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다 그대로 하라는 줄 알았던 나 자신 조금 설렜을지도..?
좋아요가 1.5천인데 답글이 없냨ㅋ
ㅋㅋㅋㅋ댓글 기엽
@@user-kf3yd5it4g 오 님 알람 보고 좋아요 1.7천인거 처음 알았어요.. ㅋㅋㅋㅋ
아닠ㅋㅋㅋ아 답글이 없어서 불쌍하네
@@jingning0 ㅋㅋㅋ
순간 존나 행복했음
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어쩐지 ... 내가 다 잘 지키는건데 ... 싶도니 ... ⭐️
저는 밥먹고나서 코크보틀 하나씩 꼭 먹어줬어요 살은 혈당이 오르면 찌더라구요
코크보틀 덕분에 식후 혈당이 잘 조절돼서 체지방도 줄고, 다이어트가 훨씬 쉬워졌어요!
제 트레이너 선생님은 운동하고 나서 낮잠 30분~1시간정도는 자도 괜찮대요!!충분한 휴식 꼭 필요하다고 밤에 잘때 피해가지 않을정도로는 자라고 하더라구요
예.8시간을 자는건 피해겠죠?
운동하고 나서 일 가기 바쁜데.. 낮잠 잘 시간이 있으면 좋겠네ㅜㅜ
@@안물안궁-i2o 우린 그걸 낮잠이라고 부르기로 한 적이 없어요
@@안물안궁-i2o 낮...잠..?
@도담 어...저 저녁 10시에 자서 3시에 일어난적은 많은데 아침레 자면 낮잠아닌가..?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ중간에 찐텐으로 뱉은 거 같은데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
찐입니다..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠ
다 하고 있던거라 순간 행복했습니다
1. 피곤해도 대중교통이용보단 걸어가기2. 에스컬레이터보단 계단 이용하기3. 낮잠자지 않기 / 누워서생활하는 습관 들이지 않기4. 밥은 꼭꼭 씹어 천천히 먹기5. 밥먹을땐 물마시지 말기
낮잠자는게 오히려 안좋음..?
밥먹을때 물먹는것도 오히려 젛은걸로 알고있는데;;;
밥멉을때 물마시는건 다이어트와 별개로 소화력 약화되지 않나
밥 먹을때 말고 먹ㄱ기 전에 한컵 마시고 먹으면 좋아요
@@brony7494 식사하기 30분 전에 먹거나 식후 30분 전에 먹으면 좋아요. 근데 밥먹으면서 물을 먹으면 안좋습니다.
ㅋㅋㅋ 첨엔 뭐지? 했는데 마지막에 반대로 하라는 말 보고 빵터졌어요 ㅋㅋ
밥먹을때 물없으면 못먹는 사람인데.. 밥먹을때 물먹으면 안돼는구나.. 그랫구나..ㅠㅠ..
순서대로 잘 따라... 가면 안되는군요.
이 영상을 보고 피곤했던 아침에상쾌하게 일어나 택시를 타고 다닙니다감사합니다.
이것만 하지말라는거군요 😊
걷기계단이용낮잠 안자기음식 천천히밥 먹을 때 물 적게
와 진짜 살 많이 빠지셨다...
근데 피곤한날은 택시가 편하던데 피곤한날은 푹쉬어도 평소만큼 회복이 안되니 적은체력 최대한 아껴서 헬스장에서 다쓰는걸 추천!!
너무 설렜잖아 언니.. 나 살빠지는줄 😂😂
피부 진짜 좋으시네여
잠자는건 대단히 너무너무 좋은 다이어트임...
전문적인 트레이너 아니니깐 믿지말고 재미로만 보세요
아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좋아요 먼저 박고 보다가??이게 맞아?? 이러곤 취소 눌렀는데끝에 ㅋㅋㅋㅋㅋ 반대로 하라네 아 다시 좋아요 눌러요 >_
아니...ㅋㅋㅋ 저러면 안되요!!! 저러면 살이 더 찐다구요! 저거 따라하지마세요!😅
남매가 그냥 똑같넼ㅋㅋㅋㅋ
잠시나마 행복했었다
약간 리사 닮은 것 같아요!!(기분 나빴으면 죄송 합니당...)
