❤❤❤❤desde que empecé a entrenar con Patry,no sólo he sido constante,sino que aunque a veces pruebo rutinas de algún otro tipo de entrenador para complementar los sábados,ella es la única que consigue que dea el 100% y le sea incondicional toda la semana#YPCT
Después de la rutina superior de ayer, me dolían los brazos y pensé "Noooo!!! Otra vez brazos no!!!" Y en eso recordé un directo que hizo donde dijo "De agujetas nadie se muere" y eso me dió fuerzas. Creo que incluso ayudó a olvidar el dolor 😅
Hermosa eres una entrenadora muy cool te felicito dios te bendiga estoy asiendo un ejercicio tuyo vamos 💪 con toda para ver mis resultados en septiembre eres la mejor de todas ❤😊
Efectiva rutina terminada, estuvo genial. Gracias patry por todos tus videos nuevos que me quede con energia. Para seguir las demás entrenamientos que faltan del calendario. 😘🤗
Hola Paty soy David de la CDMX .. visualice tu rutina y me gusto , ejercicios un poco rudos p quien apenas empieza sin muy buenos boy a probar, waow se ve genial quedaré todo adolorido pero firme jejeje, salu2
Yo los hice de pie 😅😅 solo con las rodillas semi flexionadas y apretando el abdomen para no lastimar la lumbar. Ya hasta el final bajé para las planchas, espero te sirva
Porque la edad nos sube de peso involuntariamente, tu haces ejercicio desde muy joven y eras delgadita recuerdo y ahora estas mas hemrosa aun haciendo ejercicios, como podemos evitar eso y mantenernos? Que rutina y alimentación???
Hola Patri.🥰. Quiero comentarte un par de cositas. No tengo mancuernas y utilizo botellas de agua,llenas,claro. Estoy decidida a poner los brazos en forma. Hace tres años que no hago nada de nada. Y noto los brazos feos 😢. ¿ Van bien las botellas de agua? Gracias campeona.⚘💪💖
@@encarnadelfresnocarrasco8913hola,perdona que me meta,pero ya lo ha dicho ella en otras ocasiones,por lo que si no te importa,te respondo según lo que ella ha dicho;si no tienes mancuernas,las botellas de agua,botes,paketes de arroz...lo que sea que tienes por casa te va a servir...que te vaya muy bien
Hola Patry, para cambios hormonales por perimenopausia¿? Qué ejercicios podria hacer? He ganado 12 kg en justo menos de 1 año,y hago deporte, como sano y voy para los 41 años y quiero volver a ser quien era...por que no me reconozco. GRACIAS ,SALUDOS DESDE LA ALHAMBRA 🌻
❤❤❤❤desde que empecé a entrenar con Patry,no sólo he sido constante,sino que aunque a veces pruebo rutinas de algún otro tipo de entrenador para complementar los sábados,ella es la única que consigue que dea el 100% y le sea incondicional toda la semana#YPCT
A mi también solo me funciona con ella. En una semana ya obtengo resultados. Saludos 🌼
Después de la rutina superior de ayer, me dolían los brazos y pensé "Noooo!!! Otra vez brazos no!!!" Y en eso recordé un directo que hizo donde dijo "De agujetas nadie se muere" y eso me dió fuerzas. Creo que incluso ayudó a olvidar el dolor 😅
Yo fui esa hace unos momentos hasta que recordé que un profesor nos decía que la cura para cuando estamos adoloridos por el ejercicio es hacer más 😅
Me encanta la rutina!!!! Es lo más!!! Gracias Patry!!! ❤❤❤
Gracias Patri por motivarnos
Hermosa eres una entrenadora muy cool te felicito dios te bendiga estoy asiendo un ejercicio tuyo vamos 💪 con toda para ver mis resultados en septiembre eres la mejor de todas ❤😊
Excelente rutina!!!! GRACIAS PATRY!!!
Todos te amamos Patry!
