편의점 다이어트 음식! 이건 다 먹어도 됩니다🔥 [gs25vsCU]
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.ย. 2024
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서울교대 수석입학, 서울대 석사, 7년차 교사를 운동이 좋아 내려놓고 트레이너의 길을 걷고 있습니다🥰 베스트 셀러 1위 작가, 온라인 코칭만 4년차인 응비의 꿀팁을 쏙쏙 받아가세요!
유튜브 영상만 제대로보더라도 충분히 운동에 대해 이해할 수 있으니 아래 있는 같이보면 좋은 이론영상들 3가지만이라도 꼭 정주행해보세요.
여러분들이 남겨주신 댓글은 최대한 다 읽으려고 노력하고 있습니다. 매일 댓글을 읽고, 답글을 달지 못하더라도 읽음표시, 그리고 주신 의견을 반영해 다음 영상 제작에 활용하도록 하겠습니다. 운동과 식사는 지금 당장은 큰 변화가 없어보일지라도 복리처럼 쌓입니다. 8년 넘께 운동을 해왔기 때문에 이부분은 자신있게 말씀드릴 수 있어요. 포기하지 말고 끝까지 함께 해요
이영상들을 다 정주행해 보았는데도 너무 운동이 어렵다면, 한달만 라인On 운동코칭을 받아보는 것을 추천드려요✨
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📝핑크힙, 응비
- 서울교대 학사 졸업
- 서울대학교 석사 졸업
- 티처빌 온라인 PT 연수 1위
- LG 에너지 솔루션 시즌2 온라인 필라테스 클래스 진행
- 전 핏블리 힙서울 온라인 PT팀 팀장(누적 회원 6000명 이상)
- 베스트셀러 1위 다이어트 식단 전략집 저자
- 베스트셀러 8위 하체운동전략집 저자
- Class 101 체형교정 강좌 진행
- 2023 Nabba AC bikini Top6
- 2023 Nabba AC classic Model Top6
- INBA Korea 2021 BIKINI 3rd
- 빙그레 더단백 챌린저스 코치
- NSCA 스포츠 영양코치 Level.1
- NSCA 스포츠 영양코치 Level.2
- NASM CPT(Certified Personal Trainer)
- MBT Academy 강사
- WTPA 강사
- Fitvely Academy 강사
- IIPA 필라테스 Instructor 36기
- 한국스포츠의학협회 정회원
- 생활스포츠지도사 2급
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9년간 운동을 해보니, 시행착오도 많았고 의지의
문제를 넘어서는 효과적인 방법이 있더라구요. 그만큼 직접 상세하게 운동을 가르쳐 드리고자 만든 프로그램이에요. 반년 넘게 고민하고 만든 프로그램이니 오프라인으로 코칭을 받고 싶었던 분들이라면 후회 없으실 거예요❤️
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더단백 아이스크림 신상이라서 인터넷에서밖에 못 봤는데 이제 편의점에서도 파나보네요! 근데 제 주변엔 없겠죠..ㅠㅠ 전 카라멜맛을 먹어보고 싶더라고요 왠지 메가톤바 맛이 날 것 같아서ㅋㅋ 어렸을 때 그 쫀득한 메가톤 너무 좋아해서 매일 그것만 사먹었었는데
요 며칠전부터 응비님 영상을 보게 됐는데 영양성분 볼때 탄수 지방 당 단백질 포화지방 이 다섯가지를 각각 최대 몇그램까지 먹는게 좋은가요? 지방 17g 단백질 17g 이렇게 되어있는것도 괜찮다고 하셨던거 같은데 각자 몇 그램까지가 좋은지 궁금합니다. 그리고 다섯가지 영양성분을 봤을때 제일 중요한것부터 순서대로 나열해서 가르쳐주실수있나요? 아마 이런 질문을 수도없이 받으셔서 귀찮을수있지만 가르쳐주신다면 현재 다이어트중이라 큰 도움이 될거 같거든요. 혹시나 영상이라도 있으면 링크 올려주셔도 좋습니다. 하나하나 배워가고 있다는것 너무 좋아요.ㅎㅎㅎ
저도 궁금해요..!🥹
이런영상 최고에요💛💛
안녕하세여 응비님 궁금한게있는데... 다른영상에서도 그렇고 칼로리만 지키면 유지어터도 되고 체중감량도 된다는 영상듀 있웄잖아욥 근데.그러면 왜 대회준비하시는 빌더분들은 클린식을 고집하나요??? 칼로리랑 성분 탄단지만 맞추면 그분들도 베이글이나 라라스윗같은 아이스크림.먹으면서 대회준비해도 되는거아닌가요? ㅠㅠ? 왜 대회준비할때 라라스윗도 먹으면 안돼용..?