여섯번째 : 몸무게를 올려야 고중량 쌉가능^^
무족건~😎
@@헬퀸 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
천재?
근데…진짜진짜진짜진진 ㅣ진짜 긍금해서 물어보는 건데요.. 밥 먹을 때 물을 먹으면 안 좋은 건가요?
그런건 지식인 전문가 답변으로 쉽고 정확하게 알수있습니다! 여기말고 지식인에 질문하세요!
넹 소호ㅓ가 잘 안돼서 안좋아요
언니... 두번째까진 믿었쟈나요.....
다섯번째 말할때 오퀸님의 뱃살이..?
쉿
노력하는 모습 너무 보기 좋아요오킹형
음식 빨리 드시면 얼마나 먹었는지 짐작이 안가서 야식 먹게 돼긴 하죠...
끝가지안보고 개꿀이라고 생각하며지켰던 나는 지금보고 충격을받았다
전부 해당되는데 왜 살이안빠지지했는데 마지막보고......아.......
완벽하당😶😶
반전에 !! 찢었습니다!😊🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌
중간에 오타나셨어영 -25가 아니라 짝대기 붙여서 +25 ㅎ
음식 원래 천천히 먹어야 되는데 음식 빨리 먹기 부터 뭔가 이상하다 싶어 댓글 쓰려보니 다 반대로 라는 거 알고 😂😂😂😂😂😂
이거 믿고 따라할뻔
30살이전까지는 다이어트 그냥 잘된다.식사량만 좀 줄어도 그냥 잘 빠진다 그말이다.30살이 넘으면 식사량 줄이고 운동을 해야만살이 빠지니 웬만하면 다이어트는 서른살이전해라는 말이다~
근데 빠르게 먹으면 소화가 잘되어서 ㅋㅋ 😂 더 출출해짐ㅋㅋㅋㅋㅋ (모두가 이게 아니라는걸 안다..)
오? 나 잘하고 있었잖아? 하는 순간 반전 뭔데… ㅠ
전 평소에도 저렇게 하다가 10kg 쪘을꺼여저 것이야말로 다이어트의 잘 못된 예시..
세번째까지 진짜 믿었다…마지막에 아니라는 걸 깨닫고 절망
앞부분만 보고 만사람들은 저대로 하는줄 알겠어요🤣🤣
앞부분만 들었을때 : 난 살을 뺄 수 있는거였어!!!!!!!뒷부분도 들었을때 : 난 못 빼.. 흑..
벌크업하는 방법 배우고갑니다
벌크업이 아니라 살크업...
와 나 진심 내가 제대로 사는 줄 알고 뿌듯해함
헬린이인데 1번째꺼 보고 어 구라구나 했습니다..살 빼고 싶으면 유산소 꼭 해야해여 갸아악 심지어 근력 하고 유산소 하면 칼로리 잘 빠집니당❤
택시타지말고계단으로다니고낮잠자지말고음식빨리먹지말고밥먹을때 물먹지 말고이렇게 하면 되고
한국인의 말을 꼭 끝까지 해야 하는 이유..ㅋㅋ(순간 준네 설렘. 살짝 설렜을지도..?)
양이 적은 음식을 천천히 먹어야 포만감이듬
1.걸어가기2.계단이용하기3.낮잠 자지말기(?)4.음식 천천히먹기5.밥먹을때 물 적당히 마시기
하 미친 진짜 나이키 신고 런지 어케함…… 개쩐다
런지 저렇게 평평한걸로 하는게 더 편해요!!
우리반 4층 꼭대깃 층인데 1번 올라갈때마다 10킬로칼로리 빠짐..ㅎㅎ
그대로 하라면 진짜 넘 행복한 다이어트 되겠당
살 같이 뺄래?
옛날보다 지금이좋아요❤
난 또 다른사람들 다 살찌게만들어놓으면 내가 상대적으로 덜 빼도 된다는건줄알고 신박한 다이어트 방법이군 했는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
난 밥먹을때 항상 물이랑 같이먹고 낮잠 많이 자도 살 안찌던데 이게답인듯 하루두끼이상먹고 자주 기름진음식 폭식x 자기전에 군것질 안하면 살 안찌고 천천히 빠지는듯 2틀에 한번씩 30분 걷기운동도 하고
엉니 손잡이잇는 저 앞접시 어디꺼에요? 궁금합니당
무릎관절 나가면 걷기조차 못하고 상체만 조짐 ㅜㅜ
한국인의 말을 끝까지 들어야 하는 이유
음식을 너무 빠르게 먹으면 쌀 찐다는데 음식이 완전히 다 씹힐 때 까지로 삼키면 좋겠어요
아....고삼은... 앉아있을 수 밖에 없는 걸요..?