Gracias por enseñarnos tus rutinas ❤
Gracias Patry eres genial! Q bien q Dios y la Vida te puso en nuestro camino para estar en súper forma☺️🙏 Gracias y saludos desde mexico💓
Muchas gracias Patry. Recién retome ejercicios
Hola excelentes ejercicios 👍
Efectiva rutina terminada, estuvo genial. Gracias patry por todos tus videos nuevos que me quede con energia. Para seguir las demás entrenamientos que faltan del calendario. 😘🤗
Buenos ejercicios 😊
Estuvo genial!!! Fuertecita pero ejecutable ... 🎉🎉🎉
Me encantó
Hola Paty soy David de la CDMX ..
visualice tu rutina y me gusto , ejercicios un poco rudos p quien apenas empieza sin muy buenos boy a probar, waow se ve genial quedaré todo adolorido pero firme jejeje, salu2
Holaaa recomienda o haz una rutina de reducir panza con mancuernas o pesas 🥺🙏
Realizado vamos por más 1/4 calendario 15 agosto 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤
Haz un vídeo de gimnasia de que mar grasa abdominal
Hola! Compañeros, Patry ya no sube calendarios gratis? Es que no los encuentro, hace tiempo recuerdo que subía mensualmente 😢😢😢
Rutina 1/4 del 15 de Agosto del 2024, lista!!! 🎉❤ #YPCT
#YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter
Una critica constructiva..deja tiempo a qué nos acomodemos para empezar el ejercicio entre uno y otro... Porq vos sabes lo q viene, nosotros no
Agosto 15 2024 1/4 💪🏻
Esto es solo para mujeres o también para hombres?
Creo q sirve para todo el mundo. Ponte más peso y ala, a entrenar
De cuánto peso deben ser las mancuernas
Alguien sabe de cuanto peso son esas mancuernas?
Otro entrenamiento terminado!!!
Llevo 1 semana hospitalizada, y aun me queda, y reposo total...a ver como recupero...😢
Primeramente Dios estarás muy bien ahora concéntrate en recuperarte.
Y porque la hospitalización?
cuantos kg son
👍
Soy diabética puedo hacer tus ejercicios tengo 64 años
1/4 jueves 15 de agosto 2024
❤
Yo no puedo poner la rodilla así como puedo hacer el ejercicio?
Yo los hice de pie 😅😅 solo con las rodillas semi flexionadas y apretando el abdomen para no lastimar la lumbar. Ya hasta el final bajé para las planchas, espero te sirva
Que tal
,👍
Porque la edad nos sube de peso involuntariamente, tu haces ejercicio desde muy joven y eras delgadita recuerdo y ahora estas mas hemrosa aun haciendo ejercicios, como podemos evitar eso y mantenernos? Que rutina y alimentación???
Hola Patri.🥰. Quiero comentarte un par de cositas. No tengo mancuernas y utilizo botellas de agua,llenas,claro. Estoy decidida a poner los brazos en forma. Hace tres años que no hago nada de nada. Y noto los brazos feos 😢. ¿ Van bien las botellas de agua? Gracias campeona.⚘💪💖
@@encarnadelfresnocarrasco8913hola,perdona que me meta,pero ya lo ha dicho ella en otras ocasiones,por lo que si no te importa,te respondo según lo que ella ha dicho;si no tienes mancuernas,las botellas de agua,botes,paketes de arroz...lo que sea que tienes por casa te va a servir...que te vaya muy bien
Buenas tardes por favor me puede decir de cuántos kilos son sus pesas por favor gracias
@@luciasalazar2635 hola,buenas.Normalmente son de 2 kilos
Lo Dices Por Patry Que Se Ve Algo Gordita? PORQUE yo También Lo Noté.
Patry vas demasiado rápido, así no le da tiempo a uno ejercitar bien el músculo, solo se lesiona
Yo voy parando el video y lo hago a mi tiempo
Iniciando 15 Agosto 2024 ❤️🥰🍫🔥
Rutina 1/4 completa con tobilleras 🥵🥵
Me encantó 😍❤️ use mancuernas de 10lb y ufff 🔥🔥🔥🔥
Lasado...fenold
Mamu
.
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂vaya pura mierda
Hola Patry, para cambios hormonales por perimenopausia¿? Qué ejercicios podria hacer? He ganado 12 kg en justo menos de 1 año,y hago deporte, como sano y voy para los 41 años y quiero volver a ser quien era...por que no me reconozco. GRACIAS ,SALUDOS DESDE LA ALHAMBRA 🌻