랩노쉬 단백쿠키 ! 성분 분석 영상도 올려주시면 안될까요~? 랩노쉬 뿐만아니라 여러 단백칩 쿠키나 과자 종류나 브랜드 별로 리뷰, 성분 분석 영상도 올려주시면 유익한 영상이 될거같아요 ㅎㅎ 그리고 다크초콜릿 80퍼 이상은 몸에 좋다는데 어느정도 하루에 먹어야하는지 모르겠어요ㅠ😢
이걸 보니 다이어트는 진짜 입맛성형인 것 같습니다.
요즘 콘텐츠들 진짜 재밌어요 좋은정보 감사드립니다
이런거 너무 좋아요 더단백 초코맛 아이스크림 맛있어요 처음에 성분 괜찮아보여서 호기심으로 사서 먹어봤는데 맛있어요 마트에서 3천원 줬구요
과자중에 예감 괜찮나요 맛있는데 성분도 괜찮아 보여서요
이 영상보고 어떤걸 보면좋은지 알수 있어서 좋네요 군것질할때 당만 봤는데 지방 나트륨 칼로리 등 봐야겠어요
오~~ 좋은정보 감사함돠~^^
너무유익하다,,,😊
부족한 단백질을 단백질 음료나 계란 등으로 채워줘야 하는 이유가 뭐에요? 일정량의 단백질은 필수로 먹어야만 하는 걸까요? 식품을 먹고 추가로 계란을 섭취하면 단백질 만큼이나 섭취되는 열량도 높아질테니 꼭 보충해줘야 할 지 궁금해서요~
끼니떼울게 마땅치않아 cu와서 계란장조림버터밥으로 픽했어용🩵 믿고 먹어봐야징 히히
유익한 정보 감사합니다.
헉 너무 감사합니다 ㅠㅠ저 편순인데 평소에 과자나 음료코너만 봤지 요리나 밥 코너는 볼생각도 못했는데 너무 감사합니다! 엇 근데 중간에 통계란 닭고기덮밥 칼로리가 0으로 나왔어요(소근소근) ! 혹시 나중에 많은 분들이 보시게 될까봐 호다닥 댓글남겨봅니다아 오트우유 무조건 좋은건줄 알았는데..역시 식단은 알면 알수록 끝이 없네요 +_+ 생각보다 덮밥류나 요리류 괜찮은게 GS 에 되게 많네요! 단백질만 좀 보충하면 더 좋을거같은..! 진짜 감사합니다
선생님 전 남자라서 피티받기 좀 그런데
식단관련해서만 도움 받을 수 있는 프로그램이 있을까요?
세븐일레븐 이마트도 해주세여
연세우유 저당 생크림빵은 괜찮을까요?
5:25
5:37
5:49
세븐일레븐도 궁금해요~!!❤
편의점만큼 가기 쉬운 곳이 없는데!! 진짜 황금같은 영상...♥️
응비님 편의점 다이어트 음식 잘 볼게요
ㅋㅋ더단백아이스크림 카라멜도 맛도리에여
응비님 식단영상이 젤 조아여❤❤❤
배민 b마트도 해주세요
비쵸비.....❤
8:07 채소는왜먹으면안돼요?
자막이 잘못 달린 것 같아요. 지방을 '최소한'(최소화)으로 먹으라는 것 같아요.
더단백아이스크림❤
응비님 너무 예뻐요
ㅋㅋ저는
왜 옷만 보이죠
핑크힙 응비!😍