헬퀸님은 스쿼트 몇게하세요
운동하고 자는게 삶의 낙인데 ㅠㅠㅜ 밥먹을때 물마셔야 목이 안 막히는데... 그래서 제가 ㅎㅎ
1일차부터 보는 중인데 점점 이뻐지시네!!!💗💖💗이뻐용~~~❤️
감사해요옹❤️❤️
밥 먹을때 물 안마시는게 너무 힘..ㄷ... ㅜㅜ
진짜 오킹이랑 똑같네 유전자는 그짓말을 안하는구나
이대로 했는데 빠짐니다. 전 돌연변이인듯
순간 이런식으로 다이트어트하면 빠지는줄알았던 나 자신조금 설렜네 ㅋㅋㅋ
1.자전거 타기2.자전거 타기3.누워만 있지 말고 뛰고나 자전거 타기4.밥을 빨리 목는것 보다는 채소 식단과 야식 금물 및 프로틴 섭취5.낮잠 보다는 앉아서 스트래칭을 하거나 명상을 하며 하루 하루를 생각하기를 하시면 됩니다
밥 먹을때....물을....마시지 말라구요....?....어떻게 그러죠....??전 밥먹을때 ㄹㅇ 물 한바가지 먹는ㄷㅔ요....?
고개를 끄덕끄덕거리며 맞다라고 그렇지 하고 있었던 내가 한심하네요 ㅋㅋ
오퀸?인가 그 방송하는 남자분 동생분 닮은듯
다섯번째에 배가 귀여우시네요
병민이형 다이어트 시킨다면 내가 그대를 인정하도록 하지 으아 재밋겠다
근데 밥 먹을 때 물 마시면 살 찌는 이유가 뭔가요?
다 그대로 하는 중인데요..ㅋㅋㅋㅋㅋ
요즘 뱅미니형도 다이어트중이던데 이러면 남매 질량 보존의 법칙이 깨지겠네요
빨리 드시면 살이 빨리 쪄요 그래서 꼭꼭 씹어먹는게 좋아요!
낮잠 30분쯤은 괜찮아요❤
1~3은 괜찮은데;; 전 저게 생활인데;;
택시,에스컬레이터,낮잠은 ㅇㅈ임 피곤하고 컨디션 안좋을때 고중량 운동하다가 코어풀려서 허리삐끗함 계단도 내려가는건 관절에안좋고
안 찌는 습관이 정말 중요하네요
계단은 올라갈때만 내려갈때는 에스컬레이터
밥먹기 전에 물한잔 먹는거 추천 밥 덜먹게됨
밥 먹을 때 물 많이 마시면 살 쪄요???? 어뚝해ㅠㅜㅠㅠㅠㅠ
줄여보세욥!!
마지막꺼 보기 전까지 진짠줄 ㅋㅋㅋㅋㅋ
밥 먹을 때 물 마시먄 왜 살 쪄요??????? 전 포만감 때문에 밥 적게 먹게 돼서 당연히 빠질 줄 알고 엄ㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁ청 나게 많이 마셨는데……..
밥 먹을 때 물 마시면 위가 늘어난대요!!
물빼고 다 지키고 있음 ㅋㅋㅋㅋ
모범생이시군요..
누워서 보다가 바로 일어남
음식 냠냠쩝쩝 씹어먹어야 뱃살 안튀어나옴 누가 그랬냐고요? 저희 엄마가요
누워있으면 지방이 더 잘 탄다길래 순간 오 했는데 아니었군뇨..
이너타이할때 누나 뱃살 접힌거봐 ㅠ
살쪗어... 다 없앨거야...
괜히 설렜네., ,
아쉬바 택시 타라는 거에 존나 설렛네
밥먹을때 물 마시면 살쪄여?
하 나 너무 완벽하게 잘 지킨다.
