진짜 찐으로 ‘진짜지방’ 빠질 때 오는 신호(체중❌)
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- 새롭게 오픈한 응비의 라인온피티! 여리여리하면서도, 탄탄한 라인을 만들고 싶으신 분들께 가장 추천드립니다. 체지방은 빼고 근육량은 확 늘려드릴게요(블로그 후기로 참고 가능해요!)
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서울교대 수석입학, 서울대 석사, 7년차 교사를 운동이 좋아 내려놓고 트레이너의 길을 걷고 있습니다🥰 베스트 셀러 1위 작가, 온라인 코칭만 4년차인 응비의 꿀팁을 쏙쏙 받아가세요!
유튜브 영상만 제대로보더라도 충분히 운동에 대해 이해할 수 있으니 아래 있는 같이보면 좋은 이론영상들 3가지만이라도 꼭 정주행해보세요.
여러분들이 남겨주신 댓글은 최대한 다 읽으려고 노력하고 있습니다. 매일 댓글을 읽고, 답글을 달지 못하더라도 읽음표시, 그리고 주신 의견을 반영해 다음 영상 제작에 활용하도록 하겠습니다. 운동과 식사는 지금 당장은 큰 변화가 없어보일지라도 복리처럼 쌓입니다. 8년 넘께 운동을 해왔기 때문에 이부분은 자신있게 말씀드릴 수 있어요. 포기하지 말고 끝까지 함께 해요
이영상들을 다 정주행해 보았는데도 너무 운동이 어렵다면, 한달만 라인On 운동코칭을 받아보는 것을 추천드려요✨
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무리해서 어려운 운동을 하시기보다 수준에 맞게 한단계 한단계 올라가는 재미를 느끼셨으면 좋겠습니다. 모든 운동은 제가 직접 루틴을 구성하였으며, 운동을 진행하기 전에 실제로 해 본후 영상으로 촬영하고 있어요. 운동이 여러분의 삶에 긍정적인 변화를 주기를 진심으로 바라며 촬영했어요. 항상 영상을 기다려주시는 구독자분들께 감사인사를 드립니다. 최선을 다할게요!
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📝핑크힙, 응비
- 서울교대 학사 졸업
- 서울대학교 석사 졸업
- 티처빌 온라인 PT 연수 1위
- LG 에너지 솔루션 시즌2 온라인 필라테스 클래스 진행
- 전 핏블리 힙서울 온라인 PT팀 팀장(누적 회원 6000명 이상)
- 베스트셀러 1위 다이어트 식단 전략집 저자
- 베스트셀러 8위 하체운동전략집 저자
- Class 101 체형교정 강좌 진행
- 2023 Nabba AC bikini Top6
- 2023 Nabba AC classic Model Top6
- INBA Korea 2021 BIKINI 3rd
- 빙그레 더단백 챌린저스 코치
- NSCA 스포츠 영양코치 Level.1
- NSCA 스포츠 영양코치 Level.2
- NASM CPT(Certified Personal Trainer)
- MBT Academy 강사
- WTPA 강사
- Fitvely Academy 강사
- IIPA 필라테스 Instructor 36기
- 한국스포츠의학협회 정회원
- 생활스포츠지도사 2급 - กีฬา
등록만 해도 50,000상당의 사은품 제공❣️ 응비의 라인온피티 OPEN
라인이 예뻐지는 운동, 여리여리하게 체지방만 쏙쏙 태워주는 운동을 배우고 싶으시다면 제가 새롭게 만든 라인온피티를 함께해 보세요💖 9월 수강생분들께는 요가블럭, 웨이트볼, 종아리 근막이완용 미니 폼롤러를 제공해드립니다(이번달만 진행 예정이니 놓치지 마세요❣️)
“제 몸의 라인을 직접 변화시켜준 운동만 모아서 만들었습니다.”
✅ 팔뚝, 다리, 얼굴, 턱선까지 여리여리한 라인을 만들고 싶은 분
✅ 체지방을 빼면서 근육량을 늘리고 싶은 분
✅ 요가/ 필라테스/발레/웨이트를 섞어 가장 예쁜 라인을 만드는데 도움이 되는 동작만 배우고 싶은 분
Q. 이전의 프로그램과 달라진 점이 무엇인가요?
- 코어운동, 근막이완, 팻버닝과 타바타 운동이 추가되었습니다❣️
- 체지방을 빼고, 복부라인을 잡는 데 더 집중할 수 있는 프로그램이에요❣️
Q. 실시간 수업은 언제 진행되나요?
- 실시간 수업은 월, 수, 목 7:30-8:20/8:30-9:20 두가지 타임으로 나누어 진행됩니다❣️
- 1️⃣7:30-8:20(Easy) 관절 부담이 없는 동작으로 구성합니다
- 2️⃣8:30-9:20(Hard) 근육량 증가를 위한 강도높은 운동으로 구성합니다
- 월요일은 상체, 수요일은 힙, 목요일은 팻버닝/소근육/타바타성 운동으로 구성됩니다.(세부 시간표는 공휴일을 고려하여 수강전 재 공지됩니다.)
Q. 준비물은 어떤 것이 필요하나요?
- 무게별 덤벨, 힙밴드, 폼롤러가 필요하며 스텝박스나 의자는 없어도 가능하게 알려드립니다:)
- 9월 수강생분들께는 요가블럭, 웨이트볼, 종아리 근막이완용 미니 폼롤러를 제공해드립니다(이번달만 진행 예정이니 놓치지 마세요❣️)
- 특히 요가블럭은 힙운동 활용도 최고!!🩵
Q. 등록은 언제까지 인가요?
- 9/2 월요일까지 등록
- 9/3 단체채팅방 개설
- 9/4 일부터 수업이 시작됩니다❣️
Q. 9월 일정은 어떻게 되나요?
- 9월반은 9/4일부터 10/4일까지 진행됩니다🥺
저랑 함께 근성장 + 체지방 감소까지 함께해요🩵🩵
m.pinkhipdiet.co.kr/product/온라인-코칭라인온피티/15/category/26/display/2/#none
다이어트 4주동안 근육은 1kg늘고 체지방2kg 빠졌지만 체중은 그대로라 초조했는데 위로가 되는 영상이에요 감사합니다 속도는 아쉽지만 실망하지않고 꾸준히 해봐야겠어요
켈리퍼 고민이 되네요@.@ ㅎㅎㅎ!
손으로 집는 것보다 정확할 것 같아서 탐이 납니다 헤헤
두겹 할 때 너무 귀여워요 ❤
실시간 운동은 저녁시간인가요? 오전시간인건가요?
New Subscriber from India
응비님 다이어트 영상 감사합니다
집에서 들을경우 덤벨은 몇kg준비할까요?
핑크힙, 응비님 아주예쁘군요.
응비님 너무 예뻐요
섬네일 너무 이쁘심❤
핑크힙,응비님 아주예쁘군요.