" von 0,5 multiplizieren. Das spart Gewicht und man verliert schon beträchtlich an Körpergewicht in ein paar Tagen.
Aber wie Ben sagte: macht garnix.
Zzgl. ca. 2kg Wasser Tagesvorrat...
Und jetzt kann man überlegen, wie schwer der Rucksack insgesamt sein darf.
Also, so als untrainierter Bummi mit 30kg x 15km geht schon - will ich aber nicht mehrere Tage am Stück machen...
Was kann man sonst noch tun?
Mit etwas Abstand vor einer Trekkingtour einfach mal 3 bis 5 Tage garnichts essen und gucken, wie der Körper reagiert.
Man muß nicht jeden Tag was essen. Auch mal paar Tage "Fasten" sind ganz natürlich. Unnatürlich ist das, wie wir uns ernähren.
Ben, warum hast du so große Hände? 😉
Damit ich mein Tütenfutter besser packen kann. 😂
🤔Was ich so esse ,wie ich mich ernähre ist eigentlich ganz einfach ! Ich esse was mir schmeckt! So jetzt seit ihr genauso schlau wie vorher ! 😜😂😂😂
Ernährung ist leider wie viele andere Dinge eine religionsähnliche Prägung, die oftmals schon im Kindesalter abgeschlossen ist und deren Erwähnung später zu reflexartigen Abwehrreaktionen führt.
Diese kleiiiine Anspielung... 🤣
Erdnüsse habe laut Google 26 Gramm Protein per 100 Gramm, allerdings leider auch 49 Gramm Fett. Aber für eine Trekkingtour sollte es doch okay sein, wenn der Fettanteil mal für ein paar Tage etwas höher ausfällt, weil man 200 Gramm Erdnüsse pro Tag futtert. Und die restlichen knapp 10 Gramm Protein sollten dann nicht so schwer sein, woanders zu bekommen. Vielleicht ein paar Haferflocken(schokoladen)kekse, oder so...
Von wegen Heizkosten sparen, du möchtest nur ein wenig mit deiner Lodenjacke angeben ;-)
Ja, das auch! :-D
Hast Du schon mal was von EF, Emergency Food gehört? Gefriergetrocknete Lebensmittel in der Dose, Teuer. Aber man könnte sich seine Malzeiht
Selbst zusammenstellen . Leider geben Sie nicht an, wie viel Wasser benötigt wird , bzw. Was das Endgewicht in g oder KG ist. Survival Martin hat sein Video leider verknackt. Vielleicht schaust Du es nochmal an.
Ja kenn ich. Ist sicher nicht übel. Halt arg teuer. Da gibts alternativen die dann natürlich wieder mehr Arbeit machen. Ist so ein bisschen wie mit den Trekking Tüten essen. Kann man machen, funktioniert - is dann halt teuer.
Wer sich es leisten kann und mag. Nur zu.
Milchpulver (Eiweiß) Volleipulver (Eiweiß)?
Alles in Pulverform kann man irgendwie 'verbacken' und dann muss man sich auch keine Gedanken machen um Eiweiß-, Mineralstoff- oder Vitaminmangel
Kommt noch.
So aus eigener Erfahrung: In Gegenden mit schlecht schmeckendem Wasser war ich immer sehr froh, irgendwas mit Geschmack dabei zu haben, Vitamin-Brause-Tabletten, Quetschies o.ä.
Aus gesundheitlichen Gründen zähle ich notgedrungen zur Ultralight-Fraktion, gleichzeitig aber auch zur Wenig-Kalorien-Verbrauch-Fraktion - unfreiwillig. Da erwächst durch Nachteil auch ein Vorteil. Nachdem ich viel selber gedörrt habe - wird leider dann doch irgendwann ranzig, bin ich momentan bei einem Mix aus Asia-Nudeln de luxe (aus guten asiatischen Supermärkten), Bio-Tomatensuppenpulver, auch als Sauce, Bio-Kartoffelpüree, getrockneten Pilze, verschiedenen Nüsse als Snacks und Trockenfrüchten. Riegel sind mir leider oft zu süß, daher, diese Auswahl. An frischen Sachen, die nicht zu schwer sind, nehme ich gerne Frühlingszwiebeln, Chili, Ingwer und Knoblauch mit.
Schon daran mal gedacht, sich Riegel selbst zu machen?
Mit den richtigen Zutaten kann man so gut und günstig sich einfach bekömmliche, schmeckende, energiereiche Snacks zusammenstellen, die obendrauf auch das Problem des Mineralstoff und Vitaminmangels entgegnen.