뱅민이형 가발쓰고 다이어트했낭?
개꿀 하면서보다가 후반쯤 갸웃하다가 결말보고 좌절
![헬퀸 [Health Queen]](http://yt3.ggpht.com/3a6W8NWckpEnX0hAtwxjHtLMkCf8D68HlZ0-qjhtFmIyCjkO92ahLWxVjxHczWEOyJ-InRNM4Ew=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
다 그대로 하라는 줄 알았던 나 자신 조금 설렜을지도..?
좋아요가 1.5천인데 답글이 없냨ㅋ
ㅋㅋㅋㅋ댓글 기엽
@@user-kf3yd5it4g 오 님 알람 보고 좋아요 1.7천인거 처음 알았어요.. ㅋㅋㅋㅋ
아닠ㅋㅋㅋ아 답글이 없어서 불쌍하네
@@jingning0 ㅋㅋㅋ
순간 존나 행복했음
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어쩐지 ... 내가 다 잘 지키는건데 ... 싶도니 ... ⭐️
저는 밥먹고나서 코크보틀 하나씩 꼭 먹어줬어요 살은 혈당이 오르면 찌더라구요
코크보틀 덕분에 식후 혈당이 잘 조절돼서 체지방도 줄고, 다이어트가 훨씬 쉬워졌어요!
제 트레이너 선생님은 운동하고 나서 낮잠 30분~1시간정도는 자도 괜찮대요!!
충분한 휴식 꼭 필요하다고 밤에 잘때 피해가지 않을정도로는 자라고 하더라구요
예.8시간을 자는건 피해겠죠?
운동하고 나서 일 가기 바쁜데.. 낮잠 잘 시간이 있으면 좋겠네ㅜㅜ
@@안물안궁-i2o 우린 그걸 낮잠이라고 부르기로 한 적이 없어요
@@안물안궁-i2o 낮...잠..?
@도담 어...저 저녁 10시에 자서 3시에 일어난적은 많은데 아침레 자면 낮잠아닌가..?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ중간에 찐텐으로 뱉은 거 같은데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
찐입니다..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠ
다 하고 있던거라 순간 행복했습니다
1. 피곤해도 대중교통이용보단 걸어가기
2. 에스컬레이터보단 계단 이용하기
3. 낮잠자지 않기 / 누워서생활하는 습관 들이지 않기
4. 밥은 꼭꼭 씹어 천천히 먹기
5. 밥먹을땐 물마시지 말기
낮잠자는게 오히려 안좋음..?
밥먹을때 물먹는것도 오히려 젛은걸로 알고있는데;;;
밥멉을때 물마시는건 다이어트와 별개로 소화력 약화되지 않나
밥 먹을때 말고 먹ㄱ기 전에 한컵 마시고 먹으면 좋아요
@@brony7494 식사하기 30분 전에 먹거나 식후 30분 전에 먹으면 좋아요. 근데 밥먹으면서 물을 먹으면 안좋습니다.
ㅋㅋㅋ 첨엔 뭐지? 했는데 마지막에 반대로 하라는 말 보고 빵터졌어요 ㅋㅋ
밥먹을때 물없으면 못먹는 사람인데.. 밥먹을때 물먹으면 안돼는구나.. 그랫구나..ㅠㅠ..
순서대로 잘 따라... 가면 안되는군요.
이 영상을 보고 피곤했던 아침에
상쾌하게 일어나 택시를 타고 다닙니다감사합니다.
이것만 하지말라는거군요 😊
걷기
계단이용
낮잠 안자기
음식 천천히
밥 먹을 때 물 적게
와 진짜 살 많이 빠지셨다...
근데 피곤한날은 택시가 편하던데 피곤한날은 푹쉬어도 평소만큼 회복이 안되니 적은체력 최대한 아껴서 헬스장에서 다쓰는걸 추천!!
너무 설렜잖아 언니.. 나 살빠지는줄 😂😂
피부 진짜 좋으시네여
잠자는건 대단히 너무너무 좋은 다이어트임...