Klingt doch super! So ähnlich sieht mein Proviant inzwischen auch aus. Vielleicht mit ein bisschen weniger frischen Zutaten. Aber ich bin ja auch Banause! ;-)
@@-row-garfield3129Ja, selbstgemachte Riegel sind eine gute Idee. Hab mir schon öfter Videos dazu angeschaut.
Aber insgesamt brauche ich halt nicht viel Kalorien, da so langsam unterwegs.
Kulinarische Highlights sind dann eher z.B. Pilzfunde.
Es empfiehlt sich gerade mit Nahrungsergänzungen im Bereich Magnesium & Co bei der Apotheke seines geringsten Misstrauens vorzustellen. Die Apotheker haben die Schei....e stupiert und kaufen i.d.R. nur Produkte mit guter Zusammensetzung ein. Wenn Ihr dann noch eigene Wünsche nennt wie z.B. "Alles in einer Pille in einer leichten Plastikbüchse" wird Euch sogar erklärt, warum die Idee von zwei Pillen und die nicht gleichzeitig eine gute Idee sind. Die Drogerie hat von Nahrungsergänzung nichts gelernt und wenn, dann was welche Gewinnmarge hat. Da kostets ein Zehnerl weniger und bringt für ein Fuchzgerl weniger 😉. Achja: Besonders gut ist das Face2Face-Gespräch in der Online Apotheke. Vielleicht doch in die reale Apotheke gehen und dort kaufen, damit die morgen auch noch beraten kann (Ja, meine Frau hat eine Apotheke, mein Rat wird Euch aber nicht in Ihre Apotheke bringen, weshalb Ihr diesen Rat als unabhängig bewerten könnt). Viele Grüße, Magnus
Wurde Ben jemals ohne Hut gesehen?
Ich vor 20 Jahren: Robuster Berg-Trekking Rucksack 60 liter ca. 2,5 kg, Schlafsack ,1,2 kg (Daune) Isomatte thermarest (war damals neu) 1kg oder die "dünne" ohne aufblasen: 0,5kg
Robustes Iglo Zelt war "schwer" mit 2,5 kg. Das war meine Grund Ausrüstung. Zusätzlich dann Klamotten + Essen + Trinken .
Aber nichts mit 30 kilogramm sondern max. 15- 18 kg für ne Woche , Diese 30kg liegen wohl an deiner BW/ Armee Sozialisation/ Fetisch , die du hattest , ich nicht. Gut, die "Alu Büchse" zum Kochen hatte ich auch, das war der einzige BW Gegenstand.
Heute hab ich a paar leichtere Sachen, diese "Ultralight" Dinger eignen sich aber oft nur für "Schönwetter Trekking" . das UL Zelt würde ich bei Gewitter- und Sturmgefahr nicht mitnehmen. Das ist dann kaputt.
Die Macadamias haben sich, entgegen dem Inflationstrend tatsächlich verbilligt, ich hab wirklich nicht schlecht gestaunt, als ich die Dinger auch bei Kaufland gekauft hatte. Ich ess die für mein Leben gern, wusste gar nicht dass das so Kolorienbomben sind, hab einen ganz normalen BMI, trotzdem, haha.
achso: "Handireis" kann man mitnehmen. Ist sehr leicht und günstig. Zwar nicht viel Kalorien (400 kcal) , schmeckt aber. googeln.
heute habe ich dir zugehört während ich die Buchhaltung gemacht habe.
Also ich war raus als er sagte es gibt keine Dönerbude unterwegs, nö Leute ein Döner muss sein 🙂
Kannst dir doch nen kleinen Dönerspieß mitnehmen für ne Woche, der hat auch ne gute Kaloriendichte.
Ich weiß nicht wann mich ein Video so persönlich angesprochen hat.
1. Die Perspektive
2. Ich beiße in das erste Stück meiner Pizza, kommt das Thema gesunde Ernährung. Das schlechte Gewissen setzt ein.😓
3. Wird das Thema Überangebot von Lebensmitteln und "der Ausbau von persönlichen Reserven" angesprochen. Pizza kauend schaue ich nach unten und betrachte mein Schwabbel. Fast schon automatisch greife ich dann auf die Ausrede zurück "Vorrat für die nachste Tour.
Bevor ich mir das Video weiter ansehen kann, muß ich in den Supermarkt mir ein Salat holen. 😶
:-D So gehts mir aber auch oft!
Also bei den forstwissenschaftlichen Themen genieße ich deine stundenlangen Monologe ja sehr, da kommt immer so viel interessantes und neues bei mir an. Aber bei den ganzen Outdoor- und Geartalk Videos freu ich mich immer auf dich und merke dann so während des Ansehens, dass das gewohnte Expertenwissen im Prinzip durch "alles was mir dazu so einfällt" ersetzt wurde und das Niveau mich irgendwie langweilt. Da sind schon auch interessante Infos dabei die man gut mit seinen eigenen Erfahrungen und Hobbys abgleichen kann, aber halt nur vereinzelt mal, zumindest wenn schon die Basics kennt. Da wird diese in der Wissenschaft angebrachte und gewohnte pedantische Genauigkeit und das Bedürfnis, alles zu klassifizieren, leider allzu schnell zur ausschweifenden Wortklauberei. Dann gehts endlos darum was nun deiner Meinung nach genau Trekking ist, was nun Bushcraft ist, was nun Survival ist, ab wann gehts bergauf, ab wann wandert man und wie viel Hunger kriegt man dadurch bei welcher Körpergröße und Windrichtung.... das grenzt manchmal schon sehr an relativ inhaltloses Blabla und ich machs dann in der Regel irgendwann wieder aus, weil es mir zu anstrengend wird die Infos dazwischen rauszusuchen. Klar kann man sagen "dann gucks dir halt nicht an anstatt hier zu kritisieren" aber ich finde Feedback wichtig und idR schreiben viele halt nix wenn sie sowas denken und nur das Lob kommt dann an. Also ich meine es als konstruktive Kritik, z.B. wäre evtl eine Einteilung in Kapitel und eine klare inhaltliche Struktur etwas, was mich dann bei dem Video als Zuschauer halten würde, denn interessant finde ich deine Erfahrungen und das zugrunde liegende Thema ja durchaus.
Da muss ich aber doch mit: „dann gucks halt nicht an“ Antworten. Ich hab ein breites Spektrum an Zuschauern zu bedienen. Nicht alles ist für jeden. Das kann es auch gar nicht sein. Ich finde „Theoretische Grundlagen“ sollte deutlich genug sein um klarzustellen dass es sich wirklich nur um Definitionen und ähnliches handelt.
Hast du schon mal 30 kg. nur einen Tag lang getragen??? Nein dan viel Spaß.Nun zum Proviant einen guten 🥓 Speck und du hast genug Kalorien 😂
Ja hab ich. Und nein. Brauch ich nicht nochmal und ich bin auch nicht weit gekommen. Geben tut es das aber trotzdem. Schau dich im Zweifel mal in der Militär-Outdoor Szene um. Da findet man noch extremeres. Und die halten das für ne gute Idee.
komm doch mal zu Punkt 🙄 du musst glaube ich nicht erklären was eine mehrtägige Trekkingtour ist 😬
Doch. Das wurde mir in der Vergangenheit ganz oft in die Kommentare geschrieben. Bzw. halt Kommentare von Leuten die nicht kapieren um welche Art von Aktivität es geht. Und das nervt mich dermaßen, dass ich diesmal lieber Definitionen raus haue.
Kann jeder machen wie er will aber in Klamotten , die im wesentlichen aus zukünftigem
Mikroplastik bestehen , mit ner Ausrüstung aus Sondermüll in die "unberührte " Wildnis
zu stapfen , am besten mit dem SUV angereisst und dann im Sonnenuntegang Chemofutter
aus Müllbeuteln zu geniessen ist ,mit Verlaub , ein ziemlich seltsames Verständniss von
"Naturerlebniss".
Da kann man doch besser auf dem Sofa vor der 75 Zoll Glotze bleiben. Da musste deinen
Körper gar nicht belasten.
Auch diese Kalorienzählerei ist Blödsinn .Wer macht sowas im " normalen " Leben?
@@cheatfaker7597 Ja. Kompletter Stuss. Wenn du Schmacht hast musste essen nicht rechnen.
Und wie alte Volksweisheiten schon sagen : " In der Not frisst der Teufel Fliegen "
Wenn du in einer echten Überlebenssituation so handeln würdest wie 7 vs. W
würdest du das verm. nicht überleben .
Du gehst dann also nur barfuß mit ledernem Lendenschurz und der Holzkeule raus in die Natur? ;)
@@jensen7875 Nö. Aber in Lederstiefeln, Lederhose ,Wollpullover und Lodenjacke.
@@theraven5935 Dann hoffentlich auch Ledersohle bei den Stiefeln...
@@jensen7875 Oh ,erwischt. Sohle ist ein recycelter Autoreifen.
boah ich sags wies is wenn ich nicht jeden tag hardcore geil fresh foode dann kann die umgebung noch so premium sein geht mir dann hart am aaasch vorbei ... also stell dir mal vor du rennst durch die welt und als belohnung gibts am ende des tages irgendeine gefriergetrocknete tütschenscheiße ... dann hadert man doch mit sich und der welt hahaha