전문적인 트레이너 아니니깐 믿지말고 재미로만 보세요
아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좋아요 먼저 박고 보다가
??이게 맞아?? 이러곤 취소 눌렀는데
끝에 ㅋㅋㅋㅋㅋ 반대로 하라네
아 다시 좋아요 눌러요 >_
아니...ㅋㅋㅋ 저러면 안되요!!! 저러면 살이 더 찐다구요! 저거 따라하지마세요!😅
남매가 그냥 똑같넼ㅋㅋㅋㅋ
잠시나마 행복했었다
약간 리사 닮은 것 같아요!!(기분 나빴으면 죄송 합니당...)
여섯번째 : 몸무게를 올려야 고중량 쌉가능^^
무족건~😎
@@헬퀸 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
천재?
근데…진짜진짜진짜진진 ㅣ진짜 긍금해서 물어보는 건데요.. 밥 먹을 때 물을 먹으면 안 좋은 건가요?
그런건 지식인 전문가 답변으로 쉽고 정확하게 알수있습니다! 여기말고 지식인에 질문하세요!
넹 소호ㅓ가 잘 안돼서 안좋아요
언니... 두번째까진 믿었쟈나요.....
다섯번째 말할때 오퀸님의 뱃살이..?
쉿
노력하는 모습 너무 보기 좋아요
오킹형
음식 빨리 드시면 얼마나 먹었는지 짐작이 안가서 야식 먹게 돼긴 하죠...
끝가지안보고 개꿀이라고 생각하며지켰던 나는 지금보고 충격을받았다
전부 해당되는데 왜 살이안빠지지했는데 마지막보고......아.......
완벽하당😶😶
반전에 !! 찢었습니다!😊🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌
중간에 오타나셨어영 -25가 아니라 짝대기 붙여서 +25 ㅎ
음식 원래 천천히 먹어야 되는데 음식 빨리 먹기 부터 뭔가 이상하다 싶어 댓글 쓰려보니 다 반대로 라는 거 알고 😂😂😂😂😂😂
이거 믿고 따라할뻔
30살이전까지는 다이어트 그냥 잘된다.
식사량만 좀 줄어도 그냥 잘 빠진다 그말이다.
30살이 넘으면 식사량 줄이고 운동을 해야만
살이 빠지니 웬만하면 다이어트는 서른살이전
해라는 말이다~
근데 빠르게 먹으면 소화가 잘되어서 ㅋㅋ 😂 더 출출해짐ㅋㅋㅋㅋㅋ (모두가 이게 아니라는걸 안다..)
오? 나 잘하고 있었잖아? 하는 순간 반전 뭔데… ㅠ
전 평소에도 저렇게 하다가 10kg 쪘을꺼여
저 것이야말로 다이어트의 잘 못된 예시..
세번째까지 진짜 믿었다…마지막에 아니라는 걸 깨닫고 절망
앞부분만 보고 만사람들은 저대로 하는줄 알겠어요🤣🤣
앞부분만 들었을때 : 난 살을 뺄 수 있는거였어!!!!!!!
뒷부분도 들었을때 : 난 못 빼.. 흑..
벌크업하는 방법 배우고갑니다
벌크업이 아니라 살크업...
와 나 진심 내가 제대로 사는 줄 알고 뿌듯해함
헬린이인데 1번째꺼 보고 어 구라구나 했습니다..살 빼고 싶으면 유산소 꼭 해야해여 갸아악 심지어 근력 하고 유산소 하면 칼로리 잘 빠집니당❤
택시타지말고
계단으로다니고
낮잠자지말고
음식빨리먹지말고
밥먹을때 물먹지 말고
이렇게 하면 되고
한국인의 말을 꼭 끝까지 해야 하는 이유..ㅋㅋ
(순간 준네 설렘. 살짝 설렜을지도..?)
양이 적은 음식을 천천히 먹어야 포만감이듬
1.걸어가기
2.계단이용하기
3.낮잠 자지말기(?)
4.음식 천천히먹기
5.밥먹을때 물 적당히 마시기
하 미친 진짜 나이키 신고 런지 어케함…… 개쩐다
런지 저렇게 평평한걸로 하는게 더 편해요!!
우리반 4층 꼭대깃 층인데 1번 올라갈때마다 10킬로칼로리 빠짐..ㅎㅎ
그대로 하라면 진짜 넘 행복한 다이어트 되겠당
살 같이 뺄래?
옛날보다 지금이좋아요❤
난 또 다른사람들 다 살찌게만들어놓으면 내가 상대적으로 덜 빼도 된다는건줄알고 신박한 다이어트 방법이군 했는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
난 밥먹을때 항상 물이랑 같이먹고 낮잠 많이 자도 살 안찌던데 이게답인듯 하루두끼이상먹고 자주 기름진음식 폭식x 자기전에 군것질 안하면 살 안찌고 천천히 빠지는듯 2틀에 한번씩 30분 걷기운동도 하고
엉니 손잡이잇는 저 앞접시 어디꺼에요? 궁금합니당
무릎관절 나가면 걷기조차 못하고 상체만 조짐 ㅜㅜ
한국인의 말을 끝까지 들어야 하는 이유
음식을 너무 빠르게 먹으면 쌀 찐다는데 음식이 완전히 다 씹힐 때 까지로 삼키면 좋겠어요
아....고삼은... 앉아있을 수 밖에 없는 걸요..?
헬퀸님은 스쿼트 몇게하세요
운동하고 자는게 삶의 낙인데 ㅠㅠㅜ 밥먹을때 물마셔야 목이 안 막히는데... 그래서 제가 ㅎㅎ
1일차부터 보는 중인데 점점 이뻐지시네!!!💗💖💗
이뻐용~~~❤️
감사해요옹❤️❤️
밥 먹을때 물 안마시는게 너무 힘..ㄷ... ㅜㅜ
진짜 오킹이랑 똑같네 유전자는 그짓말을 안하는구나
이대로 했는데 빠짐니다. 전 돌연변이인듯
순간 이런식으로 다이트어트하면 빠지는줄알았던 나 자신
조금 설렜네 ㅋㅋㅋ
1.자전거 타기
2.자전거 타기
3.누워만 있지 말고 뛰고나 자전거 타기
4.밥을 빨리 목는것 보다는 채소 식단과 야식 금물 및 프로틴 섭취
5.낮잠 보다는 앉아서 스트래칭을 하거나 명상을 하며 하루 하루를 생각하기
를 하시면 됩니다
밥 먹을때....물을....마시지 말라구요....?....어떻게 그러죠....??전 밥먹을때 ㄹㅇ 물 한바가지 먹는ㄷㅔ요....?
고개를 끄덕끄덕거리며 맞다라고 그렇지 하고 있었던 내가 한심하네요 ㅋㅋ
오퀸?인가 그 방송하는 남자분 동생분 닮은듯
다섯번째에 배가 귀여우시네요
병민이형 다이어트 시킨다면 내가 그대를 인정하도록 하지 으아 재밋겠다
근데 밥 먹을 때 물 마시면 살 찌는 이유가 뭔가요?
다 그대로 하는 중인데요..ㅋㅋㅋㅋㅋ
요즘 뱅미니형도 다이어트중이던데 이러면 남매 질량 보존의 법칙이 깨지겠네요
빨리 드시면 살이 빨리 쪄요 그래서 꼭꼭 씹어먹는게 좋아요!
낮잠 30분쯤은 괜찮아요❤
1~3은 괜찮은데;; 전 저게 생활인데;;
택시,에스컬레이터,낮잠은 ㅇㅈ임 피곤하고 컨디션 안좋을때 고중량 운동하다가 코어풀려서 허리삐끗함 계단도 내려가는건 관절에안좋고
안 찌는 습관이 정말 중요하네요
계단은 올라갈때만 내려갈때는 에스컬레이터
밥먹기 전에 물한잔 먹는거 추천 밥 덜먹게됨
밥 먹을 때 물 많이 마시면 살 쪄요???? 어뚝해ㅠㅜㅠㅠㅠㅠ
줄여보세욥!!
마지막꺼 보기 전까지 진짠줄 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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밥 먹을 때 물 마시면 위가 늘어난대요!!
물빼고 다 지키고 있음 ㅋㅋㅋㅋ
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이너타이할때 누나 뱃살 접힌거봐 ㅠ
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괜히 설렜네., ,
아쉬바 택시 타라는 거에 존나 설렛네
밥먹을때 물 마시면 살쪄여?
하 나 너무 완벽하게 잘 지킨다.
뱅민이형 가발쓰고 다이어트했낭?
개꿀 하면서보다가 후반쯤 갸웃하다가 결말보고 좌절